愛喝酒的男人怎么養(yǎng)生
2020-06-03導(dǎo)讀：男人的生活習(xí)慣大多都是比較隨性的，壞習(xí)慣一籮筐，這些無意間養(yǎng)成的壞習(xí)慣會(huì)給身體帶來那些不好的影響呢?下面小編將壞習(xí)慣一一……
男人的生活習(xí)慣大多都是比較隨性的，壞習(xí)慣一籮筐，這些無意間養(yǎng)成的壞習(xí)慣會(huì)給身體帶來那些不好的影響呢?下面小編將壞習(xí)慣一一列出，男人們有錯(cuò)則改哦!
不愛喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1至2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)
更多>>日本人愛喝酒，尤其是男性，幾乎過著日日有酒的生活，直到被醫(yī)生下一個(gè)禁酒令才算罷休?？傻搅舜藭r(shí)，往往已經(jīng)是肝臟疾病和動(dòng)脈硬化找上身了。
其實(shí)，避免酒精的傷害并不麻煩，除了自我控制，日本《朝日新聞》近日指出，根據(jù)日本果樹研究所發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，多吃橘子就對(duì)預(yù)防肝病和動(dòng)脈硬化有好處。
專家專門對(duì)每天攝入25克乙醇（相當(dāng)于640毫升以上啤酒）的男性進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天不吃柑橘或只吃一個(gè)以下橘子的人，比每天吃3到4個(gè)橘子的人，患酒精肝的幾率要高出近一倍。
專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，與之對(duì)應(yīng)的是，柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
此外，年齡的增加本來就會(huì)造成動(dòng)脈硬化可能性的增加，如果再加上飲酒，則危險(xiǎn)性更高。而多吃橘子，攝取大量類胡蘿卜素則會(huì)令患動(dòng)脈硬化的可能性降低。目前，這已經(jīng)成為了日本人，尤其是老
更多>>日本《朝日新聞》近日的一篇文章指出，日本果樹研究所發(fā)布的公開調(diào)查表明：多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化。
研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低。
在日本，男性飲酒的情況非常普遍，而眾所周知，過度飲酒會(huì)造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，專家專門對(duì)每天攝入25克乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)以下柑橘的人，比每天吃3-4個(gè)柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。
專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
此外，專家指出，動(dòng)脈硬化會(huì)隨著人年齡的增長而惡化，飲食、吸煙、飲酒等生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)其造成影響，高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等也會(huì)成為造成動(dòng)脈硬
更多>>隨著氣溫的升高，啤酒成為了很多男性朋友在閑暇時(shí)所選擇的飲品。在市面上，啤酒的種類越來越多，哪種啤酒最適合你呢?同時(shí)，喝啤酒又要注意哪些呢?下面，為大家一一介紹下吧。
啤酒的種類
生啤酒：比較適于瘦人飲用，生啤酒(即鮮啤酒)是沒有經(jīng)過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進(jìn)胃液分解，增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化，增加營養(yǎng)，對(duì)瘦人增強(qiáng)體質(zhì)、增加體重也是有好處的。
低醇啤酒：低醇啤酒利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖，只產(chǎn)生香氣物質(zhì)，除了酒精，啤酒的各種特性都具備，滋味、口感都很好。低醇啤酒含有多種微量元素，具有很高的營養(yǎng)成分。人喝了這種啤酒不容易“上頭”。適合于從事特種工作的人飲用，如駕駛員、演員等。
熟啤酒：經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒，因?yàn)榫浦械慕湍敢驯患訙貧⑺?，不?huì)繼續(xù)發(fā)酵，穩(wěn)定性較好，不會(huì)在胃中繼續(xù)繁殖，所以胖人飲用較為適宜。
干啤酒：這種啤酒源葡萄酒，酒中所含的糖的濃度不同，把糖降到一定的濃度之
更多>>1、疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜;
2、吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后;
3、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
4、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
5、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)vb族含量;
6、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力;
7、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;
8、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用;
9、喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊;
10、喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。
更多>>現(xiàn)在有事沒事喝上兩杯都是常見的事情。不少愛喝酒的人，身體肝臟都會(huì)有所損傷，更會(huì)因此引發(fā)各種肝病，其中酒精肝是最為常見的疾病。趕緊和小編一起來看看吧。
你對(duì)酒精肝了解多少？
酒精肝與長期喝酒，導(dǎo)致肝臟受損有著密不可分的關(guān)系。酒水中的主要成分是乙醇，也是影響肝臟健康的主要成分。乙醇的攝入量（g）=飲酒量（1ml）*乙醇含量（%）*0.8.
此外，乙醇的攝入量還跟喝酒的年限有關(guān)，有超過5年喝酒歷史的人，男性乙醇的攝入量為40g/d,女性乙醇攝入量20g/d.如果患者在兩周內(nèi)大量飲酒，則乙醇量攝入量80g/dt.這類人群患酒精肝的幾率都很大，一定要多加注意。不過對(duì)于酒精肝，還要根據(jù)具體的癥狀來判斷。
酒精肝的六大癥狀
癥狀一：膚色暗黃
肝氣過盛會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，還會(huì)使身體分泌出的膽紅素增加，引起黃疸、乙肝等疾病，讓人的面色看起來發(fā)黃。
癥狀二：經(jīng)常犯困
很多人喜歡犯困都以為是睡眠不足造成的，其實(shí)這有
更多>>男人喝酒好嗎
1、男人喝酒要適量
雖然說適當(dāng)飲酒有好處,但是過量飲酒也是有危害的哦!所以酒要適當(dāng)喝。適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康功效,比如降低膽固醇,強(qiáng)化智能,激發(fā)靈感等。如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人,每天晚上喜歡享受一杯酒,那你應(yīng)該最能體會(huì)到適量飲酒帶來的神奇效果。
2、男人適量喝酒能預(yù)防身體疾病
適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn),對(duì)女人來說,酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素,從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過,還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。長期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,
更多>>男人抽煙喝酒的危害
1、男人抽煙的危害:導(dǎo)致血栓,引發(fā)各種心臟病
吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞,心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發(fā)生。
在30和49歲之間,吸煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高,是不吸煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
2、男人抽煙的危害:對(duì)肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會(huì)被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會(huì)引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。
3、男人抽煙的危害:性功能障礙
長時(shí)間的吸煙還會(huì)嚴(yán)重影響到我們正常的性功能,尤其對(duì)
更多>>喝酒已經(jīng)成為交際應(yīng)酬必不可少的環(huán)節(jié)，但是經(jīng)常喝酒對(duì)身體不好，喝酒的禁忌也是不容小覷。喝酒有哪些禁忌呢。
酒前三不做
1、喝酒前不吃藥
在喝酒之前不可吃藥，酒后也不可吃。因?yàn)樗幬锏哪承┏煞謺?huì)與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而導(dǎo)致中毒。還有就是，酒前吃藥，會(huì)降低藥物的吸收能力，這是最輕的結(jié)果。最為嚴(yán)重的結(jié)果是，酒精與藥物發(fā)生反應(yīng)，引起嚴(yán)重的炎癥，從而導(dǎo)致生命結(jié)束。千萬要記住，酒前萬萬不可吃藥，酒后同樣。
2、切勿空腹喝酒
我們要決絕空肚喝酒，俗話說：酒落饑腸容易醉，所以我們不能在空腹時(shí)喝酒，要知道在沒有任何食物的情況下，酒在胃內(nèi)停留的時(shí)間很短，飲酒后5分鐘，人的血液里就有了酒精，慢慢地就會(huì)出現(xiàn)醉酒，緊接著會(huì)出現(xiàn)明顯的中毒。
3、切勿酒前喝茶
喝酒前1個(gè)小時(shí)不可以喝茶，因?yàn)椴鑼儆趬A性，是用來挺神醒腦;而酒則是酸性，是會(huì)麻痹神經(jīng)的。如果兩者相遇，則會(huì)造成不良反應(yīng)。很多人都喜歡醉酒喝茶來解酒，其實(shí)這是對(duì)身體有
更多>>男人喝酒過多會(huì)得哪些??？
1、飲酒會(huì)短暫地興奮大腦皮層，但很快會(huì)轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交，會(huì)過于激動(dòng)、魯莽與粗魯，甚至失態(tài)，性能力容易發(fā)生偏差，也容易招惹配偶的責(zé)難，這往往為陽痿埋下禍根。
2、長期飲酒或經(jīng)常醉酒的人，會(huì)表現(xiàn)出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃腸粘膜后，會(huì)嚴(yán)重妨礙消化功能，引起營養(yǎng)水平下降，于是整體體質(zhì)每況愈下，性能力也會(huì)隨之下降，如果出現(xiàn)勃起功能異常也就不足為奇了。
3、很多人大量飲酒，血液中的酒精含量升高，長期下去會(huì)使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng)，危害最大的尤其老年人，因?yàn)槔夏耆碎L期大量飲酒，極易致患上老年性癡呆癥。
4、醉酒會(huì)因酒精直接抑制呼吸中樞導(dǎo)致死亡，飲酒后嘔吐時(shí)，還會(huì)因嘔吐物堵塞氣管，窒息而亡。
5、酗酒會(huì)因?yàn)榉磸?fù)劇烈嘔吐，導(dǎo)致胃食管下端黏膜縱型撕裂，導(dǎo)致嘔血。
6、長期飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精肝、脂肪肝，甚至肝硬化，后果嚴(yán)重。
更多>>
