滋陰涼血的食物有哪些
2021-02-20滋陰涼血是中醫(yī)學(xué)上的一個專業(yè)名詞，在生活中，會有很多原因?qū)е氯顺霈F(xiàn)血熱的情況，比如天氣因素造成的，或者錯誤的飲食造成的等等，血熱會導(dǎo)致人體出現(xiàn)很多癥狀，比如女性會出現(xiàn)崩漏，或者出現(xiàn)舌質(zhì)紅絳等等，為了解決這些問題，最好的方法是吃一些滋陰涼血的食物，這樣的食物有哪些呢？
滋陰涼血的食物有哪些？
山竹
山竹的營養(yǎng)價值非常高，而且還可以滋補調(diào)養(yǎng)，對身體有很好的補養(yǎng)作用，中醫(yī)認(rèn)為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆?jié){、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。
龜苓膏
這是一款清熱涼血的效果非常好的藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養(yǎng)顏的功效，所以人們針對于龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。
獼猴桃
獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其
更多>>有很多原因會導(dǎo)致人出現(xiàn)血熱的情況，最常見的原因是體內(nèi)火氣過大，尤其是青年人最容易出現(xiàn)這種情況，除了天氣因素和飲食因素之外，有的人不會控制好個人情緒，比如經(jīng)常情緒煩躁，經(jīng)常朝別人發(fā)脾氣等等，這些都會導(dǎo)致血燥，這時候最需要的就是滋陰涼血，那么有哪些中成藥能夠滋陰涼血呢？
滋陰涼血的中成藥：
本類藥物可通過其清熱作用而達(dá)到?jīng)鲅哪康?。清熱涼血藥多甘苦咸寒，清熱涼血藥具有清解營分，血分熱邪的功效，部分藥物既能夠清熱涼血，又可以滋養(yǎng)陰液，亦可用于陰虛內(nèi)熱的病證，清熱涼血藥主要有生地黃、玄參、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角等。
1、生地黃
生地黃，生地黃為玄參科植物地黃的塊根，多年生直立草本。喜溫和氣候及陽光充足之地，怕積水，為清熱涼血藥。用于溫?zé)岵崛霠I血，身熱口干、舌絳或紅等癥狀。有清熱生津滋陰，養(yǎng)血的功效。
清熱涼血。該品味甘苦、性寒而入血分，能清營血分之熱而涼血。用于溫?zé)岵≈邿?、口渴、舌紅絳，處
更多>>人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來，都屬于陰的范疇。陰就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說，陰虛則內(nèi)熱。因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這里給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。
甲魚。能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶潤肌止渴、潤皮膚、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補液.牛
更多>>除了用在著名的六味地黃丸當(dāng)中，山茱萸還有很多簡單的用法，能對一些常見疾病起到不錯的療效。比如盜汗，可以用“山茱萸、防風(fēng)、黃耆各9克，水煎服”；汗出不止，可以用“山茱萸、白術(shù)各15克，龍骨、牡蠣各30克，水煎服”；如果老人尿頻失禁，還可以采用“山茱萸9克，五味子6克，益智仁6克，水煎服”。
此外，山茱萸還可以用來作為藥膳的重要材料，比如有一款經(jīng)典藥膳“山茱萸丹皮燉甲魚”，可以起到非常好的滋補肝腎，滋陰涼血、活血功效。具體做法是：首先將山茱萸、丹皮放入鍋內(nèi)，加入2000毫升的水，煮20分鐘左右，然后將煮好的水和藥料倒入燉甲魚的沙鍋內(nèi)，再放入蔥、姜、大棗，再用文火燉熬一個小時左右，最后放入鹽、雞精、味精等。
食物的種類多種多樣，我們應(yīng)該選擇一些比較有營養(yǎng)的，相互搭配食用，而且也可以選擇一些平時沒有吃過的一些食材哦，比如說兔肉，兔肉現(xiàn)在也慢慢的普及到我們的餐桌上了，可以有補氣潤膚的作用，如何食用呢，來看看青豆燒兔肉的做法吧。
青豆燒兔肉
食療功效:滋陰涼血、益氣潤膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、b族維生素
適宜人群:陰虛微熱、心煩口渴、大便秘結(jié)、形體消瘦、脾胃虛弱
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、脾胃虛寒者不宜食用
青豆燒兔肉所需材料
主要食材兔肉.青豆.姜.鹽.蔥.雞精
青豆燒兔肉的做法
1兔肉洗凈，切成大塊;姜洗凈切末;蔥洗凈切圈。
2將切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3鍋中火，加油燒熱，下入兔肉、青豆、姜末炒熟后，加鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花即可。
青豆燒兔肉的功效與作用
青豆延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌、解毒的作用。兔肉補中益氣，止渴健脾，滋陰涼血，解熱毒，利大腸。青豆燒兔肉
更多>>青豆大家都吃過的吧，是青色的豆子，有人說它是豌豆，其實就是豌豆的果實哦。青豆的好處還有很多的，可以有補充維生素和礦物質(zhì)的作用，青豆如何吃比較好呢，來看看青豆燒兔肉的做法，可以有補氣抗衰的作用。
青豆燒兔肉
食療功效:滋陰涼血、益氣潤膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、b族維生素
適宜人群:陰虛微熱、心煩口渴、大便秘結(jié)、形體消瘦、脾胃虛弱
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、脾胃虛寒者不宜食用
青豆燒兔肉所需材料
主要食材兔肉、青豆、姜、鹽、蔥、雞精
青豆燒兔肉的做法
1兔肉洗凈，切成大塊;姜洗凈切末;蔥洗凈切圈。
2將切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3鍋中火，加油燒熱，下入兔肉、青豆、姜末炒熟后，加鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花即可。
青豆燒兔肉的功效與作用
青豆延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌、解毒的作用。兔肉補中益氣，止渴健脾，滋陰涼血，解熱毒，利大腸。青豆燒兔肉具有清熱去火、滋陰涼血、益
更多>>說起甲魚，大家一定都不是很陌生的吧，甲魚的好處有很多的哦，甚至要堪比鮑魚和海參的營養(yǎng)哦。甲魚可以有補氣補腎的作用，可以調(diào)理體質(zhì)，吃法有很多，來看甲魚海帶湯的做法，可以有降血脂的作用。
甲魚海帶湯
食療功效:軟堅散結(jié)、滋陰涼血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素a、維生素b1、維生素b2、碳水化合物
適宜人群:適宜虛勞盜汗、陰虛陽亢等患者食用
禁忌人群:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、孕婦及產(chǎn)后腹瀉者不宜食用
甲魚海帶湯所需材料
主要食材甲魚.海帶.紅棗.枸杞.高湯.姜.蔥.鹽.味精.胡椒粉
甲魚海帶湯的做法
1甲魚宰殺后，去除內(nèi)臟再洗凈;還帶洗凈切成條;紅棗、枸杞子洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2鍋倒入高湯、姜片、蔥段、甲魚、紅棗、枸杞子、還帶燉煮至熟。
3加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，煮50~60分鐘即可。
甲魚海帶湯的功效與作用
甲魚有滋陰涼血、補益調(diào)中、補腎健骨、散結(jié)消痞之功，可防治身虛體
更多>>兔肉是一種很有營養(yǎng)物質(zhì)的食物類型，它屬于高蛋白低脂肪的食物，可以適合多種人群食用，而且也不會有膽固醇升高的情況。兔肉的營養(yǎng)價值比較高。來看看青豆燒兔肉的做法吧，可以有滋陰涼血的作用，還可以益氣潤膚。
食療功效:滋陰涼血、益氣潤膚
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀、鈉、鈷、鋅、銅、b族維生素
適宜人群:陰虛微熱、心煩口渴、大便秘結(jié)、形體消瘦、脾胃虛弱
禁忌人群:孕婦及經(jīng)期女性、脾胃虛寒者不宜食用
青豆燒兔肉所需材料
主要食材兔肉、青豆、姜、鹽、蔥、雞精
青豆燒兔肉的做法
1、兔肉洗凈，切成大塊;姜洗凈切末;蔥洗凈切圈。
2、將切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3、鍋中火，加油燒熱，下入兔肉、青豆、姜末炒熟后，加鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花即可。
青豆燒兔肉的功效與作用
多吃青豆可以有促進(jìn)代謝的作用，可以補充豐富的纖維素，可以滋陰去火。青豆延緩身體衰老速度，還有消炎、廣譜抗菌、解毒的作用。兔肉補中益氣，止渴健
更多>>說起海帶，相信大家都吃過的 ，是屬于常見的食材類型哦，不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)素哦，可以補鈣，補鐵補碘等等，海帶怎么吃呢，下面推薦甲魚海帶湯的做法。
甲魚海帶湯
甲魚海帶湯所需材料
主要食材甲魚、海帶、紅棗、枸杞、高湯、姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉
甲魚海帶湯的做法
1、甲魚宰殺后，去除內(nèi)臟再洗凈;還帶洗凈切成條;紅棗、枸杞子洗凈;姜洗凈切片;蔥洗凈切段。
2、鍋倒入高湯、姜片、蔥段、甲魚、紅棗、枸杞子、還帶燉煮至熟
3、加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，煮50~60分鐘即可。
甲魚海帶湯的功效與作用
甲魚屬于高營養(yǎng)品，要真正研究過甲魚的營養(yǎng)價值才知道，甲魚的裙邊是營養(yǎng)最豐富的部位，含有人體所需的18種氨基酸和特殊抗癌物質(zhì)，海帶對人體多種疾病有食療功效，此湯可起到軟堅散結(jié)、滋陰涼血的作用。甲魚是很滋補的食材類型哦，可以補氣養(yǎng)血，同時還可以強筋骨的哦，對于身體虛弱腎虛等情況有所改善，而且
更多>>我們很多時候有朋友或者是異性來找我們，我們都是沒有一些可以拿得出手的美食來招待他們，如果是可以做出幾份美味可口的食物，是可以很好的展現(xiàn)我們的魅力的，所以小編今天就是為大家介紹烏塌菜冬筍燴蛋餃的詳細(xì)的做法。
烏塌菜冬筍燴蛋餃的做法
1、烏塌菜三朵(手掌大)，冬筍兩小個，雞棒骨高湯一碗，蛋餃10個。
2、冬筍去衣后焯水三分鐘(這個冬筍很小個頭)，然后斜切成薄片。
3、鍋里放一點點油(潤下鍋就成，因為留的雞湯里有挺多油)，將冬筍炒炒。
4、放入高湯，下蛋餃。
5、放蛋餃蓋蓋子燒開后。
6、下入烏塌菜，輕輕翻動下至菜塌軟，加鹽調(diào)味即可。
7、這道菜只需鹽一味調(diào)料足矣。
烏塌菜是含有大量的膳食纖維、鈣、鐵、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素等，而且烏塌菜中也是含有膳食纖維，所以對防治便秘是有很好的作用的，我們經(jīng)常吃烏塌菜是可以很好增強人體的抗病能力，對皮膚也是有很好的作用的。食用冬筍是可以很
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