補(bǔ)血食療一點(diǎn)通
春季養(yǎng)生補(bǔ)血。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“補(bǔ)血食療一點(diǎn)通”，希望能對(duì)您有所幫助，請收藏。
1.最快的補(bǔ)血方法是什么?
從經(jīng)絡(luò)、穴位、反射區(qū)直接注射當(dāng)歸注射液，是補(bǔ)血?dú)獾淖羁旆椒ǎ梢允橇⒏鸵娪?，但是要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行注射。
補(bǔ)血的另一種方法是食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對(duì)養(yǎng)生及疾病的治療特別好。
2.最好的補(bǔ)血食品是什么?
簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品，胃、腸道不消化，依然什么用也沒有。
相對(duì)來說，肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白，能明顯地提高血液的質(zhì)量，更容易使人抵抗力強(qiáng)，精力充沛。
3.寒涼的食物是不是都不能吃?
并不是所有的寒涼食物進(jìn)入肚子里都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，只要與人的體質(zhì)、吃的季節(jié)相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補(bǔ)充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時(shí)的西瓜對(duì)身體來講就能起到協(xié)調(diào)、補(bǔ)血的作用，而天冷時(shí)吃西瓜，就易導(dǎo)致血虧。
寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時(shí)，一定要配上溫?zé)嵝再|(zhì)的生姜，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會(huì)對(duì)身體有任何的傷害，還利于蟹肉的消化、吸收。
4.黑色食品就是補(bǔ)腎食品嗎?
我們經(jīng)常看到這樣的宣傳-黑色食品補(bǔ)腎、補(bǔ)血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實(shí)并不盡然，溫?zé)崾茄a(bǔ)、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎效果明顯;黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤腸、養(yǎng)發(fā);黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒;而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補(bǔ)還是不補(bǔ)，一定要看這個(gè)食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫?zé)岬纳?，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。
人見人愛的家庭補(bǔ)血方
在日常的飲食中，還有很多的補(bǔ)血方，有興趣的朋友，可以按我下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。
紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。
紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。
紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補(bǔ)血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補(bǔ)腎、止咳喘的特效方。
紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。
紅棗10粒切開，生姜3片，煮水喝，是開胃的良方。
此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃，這些都是補(bǔ)血的好食物。
做這些食物時(shí)要注意，選料要新鮮，而且要燉爛了吃，這樣才能有利于消化、吸收，這就需要家中掌勺的人要有耐心，并能長年堅(jiān)持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正確保一家人身體的健康。
自制保一家老小平安無事的大補(bǔ)之品：固元膏
幾乎所有的人都知道阿膠能夠補(bǔ)血。去藥房買阿膠，說明書上也詳細(xì)說明了阿膠是治療虛證的，有補(bǔ)血、滋陰、潤燥、止血的功能，用于治療年老體弱、病后體虛、血虛等癥所引起的面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸軟、怕冷易感冒、耳鳴目眩。服用的方法也都寫得很清楚。
剛開始，我也是按照說明書上說的做了，可是按直接沖服的方法，喝下去總覺得胃腸不太舒服，這主要是因?yàn)榘⒛z性粘膩，難以消化，脾胃虛弱、消化不良的人要忌食。于是又按說明書介紹的其它方法做了，但過程實(shí)在是太麻煩。后來，我就不斷摸索和實(shí)驗(yàn)，總結(jié)出一套比較利于操作的方法，并為這樣制成的補(bǔ)品取了一個(gè)名字----固元膏。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在中醫(yī)上有很多中草藥存在，并且在日常生活中經(jīng)常使用的中草藥就那么幾種，其余大部分的中草藥對(duì)正常人來說都比較陌生。比如一點(diǎn)紅也是在中醫(yī)上可以使用到的中草藥，不過大部分人都可能沒有聽說過一點(diǎn)紅。而不太了解一點(diǎn)紅草藥的人，就應(yīng)該看一看接下來的文章，具體了解一些關(guān)于一點(diǎn)紅草藥的相關(guān)知識(shí)。
一點(diǎn)紅，中藥名。為菊科植物一點(diǎn)紅的干燥全草，全年均可采，洗凈，鮮用或曬干。其味苦，性涼。有清熱解毒，散瘀消腫之功效。用于上呼吸道感染，口腔潰瘍，肺炎，乳腺炎，腸炎，菌痢，尿路感染，瘡癤癰腫，濕疹，跌打損傷。
入藥部位菊科植物一點(diǎn)紅的干燥全草。
性味味苦，性涼。
功效清熱解毒，散瘀消腫。
主治上呼吸道感染，口腔潰瘍，肺炎，乳腺炎，腸炎，菌痢，尿路感染，瘡癤癰腫，濕疹，跌打損傷。
相關(guān)配伍1、配燈心草，其利水作用增強(qiáng)，用于治療一切原因引起的水腫。
2、配半邊蓮，清熱解毒，利水消腫，既可用于疔瘡，喉蛾乳痛，跌打損傷，又可用于大腹水腫，周身浮腫等。
3、配黃芩，清熱解毒，涼血止血，治血痢腸風(fēng)便血。
用法用量內(nèi)服：煎湯，9-18g;或搗汁含咽。外用：適量，煎水洗或搗敷。
使用注意孕婦慎用。
炮制方法洗凈，曬干。
生理特性一點(diǎn)紅，一年生或多年生草本。其全草長約750px。根莖細(xì)長，圓柱形，淺棕黃色;莖少分枝，細(xì)圓柱形，有縱紋，灰青色，基部葉卵形、琴形，上部葉較小，基部稍抱莖;紙質(zhì)。頭狀花序干枯，花多已脫，花托及總苞殘存，苞片茶褐色，膜質(zhì)。瘦果淺黃褐色，冠毛極多，白色。常生于村旁、路邊、田園和曠野草叢中。
產(chǎn)地分布于陜西、江蘇、浙江、江西、福建、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、貴州及云南等地。
相關(guān)論述《植物名實(shí)圖考》：“紫背草，生南贛山坡。形全似蒲公英而紫莖，近根葉叉微稀，背俱紫，梢端秋深開紫花，似禿女頭花，不全放，老亦飛絮。功用同蒲公英?！?/p>
一點(diǎn)血的藥用價(jià)值
以全草入藥。有清熱解毒,散瘀消腫的功效。主治上呼吸道感染,咽喉腫痛,口腔潰瘍,肺炎,急性腸炎,細(xì)菌性痢疾,泌尿系統(tǒng)感染,睪丸炎,乳腺炎,癤腫瘡瘍,皮膚濕疹,跌打扭傷。夏天沖茶可以瀉火養(yǎng)胃。
【性味歸經(jīng)】甘、苦,平。
【功能主治】補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)血、止血。病后虛弱,咳嗽咯血,功能性子宮出血,白帶。
【用法用量】 0.5-1兩。
一點(diǎn)血的副作用
孕婦慎服。
一點(diǎn)血的醫(yī)學(xué)記載及附方
醫(yī)學(xué)記載:
1、《廣東中藥》Ⅱ:清解大腸濕熱,涼血生肌,消腫拔毒。治痢疾、脫肛(配火炭母),麻疹后熱毒內(nèi)困,赤眼,瘡癤腫毒,濕疹癢痛,乳瘡(外洗或搗敷),小兒生殖器紅腫(外洗或內(nèi)服)。
2、《常用中草藥彩色圖譜》:治濕熱腹瀉,感冒發(fā)燒,咽喉腫痛,口腔潰瘍。
3、《廣西實(shí)用中草藥新選》:抗菌消炎。治急性上呼吸道炎,肺炎,扁桃體炎,口腔潰瘍,乳腺炎,慢性盆腔炎,痢疾,腹瀉,毒蛇咬傷。
書籍記載:
1、一點(diǎn)紅治赤白痢證及遠(yuǎn)年便血:一點(diǎn)紅和豬精肉煎湯服之。(《嶺南采藥錄》)。
2、一點(diǎn)紅治腸炎,腹瀉:一點(diǎn)紅四兩,番桃葉四兩。加水適量,煎成1250毫升,每日二次,每次50毫升。(廣西《中草藥新醫(yī)療法處方集》)。
3、一點(diǎn)紅治水腫:鮮一點(diǎn)紅全草、燈心草各二兩。水煎,飯前服,日兩次。(《福建民間草藥》)。
4、一點(diǎn)紅治腎盂腎炎:一點(diǎn)紅一斤,狗肝菜一斤,車前草半斤。水煎成500毫升。成人每日三次,每次10毫升。(廣西《中草藥新醫(yī)療法處方集》)。
5、一點(diǎn)紅治喉蛾:鮮一點(diǎn)紅三兩,水煎,頻頻含咽……(《江西民間草藥驗(yàn)方》)。
6、一點(diǎn)紅治小兒上呼吸道感染及急性扁桃體炎:一點(diǎn)紅、古羊藤各等量。上藥每斤煎濃液500毫升。三個(gè)月至三歲,每次20～40毫升,三歲以上酌情增加。(廣西《中草藥新醫(yī)療法處方集》)。
7、一點(diǎn)紅治潰爛飛瘍(多患于四肢,局部紅腫灼熱,起泡,痛癢相兼,接著便腐爛,并迅速蔓延擴(kuò)展):鮮一點(diǎn)紅莖葉搗爛,敷于患處,日夜各換一次。(《江西民間草藥驗(yàn)方》)。
8、一點(diǎn)紅治跌打腫痛:一點(diǎn)紅八兩,土牛膝四兩。共搗爛,敷患處。(《廣西中草藥》)。
9、一點(diǎn)紅治小兒疳積,一點(diǎn)紅根三錢。蒸瘦豬肉吃。(《廣西中草藥》)。
10、一點(diǎn)紅治婦人乳癰初起:鮮一點(diǎn)紅莖葉一握,加紅糖共搗爛,加熱敷貼。(《福建民間草藥》)。
11、一點(diǎn)紅治無名腫毒,對(duì)口瘡:鮮一點(diǎn)紅葉一握,加紅糖搗爛敷貼,日換兩次。(《福建民間草藥》)。
12、一點(diǎn)紅治指疔:鮮一點(diǎn)紅同砂糖少許搗爛敷。(《江西民間草藥驗(yàn)方》)。
13、一點(diǎn)紅治聤耳:鮮一點(diǎn)紅,洗凈,用開水浸潤后。搗取自然汁。先洗凈患耳,再將藥汁漓入,日二、三次,有排膿、消腫、止痛之效。(《江西民間草藥驗(yàn)方》)。
14、一點(diǎn)紅治風(fēng)熱翳膜:野芥蘭四兩,梅片一分。共搗爛,敷眼眶四周。(《廣西中草藥》)。
胃上面一點(diǎn)肋骨中間疼多是考慮為胃部疾病造成的?，F(xiàn)如今人們的壓力越來越大，不管是什么薪資階層的朋友，都有著各式各樣的煩惱，因此大多數(shù)人會(huì)經(jīng)常忽略到自己的飲食，長此以往就會(huì)對(duì)胃造成一定的損害，所以大家需要警惕了，身體才是革命的本錢，一定要好好調(diào)養(yǎng)自己的胃部。
一、調(diào)整作息
從生活作息上做起，嚴(yán)格遵守每天生物鐘的自然規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐，特別是早餐，忌早中餐一塊吃的。同時(shí)，按時(shí)睡覺起床，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。二、睡前勿飲食
一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨＝ㄗh有類似癥狀的朋友少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，但是切忌把這一類補(bǔ)充食物當(dāng)作正餐。食物要以松、軟為主，最好不要吃韌性、爽口的東西，因?yàn)檫@些東西比較難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。三、多吃瓜果
蔬菜瓜果對(duì)胃有極大的益處，比如，木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。四、飲食規(guī)律，三餐定時(shí)定量
很多人的胃病都是吃出來的, 是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的, 不良飲食習(xí)慣會(huì)引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規(guī)律飲食非常關(guān)鍵。五、多選擇天然新鮮的食物
避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各種加工休閑零食。并且在吃食物的時(shí)候，一定要充分的咀嚼后再下咽，細(xì)嚼慢咽，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。每個(gè)女性都會(huì)有白帶的現(xiàn)象，一般都會(huì)在排卵期出現(xiàn)。正常情況下，白帶都是呈現(xiàn)出乳白色且沒有任何雜物的，但是有不少女會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的白帶中含有一些血絲。出現(xiàn)這種問題，一是正常的生理性現(xiàn)象，即排卵期出血導(dǎo)致的，二是病理性的現(xiàn)象，即各種婦科疾病的導(dǎo)致的。下面，就為大家介紹白帶出血的原因及注意事項(xiàng)。
1、生理性
即排卵期出血。其多發(fā)生在兩次月經(jīng)中間或下次月經(jīng)來潮的前14天左右。有一部分女性在排卵期時(shí),因?yàn)榧に厮降淖兓?導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落而出現(xiàn)的出血現(xiàn)象。一般量不會(huì)很多,一兩天之后會(huì)自行好轉(zhuǎn)。
也可以先用洗陰液清洗一下，如果效果不好就去醫(yī)院做個(gè)婦科檢查，確定癥狀對(duì)癥治療。
2、病理性
疾病引起的白帶帶血絲的原因有很多。
比如:陰道壁的損傷,宮頸的病變,子宮內(nèi)膜的病變,或者是內(nèi)分泌失調(diào)等等。陰道壁損傷多半是外傷所致,這可以根據(jù)損傷嚴(yán)重程度來處理;宮頸病變包括宮頸糜爛,宮頸納氏囊腫,宮頸息肉,宮頸癌等等,都是引起出血的原因。多數(shù)表現(xiàn)是接觸性出血。
總之,對(duì)于白帶有血絲是為什么,專家指出要確診是否是這些原因所致,必須通過陰道鏡和宮頸刮片的檢查,根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來進(jìn)行治療;子宮內(nèi)膜癌,子宮肌瘤引起的出血現(xiàn)象也不再少數(shù),其出血量會(huì)比較大一些,子宮肌瘤引起的出血時(shí)間會(huì)比較長,幾天,到十幾天都有可能。子宮內(nèi)膜癌可以通過子宮內(nèi)膜刮片和查血來確診,子宮肌瘤通過B超確診。
3、注意事項(xiàng)
白帶帶血和有血絲是不正常的表現(xiàn)，此時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，看看是正常的排卵期出血還是由疾病引起的出血，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下找出病因，作出及時(shí)的對(duì)因處理和治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療、早痊愈，決不能盲目的濫用藥物。
一點(diǎn)紅的藥用價(jià)值
1、功能主治
一點(diǎn)紅(學(xué)名:Emilia sonchifolia (L.) DC)菊科一年生草本植物。根垂直。莖直立,無毛或被疏短毛,灰綠色。葉質(zhì)較厚,頂生裂片大,寬卵狀三角形,具不規(guī)則的齒,側(cè)生裂片長圓形,具波狀齒,上面深綠色,下面常變紫色;中部莖葉疏生,較小,無柄;上部葉少數(shù),線形。頭狀花序在開花前下垂,花后直立;花序梗細(xì),無苞片,總苞圓柱形;總苞片黃綠色,約與小花等長,背面無毛。小花粉紅色或紫色,管部細(xì)長;冠毛豐富,白色,細(xì)軟?；ü?-10月。中國華南、華中和西南等地均有野生。一點(diǎn)紅性平,味苦微辛,涼血解毒,其以食嫩梢嫩葉為主,可炒食、作湯或作火鍋料,質(zhì)地爽脆,類似茼蒿的品味,具有清熱解毒、活血散淤等功效,還可以治泌尿系統(tǒng)感染、咽喉炎、毒瘡等。
2、用法用量
2.1、藥用部位:為菊科植物一點(diǎn)紅Emiliasonchifolia(L.)DC.的全草。
2.2、采制:夏、秋季采收,洗凈曬干,或趁鮮切段,曬干。
2.3、性味:性涼,味微苦。
2.4、功效與作用:清熱解毒,消炎,利尿。用于腸炎、痢疾、尿路感染、上呼吸道感染、結(jié)膜炎、口腔潰瘍、瘡癰。
2.5、用法用量:25-50克;外用適量,鮮品搗爛縛患處。
一點(diǎn)紅的副作用
孕婦慎服。
一點(diǎn)紅的醫(yī)學(xué)記載及附方
1、治赤白痢證及遠(yuǎn)年便血:一點(diǎn)紅和豬精肉煎湯服之。(《嶺南采藥錄》)。
2、治腸炎,腹瀉:一點(diǎn)紅200克,番桃葉四兩。加水適量,煎成1250毫升,每日二次,每次50毫升。(廣西《中草藥新醫(yī)療法處方集》)。
3、治水腫:鮮一點(diǎn)紅全草、燈心草各100克。水煎,飯前服,日兩次。(《福建民間草藥》)。
4、治腎盂腎炎:一點(diǎn)紅500克,狗肝菜500克,車前草250克。水煎成500毫升。成人每日三次,每次10毫升。(廣西《中草藥新醫(yī)療法處方集》)。
5、治婦人乳癰初起:鮮一點(diǎn)紅莖葉一握,加紅糖共搗爛,加熱 敷貼。(《福建民間草藥》)。
6、治無名腫毒,對(duì)口瘡:鮮一點(diǎn)紅葉一握,加紅糖搗爛敷貼,日換兩次。(《福建民間草藥》)。
