男人喝酒會殺精嗎 男人該如何喝酒才健康
喝酒男人喝啥養(yǎng)生粥。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人喝酒會殺精嗎 男人該如何喝酒才健康”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
喝酒會人體的肝臟和胃產(chǎn)生刺激，嚴重影響身體健康。尤其對于男性來說喝酒的危害更大，那么男人喝酒會殺精嗎?男人該如何喝酒才健康呢?
男人喝酒會殺精嗎?
確實不知道從什么時候開始，坊間流傳出了這樣的說法，喝酒會殺精。一項研究表明，每周飲用幾杯啤酒，或者一瓶葡萄酒，將有助于提高男性生育能力。
之前傳統(tǒng)觀念認為，希望成為父親的男性經(jīng)常被建議不要喝酒，以免傷害他們的生育能力。但是最新一項研究顯示，一周飲用幾杯啤酒或者一瓶葡萄酒實際上更能促進男性生育后代。
研究負責人埃琳娜·里奇(ElenaRicci)博士說：“我們發(fā)現(xiàn)每周飲用4-7個酒精單位的男性比那些少飲酒的男性的精子數(shù)量多，我們推斷在男性測試中適度飲酒與精子質(zhì)量是正比關(guān)系?！?/p>
但是酒精攝入量與男性生殖功能之間的關(guān)系仍存在著爭議，一些研究顯示，過度飲酒對男性生殖能力有害。
男人該如何喝酒才健康?
飲酒次數(shù)。一周適量喝1～2次還是可行的。因人而異，不能超過個體承受范圍。一般說來，每次喝白酒不宜超過1～2兩。
不要過量飲用烈性酒。不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。
正確的解酒方法
給醉酒者吃些水果或飲用果汁、番茄汁或湯、姜湯、蔬菜湯、米湯、蜂蜜水、酸奶等，或用中藥解酒。
中藥葛花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度，頭痛頭昏，煩渴嘔吐，胸膈飽脹等。常用葛花加紅棗煎湯服，有很好的解酒作用。另外葛根、草果、高良姜、苦參、菊花、白扁、肉豆蔻等中藥也有醒酒作用。如果出現(xiàn)嚴重酒精中毒，應(yīng)及時送醫(yī)院進行搶救。
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男人喝酒有什么好處？大多數(shù)人都覺得喝酒會傷害身體健康，但醫(yī)學上已經(jīng)證明，適當?shù)娘嬀茣θ梭w產(chǎn)生真正的健康功效，下面就來看看男人喝酒的7大驚人好處吧！
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學家和醫(yī)學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
很多場合都需要我們喝兩杯，人際交往中，有些事情就是那么無法避免。然而，我們要知道喝酒的危害，在喝酒的時候還有所忌諱。還有有關(guān)喝醉酒怎么辦的問題，大家平時也要多多研究。下面小編就來介紹一些解酒的方法。
說到酒，那的確是一把雙刃劍。很多人都是在酒的作用下做成了很多成功的事情，但是也同樣在酒的作用下，把身體慢慢搞垮了。建議大家生活中一定要多注意喝酒的量，不能一次喝太多，長期大量喝酒的危害是很大的，一定要多注意。
因為常年喝酒導致的脂肪肝、肝癌患者不計其數(shù)，而很多人依然我行我素沉溺于酒精。本文就為大家介紹大量喝酒的危害，希望能夠引起嗜酒者的重視。
長期大量喝酒的危害
對肝傷害大
長期大量喝酒，受到危害的首先就是身體的肝臟。在大量飲酒的過程中，肝細胞會被破壞，解毒功能下降，酒精所產(chǎn)生的熱量不能被利用而轉(zhuǎn)為脂肪，大量脂肪進入肝細胞，肝細胞粒腺體的場所被霸占，物質(zhì)的新陳代謝無法進行，大量酸毒積聚肝臟，形成脂肪肝，甚至要命的肝硬化。
引發(fā)高血脂
長期喝酒會讓人對酒中含有的酒精產(chǎn)生一種依賴，感覺自己不喝酒會不舒服。這就是一種喝酒上癮的表現(xiàn)，身邊應(yīng)該不少人有這樣的癥狀。所謂酒癮也是這么形成的，酒精會對我們的腸胃產(chǎn)生很大的刺激，導致腸胃功能的紊亂。
腸胃功能不好了，就會影響胃腸對糖類等營養(yǎng)素的吸收，而對脂肪卻加速吸收，使血清中甘油三酯含量增高，造成高脂血癥。
身體各機能下降
除上述喝酒的危害之外，長期過量飲酒的男性，精子數(shù)目會逐漸減少，活動能力減弱，出現(xiàn)精子質(zhì)量下降;過量的酒精會累積在大腦皮層和小腦腦干，對記憶力、注意力、判斷力等身體機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清、視線模糊、失去平衡力。
飲食調(diào)養(yǎng)緩解喝酒的危害
為了降低喝酒的危害，對于喜歡喝酒的人來講，要注意科學膳食搭配，合理的飲食調(diào)養(yǎng)能起到保肝護腎的功效。
我們從健康的角度去想這個問題，喝酒的時候，如果能吃些東西，尤其是吃些蛋白質(zhì)類的食物，是能夠幫助緩解酒精帶給身體的壓力的。除了動物蛋白之類的食物，碳水化合物也要多吃，這樣能幫助降低酒精肝的發(fā)生幾率。
在喝酒的時候多食用牛肉、魚肉、大豆這類富含膽堿和蛋氨酸的食物，它們有助于減少脂肪在肝臟中沉積，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
酒是酸性的食物，因此喝酒時吃些蔬菜類堿性食物，有助于酸堿平衡，從而減輕肝臟負擔。
解酒食譜
我們知道，過量飲酒后如果能夠采用外力解酒，就能夠起到加速體內(nèi)酒精分解，降低喝酒的危害的目的。下面為大家介紹兩款解酒菜，效果十分不錯!
上海出入境檢疫局日前披露，兩批重達60噸的菲律賓香蕉被查出粉蚧超標，這60噸的香蕉將要被銷毀。對于這批進口的香蕉，檢疫局的工作人員在其果柄位置發(fā)現(xiàn)了大量的粉蚧，隨后被送往實驗室化驗檢查，發(fā)現(xiàn)是一種有害的生物。這種粉蚧主要會危害菠蘿、香蕉、番荔枝、柑橘等植物，其蟲卵會寄生在植物的表面，對于水果、蔬菜會造成非常嚴重的危害。
吃香蕉本來能夠很好的保健身體，但要是吃含有粉蚧的香蕉，那么對于身體只有傷害而沒有絲毫的好處，下面就說說，生活中一些食物雖好，吃多了對于身體是有傷害的。
1、香蕉
食物往往都是有兩面性，能夠保護身體，同時也會傷害到身體，香蕉就是這樣的一種食物，吃香蕉不少人非常喜歡，特別是女性，更喜歡吃香蕉，但是，過多的吃香蕉，對于身體只有傷害。
不少人對于攝取的食物是會多多的攝取，其實不然，有些時候淺嘗輒止未嘗不是一件好事情。以香蕉來說，就營養(yǎng)價值來說，香蕉中的淀粉含量非常的豐富，就中醫(yī)角度來說，香蕉屬于味甘性寒的食物，對于清熱潤腸、促進腸胃的蠕動有很好的幫助，為此，不少人會通過吃香蕉來潤腸通便。
但是，胃潰瘍患者最好不要多吃香蕉，這是因為香蕉中的有鈉含量，過多吃香蕉會造成鈉滯留在身體中，從而會造成水腫。
同時，最好不要空腹吃香蕉，這是因為空腹的狀態(tài)下吃香蕉會與胃部鹽酸進行結(jié)合，生成一種不利于消化的物質(zhì)，香蕉中的鉀離子、鎂離子含量較高，在空腹的情況下吃香蕉是會造成血液中鎂元素含量增高，進而對于心血管造成很大的抑制作用。
因而，香蕉雖說是非常好的水果，但要是吃多了對于身體是有傷害的。
2、榴蓮
說到榴蓮不少人會皺著眉頭，那股味道確實讓很多人難以下咽，但是，對于一些喜歡吃的人來說，即使味道很重，但依然非常的喜歡，為此，會多多的吃榴蓮。
不可否認，吃榴蓮能保健身體，但是，錯誤的吃榴蓮對于身體是有傷害的，例如，在生活中最好不要在喝完酒之后吃榴蓮，這樣吃會傷害身體，這是因為白酒、榴蓮都是屬于熱性的食物，吃了會造成身體熱量不斷的升高。
芹菜拌白蘿卜
食材
芹菜200克、白蘿卜250克。鹽、白糖、醋、雞精、香油、蒜末各適量。
做法
1、芹菜擇去老葉、老筋，洗凈，切成小段;白蘿卜去皮洗凈，切成細絲。
2、鍋置火上，倒入適量清水，大火煮沸后下入芹菜煮熟，撈出過冷水，與白蘿卜絲置于同一大碗中。
3、取一小碗，調(diào)入鹽、白糖、醋、雞精、香油、蒜末，攪拌均勻制成調(diào)味汁，澆在芹菜和白蘿卜絲上，拌勻后即可食用。
橘梅醒酒湯
食材
紅棗20克、青梅30克、橘子罐頭200克、蓮子罐頭50克。白糖、糖桂花。
做法
1、紅棗用溫水泡發(fā)，去核洗凈，放入小碗內(nèi)，置蒸鍋中隔水蒸熟。
2、青梅洗凈切成小丁;橘子罐頭、蓮子罐頭倒入同一碗中備用。
3、鍋置火上，倒入適量清水，大火煮沸后加入紅棗、青梅、橘子、蓮子，大火煮約10分鐘，加入白糖、糖桂花，改小火繼續(xù)煮約2分鐘，攪拌均勻，待其冷卻后即可飲用。
喝什么解酒
食醋解酒
用食醋燒1碗酸湯，服下。或者醋1小杯，徐徐服下。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。
鮮果汁解酒法
很多果汁都有解酒的作用，比如，葡萄汁，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。
同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
而西瓜汁同樣有解酒的功能。西瓜汁是天然的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱。
另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火的功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
西紅柿汁也具有解酒功能，西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
胡蘿卜汁
吃胡蘿卜有解酒毒的作用。醉酒后可嚼食生蘿卜，或以生蘿卜搗汁，調(diào)適量紅糖飲服。
亦可用蘿卜搗成汁服用可以解酒。如將蘿卜切成絲，加醋和糖涼拌，即為糖醋蘿卜絲，食之既清涼酸甜，又爽口解酒，對防治醉酒大為有效。
酸奶
酒后煩躁蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。
由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
芹菜汁
酒后胃腸不適顏面發(fā)紅酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。
如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
結(jié)語：有關(guān)醉酒的危害，還有解酒的方法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對醉酒的一些情況已經(jīng)了解很多了。喝醉了的危害，大家一定要多注意，一定要少喝，盡量不要喝。平時沒事的時候還要多注意鍛煉身體，不能讓幾杯酒就搞垮了身體。
酒是男人經(jīng)常接觸的東西，但是飲用過量會對人體造成傷害。那男人喝酒的危害有哪些？
男人喝酒過多會得哪些??？
1、飲酒會短暫地興奮大腦皮層，但很快會轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交，會過于激動、魯莽與粗魯，甚至失態(tài)，性能力容易發(fā)生偏差，也容易招惹配偶的責難，這往往為陽痿埋下禍根。
2、長期飲酒或經(jīng)常醉酒的人，會表現(xiàn)出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃腸粘膜后，會嚴重妨礙消化功能，引起營養(yǎng)水平下降，于是整體體質(zhì)每況愈下，性能力也會隨之下降，如果出現(xiàn)勃起功能異常也就不足為奇了。
3、很多人大量飲酒，血液中的酒精含量升高，長期下去會使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴重者損害生殖系統(tǒng)，危害最大的尤其老年人，因為老年人長期大量飲酒，極易致患上老年性癡呆癥。
4、醉酒會因酒精直接抑制呼吸中樞導致死亡，飲酒后嘔吐時，還會因嘔吐物堵塞氣管，窒息而亡。
5、酗酒會因為反復劇烈嘔吐，導致胃食管下端黏膜縱型撕裂，導致嘔血。
6、長期飲酒會導致酒精肝、脂肪肝，甚至肝硬化，后果嚴重。
7、長期飲酒會麻痹腦神經(jīng)，導致記憶力減退，早年就會出現(xiàn)雙手不由自主地顫抖的現(xiàn)象。
8、長期酗酒會使胃部受損，出現(xiàn)消化性潰瘍病及其他并發(fā)癥。
9、酒精依賴還可導致心血管疾病，如心悸、誘發(fā)心絞痛。呼吸系統(tǒng)疾病，如肺水腫，以及嚴重的營養(yǎng)不良，導致低血糖及許多并發(fā)癥。
10、長期過度飲酒，將會產(chǎn)生酒精依賴.據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，目前世界上估計有1.4億人依賴酒精，酒精中毒致死率占了世界所有死亡案例中的1.5%.
11、酒精是血管擴張劑，可使身體表面血管擴張，它除了使你看起來臉紅紅的之外，也會使你身體組織過分散熱，這會造成你在天冷時全身冰冷（體溫過低）。
12、少量酒精能使人自覺振奮，機警，注意力集中，但是實際結(jié)果顯示事實并非如此，少量酒精個有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對記憶力，注意力，判斷力，直轄市機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。
13、大量飲酒的人會發(fā)生心肌病，心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷。
14、長期大量飲酒，幾科無可避免地會導致肝硬化，有病的肝臟不再對來自消化道的營養(yǎng)加以處理，也無法再處理攝入人體的藥物，肝硬化的癥狀很多，而且是擴散性的，這些癥狀包括水腫（液體滯瘤，腹脹），胃疸（皮膚及眼白發(fā)黃）。
15、酒精在體內(nèi)產(chǎn)生乙醛，肝臟可將乙醛氧化為醋酸排出。但如果飲酒過度，超出肝臟的解毒能力，首先倒霉的便是肝臟，脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆，只需豪飲幾天便可以形成，長時間積累就會導致纖維化,變成酒精性肝病，最終發(fā)展到不可逆的肝硬化.
男人怎么喝酒可以少傷身？
1、喝酒之前的半小時，先喝一升左右的溫水，暖暖胃，讓泌尿系統(tǒng)提前進入泌尿啟動階段。這樣，有利于一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
2、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。
3、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
4、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
5、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。
6、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。
7、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。
8、如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
9、很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。
10、飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說酒后吃甜柿子，酒味會消失,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
11、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
12、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。
13、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
因為現(xiàn)在職場和商場上的應(yīng)酬很多，而應(yīng)酬免不了要喝酒，很多人也知道酒喝多了必須會對肝臟產(chǎn)生一定的影響，所以大家都在尋找最有效的飲酒方式，而不會傷害肝臟。另外，喝酒傷肝臟誰都明白，但是有時不得不喝酒時，必須要學會一些方法，這樣才可以有效地保護肝臟、不傷害肝臟。
第一、喝酒前要先吃東西避免空腹
喝酒前喝一杯牛奶或者一些面包，最好不要空腹就開始喝酒，這樣會使得胃粘膜受到酒精的刺激。還可以在飲用前食用一些肉類或高油食物，這樣可以保護胃粘膜。
第二、喝酒前吃一些維生素B族食物
飲酒前服用維生素B族可以有效地保護肝臟。也可以在喝多時吃富含維生素B族的菜，如動物肝臟、豬肉和牛肉、蔬菜和燕麥等。
第三、酒要慢慢喝不宜過快
喝酒不宜過快，酒應(yīng)慢慢喝，這樣可以有時間讓身體分解乙醇。喝得過快會容易喝醉，喝醉易傷肝并引起酗酒。
第四、不要同時喝碳酸飲料
喝酒時不要再喝碳酸飲料如可樂和蘇打水，否則加速身體吸收酒精，使肝臟負擔增加。
第五、喝酒后吃些甜點水果
喝完后立即吃甜食和水果，可以保持清醒不醉。最好吃一些甜西瓜、哈密瓜等水果，因為甜水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，讓乙醇可以加速分解或代謝。
第六、喝白酒要熱一下
酒在加熱過程中，乙醇等一些物質(zhì)會隨著溫度升高而揮發(fā)，從而導致酒的濃度降低，這樣就使得對肝臟的損害降低。
第七、邊喝酒邊飲水和果汁
喝酒后注意飲用白開水或果汁。這樣可以加快尿液排出酒精，從而減輕肝臟負擔。
第八、喝低度酒
高度酒損害肝臟大于低度精。所以，最好在宴會上選擇喝一些低度酒。
第九、選擇刺激性較小的白酒
通常柔軟的白酒刺激性小，其對肝臟的傷害也相對小。健康柔軟的白酒更能保護肝臟，因為它含有更多的活性因子。
男人喝酒有什么好處？現(xiàn)在很多男人都有喝酒的習慣，開心時喝酒盡興，難過時喝酒解憂。喝酒適量其實還是對身體有好處的，下面就來看看男人適量飲酒的7好處吧！
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學家和醫(yī)學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細胞的生長。
7、強化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國某大學的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
工作的時候經(jīng)常會因為要應(yīng)酬，所以不得不喝酒，但是經(jīng)常喝酒傷胃，我們要吃些什么東西才養(yǎng)胃呢？下面就和小編一起來看看吧。
經(jīng)常喝酒吃什么養(yǎng)胃？
1、酸奶
早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。乳飲料雖然營養(yǎng)價值遠不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。這些食品喝起來方便，備起來也方便。喝酒的間隙還可以名正言順地繼續(xù)喝。
2、白開水
白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。喝酒的時候，同時喝點兒菜汁兒，如西紅柿汁、蘿卜汁、西瓜汁等，能夠起到一定的解酒作用，對頭疼、頭暈、面紅耳赤等癥狀也有緩解功能。
3、水果
酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。
4、薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結(jié)合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。
5、豆腐
飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。因此，人們在飲酒時或飲酒后吃點豆腐是大有好處的。
6、香菇
吃什么東西最養(yǎng)胃呢？專家表示，蘑菇養(yǎng)胃最好。常常喝酒的人，就要建議多吃香菇了，香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì)以及核糖類成分，可抑制肝內(nèi)膽固醇增加，促進血液循環(huán)，發(fā)揮降低血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。香菇還是極強的解毒劑，據(jù)報道，經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男人，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。
7、包心菜
要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。
8、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
9、粥
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護胃。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃。
10、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。飲酒后，盡量多喝些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。
11、桑舒湯
經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的，日?？捎蒙ｉ┳印⒁嬷侨实饶シ圩灾粕Ｊ鏈珱_服。桑舒湯是中醫(yī)經(jīng)典方劑，最早記載于唐代《御園方》一書。相傳唐玄宗李隆基善飲，連飲數(shù)日，不見疲態(tài)，眾人皆推其善飲,玄宗薦桑舒湯，曰：此方甚奇，非吾善飲耳.桑舒湯由桑椹子、益智仁等藥食同源的成分組成。酒前酒后飲用可以起到很好的解酒保肝的作用，同時減少酒精對腸胃的刺激。日常長期飲用還有養(yǎng)胃護肝，壯陽強身，舒腸胃及通便之效。
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