按什么穴位可以祛痘
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按什么穴位可以祛痘
1、額頭痘祛痘按摩哪些穴位
1.1、曲池穴:手肘彎曲,位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。
1.2、魚際穴:4指向內(nèi)彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘祛痘按摩哪些穴位
2.1、少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點(diǎn),掌骨之間的凹陷處。
2.2、后溪穴:手握拳,位于小指外側(cè),掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
3、鼻翼痘祛痘按摩哪些穴位
3.1、光明穴:足外踝骨往上約7指幅處。
3.2、蠡溝穴:內(nèi)踝往上約7指幅處。
4、鼻頭痘祛痘按摩哪些穴位
4.1、三陰交穴:位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。
4.2、巨豂穴:鼻孔往外水平延伸一線,與瞳孔往下垂直延伸線的交點(diǎn),兩邊各有一穴。
5、什么中藥可以祛痘
5.1、野菊花
藥理實驗證明,野菊花是天然“抗菌素”,能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此,被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時,用野菊花水洗面,可迅速控制局部炎癥,防止由青春痘所致的色素沉著。
5.2、 苦參
清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯,對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多,減少皮脂淤積而形成粉刺,保持皮膚平滑光潔,是防止青春痘的主要藥物之一。
5.3、白芷
中藥白芷不但是祛斑美白的好東西,祛痘消炎效果也很不錯。先將適量白芷磨成粉,然后用清水或者蜂蜜調(diào)和,涂在有痘痘的部位。
祛痘的日常護(hù)理
1、做好肌膚清潔工作:不宜使用太過清潔性的產(chǎn)品,如果皮膚本身的油脂被清掉了,肌膚自衛(wèi)機(jī)能就會再分泌更多的油脂,導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和,天然,質(zhì)地凝膠狀,清潔力強(qiáng)的弱酸性洗面奶。
2、做好補(bǔ)水工作:皮膚本身只能分泌油脂,而不能提供肌膚所需的水分,因此需要外界為肌膚注入水分,選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品,每天早晚潔面之后補(bǔ)水,保持肌膚表層水油平衡。
3、選擇適合的祛痘品:在長痘初中期選擇適合自己的護(hù)膚品來治愈痘痘,避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品,可以使用植物藥妝祛痘產(chǎn)品,溫和不刺激。
4、及時應(yīng)對并發(fā)癥狀:除痘痘之外,油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問題應(yīng)及時應(yīng)對,平時需做好基礎(chǔ)護(hù)理工作,像面膜、去角質(zhì)每隔幾天要做一次,多種問題并發(fā)也可以使用精油來護(hù)理肌膚,精油的強(qiáng)大功效幫助油性皮膚控制表層水油平衡。
祛痘吃什么好
1、葡萄柚:生成膠質(zhì)、維他命C、茄紅素
葡萄柚是非常營養(yǎng)的蔬果之一,含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對皮膚美白很有效,如果愛出游又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。
2、地瓜:胡蘿卜素、消炎、抗痘
地瓜是極具營養(yǎng)的食物,含有豐富beta胡蘿卜素,可以強(qiáng)化皮膚的再生能力,更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)。近年又有實驗發(fā)現(xiàn),地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分,具有消炎抗痘的功效。
所以,如果最近壓力大、熬夜多的你,臉上又有長痘的苗頭時,多吃地瓜說不定可以抑制臉上災(zāi)情喔!
3、鮭魚:OMEGA-3不飽和脂肪酸
大部分深海魚類對皮膚都有好處,而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類,是皮膚的組成成份,可以幫助皮膚鎖住水分,也可以抗老減少皺紋,而且這種成分只能從食物中攝取。
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按摩什么穴位可以祛痘
1、按摩什么穴位可以祛痘
祛痘的穴位有:肺俞穴和胃俞穴,足三里穴,三陰交穴、涌泉穴等,具體按法是:用雙手手掌在背部脊柱兩側(cè)進(jìn)行推按,自上而下,反復(fù)操作3～5次,并點(diǎn)按肺俞穴和胃俞穴各21次。沿下肢外側(cè),用手掌自上而下反復(fù)按揉3～5次,并用手指點(diǎn)按足三里穴21次,以出現(xiàn)酸脹感為宜。在小腿內(nèi)側(cè)用手掌自上而下按揉3～5次,要求動作輕快,然后點(diǎn)按三陰交穴、涌泉穴各21次。
沿足部足陽明胃經(jīng),用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分鐘,以感覺發(fā)脹為宜。用手指從手腕至指端,沿手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)按5～10次。沿足太陽膀胱經(jīng),用手自上而下摩擦,并按揉該經(jīng)絡(luò)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。用手在足少陰腎經(jīng)通行的范圍由下而上輕快地摩擦。
2、為什么會長痘痘
痘是痤瘡的俗稱,又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時,體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長,促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),由于這種癥狀常見于青年男女,所以才稱它為“青春痘”。
3、痘痘的分類
根據(jù)痘痘形成原因可分為以下3類:
按病因分類:化妝品性痤瘡、機(jī)械性痤瘡、職業(yè)性痤瘡、氯痤瘡、新生兒痤瘡、嬰兒痤瘡、成人痤瘡。按皮損形態(tài)分:炎性痤瘡、非炎性痤瘡、疤印。按嚴(yán)重程度分:輕度痤瘡、中度痤瘡、重度痤瘡。
怎么樣預(yù)防長痘
多喝綠豆粥可預(yù)防長痘痘
綠豆性涼味甘,具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,能夠有效預(yù)防身體內(nèi)部火氣過大而引起長痘痘。另外,當(dāng)臉上長痘時,可以將綠豆磨成粉末,加入適量的清水,敷在面部可以有效抑制臉部長痘痘。這是因為綠豆粉含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),故有增白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。
飲食清淡可預(yù)防長痘痘
飲食清淡可預(yù)防長痘痘,類似火鍋這類型食物,雖然味道鮮美,可以刺激味蕾,但是火鍋中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調(diào)味料,很容易引起長痘痘,這樣的案例在我們身邊發(fā)生得是在太多太多,為了避免長痘痘,盡量少食用辛辣食物,吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。
保持額頭清爽不留厚重齊劉海
厚重齊劉海雖然可以很好的修飾臉型,使人看上去非常的蘿莉,但是卻也因為厚重的齊劉海很容易使額頭出油加劇,從而使額頭長痘,因此為了不長痘,可盡量不剪厚重齊劉海。
祛痘食療方
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟,撈出后浸入冷水中5---10分鐘,取出控去水,切段,入調(diào)料后拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。海蟄洗凈切絲,紫菜撕碎。芹菜切絲再用開水焯過,再用涼開水浸漬,撈出來控干,然后一起拌勻,再加調(diào)料調(diào)味。
3、大米黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。先將黑木耳洗干凈,把紅棗去核,加入適量的水,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
5、番茄炒藕片
鮮藕300克,番茄汁100克。先將藕切片,用菜油煸炒,然后加入調(diào)料,臨熟時加入番茄汁即可。
按什么穴位可以祛濕
1、按百會穴可以祛濕
按摩方法:手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘,最好有發(fā)熱之感。此外還可以點(diǎn)燃艾柱,灸熏此穴位。
功效:該穴若受濕氣入侵,則容易導(dǎo)致頭痛頭脹,出現(xiàn)頭暈,腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣,消除積滯,還可健腦寧神。
2、按大椎穴可以祛濕
按摩方法:低頭,雙手十指交叉放到大椎穴的部位,用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴,直至大椎穴發(fā)熱。
功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風(fēng)寒濕邪的侵襲,提高免疫力。
3、按神闕穴可以祛濕
按摩方法:順時針揉動腹部,也可點(diǎn)燃艾炷來灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用熱水袋溫敷;或使用艾盒,將其點(diǎn)燃后固定在腹部20分鐘,注意溫度不要太燙。
功效:該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,女性還容易引發(fā)婦科炎癥如白帶增多、經(jīng)血不暢等。腹部本身就要以保暖為主,刺激神闕穴有助于健脾祛濕、強(qiáng)健身體。
4、按陰陵泉穴可以祛濕
按摩方法:點(diǎn)按為主,每次按摩100～160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
功效:若該穴位受濕氣入侵,則會出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱,通經(jīng)活絡(luò)的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
5、按曲池穴可以祛濕
屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
6、按委中穴可以祛濕
委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
7、按豐隆穴可以祛濕
豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng),位于小腿前外側(cè),也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴,又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
中醫(yī)祛濕方法
拔罐療法祛濕
我國的一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法對于身體的防濕祛濕有很好的療效,比如說現(xiàn)在只是在農(nóng)村地區(qū)或者較偏遠(yuǎn)地區(qū)才會使用的拔罐療法就對祛濕很有效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體,祛除濕氣,近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來,可見這一療法確實經(jīng)得住實踐考驗。
艾灸除濕
和西藥治標(biāo)不治本不同,中草藥能治疾病之本,除濕的關(guān)鍵也在于治本。并不是說少喝水就能減少體內(nèi)的濕氣嚴(yán)重程度。艾葉味苦性辛溫,具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透諸經(jīng)而除百病”。因此,艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用,對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。
濕氣重喝什么茶
陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
茯苓薏米姜茶
做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生姜,點(diǎn)火,煮開后,轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘,水差不多只有一碗時,關(guān)火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續(xù)加一碗水,煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續(xù)加水,煎20分鐘。
功效:茯苓不但去濕還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。
按什么穴位可以祛斑
1、按什么穴位可以祛斑之足三里
外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效:此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
2、按什么穴位可以祛斑之三陰交
小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調(diào)節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。
3、按什么穴位可以祛斑之脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果,進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
4、按什么穴位可以祛斑之關(guān)元
下腹部前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。
功效:對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
5、按什么穴位可以祛斑之腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥,從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
6、按什么穴位可以祛斑之膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效:主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥,常按摩對色斑有一定效果。
7、按什么穴位可以祛斑之陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對,或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調(diào)經(jīng),通經(jīng)活絡(luò),淡化祛斑。
8、按什么穴位可以祛斑之地機(jī)
位于陰陵泉穴下3寸。
功效:可健脾滲濕,調(diào)經(jīng)止帶,對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果,并可對抗由此而引發(fā)的色斑。
可以祛斑的茶飲
1、玫瑰花茶
火辣辣的玫瑰是愛情的象征,玫瑰花茶中含有豐富的維生素、單寧酸,可以改善內(nèi)分泌,促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常用玫瑰干花泡水喝,可以起到祛斑美白的效果。
2、桃花茶
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養(yǎng)物質(zhì),可以擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤澤肌膚,有助于皮膚血液循環(huán)一,促進(jìn)脂褐質(zhì)素的代謝,經(jīng)常飲用桃花茶可以很好地祛斑美白,還有助于預(yù)防色斑的出現(xiàn)。
3、洛神花茶
每天可取適量洛神花茶放入杯中,加入開水泡五六分鐘后飲用,洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C,以及多種礦物質(zhì),喝洛神花茶不但可以活血補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白,還能清熱解渴、降壓保肝。
4、妃子紅茶
妃子紅茶具有消火祛斑、清肝散結(jié)、調(diào)理氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效,尤其對于內(nèi)分泌失調(diào)而引起的色斑具有明顯效果,所以女性朋友平時可以多飲用妃子紅茶,它可是祛斑美白、潤澤肌膚的佳品。
可以祛斑的偏方
1、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜切碎榨汁,取10~30ml,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁,可美白肌膚。
2、玉容散
白丑、團(tuán)粉、細(xì)辛、白術(shù)、僵蠶、云苔各608白丁香308,荊芥、防風(fēng)、獨(dú)活、羌活各1580亡藥共研極細(xì)末,早晚洗臉后。取少許藥粉置手心內(nèi),用水調(diào)成糊狀搓面,玉容散有消風(fēng)混、去污班功效。
3、山楂橘皮飲
用山楂、橘皮適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣后,取汁加蜂蜜調(diào)用。具有很好的淡斑效果,黃褐斑效果更為有效喲!
4、酸奶
酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素,能有效改善血液酸堿度,減少皮膚中色素斑的形成,并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
5、西紅柿
每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿,對預(yù)防斑點(diǎn)的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
什么穴位祛痘
1、曲池穴可以祛痘
集中額頭,且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘,原因與運(yùn)動量少,心肺功能不足等有關(guān),可養(yǎng)成溫和的運(yùn)動習(xí)慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長痘。而曲池穴可以祛痘,手肘彎曲,位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。
2、光明穴可以祛痘
長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松,也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。而光明穴可以去鼻子的痘痘,在足外踝骨往上約7指幅處。
3、三陰交穴可以祛痘
位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。這個穴位也有很好地祛痘,其實在生活中個人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也是會影響皮膚的,合理清淡的飲食和正常的作息時間加上正確的按摩方式,才會更好的恢復(fù)美麗肌膚。
最有效的祛痘方法有哪些
1、冰毛巾敷臉法
把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里,經(jīng)過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮(zhèn)靜之效,對極油性肌膚也很有幫助。
2、冰塊敷痘法
洗臉后,將冰塊涂抹在紅腫的患部,有助于消炎鎮(zhèn)靜。
3、冰塊收斂水
不論你用溫水還是冷水洗臉,沖洗干凈臉上的洗面皂后,再放一盆加入冰塊的干凈清水,用冰水重復(fù)沖洗臉部,收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。
4、酸乳酪排便法
養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣,讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,據(jù)說更有效。
5、生姜祛痘印
生姜具有消炎、殺毒的功效,每天洗臉完之后,把生姜切成片,晚上睡覺之前,用姜片涂抹痘印的地方。長期堅持下來,可以有效的淡化痘印。
6、鮮奶除痘法
每天一大杯鮮奶,持續(xù)一兩個月,不但減少青春痘產(chǎn)生,連痘疤都會慢慢退掉哦。
7、蘆薈黃瓜消炎法
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉,也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,也很有效喔。
8、油性皮膚祛痘
日常護(hù)理應(yīng)該控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔。保持皮膚清潔就是勤洗臉。用溫和不刺激的潔面產(chǎn)品做深層清潔。其次還要去角質(zhì),讓肌膚毛孔不堵塞,油脂就能分泌到皮膚表面。油性肌膚的美眉最容易長痘痘,所以一定要護(hù)理好哦。
預(yù)防臉上長痘痘
1、注意飲食清淡
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)?因此,在去痘的這段時間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。
2、大量喝白開水補(bǔ)水,給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細(xì)胞充盈起來。
3、刷牙要清水沖涮干凈
刷牙的時候要多用清水沖涮,以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘,牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長時間的保留在口中的,因為某些物質(zhì)經(jīng)過長時間的發(fā)酵,會產(chǎn)生有害物質(zhì)。
4、注意面部和手部的衛(wèi)生
用溫水洗臉,更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生,不要濃妝艷抹,淡妝更自然更適宜。
5、不要使用激素類藥膏
有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個藥,覺得涂抹之后還是會有效果的,其實會加深痘印的。
6、充足睡眠運(yùn)動排毒
保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運(yùn)動,多流些汗,將體內(nèi)毒素迅速排除體外。
長痘按什么穴位
1、額頭痘按什么穴位
集中額頭,且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘,原因與運(yùn)動量少,心肺功能不足等有關(guān),要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動習(xí)慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長痘。
1.1、曲池穴:手肘彎曲,位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。
1.2、魚際穴:4指向內(nèi)彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘按什么穴位
長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關(guān),例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等。
2.1、少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點(diǎn),掌骨之間的凹陷處。
2.2、后溪穴:手握拳,位于小指外側(cè),掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
3、鼻翼痘按什么穴位
長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松,也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。
3.1、光明穴:足外踝骨往上約7指幅處。
3.2、蠡溝穴:內(nèi)踝往上約7指幅處。
4、下巴長痘按什么穴位
4.1、曲池:適合于痘痘顏色鮮紅,有癢痛感,且易口渴喜歡喝水的人群,中醫(yī)上屬于“肺經(jīng)風(fēng)熱”,點(diǎn)按曲池有助于祛肺經(jīng)風(fēng)熱。
4.2、太沖:按摩太沖有疏肝解郁之效,尤其適合很多女性長痘患者,長期情志不舒導(dǎo)致長痘。也可以自太沖推至行間穴進(jìn)行按摩。
4.3、足三里:適合腸胃濕熱長痘的人群,多見噯腐吞酸、不喜歡喝水,長期便秘人群,多按揉足三里可以改善痘痘的同時,還能增強(qiáng)體質(zhì)哦。
4.4、三陰交:女性經(jīng)期前容易長痘,是內(nèi)分泌失調(diào)的征兆,導(dǎo)致痘痘的多發(fā),常按摩三陰交可以有效改善月經(jīng),有利于痘痘的消失。
簡單的祛痘方法推薦
1、牛奶祛痘法
你可以這樣做:每天喝一大杯鮮奶,一定要新鮮的哦!不要用奶粉泡。你堅持個一兩個月,肌膚自然就會變得好了,牛奶從內(nèi)到外改善你的肌膚狀況,幫你消滅痘痘!
2、蘆薈黃瓜祛痘法
你可以這樣做:你先去菜市場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在長有痘痘的地方,10分鐘后把蘆薈取下。黃瓜去掉皮并榨成汁,潔面之后,把黃瓜汁涂抹在臉上,大概20分鐘后用清水沖洗干凈。黃瓜不僅能祛痘,還能夠消除痘印哦!
3、黃連祛痘法
你可以這樣做:先去中藥行買好黃連,并打成粉末,再加入適量的純凈水,一起混合均勻。先把臉部清洗干凈,就把面膜涂抹在臉上,30分鐘后用溫水洗凈即可。
4、酸乳酪祛痘法
你可以這樣做:每天可以多喝鮮乳酪或益力多,讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾,幫助拍出體內(nèi)的毒素,如果能加上綠茶粉,效果會更加好呢。
祛痘的日常注意事項
1、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會造成細(xì)菌在臉上滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,從而長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒,因為紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。
4、適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。
6、多吃一些蔬菜,因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力,當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
祛痘按什么穴
1、祛痘按什么穴
1.1、額頭痘
集中額頭,且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘,原因與運(yùn)動量少,心肺功能不足等有關(guān),要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動習(xí)慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長痘。
曲池穴:手肘彎曲,位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。
魚際穴:4指向內(nèi)彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
1.2、眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關(guān),例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點(diǎn)前就寢,12點(diǎn)前睡著,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。
少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點(diǎn),掌骨之間的凹陷處。
后溪穴:手握拳,位于小指外側(cè),掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
2、祛痘要注意哪些事項
2.1、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會造成細(xì)菌在臉上滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,從而長出惱人的痘痘。
2.2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒,因為紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
2.3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。
3、長痘不能吃什么
3.1、辛辣
愛長痘痘的人,食物宜清淡、素食,少食或不食辛辣厚味,忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
3.2、油膩
少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本來就油膩的皮膚變得更油。
女人祛痘吃什么食物好
1、維A類食物
即維生素A含量豐厚的食物,最常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺,削減粉刺的成長。
2、維B2類食物
含維生素B2豐厚的食物,最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物能夠堅持人體激素平衡,對肌膚有維護(hù)效果。
3、維B6類食物
維生素B6含量豐厚的食物,最常見的有動物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。
4、清涼食物
主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。
祛痘的偏方有哪些
1、紅棗黃柏
準(zhǔn)備紅棗6個、黃柏20克。將黃柏研磨成粉狀,紅棗燒成棗炭后也研磨成粉狀。再將兩種藥粉與香油煎水。每晚用此水洗痘痘處,持續(xù)20分鐘以上。也可將其涂抹在臉上,滴干時又涂上,反復(fù)如此。對治療痘痘非常的有效果。
2、脫脂酸奶祛痘印
只要將喝剩的酸奶薄薄的涂在臉上有痘印的位置,第二天再洗掉,臉上的痘印就會消退不少,但是酸奶中的養(yǎng)分過多,容易導(dǎo)致臉上長痘痘,因此要選擇脫脂酸奶。
3、蜂蜜祛痘
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能,臨睡前取少量蜂蜜點(diǎn)在痘痘部位,再貼上邦迪美美地入睡,第二天就會驚奇地發(fā)現(xiàn)痘痘癟下去了。蜂蜜能抗菌,抗菌效果最好的是蜂膠,對于油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤的觸感還能使肌膚更加光滑細(xì)膩。
祛濕按什么穴位
1、祛濕按摩曲池穴
屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進(jìn)行按摩,能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
2、祛濕按摩委中穴
委中穴在膝窩的中心點(diǎn)上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
3、祛濕按摩陰陵泉
陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運(yùn)中焦、化濕滯的功效,適當(dāng)按摩,可以利小便,讓體內(nèi)的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)。
4、祛濕按摩豐隆穴
位置:足陽明胃經(jīng)絡(luò)穴,位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
按摩方法:用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘,然后順時針揉按穴位約5分鐘。
功效:通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。
5、祛濕按摩足三里
位置:足陽明胃經(jīng)合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。
按摩方法:用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘,局部有酸脹感效果佳。
功效:足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能,還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪,有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
6、祛濕按摩中脘穴
位置:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,順時針揉按2-5分鐘。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
祛濕的食療方
1、冬瓜粥:冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗凈,帶皮切成小塊,和粳米一起放入沙鍋加水,文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素,并能利尿祛濕,同時也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的,最佳食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。
2、參芪粥:需要準(zhǔn)備的材料是,15g的黃芪和黨參,60g的炒薏米,15g炒扁豆,2個紅棗,還有100g大米。
先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi),加水煎汁。藥汁熬好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養(yǎng)胃的粥,可補(bǔ)中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來的身體不適。
體內(nèi)有濕氣的癥狀
1、起床時:看感覺。中醫(yī)里講“濕重如裹”,這種被濕衣服包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受。每天早上七點(diǎn)該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。
2、洗漱時:看舌苔。上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
臉上有痘按什么穴位
1、眉心痘按摩什么穴位
長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動功能減弱有關(guān),如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點(diǎn)前就寢,11點(diǎn)前睡著,讓肝臟獲得休息。按摩穴位能調(diào)心氣,改善心神不寧,也能幫助入眠。
少府:位于手掌,第4、5掌骨之間的凹陷處。
后溪:手握拳,位于小指外側(cè),掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
2、唇邊痘按摩什么穴位
長唇邊痘與消化功能不佳有關(guān),伴有代謝慢、容易疲勞,長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物,也會使癥狀加重。建議飲食盡量清淡,可做腹部按摩或補(bǔ)充植物纖維,改善宿便。
迎香:在鼻翼外緣中點(diǎn),當(dāng)鼻唇溝中。
承漿:當(dāng)頦唇溝(即下唇下方)的正中凹陷處。
3、鼻翼痘按摩什么穴位
長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情郁悶、坐立不安的現(xiàn)象,也反映了消化功能有問題,如消化不良、便秘或胃脹氣。按摩穴位能幫助排便與放松,還應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。
光明:足外踝尖往上5寸,腓骨前緣。
蠡溝:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上5寸,脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。
4、臉上有痘的其他按摩方法
首先是對臉部的按摩,按照太陽穴,下關(guān)穴,頰車穴還有四白穴的順序按摩,可以化結(jié)散瘀,促進(jìn)臉部的血液循環(huán),有效促進(jìn)痘痘的消除。主要就是用拇指或食指在穴位處點(diǎn)、按、揉即可,一直到臉部微微發(fā)熱。
按摩足三里對消除痘痘也有很大的幫助,按摩足三里多適用于腸胃濕熱長痘的人群,就是那些噯腐吞酸、不喜歡喝水,長期便秘的人們。按揉足三里可以不僅可以改善痘痘,還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
很多女性在經(jīng)期期間就會長痘,這是由于內(nèi)分泌失調(diào)的原因,從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),而我們通過按摩三陰交這個穴位,就可以有效改善月經(jīng),以及內(nèi)分泌失調(diào),從而有利于痘痘的消失。
祛痘排毒的食療方法
1、雪耳木瓜糖水。材料:木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖適量。
做法:雪耳泡開,木瓜去皮去瓤切塊,加入南北杏和水放入煲中,煲至湯水變得粘稠,放入冰糖調(diào)味即可。
功效:美白、潤膚、養(yǎng)顏、健胃。每周可食用兩到三次。
2、番茄炒藕片。材料:鮮藕300克,番茄汁100克。
制法:先將藕切片,用菜油煸炒;然后加入調(diào)料,臨熟時加入番茄汁即可。
功效:清熱潤肺生津。
3、冬瓜荷葉湯。材料:冬瓜一環(huán),荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。
做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸后以文火煲兩個小時。
功效:適合春夏飲用,每周兩次。常飲能美白、消脂,排除體內(nèi)多余水分。
快速祛痘的偏方有哪些
1、密陀僧粉末。用密陀僧三成粉末,混合牛奶,每天晚上睡前擦臉部,次日清晨洗去。堅持一個月左右,粉刺就能根治。
2、玫瑰。摘取未全開的玫瑰,整朵浸入香醋中,靜置一周,然后兌入適量的冷開水制成潔膚水,早晚用它洗臉。久而久之,可徹底去除面皰、粉刺,使肌膚變得光滑柔嫩。
3、茶葉。茶葉面膜能消除粉刺,去除油脂。面粉1匙加蛋黃1個,拌勻后加綠茶粉1匙。洗凈臉后,均勻地抹在臉上,20分鐘后洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶,將糖茶水1匙與面粉1匙調(diào)勻,做面膜15～20分鐘后洗去。
4、草莓。草莓本身有消毒和收斂的作用,能讓愛長痘痘的癥狀緩和下來,對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒,面粉1小匙、酸奶少許,用清水將草莓沖洗干凈,榨出汁;將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻,涂抹于臉上,干后洗凈。
艾灸什么穴位祛痘
1、艾灸曲池穴可以祛痘
定位：曲肘成直角,當(dāng)肘橫紋外端,與弘骨外上裸連線中點(diǎn)。
主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎癥的作用,可治療喉嚨腫痛,齒痛,目赤痛,癮疹,熱病等癥。
2、艾灸合谷穴可以祛痘
定位：虎口直上1寸
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
只有采取正確的方法治療痤瘡才能被有效治愈。一些化妝品中加入了大量激素,治療痤瘡的同時會對身體造成嚴(yán)重的損害,一旦停止使用,痤瘡就會復(fù)發(fā)。
長痘的原因很復(fù)雜,內(nèi)分泌失調(diào),油性皮膚,還有情緒的波動,遺傳,身體的疾患都可以引起痘痘的發(fā)生。用艾灸治療痘痘,也有很多人在嘗試,有的人就適合艾灸,有的人可能效果就不是很理想。
3、中醫(yī)針灸祛痘的妙招
它的原理是通過刺激人體穴位,“虛則補(bǔ),實則瀉”,調(diào)理氣血和臟腑的功能,達(dá)到治病強(qiáng)身的效果。中醫(yī)理論講究“治病求本,針對病因”,所有顏面問題都是身體不調(diào)所致,所以通過刺激穴位,疏通經(jīng)絡(luò),去除病因,就可以達(dá)到護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。
針灸去痘原理:根據(jù)每個人的長痘具體原因,比如肺火、胃火或者脾胃不調(diào)等,有針對性地制訂針灸調(diào)理的方案,通過治療病癥,實現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢,實現(xiàn)去痘美容的目的。
治療方法:用銅質(zhì)或者銀質(zhì)的針刺入臉部以及四肢、腹部的相應(yīng)穴位,保持30分鐘(醒針)左右起針。
療程:隔天1次,10次左右為一個周期,1-3個月后見效(根據(jù)每人體質(zhì)不同而不同)。
禁忌:治療期間忌著涼,最好避免游泳等水上運(yùn)動。
日常祛痘的方法
1、祛痘先補(bǔ)水:水是生命之源,也是皮膚新陳代謝的基礎(chǔ)。秋冬季節(jié)天氣寒冷干燥,肌膚容易缺水,從而導(dǎo)致問題肌膚更難調(diào)理。
有很多朋友以為皮膚油脂分泌過剩,所以長青春痘。其實只是答對一半。油脂之所以分泌過剩,歸根結(jié)底是由于皮膚水分不夠,肌膚無法滋潤,只能靠分泌油脂。
2、祛痘別擠痘:除了正確治療和護(hù)養(yǎng)以外,痘痘紅腫發(fā)炎期間千萬不要自己去擠。大多數(shù)情況嚴(yán)重的痘痕都跟當(dāng)初自己隨意擠壓有關(guān)。
如果要擠痘痘,一定要在痘痘冒白頭的時候,使用消過毒的粉刺針,輕輕擠破痘痘,事后可以用消炎鎮(zhèn)靜的化妝水敷在痘痘上,消炎祛紅。必要的抗菌藥也不能少,防止痘痘感染細(xì)菌。
3、溫和別刺激:長痘痘的肌膚屬于受損肌膚,臉部的肌膚尤其嬌嫩。市面上很多祛痘產(chǎn)品為了達(dá)到快速祛痘的效果而成分超標(biāo),或者添加激素、抗生素,這種產(chǎn)品對肌膚有百害而無一利。祛痘建議選擇純天然植物藥妝祛痘,溫和也比安全。
艾灸祛痘吃什么食物好
1、蘋果:多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素,促進(jìn)身體的新陳代謝。每天堅持吃1~3個蘋果,長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效。
2、梨:梨是非常好的祛痘水果,因為梨不僅能夠清熱解毒,降火氣,還能夠潤肺?？梢陨浴⒄ブ?也可以和冰糖一起煮成冰糖雪梨喝。
3、草:莓草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
4、西紅柿:西紅柿是一種極佳的去毒食物,西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。西紅柿可以涼拌吃、生吃、榨成果汁喝。
5、楊桃:臉上油脂過多,沒有及時排除,就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗瘡。楊桃可以生吃也可以榨成汁喝。
