黑枸杞：讓衰老慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，超有效！
立秋飲食養(yǎng)生注意點(diǎn)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“黑枸杞：讓衰老慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，超有效！”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在很多人都非常注重養(yǎng)生這件事，沒(méi)事的時(shí)候幾個(gè)人聚在一起聊聊天、喝喝茶，與喜歡的人喝花茶，有的人喜歡喝綠茶，還有的人對(duì)枸杞茶情有獨(dú)鐘，那您知道什么時(shí)間吃枸杞子最好嗎?您知道枸杞子一天吃多少為宜嗎?不知道沒(méi)關(guān)系，今天小編就為您介紹一下有關(guān)多吃枸杞的好處的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
什么時(shí)間吃枸杞最好一說(shuō)到枸杞應(yīng)該大家都知道，并且它的功效應(yīng)該是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的時(shí)候或者是喝枸杞茶的時(shí)候好像也是沒(méi)有什么特殊的感覺(jué)的，但是有的好處還是可以感覺(jué)到的，就看您是否在意了。
如返老還童的感覺(jué)就是每天人特精神，疲倦感減少;
明目的感覺(jué)是上電腦時(shí)間長(zhǎng)眼睛不累;
一般人的身體開(kāi)始發(fā)熱的時(shí)候，隨之而來(lái)的就是人的手腳開(kāi)始慢慢變熱的，吃枸杞對(duì)那些經(jīng)常性手腳冰涼的人是非常有幫助的哦，是可以有效地緩解手腳冰涼的癥狀的哦;
肝好的特征是酒量見(jiàn)長(zhǎng)，肝功能得到回復(fù)，很多肝疾病會(huì)減輕;
補(bǔ)血補(bǔ)氣非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個(gè)月后就有明顯的改善，基本能恢復(fù)正常。
枸杞真正的威力就是在于補(bǔ)腎，連續(xù)吃枸杞三個(gè)月后，腎功能將會(huì)得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，最簡(jiǎn)單的例子就是得痛風(fēng)的人群主要為男性。
為什么說(shuō)每天吃二把枸杞就可以緩?fù)达L(fēng)的癥狀呢?其實(shí)根本的原因是因?yàn)橄胍玫闹委熗达L(fēng)的話首先要做好補(bǔ)腎、護(hù)肝開(kāi)始，而吃枸杞是可以很多的補(bǔ)腎、護(hù)肝的，所以說(shuō)可以吃兩把枸杞是非常的好的;
吃藥治療痛風(fēng)的同時(shí)也無(wú)形的傷害到了肝腎，所以以前一直沒(méi)有能治愈痛風(fēng)的良藥就是這個(gè)原因，大量吃枸杞治療痛風(fēng)的偏方出現(xiàn)改變了治療痛風(fēng)的思路，同時(shí)也給中醫(yī)養(yǎng)生帶來(lái)了巨大的觀念變化;
這就是以前人們吃枸杞總是吃的太少了，很多功效都無(wú)法體現(xiàn)，如果少吃枸杞，那只是一種保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。
為何要多吃?
這就是現(xiàn)代人們的身高體重個(gè)和體質(zhì)都和以前不一樣了，因此就是要加大量，吃后最明顯的感覺(jué)就是，以前由于腎、肝和心臟引發(fā)的疾病會(huì)有非常大的改善，特別對(duì)手術(shù)后的病人能起到快速的恢復(fù)。
痛風(fēng)是腎功能衰退最明顯的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數(shù)得痛風(fēng)的病人大多是腎功能衰退，吃枸杞能讓痛風(fēng)病人康復(fù)，可以說(shuō)是一個(gè)奇跡，可見(jiàn)枸杞對(duì)腎和肝是有多么重要的。
腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會(huì)大大減少，如果說(shuō)每天吃二把枸杞可以治療痛風(fēng)是個(gè)偏方，那正常人每天吃枸杞將是長(zhǎng)壽的秘方。
吃枸杞的方法1痛風(fēng)患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;2正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;3吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。4用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。5當(dāng)人們過(guò)了四十后都應(yīng)該開(kāi)始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會(huì)大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長(zhǎng)壽的秘訣。
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現(xiàn)在很多人都非常注重養(yǎng)生這件事，沒(méi)事的時(shí)候幾個(gè)人聚在一起聊聊天、喝喝茶，與喜歡的人喝花茶，有的人喜歡喝綠茶，還有的人對(duì)枸杞茶情有獨(dú)鐘，那您知道什么時(shí)間吃枸杞子最好嗎?您知道枸杞子一天吃多少為宜嗎?不知道沒(méi)關(guān)系，今天小編就為您介紹一下有關(guān)多吃枸杞的好處的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
什么時(shí)間吃枸杞最好一說(shuō)到枸杞應(yīng)該大家都知道，并且它的功效應(yīng)該是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的時(shí)候或者是喝枸杞茶的時(shí)候好像也是沒(méi)有什么特殊的感覺(jué)的，但是有的好處還是可以感覺(jué)到的，就看您是否在意了。
抗衰老的感覺(jué)就是每天人特精神，疲倦感減少;
明目的感覺(jué)是上電腦時(shí)間長(zhǎng)眼睛不累;
一般人的身體開(kāi)始發(fā)熱的時(shí)候，隨之而來(lái)的就是人的手腳開(kāi)始慢慢變熱的，吃枸杞對(duì)那些經(jīng)常性手腳冰涼的人是非常有幫助的哦，是可以有效地緩解手腳冰涼的癥狀的哦;
肝好的特征是酒量見(jiàn)長(zhǎng)，肝功能得到回復(fù)，很多肝疾病會(huì)減輕;
補(bǔ)血補(bǔ)氣非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個(gè)月后就有明顯的改善，基本能恢復(fù)正常。
枸杞真正的威力就是在于補(bǔ)腎，連續(xù)吃枸杞三個(gè)月后，腎功能將會(huì)得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，最簡(jiǎn)單的例子就是得痛風(fēng)的人群主要為男性。
為什么說(shuō)每天吃二把枸杞就可以緩?fù)达L(fēng)的癥狀呢?其實(shí)根本的原因是因?yàn)橄胍玫闹委熗达L(fēng)的話首先要做好補(bǔ)腎、護(hù)肝開(kāi)始，而吃枸杞是可以很多的補(bǔ)腎、護(hù)肝的，所以說(shuō)可以吃兩把枸杞是非常的好的;
吃藥治療痛風(fēng)的同時(shí)也無(wú)形的傷害到了肝腎，所以以前一直沒(méi)有能治愈痛風(fēng)的良藥就是這個(gè)原因，大量吃枸杞治療痛風(fēng)的偏方出現(xiàn)改變了治療痛風(fēng)的思路，同時(shí)也給中醫(yī)養(yǎng)生帶來(lái)了巨大的觀念變化;
這就是以前人們吃枸杞總是吃的太少了，很多功效都無(wú)法體現(xiàn)，如果少吃枸杞，那只是一種保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。
為何要多吃?
這就是現(xiàn)代人們的身高體重個(gè)和體質(zhì)都和以前不一樣了，因此就是要加大量，吃后最明顯的感覺(jué)就是，以前由于腎、肝和心臟引發(fā)的疾病會(huì)有非常大的改善，特別對(duì)手術(shù)后的病人能起到快速的恢復(fù)。
痛風(fēng)是腎功能衰退最明顯的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數(shù)得痛風(fēng)的病人大多是腎功能衰退，吃枸杞能讓痛風(fēng)病人康復(fù)，可以說(shuō)是一個(gè)奇跡，可見(jiàn)枸杞對(duì)腎和肝是有多么重要的。
腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會(huì)大大減少，如果說(shuō)每天吃二把枸杞可以治療痛風(fēng)是個(gè)偏方，那正常人每天吃枸杞將是長(zhǎng)壽的秘方。
吃枸杞的方法1痛風(fēng)患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;2正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;3吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。4用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。5當(dāng)人們過(guò)了四十后都應(yīng)該開(kāi)始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會(huì)大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長(zhǎng)壽的秘訣。
有句話叫女人是水做的，女人需要呵護(hù)!黑枸杞，給女人最好的呵護(hù)!當(dāng)然搭配也很重要!
堅(jiān)持喝黑枸杞3大改變
1、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對(duì)皮膚保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
黑枸杞就是這么寵愛(ài)女人
1、黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會(huì)再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
3、黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個(gè)月后在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質(zhì)最好)，干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。泡水飲用，不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。
黑枸杞泡水顏色會(huì)因水質(zhì)的pHp值不同而產(chǎn)生藍(lán)顏色或者紫色等不同顏色，這是因?yàn)楹诠坭街懈缓瑯O高的花青素的緣故。自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
注意黑枸杞的保存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
有句話叫女人是水做的，女人需要呵護(hù)!黑枸杞，給女人最好的呵護(hù)!當(dāng)然搭配也很重要!
堅(jiān)持喝黑枸杞3大改變
1、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對(duì)皮膚保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
什么人適合吃黑枸杞
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長(zhǎng)期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤(rùn)彈性有光澤。
2、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫、補(bǔ)腎益精等。
3、經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化，同時(shí)穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族適合吃黑枸杞
人體在受輻射后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機(jī)等對(duì)人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對(duì)皮膚的損害。
5、心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著。
6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學(xué)治療眼部疾病，經(jīng)常食用對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
黑枸杞就是這么寵愛(ài)女人
? 1、黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會(huì)再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
? 2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
? 3、黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個(gè)月后在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質(zhì)最好)，干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。泡水飲用，不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。
黑枸杞泡水顏色會(huì)因水質(zhì)的pHp值不同而產(chǎn)生藍(lán)顏色或者紫色等不同顏色，這是因?yàn)楹诠坭街懈缓瑯O高的花青素的緣故。自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
注意黑枸杞的保存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
堅(jiān)持喝黑枸杞3大改變
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅(jiān)硬，常呈之字形彎曲，白色。
黑果枸杞分布于中國(guó)青海、新疆、甘肅等地及歐洲中亞。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生長(zhǎng)沒(méi)有人的干預(yù)，也沒(méi)有農(nóng)藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈(zèng)親友的高級(jí)滋補(bǔ)品。
1、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對(duì)皮膚保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
黑枸杞就是這么寵愛(ài)女人
? 1、黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會(huì)再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
? 2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
? 3、黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個(gè)月后在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區(qū)的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區(qū)不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質(zhì)最好)，干吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。泡水飲用，不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。
黑枸杞泡水顏色會(huì)因水質(zhì)的pHp值不同而產(chǎn)生藍(lán)顏色或者紫色等不同顏色，這是因?yàn)楹诠坭街懈缓瑯O高的花青素的緣故。自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
注意黑枸杞的保存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
黑枸杞藥用價(jià)值
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)關(guān)于黑枸杞的功效論述：黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ǖ劝Y狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等?！毒S吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)關(guān)于黑枸杞功效的論述：經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
黑枸杞寵女人
不知不覺(jué)，你已經(jīng)從被小朋友叫姐姐的年齡變成叫阿姨的年齡了對(duì)吧?雖然你不想承認(rèn)，但是皮膚狀態(tài)卻不等人。18歲時(shí)皮膚開(kāi)始流失膠原蛋白;20歲時(shí)皮膚開(kāi)始慢慢失去彈性。抗老不是扭轉(zhuǎn)已出現(xiàn)的皺紋，而是在肌膚還沒(méi)有完全變差時(shí)hold住年輕狀態(tài)!朋友你還不要開(kāi)始抗老么?
抗氧化
人體的抗氧化物質(zhì)有自身合成的，也有由食物供給的。補(bǔ)充植物活性硒增強(qiáng)抗氧化有利于運(yùn)動(dòng)機(jī)體減少自由基的產(chǎn)生或加速其清除，以對(duì)抗自由基的副作用。想要消除自由基的影響，當(dāng)然要從抗氧化開(kāi)始下手，從日常的飲食開(kāi)始改變，可以吃黑枸杞。
黑枸杞味甘，性平。經(jīng)測(cè)定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也很高，野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞具有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必不可少的食材，平時(shí)要注意經(jīng)常吃一些。
黑枸杞的功效
1加強(qiáng)免疫力、延緩朽邁
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
2補(bǔ)腎益精、提防癌癥
黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順?biāo)鞌U(kuò)散，借此掩護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制即是云云，因此服用花青素對(duì)付乳腺癌的成長(zhǎng)會(huì)有很好的克制浸染。
3明目浸染
恒久用野生黑枸杞沏茶喝，具有明明掩護(hù)視力的浸染，對(duì)青少年假性近視，中晚年目眩、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲憊，干眼癥都有精采的保健浸染。
4生津止渴、改進(jìn)輪回
花青素可以或許改進(jìn)血液輪回，規(guī)復(fù)失去的微血管功能，增強(qiáng)懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。
5補(bǔ)血安神、改進(jìn)就寢
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是自然的陽(yáng)光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素加以掩護(hù)，則約莫有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
6潤(rùn)肺止咳、減緩朽邁
花青素具有深入細(xì)胞掩護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的浸染，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏成果，能穿越血腦屏蔽，可掩護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能不變腦組織成果，掩護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險(xiǎn)。食用黑枸杞中的花青素后，人們感受腦子大為蘇醒，就寢獲得徹底改進(jìn)。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞的功能還包羅可防治糖尿病、抗疲憊、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降壓、掩護(hù)心血管體系等，無(wú)論是用來(lái)煲湯、沏茶照舊泡酒都可以。
黑枸杞并不陌生了，從原來(lái)的高貴的價(jià)格落到現(xiàn)在的大眾的價(jià)格，為什么呢?是因?yàn)楫a(chǎn)量大了，還是因?yàn)榉N植的面積更多了呢?早在前幾天，我們一直宣傳著黑枸杞是野生的，可我們一定要知道，當(dāng)一個(gè)產(chǎn)品有很大空間的時(shí)候，就會(huì)滋生一些其他的內(nèi)容，黑枸杞也不例外
黑枸杞寵女人
不知不覺(jué)，你已經(jīng)從被小朋友叫姐姐的年齡變成叫阿姨的年齡了對(duì)吧?雖然你不想承認(rèn)，但是皮膚狀態(tài)卻不等人。18歲時(shí)皮膚開(kāi)始流失膠原蛋白;20歲時(shí)皮膚開(kāi)始慢慢失去彈性?？估喜皇桥まD(zhuǎn)已出現(xiàn)的皺紋，而是在肌膚還沒(méi)有完全變差時(shí)hold住年輕狀態(tài)!朋友你還不要開(kāi)始抗老么?
你該怎么辦
抗氧化
人體的抗氧化物質(zhì)有自身合成的，也有由食物供給的。補(bǔ)充植物活性硒增強(qiáng)抗氧化有利于運(yùn)動(dòng)機(jī)體減少自由基的產(chǎn)生或加速其清除，以對(duì)抗自由基的副作用。想要消除自由基的影響，當(dāng)然要從抗氧化開(kāi)始下手，從日常的飲食開(kāi)始改變，可以吃黑枸杞。
黑枸杞味甘，性平。經(jīng)測(cè)定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也很高，野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞具有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必不可少的食材，平時(shí)要注意經(jīng)常吃一些。
黑枸杞的功效
1加強(qiáng)免疫力、延緩朽邁
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
2補(bǔ)腎益精、提防癌癥
黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順?biāo)鞌U(kuò)散，借此掩護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制即是云云，因此服用花青素對(duì)付乳腺癌的成長(zhǎng)會(huì)有很好的克制浸染。
3明目浸染
恒久用野生黑枸杞沏茶喝，具有明明掩護(hù)視力的浸染，對(duì)青少年假性近視，中晚年目眩、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲憊，干眼癥都有精采的保健浸染。
4生津止渴、改進(jìn)輪回
花青素可以或許改進(jìn)血液輪回，規(guī)復(fù)失去的微血管功能，增強(qiáng)懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。
5補(bǔ)血安神、改進(jìn)就寢
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是自然的陽(yáng)光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素加以掩護(hù)，則約莫有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
6潤(rùn)肺止咳、減緩朽邁
花青素具有深入細(xì)胞掩護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的浸染，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏成果，能穿越血腦屏蔽，可掩護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能不變腦組織成果，掩護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的危險(xiǎn)。食用黑枸杞中的花青素后，人們感受腦子大為蘇醒，就寢獲得徹底改進(jìn)。黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞的功能還包羅可防治糖尿病、抗疲憊、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降壓、掩護(hù)心血管體系等，無(wú)論是用來(lái)煲湯、沏茶照舊泡酒都可以。
黑枸杞，就這么寵女人
1黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。
2黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
3黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
不知不覺(jué)，你已經(jīng)從被小朋友叫姐姐的年齡變成叫阿姨的年齡了對(duì)吧?雖然你不想承認(rèn)，但是皮膚狀態(tài)卻不等人。18歲時(shí)皮膚開(kāi)始流失膠原蛋白;20歲時(shí)皮膚開(kāi)始慢慢失去彈性?？估喜皇桥まD(zhuǎn)已出現(xiàn)的皺紋，而是在肌膚還沒(méi)有完全變差時(shí)hold住年輕狀態(tài)!朋友你還不要開(kāi)始抗老么?
你該怎么辦
抗氧化
人體的抗氧化物質(zhì)有自身合成的，也有由食物供給的。補(bǔ)充植物活性硒增強(qiáng)抗氧化有利于運(yùn)動(dòng)機(jī)體減少自由基的產(chǎn)生或加速其清除，以對(duì)抗自由基的副作用。想要消除自由基的影響，當(dāng)然要從抗氧化開(kāi)始下手，從日常的飲食開(kāi)始改變，可以吃黑枸杞。
黑枸杞味甘，性平。經(jīng)測(cè)定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也很高，野生黑枸杞含有大量的花青素，是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞具有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必不可少的食材，平時(shí)要注意經(jīng)常吃一些。
黑枸杞的功效
1加強(qiáng)免疫力、延緩朽邁
野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
2補(bǔ)腎益精、提防癌癥
黑枸杞中的花青素有破除自由基的功能，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順?biāo)鞌U(kuò)散，借此掩護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制即是云云，因此服用花青素對(duì)付乳腺癌的成長(zhǎng)會(huì)有很好的克制浸染。
3明目浸染
恒久用野生黑枸杞沏茶喝，具有明明掩護(hù)視力的浸染，對(duì)青少年假性近視，中晚年目眩、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲憊，干眼癥都有精采的保健浸染。
4生津止渴、改進(jìn)輪回
花青素可以改進(jìn)血液輪回，規(guī)復(fù)失去的微血管功能，增強(qiáng)懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。
5補(bǔ)血安神、改進(jìn)就寢
黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
6潤(rùn)肺止咳、減緩朽邁
黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細(xì)胞組織朽邁，保持年青狀態(tài)，延年益壽。
黑枸杞的功能還包羅可防治糖尿病、抗疲憊、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降壓、掩護(hù)心血管體系等，無(wú)論是用來(lái)煲湯、沏茶照舊泡酒都可以。
黑枸杞，就這么寵女人
1黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。
2黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
3黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
孕婦在懷孕期間是不能吃薏米的，因?yàn)檗裁讜?huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)子宮收縮，特別是早期的時(shí)候，子宮收縮是會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，所以孕婦最好是不要吃薏米。如果孕婦只是吃了一點(diǎn)薏米是沒(méi)有影響的，食用太多出現(xiàn)異常，孕婦應(yīng)該要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，特別是出現(xiàn)宮縮的時(shí)候。
懷孕吃了薏米會(huì)怎么樣
薏米是一種寒性的食物。懷孕的孕婦多吃了薏米，會(huì)造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)掉的，因此孕婦最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎兒被流產(chǎn)掉。薏米雖然好吃，由于孕婦的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會(huì)給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來(lái)傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠(yuǎn)離薏米的好。
孕婦做為特殊群體，也能適應(yīng)謹(jǐn)而慎之。線面一些食物要注意不要服用，如不慎服用，其輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會(huì)威脅母嬰安全。雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下，放心使用。而若是平時(shí)煲湯或煮粥時(shí)，放些薏米，也不需要太過(guò)擔(dān)心。
哪些人不能吃薏米
薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早認(rèn)為薏苡仁擅長(zhǎng)治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長(zhǎng)期服用還可以輕身益氣。中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。
1、孕婦
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
2、津枯便秘者
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏米清熱的效果可能會(huì)對(duì)便秘的患者有改善，但是薏米有非常強(qiáng)的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米!
3、滑精、脾虛無(wú)濕、小便多者
特別提醒的是滑精、脾虛無(wú)濕、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅長(zhǎng)利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。
孕婦在飲食方面要特別注意，多吃一些營(yíng)養(yǎng)成分高的美食，對(duì)身體有很大的幫助。薏米的營(yíng)養(yǎng)成分雖然很高，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還是盡量少吃，如果吃多了，會(huì)對(duì)身體有很大影響，也會(huì)對(duì)胎兒帶來(lái)不利。因此，如果孕婦不小心吃到薏米，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。
蜂蜜是一種天然的保健滋補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話，對(duì)人身體健康的好處是非常多的，蜂蜜經(jīng)常喝不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還具有美容養(yǎng)顏，美容祛斑的功效，并且蜂蜜對(duì)肝臟還具有保護(hù)的功效，能夠幫助人消除疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力，蜂蜜的種類是非常多的，那哪種蜂蜜好一點(diǎn)呢?
哪種蜂蜜好一點(diǎn)
選擇蜂蜜品種的時(shí)候，應(yīng)該按照自己的體質(zhì)來(lái)選。如果不在意品種，那么顏色越淺的蜂蜜功效越好。
在對(duì)蜂蜜進(jìn)行感官鑒別時(shí)，主要是憑借以下幾方面的依據(jù)，首先是觀察其顏色深淺，是否有光澤以及其組織狀態(tài)是否呈膠體狀，粘稠程度如何，同時(shí)注意有無(wú)沉淀、雜質(zhì)、氣泡等，然后是嗅其氣味是否清香宜人，有沒(méi)有發(fā)酵酸味、酒味等異味。最后是品嘗其滋味，感知味道是否清甜純正，有無(wú)苦澀、酸和金屬味等不良滋味以及麻舌感等。
進(jìn)行蜂蜜色澤的感官鑒別時(shí)，良質(zhì)蜂蜜一般呈白色，淡黃色到琥珀色。
蜂蜜在放置一段時(shí)間(冷藏結(jié)晶更快)后都會(huì)在底部有結(jié)晶出現(xiàn)，而假蜂蜜則沒(méi)有這一現(xiàn)象。
良質(zhì)蜂蜜具有純正的清香味和各種本類蜜源植物花香味。無(wú)異味，次質(zhì)蜂蜜香氣淡薄。
良質(zhì)蜂蜜具有純正的香甜味，次質(zhì)蜂蜜味甜并有澀味。
滴入90%濃度酒精無(wú)白色絮狀沉淀物,則沒(méi)含飴糖.
將蜂蜜滴在白紙上，如果蜂蜜漸漸滲開(kāi)，說(shuō)明攙有蔗糖和水。攙有糖的蜂蜜其透明度較差，不清亮，呈混濁狀，花香味亦差。
什么是蜂蜜最好?
豐富的蜜源植物：蜜源植物的豐富，使得蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分更高，尤其是自然生長(zhǎng)的藥用植物的地區(qū)，合成的百花蜜更有治療疾病的功效;蜂蜜中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、生物活性酶含量更高，調(diào)養(yǎng)補(bǔ)身，益壽延年，更是孕婦和小孩的首選;
蜜蜂釀蜜周期長(zhǎng)：一年割蜜一次或者兩次的蜂蜜，包含了多季節(jié)性的花種植物，在蜂巢內(nèi)充分釀造，自然成熟，杜絕人工干預(yù)，蜂蜜中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、含糖量高、生物活性酶含量更高，不易變質(zhì)，所以這樣的蜂蜜可以保存很長(zhǎng)時(shí)間;
經(jīng)過(guò)殺菌消毒：蜜蜂將花蜜吐入蜂巢中，這樣反復(fù)吸入吐出，蜂巢內(nèi)積有大量的細(xì)菌和微生物，所以必須經(jīng)過(guò)殺菌和消毒才能服用，特別是孕婦和小孩，選擇帶有QS質(zhì)量認(rèn)證的生產(chǎn)廠家是一項(xiàng)安全保障，杜絕蜂蜜中毒的發(fā)生;
蜂蜜的顏色：晶瑩剔透，散似甘露，質(zhì)地濃稠;
蜂蜜的味道：濃濃香甜味道夾雜清新草木味，回味悠長(zhǎng)。
蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，無(wú)疑是對(duì)身體健康很有益的水果之一，很多人也超愛(ài)吃蘋(píng)果。但是一條微博【蘋(píng)果爛一點(diǎn)全得扔!】的出現(xiàn)可能顛覆了你吃蘋(píng)果的習(xí)慣。很多人為了便利，就大量購(gòu)買水果后儲(chǔ)藏在家中，即使發(fā)現(xiàn)水果有一點(diǎn)腐爛，也不舍得丟棄，覺(jué)得把壞的部位削了就可以食用了!那么蘋(píng)果爛了一點(diǎn)還能吃么?健康特邀專家為您解答!
點(diǎn)評(píng)專家：何麗 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員
碰傷了一塊的蘋(píng)果可以吃，腐爛了一塊的蘋(píng)果不建議吃
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員何麗表示，蘋(píng)果如果是碰傷的，這樣的蘋(píng)果短時(shí)間內(nèi)可以吃;但是如果是發(fā)霉腐爛的蘋(píng)果，即使壞了一小塊，看起來(lái)完好的部分也會(huì)有展青霉素，因?yàn)槊咕a(chǎn)生的展青霉素可以擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位。這樣的蘋(píng)果吃個(gè)一個(gè)或幾個(gè)可能不會(huì)造成中毒，但是長(zhǎng)此以往還是對(duì)身體不好的，建議霉變的蘋(píng)果就不要吃了。如果略有一小斑塊，可以根據(jù)情況多削些果肉下去。
蘋(píng)果最好削皮吃
吃蘋(píng)果該不該削不削皮?你是否也有這個(gè)疑問(wèn)?中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研究員何麗提醒，蘋(píng)果最好削皮吃。蘋(píng)果皮上可能有農(nóng)藥和蠟，有些果皮上是果蠟還好一些，但是有些商販為了省錢(qián)可能會(huì)用一些工業(yè)石蠟，這種不削果皮吃了對(duì)身體不好。建議吃蘋(píng)果還是削皮食用。
很多人出現(xiàn)了過(guò)度肥胖的情況，還有很多人的身體明顯消瘦，那些特別瘦的人，身體抵抗力容易出問(wèn)題，平時(shí)很容易生病，而且身體會(huì)嚴(yán)重缺乏力量，所以同樣是很不好的，如果想要增肥的話，一定要合理調(diào)整飲食，要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，下面教大家想要長(zhǎng)胖的正確吃法。
怎么吃胖得快一點(diǎn)？
主要還是與體質(zhì)有關(guān)系的，有遺傳的因素，還是需要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的，
意見(jiàn)建議：平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。
身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
意見(jiàn)建議：可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
一般是根據(jù)人的體質(zhì)而言，有的人天生就是瘦的，吃多少都不胖的，如果要增肥建議可以鍛煉身體，加上白天多吃些?？梢越?jīng)常吃些肉類食物，但是也不要一次性多吃，晚上還是不要吃太多的，這樣增加胃的壓力，也容易引起不消化
建議可以口服多酶片，西沙必利治療，清淡飲食，禁辛辣食物，適當(dāng)多活動(dòng)
意見(jiàn)建議：飲食要有規(guī)律，很多人在飲食上不規(guī)律，這樣就易造成胃腸的功能紊亂，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食
飲食增肥：讓對(duì)有益的飲食隨處可見(jiàn)。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。夜間進(jìn)食不宜過(guò)多，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和安眠，對(duì)于健美身體也無(wú)益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥效果而過(guò)多地食用油脂類食品，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病。保健品市場(chǎng)中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。
堅(jiān)持喝黑枸杞3大改變
1、潤(rùn)膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對(duì)皮膚保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)祝彩求w制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
黑枸杞就是這么寵愛(ài)女人
1、黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會(huì)再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
3、黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門(mén)防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
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