吃什么食物可以祛痘
2021-02-05清熱去火的食物分類(lèi)推薦：
1、清熱解毒類(lèi)：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
2、涼血斂血類(lèi)：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
3、苦寒制火類(lèi)：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
4、甘溫除熱類(lèi)：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
5、利濕瀉火類(lèi)：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
6、補(bǔ)臟熄火類(lèi)：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白
更多>>在生活中很多處于青春期或者是經(jīng)常熬夜生活作息不規(guī)律的人群都會(huì)出現(xiàn)不同程度的內(nèi)分泌紊亂的情況，一般生活中這一類(lèi)人群都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，那么在平時(shí)生活中出現(xiàn)了長(zhǎng)痘的情況的話(huà)可以食用哪些食材來(lái)幫助自己的身體起到一定的祛痘排毒的作用呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中經(jīng)常長(zhǎng)痘的人群可以食用哪些食材來(lái)幫助自己的身體起到一定的祛痘排毒的作用。
吃什么可以排毒祛痘
1、苦瓜：在平時(shí)生活中經(jīng)常的長(zhǎng)痘的人群可以選擇食用一些苦瓜，因?yàn)榭喙现泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，在平時(shí)生活中適量的烹制一些苦瓜能很好的幫助身體起到一定的護(hù)膚養(yǎng)顏，幫助身體降火去暑的功效，所以在平時(shí)生活中的話(huà)可以嘗試著經(jīng)常的食用一些苦瓜來(lái)幫助自己身體健康的維護(hù)。
2、木耳：在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些木耳也是可以很好的起到一定的排毒祛痘的作用的，因?yàn)槟径泻械囊恍┪镔|(zhì)在被人體吸收利用之后能很好的幫助自己的身體內(nèi)的一些殘留的毒素起到一定的清理的作
更多>>說(shuō)起上火大家應(yīng)該不會(huì)陌生，這是民間的一種說(shuō)法，應(yīng)用到中醫(yī)的理論解釋?zhuān)匣饘儆跓嶙C范疇，原因是體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛。上火的癥狀有很多，比如尿少便秘、咽喉腫痛、牙齦出血、尿黃、牙痛等，有些單一出現(xiàn)，有些則會(huì)幾種一塊出現(xiàn)。那么，吃什么可以清火祛痘？
枸杞消炎粥
枸杞子３０克、白鴿肉、粳米各１００克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日１劑，分２次食用，５－８劑為１個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。
薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各１５克，海帶、甜杏仁各１０克、綠豆２０克、粳米、薏苡仁、海帶８０克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日２次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各１５克、甜杏仁９
更多>>小編有個(gè)朋友，每次拍完照都要磨皮磨皮再磨皮，原因是因?yàn)樽约耗樕系亩欢粚?shí)在是有點(diǎn)嚴(yán)重，然后就一個(gè)勁的用一些控油祛痘的化妝品，其實(shí)這樣只會(huì)讓你的痘痘更加茂盛。痘痘和出油都是因?yàn)槟愕钠つw缺少水分和保養(yǎng)而造成的。如果這個(gè)時(shí)候你不適當(dāng)給肌膚補(bǔ)水，還一味的做反動(dòng)作，不長(zhǎng)痘痘才怪。另外，愛(ài)長(zhǎng)痘的朋友飲食上也需要做些調(diào)整，注意這些才能戰(zhàn)勝痘痘。
祛痘食物
1、清熱食物
長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋(píng)果等。另外，愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人應(yīng)該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，潔凈血液。
2、鋅
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋(píng)果、金針菇等。
3、維生素b和維生素a
b族維生素的食物有助于保持皮膚濕潤(rùn)光滑，尤其是維生素b2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有
更多>>痘痘在人的身體上面生長(zhǎng)迅速，造成不少人的皮膚受到極大的損害，因?yàn)槎欢粫?huì)在皮膚表面形成膿包樣物體，使得皮膚看起來(lái)非常的骯臟。讓本來(lái)就白皙的皮膚異常難看，因此，去除痘痘是人們的愿望之一。而祛痘可以采用喝粥調(diào)理的方法，下面就來(lái)看看什么粥可以祛痘呢？
菠蘿銀耳粥
菠蘿香味濃郁。有很好的食療保健作用。菠蘿含有大量vc，有助于減肥。您老是中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，可以美容祛斑。銀耳用熱水泡發(fā)的快，銀耳次不要放太多，菠蘿銀耳粥中的銀耳用高壓鍋煮，能很快達(dá)到粘稠狀態(tài)，節(jié)省時(shí)間。注意菠蘿加熱的時(shí)間要短一些，保留營(yíng)養(yǎng)。
配料：菠蘿，銀耳，紅棗，枸杞，冰糖，水。
做法：銀耳洗凈，用清水泡漲。菠蘿泡鹽水后切成小塊，鍋內(nèi)加入清水燒開(kāi)，將泡好的銀耳及冰糖放入，用文火保持沸騰狀態(tài)煮，這是一個(gè)很需要耐心的過(guò)程，耗時(shí)約40分鐘，直至銀耳湯汁變成黏液狀。放入菠蘿，紅棗再熬煮約十分鐘，起鍋前再放入枸杞子
祛痘粥
祛痘粥，廣大女性最?lèi)?ài)
更多>>把吃出來(lái)的痘痘吃回去，不錯(cuò)吧，既不讓你花大錢(qián)買(mǎi)護(hù)膚品，也不要你天天去健身房流汗，通過(guò)美味的食物，調(diào)理內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘的效果。下面這幾款祛痘食療是微微健康網(wǎng)小編精心為大家挑選的。希望能幫助大家快速戰(zhàn)勝痘痘。
痤瘡，俗稱(chēng)粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進(jìn)行調(diào)理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。
一是多吃含維生素a豐富的食物。維生素a能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。
二是多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素b2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。
三是多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類(lèi)食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等，其中
更多>>導(dǎo)讀：夏天吃什么祛痘？2020夏季天氣炎熱，臉上油脂分泌多容易長(zhǎng)痘，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是很大的一個(gè)困擾，那么夏天吃什么祛痘？不要著急，下面小編為您介紹，一起來(lái)看看吧。
夏天吃什么祛痘？
1、綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
2、黃瓜
黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
3、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、大豆
大豆含
更多>>肌膚問(wèn)題是現(xiàn)代人面臨的較大問(wèn)題之一，我們每天在外忙碌奔波，同樣肌膚也跟我們?cè)馐苤瑯拥娘L(fēng)吹雨打，變得十分脆弱。此時(shí)除了常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題以外，內(nèi)分泌隨之也受到了較大的影響，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)了越來(lái)越多的痘痘。但是在痘痘出現(xiàn)的初期，似乎我們不太需要打針吃藥。那么祛痘吃什么 可以試試祛痘藥膳。
祛痘吃什么 可以試試祛痘藥膳
心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣郁結(jié)都有可能造成我們出現(xiàn)痘痘或者痤瘡，因此建議大家在飲食上有意識(shí)地選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，并且要以適當(dāng)方法搭配食用，不僅可以有效的祛痘，同樣還能幫助我們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)吸收。
所需材料：
取芹菜適量、番茄1個(gè)、雪梨1個(gè)、檸檬半個(gè)
制作方法：
洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。
以上四味攪汁同服，對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯，但是和所有的食療方法一樣，需要長(zhǎng)期飲用。因?yàn)閮?nèi)熱的調(diào)整在短時(shí)間內(nèi)是不可能出現(xiàn)效果的，
更多>>似乎以前只有處在青春期的朋友才會(huì)長(zhǎng)痘，但是現(xiàn)在因?yàn)槿藗兤毡槌缘枚急容^油膩、辛辣刺激等，所以很多人臉上都會(huì)冒痘痘，而且一直都消除不掉。其實(shí)想要去掉痘痘并不是特別難的，主要是大家在平時(shí)的生活中沒(méi)有注意好自己的飲食和生活習(xí)慣，才讓痘痘反復(fù)的生長(zhǎng)。
祛痘的方法
1、白醋+食鹽
將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然后再加點(diǎn)冷開(kāi)水，等到鹽全部融化掉;就用化妝棉去蘸取這個(gè)調(diào)好的液體，化妝棉被完全浸濕之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅(jiān)持下去祛除痘痘效果非常有效，同時(shí)還能美白肌膚。
2、五味消毒茶
準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過(guò)水洗一遍;在砂鍋里加適量清水，水開(kāi)后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除。
3、蜂蜜+鹽
準(zhǔn)備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時(shí)針攪拌，把
更多>>一個(gè)人體內(nèi)的毒素太多，是可以反映在臉上的，比如她的痘痘會(huì)特別多，舌苔發(fā)黃有口臭，女生們體內(nèi)毒素積累太多白帶也會(huì)很多。這時(shí)候就要通過(guò)一些蔬菜來(lái)達(dá)到排毒祛痘的效果了。究竟有哪些蔬菜是可以排毒祛痘的呢?小編搜集了這方面的相關(guān)資料，我們一起來(lái)看個(gè)究竟吧。
大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬 更多>>
