跑步可以祛痘么
夏季養(yǎng)生祛濕。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“跑步可以祛痘么”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在，女孩子如果臉上有痘痘的話都會(huì)感到心情煩躁。痘痘不僅影響大家的臉部皮膚，更會(huì)影響大家的情緒。尤其是女孩子們，都希望自己的臉上光滑潔白，而痘痘無疑會(huì)是大家保養(yǎng)和護(hù)理皮膚的一大阻礙，所以大家可以尋找一些辦法來祛痘。那么，跑步可以祛痘嗎？
跑步運(yùn)動(dòng)流汗可以治痘痘。
原因：運(yùn)動(dòng)出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內(nèi)污物。并且運(yùn)動(dòng)可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油。對(duì)治療痘痘絕對(duì)是有好處的。
跑步可以祛痘的原理：大量運(yùn)動(dòng)排出的汗液是可以排毒的，之所以你長(zhǎng)痘的原因無非是內(nèi)分泌，毒素以及細(xì)菌感染，所以那些渴望通過抹點(diǎn)敷點(diǎn)東西就好的人你就長(zhǎng)一輩子的痘痘吧…
事實(shí)上，不是跑步可以祛痘，而是你出的汗水可以帶走很多游離在皮膚表層的毒素，尤其是有閉口的童鞋們，馬上下樓跑起來，時(shí)間會(huì)告訴你效果。跑步可以祛痘嗎 祛痘應(yīng)該怎么做 跑步祛痘的原理是什么樣的
祛痘應(yīng)該怎么做
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?。講究，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個(gè)大家早有聽聞把,水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì),非常重要,同時(shí),喝水也有技巧,里面要加點(diǎn)檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會(huì)更容易吸收,讓你的皮膚更加
白嫩。
3. 內(nèi)外調(diào)理相互配合
外用洗臉，內(nèi)用純蛇粉調(diào)節(jié)，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量的作用。同時(shí)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。讓你由內(nèi)而外攻克痘痘難關(guān)！
4. 避免心理壓抑抑郁
精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅(jiān)持積極、合理的治療。否則，只會(huì)讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重青春痘病情。我自己有切身體會(huì)，只有把心態(tài)調(diào)整好了，痘痘就很容易消下去啦。
5. 生活方面
最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風(fēng)沙,太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)青春痘不利。
6.保證睡眠
這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個(gè)雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床,10點(diǎn)30左右就要入睡。
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長(zhǎng)痘痘這種情況在生活中是比較常見的，主要是因?yàn)樯匣鹨约皟?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的臉上長(zhǎng)痘痘的情況，所以建議大家要注意臉上痘痘的清潔以及清除體內(nèi)多余的新陳代謝產(chǎn)物。想要祛痘最好是通過祛痘膏的方法，也可以采用黃瓜敷臉的方法，但是采用艾灸的方法是不能祛痘的，希望大家可以了解一下文章的內(nèi)容。
那么艾灸可以祛痘嗎?艾灸是一種非常古老的治療方法，它對(duì)于調(diào)理身體，緩解肌肉疲勞有非常重要的作用，并且對(duì)于治療一些疾病還有很好的效果。但是痘痘是由于皮脂分泌比較旺盛而導(dǎo)致的，艾灸對(duì)于祛痘的療效并不明顯，所以我們?cè)谌粘５纳钪?，最好不要使用這種方法來祛痘，那樣不但得不到治療的效果，而且還有可能導(dǎo)致痘痘進(jìn)一步的加重，給皮膚健康帶來非常大的影響，那樣就得不償失了。
那么怎樣才能祛痘呢?由于痘痘的病因非常復(fù)雜，所以祛痘的過程也比較的漫長(zhǎng)，我們?cè)谌粘５纳钪?，一定要保持良好的心態(tài)，并且堅(jiān)持做好護(hù)理措施，這樣才能夠得到最佳的祛痘效果。平時(shí)我們應(yīng)該做好個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，特別是要保持皮膚的干燥和清潔，患者最好不要使用化妝品，那樣會(huì)造成毛孔的堵塞，導(dǎo)致痘痘進(jìn)一步的加重。并且還要注意飲食的調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該以清淡的食物為主，不要吃辛辣刺激的食物，更加不能夠抽煙喝酒。除此之外，患者還要調(diào)節(jié)自己的情緒，平時(shí)應(yīng)該保持輕松的心態(tài)，并且要保證充足的睡眠，這樣才能夠得到最佳的祛痘效果。
總而言之，艾灸對(duì)于祛痘的作用不大，所以我們?cè)谌粘５纳钪斜M量不要使用這種方法，以免對(duì)皮膚造成不利的影響。在出現(xiàn)痘痘之后，我們應(yīng)該做好皮膚的護(hù)理措施，保持皮膚的干燥清潔，并且要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)理好自己的心情，這樣才能夠使痘痘盡快的消失。
祛痘始終是生活中比較熱門的話題，因?yàn)槎欢唤o不少人的生活造成了巨大煩惱，痘痘生長(zhǎng)的部位一般在臉部或者脖子等等皮膚裸露地方，痘痘的樣子與人們的審美完全不符，因此，會(huì)極大的影響人們的形象，而去痘痘可以采取多種方法，其中，喝啤酒可以祛痘嗎？下面就來看看講解吧。
啤酒洗臉的好處：
1、啤酒洗臉能縮小毛孔，因?yàn)槠【飘?dāng)中富含一些人體肌膚所需的活性酶、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，除此之外最重要的是啤酒當(dāng)中含有啤酒花，這可是肌膚滋養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)元素。長(zhǎng)期的用啤酒洗臉，可以給肌膚保濕、收縮毛孔、提供養(yǎng)分，令肌膚更加的水潤(rùn)光滑。
2、啤酒中含有維生素B和鋅，可有效增強(qiáng)身體的免疫力，并可幫助去除體內(nèi)多余水分和脂肪，改善皮膚狀況及防治衰老。啤酒洗臉可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)肌膚、防止感染的作用。經(jīng)常用啤酒洗臉，不僅有明顯美容效果，而且對(duì)面部皮膚病也有一定輔助療效。
啤酒洗臉的方式：
1、確定皮膚是否過敏：想用啤酒來洗臉，首先就要確定自己的肌膚是否對(duì)酒精過敏，只有不過敏才可以使用。要用啤酒洗，臉首先就是要在溫水中加入五十毫升的啤酒，然后將干凈的毛巾浸泡一會(huì)，再擰干放在臉上順時(shí)針揉搓一會(huì)，再將毛巾放在臉上敷一小會(huì)就可以了。最后再用溫水將臉上的啤酒清洗干凈就好。
2、啤酒洗臉時(shí)需再使用潔面產(chǎn)品：啤酒的功效只在于使肌膚富有光澤和彈性，清潔力是比較差的，清面的時(shí)候還是需要用潔面產(chǎn)品的。
3、清除啤酒味：有人會(huì)認(rèn)為如果用啤酒洗臉之后，會(huì)有很重的啤酒味，其實(shí)用啤酒洗完臉之后，再用清水洗一下，拍上爽膚水和護(hù)膚產(chǎn)品，啤酒味就已經(jīng)幾乎沒有的了。所以不用擔(dān)心。
苦參這種藥材是可以抑制油脂的分泌以及清熱解毒的，對(duì)于抑制痘痘的生長(zhǎng)是有一定作用的，所以有一些朋友在平時(shí)會(huì)飲用苦參水。對(duì)于臉上長(zhǎng)痘痘這種情況，主要是因?yàn)榍啻浩趦?nèi)分泌失調(diào)以及熬夜引起的，所以建議大家應(yīng)該要注意休息，適當(dāng)?shù)慕o肌膚進(jìn)行補(bǔ)水，才可以預(yù)防痘痘的發(fā)生。
首先我們要了解痘痘產(chǎn)生的原因。一般而言，處于青春期的人臉上冒痘痘主要有這幾種原因：
1、油脂分泌過旺。處于青春期的人，一般體內(nèi)代謝比較快，再加上吃得也比較豐盛，所以臉上的油脂分泌比較旺盛，而這些油脂會(huì)與空氣中的灰塵等混在一起，從而堵塞臉上的毛孔，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就會(huì)產(chǎn)生痘痘了。
2、水油失衡。當(dāng)我們的皮膚缺水之后，為了保持皮膚不干燥，身體就會(huì)分泌更多的油脂來保護(hù)皮膚，所以會(huì)使我們的臉上看起來油油的，實(shí)際上是缺水導(dǎo)致的。
3、沒有定期去角質(zhì)。我們的皮膚都是有代謝周期的，如果新的角質(zhì)層長(zhǎng)出來，而舊的角質(zhì)層沒有及時(shí)脫落的話，也是會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痘痘的。
4、體內(nèi)火氣旺。如果體內(nèi)火氣比較旺盛、內(nèi)分泌失調(diào)的話，反映在臉上就是會(huì)長(zhǎng)出痘痘來。
苦參對(duì)治療青春痘有用嗎
以上這幾種就是常見的長(zhǎng)痘痘的原因。其中第4點(diǎn)原因是很多人臉上長(zhǎng)痘痘的主要原因，而且一般很難徹底解決，這也就是為什么痘痘反復(fù)出現(xiàn)、停了又長(zhǎng)的原因。
而中藥材苦參是一味具有清火、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥材，所以針對(duì)于因?yàn)樯匣稹?nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的痘痘，確實(shí)是能夠起到很好的消退作用的。如果有痘痘困擾的朋友，不妨去藥店購買點(diǎn)苦參片，進(jìn)行泡水服用，堅(jiān)持一段時(shí)間，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、去除臉上的痘痘具有一定的效果。
另外，臉上如果有痘痘的話，一定要注意定期去角質(zhì)以及將臉部清潔干凈，這樣才可能讓臉上皮膚的毛孔自由呼吸，對(duì)于消除痘痘很有幫助。
痘痘在人的身體上面生長(zhǎng)迅速，造成不少人的皮膚受到極大的損害，因?yàn)槎欢粫?huì)在皮膚表面形成膿包樣物體，使得皮膚看起來非常的骯臟。讓本來就白皙的皮膚異常難看，因此，去除痘痘是人們的愿望之一。而祛痘可以采用喝粥調(diào)理的方法，下面就來看看什么粥可以祛痘呢？
菠蘿銀耳粥
菠蘿香味濃郁。有很好的食療保健作用。菠蘿含有大量VC，有助于減肥。您老是中國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，可以美容祛斑。銀耳用熱水泡發(fā)的快，銀耳次不要放太多，菠蘿銀耳粥中的銀耳用高壓鍋煮，能很快達(dá)到粘稠狀態(tài)，節(jié)省時(shí)間。注意菠蘿加熱的時(shí)間要短一些，保留營(yíng)養(yǎng)。
配料：菠蘿，銀耳，紅棗，枸杞，冰糖，水。
做法：銀耳洗凈，用清水泡漲。菠蘿泡鹽水后切成小塊，鍋內(nèi)加入清水燒開，將泡好的銀耳及冰糖放入，用文火保持沸騰狀態(tài)煮，這是一個(gè)很需要耐心的過程，耗時(shí)約40分鐘，直至銀耳湯汁變成黏液狀。放入菠蘿，紅棗再熬煮約十分鐘，起鍋前再放入枸杞子
祛痘粥
祛痘粥，廣大女性最愛的滋補(bǔ)美容粥品，滋陰、潤(rùn)燥還養(yǎng)顏。粥品所用的食材，都是我們生活中非常常見的，做法更是再簡(jiǎn)單不過了。食材處理好，小火慢燉，接下來只需靜靜等候即可。有興趣的人可以根據(jù)以下所介紹的做法，燉出一鍋完美的祛痘粥吧。臉上長(zhǎng)了痘痘的女生可以為自己熬一碗祛痘粥，對(duì)皮膚的修復(fù)是有一定的用處的。長(zhǎng)痘可能是因?yàn)樯匣鸬木壒剩G豆有清熱去火的作用，而薏仁和蜂蜜具有哦養(yǎng)顏美膚的作用，用以熬制成一碗祛痘粥，口味清淡且健康。
配料：綠豆，蜂蜜，薏米，大米，干百合。
做法：綠豆和薏仁，洗凈放入鍋內(nèi)，加入水，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火，再加入百合，煮至熟透，喝時(shí)再加入蜂蜜。
蜂膠確實(shí)是現(xiàn)在非常好的一種養(yǎng)生滋補(bǔ)品的，尤其是對(duì)于很多女性朋友們來說還會(huì)有美容養(yǎng)顏的效果，在服用后會(huì)感覺到自己的皮膚要比以前更加的細(xì)膩白皙一些的，但對(duì)于祛痘這種問題來說效果并不是那么明顯的，只能是在一定程度上面去提高自己皮膚方面的抵抗能力，防止痘痘再次發(fā)生的。
促進(jìn)機(jī)體免疫功能：
用蜂膠配合抗原注入小白鼠、大白鼠、豚鼠、家鼠、豬和牛犢體內(nèi)，能促進(jìn)機(jī)體的免疫過程。給小公牛注射副傷寒疫苗的同時(shí)加用蜂膠，能刺激免疫機(jī)能、刺激H—凝集素合成和O—凝集素的增生效應(yīng)，增加抗體產(chǎn)量和增加巨噬細(xì)胞的活力。
蜂膠能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)機(jī)體的特異性和非特異性免疫功能。
國家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)證實(shí)：蜂膠保健品具有免疫調(diào)節(jié)功能。能明顯增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力和自然殺傷細(xì)胞活性，增強(qiáng)抗體產(chǎn)量，顯著增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能與體液免疫功能，對(duì)胸腺、脾臟及整個(gè)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)有力的功能調(diào)整，增強(qiáng)人體抗病力與自愈力，使人不生病、少生病。
眾所周知，流行性感冒是因感染病毒引起的。一個(gè)人是否染上流感，與個(gè)人的免疫力有關(guān)，蜂膠對(duì)流感病毒有滅活作用，同時(shí)能增強(qiáng)免疫力。堅(jiān)持食用蜂膠的人，極少有患流感的，便是有力的例證。
醫(yī)道格言云：“圣人不治已病，治未病?！?/p>
組織再生
組織再生促進(jìn)劑：
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，用蜂膠治療實(shí)驗(yàn)性深度燒傷，較一般的藥劑治療愈合時(shí)間短，療效好。蜂膠能加速被損傷的軟骨和骨的再生過程。對(duì)牙髓損傷有刺激再生作用，促進(jìn)循環(huán)障礙的恢復(fù)，刺激牙髓內(nèi)膠厚纖維橋形成。
局部麻醉
實(shí)驗(yàn)證明，有4%蜂膠乙醇溶液加水稀釋到0.25%的濃度對(duì)角膜的麻醉效應(yīng)可持續(xù)1小時(shí)，比普魯卡因作用強(qiáng)，還證明蜂膠與普魯卡因有協(xié)同作用。蜂膠成分中的松屬素，松球素和咖啡酸酯的混合物等有較強(qiáng)的局部麻醉作用。
美容功效
蜂膠種含有的蜂蠟、花粉、樹脂、香精油和香膏等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)皮膚的新陳代謝有著不同的美容作用。
蜂蠟：蜂蠟的主要成分是高級(jí)脂肪酸和高級(jí)一價(jià)醇合成的酯，以及少量的推一把色素和芳香物等，是除皺護(hù)膚的美容佳品。食用蜂蠟?zāi)芙档推つw最外層死亡角質(zhì)細(xì)胞的粘連性，有助于清除角質(zhì)細(xì)胞，調(diào)理膚質(zhì)，撫平細(xì)小的皺紋，改善皮膚的粗糙和干燥狀況，還能消除褥瘡，使色素斑變淺。
水果里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多，大部分水果里面都富含維生素C，想必大家都清楚維生素C對(duì)人體皮膚有美白緊致，淡化痘印，淡化色斑的作用，所以多吃水果能夠美容養(yǎng)顏，淡斑祛痘。但是由于每種水果的維生素含量不同，所以它們的祛痘功效也是有所不同的，那么哪種水果可以祛痘呢？
祛痘印的水果一、檸檬
將檸檬榨汁加適量冰糖適度飲用。因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C，常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
祛痘印的水果二、蘋果
蘋果是一種非常好的水果，多吃蘋果不僅可以祛痘，還可以對(duì)肌膚進(jìn)行輔助治療，使你的皮膚變得超級(jí)美麗，而且蘋果還可以外敷祛痘，只要把蘋果攪拌成漿狀，然后均勻的涂在臉上，大約半個(gè)小時(shí)后洗凈即可，這樣肌膚就會(huì)更加白嫩哦。
祛痘印的水果三、
將香蕉剝皮，然后把香蕉肉攪拌成糊狀，接著清潔臉部，然后把香蕉泥均勻涂于面部，然后20分鐘后洗凈，這樣可以達(dá)到消炎殺菌的效果哦，尤其非常適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。
祛痘印的水果四、梨
擁有非常充足水分的梨，多吃可以為身體和肌膚補(bǔ)充足夠的水分，此外把梨搗碎和酸奶混合外敷，可以幫助我們有效去除痘痘、去除油脂、收縮毛孔、消除炎癥等多種功效。
注意事項(xiàng)
除了這些小編提到的水果之外，還有西瓜、橄欖等水果都是非常不錯(cuò)的祛痘印選擇，內(nèi)服外敷的它們都有祛痘的效果。
木瓜是我們一種比較常見的水果，它是一種補(bǔ)充奶水的水果而且它具有美白的功效，所以部分女性朋友可能覺得木瓜是可以實(shí)現(xiàn)祛痘的。其實(shí)，木瓜是不能祛痘的，因?yàn)槟竟蠜]有祛痘的效果，你們想要祛痘，首先你們應(yīng)該要調(diào)整自己作息規(guī)律和少吃一些上火的食物。對(duì)于木瓜是否可以實(shí)現(xiàn)祛痘的效果，建議你們可以來了解一下這篇文章的介紹。
木瓜不能消除痘痘，但是可以在一定程度上改善痘痘癥狀。木瓜中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，這些對(duì)于增強(qiáng)肌膚組織活性具有很強(qiáng)的作用，經(jīng)常食用木瓜可以起到改善皮膚營(yíng)養(yǎng)的作用，有利于改善痘痘，但是想單純靠吃木瓜來消除痘痘是不現(xiàn)實(shí)的，還需要結(jié)合其他治療手段。
木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對(duì)較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。木瓜中酸類成分包括蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸等，這些有機(jī)酸都具有純正的酸味，經(jīng)過適當(dāng)稀釋并輔以一定的甜味劑如蔗糖或蜂蜜后，可制成風(fēng)味獨(dú)特的產(chǎn)品。保健功能明顯，以木瓜為原料，現(xiàn)已開發(fā)成功上市的產(chǎn)品主要有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋等?，F(xiàn)正研究開發(fā)從木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制劑、木瓜復(fù)合抗氧化精華素(保健食品)、現(xiàn)代木瓜單味中藥濃縮顆粒、低溫真空干制木瓜飲片、木瓜蜜液泡騰片。
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對(duì)女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，幫助機(jī)體抵抗包括甲流在內(nèi)的病毒侵襲。木瓜果實(shí)中的有效成分能提高吞噬細(xì)胞的功效。
一般來說，外因?qū)е碌那啻憾槐容^容易根治，只要注意正確地清潔護(hù)理肌膚、對(duì)癥下藥搭配使用苗山清竹南這類含有抗痘成分的中藥一般都可以痊愈。在內(nèi)因中，由于雄性激素分泌旺盛導(dǎo)致皮脂分泌過多引發(fā)的痘痘，例如處于青春期、女性經(jīng)期前后，就算是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要請(qǐng)醫(yī)問藥，通過適當(dāng)護(hù)理肌膚，使用含調(diào)理油脂成分的護(hù)膚品，是可以很大程度上緩解和治療病情的。如果肌膚清潔護(hù)理都做對(duì)了，也不是油脂分泌旺盛的原因，可是痘痘仍然反復(fù)發(fā)作，就要考慮身體是否有疾病。
大蒜是常見的佐料，搗碎后又濃烈的辛辣氣味，經(jīng)常用作抑制腥味、膻味，食用或者入藥。大蒜對(duì)腸胃也有調(diào)理溫補(bǔ)的作用。有時(shí)候吃的太飽，食用蒜末，也能消食通氣。這樣算來，大蒜對(duì)人體可謂是良藥一般的存在。有些人長(zhǎng)了痘痘，也喜歡切一點(diǎn)蒜片，在痘痘上抹上蒜汁。除了調(diào)理腸胃，順氣解讀，大蒜還能消除痘痘嗎？
大蒜的功效：大蒜是常見的香辛調(diào)味料，被稱為天然抗生素，富含大蒜素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化劑，具有多種美膚美容作用。
大蒜可以凈化血流并促進(jìn)排毒，可以排除體內(nèi)毒素和廢棄物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，此外，大蒜還具有抗菌效果，它其中含有的“蒜素”可以抑制細(xì)菌成長(zhǎng)與繁殖，所以大蒜也對(duì)清除痘痘有效。
那大蒜祛痘的方法是怎樣的呢?下面告訴你
大蒜祛痘的方法：只需將一片蒜切成兩半，在痘痘上輕輕涂抹，讓其中的汁液滲入痘痘周圍，前提是你能忍受蒜的氣味，而且痘痘沒破皮。
提示：大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)發(fā)炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性較強(qiáng)，不建議全臉使用。
注意：涂的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，堅(jiān)持幾天就能看到痘痘消退，皮膚變明亮。
大蒜的美容功效
1、除皺
大蒜里含有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保護(hù)皮膚免受自由基損傷，其抗皺作用堪比價(jià)格不菲的抗衰化學(xué)藥膏。
做法：將三個(gè)大蒜掰開搗碎后，涂抹在皮膚皺紋處即可，堅(jiān)持每天涂，有助于讓皮膚恢復(fù)青春活力。
2、除妊娠紋
大蒜是去除妊娠紋的秘方之一，將蒜瓣搗碎取汁，滴入熱油中，涂抹在妊娠紋上，堅(jiān)持兩周即可見效。
3、防銀屑病
蒜瓣數(shù)個(gè)搗成泥，加熟菜油調(diào)勻，外敷在患處，大蒜的抗炎作用對(duì)緩解銀屑病即牛皮癬有一定效果。
4、強(qiáng)健指甲
大蒜不但可以保護(hù)皮膚，還可以強(qiáng)健指甲，防止脆裂折斷，每天用大蒜瓣切片或搗碎后取汁擦指甲，堅(jiān)持幾周，指甲質(zhì)地明顯改觀，恢復(fù)之前的強(qiáng)度。
另外，大蒜去皮切碎或搗爛，再加入陳醋浸泡3-4天，然后涂抹在灰指甲上，每天2-3次，幾周后真菌感染癥狀可明顯改善。
大蒜能祛痘，還能美容，真的是好東西，除了大蒜祛痘，還有其他好的祛痘方法哦。日常祛痘小方法讓你輕松甩掉痘痘，恢復(fù)完美肌膚。
茯苓是一種常見的中藥材在中醫(yī)領(lǐng)域，在很多藥方當(dāng)中都可以見到它的身影。茯苓不僅可以清熱解毒，而且也可以緩解體內(nèi)的熱氣，讓我們的身體更加健康。如果臉部長(zhǎng)痘痘，我們可以通過茯苓等相關(guān)藥材進(jìn)行身體的調(diào)理，經(jīng)過一段時(shí)間的治療之后可以減少痘痘。那么，茯苓可以祛痘嗎？
1.用按摩法去除痘印
按摩可以促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的修復(fù)能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。
方法：先在臉上涂抹一些具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，然后用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅(jiān)持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。
2.生姜片去痘印
生姜具有抑制肉芽組織生長(zhǎng)的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長(zhǎng)。
方法：把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片，可反復(fù)換3次，堅(jiān)持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。
3.涂抹維生素C和維生素E去痘印
若是疤痕的顏色較深，可將維生素C涂在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復(fù)到健康皮膚的顏色。維生素E能增強(qiáng)皮膚的彈性，并能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復(fù)受損的部位，因此維生素E也可用于去除疤痕。
方法：將維生素C和維生素E涂抹在疤痕處，并輕輕地按摩10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能有效地淡化疤痕。
4.食療去痘印
痘印很大程度上是因?yàn)榧∧w的愈合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的愈合能力：
1)百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。
2)多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果。蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。
祛痘是生活中非常流行的一種美容項(xiàng)目，因?yàn)槎欢唤o人們的形象帶來了極大的破壞，容易造成人們的臉部等部位遭受痘痘的強(qiáng)烈破壞，引起皮膚紅腫、潰爛等等癥狀，而且還會(huì)子痘痘消失后形成痘坑，這對(duì)于人們的形象破壞非常嚴(yán)重，而祛痘的方法非常多，下面就來看看用蘆薈可以祛痘嗎？
蘆薈可以祛痘嗎
原理：
蘆薈的皮膚滲透性很強(qiáng)，可以直達(dá)皮膚深層。內(nèi)含豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、多糖類物質(zhì)，具有天然的消炎、抗菌功效，而苦瓜性味寒涼，可清熱涼血，可用于涼血祛痘，二者合用，排毒養(yǎng)顏，對(duì)于緩解、祛除青春痘具有良好的功效。蘆薈內(nèi)服可以清理腸胃，蘆薈果肉也可直接敷臉，也可榨汁后用作保濕噴霧。
蘆薈可以預(yù)防痘痘的產(chǎn)生，但是由于部分肌膚可能會(huì)對(duì)蘆薈有過敏反應(yīng)，所以在使用蘆薈之前必須先做肌膚的敏感測(cè)試，待確定無任何不適后，再行使用。
蘆薈的功效：
1、保濕
蘆薈含有的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)對(duì)人體的皮膚有良好的保濕、滋潤(rùn)作用。這種自然保濕因素，能夠補(bǔ)充皮膚中損失掉的部分水分，恢復(fù)膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤(rùn)、富有彈性。由于蘆薈中含有多糖及多種單糖，加上痕跡量乳酸鎂。
2、排毒
蘆薈能徹底的清除腸道、肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質(zhì)成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動(dòng)，把腸道毒素排出往。 毒素排出了，肌膚才有可能有內(nèi)而外的健康。
3、抗朽邁
蘆薈中含有的粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分。粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，假如液素不足，肌肉和粘膜就會(huì)喪失了彈性而僵硬老化。構(gòu)成人體的細(xì)胞，假如粘液素不足，細(xì)胞就會(huì)逐漸衰弱，失往防御病菌、病毒的能力。
黃芪是一味眾所周知的中藥材，其滋補(bǔ)身體的功效在中藥庫里都占著舉足輕重的地位。病了人吃了有很多好處，未生病的人吃了也能預(yù)防疾病。這味藥經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)在飯桌上、酒壇里。女性月事時(shí)，也經(jīng)常加一些黃芪燉湯來調(diào)理經(jīng)期。那這個(gè)藥若是用來祛痘，能像調(diào)理身體那樣管用嗎？
黃芪的根是著名的中藥。商品黃芪呈圓柱形，略扭曲，長(zhǎng)20～60厘米，以條粗長(zhǎng)、皺紋少、質(zhì)堅(jiān)而綿、粉性足、味甜者為好。含香豆素、黃酮類化合物、皂甙及微量葉酸和數(shù)種維生素等。味甘，微溫，具有補(bǔ)氣固表，托瘡生肌、利水的功效，主治氣血虛弱、自汗、久瀉脫肛、子宮脫垂、腎炎浮腫、蛋白尿、糖尿病、慢性潰瘍等癥。臨床用來治療高血壓和急慢性腎炎。著名的“補(bǔ)中益氣湯”就是黃芪配人參、白術(shù)、升麻、柴胡、甘草、當(dāng)歸、陳皮等組成，對(duì)治療脾胃虛弱、四肢倦怠、懶言短氣、中氣下陷有良好效果。
黃芪最主要的藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪來補(bǔ)氣。體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的一種表現(xiàn)。
黃芪可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實(shí)邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等癥狀的患者，以及陰虛陽亢的人，都是不能服用黃芪的。
因?yàn)辄S芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會(huì)助熱，易傷陰動(dòng)血；而濕熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，會(huì)加重病情。如果這些人一定要用黃芪，必須要有其他藥材輔助。
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經(jīng)常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補(bǔ)氣良藥，人參偏重于大補(bǔ)元?dú)猓仃柧饶妫Ｓ糜谔撁?、休克等急癥，效果較好。而黃芪則以補(bǔ)虛為主，常用于體衰日久、言語低弱、脈細(xì)無力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為“表不固”，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。
在生活中很多人都特別喜歡跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕懿竭@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠使全身的肉都在抖動(dòng)，這樣就能夠有效的使人變的瘦，能夠?qū)⒅纠锩娴挠椭慷嘉盏?，甚至有一些人說跑步一段時(shí)間之后，身材也變得好了，皮膚也變好，甚至連臉上的色斑都去掉了，那么跑步真的可以祛斑嗎？
一：經(jīng)常跑步對(duì)于淡斑有幫助，但效果不明顯。
二：因?yàn)榕懿娇梢源龠M(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高。運(yùn)動(dòng)中，心臟跳動(dòng)的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生長(zhǎng)激素HGH的分泌增多并且可以延緩衰老。跑步的這些好處都可以有效調(diào)節(jié)跑步者的日常作息和飲食習(xí)慣。并幫助跑步者排清體內(nèi)的毒素，有利于幫助淡斑。但是斑的形成與是否熬夜和飲食習(xí)慣、紫外光線、以及遺傳等有很大關(guān)系。要想淡斑，最根本的還是要找對(duì)長(zhǎng)斑的原因，對(duì)癥下藥。
三：斑：一種顏色的物體表面夾雜的別種顏色的點(diǎn)子，是指原有物質(zhì)上出現(xiàn)其他極小部分的雜質(zhì)。斑點(diǎn)分為黃褐斑(俗稱“汗斑”)、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。婦女生育后因體弱貧血亦會(huì)在臉部出現(xiàn)黃褐斑，故妊娠斑與黃褐斑相似。這類斑與血液、肝臟功能及內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
有些人出現(xiàn)大量及深色的斑點(diǎn)，其原因可分為兩種：第一，遺傳因素。在某些婦女的體內(nèi)，由于荷爾蒙中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎一般常人之上，因此斑點(diǎn)也顯得特別多而明顯。第二，紫外光線影響。一個(gè)喜歡在外面跳動(dòng)或喜歡作日光浴的人，其斑點(diǎn)也較其他人多，一般夏天容易出現(xiàn)斑點(diǎn)。
