愛喝酒當(dāng)心七種癌找上你 喝酒前默記這三點
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新研究：酒精可導(dǎo)致身體七個部位患癌癥
有確鑿證據(jù)表明，酒精是導(dǎo)致身體七個部位(甚或更多部位)患癌癥的罪魁禍首，即便目前科學(xué)界尚未完全掌握酒精如何導(dǎo)致癌癥的生物機制，但流行病學(xué)證據(jù)也可以支持這一觀點，即酒精會導(dǎo)致口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結(jié)腸癌、直腸癌和乳腺癌。并且，越來越多的證據(jù)顯示，酒精還會導(dǎo)致皮膚癌、前列腺癌和胰腺癌。
乙醛是種可溶解或活化的致癌物
盡管酒可以分為紅酒、啤酒和白酒等不同種類，但酒精的化學(xué)成分主要是乙醇，本身沒有致癌性，但進入體內(nèi)的乙醇約95%在肝臟中進行分解代謝，其部分產(chǎn)物為乙醛，這是一種可以溶解或活化的致癌物。比如在肝臟內(nèi)，乙醛會導(dǎo)致肝細胞生長速度超常，可能因此發(fā)生基因改變，最終致癌。
飲酒致癌發(fā)生的幾率取決于飲酒量。有些劣質(zhì)白酒系霉變糧食釀造，含有大量的黃曲霉素，釀酒時是無法將這些毒素去除的。黃曲霉素是強致癌物，可誘發(fā)肝癌、胃癌等腫瘤。
飲酒要有安全量
酒想要喝得健康，那就要知道飲酒的安全限量。男性每日不超過兩份，女性不超過一份(一份酒約含10～15克酒精)。那么，如何知道自己飲酒有沒有過量呢?
以啤酒為例，酒精含量一般在3%。一瓶500毫升的啤酒含酒精量為：500×3%×0.8(酒精比重)=12克。而一瓶500毫升的52度白酒，其酒精含量為：500×0.52×0.8=208克。
從這個意義上說，按照每份酒的上線計算，喝兩瓶啤酒對男性而言可接受，對女性稍微超標；而白酒，通常一喝就超標，喝下一瓶500毫升的52度白酒，相當(dāng)于喝下了208克酒精，是男性將近7天的安全量。
平時如果一定要喝酒，要注意以下三點：
量必須有節(jié)制，有些場合需要飲酒時，身體健康者可適量飲一些發(fā)酵酒(葡萄酒、啤酒、黃酒等)，老人最好不喝蒸餾酒(白酒)，即使是名牌白酒也不要喝。
盡量選擇酒精濃度低一點兒的喝。
空腹喝酒最傷身，會增加低血糖、高血壓，甚至有死亡風(fēng)險。建議大家在飲酒前先吃點富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜等。
此外，需要提醒的是，“一口悶”格外傷身，會加重臟器短時間內(nèi)承受酒精的負擔(dān)。
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現(xiàn)在交際應(yīng)酬總是免不了喝酒，為了預(yù)防喝醉，很多人會在喝酒前先吃點東西墊個底。一來這樣不易傷胃，二來這樣喝酒不容易醉。只是，喝酒前吃什么不容易醉呢?接下來，本文就告訴大家喝酒前吃什么不容易醉，下面這幾樣適合可以在喝酒前常備。
喝酒前吃這5樣不易醉
1、牛奶
喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
2、面類食物
喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、維生素B
估計飲酒多時，提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
5、黃豆
喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
【溫馨提示】過量飲酒傷身體，日常飲酒一定要控制好量。
應(yīng)酬多，喝酒總是不可避免的。但是過量飲酒對身體影響還是挺大的。不僅會對肝臟造成負擔(dān)，還容易引發(fā)多種疾病。那么怎樣才能減少喝酒對身體的傷害呢？下面就和小編一起來看看吧。
一、避免空腹飲酒
空腹飲酒會加快酒精的吸收，從而使血液中酒精濃度升高，對身體各個臟器會造成影響。所以在飲酒之前吃點江西，不但保護消化系統(tǒng)，也不那么容易醉。
二、盡量不要喝得太猛
喝酒的時候都覺得大口大口的喝顯得比較豪氣，但是這種飲酒方式對身體的影響是很大的，盡量給飲酒之間留點間隙，降低酒精的吸收速度。
三、不要混飲
現(xiàn)在會流行多種酒類混合飲用，可是這樣不但會造成酒精過量攝入，還會因為酒類不同，混合在一起發(fā)生反應(yīng)。造成身體代謝負擔(dān)。
四、喝果汁醒酒
都說茶和醋是最好的解酒藥，其實這是茶誤的，要想解酒最好的選擇是橙汁和蘋果汁。這兩種果汁里含有大量的果糖，可以加速酒精的揮發(fā)，從而起到解酒的作用。
五、多喝白水而不要喝碳酸飲料
喝酒的時候喝碳酸飲料對身體的傷害是加倍的。正確的作法是多飲水，這樣不但有助于排尿?qū)⒕凭M快排出體外，還能有效稀釋身體里的酒精濃度。
其實適量飲酒對身體是有好處的，只要掌握了健康的飲酒秘技，就再也不用擔(dān)心喝酒會傷身了。
現(xiàn)在有事沒事喝上兩杯都是常見的事情。不少愛喝酒的人，身體肝臟都會有所損傷，更會因此引發(fā)各種肝病，其中酒精肝是最為常見的疾病。趕緊和小編一起來看看吧。
你對酒精肝了解多少？
酒精肝與長期喝酒，導(dǎo)致肝臟受損有著密不可分的關(guān)系。酒水中的主要成分是乙醇，也是影響肝臟健康的主要成分。乙醇的攝入量（g）=飲酒量（1ml）*乙醇含量（%）*0.8.
此外，乙醇的攝入量還跟喝酒的年限有關(guān)，有超過5年喝酒歷史的人，男性乙醇的攝入量為40g/d,女性乙醇攝入量20g/d.如果患者在兩周內(nèi)大量飲酒，則乙醇量攝入量80g/dt.這類人群患酒精肝的幾率都很大，一定要多加注意。不過對于酒精肝，還要根據(jù)具體的癥狀來判斷。
酒精肝的六大癥狀
癥狀一：膚色暗黃
肝氣過盛會導(dǎo)致肝郁氣滯，還會使身體分泌出的膽紅素增加，引起黃疸、乙肝等疾病，讓人的面色看起來發(fā)黃。
癥狀二：經(jīng)常犯困
很多人喜歡犯困都以為是睡眠不足造成的，其實這有可能是肝臟出了問題。因為肝臟是人體重要的代謝器官，如果肝臟受損，體內(nèi)垃圾自然無法排出，人體所需的能量、營養(yǎng)物質(zhì)也得不到及時補充，造成體力下降，白天疲勞犯困等現(xiàn)象。
癥狀三：食欲下降
肝臟出現(xiàn)了問題，會大大影響人體的消化功能。如果平時食欲很好，近期卻出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。排除腸胃、飲食衛(wèi)生問題，那有可能是肝臟出了問題。
癥狀四：容易出血
肝臟有凝血等功能。如果出現(xiàn)酒精肝，那么就會導(dǎo)致凝血因子合成障礙，容易出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血而且還難止得住的情況。
癥狀五：酒量下降
長期過量飲酒會傷害肝臟，讓肝臟的分解酒精的能力下降。平時很能喝酒的人，最近卻不勝酒力，這種情況基本上可以考慮為酒精肝了，甚至有可能病情比較嚴重。
癥狀六：情緒不好
肝臟不好，會引起中醫(yī)所說的肝火郁結(jié)，人會變得愛發(fā)脾氣，經(jīng)常心煩意亂。如果一個人的脾氣突然變得急躁，那可能是肝的問題了。
我國還是個龐大的酒文化大國，各種節(jié)日里、應(yīng)酬里都少不了喝酒。但眾所周知，酒精對人體也會有傷害。如何在喝酒的同時減輕身體負擔(dān)？不妨試試這幾種方法：
一、酒前來杯酸奶下肚
酸奶有助于保護胃黏膜，進而延緩酒精的吸收。在酸奶里添加蘇麻油，可以加速肝臟內(nèi)脂質(zhì)的轉(zhuǎn)運和排泄，還有助于預(yù)防脂肪肝和酒精肝，可以幫助血液排毒。
二、喝酒時吃解酒菜
酒桌上可以來些西紅柿和黃瓜。西紅柿可以幫助乙醇的分解，加速代謝速度；黃瓜有助于緩解血壓升高的情況。這組搭配便可達到解酒的目的了。
三、酒后一杯護肝養(yǎng)胃茶
蒲公英和刺玫花都有助于肝健康的作用，泡水不僅能解酒，幫助肝臟排毒，還能起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。只要在酒后取蒲公英根和刺玫花以3:1的比例泡水喝即可。
注意：酒后這七件事萬萬使不得！
除了在喝酒的時候要注意，酒后禁忌也不少。這七點我想你都需要知道。
1、喝酒后不要立刻洗澡。雖然洗澡有助于睡眠，但是喝酒后洗澡容易受寒邪入侵，加上血管收縮作用，會導(dǎo)致惡心嘔吐，加重醉態(tài)，或造成暈厥。
2、喝酒后不要立刻睡覺。酒精是靠肝進行消化和排泄的，直接睡覺反而容易得酒精肝。因此喝酒過量時，多喝點白開水直到醒酒再睡為好。
3、喝酒后不要立刻吃醒酒藥。醒酒藥對人體肝功能和腎都存在潛在的副作用，而實際吃醒酒藥也只是延長了醉酒的時間，因此不宜吃醒酒藥為好。
4、喝酒后不要立刻喝濃茶。在沒有喝酒的情況下，可以喝濃茶的，但是過度飲酒以后如果靠喝濃茶，提神、解酒的想法是錯誤的，對胃也是一種折磨，久而久之容易引起糜爛性胃炎。
5、喝酒后有些藥物是絕對不要服用的。對于有服用頭孢類抗生素要求的人，禁止酒精前后服用。因為酒精會加劇感冒類藥物中的氨酚烷胺或乙酰水楊酸等藥物成為毒性。
6、喝酒后不可以睡電熱毯。喝酒會給身體帶來一定的熱量，同時酒后血管擴張，新陳代謝加快，對于有心腦血管疾病的人在使用電熱毯后，受電熱毯溫度的影響，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。
7、喝酒后禁止男女同房。科學(xué)研究表明，喝酒后的男子精液中有20%的精子發(fā)育不全，此時同房出生的胎兒會有先天畸形的風(fēng)險。
肝臟可以說是我們身體最為重要的排毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)受損，那么不僅僅會影響我們身體的消化代謝能力，同時也會影響到我們正常解毒排毒的情況，給我們的身體健康極大的危害。下面就和小編一起了解一下吧。
不知道大家是否了解，我們身體的肝臟器官是唯一不具有痛感神經(jīng)的器官。日常生活中當(dāng)遭受到病毒、感染、藥物以及酒精等因素的慢性傷害，我們的肝臟器官很難在早期被發(fā)覺，這也是為什么生活中很多人錯過了肝臟的重要信號，導(dǎo)致引發(fā)更多嚴重的疾病，這主要是由于它不會感覺到疼痛，一旦出現(xiàn)肝臟疼痛，通常也表明病情已經(jīng)到了很嚴重的地步。
而在生活當(dāng)中，一些喜歡喝酒酗酒應(yīng)酬的朋友，你的肝臟是最容易受到的損傷的。而有些人是不能喝酒的，因為當(dāng)你在生活中喝酒時出現(xiàn)下面這些情況，那么則表明你的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)受損了。
■喝酒臉紅者別碰酒，喝酒臉青者別碰酒，喝酒臉白者別碰酒：
當(dāng)生活中，你在喝完酒臉就紅的跟關(guān)公似的，其這種情況在醫(yī)學(xué)上叫做是潮紅。之所以出現(xiàn)這種情況，是由于你身體當(dāng)中存在較少的乙醛脫氫酶，而存在大量的乙醇脫氫酶，這種情況會讓遺傳轉(zhuǎn)換成一圈的毒速度加快，同時也意味著身體需要肝臟器官提供更多的p450酶把體內(nèi)的乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸物質(zhì)。
如果你飲酒過多過量，那么相對應(yīng)的p450酶其消耗也是變高，這樣對于我們的身體來說是十分不利的，特別是那些生活中本身就患有肝臟疾病的朋友，會讓本身的疾病變的更加嚴重。
除了喝酒臉紅，生活中還有些人喝酒之后會出現(xiàn)臉色發(fā)青的情況。之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為乙醇在被人體吸收的15分鐘之后，面部會出現(xiàn)潮紅灼熱感，呼吸困難、胸部疼痛、口渴、低血壓、嘔吐昏厥以及視力模糊等等異常，對于這種情況我們在醫(yī)學(xué)上也焦作市乙醛綜合征。
最后一種就是喝酒臉發(fā)白的人，因為身體當(dāng)中缺乏乙醛脫氫酶以及乙醇脫氫酶這兩種，所以需要自身非特異性的途徑來幫助解決酒精，其過程是比較慢的。所以，他們經(jīng)常是依靠身體內(nèi)的血液來幫助稀釋酒精物質(zhì)，當(dāng)血液當(dāng)中酒精濃度過高時，就可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)昏迷的情況。
總結(jié)：生活當(dāng)中，喝酒只要出現(xiàn)紅色、青色、白色，其實都是不能喝的表現(xiàn)。通常來說，能喝的那些人是由于體內(nèi)存在乙醛脫氫酶以及乙醇脫氫酶，每次喝酒的時候面不改色。所以當(dāng)你在生活中喝酒出現(xiàn)面色的變化，那么你的肝臟根本無法承擔(dān)過多的酒水酒精。
■拒絕飲用高度數(shù)的酒水
根據(jù)相關(guān)資料表示，如果是經(jīng)常喝酒的人，其中最為常見的就是肝硬化疾病，其本身乙醛就是一種肝臟細胞毒害劑，如果生活當(dāng)中經(jīng)常飲用度數(shù)過高的酒水，那么就會給我們的肝臟造成一定的損傷。所以，大家在生活當(dāng)中，一定要為了自己的肝臟健康著想。
1、咖啡
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養(yǎng)成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應(yīng)列入禁食范圍。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
3、向日葵籽
向葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
4、酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
5、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
6、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。
7、毛棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食欲減退。更嚴重的影響是對生殖系統(tǒng)的損害。實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質(zhì)細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。
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