吃什么水果美容祛痘
春季吃什么水果養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,勿以惡小而為之,不注意養(yǎng)生,這種“惡”會報復(fù)我們的身體。就飲食養(yǎng)生話題,您是如何看待的呢?下面是小編為大家整理的“吃什么水果美容祛痘”,希望能對您有所幫助,請收藏。
柚子:柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有 天然水果罐頭 之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
草莓:草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果,果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
西紅柿:西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽(yù)為 維生素c的倉庫 。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
木瓜:木瓜所含的熱量極低,它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進(jìn)新陳代謝,及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細(xì)胞的脫落,促進(jìn)新細(xì)胞的更新,使細(xì)胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
葡萄:一直以來,葡萄都被當(dāng)做是 補(bǔ)血 水果,因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素b1、b2、c等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血,還能去黑頭。
蘋果:把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀,涂在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除青春痘。
梨:將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。
蘆薈:將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜,可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能,蛋白可以清熱解毒,而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚,并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。
香蕉:將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘的皮膚。
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臉上的痘印是讓人們非常頭疼的問題,尤其是痘印比較多的,人的顏值就會大大下降,為了解決這個問題,人們會尋找各種各樣的方法,比如使用一些高檔的護(hù)膚品,或者采取高科技祛痘方法等等,值得一提的是,飲食療法祛痘也是值得提倡的,比如多吃下列這些水果就能夠起到祛痘的作用。
祛痘印吃什么水果好?
柚子
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
鮮嫩草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果,果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低,它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進(jìn)新陳代謝,及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細(xì)胞的脫落,促進(jìn)新細(xì)胞的更新,使細(xì)胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
清爽葡萄
一直以來,葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果,因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血,還能去黑頭。
蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀,涂在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除青春痘。
梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。
蘆薈蛋白
將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜,可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能,蛋白可以清熱解毒,而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚,并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。
香蕉:將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘的皮膚。
痘痘又叫痤瘡,這是面部問題,也是讓很多人困擾的問題,長痘的原因很多,和痘痘的類型也有關(guān)系。長痘除了護(hù)膚品緩解,食物的作用也很大,由此可見,飲食上一定要多吃一些祛痘的食物。
1.首先,多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
2.多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3.多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
4多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
5.多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
6.生姜:古方有載,老姜,中品、性熱,具有通脈、消炎之功效。
水果具有很高的營養(yǎng)價值,吃水果對于人體的作用也有很多,祛痘是很多愛美女性都有關(guān)注的問題,有一些水果也能夠具有祛痘的作用,比如柚子和新鮮的草莓,都可以祛痘美容。祛痘吃什么水果?是很多人們都關(guān)注的問題,那么就來多了解一下吧。
一、櫻桃。櫻桃含有豐富的鐵元素,是補(bǔ)氣益血滋養(yǎng)的佳品,不僅可以健腦益智,還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤,日常多吃還可去皺除斑,緊實肌膚并恢復(fù)潤澤彈性。而且櫻桃中含有豐富的維生素C,能滋潤嫩白肌膚,有效抵抗黑色素的形成。
二、橙子。注意是橙子,不是桔子。橙子性涼,開胃下氣、生津止渴,能預(yù)防便秘,美容皮膚。同時,橙子能增強(qiáng)皮膚的抵抗能力,增加毛細(xì)血管的彈性。再加上橙子維生素含量之豐富,是祛痘必備的水果之一。常吃橙子可以預(yù)防長青春痘,也能降低長痘對皮膚造成的傷害,大大降低了痘印的產(chǎn)生。
三、西紅柿。西紅柿的營養(yǎng)成分很高,也十分美味。而且西紅柿中含有一種對我們十分有益的去毒物質(zhì),它能夠幫助我們的身體排出毒素,改善新陳代謝功能。而西紅柿中含有的活性成分,能夠令我們的肌膚變得白嫩,防止黑色素沉淀,是美容的必備水果。
四、梨。清熱解毒,梨是非常好的祛痘水果,因為梨不僅能夠清熱解毒,降火氣,還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘,就是因為肺部吸收毒物太多,壓力過大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首選。
皮膚分為油性皮膚、中性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚這幾種,而在這其中油性皮膚和混合性皮膚是最為容易長痘痘了,也這是由于油脂分沁旺盛所造成的,而對于臉上的痘痘想盡辦法消滅,卻始終效果不是很明顯,其實是因為大家只顧著外用而忘記內(nèi)調(diào)了,今天就來說一說吃什么對祛痘好。
注意事項:
1.多吃些含維生素A、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B 2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
2.多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
3.多吃清涼食物,也是不錯祛痘食療。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 四,忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。
枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉泥。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每天一次,分2次吃完。可以托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫。很適合皮膚有感染、臉生粉刺的人哦。
通過上面的介紹,相信大家對于吃什么對祛痘好有了比較深刻的了解了,其實對于痘痘飲食也是十分的重要,吃對了就能幫助你一起消滅痘痘,反之就是幫助痘痘的進(jìn)一步發(fā)展了,因此,有痘痘的朋友可以參考上面的食物,多吃點好幫助皮膚恢復(fù)健康。
現(xiàn)代人壓力大,長期處于壓力大的環(huán)境中,而且壓力如果得不到緩解,是很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的,內(nèi)分泌失調(diào)的人,臉上是很容易長痘痘的,而且如果是易上火的體質(zhì),也是非常容易長痘的,大多數(shù)人在長痘之后會選擇一些祛痘的產(chǎn)品,但是大多數(shù)祛痘產(chǎn)品中含有激素,其實我們是可以通過飲食來祛痘。
吃什么下火祛痘?
1、西紅柿
吃什么水果下火祛痘 最愛的6大去火美容果
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
2、梨
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梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養(yǎng)腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。
3、葡萄
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一直以來,葡萄都被當(dāng)做是“補(bǔ)血”水果,因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血,還能祛痘、去黑頭。
4、木瓜
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木瓜所含的熱量極低,它那超強(qiáng)的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進(jìn)新陳代謝,及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細(xì)胞的脫落,促進(jìn)新細(xì)胞的更新,使細(xì)胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細(xì)嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
5、火龍果
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火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效?;瘕埞环Q為水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
6、柚子
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柚子也是能夠去火的,而且柚子除了去火的功效外,還有其他好處,比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量,增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力,同時,柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平,對于動脈壁具有保護(hù)作用。
現(xiàn)在工作壓力非常的大,很多女性也不得不晚上熬到深夜才能夠睡覺,這樣臉部之后很容易長出痘痘,其實引起痘痘的原因主要是因為體內(nèi)的毒素排不出來。吃什么水果祛痘效果好?畢竟很多的水果都具有美容養(yǎng)顏的作用,對于痘痘也能夠有著很好的修復(fù)作用。
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
2、鮮嫩草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果,果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化,維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓,既能飽腹又能祛痘。
3、美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作為水果還是蔬菜,它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
肌膚長痘痘是常見的肌膚疾病之一,肌膚長痘痘之后有很多的食物都不能吃否則就會激發(fā)更多的痘痘。所以要特別注意飲食。有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的,想知道長痘痘吃什么水果好的朋友就要記住以下這些水果了。蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘,另外,苦瓜、黃瓜、黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等富含維生素A的蔬菜對祛痘也很有幫助哦。
西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩。
檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
蘋果漿敷臉:
把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀,涂在臉上30分鐘,用鹽水洗掉,不僅會感覺很清爽,而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月,可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可達(dá)到同樣的效果:將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈,可以消炎殺菌,尤其適合長有青春痘的皮膚。
蘆薈蛋白面膜:
將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜,可以有效調(diào)理青春痘。因為蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能,蛋白可以清熱解毒,而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚,并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。
飲食的注意事項
長痘痘吃什么水果好,只要你記住以上這幾種水果就可以了。但如果你的皮膚是敏感膚質(zhì),容易長痘痘那類型的,吃水果就要注意選擇了,下面幾種易引發(fā)痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比較比較容易上火的水果都容易引發(fā)痘痘,如:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?。一般人吃太多溫?zé)岬乃苋菀咨匣?所以,對于長青春痘的朋友來說,這些東西最好少吃.
另外,長痘痘的飲食注意事項還包括要少吃辛辣.油炸,高熱量的食物,過食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助濕生熱,會促使痘痘產(chǎn)生或使之愈加嚴(yán)重。少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。
經(jīng)過了一個炎熱的夏天很多女生都已經(jīng)被夏天的太陽曬得很黑很黑了,再加上夏天女性臉部的皮膚容易出油,導(dǎo)致皮膚油脂分泌豐富,從容導(dǎo)致部分女性臉上長痘了,等痘痘消下去了之后,臉上還殘留著大量的痘印,曬黑加痘印這兩者對于女性來說都是雙重打擊。那么有沒有什么東西,吃了之后可以美白祛痘印呢?
維生素C具有美白去痘印的功效,同時,也可以消除大量黑色素,能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,淡化痘印。所以建議如果想要美白去痘印的話建議多吃一席富含維生素C的食物。水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善痘印,需要注意的是有些人為了保險起見,將豆?jié){反復(fù)煮好幾遍,這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質(zhì),同時也造成了營養(yǎng)物質(zhì)流失,因此,煮豆?jié){要恰倒好處,控制好加熱時間,千萬不能反復(fù)煮。
紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。另外科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。
美白和祛痘印這兩者是需要時間的,想要美白和祛痘印并不能在一兩天的時間里面實現(xiàn),它需要我們長期做好防曬工作,并且多吃一些含維生素C等能夠幫助人體美白的食物。一年四季里面,不管是在哪個季節(jié),對于女性來說,都應(yīng)該積極的做好美白祛痘印的工作。
斑點一直都是愛美人士的眼中釘、肉中刺,對于臉上的斑點,人們一直想通過各種各樣的方法去除斑點,有激光祛斑、藥物祛斑等等,其實通過適當(dāng)?shù)氖秤盟麑τ陟畎叩墓π呛艽蟮?,例如:蘋果、橘子、獼猴桃、西紅柿等等,下面是詳細(xì)介紹。
1.蘋果:
蘋果是人們常見的一種四季水果,它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效,在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
2.菠蘿:
菠蘿實際上是一種熱帶食物,但是因為現(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險科技的發(fā)達(dá),全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處,菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用,皮膚粗糙臉上暗沉的人,用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部,可以美白嫩膚,祛斑效果更佳。
3.西紅柿:
西紅柿既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡pH值,進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外,有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上,過一刻鐘后在用水清洗感覺,能夠幫助你去除面部的死皮,而且也可以祛斑。
4、獼猴桃
獼猴桃被稱為“水果之王”,它除了可以清熱生津、止渴利尿,針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而,最重要的是,它富含維生素c,特別對于女生來說,可謂美容的圣果了。女生經(jīng)常會遇到的長斑、衰老問題,都可以通過吃獼猴桃來抑制。
青春期的人大多處在臉部起痘痘的煩惱上,起痘痘的原因有很多,比如內(nèi)分泌失調(diào),飲食不當(dāng),熬夜,壓力大,沒有注意皮膚衛(wèi)生等原因造成,及時檢查原因?qū)ΠY治療,平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時洗臉,保持毛孔暢通,聽說吃維生素可以改善起痘痘的情況,祛痘吃什么維生素?接下來我們來看看吧。
一.祛痘吃什么維生素
痘印是在痘痘愈合后皮膚黑色素的沉淀引起的,建議使用涂抹維生素c和維生素e的方法去痘印,方法簡單又無副作用.維生素c具有很好的美白效果,能有效地減少疤痕部位的色素沉著,使疤痕逐漸恢復(fù)到健康皮膚的顏色.維生素e能增強(qiáng)皮膚的彈性,并能透過表層皮膚,深入皮下組織,修復(fù)受損的部位,因此維生素e也可用于去除疤痕.方法:將維生素c和維生素e涂抹在疤痕處,并輕輕地按摩10分鐘,長期堅持,就能有效地淡化疤痕.
二.怎么祛痘
1.冰毛巾敷臉法
把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里,經(jīng)過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮(zhèn)靜之效,對極油性肌膚也很有幫助。
2.酸乳酪排便法
養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或酸奶的習(xí)慣,讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,據(jù)說更有效。這樣就好加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。
3.鮮奶除痘法
每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的),持續(xù)一兩個月,不但減少青春痘產(chǎn)生,連痘疤都會慢慢退掉哦。然后配合祛痘無痕組合套裝的使用,能更快的去掉痘痘和痘印。
4.中藥黃連治痘法
黃連(在中藥行可以買到)可以調(diào)水當(dāng)面膜使用,經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉。黃連也可以服用,怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服,服用數(shù)量則請教中藥醫(yī)師。
5.蘆薈黃瓜消炎法
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉,也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,也很有效喔!
6.食鹽+醋療法
食鹽一勺 白醋半勺 開水半杯將食鹽白醋溶解于開水內(nèi),每次洗臉后,用棉簽蘸涂在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣,然后用清水洗凈.
此時有微微的刺痛感,是正常現(xiàn)象。
三.注意事項
平時保持皮膚衛(wèi)生,按時洗臉,保持毛孔暢通。
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