冬天喝什么湯好一點(diǎn)
2021-02-04白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要?但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過(guò)不去，不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行。 紅臉膛： 這是由于攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多所致。治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。 赤紅臉： 原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。
治療方法是： 1、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對(duì)紅的部位要多做按摩; 2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素b1、維生素c的食物，通過(guò)日光照曬可幫助吸收維生素d。
油脂黑臉： 這是由于過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油所致。治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多
更多>>關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w的中藥組成部分，所以日常生活中我們一定要多多保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)。種種原因有些人會(huì)患上關(guān)節(jié)病，使自己行動(dòng)不便，嚴(yán)重的影響了生活。所以，在嚴(yán)寒的冬天，我們更加要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)。今天小編就為大家介紹寒冬如何保養(yǎng)愛(ài)護(hù)我們的關(guān)節(jié)。
冬季養(yǎng)生小常識(shí)
薺菜口蘑湯
薺菜300 克，口蘑100克，薺菜擇好、洗凈、切碎，口蘑洗凈切成薄片備用。炒鍋放適量油燒熱.放入口蘑和薺菜，炒至口蘑出湯、薺菜變色后.加水燒開(kāi).放適量鹽盛出即可，每周吃2～3次。薺菜和口蘑中含有豐富的硒.參與谷胱甘肽過(guò)氧化物酶合成(是其活性成分).有助于清除體內(nèi)自由基和脂質(zhì)過(guò)氧化物.保護(hù)軟骨細(xì)胞免受氧化損傷。此外，實(shí)驗(yàn)表明.薺菜還可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈.降低血壓.有利于改善關(guān)節(jié)血供，緩解、預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛。
慎用加濕器
冬季室內(nèi)干燥，可吸入顆粒物增多，細(xì)菌、病毒會(huì)隨之侵犯呼吸系統(tǒng)。這時(shí)很多家庭會(huì)使用加濕器.但是有老人的家庭要慎用.特別是患有關(guān)
更多>>身體健康是本錢，腸胃健康很重要，腸胃舒適對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常重要，如果吃東西不對(duì)，腸胃產(chǎn)生不適感，那么會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的影響，例如消化不良會(huì)導(dǎo)致人體很不舒服，腸胃生氣起來(lái)可不是一般的嚴(yán)重，小編接下來(lái)告訴你腸胃有哪8個(gè)一點(diǎn)要注意，為腸胃打好預(yù)防針。
早餐好一點(diǎn)
對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，多數(shù)人上午和中午工作量大，因而早餐必須得吃，而且要盡可能吃好點(diǎn)，品種盡可能豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡，保證為全天提供充足的動(dòng)力。
緊張少一點(diǎn)
人處于緊張狀態(tài)時(shí)，血液會(huì)匯聚到大腦和四肢，胃腸血液減少，導(dǎo)致消化不良。因此，要提醒自己勞逸結(jié)合，讓身體有一個(gè)較好的內(nèi)環(huán)境，保持適宜的緊張度，合理調(diào)控身心狀態(tài)。
麻辣少一點(diǎn)
麻辣食物吃得太多，可增加腸胃刺激，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使食物未完全消化就可能被排出體外，引起腹瀉等問(wèn)題。
更多>>蜂蜜是一種天然的保健滋補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話，對(duì)人身體健康的好處是非常多的，蜂蜜經(jīng)常喝不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還具有美容養(yǎng)顏，美容祛斑的功效，并且蜂蜜對(duì)肝臟還具有保護(hù)的功效，能夠幫助人消除疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力，蜂蜜的種類是非常多的，那哪種蜂蜜好一點(diǎn)呢?
哪種蜂蜜好一點(diǎn)
選擇蜂蜜品種的時(shí)候，應(yīng)該按照自己的體質(zhì)來(lái)選。如果不在意品種，那么顏色越淺的蜂蜜功效越好。
在對(duì)蜂蜜進(jìn)行感官鑒別時(shí)，主要是憑借以下幾方面的依據(jù)，首先是觀察其顏色深淺，是否有光澤以及其組織狀態(tài)是否呈膠體狀，粘稠程度如何，同時(shí)注意有無(wú)沉淀、雜質(zhì)、氣泡等，然后是嗅其氣味是否清香宜人，有沒(méi)有發(fā)酵酸味、酒味等異味。最后是品嘗其滋味，感知味道是否清甜純正，有無(wú)苦澀、酸和金屬味等不良滋味以及麻舌感等。
進(jìn)行蜂蜜色澤的感官鑒別時(shí)，良質(zhì)蜂蜜一般呈白色，淡黃色到琥珀色。
蜂蜜在放置一段時(shí)間(冷藏結(jié)晶更快)后都會(huì)在底部有結(jié)晶出現(xiàn)，而假蜂蜜則沒(méi)有這一
更多>>●“gi” 食物吸收的速度才是減肥的關(guān)鍵。你在選擇食物的時(shí)候，不但要看它的熱量，更要看它的含糖指數(shù)，也就是“gi”。gi的高低跟食物所含的熱量沒(méi)有直接的關(guān)系，而是跟它所含蛋白質(zhì)量與纖維量有關(guān)。蛋白質(zhì)或纖維含量越高的食物gi越低，被身體吸收的速度越慢，反過(guò)來(lái)gi就越高，吸收的也越快。只吃水果卻減肥失敗，就是因?yàn)樗蝗梭w吸收的速度比米飯還要快。糖分吸收速度的快慢可以決定血糖與胰島素分泌的高低，也同時(shí)決定胰島素阻抗性的高低，是最終決定肥胖與否的關(guān)鍵。比如你吃含糖最低的碳水化合物時(shí)，血糖是慢慢升高的，而吃那些含糖量高的水果時(shí)血糖卻是很快升高的。
●ω-3脂肪 ω-3脂肪主要存在于魚類、亞麻籽和一些蔬菜中，是一種天然脂肪。研究人員認(rèn)為ω-3脂肪對(duì)心臟健康和減肥都很有好處。ω-3脂肪酸進(jìn)入胃腸后，能促進(jìn)腸道分泌出一種叫做腸促胰酶肽的激素，這種激素可以向大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)，所以ω-3脂肪對(duì)
更多>>對(duì)于冬天這種天氣，很多人第一感覺(jué)就是寒冷，冬天還是來(lái)一鍋比較大補(bǔ)的湯，然后可以驅(qū)寒送暖比較好，那冬天喝什么湯最好，額天的湯的主要就是在于祛風(fēng)滋補(bǔ)潤(rùn)肺的功效因?yàn)槎焓潜容^寒冷天旱地燥，在這個(gè)寒冷的季節(jié)呢，人體的免疫力容易下降用比較得病所以要進(jìn)行增加免疫力，還有改善四肢疲乏而強(qiáng)壯骨骼，下面那我們就介紹幾款湯品阿。
冬天喝的主要有三款湯比較常見(jiàn)一種是祛風(fēng)湯一種是滋補(bǔ)湯他一種是潤(rùn)肺湯，它們的主要的目的都是健脾開(kāi)胃增強(qiáng)免疫功能還有益氣養(yǎng)顏養(yǎng)陰潤(rùn)燥，那么它們主要的成分和做法是怎樣，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下以上三種湯品如何進(jìn)行制作。
驅(qū)風(fēng)湯 主要成份：天麻、淮牛膝、當(dāng)歸、杜仲、蜜棗 用途：用于頭痛、眩暈、風(fēng)濕疼痛、健脾開(kāi)胃 煲湯：把適量水先滾熱后，放入材料與洗凈的魚頭和姜，慢火煲3小時(shí)后即可食用。
滋補(bǔ)湯 主要成份：百合、玉竹、蓮子、西洋參 用途：補(bǔ)肺益氣，能增強(qiáng)免疫功能，益氣養(yǎng)顏 煲湯：把適量水煮沸
更多>>我們很多的朋友在進(jìn)入夏季的時(shí)候，都會(huì)發(fā)生感冒，其實(shí)這是一種正常的現(xiàn)象。并且我們一定要將這種感冒重視起來(lái)，及早的進(jìn)行治療才是正確的選擇。那我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候吃什么藥呢，下面我們就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題來(lái)為大家介紹一下。
風(fēng)熱型感冒喝什么藥
我們?cè)谙募镜臅r(shí)候發(fā)生的感冒大多都是風(fēng)熱型感冒，對(duì)于這種感冒類型，患者的癥狀比較明顯，并且伴隨著發(fā)熱，頭痛和流鼻涕的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候我們可選用雙黃連、抗病毒口服液、維c銀翹片、清熱解毒顆粒等疏風(fēng)清熱類藥物。
夏日又叫暑濕感冒、熱傷風(fēng)，這種感冒是因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼，比如吹空調(diào)等，感受了風(fēng)寒之邪。從癥狀上看，風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。這幾種感冒還是比較好區(qū)別的，像暑濕感冒的話，就是我們夏天經(jīng)常發(fā)生的感冒類型。并且在發(fā)生之后是比較嚴(yán)重的，所以一定要及時(shí)的治療。
有很多的朋友在發(fā)生夏季感冒之后，也會(huì)喝一些中藥。因?yàn)橹兴?/p> 更多>>
在中國(guó)有句俗語(yǔ)，要想身體好，那就要遠(yuǎn)離煙和酒，這句俗語(yǔ)流傳的越來(lái)越廣泛，有很多人因?yàn)楹染扑詫?dǎo)致了疾病，大部分的人都認(rèn)為酒是不能夠沾染的。但其實(shí)也有一些人認(rèn)為每天稍微喝一點(diǎn)白酒，對(duì)身體是很有好處的，只要把握好，盡量不要喝的過(guò)度即可。這種說(shuō)法到底有沒(méi)有醫(yī)學(xué)根據(jù)？人可不可以喝一點(diǎn)白酒呢？
其實(shí)這種說(shuō)法是有一定醫(yī)學(xué)根據(jù)的，中國(guó)古代有一句話語(yǔ)是叫小飲怡情，大飲傷身,喝酒本身對(duì)身體是沒(méi)有害處的，只是因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有把握好，每次喝酒都喝得爛醉，所以使身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
1、增強(qiáng)記憶力。如果每天只喝一點(diǎn)酒的話，可以增強(qiáng)記憶力，有部分人就經(jīng)常喜歡用酒來(lái)搭配花生，這種飲食搭配方法是非?？茖W(xué)的，通過(guò)用酒和花生來(lái)一起服用的這種方式，可以起到增強(qiáng)記憶力的效果，而且效果比較明顯，如果自己記憶力比較差的話，那就應(yīng)該要每天喝上一點(diǎn)兒酒，酒的選擇可以是白酒，也可以是紅酒。
2、加速新陳代謝。白酒還可以起到暖身的效果，尤其是在
更多>>現(xiàn)在的奶制品是越來(lái)越受到人們的青睞了，這個(gè)從超市里那個(gè)大冰箱上面琳瑯滿目的牛奶、酸奶、鮮奶、還有奶品飲料中就能看得出來(lái)?，F(xiàn)在的人們更加的注重健康和養(yǎng)生了，所以營(yíng)養(yǎng)豐富的的牛奶及奶制品也進(jìn)入了老百姓的餐桌，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)這些品種當(dāng)中，鮮奶好還是牛奶好，它們的差別又在那里。
? ?1、為什么鮮牛奶更有營(yíng)養(yǎng)? 鮮牛奶生產(chǎn)過(guò)程中的的消毒溫度只有72℃~85℃
(采用了國(guó)際先進(jìn)的巴氏殺菌工藝)，這種溫度可以保證殺滅牛奶中可能含有的致病微生物，而不破壞乳球蛋白和大部分的活性酶等生命活性物質(zhì)。而常溫奶(保質(zhì)期多大于30天)的加工溫度高達(dá)135℃(又稱瞬間超高溫滅菌工藝)，這種溫度當(dāng)然可以消滅所有的致病微生物，但同時(shí)也會(huì)破壞牛奶中原有的活性酶、乳球蛋白、鈣和維生素
2、什么樣的牛奶是真正的鮮牛奶? 國(guó)際上通行的鮮牛奶的加工溫度只有72℃~85℃(又稱“巴氏殺菌法”)，這種溫度可以保證殺滅牛奶中可能含有的致病
更多>>冬季多喝湯有利于健康，尤其是女人，學(xué)會(huì)冬季喝什么湯好養(yǎng)生養(yǎng)顏，才可以有效抵抗歲月的流逝。那么，趕緊來(lái)看看冬季女人煲什么湯好， 讓自己在干燥的冬季也喝出水嫩的肌膚。給自己一個(gè)美麗的冬季！
一.海帶排骨湯
海帶排骨湯 ,是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。海帶含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、海帶多糖、維生素b1、c、d、尼克酸、胡蘿卜素、核黃素、甘露醇 、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等，可以平衡鈉攝入量過(guò)多，還可以防治甲狀腺機(jī)能障礙、高血壓和動(dòng)脈硬化，有防止血液酸化的作用。排骨含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，和豐富的鈣質(zhì)。冬季常喝些海帶排骨湯，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。
女人冬天喝什么湯好
海帶排骨湯的做法：
1、原料：海帶600克、排骨500克、蔥姜適量、八角一個(gè)、黃酒5克、清水1200克、鹽5克。
2、海帶蒸透，洗凈
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