男人喝酒有什么好處男人喝酒的7大驚人好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人喝酒有什么好處男人喝酒的7大驚人好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
男人喝酒有什么好處？大多數(shù)人都覺得喝酒會(huì)傷害身體健康，但醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適當(dāng)?shù)娘嬀茣?huì)對人體產(chǎn)生真正的健康功效，下面就來看看男人喝酒的7大驚人好處吧！
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長。
7、強(qiáng)化骨骼
早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)(Tufts University)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
延伸閱讀
中國的酒文化源遠(yuǎn)流長，喝酒是現(xiàn)代人聯(lián)絡(luò)感情促進(jìn)社交的工具，那么喝酒的好處有哪些呢?平時(shí)我們總說喝酒不好會(huì)怎么樣，其實(shí)適當(dāng)?shù)暮染茖θ耸欠浅Ｓ幸娴?，下面就來看看適當(dāng)喝酒的5大好處，看完你就知道“酒”是個(gè)寶貝。
喝酒的好處有哪些?
1、促進(jìn)血液循環(huán)
當(dāng)人體血液循環(huán)差的時(shí)候，機(jī)體的代謝能力也會(huì)隨之降低，這樣人的抵抗力也會(huì)降低，導(dǎo)致各類疾病容易入侵。適當(dāng)喝酒的好處在于它能促進(jìn)血液循環(huán)，還有一定的催眠作用，改善失眠情況。我國中醫(yī)學(xué)上還用酒來泡藥，能用于治療某些疾病。
2、驅(qū)寒
飲酒可以快速讓身體產(chǎn)生更多的熱量，尤其是在天氣寒冷的時(shí)候，適當(dāng)飲酒，酒精在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量被人體吸收，讓整個(gè)身體都暖和起來。據(jù)了解，每1ml的白酒就能產(chǎn)生7千卡熱量，所以在寒冷時(shí)節(jié)可以適量飲酒來驅(qū)寒喲。
3、促進(jìn)消化
現(xiàn)在酒的品種比較豐富，不過大都是以糧食或者水果釀造而成的，而這些釀酒原料所含的氨基酸、膳食纖維、維生素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)元素會(huì)部分留在酒中，對胃部有好的刺激作用，促進(jìn)胃液的分泌從而增加人的食欲。
如果日常食欲不佳的話，可以少量飲用酒精度數(shù)比較低的酒，促進(jìn)食欲的同時(shí)還能助消化，可以一試。
4、消除疲勞和緊張
適量的飲酒可以改善人的疲勞與緊張感，因?yàn)榫凭珜Υ竽X和中樞神經(jīng)有定刺激作用，會(huì)讓人放松警惕，整個(gè)身體都處于一種比較舒適、放松的狀態(tài)，所以少量飲酒是會(huì)讓人更加輕松心情愉悅，但不可貪杯喲。
5、舒筋活血
對正常人來講，適量飲酒是有益于心血管健康的，因?yàn)榫凭艽龠M(jìn)血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，從而達(dá)到保護(hù)心血管的作用。但是酒精對于已經(jīng)患有心血管疾病的人來說是非常有害的，應(yīng)忌口正常人飲用是有益的。
相信大家都熟悉酒精舒筋活血的功效，早前n年前我國祖先就會(huì)利用就的舒筋通絡(luò)、活血化淤功效來治療疾病，所以適量飲酒對人總是有益的。
【溫馨提示】看吧，適當(dāng)飲酒的好處還是很多的，只要日常把控好量不貪杯，酒精對人沒有多大害處。
適當(dāng)喝酒居然有六種驚人好處
1增強(qiáng)心臟功能
除了先天因素之外，人到了一定的年紀(jì)，身體首先出現(xiàn)狀況的心臟。所以，定期去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查是非常有必要的。如果愛好喝酒的人群，千萬不要大量的飲用酒，可適當(dāng)?shù)暮染?，因?yàn)樗稍鰪?qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
2增強(qiáng)消化腺的分泌功能
做一項(xiàng)簡單的調(diào)查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。當(dāng)胃出現(xiàn)不適的癥狀，多數(shù)表現(xiàn)為消化功能的減弱，另外食欲也會(huì)下降。喝酒可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
3消除疲勞
由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，致使自身承受過多的壓力，晚上熬夜及失眠是再正常不過的事情。在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測試，每周喝酒三次，每次一小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
4健身
健身是人們養(yǎng)生的方式之一，但健身也分為動(dòng)態(tài)和靜態(tài)，就好比睡眠，其實(shí)睡眠是身體靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。喝酒是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，以輕快的節(jié)奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。
5提高免疫力
人體健康主要是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)的增強(qiáng)，提高免疫力的方式有多種，而適當(dāng)?shù)暮染凭褪瞧渲幸环N。它對強(qiáng)健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動(dòng)作用。
6解愁
壓力是任何人都會(huì)有的，但壓力的來源主要來自于生活以及工作，壓力過多會(huì)給人造成諸多困擾，困擾又會(huì)使人們無法正常的生活。如果長期處于愁苦之中，易使人患上心理上疾病。多數(shù)人不是圣人，都有想不開的時(shí)候，也知道想不開沒用，但就是不得不想，自己控制不了自己。適當(dāng)?shù)暮染疲删徑庑睦砩系某羁唷?/p>
飲酒的最佳時(shí)間
多數(shù)食物的食用都是講究時(shí)間段的，更何況是喝酒，只有在適合的時(shí)間段里喝酒，這才能使它的價(jià)值發(fā)揮最大化。早晨和上午不宜飲酒，尤其是上午。因?yàn)樵谏衔缥阜置诜纸饩凭拿浮凭摎涿笣舛茸畹?，在飲用同等量的酒精時(shí)，更多地被人體吸收，導(dǎo)致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。
既然已經(jīng)知道在什么時(shí)間里是不易喝酒的，在什么時(shí)間里是適合喝酒的，這些都是需要了解的。每天的下午14時(shí)以后飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時(shí)最為適宜。此時(shí)不僅人的感覺敏銳，而且由于人在午餐時(shí)進(jìn)食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強(qiáng)。所以此時(shí)飲酒對人體的危害較小。
人體在早上食用食物是非常有講究的，因?yàn)榻?jīng)過一晚上，胃幾乎時(shí)空的，如吃了不適合的食物，易出現(xiàn)胃部不適。人在空腹、睡覺前或在感冒時(shí)飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。所以，當(dāng)胃部出現(xiàn)以上的狀況時(shí)，千萬不要喝酒。
結(jié)語：如果追溯歷史，會(huì)發(fā)現(xiàn)中國以及其他國家有較多的酒文化。對于不同種類的酒，對人體的作用也是不同。但適當(dāng)?shù)娘嬘镁?，身體健康起到促進(jìn)的作用。但要提醒的是，喝酒時(shí)間段以及量都是要注意的。
喝酒會(huì)人體的肝臟和胃產(chǎn)生刺激，嚴(yán)重影響身體健康。尤其對于男性來說喝酒的危害更大，那么男人喝酒會(huì)殺精嗎?男人該如何喝酒才健康呢?
男人喝酒會(huì)殺精嗎?
確實(shí)不知道從什么時(shí)候開始，坊間流傳出了這樣的說法，喝酒會(huì)殺精。一項(xiàng)研究表明，每周飲用幾杯啤酒，或者一瓶葡萄酒，將有助于提高男性生育能力。
之前傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，希望成為父親的男性經(jīng)常被建議不要喝酒，以免傷害他們的生育能力。但是最新一項(xiàng)研究顯示，一周飲用幾杯啤酒或者一瓶葡萄酒實(shí)際上更能促進(jìn)男性生育后代。
研究負(fù)責(zé)人埃琳娜·里奇(ElenaRicci)博士說：“我們發(fā)現(xiàn)每周飲用4-7個(gè)酒精單位的男性比那些少飲酒的男性的精子數(shù)量多，我們推斷在男性測試中適度飲酒與精子質(zhì)量是正比關(guān)系?！?/p>
但是酒精攝入量與男性生殖功能之間的關(guān)系仍存在著爭議，一些研究顯示，過度飲酒對男性生殖能力有害。
男人該如何喝酒才健康?
飲酒次數(shù)。一周適量喝1～2次還是可行的。因人而異，不能超過個(gè)體承受范圍。一般說來，每次喝白酒不宜超過1～2兩。
不要過量飲用烈性酒。不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。
正確的解酒方法
給醉酒者吃些水果或飲用果汁、番茄汁或湯、姜湯、蔬菜湯、米湯、蜂蜜水、酸奶等，或用中藥解酒。
中藥葛花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度，頭痛頭昏，煩渴嘔吐，胸膈飽脹等。常用葛花加紅棗煎湯服，有很好的解酒作用。另外葛根、草果、高良姜、苦參、菊花、白扁、肉豆蔻等中藥也有醒酒作用。如果出現(xiàn)嚴(yán)重酒精中毒，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行搶救。
相信瑜伽是很多的女性都非常喜歡的一項(xiàng)修身運(yùn)動(dòng)，但是你們知道嗎其實(shí)瑜伽還是男性減肥瘦身的方法哦！瑜伽起源于印度，發(fā)明者就是一個(gè)男性哦，許多的瑜伽動(dòng)作都是只有男性才可以完成的呢！現(xiàn)在的男性壓力巨大，瑜伽還可以幫助男性緩解疲勞！除了保持健康的體態(tài)，瑜伽的最大貢獻(xiàn)就是幫助男人遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥；呼吸調(diào)息的練習(xí)，則可讓躁動(dòng)的心情沉靜下來。說到練瑜伽，人們總會(huì)認(rèn)為它更適合女性。
其實(shí)，瑜伽是一種講究自然平衡的養(yǎng)生健身法，對于男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活習(xí)慣。針對男性上班族常見的腰酸背痛和情緒煩悶，這里介紹幾個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作，男性堅(jiān)持練習(xí)，可以提高柔韌性，調(diào)動(dòng)起不經(jīng)常被用到的肌肉。慢慢來、不要急，你會(huì)慢慢感受到肢體伸展后的活力重現(xiàn)。
駱駝式——加強(qiáng)脊椎及尾椎力量，可以舒緩腰酸背痛。
1、雙腿與肩同寬跪下。
2、手抓住腳踝，身體呈弓狀。
3、臀部往前，記得腿要與地面垂直。
4、深呼吸3次，慢慢靠腰部起來。
牛面式———可使脊椎挺直，改善手腳、肩部僵硬的情況，緩解坐骨神經(jīng)痛，加強(qiáng)腎功能。
1、坐下，兩腿向前伸直。
2、左腳跨過右大腿，左腳掌置于右大腿旁（此時(shí)右小腿應(yīng)在左大腿下方，右腳掌壓在左邊臀部下方）。
3、注意身體打直，雙腳膝蓋要對疊在一起。
4、左手向后放在背脊，右手上舉向下向后彎曲，慢慢扣住左手。
5、眼睛注視前方一點(diǎn)，自然呼吸，維持5秒鐘。
6、放松，復(fù)原。左右換邊再做一次。
側(cè)扭轉(zhuǎn)式———伸展上腹及臀肌，有助消除啤酒肚。
1、站立，讓右腿膝蓋靠近椅子，把右腳放在椅子上。
2、用左手抓住右踝骨，在空中向上伸展右臂，把胸部向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。
3、伸展脊背，展開胸部。
4、保持這個(gè)姿勢，然后放松，換另外一個(gè)方向做同樣的動(dòng)作。
結(jié)語：男性健身是男人們的一項(xiàng)事業(yè)，男性擁有好的身材不僅是身體健康的表現(xiàn)，更是吸引異性的法寶！男性腹肌更是展現(xiàn)男人魅力的重要體現(xiàn)，相信今天小編今天介紹的這些瑜伽訓(xùn)練方法，一定可以讓廣大的男性朋友們恢復(fù)自信，擁有迷人的魅力！
小酒怡情大酒傷身 喝酒的好處和壞處有哪些？
事物都是有兩面性的，喝酒的危害很大，但是喝酒也并非只有危害，如果參考文中喝酒的正確方式，就不會(huì)發(fā)生很多事故了。
一、酒的主要成分是酒精，喝酒能對人體從口腔到胃腸的全面性的消毒。
二、酒的另一成分是水，水能夠解渴，能夠延年益壽。
三、大家知道，喝少量的酒可以活血化淤，促進(jìn)血液循環(huán)。
四、本人意外的發(fā)現(xiàn)，喝大量的酒可以治病，對于相思病，失戀癥，健忘癥，的確是酒到病除。
五、本人發(fā)現(xiàn)世人所說的后悔藥就是酒。
六、經(jīng)過大量的臨床實(shí)驗(yàn)，本人發(fā)現(xiàn)喝酒能加快肝臟的發(fā)育，讓人長的更結(jié)實(shí)。
七、喝酒可以潤腸通便，利尿醒腦，還可以包治腋臭，腳氣，以及包皮過長，非淋菌性尿道炎等等。
八、喝酒可以延緩衰老，調(diào)節(jié)胃腸功能，增強(qiáng)抵抗力。
九、喝酒可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，以及更年期綜合癥。
十、喝酒可以賴帳，吃免費(fèi)的晚餐。等等等等。
醫(yī)學(xué)上對于喝酒的好處是怎么解析的
一、減壓
有時(shí)候一整天腦子沒閑著，卻始終理不出頭緒。而且明天的事情還有很多，這個(gè)時(shí)候如果被朋友叫去喝酒，那叫一個(gè)好字。沒喝的時(shí)候，覺得明天要干的事情比登天還難，等喝得差不多了，突然覺得原來的想法特別可笑，“有什么難的，事情都是人做的，天塌下來有高個(gè)頂著?！币桓睗M不在乎的樣子。
二、解愁
誰都不是圣人，都有想不開的時(shí)候，也知道想不開沒用，但就是不得不想，自己控制不了自己。這個(gè)時(shí)候最好能夠和朋友切磋一下酒藝，沒喝的時(shí)候，總覺得自己是天下最不幸的人，等喝完了，感覺自己是最快樂的。
三、壯膽
即使再膽大的人也會(huì)抹不開的時(shí)候，也會(huì)有不好意思說的話。沒喝的時(shí)候，該說的，想說的，說不出口的。等完喝了，借著酒勁，不管對面坐的是誰，‘也不管該說不該說的，什么都敢說什么都敢做?！皭墼谀阈目陔y開不可能了，這回什么都說了。
四、去乏
沒喝的時(shí)候，大腦發(fā)木，無精打采，渾身酸痛，只要喝好了，感到渾身通暢，如果再小夢一會(huì)，感覺真不錯(cuò)。
喝酒的益處
如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。
因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會(huì)傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝臟遭殃
有些人飲酒時(shí)只喝酒不吃菜，就會(huì)使肝臟遭殃。從保健角度來說，酒的醇度越高，越要吃動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的菜，這也是飲酒的一個(gè)竅門，市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。而牛肉、燒雞、魚以及其他動(dòng)物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和膽堿。
因此，吃這些食品等于服了保肝藥。堿性食物，如醋拌的涼菜、青菜及水果等，對保護(hù)肝臟也有益。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同時(shí)吃些呈堿性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。在喝酒時(shí)多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉等也有益處。
那么，喝酒的壞處有哪些呢?
據(jù)科學(xué)家研究，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會(huì)發(fā)生肝硬化，每日飲白酒200克延續(xù)10年可出現(xiàn)脂肪肝。酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會(huì)降低肝細(xì)胞內(nèi)各酶的生物活性，影響糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝，改變細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，造成肝細(xì)胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。
另外，乙醛是血管活性物質(zhì)，可引起毛細(xì)血管擴(kuò)張。有些人因體內(nèi)缺乏乙醛代謝酶，不能迅速將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，故飲少量白酒后即可出現(xiàn)面頰、頸胸部皮膚潮紅，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心慌、氣急或抑郁。輕度酒精性肝病無自覺癥狀，嚴(yán)重者有食欲下降、惡心、腹脹肝腫大、黃疸或腹水等臨床表現(xiàn)?；?yàn)檢查可出現(xiàn)不同程度的肝功異常，其中以天門冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶 (AST)和谷氨酰轉(zhuǎn)移酶(GGT)升高較為突出。
總而言之，應(yīng)酬不可免，很多時(shí)候自己想要控制到適量而止也難。但是呢，人嘛，就是要活的開心，很多時(shí)候也是靠自己的隨機(jī)應(yīng)變罷了!
長壽的秘密是什么？美國世界新聞網(wǎng)近日載文，總結(jié)了經(jīng)過科學(xué)證實(shí)的有益長壽的10大驚人發(fā)現(xiàn).
1.多與女性接觸（結(jié)婚）。英國《經(jīng)濟(jì)學(xué)家》雜志刊登哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成長環(huán)境中女性較少的男性更容易發(fā)生早亡。女性比例較高的環(huán)境使男性更容易找到伴侶，美滿婚姻有益延年益壽。
2.適當(dāng)喝紅酒。英國《每日電訊報(bào)》刊登最新研究稱，紅酒中所含的白藜蘆醇既有助于預(yù)防2型糖尿病、心臟病和腦卒中，也有助于延緩衰老。
3.規(guī)律性生活。據(jù)美國自然新聞網(wǎng)報(bào)道，英國貝爾法斯特女王大學(xué)科學(xué)家對1000名中年男性進(jìn)行10年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常獲得性高潮的男性長壽幾率高2倍。
4.每天用牙線。美國西儲(chǔ)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天用牙線不僅保護(hù)牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎癥部位進(jìn)入血液循環(huán)，進(jìn)而降低心臟病危險(xiǎn)。
5.唱歌。美國喬治華盛頓大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，與普通人相比，合唱團(tuán)歌手身體更健康、更少看醫(yī)生，也更少抑郁。英國倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唱歌可促進(jìn)多巴胺產(chǎn)生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。
6.發(fā)泄怒火。適當(dāng)發(fā)怒比壓抑怒火更有益減壓護(hù)心。瑞典斯德哥爾摩大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)泄憤怒的男性發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)及嚴(yán)重心臟病死亡危險(xiǎn)降低50%.
7.老年適度增重。美國有線電視新聞網(wǎng)刊登一項(xiàng)涉及1.1萬余名成年人為期12年的研究發(fā)現(xiàn)，與標(biāo)準(zhǔn)體重老人相比，體重適當(dāng)增加的老年人死亡率降低17%.
8.常做家務(wù)活。英國廣播公司（BBC）報(bào)道稱，英國癌癥研究會(huì)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周花17個(gè)小時(shí)干家務(wù)（做飯、洗衣、拖地等）的婦女，其乳腺癌危險(xiǎn)降低30%.
9.養(yǎng)貓?！睹绹侣勁c世界報(bào)道》最新載文稱，明尼蘇達(dá)大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)貓可緩解壓力和焦慮，使心臟病危險(xiǎn)降低30%.
10.學(xué)學(xué)希臘島生活方式。美國國家公共電臺(tái)（NpR）報(bào)道稱，希臘長壽島伊卡里亞島被譽(yù)為長壽之地,島上1/3的居民可以活到90歲。自然生活環(huán)境、經(jīng)常勞動(dòng)以及含有橄欖油和花草茶的健康飲食等都是長壽秘籍。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《男人喝酒有什么好處男人喝酒的7大驚人好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生有什么好處”專題供您欣賞！
