肝經(jīng)膽經(jīng)不能隨便敲
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現(xiàn)在很多人經(jīng)常會對按摩健身比較關(guān)注，有的人會聽說肝經(jīng)膽經(jīng)是人體主要的脈絡，所以大家會去按摩敲打，可是大家在平時要注意肝經(jīng)和膽經(jīng)是不能隨便敲的，如果敲的位置不對或用力過猛，都有可能會出現(xiàn)相反的副作用，這會給我們身體造成極大的危害，所以在平時一定要注意。
膽經(jīng)的位置
膽經(jīng)的位置大致在手臂下垂時的褲線上的手指部位。
大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個天然的標志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
肝經(jīng)的位置簡單地說就是大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。
用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關(guān)節(jié)“刮推”效果更明顯。在此刮痧也很好哦！
知道了膽經(jīng)肝經(jīng)在哪里后，每天健康一點的話，不要忘記敲膽經(jīng)刮肝經(jīng)哦！這在中醫(yī)養(yǎng)生中是重要的，大家不妨試試。除了這些，推薦5個穴位灸出健康好氣色!
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急性甲狀腺炎是一種什么樣的疾病呢，得了這樣的急性甲狀腺炎屬于一種甲狀腺發(fā)生的急性化膿性感染。這樣的疾病發(fā)生的時候，是因為細菌或者是真菌感染導致的，所以，我們在患了急性甲狀腺炎之后，一定要積極的認識敲膽經(jīng)的副作用，對這樣的疾病進行治療才是。
敲膽經(jīng)的副作用在使用的時候要知道急性甲狀腺炎的發(fā)生是因為身體上的細菌，或者是真菌經(jīng)過了血液循環(huán)，淋巴道、鄰近化膿病變引起的蔓延性的甲狀腺炎癥，引發(fā)的急性化膿性炎癥發(fā)生。得了急性甲狀腺炎之后，主要就是引起了鄰近化膿性病灶蔓延因此引發(fā)了繼發(fā)感染這樣的疾病的發(fā)生的。
急性甲狀腺炎起病較急，有高熱、出汗及全身不適，甲狀腺部位出現(xiàn)局部腫塊，觸痛很明顯，局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱。檢查可以發(fā)現(xiàn)血白細胞明顯增高，血清t3、t4正常，甲狀腺吸131碘率正常。甲狀腺掃描顯示甲狀腺包塊部放射性分布缺損。
急性甲狀腺炎由于風溫、風火客于肺胃，或內(nèi)有肝郁胃熱，積熱上壅，灼津為痰，蘊阻經(jīng)絡，以致氣血運行不暢，氣血痰熱凝滯于肺胃之外系，結(jié)于喉部而成。數(shù)日內(nèi)甲狀腺或甲狀腺腫腫脹，有壓痛和波及至耳、枕部的疼痛。嚴重的可引起壓迫癥狀如氣促、聲音嘶啞、甚至吞咽困難等。腺體組織的壞死和膿腫形成可引起甲狀腺的功能減退?；颊呷砜捎畜w溫增高等。
在使用敲膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)的副作用很多，且急性甲狀腺炎是一種炎癥感染的疾病。這樣的疾病發(fā)生的時候，一般都是屬于中年女性多發(fā)。這樣的疾病發(fā)病的時候，一般在患病之前一周到兩周的時候會出現(xiàn)了咽痛、鼻塞、頭痛、全身酸痛這樣的癥狀，所以即使發(fā)現(xiàn)，及時的治療才行。
敲膽經(jīng)最先源自中意的養(yǎng)生之法里面，它也是中醫(yī)養(yǎng)生法里面最重要的一種方法，可能很多人對于敲膽經(jīng)都不是清楚，因為米誒呦多少人去敲過膽經(jīng)，所以很多人對于這個詞還是感到很陌生的。但是敲膽經(jīng)這種按摩方法對人體的好處還是挺多的，下面我們就具體來了解一下經(jīng)常敲膽經(jīng)的好處是什么？
敲膽經(jīng)的好處：
1、促進膽汁分泌
膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對于人體健康有益。
2、活氣血、增強免疫力
敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，緩解身體疲勞，免疫力增強，不易被疾病入侵。
3、減肥瘦腿
敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。一般敲膽經(jīng)是敲位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達到減肥瘦腿的目的。
4、條調(diào)理臟腑氣機
敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機。熟話說肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機，使氣機暢達，臟腑氣機的升降就會趨于有序。
敲膽經(jīng)的壞處：
1、致膽經(jīng)火旺
經(jīng)常敲膽經(jīng)，會使膽經(jīng)的氣血旺盛，但有的人本身就氣血旺盛，旺過頭了就易導致膽經(jīng)火旺。膽經(jīng)火旺容易引起便秘。
2、致膽經(jīng)瘀滯
如果長期大力敲擊膽經(jīng)，容易造成膽經(jīng)瘀滯。長期的膽經(jīng)瘀滯會造成膽汁排泄不暢，不僅影響消化功能，還會引發(fā)膽臟病變，發(fā)生慢性膽炎、膽結(jié)石等病癥。
現(xiàn)在非常的流行，敲打膽經(jīng)也是養(yǎng)生的一個比較常見的方法，敲打膽經(jīng)對預防疾病，提高身體的免疫力，都能發(fā)揮很好的效果。比如說出現(xiàn)心慌氣短，出現(xiàn)胸悶，可以敲打膽經(jīng)，另外出現(xiàn)肝膽疾病，出現(xiàn)腸胃消化不良，都可以敲打膽經(jīng)來進行調(diào)養(yǎng)，我們來了解一下如何敲打膽經(jīng)。
如何敲打膽經(jīng)
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。1、環(huán)跳穴：環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關(guān)節(jié)。故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環(huán)曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉(zhuǎn)，做環(huán)曲跳躍運動。2、風市穴：風市穴為足少陽膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側(cè)部。常主治下肢風痹、中風、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風邪的要穴。在大腿外側(cè)部的中線上，當腘橫紋水平線上7寸?；蚝啽愣ㄎ环ǎ褐绷?，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是。3、中瀆穴：中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足少陽膽經(jīng)。在大腿外側(cè)，當風市下2寸，或腘橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。4、膝陽關(guān)穴：膝陽關(guān)。膝，指本穴所在為膝部。陽，陽氣也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水由此向下飛落。在膝外側(cè)，當股骨外上髁上方的凹陷處。正坐屈膝時，在膝蓋外側(cè)有一個凹陷點，就是膝陽關(guān)穴（即：在膝外側(cè)，當股骨外上髁上方的凹陷處。）
敲膽經(jīng)前應當做什么
敲膽經(jīng)第一條準則：請在敲膽經(jīng)（時）前，喝一個星期的青皮陳皮茶，每次青皮陳皮各10G，用開水泡或煮均可，當茶喝。敲膽經(jīng)第二條準則：一定要早睡覺。敲膽經(jīng)第三條準則：一個星期內(nèi)敲1到2次的肝經(jīng)。敲膽經(jīng)第四條準則：如果胸悶，心慌的厲害，請壓心包經(jīng)。特別指出的是，如果你是個肥胖的人，心包經(jīng)是一定要壓的。（壓心包經(jīng)的作用是促進對心臟起潤滑和減振作用的積液恢復正常水平。方法：用大拇指和其他四指并攏，用右手拇指壓左腋窩最深處往下的兩指處便是壓心包經(jīng)的地方，壓完右腋窩下兩指再壓左腋窩處的下兩指，一天兩次一次5-6分鐘。）
足少陽膽經(jīng)脈
【循行】
《靈樞經(jīng)脈》：膽足少陽之脈，起于目銳眥，上抵頭角（1），下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆。
其支者：從耳后入耳中，出走耳前，至目銳眥后。
其支者：別銳眥，下大迎，合于手少陽，抵于，下加頰車（2），下頸，合缺盆以下胸中，貫膈，絡肝、屬膽，循肋脅里，出氣街，繞毛際（3），橫入髀厭中（4）。
其直者：從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中。以下循髀陽（5），出膝外廉，下外輔骨（6）之前，直下抵絕骨之端（7），下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間。
其支者：別跗上，入大指之間，循大指歧骨內(nèi)（8），出其端，還貫爪甲、出三毛（9）。
[本經(jīng)穴]瞳子髎、聽會、上關(guān)、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵腋、輒筋、日月（膽募）、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關(guān)、陽陵泉（合）、陽交、外丘（郄）、光明（絡）、陽輔（經(jīng)）、懸鐘、丘墟（原）、足臨泣（輸）、地五會、俠溪（滎）、足竅陰（井）。
[交會穴]頭維、下關(guān)（足陽明），翳風、角孫、和髎（手少陽），聽宮、秉風（手太陽），大椎（督脈），章門（足厥陰），上髎、下髎（足太陽），天池（手厥陰）。
【循行】
（1）頭角當額結(jié)節(jié)部。
（2）下加頰車指經(jīng)脈向下覆蓋于頰車穴部。
敲肺經(jīng)能去火嗎
1、敲肺經(jīng)能去火嗎
敲肺經(jīng)的作用有:
治氣虛乏力:如果總感覺氣不夠使,且吸不上氣,還常常疲軟無力,可以點揉太淵穴。太淵穴為肺經(jīng)原穴,補氣效果極佳,可以提升中氣,保持身體的長久活力,還可以使用肺的呼吸機能加強,改善肺的通氣量,降低氣道阻力。
治咽痛、痰積:當身體受到風邪侵犯,出現(xiàn)咽痛、痰積、喘息等癥狀時,指壓按摩肺經(jīng)中的魚際穴能獲得改善。魚際是肺經(jīng)的滎穴,滎穴的主要功能在輸導經(jīng)脈及臟腑間水份的平衡狀態(tài)。
所以說敲肺經(jīng)能在一定程度去火。
2、肺經(jīng)有哪些穴位
肺經(jīng)指手太陰肺經(jīng),人體十二經(jīng)脈之一,手三陰經(jīng)之一,與手陽明大腸經(jīng)相表里,上接足厥陰肝經(jīng)于肺內(nèi),下接手陽明大腸經(jīng)于食指。經(jīng)脈分布于胸前、上肢內(nèi)側(cè)前、拇指橈側(cè)。其絡脈、經(jīng)別分別與之內(nèi)外相連,經(jīng)筋分布于外部。本經(jīng)首穴是中府,末穴是少商,左右各11穴。
3、怎么敲打肺經(jīng)
秋主燥主肺,因此天天敲打按摩肺經(jīng)是首選。每天凌晨3點—5點是肺經(jīng)運行時期,此時肺經(jīng)氣血旺盛,敲打效果最好,如果不愿打攪睡眠,可將敲打肺經(jīng)作為早起晨練第一課。
敲打肺經(jīng)時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。
吃什么水果能去火
1、香蕉
大多數(shù)人認為敗火吃香蕉是最好的,其實不然,中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對于經(jīng)常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反,使虛火更旺,因此大家在食用水果的時候千萬要小心。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大,但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
5、柿子
味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產(chǎn)生柿結(jié)石,所以要適量。
吃什么蔬菜能去火
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。黃瓜生食或炒都可。
苦瓜
中醫(yī)認為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養(yǎng)顏美容,可除邪熱,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),解勞乏,清心明日,因此是為首選。
苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時,先將蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和醬油、鹽等,二十分鐘出鍋即可,可適量加火腿等,吃起來不會覺得太苦。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
海帶
海帶味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
胡蘿卜
胡蘿卜味甘,性涼,又富含各種維生素,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,加速體內(nèi)汞離子的排出。
肝經(jīng)在平時對人體非常重要，因為肝經(jīng)是控制著人體生殖系統(tǒng)，子宮，胸部，還有眼睛的經(jīng)絡，掌握著人體的情緒，包括七情六欲，在平時對女性的身體系統(tǒng)也是很重要的，只有多按摩這個部位，才能減少女性的身體會被婦科疾病纏繞，推肝經(jīng)是要找到一個準確合理的方法，防止病情會持續(xù)加重。
怎樣找到肝經(jīng)？
大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)。坐下后，曲膝，大腿內(nèi)側(cè)朝上，正中的就是肝經(jīng)，推中間就是推肝經(jīng)。
小貼士
肝經(jīng)一般不太容易找準確，這里有一個很好的辦法，就是做個劈叉動作，用4個手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了。
中醫(yī)講一通百通，一堵百堵，經(jīng)絡有很多的堵塞點，每次疏通的時候會逐步地將經(jīng)絡的堵塞點化解，排出體內(nèi)毒素，從而達到百脈通、除百病的功效。針對現(xiàn)代人的亞健康及慢性疾病的調(diào)理有顯著的療效。
疏理肝經(jīng)的方法
1、推肝經(jīng)
【方法】：坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部。沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)，反復推動，四五十遍，然后換另一只腿同樣的手法?？梢愿糁路?，如果是在皮膚上推就涂些潤膚油，效果更好。
每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養(yǎng)婦科，改善面部氣色。
2、按摩穴位
凡是和“搖動”、“震顫”、“拘攣”、“強直”、“抽搐”、“火氣”、“眩暈”、“抑郁”等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。
小貼士
膝為“筋之府”——經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋；
膽經(jīng)的陽陵泉為“筋之會”——要常撥動以舒筋;
脊椎督脈上有個“筋縮”——要多用掌根揉它以伸筋；
膀胱經(jīng)的膝下有個“承筋”——要多用拳峰點按以散筋），理筋即調(diào)肝。
膽經(jīng)不通如何針灸
1、膽經(jīng)不通如何針灸
膽經(jīng)不通,全身都堵!刺激這個穴位,可立即疏通,這個穴位就是肩井穴, 肩井穴具有祛風清熱、活絡消腫的功效?？芍髦胃哐獕?、中風、乳腺炎、功能性子宮出血、肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕、頸項肌痙攣等癥。取穴方法:正坐,位于人體肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點。即乳頭正上方與肩線交接處。
常保肩井通暢,疼痛去無蹤,如果把自己的身體比喻為一口井,那么肩井穴就是井口,身體里的很多經(jīng)脈是否通暢都與肩頸所在的經(jīng)脈有關(guān)。要想保持經(jīng)脈通暢,就必須保持井口的通暢。如果說肩井穴是人體的井口,而腳底的涌泉穴則為人體的井底,為這口井提供充足的水。人體氣血從涌泉穴噴涌而出并上行至全身,而肩井在上部與之呼應,形成一個強大的氣場,使全身氣血舒暢,疼痛自然也就去無蹤了。
2、膽經(jīng)不通的原因
自然環(huán)境的污染,生活環(huán)境的艱苦,惡劣天氣的影響,所造成的細菌、病毒、冷、熱、風、濕的侵襲等等。津液久留,有所結(jié),合而為腸瘤。經(jīng)絡被邪氣、血膿、腫瘤堵塞了,光、電、體液通不過了。疾病,腫瘤,癌癥就是這樣形成的。精神污染,家庭不和也會導致人的生活規(guī)律混亂失調(diào),進而導致經(jīng)絡不通。
3、膽經(jīng)不通的癥狀
肝膽經(jīng)不通會有冷的癥狀,除了頭涼,身體其他的部位也會有發(fā)涼的狀況。常見的是手腳發(fā)涼,這一般是經(jīng)絡不通的癥狀。此外,還有體溫、出汗不對稱出現(xiàn),如某些半身不遂的人,經(jīng)絡嚴重不通,健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡不通,熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡不通有關(guān),一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡。經(jīng)絡不通引起的疼痛進一步發(fā)展就是麻或木。
膽經(jīng)不通泡什么茶喝
1、新鮮玉米須30g,綠茶10g。 做法:將玉米須放入裝有綠茶的杯子中,加入沸水250毫升,悶幾分鐘即可。 功效:玉米須具有清利肝膽濕熱的功效,綠茶能清熱,因此玉米須茶適合于肝膽濕熱引起的小便短少,尿黃患者。
2、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
3、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
4、薺菜30克(鮮品50克),車前子15克。 做法:薺菜洗凈,與車前子一同放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬煎20分鐘即可。 功效:薺菜具有清熱解毒的功效。
膽經(jīng)不通吃什么好
1、牛奶,每晚喝一杯牛奶或早餐時進食一個雞蛋,可以促進膽囊進行定時收縮和排空。
2、無花果,果實中含有大量的果膠和維生素,果實吸水膨脹后,能吸附多種化學物質(zhì)。所以食用無花果后,能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附,然后排出體外,能凈化腸道,促進有益菌類增殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,迅速排出有毒物質(zhì)。
3、核桃,核桃含有豐富的亞油酸,可以抑制體內(nèi)膽固醇的形成,進而降低膽汁中膽固醇的濃度,故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸,可改善膽汁成分,有利于結(jié)石的排出。
4、海參是唯一不含膽固醇的動物性食品,富含鈣、磷、鐵、碘和多種維生素、礦物質(zhì),能補腎益精,對肺結(jié)核咯血、再生障礙性貧血、糖尿病等有輔助療效。
膽經(jīng)不通按摩什么穴位
1、膽經(jīng)不通按摩什么穴位
疏肝膽、清濕熱—按摩陽陵泉穴,中醫(yī)認為肝與膽相表里,膽的功能主要是貯存膽汁和輸出膽汁幫助消化。在情智方面,“肝主謀慮”,“膽主決斷”,肝膽配合使人具有膽略。疏通膽經(jīng)的主要穴位陽陵泉穴。陽陵泉位于膝蓋斜下方、小腿外側(cè)腓骨小頭稍前凹陷中,是膽經(jīng)的合穴,有疏肝膽、清濕熱、舒筋利關(guān)節(jié)作用;可促進肝氣舒暢條達,膽汁疏泄通暢,治療肝膽炎癥。可用中指點揉期門穴、陽陵泉穴兩穴,每次50下,每天2次,有較強的酸脹感為佳。
2、膽經(jīng)不通的表現(xiàn)
油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足,無法有效分解吃進去的油脂,加上肝熱的因素,就從頭發(fā)排出來油了。早生白發(fā)——人體的能量不足所致,中醫(yī)有一句話:“發(fā)乃血之末”,由于營養(yǎng)供應不足才會造成白發(fā)。面部眼角位置長斑——毒素堆積。膽經(jīng)沿線問題,偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。膽囊問題——結(jié)石,炎癥等。肝臟問題——毒素無法順利排泄,堆積形成,脂肪肝等。
3、敲膽經(jīng)的注意事項
由于人吃下飯時,大量血液去消化食物,所以剛吃過飯半小時內(nèi)不要敲。另外,生氣的時候,也不要敲膽經(jīng)。一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了,是很舒服的感覺,估計10分鐘內(nèi)可以做完;敲到位的話,一天一次就行,敲多也可以。
敲膽經(jīng)的作用
1、造血
所謂“血氣方剛”,是形容一個人精力旺盛,而血氣能量也是人體最重要的健康指標,長期的血氣不足,就會引起一些慢性疾病,而血氣生成需要能量,能量源之于食物,食物被吃之后,有部分會經(jīng)過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質(zhì),若膽汁不足,食物被分解為人體所需的蛋白質(zhì)就不夠,而蛋白質(zhì)是造血的材料,而敲膽經(jīng)是刺激膽汁分泌最直接的方法之一,所以,建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。
2、治療白發(fā)
現(xiàn)在很多年輕人都會有白發(fā),有的可能還比較嚴重,我們稱之為少年白,這主要是后天營養(yǎng)不良的表現(xiàn),例如:蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養(yǎng)素的缺乏,也有人認為是家族遺傳,其實是家族成員的生活習慣相似而已,中醫(yī)認為:“發(fā)乃血之末”,發(fā)白則說明血氣不足,也是膽功能不好的一個明顯癥狀表現(xiàn),敲打膽經(jīng),有利于膽汁的分泌,有利于為造血提高材料,從而改善白發(fā)癥狀,還能更有效的分解油脂,防止頭發(fā)出油。
經(jīng)絡不通怎么辦
輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為:“腎,主骨、生髓”,全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
有氧激活按摩。有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為,疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位,即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
升溫是疏通經(jīng)絡的有效方法。只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時,就要學會通過適當?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達到排寒濕的作用,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
肝經(jīng)是人體十二經(jīng)絡中一根重要的經(jīng)絡，而且越來越多的人也意識到了敲打肝經(jīng)對人體的諸多好處，因為肝臟是人體中最大的一個排毒器官，所以敲打肝經(jīng)的話有助于促進毒氣的排出。并且大家都應該對毒氣聚集在人體上所呈現(xiàn)出來的癥狀有所了解，例如長痘痘皮膚暗沉都是毒氣聚集所導致的一系列現(xiàn)象。而在敲打肝經(jīng)的同時，也應該學習到肝經(jīng)在人體中的走向。
1、肝經(jīng)的體表走向
肝經(jīng)起于足大趾的上部,并沿著腳的上部,再經(jīng)過內(nèi)踝(內(nèi)腳眼),一直向上循行于下腿及大腿的內(nèi)側(cè),直至股部內(nèi)側(cè)。再繞過陰部,進入小腹,并在腹部向上走,在胸脅部與肝及膽連接。經(jīng)絡繼續(xù)上行,并沿著喉嚨,與眼部聯(lián)系,后出于前額,直達頭之巔頂。肝經(jīng)其中一個支脈從眼部向內(nèi)走,下行至面頰部,并在唇的內(nèi)部環(huán)繞行走。另一支脈則從肝開始,通過橫膈膜,向上流注于肺,最后與肺經(jīng)相連接,并完成十二經(jīng)脈的循環(huán)。
循行經(jīng)脈:起于大趾從毛之際;上循足跗上廉;去內(nèi)踝一寸;上踝八寸,交出太陰之后;上腘內(nèi)廉;循股陰;入毛中;過陰器;抵小腹;挾胃屬肝絡膽;上貫膈;布脅肋;循喉嚨之后;上入頏顙;連目系;上出額;與督脈會于巔;其支者,從目系下頰里;環(huán)唇內(nèi);其支者,復從肝;別貫膈;上注肺。
2、什么時候最適合養(yǎng)肝經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)丑時(1點至3點)旺。丑時不睡晚,臉上不長斑;中醫(yī)理論認為:“肝藏血”。“人臥則血歸于肝。”如果丑時不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑。此時必須進入熟睡狀態(tài),讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。虛火旺盛的人,在這個時候睡著,還能夠降虛火。
3、肝經(jīng)異常會導致哪些疾病
所謂“肝藏血”,是指人的思維和行動需要靠肝血的支持,體內(nèi)廢舊的血液需要被淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常要在肝經(jīng)最旺的丑時完成,“人臥則血歸于肝”,所以,人如果不在丑時入睡,肝還在大量輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝,丑時未入眠的人,肝經(jīng)得不到修養(yǎng),情志倦怠而躁,容易生肝病。
足厥陰肝經(jīng)主要聯(lián)系著肝、膽、肺、胃、腎、腦等部位。如果足厥陰肝經(jīng)出現(xiàn)異常,那么人體就會出現(xiàn)腰痛不能俯仰,胸脅脹滿、小腹疼痛、疝氣、巔頂痛、咽干、眩暈、口苦、情志抑郁或易怒等癥狀。通過調(diào)理足厥陰肝經(jīng),能夠治療和調(diào)理肝病、婦科疾病、前陰病,以及這條經(jīng)脈循行部位上的其他病癥,如腰痛、胸滿、呃逆、遺尿、小便不利、疝氣、少腹腫等疾病。
肝經(jīng)所有穴位
足厥陰肝經(jīng)穴,歸屬于足厥陰肝經(jīng)的腧穴。據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》和《醫(yī)宗金鑒》等書載述,足厥陰肝經(jīng)所屬穴計有:大敦穴、行間穴、太沖穴、中封穴、蠡溝穴、中都穴、膝關(guān)穴、曲泉穴、陰包穴、足五里穴、陰廉穴、急脈穴、章門穴、期門穴。共十四穴。
足厥陰肝經(jīng)一側(cè)有14個穴位(左右兩側(cè)共28穴)。其中12穴分布于腹部和胸部,12穴在下肢部。首穴大敦,末穴期門。本經(jīng)腧穴主治肝膽病癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病和本經(jīng)經(jīng)脈所過部位的疾病。
肝經(jīng)常用點穴穴位
1、
行間穴定位:在足背側(cè),當?shù)谝?、二趾間,趾蹼緣的后方赤白尚際處。功效:清瀉肝膽、理氣活血、熄風定驚。主治:目赤腫痛、青盲;失眠;癲癇;月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、帶下;小便不利、尿痛。
手法:按、掐、點。備注:滎穴。
2、
太沖穴定位:足背,第一、二趾骨結(jié)合部之前凹陷中。功效:利肝熄風、泄熱理血。主治:頭痛、眩暈、目赤腫痛、口;遺尿、疝氣、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、癲癇;脅痛;小兒驚風、下肢痿痹。手法:按、掐、點。備注:輸穴,原穴。
3、
蠡溝穴定位:內(nèi)踝高點上5寸,脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。功效:疏肝理氣、清熱利濕。主治:小便不利、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、帶下、下肢痿痹。手法:滾、拿、按、揉。備注:絡穴。
在治療疾病的時候按摩是非常有效的一種方法，因為這種方法不僅沒有副作用，而且還會使患者感覺到特別的舒服，并且能夠治療多種這樣的疾病，因為中醫(yī)最講究的就是通則不痛，痛則不通，可以通過按摩的時候，患者的反應知道患者身體哪個頸脈沒有被打通，那么該如何按摩肝經(jīng)脈呢?
我們現(xiàn)代人的一大特點：就是用腦過度，思慮太多，精神負擔沉重，心里壓力超載。然而，心里層面的東西，似乎無法用生理的功能來調(diào)試。我們似乎只能求救于心里醫(yī)生，其實不然，身心本是一體，須臾不曾相離。有哪些心里問題，必產(chǎn)生相應的生理病變，如經(jīng)常生悶氣的女士，就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題?？謶趾蛻n慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急燥的人最愛患高血壓，心臟病。
精神緊張的人常會得胃潰瘍。但是競爭激烈的社會環(huán)境，不會改變，每個人的精神壓力，難以避免，為了生存，我們必須去承受這一切重負。所以，我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個沙袋來打，甚至找來包裝用的塑料泡泡來捏，都可以舒解心中的郁悶和壓力。但是這些方法，還是從心理層面去治療心里。
我們是得病的時候去治病?還是未雨綢繆，沒病的時候注意預后?有人會說，養(yǎng)生保健，那是有錢有閑人的事情，跟老百姓離得很遠。生命對任何人都是平等的，你的身體不會在乎你富有還是貧困，只要順應天時，順勢而為，知道每個季節(jié)該做什么不該做什么，每天敲敲打打，一樣健康。養(yǎng)生，其實說白了就是養(yǎng)陽，養(yǎng)生發(fā)之氣。養(yǎng)陽，多敲肝膽經(jīng)!
敲膽經(jīng)方法：怎么敲?敲哪里?
平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭，從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)的褲中線一直敲到膝蓋，另一條腿也如此，每條腿每天敲2-3分鐘左右就可以了。
用多大的力度?
開始敲打的時候，感覺隱隱作痛的力度，就可以了。敲打過輕沒什么感覺，經(jīng)絡氣血就得不到刺激。拍打過重，未必是好事。如果肝膽淤阻的人，開始敲的時候，痛感比較強，這個要注意循序漸進。
什么時候敲?
一天里的大多數(shù)時間都可以敲，但晚上十點后就不要敲了。敲膽經(jīng)，是為了刺激膽經(jīng)，讓你吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。
敲膽經(jīng)有什么反應?
開始敲的時候，有些人放屁多，有的人能睡覺，有的人胃口好，有的人眼睛亮。而少數(shù)人敲膽經(jīng)之后，出現(xiàn)上火等癥狀，這是冥眩反應，減輕力度減少時間，度過適應期，往往都好了。但如果敲膽經(jīng)，感覺非常難受，就暫時停止。雖然極少數(shù)人出現(xiàn)這種情況，但還是這樣提醒大家。也有極少數(shù)人，敲打膽經(jīng)之后，出現(xiàn)血壓升高、失眠，就要趕緊停止，咨詢醫(yī)生。膽經(jīng)可以一年四季都敲打。目前，敲膽經(jīng)的方法提示只適合成年人。
按摩肝經(jīng)
按摩肝經(jīng)方法：肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，敲得時候，坐在床上或者沙發(fā)上，讓腿彎一點，讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了。按摩肝經(jīng)，對女性的養(yǎng)生，很重要。每次每條腿、3分鐘就可以。
本文導讀：長期久坐的人很容易出現(xiàn)健康問題，空閑的時候可以敲敲膽經(jīng)，這樣可以滋養(yǎng)肝肺防便秘。
在中醫(yī)理論中， 少陽為樞 ，足少陽膽經(jīng)上下貫空身體，就像掌管門戶開合的連接軸一樣，是氣機升降出入的樞紐，對各個臟腑功能都有調(diào)節(jié)作用。大腿外側(cè)正是其循行之處，輕敲此處，可刺激膽經(jīng)上的穴位，使血氣上升，保證肝、肺等重要臟器得到滋養(yǎng)。此外，肝和膽相表里，對膽的調(diào)理有助清肝火，改善口苦眼干、胸脅疼痛等肝郁癥狀。
對一般的自我保健而言，敲膽經(jīng)方法非常簡單，沿著大腿外側(cè)正中的褲縫線，輕敲至膝蓋側(cè)面處即可，可坐在椅子或床上，握拳或用保健捶等進行操作。敲打時，可以從大腿外側(cè)根部開始，自上而下慢慢敲打至膝蓋側(cè)面，再反向敲打回大腿根。每天一到兩次，每次敲打兩三分鐘。敲打時不要太用力，以自我感覺力度足夠且不會造成傷害為宜，感覺大腿外側(cè)輕微發(fā)熱、發(fā)麻即可，用力不可過猛，以免誘發(fā)腫脹、皮下淤血等不適。
溫馨提醒：夜間的時候就不要敲打膽經(jīng)了，如果在夜間敲打膽經(jīng)可能會讓你失眠的，另外，敲打膽經(jīng)的力度要保持一致，不要太用力。
