如何按摩肝經(jīng)
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在治療疾病的時(shí)候按摩是非常有效的一種方法，因?yàn)檫@種方法不僅沒有副作用，而且還會(huì)使患者感覺到特別的舒服，并且能夠治療多種這樣的疾病，因?yàn)橹嗅t(yī)最講究的就是通則不痛，痛則不通，可以通過按摩的時(shí)候，患者的反應(yīng)知道患者身體哪個(gè)頸脈沒有被打通，那么該如何按摩肝經(jīng)脈呢?
我們現(xiàn)代人的一大特點(diǎn)：就是用腦過度，思慮太多，精神負(fù)擔(dān)沉重，心里壓力超載。然而，心里層面的東西，似乎無法用生理的功能來調(diào)試。我們似乎只能求救于心里醫(yī)生，其實(shí)不然，身心本是一體，須臾不曾相離。有哪些心里問題，必產(chǎn)生相應(yīng)的生理病變，如經(jīng)常生悶氣的女士，就很容易發(fā)生子宮、卵巢和乳房的問題?？謶趾蛻n慮會(huì)造成男子長(zhǎng)期的性功能障礙，脾氣急燥的人最愛患高血壓，心臟病。
精神緊張的人常會(huì)得胃潰瘍。但是競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境，不會(huì)改變，每個(gè)人的精神壓力，難以避免，為了生存，我們必須去承受這一切重負(fù)。所以，我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個(gè)沙袋來打，甚至找來包裝用的塑料泡泡來捏，都可以舒解心中的郁悶和壓力。但是這些方法，還是從心理層面去治療心里。
我們是得病的時(shí)候去治病?還是未雨綢繆，沒病的時(shí)候注意預(yù)后?有人會(huì)說，養(yǎng)生保健，那是有錢有閑人的事情，跟老百姓離得很遠(yuǎn)。生命對(duì)任何人都是平等的，你的身體不會(huì)在乎你富有還是貧困，只要順應(yīng)天時(shí)，順勢(shì)而為，知道每個(gè)季節(jié)該做什么不該做什么，每天敲敲打打，一樣健康。養(yǎng)生，其實(shí)說白了就是養(yǎng)陽(yáng)，養(yǎng)生發(fā)之氣。養(yǎng)陽(yáng)，多敲肝膽經(jīng)!
敲膽經(jīng)方法：怎么敲?敲哪里?
平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭，從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)的褲中線一直敲到膝蓋，另一條腿也如此，每條腿每天敲2-3分鐘左右就可以了。
用多大的力度?
開始敲打的時(shí)候，感覺隱隱作痛的力度，就可以了。敲打過輕沒什么感覺，經(jīng)絡(luò)氣血就得不到刺激。拍打過重，未必是好事。如果肝膽淤阻的人，開始敲的時(shí)候，痛感比較強(qiáng)，這個(gè)要注意循序漸進(jìn)。
什么時(shí)候敲?
一天里的大多數(shù)時(shí)間都可以敲，但晚上十點(diǎn)后就不要敲了。敲膽經(jīng)，是為了刺激膽經(jīng)，讓你吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。
敲膽經(jīng)有什么反應(yīng)?
開始敲的時(shí)候，有些人放屁多，有的人能睡覺，有的人胃口好，有的人眼睛亮。而少數(shù)人敲膽經(jīng)之后，出現(xiàn)上火等癥狀，這是冥眩反應(yīng)，減輕力度減少時(shí)間，度過適應(yīng)期，往往都好了。但如果敲膽經(jīng)，感覺非常難受，就暫時(shí)停止。雖然極少數(shù)人出現(xiàn)這種情況，但還是這樣提醒大家。也有極少數(shù)人，敲打膽經(jīng)之后，出現(xiàn)血壓升高、失眠，就要趕緊停止，咨詢醫(yī)生。膽經(jīng)可以一年四季都敲打。目前，敲膽經(jīng)的方法提示只適合成年人。
按摩肝經(jīng)
按摩肝經(jīng)方法：肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)，敲得時(shí)候，坐在床上或者沙發(fā)上，讓腿彎一點(diǎn)，讓內(nèi)側(cè)面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了。按摩肝經(jīng)，對(duì)女性的養(yǎng)生，很重要。每次每條腿、3分鐘就可以。
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現(xiàn)在很多人經(jīng)常會(huì)對(duì)按摩健身比較關(guān)注，有的人會(huì)聽說肝經(jīng)膽經(jīng)是人體主要的脈絡(luò)，所以大家會(huì)去按摩敲打，可是大家在平時(shí)要注意肝經(jīng)和膽經(jīng)是不能隨便敲的，如果敲的位置不對(duì)或用力過猛，都有可能會(huì)出現(xiàn)相反的副作用，這會(huì)給我們身體造成極大的危害，所以在平時(shí)一定要注意。
膽經(jīng)的位置
膽經(jīng)的位置大致在手臂下垂時(shí)的褲線上的手指部位。
大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
肝經(jīng)的位置簡(jiǎn)單地說就是大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。
用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺的時(shí)候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或油脂的東西潤(rùn)滑一下，以免擦傷皮膚。在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩，最好順著大腿往復(fù)式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關(guān)節(jié)“刮推”效果更明顯。在此刮痧也很好哦！
知道了膽經(jīng)肝經(jīng)在哪里后，每天健康一點(diǎn)的話，不要忘記敲膽經(jīng)刮肝經(jīng)哦！這在中醫(yī)養(yǎng)生中是重要的，大家不妨試試。除了這些，推薦5個(gè)穴位灸出健康好氣色!
肝經(jīng)是人體十二經(jīng)絡(luò)中一根重要的經(jīng)絡(luò)，而且越來越多的人也意識(shí)到了敲打肝經(jīng)對(duì)人體的諸多好處，因?yàn)楦闻K是人體中最大的一個(gè)排毒器官，所以敲打肝經(jīng)的話有助于促進(jìn)毒氣的排出。并且大家都應(yīng)該對(duì)毒氣聚集在人體上所呈現(xiàn)出來的癥狀有所了解，例如長(zhǎng)痘痘皮膚暗沉都是毒氣聚集所導(dǎo)致的一系列現(xiàn)象。而在敲打肝經(jīng)的同時(shí)，也應(yīng)該學(xué)習(xí)到肝經(jīng)在人體中的走向。
1、肝經(jīng)的體表走向
肝經(jīng)起于足大趾的上部,并沿著腳的上部,再經(jīng)過內(nèi)踝(內(nèi)腳眼),一直向上循行于下腿及大腿的內(nèi)側(cè),直至股部?jī)?nèi)側(cè)。再繞過陰部,進(jìn)入小腹,并在腹部向上走,在胸脅部與肝及膽連接。經(jīng)絡(luò)繼續(xù)上行,并沿著喉嚨,與眼部聯(lián)系,后出于前額,直達(dá)頭之巔頂。肝經(jīng)其中一個(gè)支脈從眼部向內(nèi)走,下行至面頰部,并在唇的內(nèi)部環(huán)繞行走。另一支脈則從肝開始,通過橫膈膜,向上流注于肺,最后與肺經(jīng)相連接,并完成十二經(jīng)脈的循環(huán)。
循行經(jīng)脈:起于大趾從毛之際;上循足跗上廉;去內(nèi)踝一寸;上踝八寸,交出太陰之后;上腘內(nèi)廉;循股陰;入毛中;過陰器;抵小腹;挾胃屬肝絡(luò)膽;上貫膈;布脅肋;循喉嚨之后;上入頏顙;連目系;上出額;與督脈會(huì)于巔;其支者,從目系下頰里;環(huán)唇內(nèi);其支者,復(fù)從肝;別貫膈;上注肺。
2、什么時(shí)候最適合養(yǎng)肝經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))旺。丑時(shí)不睡晚,臉上不長(zhǎng)斑;中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝藏血”?！叭伺P則血?dú)w于肝?！比绻髸r(shí)不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無法完成新陳代謝。所以丑時(shí)前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長(zhǎng)斑。此時(shí)必須進(jìn)入熟睡狀態(tài),讓肝臟得到最充足能量。如果丑時(shí)不入睡,肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無法完成新陳代謝。虛火旺盛的人,在這個(gè)時(shí)候睡著,還能夠降虛火。
3、肝經(jīng)異常會(huì)導(dǎo)致哪些疾病
所謂“肝藏血”,是指人的思維和行動(dòng)需要靠肝血的支持,體內(nèi)廢舊的血液需要被淘汰,新鮮血液需要產(chǎn)生,這種代謝通常要在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成,“人臥則血?dú)w于肝”,所以,人如果不在丑時(shí)入睡,肝還在大量輸出能量支持人的思維和行動(dòng),就無法完成新陳代謝,丑時(shí)未入眠的人,肝經(jīng)得不到修養(yǎng),情志倦怠而躁,容易生肝病。
足厥陰肝經(jīng)主要聯(lián)系著肝、膽、肺、胃、腎、腦等部位。如果足厥陰肝經(jīng)出現(xiàn)異常,那么人體就會(huì)出現(xiàn)腰痛不能俯仰,胸脅脹滿、小腹疼痛、疝氣、巔頂痛、咽干、眩暈、口苦、情志抑郁或易怒等癥狀。通過調(diào)理足厥陰肝經(jīng),能夠治療和調(diào)理肝病、婦科疾病、前陰病,以及這條經(jīng)脈循行部位上的其他病癥,如腰痛、胸滿、呃逆、遺尿、小便不利、疝氣、少腹腫等疾病。
肝經(jīng)所有穴位
足厥陰肝經(jīng)穴,歸屬于足厥陰肝經(jīng)的腧穴。據(jù)《針灸甲乙經(jīng)》和《醫(yī)宗金鑒》等書載述,足厥陰肝經(jīng)所屬穴計(jì)有:大敦穴、行間穴、太沖穴、中封穴、蠡溝穴、中都穴、膝關(guān)穴、曲泉穴、陰包穴、足五里穴、陰廉穴、急脈穴、章門穴、期門穴。共十四穴。
足厥陰肝經(jīng)一側(cè)有14個(gè)穴位(左右兩側(cè)共28穴)。其中12穴分布于腹部和胸部,12穴在下肢部。首穴大敦,末穴期門。本經(jīng)腧穴主治肝膽病癥、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、眼科疾病和本經(jīng)經(jīng)脈所過部位的疾病。
肝經(jīng)常用點(diǎn)穴穴位
1、
行間穴定位:在足背側(cè),當(dāng)?shù)谝弧⒍洪g,趾蹼緣的后方赤白尚際處。功效:清瀉肝膽、理氣活血、熄風(fēng)定驚。主治:目赤腫痛、青盲;失眠;癲癇;月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、帶下;小便不利、尿痛。
手法:按、掐、點(diǎn)。備注:滎穴。
2、
太沖穴定位:足背,第一、二趾骨結(jié)合部之前凹陷中。功效:利肝熄風(fēng)、泄熱理血。主治:頭痛、眩暈、目赤腫痛、口;遺尿、疝氣、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、癲癇;脅痛;小兒驚風(fēng)、下肢痿痹。手法:按、掐、點(diǎn)。備注:輸穴,原穴。
3、
蠡溝穴定位:內(nèi)踝高點(diǎn)上5寸,脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。功效:疏肝理氣、清熱利濕。主治:小便不利、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、帶下、下肢痿痹。手法:滾、拿、按、揉。備注:絡(luò)穴。
正常人身體要進(jìn)行正常的新陳代謝，才能夠?qū)⑸眢w中的毒素有效排出身體外。身體中最大的新陳代謝器官就是肝臟，如果肝臟功能不健全的話，都會(huì)引起毒氣過多的聚集，從而對(duì)人體造成一系列的癥狀反應(yīng)。敲打肝經(jīng)的話有助于健全肝功能，而在敲打肝經(jīng)的過程中，什么是正確的方法呢?
1、敲打肝經(jīng)有什么好處呢
肝是人體最大的排毒器官,肝的排毒功能減弱時(shí),人體的毒素就會(huì)越積越重,導(dǎo)致長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題,因?yàn)楦蔚囊淮笾饕δ苁歉沃魇栊?就是疏通和發(fā)散的意思,它能保證全身的氣血運(yùn)行通暢,不淤不滯,氣通暢情緒也順暢。所以養(yǎng)護(hù)好自己的肝臟很重要。而養(yǎng)護(hù)自己的肝臟,從鍛煉肝經(jīng)入手是切實(shí)可行的辦法。
2、如何正確敲打肝經(jīng)
人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng),它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè),一側(cè)有14個(gè)穴位,包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫(yī)認(rèn)為,氣血通過經(jīng)絡(luò)傳輸,而穴位又是氣血集聚和疏散的小站,故可以從大腿根部開始,循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打,以幫助疏散肝火。敲打時(shí)可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏,每次10分鐘左右即可。
另外,臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火,因?yàn)槟抢锏母谓?jīng)穴位比較集中。由于腿部肌肉和脂肪較厚,操作時(shí)可以稍加用力。
肝經(jīng)的拍打可能比較局限。經(jīng)絡(luò)的拍打療法,可以通過自己的雙手來拍打。先把手心搓熱,從頭頂上督脈開始拍,拍脖子,拍風(fēng)池,拍肩,拍手三陰經(jīng)。
如果全身拍的話,都拍完可能將近十四分鐘。如果說單純一條經(jīng)的拍打,可以有一種方法,把你的中間的三個(gè)手指頭并齊,并攏,順著肝經(jīng)這條線拍打就可以了,這種方法比較簡(jiǎn)便,不需要工具了。
不管是實(shí)癥還是虛癥,太沖穴要多刺激。肝經(jīng)的第三個(gè)穴位,第一、二趾骨間,叫行間穴。這個(gè)穴位是肝經(jīng)很重要的穴位。當(dāng)然上面還有一個(gè)期門穴。。
3、敲打肝經(jīng)的最佳時(shí)間是何時(shí)
敲肝經(jīng)的時(shí)間安排其實(shí)也沒有那么嚴(yán)格,只要不是在飯后等特殊時(shí)間點(diǎn)就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段時(shí)間是最好的。
因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ?敲肝經(jīng)的話,膽經(jīng)就會(huì)和胃部搶血(敲打的部位血液流量會(huì)變大),胃部缺血消化就不良,是得不償失的。
敲肝經(jīng)在早上的7點(diǎn)到11點(diǎn)之間敲最好。 這個(gè)和我國(guó)中醫(yī)里面的子午流注的規(guī)律是相符合的,下面給出人體最佳的活動(dòng)時(shí)間表,多人稱人體最佳黃金時(shí)間表。
敲肝經(jīng)的時(shí)間要在膽經(jīng)最活躍的時(shí)間才會(huì)發(fā)揮它的功效與作用,但是肝經(jīng)的活躍時(shí)間是在深夜,所以一定要把握住其余時(shí)間。把人的臟腑在12個(gè)時(shí)辰中的興衰聯(lián)系起來看,環(huán)環(huán)相扣,十分有序。
敲打肝經(jīng)有什么技巧
1、用力要柔和、均勻、滲透、有力
所謂“柔和”指拍打時(shí)做到“輕而不浮,重而不滯,柔中帶剛”,起到相打時(shí)表皮無痛苦,而身體內(nèi)有溫?zé)峥鞜岬淖饔?“均勻”是指動(dòng)作具有節(jié)奏性,速度快慢一致,壓力不可時(shí)輕時(shí)重;“有力”是指拍打力量要適中,太輕不起作用,太重對(duì)機(jī)體造成傷害,應(yīng)是一種能產(chǎn)生良好治療和保健作用的力。
2、拍打要持久
持久的含義有兩層:一是每次拍打要持續(xù)一段時(shí)間,以雙手不感到疲勞和酸痛為度;二是針對(duì)某一種養(yǎng)生方案,經(jīng)絡(luò)拍打應(yīng)有療程,要持續(xù)拍打一段時(shí)間方能奏效,而不是間斷拍打或一兩次即見效。
3、拍打路線應(yīng)清晰
根據(jù)養(yǎng)生方案按照經(jīng)絡(luò)循行路線拍打,同時(shí)也可遵循先頭后軀干或先上后下的規(guī)律拍打。
4、拍打手法要有彈性
雙手拍打時(shí)應(yīng)具有彈性,力量不應(yīng)全部施加于體表,應(yīng)有回收力量,要順著肌肉的彈性來操作,切忌生硬擊打。
心包經(jīng)是一個(gè)穴位，很多人都不舒服都是和這個(gè)地方有關(guān)的，所以經(jīng)常按摩對(duì)身體的確是有好處的，不過也要注意按摩的方法和按摩的過程，這樣才能對(duì)身體起到最關(guān)鍵的作用，按摩心包經(jīng)的過程當(dāng)中一般分為三個(gè)步驟，其中還要按摩其他的穴位結(jié)合在一起，才能達(dá)到真正有效的作用，功效上才會(huì)更好。
怎樣拍打心包經(jīng)
我們平常身體的許多不適都跟心包積液過多有關(guān)，例如：心悸、暈車、暈船、走路時(shí)呼吸不順暢、低血壓、腿酸、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速等，盡管心包積液過多不算是很嚴(yán)重的疾病，但它卻會(huì)使心臟的效能受到影響，進(jìn)而使其他臟腑的功能大幅度下降。
當(dāng)我們身體的血?dú)饽芰可仙龝r(shí)，身體會(huì)進(jìn)行腸胃的修復(fù)，或是身體有其他的炎癥，都會(huì)使心包積液呈過多的狀態(tài)，這時(shí)就要想辦法疏通心包經(jīng)，提升心臟和脾臟的功能，使身體的修復(fù)工作更有效率地進(jìn)行。
按摩心包經(jīng)主要分三個(gè)步驟
第一步；按摩昆侖穴
昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位
昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷部位，是屬于膀胱經(jīng)的穴位，膀胱經(jīng)是身體各條經(jīng)絡(luò)排除垃圾的出口，就像是身體的大排水溝一樣，身體十二個(gè)臟腑的相應(yīng)經(jīng)絡(luò)，在膀胱經(jīng)上都有對(duì)應(yīng)的穴位，在實(shí)際的操作中，發(fā)現(xiàn)按摩昆侖穴能夠有效地幫助心包經(jīng)通暢，而且先昆侖穴，再按摩其他心包經(jīng)的相關(guān)穴位，效果更好。
心包積液過多時(shí)所積存的都是身體的廢水，按摩膀昆侖穴，能有效地疏通排水的出口。按摩這個(gè)空位時(shí)可以用食指的第二個(gè)指節(jié)，也可以借助按摩棒，按摩時(shí)間每側(cè)約1-3分鐘，如果有強(qiáng)烈的痛感，則按摩的時(shí)間需要長(zhǎng)一點(diǎn)。通常不痛代表經(jīng)絡(luò)應(yīng)該是暢通的，但當(dāng)身體血?dú)夂艿蜁r(shí)，會(huì)由于身體神經(jīng)系統(tǒng)的遲鈍，造成即使經(jīng)絡(luò)不通也沒有痛感。
第二步：按摩膻中穴
膻中穴在身體正面中線與兩乳頭連線相交的位置
膻中穴在身體正面中線的任脈上，在兩個(gè)乳頭的連線和身體正面中線相交的位置，可以用大拇指按摩膻中穴，心包積液過多時(shí)，這種按摩有強(qiáng)烈的疼痛感，每次按摩1-3分鐘，不需要太用力，否則一次按摩之后，接下來幾天一碰就痛。吳先生說按摩這個(gè)位置會(huì)在肋骨下聽到流水聲。
第三步：按摩兩手的心包經(jīng)
心包經(jīng)的各位穴位點(diǎn)名稱和位置如下：
中沖穴在中指指節(jié)上
勞宮穴在握拳時(shí)中指指尖觸及掌心的位置
大陵穴在腕橫紋中線
內(nèi)關(guān)穴距大陵穴兩寸
間使穴從大陵穴上三寸，也就是從內(nèi)關(guān)穴上一寸
郄(qie)門穴從間使穴再往上一寸
曲澤穴在肘橫紋中央
天泉穴在大臂乳頭等高線下一寸
天池穴在乳頭外一寸，和乳頭等高
按摩心包經(jīng)，通常以大拇指順著穴位逐一按摩。心包經(jīng)在雙手臂內(nèi)側(cè)的中心線上，按摩從中沖穴開始，依次為勞宮、大陵、內(nèi)關(guān)、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等九個(gè)穴位。對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的人來說，穴位的定位是一件很困擾的事，由于每一個(gè)人的身高、手腳長(zhǎng)度都不同，因此，穴位不能用一般的尺來量。
中醫(yī)用是的每一個(gè)人自己身上的某一部位的長(zhǎng)度作為量尺。可以用拇指第一節(jié)長(zhǎng)度為一寸，也可以用中指第二節(jié)長(zhǎng)度為一寸。一開始做的時(shí)候先在差不多的位置周邊試著按，如果按到一個(gè)很痛的點(diǎn)就應(yīng)該是正確的穴位了，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易找到了。
人體上的穴位都和人的器官有著密切的關(guān)系，所以當(dāng)這些器官出現(xiàn)問題的時(shí)候，可以通過按摩穴位來達(dá)到緩解疾病癥狀的效果。而小腸在人的身體中也起著重要的消化和吸收功能，但是出現(xiàn)腸胃問題影響到小腸不通的時(shí)候，也可以通過按摩經(jīng)脈來緩解不同問題。而當(dāng)小腸經(jīng)脈不通的時(shí)候應(yīng)當(dāng)按摩哪里呢?
如何通過按摩小腸經(jīng)上的穴位來打通健康的經(jīng)脈。
化生氣血的小腸經(jīng)的穴位，我只說4個(gè)，不到整條經(jīng)上穴位總數(shù)的1/4，但或許只有一個(gè)對(duì)您管用。那您就守好這一個(gè)吧，關(guān)鍵的時(shí)候，有一個(gè)朋友就夠了。
清心除煩之要經(jīng)
有人說，腦才是思維的中樞，心不過是個(gè)“血泵”，與情志有什么關(guān)系呢?其實(shí)，一個(gè)人心臟跳動(dòng)的緩急強(qiáng)弱，也就是心臟自身的節(jié)奏韻律，完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動(dòng)的節(jié)律，也就改變了人的心理狀態(tài)。曾有報(bào)道說，有個(gè)性格溫和的人，移植了心臟以后，性格完全改變，變成了一個(gè)性情暴躁的人。
心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來，科學(xué)家們一直爭(zhēng)論不已，我們可以暫且不去管它。對(duì)于我們普通人來說，“有效就是硬道理”。當(dāng)我們運(yùn)用古人“心主神明”的思想，在自己的“手少陰心經(jīng)”上嘗試按摩一番之后，便會(huì)真切地體會(huì)到，這條經(jīng)對(duì)調(diào)節(jié)我們的情志有巨大的作用?！鹅`樞?口問》上說：“心者，五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖?！薄秲?nèi)經(jīng)》上也說：“(心)主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。”這些金玉良言都是在告訴我們，養(yǎng)生必須養(yǎng)心，如果心神昏亂，卻想身體健康，根本是不可能的。
也許您會(huì)問了，養(yǎng)心又談何容易呢?《內(nèi)經(jīng)》上說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！边@話雖然是至理名言，卻不好操作。于是《內(nèi)經(jīng)》上又說了些具體的養(yǎng)心之法：“美其食，任其服，樂其俗?！辈还苁谴植璧堖€是海味山珍，都吃得津津有味;不管是名牌西服，還是廉價(jià)布衣，都穿得落落大方;不管是陽(yáng)春白雪，還是下里巴人(兩首古曲)，都聽得聲聲悅耳。還有“以恬愉為務(wù)，以自得為功”，也就是說，以讓“身心保持愉快”為生活的第一要?jiǎng)?wù)，以“讓精神感到滿足”為事業(yè)的最大成功。如果您能按此心法來養(yǎng)心，何愁萬病不祛，清福不來?
俗話說：“藥能醫(yī)假病，酒不解真愁”，真正的病根在心，豈是藥力所能及?但藥能減輕病痛，正如酒可令人昏眠，在我們尚未“明心見性”之前，還將是我們的伙伴。
而按摩心經(jīng)，就是最好的藥，就是最純的酒。沿著心經(jīng)的走向，可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中，點(diǎn)按可使心率正常，又治勞損性肩周炎;少海穴在肘紋內(nèi)，撥動(dòng)可治耳鳴手顫及精神障礙;神門穴在掌紋邊，點(diǎn)掐可促進(jìn)消化，幫助睡眠，預(yù)防老年癡呆;少府穴在感情線，可瀉熱止癢，清心除煩，通利小便。此外還有4種常用調(diào)心的中成藥——柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、牛黃清心丸和人參生脈飲，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀，參選而用。以下順口溜也可以助您一臂之力：心慌氣短食不下，可服柏子養(yǎng)心丸?？谠锉I汗大便干，快用天王補(bǔ)心丹。夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安。常服人參生脈飲，氣陰同補(bǔ)功效全。
