春天上火養(yǎng)生
2020-12-31對春燥最安全的方法是選擇藥膳進(jìn)行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分，應(yīng)該對癥滅火才是。
1.涼燥型。涼燥多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥。
可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
2.溫燥型。表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風(fēng)熱之邪相結(jié)合而成 更多>>
導(dǎo)讀：春天上火吃什么水果？受到春燥的影響，不少人易上火，多吃水果可以緩解癥狀。那么春天上火吃什么水果呢？下面小編推薦10種可以降火的水果，2020春季養(yǎng)生食用最佳。
春天上火吃什么水果？
1、山竹
2020春季容易上火，山竹中含有一種特殊物質(zhì)，能降燥、清涼解熱，能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
挑選山竹時，一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色，山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說明這個山竹放置時間長了，不新鮮。每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。
2、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。尤其是對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤
更多>>導(dǎo)讀：春天最容易上火了，這不，刮了兩天大風(fēng)，我的嗓子、耳朵都開始疼，口腔
春天最容易上火了，這不，刮了兩天大風(fēng)，我的嗓子、耳朵都開始疼，口腔潰瘍也越來越嚴(yán)重了。李大媽指著自己嘴角的一個大瘡說到。春天，因為口瘡、便秘這些上火癥狀去醫(yī)院看病的人明顯增多。
專家指出，春火如果不及時滅掉，不光是口角長瘡，還會讓其他疾病趁虛而入。春季是流感、肺炎等流行病的高發(fā)期，上火后人體質(zhì)會變?nèi)?、抵抗力下降，很容易感染上這些疾病。該如何滅掉春火？專家們建議，除了去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，在生活中也可以試試以下幾招。
口舌生瘡含姜片。切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可以將10克菊花、510克金銀花，用開水沖泡代茶飲，一周之后就會好轉(zhuǎn)。
眼睛微閉能養(yǎng)肝。閉目養(yǎng)神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。飯后找個清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念；舌抵上顎，吞咽津液；調(diào)勻呼吸，然后進(jìn)行深而緩慢的吐納，氣守
更多>>本文導(dǎo)讀：一到春天，溫度不僅回升了，空氣也變的干燥起來，導(dǎo)致很多人都會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么春天上火吃什么好？有哪些降火的養(yǎng)生湯呢？
1、把所有的材料都洗干凈，然后將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀，再將豬肉切成片狀備用。
2、將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時，在改小火煮1個小時，出鍋前加點食用鹽進(jìn)行調(diào)味就可了。
雪梨瘦肉湯的營養(yǎng)豐富，而且其中的脂肪含量特別少，最適合怕上火，又想美容養(yǎng)顏的女性經(jīng)常食用了。
二、苦瓜瘦肉湯
用料：苦瓜半根、豬瘦肉適量、香油、食用油適量。
做法：
1、把苦瓜洗干凈之后去核，接著把豬瘦肉切成片狀。
2、加適量的清水，先把苦瓜放到燒開的水中滾一下。
3、將豬瘦肉也一起放下去，等肉熟了加點調(diào)味品就可以了。
苦瓜瘦肉湯的做法非常的簡單，適合上班族，其具有清熱降火、清肝明目等作用。
三、蓮子蘿卜湯
用料：蘿卜500克、蓮子50克、芡實20克、豬排骨800克。
做法：
更多>>春天上火喝什么湯降火
1、黃豆排骨湯
先將黃豆用清水泡上幾個小時,泡發(fā)后瀝干;排骨切小段,放到熱水鍋內(nèi)煮一下去除血水,撈起備用。鍋中放油燒熱,放入排骨翻炒幾分鐘,加入姜片,八角,桂皮等大料,加水煮,大火煮半個小時加入黃豆,轉(zhuǎn)小火燜至半個小時即可。這款湯有健脾開胃,祛濕消腫,消除燥熱等功效。
2、菠菜銀耳湯
銀耳放清水泡發(fā)洗凈,撕成小朵,菠菜去葉留根洗凈。將銀耳和適量的姜片、陳皮放熱水鍋內(nèi)煮至軟糯粘稠,放入菠菜,轉(zhuǎn)小火5分鐘即可,起鍋前根據(jù)個人口味加入調(diào)料。此湯具有滋陰潤燥,清肺熱,益氣補(bǔ)脾等功效。
3、綠豆海帶湯
綠豆和海帶都需隔夜洗凈用水浸泡。海帶切成細(xì)絲備用,先將大米和綠豆放到熱水鍋內(nèi)熬煮至開花破皮,放入海帶絲和適量姜片、陳皮,熬煮20分鐘左右即可。食用前和根據(jù)個人口味放入糖或者鹽。喜甜可放紅糖為佳,綠豆性寒,放紅糖可以中和寒性。綠豆和海帶兩者都具有清熱解火,消除燥熱等功效。
4、其他
更多>>在春天也會容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以要引起重視。想要在春天預(yù)防上火，可以在餐桌上多準(zhǔn)備一些具有瀉火的食物。那么，哪些食物可以在春天幫助我們緩解上火癥狀呢？快來一起了解了解吧。
春天上火怎么辦
很多人覺得和風(fēng)多雨少、氣候干燥有關(guān)，但總體來說，還是由于身體的陰陽失調(diào)引起的。
從立春開始，人體肝、胃、肺等內(nèi)臟器官中積蓄的內(nèi)熱，就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。加上北方春季干燥多風(fēng)，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加，讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，就引起了上火。
一般來講，既不要吃熱量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物；多食鴨肉、鴨血，因鴨肉屬涼性，食用后不燥，鴨血性平，營養(yǎng)豐富，能夠以血補(bǔ)血；多選用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。
此外，菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目，但各自對應(yīng)不同的火.菊花和金銀花對應(yīng)比較實的火
更多>>春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥候，春燥有溫燥和涼燥之分，因此應(yīng)該對癥滅火才是。
不同藥膳對待春天上火
1、涼燥型
涼燥多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥。
可用芝麻紅糖粥食療
取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。
2、溫燥型
表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風(fēng)熱之邪相結(jié)合而成。
食療宜用板栗冰糖粥
取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，適用
更多>>導(dǎo)讀：咽干疼痛、眼睛干澀、臉上長痘等都是上火的癥狀，那么春天上火吃什么呢？想要有效去除火氣，你一定要知道春天上火吃什么！下面小編為您介紹春天上火要吃的六大降火良藥！
春天上火吃什么？
2020春季風(fēng)大雨少，氣候干燥，動輒就會上火。2020春季上火多是燥熱，癥狀有如咽干疼痛、眼睛干澀、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。春天上火吃什么？下面小編為您介紹六種降火佳品。
春天降火第一菜：豆芽菜
2020春季容易上火，很大一部分人是由于肝火旺導(dǎo)致的。豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。豆芽涼拌和炒著吃都很好，平時可以用豆芽煮肉片湯食用，可根據(jù)天氣情況自主選擇，不過應(yīng)盡量保持其清淡和爽口的特點。
黃豆芽和綠豆芽營養(yǎng)上有什么區(qū)別呢？黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。黃豆發(fā)芽后天門冬氨酸急劇增加，所以經(jīng)常吃黃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積，有助于消
更多>>眼下正值多風(fēng)干燥的春季，上火者比比皆是。對此，中醫(yī)專業(yè)人士提醒人們，春季人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”。
為什么春季人們易上火呢?其一，中醫(yī)認(rèn)為，春天自然界萬物復(fù)蘇、陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱而出現(xiàn)春燥;其二，春天風(fēng)大雨少，氣候干燥，人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復(fù)無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，易致生理機(jī)能失調(diào)而出現(xiàn)下列“上火”的癥狀：
咽痛：咽喉發(fā)干、疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現(xiàn)的“上火”癥狀之一。在治療上，可用“春季清咽湯”：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日一劑。此方具有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
口瘡：又稱口腔潰瘍。在春季，口瘡常常莫名其妙地出現(xiàn)在口腔中，3-4天后達(dá)到高潮?；颊叱?/p> 更多>>
一到春天，溫度不僅回升了，空氣也變的干燥起來，導(dǎo)致很多人都會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么春天上火吃什么好？有哪些降火的養(yǎng)生湯呢？今天小編的小編就來推薦給您六款養(yǎng)生湯食譜，讓你輕松降火，一起來看看吧。
雪梨瘦肉湯
用料：雪梨、蘋果各一個、無花果2個、南北杏各38克、豬瘦肉300克，清水適量。
做法
首先把所有的材料都洗干凈，然后將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀，再將豬肉切成片狀備用。
接著將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時，在改小火煮1個小時，出鍋前加點食用鹽進(jìn)行調(diào)味就可了。
雪梨瘦肉湯的營養(yǎng)豐富，而且其中的脂肪含量特別少，最適合怕上火，又想美容養(yǎng)顏的女性經(jīng)常食用了。
苦瓜瘦肉湯
用料：苦瓜半根、豬瘦肉適量、香油、食用油適量。
做法
先把苦瓜洗干凈之后在去核，這樣可使苦瓜吃起來不會那么苦，接著把豬瘦肉切成片狀。然后加適量的清水，先把苦瓜放到燒開的水中滾一下。
然后將豬瘦肉也一起放下去，等肉熟了加點
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