夏天上火喝哪種茶葉好
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夏天天氣炎熱，暑氣又大，很多朋友難免都會出現上火的情況。上火的癥狀主要有口腔潰瘍、臉上長痘痘等等。體內有火就得想法子去火，去火的方法也有很多種，除了平時可以多吃一些清熱性涼的食物，還可以多喝一些茶飲解暑。那么夏天上火喝什么茶好呢？下面就為大家介紹幾款。
涼茶
涼茶是夏天去火降燥，防止中暑的經典飲品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接購買現成的罐裝來飲用，但是不適合大量長期飲用，因為其中的夏枯草成分過量會引起中毒。
薄荷茶
薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。
菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什么大的禁忌，屬于百搭茶品。
綠茶
綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統(tǒng)的茶飲料之一，冰鎮(zhèn)的綠茶不妨在夏天一試。
決明子茶
決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。
如果您一到夏天就容易上火，不妨在上面介紹的這幾款茶中挑選一些適合自己口味的平時喝一喝，相信對去火也是能夠起到很大作用的。喜歡喝甜味飲品的朋友們，也可以適當的在茶中加一些自己喜歡的蜂蜜或是冰糖一起飲用。
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夏天天氣炎熱，上火是很常見的，上火的范圍很多，可能是肝火旺，也可能是胃火盛，所以降火很重要。其實上火不一定要用藥物降火，很多食物降火功效是非常好的。那夏天上火喝什么湯好？
一、綠豆湯
最常見的一種降火湯。當然了各個地方的制作方法都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就行，都能起到促食降火的養(yǎng)生功效。
食材：
綠豆、冰糖。
做法：
1. 綠豆用涼水泡半個小時，洗凈；
2. 鍋中放涼水，倒入綠豆，煮35分鐘左右；
3. 開蓋后，把浮在上面的綠豆皮撈出來，放入適量的冰糖，煮一會即可；
4. 待冷卻之后放入冰箱，喝的時候再拿出來。
二、紫菜蛋花湯
紫菜蛋花湯是很多上班族，或是快餐店最常見的一種湯品了，它不僅物美價廉，而且降火、防暑的保健功效也是非常強的，因此如果在外就餐的話，可多喝這類湯品。
食材：
紫菜50克，雞蛋2個，芝麻油、鹽、雞精適量。
做法：
1、紫菜泡開用水沖一下，雞蛋打散；
2、起鍋放3碗水燒開，放紫菜；
3、慢慢倒入蛋液，燜煮1分鐘；
4、放鹽、芝麻油和雞精調味即可。
三、苦瓜湯
夏季吃苦可清熱解毒降火氣，可多吃些苦瓜，當然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入口的話，則可在做湯品的時候適當的加入些排骨。
食材：
排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。
做法：
1、首先把排骨清洗干凈，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味；
2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒，用大火煮開；
3、在湯中加入切好的玉米煮開；
4、把苦瓜瓤去除干凈后，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮；
5、在煮開的湯水中加入食鹽調味即可。
夏天是炎熱酷暑的季節(jié)，也是很容易上火的時節(jié)，夏天氣溫高，人很容易發(fā)生中暑的現象，平時要保持補充足夠的水分，隨著汗液的排除，身體是很缺水的，其實水果中的水含量也很高，而且不同的水果對身體都有不同的好處，那么夏天上火吃什么水果好呢？
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié),每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
夏天大家要多喝水，人在夏天缺水很容易造成中暑的情況，多吃去火的水果，飲食最好清淡一點，每天可以多喝點綠豆粥，這樣不但去火還能消暑，對于營養(yǎng)性的食物要有選擇的食用，不要在高溫的狀態(tài)下工作太長時間，自己要學會調節(jié)，希望以上內容對大家有所幫助。
夏天上火 夏天巧吃這些能夠幫你“滅火”
夏天溫度高，不少人會發(fā)現上火成了常態(tài)，更不用說過了芒種，空氣更加的沉悶，隨即而來的陰雨天氣，有時壓得人們似乎喘不過氣來，這個時候的外界燥熱往往會和身體的熱量相結合，那種上火的狀態(tài)，讓人非常難受，如何把身體中的火滅掉，成了夏天人們必須要做的事情，有人會借助一些運動，有人還會服用一些中藥。
其實，在夏天想要把身體中的這團火滅掉，吃一些食物就能夠幫你完成，這樣的食物看起來毫不起眼，但是其“滅火”能力還是極高的，下面就來看看，在夏天吃哪些食物能夠幫你“滅火”。
1、菠蘿
菠蘿是夏天常見的水果，在夏天吃菠蘿能夠降溫解暑，這是因為菠蘿屬于味甘性平、微寒的水果，在夏天食用能夠清熱。身體火氣過多，會影響到消化，吃菠蘿能夠健胃消食、補脾止瀉，其中的酸丁酯成分，能夠刺激唾液分泌，對于促進食欲有很好的幫助。
當然，在食用菠蘿的時候，也有需要注意的地方，夏天不僅溫度高，而且容易出現濕疹，皮膚非常敏感，有過敏體質的人，最好不要多吃菠蘿，以免加重過敏反應。另外，體虛、寒性體質的人也不要多吃菠蘿，以免造成不必要的傷害。
2、枇杷
不少人患感冒、咳嗽會吃一些枇杷，通過食用枇杷能夠很好的治療感冒、咳嗽。可見，吃枇杷對于降火有一定的幫助。枇杷的果實有潤肺、止咳、止渴的功效，枇杷中的有機酸能夠不斷的刺激消化腺分泌，對于增進食欲，幫助消化吸收有一定的作用，從而能夠止渴解暑。不少人還會把枇杷的葉子收集起來，曬干制成茶葉，把這樣的枇杷葉熬煮成茶水進行飲用，能夠泄熱去火，有效達到降火的目的。
3、梨子
在生活中，梨子是常見的水果，吃梨子對于降火也有一定的幫助，不少人在咳嗽的時候，會熬一點梨子湯來喝。就營養(yǎng)價值來說，梨子的某些成分在水果中居首位，有些時候，也會把梨子稱作“百果之宗”，可見其重要性，就滅火的能力來說，主要是因為在梨子中有較多的碳水化合物，對于補充身體所需有很好的幫助。
同時，梨子本身屬于微酸、性涼的水果，能夠除燥、解乏、解渴。《別錄》記載：“梨有制風熱、潤肺涼心、痰去火、解毒的功用?！笨梢娡ㄟ^食用梨子能夠很好的保健身體。
4、綠豆粥
在夏天，喝綠豆粥對于身體保健有很好的幫助，不少家庭會在夏天熬一點綠豆粥來食用，喝綠豆粥能夠清熱解毒、降火消暑。綠豆粥是以綠豆、稻米為原料進行熬煮的食物，以其中的綠豆來說，味甘、性涼，有清熱解毒、消暑除煩的作用。
喝綠豆粥能保健身體，在《本草綱目》記載：“綠豆粥：解熱毒，止煩渴”。在夏天，適當的食用綠豆粥，對于清熱解毒、清熱降火有非常好的幫助。因而，在夏天，不妨適當的熬一點綠豆粥來食用。
5、豆?jié){
在夏天，人們會感覺到出汗較多，能量消耗極大，這個時候適當的進補食物顯得很有必要。但是，這樣的進補也是有需要注意的地方，那就是不能進補熱量過高的食物，要保證飲食的膳食平衡。
在夏天食用的食物應該以降溫、去火為前提，不能食用熱燥的食物，豆?jié){剛好屬于這樣的食物，春天喝豆?jié){，能夠滋陰潤燥、調和陰陽;夏天喝豆?jié){，能夠消熱防暑、生津解渴;冬天喝豆?jié){能夠驅寒暖胃、滋養(yǎng)進補。可見在夏天喝豆?jié){對于清熱解毒有很好的幫助，大家不妨適當的喝一點，以此來保健身體。
6、芹菜
作為常見的一種蔬菜，吃芹菜是人們喜歡做的事情，你知道嗎?吃芹菜對于去熱也有一定的幫助。芹菜其實在中醫(yī)看來是能夠治療疾病，還被稱作“藥芹”。在歷代中醫(yī)看來，芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”的作用。食用芹菜能夠預防高血壓，對于治療糖尿病、貧血、血管硬化也有一定的幫助。因而，在生活中，不妨適當的食用芹菜，來達到去熱的目的。
7、苦瓜
在夏天吃苦瓜對于清熱也有一定的幫助，在一些地方，人們會把苦瓜稱作“涼瓜”，可見，食用苦瓜能夠清暑去熱?？喙想m說略帶苦澀的味道，但是，其中的營養(yǎng)素不容小覷，豐富的維生素、礦物質、碳水化合物能夠幫助身體維持平衡。李時珍說苦瓜具有：“除邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。食用苦瓜能夠去除心中的煩熱，進而能夠排出毒素，最好的食用方法是進行涼拌，能夠大量的保留其中的維生素，起到清涼敗火的作用。
夏天上火 夏天巧吃這些能夠幫你“滅火”
夏天溫度高，不少人會發(fā)現上火成了常態(tài)，更不用說過了芒種，空氣更加的沉悶，隨即而來的陰雨天氣，有時壓得人們似乎喘不過氣來，這個時候的外界燥熱往往會和身體的熱量相結合，那種上火的狀態(tài)，讓人非常難受，如何把身體中的火滅掉，成了夏天人們必須要做的事情，有人會借助一些運動，有人還會服用一些中藥。
其實，在夏天想要把身體中的這團火滅掉，吃一些食物就能夠幫你完成，這樣的食物看起來毫不起眼，但是其“滅火”能力還是極高的，下面就來看看，在夏天吃哪些食物能夠幫你“滅火”。
1、菠蘿
菠蘿是夏天常見的水果，在夏天吃菠蘿能夠降溫解暑，這是因為菠蘿屬于味甘性平、微寒的水果，在夏天食用能夠清熱。身體火氣過多，會影響到消化，吃菠蘿能夠健胃消食、補脾止瀉，其中的酸丁酯成分，能夠刺激唾液分泌，對于促進食欲有很好的幫助。
當然，在食用菠蘿的時候，也有需要注意的地方，夏天不僅溫度高，而且容易出現濕疹，皮膚非常敏感，有過敏體質的人，最好不要多吃菠蘿，以免加重過敏反應。另外，體虛、寒性體質的人也不要多吃菠蘿，以免造成不必要的傷害。
2、枇杷
不少人患感冒、咳嗽會吃一些枇杷，通過食用枇杷能夠很好的治療感冒、咳嗽?？梢?，吃枇杷對于降火有一定的幫助。枇杷的果實有潤肺、止咳、止渴的功效，枇杷中的有機酸能夠不斷的刺激消化腺分泌，對于增進食欲，幫助消化吸收有一定的作用，從而能夠止渴解暑。不少人還會把枇杷的葉子收集起來，曬干制成茶葉，把這樣的枇杷葉熬煮成茶水進行飲用，能夠泄熱去火，有效達到降火的目的。
3、梨子
在生活中，梨子是常見的水果，吃梨子對于降火也有一定的幫助，不少人在咳嗽的時候，會熬一點梨子湯來喝。就營養(yǎng)價值來說，梨子的某些成分在水果中居首位，有些時候，也會把梨子稱作“百果之宗”，可見其重要性，就滅火的能力來說，主要是因為在梨子中有較多的碳水化合物，對于補充身體所需有很好的幫助。
同時，梨子本身屬于微酸、性涼的水果，能夠除燥、解乏、解渴。《別錄》記載：“梨有制風熱、潤肺涼心、痰去火、解毒的功用。”可見通過食用梨子能夠很好的保健身體。
4、綠豆粥
在夏天，喝綠豆粥對于身體保健有很好的幫助，不少家庭會在夏天熬一點綠豆粥來食用，喝綠豆粥能夠清熱解毒、降火消暑。綠豆粥是以綠豆、稻米為原料進行熬煮的食物，以其中的綠豆來說，味甘、性涼，有清熱解毒、消暑除煩的作用。
喝綠豆粥能保健身體，在《本草綱目》記載：“綠豆粥：解熱毒，止煩渴”。在夏天，適當的食用綠豆粥，對于清熱解毒、清熱降火有非常好的幫助。因而，在夏天，不妨適當的熬一點綠豆粥來食用。
5、豆?jié){
在夏天，人們會感覺到出汗較多，能量消耗極大，這個時候適當的進補食物顯得很有必要。但是，這樣的進補也是有需要注意的地方，那就是不能進補熱量過高的食物，要保證飲食的膳食平衡。
在夏天食用的食物應該以降溫、去火為前提，不能食用熱燥的食物，豆?jié){剛好屬于這樣的食物，春天喝豆?jié){，能夠滋陰潤燥、調和陰陽;夏天喝豆?jié){，能夠消熱防暑、生津解渴;冬天喝豆?jié){能夠驅寒暖胃、滋養(yǎng)進補?？梢娫谙奶旌榷?jié){對于清熱解毒有很好的幫助，大家不妨適當的喝一點，以此來保健身體。
6、芹菜
作為常見的一種蔬菜，吃芹菜是人們喜歡做的事情，你知道嗎?吃芹菜對于去熱也有一定的幫助。芹菜其實在中醫(yī)看來是能夠治療疾病，還被稱作“藥芹”。在歷代中醫(yī)看來，芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”的作用。食用芹菜能夠預防高血壓，對于治療糖尿病、貧血、血管硬化也有一定的幫助。因而，在生活中，不妨適當的食用芹菜，來達到去熱的目的。
7、苦瓜
在夏天吃苦瓜對于清熱也有一定的幫助，在一些地方，人們會把苦瓜稱作“涼瓜”，可見，食用苦瓜能夠清暑去熱?？喙想m說略帶苦澀的味道，但是，其中的營養(yǎng)素不容小覷，豐富的維生素、礦物質、碳水化合物能夠幫助身體維持平衡。李時珍說苦瓜具有：“除邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。食用苦瓜能夠去除心中的煩熱，進而能夠排出毒素，最好的食用方法是進行涼拌，能夠大量的保留其中的維生素，起到清涼敗火的作用。
想要喝茶減肥，那么對茶葉的品種選擇就應該注意，通常我們建議大家多喝普洱茶，還有菊花茶，尤其是長期坐在辦公室里面的白領朋友們，建議多喝一些菊花茶，能夠更好的幫助排毒，避免肥胖。
1、普洱茶，這種茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的減肥效果的，其實普洱茶也是黑茶中的一種，普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的，這樣堅持每天喝上1升的話，持續(xù)下去，我相信你是一定可以減肥成功的。
2、 菊花茶。其實在辦公室的女性白領們，喝菊花茶是一種很不錯的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質存在的，那么對于我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。
3、 荷葉茶。這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。
4、 烏龍茶。烏龍茶中是沒有維他命c存在的，但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質的，每天我們可以飯前飯后喝一杯，堅持喝烏龍茶是可以對于減肥很有效果。
5、吉姆奈瑪茶。這種茶在喝到體內之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈瑪茶對于我們的減肥主要是一種預防的作用，當然吉姆奈瑪茶也是可以對于糖尿病都有很好的效果。
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