不愛喝水的男人小心“腎壓抑”
腎的養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“不愛喝水的男人小心“腎壓抑””，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導(dǎo)讀：男人有那些壞壞習(xí)慣不能有呢?這些壞習(xí)慣，給身體帶來那些不好的影響呢?下面給大家講一講，生活中，我們必須改掉的這些壞習(xí)慣?！?/p>
男人有那些壞壞習(xí)慣不能有呢?這些壞習(xí)慣，給身體帶來那些不好的影響呢?下面給大家講一講，生活中，我們必須改掉的這些壞習(xí)慣。
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時排出。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
吃太多肉
美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的*3120e046c5cd9433ceb52aa1433810c8*應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再減少。
吃太多鹽
鹽，就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
解決方法：科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時應(yīng)該保持在3至5克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
濫服止痛藥
有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。
壓力太大造成血壓升高
血壓過高，已經(jīng)成為對現(xiàn)代人健康的一大威脅，很大一部分是因為生活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運(yùn)作。壓力大常見的癥狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均會造成血壓升高2至5毫米汞柱。
解決方法：年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時間就進(jìn)行一次血壓測量，并且預(yù)防熬夜及壓力過大使血壓升高。
食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至?xí)θ碓斐晌：Α?/p>
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經(jīng)過特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
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現(xiàn)在的天氣是比較干燥的，所以在這時候就需要我們多多的去補(bǔ)水才行了哦，但是在這時候不少人都存在不愛喝水的問題了吧，這對于我們的影響還是比較大的，那么不愛喝水都會造成哪些危害呢，下面就讓我們一起看看不愛喝水的情況吧。
易損害肝臟：體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分?jǐn)z入量不夠?qū)е碌摹?/p>
便秘：當(dāng)腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，因此這就容易對我們的腸胃健康證出現(xiàn)不適的情況了，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。
呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加：體內(nèi)長期缺水時，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，這對于我們的健康無疑是有很大傷害的了，而且會導(dǎo)致我們的呼吸系統(tǒng)首都健康，而且體內(nèi)消化液分泌減少也會引發(fā)更多腸胃疾病。
白內(nèi)障幾率增高：眼科專家認(rèn)為，在機(jī)體缺水時，人眼內(nèi)的液體含量會發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，這對于我們的皮膚健康是有很大傷害的了，是非常不利于我們健康的了，而且同時增加患白內(nèi)障的幾率。
易導(dǎo)致心腦血管疾?。何覀兊捏w內(nèi)一旦嚴(yán)重缺水，就會導(dǎo)致血液中也會缺水，這個時候，血液的粘稠度就會曾高，嚴(yán)重影響血液循環(huán)。這是人往往會表現(xiàn)在頭暈、眼花、惡心等等癥狀，甚至嚴(yán)重的還會引發(fā)心腦血管疾病。這樣的計劃表對于我們的健康來說是有特別大傷害的了，所以大家在平時的時候還應(yīng)該多補(bǔ)充水分。
上面給大家介紹的就是不愛喝水的危害了，可以發(fā)現(xiàn)不愛喝水的壞習(xí)慣是會對我們的健康造成很大傷害的了，所以我們必須要去盡量的避免不愛喝水的問題才行了，這樣才可以幫助我們更好的進(jìn)行養(yǎng)生，這對于我們的好處極大。
在炎熱的夏季，人們?nèi)菀壮龊?，所以總是會感到口渴。但是有的人卻與眾不同，一天不喝水也不會感到口渴，這種情況正常嗎？其實這與人們的體質(zhì)有關(guān)，那么不愛喝水是什么體質(zhì)呢？水是人們離不開的物質(zhì)，而且有專家表示，每個人每天都要及時足量的飲水才能讓身體更健康。
一、水對健康的作用
1.水的生理功能
水是我們?nèi)梭w必需的一種營養(yǎng)素，人要進(jìn)行新陳代謝和生理活動，就離不開礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，水和膳食纖維就是很重要的營養(yǎng)素。我們身體通過水的循環(huán)，通過血液的循環(huán)，把營養(yǎng)物質(zhì)帶給全身的細(xì)胞，一些代謝產(chǎn)生的廢物也要通過血液循環(huán)排出體外，維護(hù)體內(nèi)的物質(zhì)與能量的轉(zhuǎn)化和平衡。所以說，食物消化的過程也是離不開水的。
水有調(diào)節(jié)體溫的功能。當(dāng)環(huán)境溫度升高的時候要通過出汗的方式來散熱，達(dá)到體溫的平衡。水還有潤滑滋潤的功能，充足的水使體內(nèi)的細(xì)胞處于濕潤狀態(tài)中，從而保證各種腺體能夠正常分泌。水又有稀釋排毒的功能，通過腎臟排出一些體內(nèi)的代謝廢物。
充足的水還可以調(diào)節(jié)血液黏稠度，血液太黏稠的話會導(dǎo)致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發(fā)生，充足的飲水可以降低血液的黏稠度。
如果人長期不喝水，身體就會出現(xiàn)問題。首先會出現(xiàn)少尿無尿，然后出現(xiàn)腎功能衰竭的一系列癥狀，最終影響到生命。因此，水是人體當(dāng)之無愧的第一要素。
2.水的平衡
水的來源和排出量每日維持在2500毫升左右，這包括飲用水約1200毫升，食物中的水約1000毫升，體內(nèi)代謝出的內(nèi)生水300毫升，每人每天排出水和攝入的水必須保持基本相等，稱為“水平衡”。
總體來講，人體飲水、喝飲料占的水量大約是48%，還有一部分是通過食物來攝入體內(nèi)，大概是40%。還有12%左右是內(nèi)生水，就是人體內(nèi)代謝時產(chǎn)生的。排出去的水也是有比例的，通過腎臟，也就是通過尿排出去的部分占到60%左右，通過皮膚蒸發(fā)的，就是出汗等途徑是20%。另外，通過呼吸可排出14%的水，還有少部分，大約6%左右是通過大腸排便排出去的。哪一個途徑出了問題，都會引起人體水的失衡。如果喝得少，排得多，人體就會脫水；如果喝得多，排出去少，人體就會發(fā)生水潴留，引起水腫。所以要學(xué)會科學(xué)飲水，保持健康的飲水習(xí)慣，才能保證體內(nèi)水的平衡。
二、喝水少惹來一身病
人的很多疾病都與飲水有關(guān)，一個人的飲水習(xí)慣可以決定他的健康水平。尤其是年輕人，年輕時有良好飲水習(xí)慣的人，上了年紀(jì)后，就可以避免一些疾病。另外，多喝水，也有助緩解一些疾病，比如說感冒發(fā)燒時，充足的飲水就可以幫助身體散發(fā)熱量。充足的飲水還可以幫助預(yù)防和緩解下面幾類疾?。?/p>
1.癌癥。如果喝水較多，那么發(fā)生膀胱癌、前列腺癌、睪丸癌、輸尿管癌、腎盂癌和乳腺癌的風(fēng)險都會降低。美國有一項研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患結(jié)腸癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。還有一個研究，是針對14位心臟功能正常的健康女性開展的，長時間不讓她們喝水，等到輕度脫水時，會發(fā)現(xiàn)她們的心臟二尖瓣脫垂，補(bǔ)充水分后，心臟功能恢復(fù)正常?？梢姡L期脫水十分危險。
2.哮喘。在我國，哮喘是一種很常見的疾病，也是導(dǎo)致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人，包括一些老年慢性支氣管炎病人也需要多喝水。因為他們的呼吸速度會比一般人快，這就意味著從呼吸道丟失的水也更多。
我們知道，水是生命之源，生命的正常活動都需要水的參與，如果我們不喝水的話，身體積累的毒素就不容易排出體外了。有時候孩子不會主動去喝水，而是在感覺自己口渴的時候才會喝水，其實這個時候身體已經(jīng)缺水比較嚴(yán)重了，這樣的飲水習(xí)慣要不得。
孩子不愛喝水的原因
1、在嬰幼兒時期為寶寶在補(bǔ)鈣時，有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。
2、很多孩子不愛喝水，導(dǎo)致這個問題的原因要追溯到嬰兒喂養(yǎng)期，由于科學(xué)知識的缺乏，很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分，久之，造成孩子沒有喜水的習(xí)慣;
3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長擔(dān)心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量;
4、攝入不均勻。喝水也要有個大致的時間，應(yīng)避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我們都明白每天要按時吃飯，生病了要按時吃藥的道理，可是又有幾人注意了要按時喝水呢?當(dāng)我們了解了水與營養(yǎng)、水與健康的關(guān)系之后，我們就應(yīng)當(dāng)注意到寶寶要按時喝水了。
孩子不愛喝水怎么辦
1、和孩子玩喝水游戲
你可以找來兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給孩子，一只杯子給自己，然后和孩子一起玩“干杯”游戲。
2、鼓勵策略
多說“好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水可以長很高很高!”等，孩子會為了被夸獎而配合家長的要求。
3、家里不存飲料
少讓孩子喝飲料，家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應(yīng)該當(dāng)場就喝完。
4、父母是榜樣
爸媽在喝水時，有意到孩子面前來，同時作出夸張地動作，引起他的注意，提高其喝水的興趣。
5、更換杯子
購買杯子時，選購孩子喜歡的圖案或人物，讓其新鮮有趣，喜歡上喝水。
6、營養(yǎng)蔬果水
可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用添加任何調(diào)料，維持原味即可，菜水加一點點鹽，孩子非常喜歡有味道的食物。
如何培養(yǎng)孩子定時喝水
1.定時提示法——喝水變得有節(jié)律
小孩子生來就具有形成時間意識的基礎(chǔ)，這就是生物鐘。培養(yǎng)孩子的主動喝水意識，可以從生活節(jié)律入手，讓孩子建立起按時主動喝水的生物鐘。家長可以采取鐘表、手機(jī)定時提示法。將提示孩子喝水時間設(shè)定在9∶00、11∶00、15∶00、17∶00、19∶30、每次喝水100-150毫升(相當(dāng)于普通紙杯多半杯水)。約定當(dāng)鬧鈴聲一響，無論孩子和成人都要主動停下手里的事情喝水，聰明的家長還可利用這個機(jī)會請孩子替自己倒杯水，然后舉杯共飲。在這個過程中，家長一定不要吝嗇對孩子的贊美和表揚(yáng)。這樣，孩子的成就感會有助于他們建立起為他人服務(wù)的意識，在為他人服務(wù)(按時遞水)的過程中，自己喝水的主動性和自覺性就會自然而快速地建立起來。
2、挑選孩子滿意、適用的水壺
挑選水壺的原則：健康環(huán)保、密封保溫、便于攜帶、使用方便、大小合適(350-450毫升為宜)、孩子喜歡。此外，不同季節(jié)要用不同的水壺，這就要考慮溫度的影響。
孩子喝水的不良習(xí)慣
1、飲料代替水
溫開水或涼白開是寶寶的最佳飲品，家長不應(yīng)因為寶寶喜歡喝飲料就放任他把飲料當(dāng)水喝，尤其是碳酸飲料以及各種含有食品添加劑的飲品。飲料濃度較高，對緩解身體缺水情況的效用有限，而且其中所含糖分較多，易造成寶寶肥胖、齲齒。
2、睡前喝水
有些家長擔(dān)心寶寶夜間長時間不喝水會缺水口渴，喜歡在睡前讓寶寶飽飲一頓，這種做法會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還可能因為尿量增多使寶寶夜間睡眠不良。
3、吃飯前后喝水
吃飯前后1小時內(nèi)不建議寶寶喝水，因為水會沖淡胃中的消化液，從而影響食物的消化吸收，長此以往還可能導(dǎo)致消化不良的健康問題;而且，吃飯前大量飲水還會使寶寶產(chǎn)生飽腹感，從而影響進(jìn)食量。除此外，也不建議寶寶吃水泡飯或湯泡飯，這種進(jìn)食方式不僅會沖淡消化液，還會使寶寶大量吞咽還沒充分咀嚼的食物，從而加重消化道的負(fù)擔(dān)。
孩子想要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，一定要從小培養(yǎng)，而且最好是家長能夠以身作則，讓孩子在潛移默化中受到影響，而不是強(qiáng)制性要求孩子喝水，這樣反而適得其反，容易使孩子對喝水產(chǎn)生逆反心理的話，就不好了。家長們一定要記住了。
很多新手媽媽常常碰到這樣一個問題：寶寶不愛喝水。其實這是一個很正常的問題，我們想要解決這個問題，就要弄明白為什么寶寶不愛喝水，怎么讓寶寶愛喝水以及了解一些促使寶寶喝水的小方法。
寶寶為什么不愛喝水
1、在嬰兒期間，家長沒有注意給寶寶喂足夠的水分，久而久之，寶寶養(yǎng)成了不愛喝水的習(xí)慣。
2、有一些家長故意讓寶寶少喝水，來減少寶寶的小便次數(shù)。這樣久了，寶寶就不愛喝水了。并且，這種做法對寶寶身體健康有不好的影響，不能夠去做。
3、生活中家長常常給寶寶喝飲料，寶寶習(xí)慣了飲料甜甜的味道，就會不愿意喝沒有味道的的白開水。
4、在幼兒園或者是在學(xué)校，不能隨時隨地就能喝上水，爸爸媽媽也沒有給寶寶準(zhǔn)備上自帶喝水壺，都會導(dǎo)致寶寶不能及時補(bǔ)充水分，久而久之，寶寶即會養(yǎng)成不愛喝水的習(xí)慣。
寶寶不愛喝水怎么辦
1、首先，父母要多喝開水，當(dāng)好寶寶的榜樣。
2、想盡一切辦法讓寶寶愛上喝水，例如;給寶寶唱一些關(guān)于愛喝水的兒歌等等。
3、在開水里加入寶寶喜歡的甜甜的味道，例如：一片蘋果，或者一點果汁，然后逐漸減少加入的量，讓寶寶慢慢適應(yīng)沒有味道的水;
4、在寶寶喝水的時候，適當(dāng)?shù)亟o寶寶一些鼓勵，這么做能讓寶寶對喝水的抵觸心理降低，從而愛上喝水。
5、給寶寶他最喜歡的喝水器具，比如說水瓶像他最喜歡的玩偶，慢慢讓寶寶愛上喝水。
寶寶缺水的表現(xiàn)
1、寶寶總想舔嘴唇
寶寶的嘴唇比較干，而且總是舔嘴唇，這就表明寶寶渴了，要及時給寶寶喂水喝。
2、寶寶一直出汗
寶寶出了很多汗以后，體內(nèi)的水分流失了很多，家長要及時給寶寶補(bǔ)水。
3、寶寶的小便不好
寶寶的腸胃功能還不健全，排尿很快。如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶小便的次數(shù)突然變少了，而且小便不是清澈透亮的，而是略微的偏黃，這就表明寶寶缺水了。
4、寶寶總是哭鬧
如果寶寶在一段時間非常愛哭，而且有食欲下降的現(xiàn)象，這也是寶寶缺水的信號之一，家長要注意給寶寶補(bǔ)水，避免寶寶因為缺水而耽誤生長發(fā)育。
5、寶寶的皮膚干燥
嬰幼兒的身體含水量很高，所以，一般情況下，寶寶的皮膚是非常水潤的。如果家長感覺到寶寶身上的皮膚很干燥，說明寶寶缺水了，要及時給寶寶補(bǔ)充水分。
寶寶喝什么水最好
最適合寶寶喝的水是白開水。這是因為純凈的白開水對人體最好?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝白開水可以增強(qiáng)人體的免疫力，這對寶寶同樣適用。研究也表明，經(jīng)常喝涼白開的人，比較健康，不容易產(chǎn)生疲勞。所以最適宜寶寶經(jīng)常飲用的就是白開水了。但是寶寶并不能喝涼白開水，要喂寶寶喝溫?zé)岬陌组_水，這樣才不會損傷寶寶脆弱的腸胃。
寶寶喝水注意事項
1、不要給寶寶喝太熱或者太冰的水
對于寶寶來說，溫水是最好的。喝太熱或者太冰的水對寶寶的腸胃都不好，家長要注意，不要把寶寶的腸胃看得很好，寶寶的腸胃還沒有發(fā)育好，不能接受太刺激的東西。
2、飯前不宜喝過多的水
家長不要在飯前半個小時給寶寶喂水，會導(dǎo)致寶寶食欲不振。給寶寶喝水也要講究正確的時間，在飯前半小時給寶寶喂水，不但不會促進(jìn)寶寶的健康，反而會加重到寶寶的腸胃的負(fù)擔(dān)。然后寶寶在吃飯的時候，就吃不下去飯。寶寶正常的生物鐘就會被打亂，這對寶寶的健康成長十分不利。
3、不要讓寶寶長期飲用純凈水
純凈水很干凈，但是就是因為它過濾得太徹底，水里面對人體有益的物質(zhì)都沒有了。如果總是給寶寶純凈水喝，很可能會導(dǎo)致寶寶免疫力下降、營養(yǎng)不良。
讓寶寶愛上喝水的技巧
1、準(zhǔn)備可愛的飲水杯
一般寶寶在6個月大的時候就可以用水杯喝水了。家長可以根據(jù)寶寶的喜好，準(zhǔn)備一些色彩比較鮮艷的杯子，或者是比較卡通的杯子，慢慢培養(yǎng)寶寶愛喝水的好習(xí)慣。但是注意，要給寶寶喝溫溫的白開水。
2、父母做好榜樣
家長經(jīng)常在寶寶面前喝水，寶寶會模仿大人的動作，久而久之，寶寶就會養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣。
3、甜味白開水
如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣了甜甜的味道，喝不下去沒有味道的白開水，家長就可以在白開水里放上一點點果汁，或者是一片水果片，讓白開水里有著淡淡的甜味，讓寶寶逐漸習(xí)慣喝白開水。
4、多贊美表揚(yáng)
在寶寶喝水的時候，家長在旁邊給寶寶鼓勵和表揚(yáng)，寶寶會通過努力喝水來得到家長的表揚(yáng)
5、通過游戲引導(dǎo)
激發(fā)寶寶喝水的興趣，可以通過和寶寶一起玩游戲?？傊议L一定要有充足耐心，慢慢地讓寶寶培養(yǎng)愛喝水的好習(xí)慣。
6、家里多備幾杯水
平時在家的時候可以桌子上、房間都放上一杯水，家里的不同位置上即可。當(dāng)寶寶口渴了，順手地就喝上幾口身邊的水，及時補(bǔ)充水分。
如果寶寶不愛喝水，家長們也不要病急亂投醫(yī)，想一些奇奇怪怪的方法來讓寶寶喝水，而是要有充足的耐心。不能急于求成。讓寶寶一下子就愛上喝水這是不現(xiàn)實的，家長朋友們要注意方式方法，慢慢地培養(yǎng)寶寶愛喝水的好習(xí)慣。
誰是生命之源，但是有很多的朋友們在生活中不是非常的喜歡喝水的，經(jīng)常一天都喝不了一杯水，其實不愛喝水對于我們?nèi)梭w的健康也是有著極大的危害的，那么如果不愛喝水怎么辦呢?下面我們就來看看吧。
1、讓它變得美味可口
對于水的常見抱怨是“沒味兒”!一些水質(zhì)不好的地方甚至可以說是“難喝”。幸運(yùn)的是，這個問題的解決方法多的是，當(dāng)然不是說讓你改喝汽水和咖啡。如果你喜 歡清涼酸爽，可以加點檸檬或者酸橙。如果你喜歡甜味，可以加一些水果做裝飾，比如藍(lán)莓或草莓;菠蘿是最適合夏天的選擇。當(dāng)然還可以加檸檬來提味。黃瓜、西 瓜、獼猴桃也很美味哦!這個夏天就來嘗試一下把不同食材混合的喝法吧。我們推薦混合冰塊、碾碎的薄荷、黃瓜和檸檬來作為早晨的提神飲料。而木莓、藍(lán)莓加鼠 尾草可是遠(yuǎn)勝于健怡可樂的選擇。
2、投資一個好杯子
每個人的品位都不一樣，有的人喜歡玻璃杯，有人喜歡馬克杯，有的人喜歡能一直保溫的不銹鋼杯子。最重要的是選擇一個你自己喜歡的喝水的容器，也許它不會讓 水變的更好喝，但趣致可愛的馬克杯起碼能讓你喝水的時候開心一點。當(dāng)然了，杯子是用不了多少錢的，所以為了我們能多喝水，也為了身體的健康，買個好點的水杯是很重要的。
3、水杯放在手邊
把水杯放在觸手可及的位置，以及像對待手機(jī)一樣頻繁拿起來!平時去健身的時候我們都會隨身攜帶一瓶水，其他時間也應(yīng)該這么做。坐在辦公桌前工作?水杯就放 在手邊。去散步?帶上瓶水，即使你覺得自己并不需要。早上醒來不清醒?床頭柜上提前準(zhǔn)備好一杯白水，早上醒來就一飲而盡，另外我們在晚上睡覺的時候喝一杯水對于我們的睡眠也是非常的有幫助的哦。
通過上面的這些介紹，大家對于不愛喝水怎么辦這個問題也是有了一定的了解了吧，所以我們以后在生活中如果出現(xiàn)了不愛喝水的情況，那么我們就是可以通過上面的這些好方法來解決的哦，只有多喝水才能夠保證我們身體的健康哦。
導(dǎo)讀：前列腺炎是成年男性的常見病之一。它雖然不是直接威脅生命的疾病，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和工作學(xué)習(xí)。前列腺炎疾病的久治不……
前列腺炎是成年男性的常見病之一。它雖然不是直接威脅生命的疾病，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和工作學(xué)習(xí)。前列腺炎疾病的久治不愈，已經(jīng)使眾多的患者面臨癌變的危險，因此預(yù)防前列腺炎是決不能大意的事，最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)男性不喜歡喝水是導(dǎo)致前列腺炎的元兇。
男人前列腺炎多因缺水
隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內(nèi)缺水而引起強(qiáng)烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補(bǔ)充水分，使細(xì)胞長期處于缺水狀態(tài)。
人體臟器和組織細(xì)胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發(fā)生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。
據(jù)專家介紹，前列腺炎主要分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎，其中慢性前列腺炎的危害更大，因為在前列腺炎患者中，慢性前列腺炎的患者更多、患病的隱蔽性更強(qiáng)、演變?yōu)閲?yán)重的前列腺炎的可能性也更大。
在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補(bǔ)充水分的習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。
即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。
導(dǎo)讀：飲食，工作，應(yīng)酬，缺乏鍛煉，城市生活中的男性健康受到了多方面的威脅，中年男子發(fā)福的現(xiàn)象越來越提前，你可知道其中隱藏的健康……
飲食，工作，應(yīng)酬，缺乏鍛煉，城市生活中的男性健康受到了多方面的威脅，中年男子發(fā)福的現(xiàn)象越來越提前，你可知道其中隱藏的健康殺手?
現(xiàn)在生活條件好了，人們吃喝玩樂也多了，啤酒肚也漸漸出來了，它不僅影響其夫妻間的性生活，更是給健康埋下了惡果，要知道，男性肚子發(fā)福后的健康隱患多之又多。要解決男性肚子發(fā)福問題，多做運(yùn)動才是關(guān)鍵。
肚子發(fā)福，健康隱患多
腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
男人發(fā)福容易發(fā)生高脂血癥
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)該高的不高，該低的不低低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
男人發(fā)福容易更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化
他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3。6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。
健身球卷腹
平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側(cè)，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳并起來做。
舉腿卷腹
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈，呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。
反向卷腹
仰臥在地板上，下背緊貼地面，雙手放在身軀兩側(cè)，雙腿抬起上身呈9-度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈。收緊腹部肌肉，然后呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢，如此反復(fù)。
男性發(fā)福不是幸福和財富的象征，重視肚子發(fā)福后的健康隱患，改變不良的生活方式，制定合理的減肥計劃，以達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。
導(dǎo)讀：男人肩負(fù)著家庭、社會雙重責(zé)任，每日在外辛勤工作，身體卻日益虛弱，那么男人保護(hù)健康有什么方法呢?男人長壽之道是什么?
強(qiáng)腎多喝水 男人5大長壽之道
男人作為一家之主，家里的頂梁柱，想要健康長久也需要有效的長壽方法，5個男人長壽之道，早知早有益。
1：保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒
美國國家癌癥研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少于2克的人患前列腺風(fēng)險降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
2：呵護(hù)肝臟少喝酒
男人對肝臟的傷害，首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達(dá)160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護(hù)肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。
3：強(qiáng)壯腎多喝水多吃藍(lán)莓
英國腎臟研究中心研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。藍(lán)莓中則富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)。按摩強(qiáng)腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預(yù)防中老年人因腎虧所導(dǎo)致的腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。
4：繞開肺癌首要條件是戒煙
有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護(hù)肺部，降低患肺癌的風(fēng)險。
5：關(guān)照結(jié)腸少吃肉
威脅結(jié)腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運(yùn)動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時添加一些粗糧，爭取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。徒步運(yùn)動。每天進(jìn)行一定時間的有氧運(yùn)動，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。
5招增強(qiáng)男人性生活持久性
想要在床上有持久的表現(xiàn)嗎?你的性奮狀態(tài)需要更上一層樓嗎?偉哥可能有效，不過就怕買到假貨還不好四處張揚(yáng)，那么噴上印度神油之類的老二麻醉法，這對于追求快感百分百的你可能會快樂減半，如果你還沒有需要到藉助外力，方能行事的人快快轉(zhuǎn)過來!
一、伸懶腰
睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒后在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。
同時配合深呼吸的動作，反復(fù)練習(xí)4-6次，有助于消除疲勞，加快覺醒。
二、轉(zhuǎn)頭屈腳踝
人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環(huán)不暢，致使頭部供血不足所致。
如果睡醒后躺在床上頭部向左右側(cè)轉(zhuǎn)動8-10次，也可使頭昏減輕。
同時，再屈伸腳踝關(guān)節(jié)10-20次，可使下肢活動開來。
導(dǎo)讀：近年來，很多人都在通過各種藥物保護(hù)腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重 1% 的腎臟卻要接受全身 1/4 的心輸出量，每分鐘會有 1 至 2 公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。
導(dǎo)讀：近年來，很多人都在通過各種藥物保護(hù)腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用 8 大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時排出。
導(dǎo)讀：近年來，很多人都在通過各種藥物保護(hù)腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
吃太多肉
美國食品協(xié)會曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為 0.8 克，也就是說一個體重 50 公斤的人，每天只能攝入 40 克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余 300 克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約 0.5 公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應(yīng)該再減少。
濫服止痛藥
有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。
吃太多鹽
鹽，就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分 95% 是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
解決方法：科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在 6 克以內(nèi)，而其中有 3 克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時應(yīng)該保持在 3 至 5 克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
導(dǎo)讀：女人追求性福其實也不是件容易的事，女人的生理特性決定了女人想要達(dá)到極致的性福并不容易，除了這點，女人想要性福還必須注意不要誤入五大誤區(qū)，否則很可能會影響日常生活的!
性福女人不干傻事
追求性福，是很好的事情，不過，有些人單純?yōu)榱诵愿６愿?，極容易走入誤區(qū)。一旦陷入誤區(qū)，不光性福有可能不存在，甚至?xí)绊懭粘Ｉ?，?yán)重者還會導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化。那么，性福常見的誤區(qū)有哪些呢?
誤區(qū)一：天天性生活才性福
有些女人錯誤地認(rèn)為，性生活要除了女人的特殊時期外，天天過，才能讓自己性福，而且苛求男人天天堅持達(dá)到她心中的標(biāo)準(zhǔn)，比如每次堅持15分鐘以上等，而不考慮丈夫的身體狀況和心理狀況，一旦碰到失敗時，就會指責(zé)他不忠心，甚至環(huán)疑外面有情人，無端使夫妻關(guān)系出現(xiàn)隔閡。
其實，在這個競爭十分激烈的時代，男人經(jīng)常在商場戰(zhàn)場職場上拼得筋皮力盡，好多不良的生活習(xí)慣時刻危害著他的健康。假設(shè)此時強(qiáng)求過性生活，無異于雪上加霜，他也只能盡力對付。這不僅不會使丈夫的性能力加強(qiáng)，相反可能加速衰減他的能力，甚至害怕逃避回家，可以說，這給女人帶來的很可能是傷害。性福與否，取決于性生活的質(zhì)量，而不是具體數(shù)量。一天三次不見得比三天一次性福。
誤區(qū)二：年齡大了就沒有性福
據(jù)性學(xué)專家介紹，人的性能力是伴隨人的終生的。只不過，有些人受身體狀況、生活環(huán)境等各種因素影響，透支或者提前喪失了。只要身體不是特別的差，七八十歲過性生活，不是神話。只是受體質(zhì)影響，次數(shù)或質(zhì)量有所下降面已。并且，老年人過性生活，有助于增進(jìn)雙方感情，使相應(yīng)器官得到鍛煉，增強(qiáng)身體的活力。更關(guān)鍵的是，性生活的內(nèi)容，不是說只有性器官接觸才算是性生活。愛撫、親吻等都可以調(diào)動人的興趣和激情。
誤區(qū)三：自慰是下流行為
曾經(jīng)被口沫筆伐的自慰，一直是下流的代名詞。直到今天，還為很多人不齒。自慰是女性了解探索自己身體的較好的一種方式：在保證不損傷肌體、不影響正常生活的情況下完全可以不必顧忌什么。美國有超過90%的正常男性和40%的正常女性都有自慰行為。當(dāng)然，這里有個適度的問題。
誤區(qū)四：對方高興就性福
這應(yīng)該是男權(quán)社會留下的產(chǎn)物。現(xiàn)在仍有些女人有這種思想，只要對方高興就行，根本不考慮自己的感受，哪怕是很痛苦。女人性福如果建立在這個基礎(chǔ)上，那應(yīng)該說是無知，或者是悲劇。性福不是單方面的，要雙方愉悅才行。所謂的和諧，其實就是要兩人都快活，單純把自己作為對方的泄欲工具，不會有什么性?？裳?。即便是心理上感覺不錯，生理上也不會出現(xiàn)性福的反應(yīng)。一個不會自己尋找快樂的女性，是無法體會到什么是性福的。
誤區(qū)五：使用器械或藥品就不性福
有些人天生就對性器械或藥品有抵觸情緒，認(rèn)為那些淫具不是正常人用的，使用就是不正經(jīng)，靠性器被或藥品過性生活不會得到性福。這種認(rèn)識是錯誤的。對于那些因為疾病或者肢體障礙或其他原醫(yī)無法正常進(jìn)行性生活的人，如果通過器械或藥品能夠使人感受到性生活的美好，也未嘗滅可。這些東西，其實和口罩、眼鏡沒有太大差別，都是輔助工具。即便是正常人，如果使用器械或藥品能夠在不影響健康的前提下增強(qiáng)快樂的感覺，不妨用一用。其實，誤區(qū)不僅這些，不過，注意到這些誤區(qū)，在性福中，就不會犯大錯，追求性福，做聰明女性，讓生活更美好。
截斷婦科病源頭
據(jù)世界衛(wèi)生組織對我國進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，48.5%的女性白領(lǐng)同時患有包括宮頸疾病在內(nèi)的3種或3種以上婦科病，婦科疾患已成為隱藏在現(xiàn)代女人體內(nèi)能定時炸彈。一些看似平常的生活用品和生活習(xí)慣成了婦科病的新源頭。
洗衣機(jī)傳遞細(xì)菌
洗衣機(jī)清洗的過程，其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程。內(nèi)衣褲與外套最好分開洗滌，以減少衣服的交叉污染。洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在屋里面陰干。
熬夜增加腫瘤風(fēng)險
如果長期過著黑白顛倒的生活，會使生命節(jié)像紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。無法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。
爽身粉誘發(fā)卵巢癌
不少女性喜歡洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。但爽身粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以結(jié)合形式組成的無機(jī)化合物。其中硅酸鎂就是石棉，容易誘發(fā)癌癥，應(yīng)盡量避免使用。
護(hù)墊棉條埋隱患
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助干保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是錯誤的。因為長期使用護(hù)墊，容易使陰部不透氣而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險。最好只在月經(jīng)快來或者將盡的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用內(nèi)置棉條，使用時要及時更換。
作為女人，如果你有一個還算有型還算有財還算招女人稀罕的老公，那么最好嚴(yán)嚴(yán)把牢閨蜜這道關(guān)。畢竟閨蜜不是親姐妹，你不可能要求她們?yōu)槟愕男腋Ｘ?fù)責(zé)到底。這世界上的女人，只要是為了愛，永遠(yuǎn)是不惜辜負(fù)友情的。
閨蜜挖墻腳，閨中女友變身老公的親密女友，這種事情，并不少見，尤其娛樂圈里。所以，在看到酒井法子和閨蜜和老公的三角不倫戀時，并沒有特別的驚訝，名男人名女人醋海生波三角爭情的事情不少見，當(dāng)年，劉嘉玲搶走了曾華倩的梁朝偉，現(xiàn)如今，人家兩人還成就了一段二十年的美好姻緣，活活讓曾華倩晦氣喪氣加怨氣！
當(dāng)然，世界上大多數(shù)人不是大明星，很多不是大明星的女人，也照樣被閨蜜搶走了親密愛人。總結(jié)她們的失敗，不得不用一個笨字！
畢竟，讓閨蜜變情敵，讓對手有機(jī)可趁，大部分要?dú)w咎于她的責(zé)任！作為女人，如果你有一個還算有型還算有財還算招女人稀罕的老公，那么最好嚴(yán)嚴(yán)把牢閨蜜這道關(guān)。畢竟閨蜜不是親姐妹（即便親姐妹還有爭風(fēng)吃醋爭情斗愛的，比如楊玉環(huán)姐妹），你不可能要求她們?yōu)槟愕男腋Ｘ?fù)責(zé)到底。這世界上的女人，只要是為了愛，永遠(yuǎn)是不惜辜負(fù)友情的。
所以，女人在自己老公與自己閨蜜的交往問題上，要謹(jǐn)記幾個要點：
首先，跟老公約會時，不要時時把閨蜜帶在身邊。有些女人就是有這樣的樂趣，覺得人多熱鬧，總是親密姐妹一大幫一起去吃喝玩樂，如果這些姐妹腦筋歪一歪、如果你的老公心思動一動，那就有可能演變成一場家庭危機(jī)了！聰明女人，不可以犯蠢的！
其次，不要總讓閨蜜承擔(dān)起你們家庭矛盾調(diào)解員的工作。當(dāng)年，劉嘉玲也是因為替閨蜜曾華倩傳達(dá)意圖傳遞感情才頻頻接觸梁朝偉，可是看看后來的結(jié)局，閨蜜最終成了正房，正牌女友卻成了昨日黃花！不用想也知道，一對男女，頻繁的聊天談心，能不談出問題才怪！為了自己的家庭安全，還是讓閨蜜離老公遠(yuǎn)點！
最后，不要總在老公面前無休無止的提及自己的閨蜜。不論是好話還是壞話，一個女人經(jīng)常性的傳達(dá)給老公另外一個女人的信息，無遺是在加深他對她的好奇感。當(dāng)一個男人對一個女人產(chǎn)生了某種好奇時，往往就是出事兒的前奏曲了！
自家老公，要看緊一點，即便男人都會有各式各樣的花花小心思，但切記的是：作為太太，至少，你不要給他制造這樣的有利機(jī)會！
正常男性的乳房發(fā)育程度很低，所以常常被遺忘，男人們幾乎從來不會想到自己的乳房還會出問題。其實，乳房作為一個位于體表的器官，男性也應(yīng)對其重視才是。對于他們來說，乳房也可能是個事故多發(fā)地。
據(jù)統(tǒng)計，目前國內(nèi)臨床男性患者約占乳腺癌患者的1%，大多為中老年人。
有乳腺就可能有乳癌
從理論上說，乳癌的發(fā)生是由于乳房細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)惡性的腫瘤組織，男性也具有乳腺組織，所以同樣也可能導(dǎo)致乳癌。只是由于生理結(jié)構(gòu)的差異，導(dǎo)致荷爾蒙的水平不一樣，所以女性罹患乳癌的幾率大于男性。
對于女性來說，乳腺腫瘤算不上是什么新鮮事，但對于男性來說，由于平時很少關(guān)注，因此就顯得更危險。
據(jù)悉，由于男性乳房沒有小葉及腺泡的發(fā)育，因此乳房比女性要小得多，又因為男性的乳腺組織較薄弱，一旦發(fā)生乳腺腫瘤，很容易向四周擴(kuò)散，無需太長時間就能夠蔓延到乳房的皮膚和肌肉組織，這就是為什么男性乳腺癌患者往往在初次就診時病期就已經(jīng)是晚期的原因之一。
危險癥狀有哪些？
正因為男性的乳房小，所以當(dāng)男性的乳房出現(xiàn)小的異物時，是很容易被覺察的。相對于女性來說，只要平時多注意，男性的乳房出現(xiàn)病變時，更容易提早發(fā)現(xiàn)問題。專家提醒，當(dāng)男性乳房出現(xiàn)以下情況時，應(yīng)該盡快去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
1、結(jié)塊和腫脹感。男性乳腺癌的主要癥狀是乳房內(nèi)腫塊常發(fā)生在乳暈周圍，質(zhì)地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。
2、乳房皮膚凹陷。乳頭內(nèi)陷，偶爾伴有乳頭溢血。疼痛有時候不很明顯，但如果發(fā)現(xiàn)乳頭回縮，且累及皮膚，應(yīng)該提高警惕。
3、淋巴結(jié)腫大。乳癌腫瘤最大的特點就是容易轉(zhuǎn)移，所以如果發(fā)現(xiàn)腋下淋巴結(jié)長時間腫大也要特別小心。
男性如何預(yù)防乳癌？
平時注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成乳房自查的好習(xí)慣。
隨時留意乳房出現(xiàn)的各種變化。如出現(xiàn)局部疼痛和壓痛現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內(nèi)凹陷，或有分泌物時，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢與檢查。
男人咪咪也需要你的寵愛
相對于女性，男性更喜歡服用滋補(bǔ)營養(yǎng)品，而大多數(shù)滋補(bǔ)品含有激素成分，要慎重選用。
1 、精心呵護(hù)照顧乳房，時刻注意清潔衛(wèi)生，不要輕易傷害到它們。
2 、處于發(fā)育青春期的男孩中，大致有40%～70%的人會出現(xiàn)不同程度的乳房發(fā)育，乳房發(fā)育帶有乳房內(nèi)局部疼痛和壓痛現(xiàn)象，這種現(xiàn)象不能忽視，應(yīng)該立即到醫(yī)院咨詢。
3 、在治療相關(guān)的乳房疾病時，不要隨意觸摸和刺激乳房。
4 、謹(jǐn)慎選用一些提高記憶力的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，大多數(shù)滋補(bǔ)品含有雌性素，所以要慎重選用相關(guān)藥品。
：男人小便分叉的原因有哪些？很多男性朋友在小便時都出現(xiàn)過尿分叉的情況，尿分叉的出現(xiàn)很容易導(dǎo)致尿液濺射到身上，而導(dǎo)致尿褲的情況發(fā)生，這種情況的讓很多男性尷尬不已。那么男人小便分叉的原因有哪些呢？下面為您介紹。
男人小便分叉的原因有哪些？
1、前列腺增生
前列腺中葉增生的時候，會將尿道中間部分抬高頂起，就會出現(xiàn)尿分叉。中老年朋友前列腺增生有可能是生理性的增生，像這種情況要引起足夠的重視才是。
2、前列腺炎
如果長期有尿線分叉的情況，一般是泌尿生殖系統(tǒng)的某些疾病引起的，如前列腺炎。這類疾病除了有尿線分叉外，還常常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
3、慢性前列腺炎
如果男性患有慢性前列腺炎這種疾病，也是會出現(xiàn)尿尿分叉的現(xiàn)象的，并且還會有排尿異常、尿等待、下腹部、會陰部墜脹不適、尿道口滴白等癥狀出現(xiàn)。
4、包皮過長
包莖所造成尿道口部分狹窄，或尿道內(nèi)有小的結(jié)石阻塞等也可出現(xiàn)排尿分叉現(xiàn)象。前列腺肥大患者有時排尿也可能出現(xiàn)分叉，這些情況都應(yīng)盡早就醫(yī)，經(jīng)確診后，得到適當(dāng)治療！
5、尿道炎
長期性的尿尿分叉，只要排尿就分叉，那是一種病態(tài)：常見的是患尿道炎的人，由于炎癥反復(fù)發(fā)作，長時間后部分尿道內(nèi)膜組織形成瘢痕，造成部分尿道狹窄，就會發(fā)生排尿分叉和排尿困難現(xiàn)象。
6、性激動或過性生活
在發(fā)生性激動或過性生活后，有時也會出現(xiàn)尿線分叉：尿分叉前者因性激動使生殖器充血，尿道內(nèi)腺體分泌液增多，而后者則是剩余在尿道內(nèi)精夜流出，作用機(jī)能與炎癥時大致相同。男性射精過后，會有一部分的精液殘留在尿道中，并且由于陰莖海綿體還處于充血狀態(tài)，這時排尿會因為尿道比原先要狹窄，就會導(dǎo)致小便分叉發(fā)生。但這種情況并不是病態(tài)，因此男性朋友不用過于擔(dān)心。
7、急性尿道炎
典型的是急性尿道炎的后遺癥：當(dāng)然，急性尿道炎發(fā)病期間，由于尿道充血、腫脹，分泌物多，也會引起排尿分叉，必須及時進(jìn)行治療。
8、泌尿泌尿疾病
泌尿生殖系統(tǒng)的某些疾病，如尿道炎、前列腺炎等。這類疾病除了有尿分叉，常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，致病原因通常有細(xì)菌、衣原體、支原體、滴蟲、霉菌等。
9、尿道梗阻
當(dāng)男性因為某些原因?qū)е履虻莱霈F(xiàn)梗阻、堵塞時，也會導(dǎo)致男性在排尿時出現(xiàn)小便分叉的情況，在臨床上導(dǎo)致尿道梗阻、堵塞的疾病有前列腺增生、尿道結(jié)石等疾病。
10、排尿變化
還有不少人一覺睡醒，小便會分叉，這是因為經(jīng)過一整夜睡眠，膀胱內(nèi)積存了大量尿液，導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓力大，尿排出時力量大，使尿道口形態(tài)暫時改變所致。人的尿道在沒有尿液或精液通過時，像一根塌扁的水管，而有尿液通過，就會有短時間的不順暢。此外，大量飲酒、性沖動等也會導(dǎo)致前列腺充血，從而出現(xiàn)排尿不暢而發(fā)生尿流分叉。上述情況均屬暫時的排尿變化，不必多慮。
男人小便分叉怎么治療？
1、一般治療
增強(qiáng)信心，消除思想顧慮，節(jié)制性欲，但不宜強(qiáng)制性禁欲。宜忌酒及刺激性食物，熱水坐浴每晚1次，局部理療，改變生活中明顯的誘發(fā)因素如避免長時間騎車等。
2、藥物灌注
經(jīng)尿道插入特制的氣囊尿管，向前列腺尿道部注入無菌生理鹽水并抽吸數(shù)次，吸凈膿性分泌物，再注入抗菌素，每周一次。
3、前列腺按摩
定期行前列腺按摩，可促使前列腺炎性分泌物的排出，每周一次，同時還可進(jìn)行前列腺液的常規(guī)檢查，以評價治療效果。
4、尿道擴(kuò)張
對尿道狹窄或不通暢者定期尿擴(kuò)以利排泄，且在探條通過尿道時，可拉長前列腺開口，有利于腺體引流。
男人小便分叉的原因有哪些，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
