每天喝一點(diǎn)白酒有什么好處？
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《每天喝一點(diǎn)白酒有什么好處？》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在中國(guó)有句俗語(yǔ)，要想身體好，那就要遠(yuǎn)離煙和酒，這句俗語(yǔ)流傳的越來越廣泛，有很多人因?yàn)楹染扑詫?dǎo)致了疾病，大部分的人都認(rèn)為酒是不能夠沾染的。但其實(shí)也有一些人認(rèn)為每天稍微喝一點(diǎn)白酒，對(duì)身體是很有好處的，只要把握好，盡量不要喝的過度即可。這種說法到底有沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)？人可不可以喝一點(diǎn)白酒呢？
其實(shí)這種說法是有一定醫(yī)學(xué)根據(jù)的，中國(guó)古代有一句話語(yǔ)是叫小飲怡情，大飲傷身,喝酒本身對(duì)身體是沒有害處的，只是因?yàn)楹芏嗳藳]有把握好，每次喝酒都喝得爛醉，所以使身體出現(xiàn)了問題。
1、增強(qiáng)記憶力。如果每天只喝一點(diǎn)酒的話，可以增強(qiáng)記憶力，有部分人就經(jīng)常喜歡用酒來搭配花生，這種飲食搭配方法是非常科學(xué)的，通過用酒和花生來一起服用的這種方式，可以起到增強(qiáng)記憶力的效果，而且效果比較明顯，如果自己記憶力比較差的話，那就應(yīng)該要每天喝上一點(diǎn)兒酒，酒的選擇可以是白酒，也可以是紅酒。
2、加速新陳代謝。白酒還可以起到暖身的效果，尤其是在冬天的時(shí)候，可能很多人都會(huì)有這種感覺，冬天本來自己全身非常的寒冷，在喝完一些白酒之后，感覺整個(gè)人都熱乎起來了，這也就是為什么很多中年男性都喜歡喝酒的原因。邊吃飯邊喝酒，可以使身體內(nèi)的熱量加速新陳代謝，讓人感覺身體更加舒適。
3、加強(qiáng)想象力。部分醫(yī)學(xué)家的研究表明，每天喝上一點(diǎn)白酒，對(duì)身體的好處還體現(xiàn)在可以加強(qiáng)想象力，人們的思想一直處于一種禁錮的狀態(tài)，如果喝上一點(diǎn)白酒時(shí)，精神感覺到振奮的話，說不定自己之前想不到的東西突然之間就會(huì)靈感涌現(xiàn)。但如果因?yàn)橄胍屪约号沤饫щy，或者是逃避現(xiàn)實(shí)而選擇喝酒，那很容易喝醉，而且一喝醉就是非常傷身的。
喝酒之所以會(huì)被人們認(rèn)為是一件不好的事情，就是因?yàn)楝F(xiàn)在有很多人都沒有把握好酒的劑量，所以使大部分的人都認(rèn)為，只要是喝酒就是對(duì)身體有害的，甚至有些人找對(duì)象的條件就是對(duì)方是一定不能夠喝酒的，其實(shí)這也沒有必要，每天稍微喝一點(diǎn)酒，對(duì)身體還是很有好處的。只要把握好了劑量，喝酒還可以使身體更加健康。
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如今的生活節(jié)奏是越來越快了，特別是上班族，都恨不得將一分鐘掰成兩分鐘。不過，有些事情可以做得快一點(diǎn)，比如想辦法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不僅會(huì)使心理上承受過大的壓力，還會(huì)給身體造成損傷。我們可以反思一下自己平時(shí)的生活，哪些事情被過多地壓縮了時(shí)間。
比較典型的應(yīng)該算吃飯了，很多人可以說是三下五除二、狼吞虎咽地把飯吃完，拎起包就飛快地出門去了；也有些人會(huì)在路上隨便買一點(diǎn)吃的，然后邊走邊吃，或是邊坐車邊吃。這還只是早餐，如果一天三頓飯都吃得如此急速，對(duì)身體的危害自然不小。
一天三頓飯都吃得如此急速
因此，在有些事情上，我們還是提倡慢節(jié)奏。身體是革命的本錢。只有把身體調(diào)養(yǎng)好了，才能更好地工作和生活。比如吃飯，吃得慢一點(diǎn)，好處多多。
吃飯慢一點(diǎn)的好處
當(dāng)我們把吃飯的速度降下來之后，就會(huì)感覺到生活原來可以更美好。細(xì)細(xì)地品嘗著食物的各種滋味，讓吃飯成為一種享受，而不是一個(gè)任務(wù)。如果不是自己做飯，還可以慢慢地品味家人的勞動(dòng)成果，互相交流廚藝，也不失為一種溝通的好方法。
因?yàn)楫?dāng)我們狼吞虎咽的時(shí)候，食物一股腦地被塞進(jìn)嘴里，很難對(duì)食物的質(zhì)量做出判斷，因此，對(duì)食物的要求也并不講究。也許就會(huì)長(zhǎng)期只吃那幾種食物，營(yíng)養(yǎng)難免會(huì)不均衡。
而吃得慢一點(diǎn)，就會(huì)對(duì)食物提出更高的要求，不僅在種類上會(huì)不斷更新，還會(huì)在做法上不斷推陳出新，使吃飯成為一種樂趣。
另外，把吃飯做為享受生活的一種方式，就會(huì)增加自己在家做飯的機(jī)會(huì)，特別是早上，就會(huì)起得早一些自己做飯吃，而不是到外面胡亂地吃一點(diǎn)。這樣既保證了衛(wèi)生，又可以培養(yǎng)自己和家人早睡早起的好習(xí)慣。
并且，民以食為天。吃飯是每個(gè)人、每天都必須要做的事。如果能將進(jìn)食的速度放慢，無(wú)疑會(huì)使人一天至少能有三個(gè)時(shí)間段是在享受生活，這樣也可以在很大程度上緩解精神壓力。
吃飯是每個(gè)人、每天都必須要做的事
吃飯?zhí)钡奈：?/p>
說起吃飯?zhí)钡奈：?，那是非常惡劣的，更何況這是每天都要做的事，會(huì)帶來非常深遠(yuǎn)的影響。
1、消化不良
吃飯?zhí)斓脑?，胃部來不及分泌足夠多的消化液，就?huì)使很多食物堆積在胃中，給腸胃帶來了負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致消化不良。
如果是早上，吃過飯立即跑出門，劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致胃下垂；中午的時(shí)候，很多上班族趕緊吃完飯又繼續(xù)投入到了工作中。本來吃得快就會(huì)影響消化，長(zhǎng)時(shí)間地坐著，更是阻礙了腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)；晚上若是加班回來，應(yīng)該已經(jīng)很晚了，如果快速地吃完飯并在短時(shí)間內(nèi)睡覺，不僅不利于食物的消化吸收，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
2、引起肥胖
當(dāng)我們吃飯很快的時(shí)候，往往心思不在進(jìn)食本身，而在于吃飯后需要立即做的事情上。所以，就會(huì)忽視了自己到底吃了多少食物。更有甚者，有些人會(huì)一邊吃飯一邊還忙于看電腦、看手機(jī)，那就更容易在不知不覺中吃多了。
由于吃飯?zhí)?，大腦接收到飽的信號(hào)需要時(shí)間，在這期間，就會(huì)使人處于不知飽餓的狀態(tài)，往往當(dāng)自己感覺到飽的時(shí)候，已經(jīng)在超載狀態(tài)了。
往往當(dāng)自己感覺到飽的時(shí)候，已經(jīng)在超載狀態(tài)了
長(zhǎng)期過量飲食，自然會(huì)使人在不自不覺中發(fā)胖。很多人都會(huì)感到很委屈,明明自己每天都很忙，連吃飯的時(shí)候都是擠出來的，為什么還是會(huì)發(fā)胖？其實(shí)，只要把進(jìn)食的速度放慢一點(diǎn)，就完全可以避免越忙越胖的情況了。
3、引發(fā)糖尿病
如今，人們的飲食更偏向于精細(xì)的食物，如果再加上進(jìn)食過快，很容易使血糖上升，還會(huì)增加體內(nèi)胰島素的壓力。這是很容易使人患上糖尿病的。據(jù)調(diào)查，吃飯?zhí)斓娜嘶继悄虿〉膸茁室冗M(jìn)食慢的人高2.5倍。
另外，一日三餐一定要按時(shí)吃，如果由于繁忙，早餐將就或是干脆不吃，中午的進(jìn)食速度和量必然會(huì)猛增。研究表明，那些吃早餐不正常的人患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要增加21%.
加之吃飯?zhí)爝€會(huì)引起發(fā)胖，而肥胖人群患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)是非常大的。因此，這類人群不僅容易患上糖尿病，高血壓、高血脂也會(huì)接踵而來。
這些事也要慢點(diǎn)做
除了吃飯的速度要放慢一點(diǎn)，平時(shí)還有些事也不要做得太快，否則也會(huì)對(duì)身體造成損傷。
1、起床
很多人都屬于晚睡晚起型，由于睡得晚，早上沒有足夠的時(shí)間讓自己慢慢起床，而是聽到鬧鐘一骨碌爬起來，就趕緊拾掇一下去上班。
起床太急，機(jī)體還沒有蘇醒，加之臥位突然轉(zhuǎn)變?yōu)榱⑽?，?huì)使人出現(xiàn)缺氧的狀態(tài)，于是很容易出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象。
如果本身患有心臟病或高血壓，情況將更糟，很容易造成病情急性發(fā)作的后果。因此，最好將鬧鐘設(shè)置早幾分鐘，讓身體有一個(gè)適應(yīng)時(shí)間，伸伸懶腰再起床，可以讓人神清氣爽。
2.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的好處是不言而喻的，但是運(yùn)動(dòng)之前一定要做幾分鐘的熱身，以幫助打開血管，促進(jìn)血液循環(huán)，并使肌肉更靈活有彈性。這樣可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肌肉酸痛、撕裂的幾率。
運(yùn)動(dòng)之前一定要做幾分鐘的熱身
并且，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，不能因?yàn)楣ぷ鞣泵腿齑螋~兩天曬網(wǎng)，每次運(yùn)動(dòng)都要保持在20分鐘以上。也就是說，加上熱身的時(shí)間，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在30分鐘左右，太長(zhǎng)可能時(shí)間、精力上不允許，太短則起不到預(yù)期的效果。
另外，熱身運(yùn)動(dòng)過后，也不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該從幅度小的運(yùn)動(dòng)慢慢過度到幅度大的運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效避免肌肉拉傷。
結(jié)語(yǔ)：如今生活節(jié)奏越來越快了，人們?cè)诤芏鄷r(shí)候都不得不使動(dòng)作更迅速一些。但是，也要看什么事可以加速。有些事情做得太快，對(duì)身體就會(huì)造成損傷，比如吃飯、起床、運(yùn)動(dòng)就不能太著急。它們都是我們每天都會(huì)做的事情，特別是吃飯，慢一點(diǎn)吃對(duì)健康更有益。
每個(gè)人都不想老，衰老是人生中必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，但是如果你不好好的護(hù)理和調(diào)理自己的身體的話很容易誘發(fā)一些疾病，導(dǎo)致身體不適的情況。如果想遠(yuǎn)離老得快的威脅，下面的這些小常識(shí)要利用到生活中去，可以讓你不那么快的變老，來看看這些小常識(shí)。
運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠(yuǎn)年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，因此老年人忌諱久坐不動(dòng)，應(yīng)多走路、勤活動(dòng)，才是健康之道。運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)的話可以讓你有一個(gè)健康狀態(tài)，而且也可以減慢肌肉和神經(jīng)的衰老速度，對(duì)抗衰有好處。
心放寬一點(diǎn)
人活著，沒必要凡事都爭(zhēng)個(gè)明白。爭(zhēng)的是理，輸?shù)氖乔?，傷的是自己。放下自己的固?zhí)己見，寬心做人，多一份平和，多一點(diǎn)溫暖，生活才有陽(yáng)光。放寬心一點(diǎn)，想明白一點(diǎn)，不要給自己那么大的壓力，這樣的話可以減少一些壓力對(duì)于人體的影響，而且也會(huì)抗衰。
浪漫有一點(diǎn)
老伴是你的旅伴，天荒地老，執(zhí)子之手，就像一對(duì)長(zhǎng)途跋涉的游人，在慢慢地爬向山峰的頂點(diǎn)。因此，好好愛你的老伴，千萬(wàn)不要因?yàn)樽优O子而忽略了那個(gè)陪伴你一生的人。更重要的是讓自己的身心得到放松，這樣的話可以讓你有一個(gè)良好的狀態(tài)，減少衰老的跡象。
名利淡一點(diǎn)
名利是身外之物，都已經(jīng)年過六十的人了，要學(xué)會(huì)看淡。與其追求虛無(wú)的名利，不如去追求快樂來得實(shí)在和舒心。胸懷淡泊人長(zhǎng)壽，心平氣和體健康。淡泊名利，少要求，少去爭(zhēng)名奪利，這樣的話你會(huì)覺得你的人生變得快樂了，而且也可以讓你遠(yuǎn)離衰老。
每天做這些小事情，可以讓你更加的健康，從內(nèi)而外的調(diào)理，而且也可以讓你遠(yuǎn)離衰老，要想開一點(diǎn)，浪漫一點(diǎn)，淡泊名利，從心理上面來調(diào)理自己，這樣的話可以讓你更加的健康，而且也可以讓你遠(yuǎn)離衰老，所以這些都很重要。
導(dǎo)讀：衰老，是一個(gè)必然的自然規(guī)律，除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時(shí)產(chǎn)生的以外，你有沒有意識(shí)到身體是何時(shí)一步步走向衰老的？誰(shuí)是身體上最先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，那么跟著我們的探索路徑找到身體的衰老步驟，讓身體衰老的過程變得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)......
TOp1 腸道
你沒有想到？這個(gè)盤繞長(zhǎng)達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小腰精直接升級(jí)變成小腹婆。
不老仙丹
- 每周食用高纖維食物2?3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。
- 腸道SpA。也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
TOp2 胸部
25歲，它開始出現(xiàn)了衰老的征兆......
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那話兒一樣，完美堅(jiān)挺的胸部才是一個(gè)女人性感的標(biāo)志，而90%以上的女人對(duì)于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心！可是，胸部隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)然也有地心引力的影響，會(huì)慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
- 好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點(diǎn)向上提。一般來說，這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。
- 永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。
生個(gè)孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。
使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜。
TOp3 大腦
30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長(zhǎng)歲月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得讓大腦老得再慢一點(diǎn)哦！
到底是男人聰明還是女人聰明？這個(gè)問題就算是上帝也沒有一個(gè)肯定的答案。研究發(fā)現(xiàn)，雖然男性的大腦體積比女性大15%?20%，但是在腦細(xì)胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
細(xì)嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會(huì)明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動(dòng)。
彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無(wú)疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！
聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做保健操。
身體健康是本錢，腸胃健康很重要，腸胃舒適對(duì)于人體來說非常重要，如果吃東西不對(duì)，腸胃產(chǎn)生不適感，那么會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的影響，例如消化不良會(huì)導(dǎo)致人體很不舒服，腸胃生氣起來可不是一般的嚴(yán)重，小編接下來告訴你腸胃有哪8個(gè)一點(diǎn)要注意，為腸胃打好預(yù)防針。
早餐好一點(diǎn)
對(duì)現(xiàn)代人來說，多數(shù)人上午和中午工作量大，因而早餐必須得吃，而且要盡可能吃好點(diǎn)，品種盡可能豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡，保證為全天提供充足的動(dòng)力。
緊張少一點(diǎn)
人處于緊張狀態(tài)時(shí)，血液會(huì)匯聚到大腦和四肢，胃腸血液減少，導(dǎo)致消化不良。因此，要提醒自己勞逸結(jié)合，讓身體有一個(gè)較好的內(nèi)環(huán)境，保持適宜的緊張度，合理調(diào)控身心狀態(tài)。
麻辣少一點(diǎn)
麻辣食物吃得太多，可增加腸胃刺激，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使食物未完全消化就可能被排出體外，引起腹瀉等問題。
數(shù)量少一點(diǎn)
吃飯要吃七八分飽，如果按吃飽算很可能會(huì)超出人體對(duì)能量實(shí)際需求的20%左右，加重胃腸負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)疾病。
品種雜一點(diǎn)
飲食一定要做到均衡、多樣化，這樣能維持腸道正常功能。尤其是粗糧等高纖維食物，能幫助保持腸道正常功能，刺激腸道運(yùn)動(dòng)。
酒要少一點(diǎn)
適量飲酒可加快血液循環(huán)，促進(jìn)消化吸收，但一旦過量，就會(huì)破壞胃黏膜，甚至引發(fā)脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。
生冷少一點(diǎn)
如果吃太多生冷食物，不僅攝入致病細(xì)菌的機(jī)會(huì)增加，生冷食物本身對(duì)腸胃也會(huì)造成刺激，增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
甜食少一點(diǎn)
甜食攝入量要控制，因?yàn)樘鹗硶?huì)損傷消化道，影響消化吸收，長(zhǎng)期嗜甜，還可能失去正常的饑餓感，容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩。
我們都知道腎臟對(duì)人來說是很重要的。腎臟擔(dān)任著人體的重吸收與排放過程。所以腎臟不健康的人往往身體也會(huì)很不健康。有的人經(jīng)常會(huì)有尿頻的現(xiàn)象出現(xiàn)。他們往往表現(xiàn)在一天上很多次廁所，只要一喝水就想去廁所。這些人的腎臟一般吸收都不太好。所以身體都比較虛弱。那么喝一點(diǎn)水就想上廁所，該怎么辦呢？
正常成人每天日間平均排尿4～6 次，夜間就寢后 0～2 次；嬰兒晝夜排尿 20～30 次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。
發(fā)病原因
1、尿量增加：當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多，但均無(wú)排尿不適的感覺。
2、炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激癥，俗稱“三尿癥”。
3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn)。
4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5、精神神經(jīng)性尿頻：尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。
適當(dāng)喝白酒有什么好處?白酒的挑選方法有哪些?白酒是我們平常喝的酒類之一，其實(shí)白酒除了口感不錯(cuò)外，喝白酒還有不少好處了，可以治病，保健，另外，白酒也廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥領(lǐng)域。
那么經(jīng)常喝白酒有什么好處呢?
喝白酒的好處
1、白酒中有不少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。
2、適量喝白酒可以刺激胰島素分泌，刺激人體消化系統(tǒng)的其他分泌，白酒能加快胃的血液循環(huán)，在吃飯的時(shí)候，少酌一點(diǎn)低度的白酒能增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物消化。
3、適量飲用以高粱、青稞為主原料的白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。
4、有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也應(yīng)該減少啤酒的攝入量，多喝點(diǎn)白酒，能減少脂肪堆積，減少肥胖的誘因。
5、白酒中的酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到排除疲憊，放松神經(jīng)的功效。
6、適量飲白酒可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。
怎么挑選白酒
1、把酒瓶放在手中，慢慢的倒置過來，假如是酒液不失光不渾濁，沒有懸浮物，說明酒的質(zhì)量比較好，從色澤上看，一般白酒都應(yīng)該是無(wú)色晶瑩的。
2、白酒口感厚實(shí)、不粘口、爽滑、醇和，香氣濃郁持久為正品，辛辣、對(duì)口腔刺激大，輕易上頭為假酒。
3、飲用白酒前可以再做一做鑒定，倒一點(diǎn)酒灑在手上，用兩手摩擦一會(huì)兒，使酒生熱，然后聞其香味。假如氣味苦臭，定是偽劣酒。
4、晃動(dòng)酒瓶，假如酒花慢慢消逝，酒仍清亮晶瑩是真品，若漂移雜物，酒花密集上翻，分布不均且很快消逝則是假冒產(chǎn)品。
什么事物都是有利有弊的，飲酒也是一樣的，假如適量地飲酒，心情愉快，會(huì)化害為益，收到意外的好處。酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新奇蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜?？傊?，白酒雖好，不要貪杯哦!
綜上所述，我們平常生活中喝白酒的好處是特別多的，可以保衛(wèi)大腦血管，提高血流量和健胃的作用，但是我們喝白酒切忌不要貪杯，喝的太多反而不好。
在現(xiàn)實(shí)生活中催吐減肥對(duì)于很多人來說是屬于一種十分常見的減肥方法，主要是通過某種刺激來使自己惡心吐出食物，來達(dá)到減肥的目的，而催吐的時(shí)候吐出帶血絲的情況也是比較常見的，這可能是由于胃部的胃酸導(dǎo)致的一種刺激導(dǎo)致出現(xiàn)血絲等，而催吐對(duì)身體的危害是非常大的，平時(shí)不要輕易催吐。
減肥催吐帶了一點(diǎn)血絲嚴(yán)重嗎?
吐出血絲，可能是胃酸返流腐蝕食道或口腔，也可能是嘔吐物的頻繁摩擦使得消化道粘膜剝落或撕裂
催吐的危害
危害一：會(huì)對(duì)胃和食道有所損傷。
催吐是把胃里的食物以及胃酸都給全部吐出來，一旦胃里的酸液經(jīng)過食道、口腔一路逆流出來的話，會(huì)對(duì)它們有很大的腐蝕性，最終令其受傷。另外，要把胃里的食物吐出來時(shí)，食道也承擔(dān)較大壓力，也會(huì)引起損傷。所以催吐是要不得的，最好能趁早停止這種減肥方法。
危害二：胃酸會(huì)直接讓牙齒損傷。
一般來說，牙齒屬于人體最堅(jiān)硬的部分，不會(huì)被輕易摧毀。不過若是反復(fù)進(jìn)行催吐的話，胃酸會(huì)對(duì)牙齒反復(fù)腐蝕，長(zhǎng)期下去就會(huì)對(duì)牙齒造成不可逆的傷害。有的女性就是長(zhǎng)時(shí)間催吐導(dǎo)致爛牙出現(xiàn)的局面。
危害三：催吐嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心律不齊。
催吐整個(gè)過程發(fā)生時(shí)，需要引用大量液體，此時(shí)會(huì)直接對(duì)人體的含水量以及電解質(zhì)稅票發(fā)生破壞。一旦電解質(zhì)失衡，就容易引發(fā)低血鉀，從而誘發(fā)心律不齊的情況，嚴(yán)重一點(diǎn)的話還有可能會(huì)直接導(dǎo)致猝死，所以減肥的美眉們可要注意自身的健康和安全喲。
危害四：催吐會(huì)傷及人的喉嚨。
催吐的時(shí)候從食道返涌上來的胃酸會(huì)對(duì)喉嚨的表面帶來直接的傷害，一旦有創(chuàng)傷面出現(xiàn)，就容易出現(xiàn)感染的情況。另外，在用手摳食物時(shí)，也有可能會(huì)因?yàn)橹讣走^長(zhǎng)或者摳的力度過大而對(duì)嗓子產(chǎn)生傷害。因此，不少美眉發(fā)現(xiàn)自己催吐后嗓子總是變得有點(diǎn)疼，而且說話很嘶啞。
危害五：催吐還容易導(dǎo)致心情抑郁。
一個(gè)人如果期待以催吐的方式來達(dá)到快速減肥的目的，很有可能其精神狀態(tài)本身就異于常人，此時(shí)她們對(duì)身材的執(zhí)著追求也有點(diǎn)扭曲，在發(fā)現(xiàn)自己明明已經(jīng)有瘦成竹竿的傾向了，卻還是覺得胖了。然后加上長(zhǎng)期催吐，整個(gè)人的心情就會(huì)容易變得抑郁以及煩躁。
危害六：長(zhǎng)期催吐會(huì)帶來厭食癥的后果。
如果催吐長(zhǎng)期進(jìn)行的話，會(huì)容易養(yǎng)成一種習(xí)慣，以后想改都很難改掉。美眉們很容易不自覺的就把剛吃進(jìn)去的東西自己催吐出來，不然老是覺得心里很不舒服。所以這樣的人長(zhǎng)久下去很有可能就會(huì)招惹了厭食癥，最終會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，身體狀況越來越差。
催吐減肥危害大，怎么克服才好?
意識(shí)到催吐減肥的危害。
雖然知道催吐減肥瘦身的效果很明顯，但是美眉們更要意識(shí)到這是一條不歸路，因?yàn)橐坏┠阆萑肓恕按咄隆╋嫳┦场咄隆╋嫳┦场边@樣的惡性循環(huán)之后，你的生活將沒辦法變得正常起來，你的健康將一去不復(fù)返。所以一定要徹底清醒過來，盡早意識(shí)到催吐減肥的危害有多大，有多深。
記錄好每一餐的飲食。
剛開始每個(gè)人想停止催吐的舉動(dòng)是很難的，這個(gè)時(shí)候你就需要記錄好你的各種飲食行為，并進(jìn)行反思了。比如你要記錄自己暴飲暴食后催吐的過程，自己到底吃了多少，又在哪兒吃的，吃的時(shí)候和吐的時(shí)候都是怎么想的。一定要誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己做出這樣舉動(dòng)的前后因由，并進(jìn)行反思，這樣一旦發(fā)現(xiàn)一些雷區(qū)，以后你就知道如何提前防范了。
控制好自己的欲望。
不管沖動(dòng)來的時(shí)候，你的欲望有多么的強(qiáng)烈，都要先在內(nèi)心進(jìn)行心理暗示，比如說提前預(yù)知后果。如果你進(jìn)行催吐的話，要想到催吐帶來的種種傷害，這樣自己就會(huì)有比較強(qiáng)大的內(nèi)心，不會(huì)讓催吐的魔力控制你自己。當(dāng)然，并非每次自我控制都能成功，不過一旦成功了就應(yīng)該給自己很大的鼓勵(lì)。漸漸的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)戒掉催吐沒有那么難。
關(guān)鍵是克服飲食障礙。
有的美眉催吐的時(shí)間久了，不知不覺對(duì)進(jìn)食就會(huì)產(chǎn)生一種障礙。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己有飲食方面的障礙，就要想辦法克服，如果自己沒辦法做到，可以找心理治療師來幫助自己。一定要先把心理深層次的心結(jié)打開，才能夠讓你慢慢恢復(fù)正常的飲食。
建立良好的自我價(jià)值觀。
千萬(wàn)不要把自己的價(jià)值全部定義在外表上，如果你只注重外表，那么你的三觀就是不正確的，所以此時(shí)要懂得改變自己的心態(tài)和對(duì)事物的看法，要想辦法將自己原本不正常的價(jià)值觀給修正過來，找到人生存在的真正意義，這樣更能很好的幫助你走出催吐的困境。
小酒怡情大酒傷身，每天喝白酒的并不會(huì)對(duì)身體有很多的好處。凡事都是物極必反，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)點(diǎn)白酒對(duì)身體沒有什么危害，但也是分人群的。像孕婦或者哺乳期的婦女、有肝臟疾病的病人就不可以喝酒，一點(diǎn)點(diǎn)白酒都不夠碰。詳細(xì)的情況請(qǐng)仔細(xì)閱讀本文，一起來看看吧。
世界衛(wèi)生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過25克，而中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。
以男性來舉例，25克酒精是多少白酒呢？計(jì)算公式：25÷白酒度數(shù)%÷0.8，假設(shè)白酒度數(shù)為50°，即50%，那么25克酒精相當(dāng)于這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。那么，是不是只要每次喝這樣一小杯，就有利于健康了呢？其實(shí)不然，還要看什么人群喝。
其次，喝酒有好處，是要分人群的
也就是說，身體健康沒有疾病的人，可以適量喝白酒，而有些人是不能喝白酒的，即使是一小杯，哪怕是一口，也不能喝。
記住：五類人喝白酒，相當(dāng)于自殺，莫忽視！
一、孕婦或哺乳期婦女
孕婦過量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒畸形、智力遲鈍，嚴(yán)重的造成死胎。而哺乳期的婦女如飲酒，酒精會(huì)順著乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，造成寶寶醉奶。
二、睡覺打鼾的人
一般睡覺打鼾的人呼吸道都比較狹窄，酒精會(huì)讓呼吸道的肌肉處于麻痹狀態(tài)，酒后入睡容易造成呼吸道堵塞，出現(xiàn)窒息現(xiàn)象。
三、有肝臟疾病的患者
因?yàn)楦闻K是人體的解酒器官，如果肝臟有疾病的人其解酒功能本來就比一般人差，長(zhǎng)期或者大量飲酒會(huì)誘發(fā)酒精肝等疾病。
四、有胃、腸疾病的患者
這部分人因?yàn)槲改c器官多少都有病灶存在，如飲酒過量會(huì)造成消化不良、胃炎、胃出血、胃炎、腸炎等疾病，嚴(yán)重者可能會(huì)大出血。
五、有高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病的患者
這部分人因?yàn)樽陨砑膊〉年P(guān)系，如果喝酒會(huì)造成大腦過度興奮、血管噴張、心跳加速、心律不齊等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)引血管痙攣或休克。
最后，適量飲酒到底有什么好處呢？
一：開胃
適量喝一些白酒的話是可以開胃，同時(shí)還助消化，促進(jìn)人的食欲感，白酒當(dāng)中的酒精，維生素B2，以及酸類的物質(zhì)都是有著開胃的功能，它們是可以刺激和促進(jìn)胰腺液分泌，所以說，喝白酒還是有著一定的好處的。
二：促進(jìn)消化
適量喝白酒不但可以刺激胰島素分泌不說，還能刺激人體消化系統(tǒng)的其他分泌，所以說，適量喝白酒是有助人體的消化和吸收能力，體內(nèi)的各種消化液的數(shù)量增多，這樣是很好的幫助人體消化。
三：驅(qū)寒
適量喝白酒是可以驅(qū)寒，因?yàn)?，酒喝下去?huì)產(chǎn)生熱量這樣會(huì)被人體吸收，所以喝酒是對(duì)人體進(jìn)行熱能的補(bǔ)充，人體一旦有足夠的熱量，自然增強(qiáng)了御寒的能力。
四：活血通脈
白酒能活血通脈，喝少量的低度白酒可以擴(kuò)張小血管，加速血液在全身的流通，促進(jìn)血液循環(huán)，減緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，有利于改善心腦血管系統(tǒng)。
秋冬喝白酒，先燙后飲，最健康！因?yàn)椋拙频闹饕煞质且掖迹ň凭?，除此還有醛，飲酒過多會(huì)引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分，但對(duì)人體的損害要比酒精大得多。
可是醛的沸點(diǎn)低，所以只要把酒燙熱一些，可以使大部分醛揮發(fā)掉，這樣對(duì)人身體的危害就會(huì)少一些切記，酒也不能燙的太熱，否則會(huì)傷肺。正確的飲酒方法，就是要在酒不冷不熱時(shí)飲。古人有“溫酒”、“暖酒”之說，其原因也就在此。飲酒不能貪杯過量，否則會(huì)影響肝臟代謝酒精的能力。
刮痧是比較傳統(tǒng)的自然療法，但是對(duì)身體的好處很多，具有養(yǎng)生保健作用。隨著生活壓力加劇，越來越多的人呈現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，刮痧可以改善疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)，排出濕毒，增強(qiáng)身體免疫力，讓身體處于健康狀態(tài)，一般刮痧的方式有很多，精油刮痧、白酒刮痧，那么有什么好處呢?
刮痧施術(shù)于皮部對(duì)機(jī)體的作用大至可分為兩大類，一是預(yù)防保健作用，二是治療作用。 預(yù)防保健作用 刮痧療法的預(yù)防保健作用又包括健康保健預(yù)防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機(jī)體暴露于外的最表淺部分，直接接觸外界，且對(duì)外界氣候等變化起適應(yīng)與防衛(wèi)作用。
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時(shí)刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時(shí)祛除，以免表邪不祛，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。
白酒刮痧能夠去感冒的，應(yīng)該也是能夠去除濕氣的，常老方法是在發(fā)燒時(shí)用白酒揉搓身體，除此以外，白酒還可以在感冒初期起到治療作用，如沒有刮痧板可用硬幣代替，將刮痧板蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，周身出汗，然后熱水沖澡，可加速感冒痊愈。
刮痧用的酒是屬于外用，考慮是不會(huì)吸收的，所以與服用的藥物不會(huì)發(fā)生相互的反應(yīng)的。您的情況是感冒的問題，經(jīng)過這樣的調(diào)理應(yīng)該很快會(huì)好起來的。如果病情還沒有好轉(zhuǎn)，可以考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如人參敗毒散加減治療。保持心情舒暢，好好休息，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物。
芒果是一種口感佳，營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食物?，F(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡吃芒果。一般情況下芒果的儲(chǔ)藏時(shí)間較長(zhǎng)，但是如果儲(chǔ)藏方法不當(dāng)使芒果已經(jīng)發(fā)爛，長(zhǎng)出黑點(diǎn)或者發(fā)霉之后，就不建議食用了。吃了變質(zhì)的芒果不僅不利于身體健康，相反的還有可能引起疾病。那么怎么判斷芒果是否已經(jīng)發(fā)生變質(zhì)了呢？
一、芒果有黑點(diǎn)還能吃嗎
吃吃看，有沒有怪味，覺得不舒服就扔了吧。
芒果的果皮中含有多酚氧化酶類，當(dāng)芒果在運(yùn)輸過程中受到擠壓，或者在儲(chǔ)存時(shí)經(jīng)過了冷凍，其內(nèi)部細(xì)胞會(huì)破損，細(xì)胞內(nèi)的酚類物質(zhì)被氧化為褐色的醌類物質(zhì)釋放出來，在外皮上就會(huì)出現(xiàn)黑色的斑點(diǎn)，這種情況被稱作芒果褐變。
芒果怕冷，冷藏也會(huì)使其發(fā)生變黑的情況。所以，買來的芒果最好放在常溫下，并盡快在其新鮮的時(shí)候享用完。
芒果有黑斑不代表果肉一定壞了，但在購(gòu)買的時(shí)候要分清情況，盡量購(gòu)買完整、新鮮、顏色正常的芒果。
二、芒果發(fā)霉還可以吃嗎
看具體情況，把皮剝了，如果果肉還是黑的，就用水果刀削掉，如果還是黑的，那就別吃了。
三、芒果外面好的里面爛了是怎么回事
大多是保存不當(dāng)造成的。
日常生活中，熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，應(yīng)置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時(shí)間最好不要超過兩天。有些買回來時(shí)還未成熟的熱帶水果，比如顏色發(fā)青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好別放入冰箱中。否則，它們不僅不能正常地成熟，還會(huì)腐爛無(wú)法食用。熱帶水果從冰箱取出后，在正常溫度下會(huì)加速變質(zhì)，所以要盡早食用。
芒果其實(shí)真名叫杧果，這應(yīng)該很多人是不知道的，芒果是一種熱帶水果。芒果含有很豐富的維生素A和胡蘿卜素，其蛋白質(zhì)和粗纖維含量也很多，所以很多人都喜歡吃芒果。芒果雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是有些人吃了芒果會(huì)過敏的，使其面部紅腫。吃爛皮芒果要看是在什么情況下爛的皮，如果是熟透了或者是碰撞造成的爛皮，一般把爛皮去掉是可以吃的。但是由于長(zhǎng)霉而爛皮的芒果就不要吃了，有毒素了。芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
