十大滋陰食物 甲魚能滋陰涼血
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人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來，都屬于陰的范疇。陰就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說，陰虛則內(nèi)熱。因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這里給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。
甲魚。能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
鴨肉。是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶潤肌止渴、潤皮膚、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補(bǔ)液.牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
干貝。肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎。《本草從新》里說，干貝療消渴.糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚。有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚為涼血補(bǔ)血益陰之藥,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
枸杞。有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ā⒍Q耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳。是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠。既能滋陰，又能補(bǔ)血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。
編輯推薦
在中醫(yī)的養(yǎng)生學(xué)中，滋陰養(yǎng)生歷來就是比較受關(guān)注的。人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來，都屬于“陰”的范疇。陰就像水，柔和，滋潤萬物，一旦人陰氣不足的護(hù)啊，就仿佛人體干涸沒有水分一樣，所以得滋陰。滋陰補(bǔ)腎最常見的手法就是飲食滋補(bǔ)，那么滋陰補(bǔ)腎的食物都有哪些呢?該吃什么食物?一起來看看吧。
【滋陰補(bǔ)腎的食物】
1、鴨肉
鴨肉是非常理想的清補(bǔ)之物，可以為人體提供大量的營養(yǎng)物質(zhì)，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。鴨肉非常適合那些陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者。
2、黑芝麻
黑芝麻中所含的各種氨基酸類都是人體必須的種類，而氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，日常適當(dāng)吃些芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
3、百合
百合不僅僅是作為一種美味的食材，還可以作為滋補(bǔ)的藥品。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、滋陰、潤肺、安神。另外，百合含有多種生物堿，其對白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，有助于提高人體的抗病能力。
4、黑豆
黑豆中富含微量元素，有助于對抗衰老、血壓高等問題，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。
5、龍眼干
龍眼干性味甘平，有補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神、滋陰養(yǎng)肺的功效。其中龍眼中含有多種成分的營養(yǎng)，尤其的孕婦以及坐月子的女性非常友好，歷來是養(yǎng)生的食材佳品。
6、銀耳
銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用，尤其適合肺陰虛和胃陰虛者。將銀耳熬制成湯粥，可以用來緩解咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑等問題。
當(dāng)然，滋陰補(bǔ)腎的食物還有很多，以上僅僅是一小部分，但以上的食物比較常見又容易購買，日常可以適當(dāng)搭配食用。
在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中有許許多多的營養(yǎng)美食，它們在各個類別里都扮演著重要角色，有的食物看上去平常，其實(shí)功效卻賽人參。那么你知道滋陰補(bǔ)腎的食物有哪些嗎？今天小編推薦大家賽人參的8種食物，可以幫助你滋陰補(bǔ)腎，趕緊來看看吧。
果蔬人參——胡蘿卜
胡蘿卜含有非常多的維生素A，而且還有很好的防癌、抗癌作用。經(jīng)常吃胡蘿卜可以很大程度地降低肺癌發(fā)病率。
胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時胡蘿卜還有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣健胃、養(yǎng)腎健脾以及解毒、降血糖等作用。
水中人參——泥鰍
泥鰍它肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，所含營養(yǎng)成分比鯉魚、帶魚、龍蝦以及對蝦等都要高得多。
中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍具有補(bǔ)中氣、祛濕邪之功用，可作為治消渴、陽痿、時疫發(fā)黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等癥的輔助品，因此被稱為“水中人參”。
海中人參——海參
海參不僅富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽及各種維生素，而且還富含碘質(zhì)、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素，它含有補(bǔ)腎、潤燥、養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效。經(jīng)常吃海參可以滋陰降火、補(bǔ)腎健陽、益智補(bǔ)鈣。
魚類人參——銀魚
銀魚它的可食率達(dá)100%，被譽(yù)為“魚參”。經(jīng)干制后的銀魚營養(yǎng)價值更高，其中以鈣含量為最高，居群魚之冠。
據(jù)美國科學(xué)家研究顯示，食用高鈣食品，能有效地預(yù)防大腸癌的發(fā)生，所以銀魚是不可多得的抗衰老、防癌美食。
茶中人參——絞股藍(lán)
絞股藍(lán)它又名五葉參，在我國有“南方人參”之美譽(yù)。絞股藍(lán)對人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉(zhuǎn)氨酶、延長細(xì)胞壽命、抗疲勞、抗衰老等作用，對肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑制作用。
一般人飲用絞股藍(lán)茶可助消化，促食欲；中老年人飲用后可安神入睡；慢性氣管炎、長期失眠患者服用療效也極佳。
動物人參——鵪鶉
鵪鶉它肉鮮味美，營養(yǎng)豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質(zhì)、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。
鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。鵪鶉肉和蛋是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，也是治療多種疾病的良藥。鵪鶉肉可補(bǔ)益五臟，強(qiáng)筋壯骨，止泄痢，消疳積，養(yǎng)肝清肺。
沙漠人參——肉蓯蓉
主要生長在內(nèi)蒙古，寄生在沙漠植物梭梭樹的根部。因具有“滋腎壯陽、補(bǔ)益精血”之功能而被譽(yù)為“沙漠人參”。
肉蓯蓉具有補(bǔ)腎壯陽、潤腸通便之功效，常用于腰膝酸軟、陽痿早泄、宮寒不孕、腸燥、血枯、便秘等癥。現(xiàn)代研究表明，肉蓯蓉具有明顯的提高性功能、提高機(jī)體免疫力、抗衰老、通便等作用。
肉蓯蓉食用方法很多，可以燉肉、煲湯、熬粥、泡酒、泡茶、入藥等。
高原人參——紅景天
紅景天是高原旅游者的必備良藥，可以很快地糾正由于缺氧而導(dǎo)致的機(jī)體各個器官功能的紊亂，快速提高機(jī)體的耐缺氧能力，緩解疲勞，減輕頭痛、心悸、惡心等高原反應(yīng)癥狀。
其性偏寒，又能清肺熱，適用于肺陰不足咳嗽痰黏，或伴咯血者。此外，紅景天還兼有活血化瘀之功效，可用于跌打損傷等瘀血癥。
秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，所以為了防治這些問題的發(fā)生，在飲食方面我們可以多下些功夫，比如適當(dāng)多吃些滋陰的食物，那秋季吃什么滋陰潤燥呢?下面為大家推薦幾款食物非常適合秋季滋陰。
【滋陰的食物】
1、豆類：含有豐富的大豆蛋白、鐵質(zhì)等多種人體所必須的營養(yǎng)素，可以促進(jìn)人體雌激素的分泌，延緩衰老，同時豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
2、栗子：它不僅僅是一種受歡迎的堅果，女子常吃栗子的話，則可起到一個滋陰的功效。女性常吃板栗，還可以防治更年期，當(dāng)然，除了栗子外，大多數(shù)堅果都有滋陰補(bǔ)腎的功效。
3、柿子：柿子不僅清甜可口、營養(yǎng)豐富，又具有藥用價值。而秋季正是柿子大量上市的時節(jié)，吃柿子可以消熱去煩、生津止渴、潤肺化痰、治療熱咳。
4、蓮藕：藕性質(zhì)寒涼，具清熱涼血的作用，非常適宜應(yīng)對秋季煩躁引起的流鼻血、咳嗽出血情況。另外，蓮藕能滋陰養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。
5、山藥：也是非常滋陰的食物，其中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收。山藥含有大量的黏液蛋白等物質(zhì)，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽。
6、南瓜：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，其營養(yǎng)價值非常高，日常飲食搭配南瓜吃，各種秋季問題不再找上門。
7、銀耳：銀耳有“菌中之冠”的美稱，是非常滋陰養(yǎng)顏的食物，也常被作為營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。
滋陰補(bǔ)腎是養(yǎng)生一個亙古不變的話題，無論是女性還是男性，滋陰補(bǔ)腎都是非常有好處的，在飲食方面合理搭配，可以有效的避免一些問題的發(fā)生。
【導(dǎo)讀】多吃八種食物能滋陰養(yǎng)腎，接連的陰雨連綿，人體較容易出現(xiàn)氣血運(yùn)行失常、津液生發(fā)不足，腎氣不足，造成疲倦、失眠、食欲不振等問題的，這時應(yīng)順應(yīng)季節(jié)變化，保證充足睡眠，適度運(yùn)動，一起來了解下多吃八種食物能滋陰養(yǎng)腎。
多吃八種食物能滋陰養(yǎng)腎
銀耳：
味甘、性平，有滋陰生津，潤肺補(bǔ)腎的作用。銀耳滋潤而不膩滯，對于胃腸津液不足的大便秘結(jié)、燥熱傷肺的干咳無痰、婦女陰血虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)等有改善作用。銀耳富含果膠和微量元素，長期服用可以排毒潤膚，防日曬皮炎和黃褐斑。
紫菜：
性味甘咸、寒，有生津清熱、補(bǔ)腎養(yǎng)心、軟堅散結(jié)的功效。對于肝陽上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導(dǎo)致的甲狀腺結(jié)節(jié)等病癥有一定的改善作用。
苦瓜：
味苦，性寒，具有清熱消暑、寧心安神、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱病煩渴、心悸失眠、中暑發(fā)熱等有一定的作用。苦瓜涼拌或清炒后爽口不膩，還有消油膩、清心開胃的效果。
蜂蜜：
《本草綱目》說蜂蜜和營衛(wèi)，潤臟腑，通三焦，調(diào)脾胃,蜂蜜良好的滋陰生津功能，可以有效緩解夏日酷熱傷津?qū)е碌幕饸馍涎装Y狀，表現(xiàn)為頭昏腦漲、健忘、失眠、眩暈、口臭口苦、口腔潰瘍、眼屎增多等。
烏梅：
酸甘，性平，生津去火，醒脾開胃，能改善糖尿病引起的口渴咽干，緩解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振，也有解酒保肝的作用。取烏梅、桔梗、甘草各5克，每日一次代茶飲，治療慢性咽炎療效不錯。
蓮藕：
既可當(dāng)水果，又可當(dāng)蔬菜，生吃、熟食兩相宜。生藕性寒，甘涼入胃、心，可清熱解毒、涼血止血、清熱除煩，適用于口中煩渴、醉酒、咳血、吐血等，還可中和熱毒，治療過食辛辣后導(dǎo)致的咽痛、便秘等。熟藕，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，適用于胃陰不足、口中干渴、牙齦腫痛等。
西瓜：
味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對于血壓偏高、肝炎、膽囊炎導(dǎo)致的黃疸、皮膚癤腫、暑熱傷津?qū)е碌目诳?、眩暈、心悸有較好效果。
桃子：
味甘酸、性溫，有生津潤肺、潤腸消積、強(qiáng)肌美膚作用?？梢愿纳脐幯蛔銓?dǎo)致的體瘦面黃、肌膚干燥、月經(jīng)不調(diào)、虛寒咳喘等。
當(dāng)人體陽氣過剩，并且還伴隨上火的情況的話，這個時候要注意飲食調(diào)理了，宜吃一些滋陰降火的食物，那滋陰降火宜吃什么呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見的滋陰降火食物，隨時都能買來吃。
【滋陰降火的食物】
1、苦瓜
苦瓜雖然吃起來苦，但其降火之功效是很多食物難以達(dá)到的，燥熱夏季、秋季都非常適合在餐飲中食用苦瓜，，幫助改善焦躁的情緒，降火滋陰效果十分顯著。
2、銀耳
銀耳味甘淡、性平，可入肺、胃、腎三經(jīng)，歷來就是很滋養(yǎng)的食材。銀耳具有很好的生津潤肺、益氣活血功效，非常適合那些上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀的人群。銀耳滋陰的效果更受到女性們的追捧哦。
3、鴨肉
鴨肉能滋陰生津，適當(dāng)吃鴨肉，不僅僅可以補(bǔ)充所需的各類營養(yǎng)元素，還可以清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。在民間，鴨肉是被普遍認(rèn)為最理想的清補(bǔ)之物，尤其適合陰虛體質(zhì)者吃。
4、梨
要說哪個季節(jié)養(yǎng)生最需要滋陰降火的話，秋季是必須要注意這個問題的。當(dāng)然，這個問題也很好防治，秋梨有生津、潤燥、清熱的作用，很是適合秋季陽氣旺、陰虛肺熱的情況。
5、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用，是清補(bǔ)的上品。將甲魚熬制成營養(yǎng)湯品，對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。我們知道，甲魚又稱鱉甲，有滋陰補(bǔ)血的作用。
6、薏仁
薏仁性味甘，其味道比較寒冷，非常適合哪些需要去火滋陰的人群。薏仁性屬平和，補(bǔ)而不膩，其中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)可以滋補(bǔ)身體。
當(dāng)然，滋陰降火的時候還不只以上六種，還有很多，喜歡不同的食物可以注意搭配吃。
現(xiàn)如今，輻射遍布在我們的生活各處，看電視有輻射，打電話有輻射，用電腦工作有輻射，在家里使用微波爐還有輻射。輻射無色無味，卻在傷害人體健康。因此，防輻射就顯得必不可少了，尤其是孕婦，抵擋輻射的能力就更差了。完全避開防輻射是不可能的，但通過合理的預(yù)防還是能夠降低輻射對人體的傷害。那么，可以防輻射的植物有哪些呢？
輻射對人體的效應(yīng)是從細(xì)胞開始的。它會使細(xì)胞的衰亡加速，使新細(xì)胞的生成受到抑制，或造成細(xì)胞畸形，或造成人體內(nèi)生化反應(yīng)的改變。在輻射劑量較低時，人體本身對輻射損傷有一定的修復(fù)能力，可對上述反應(yīng)進(jìn)行修復(fù)，從而不表現(xiàn)出危害效應(yīng)或癥狀。
那么，輻射對人體有什么危害呢？
危害一：可導(dǎo)致兒童智力殘缺。據(jù)最新調(diào)查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為 智力殘缺，有專家認(rèn)為電磁輻射也是影響因素之一。
危害二：它極可能是造成兒童患白血病的原因之一。醫(yī)學(xué)研究證明，長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會使血液、 淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變。
危害三：能夠誘發(fā)癌癥并加速人體的癌細(xì)胞增殖。電磁輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能 ，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。
危害四：高劑量的電磁輻射還會影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場，使人體內(nèi)原有的電磁場發(fā)生異常。
防輻射方法：
研究發(fā)現(xiàn)電腦產(chǎn)生的輻射會影 響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重會造成胎兒畸形。對于已經(jīng)懷孕的孕媽媽可以使用防輻射毯屏蔽電腦輻射，是遮蓋在腹部防止電磁輻射的一種蓋毯，采用金屬纖維與紡織纖維混織，制造工藝較為復(fù)雜。也就是把金屬抽成細(xì)絲，在面 料內(nèi)部形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。這種金屬纖維網(wǎng)可以金屬纖維網(wǎng)可以反射電磁波，當(dāng)金屬網(wǎng)孔徑小于 電 磁波波長（波長=光速/頻率）1/4時，就能有效將電磁輻射阻擋在體外。毯透氣性好、可洗滌，屏蔽效果不會降低，對人體無任何副作用，這種防防輻射服屏蔽值在50DB以上，能有效阻擋99.99%的輻射，適合長時間使用。致密的金屬網(wǎng)在周身形成一 個安全防護(hù)罩，能夠有效阻擋，折射微量X射線、紫外線、低頻輻射和微波輻射，避免人體及胎兒受害。舒適、干爽、透氣、無刺激、無副作用，還有抑菌、抗靜電、耐洗、效能持久等特點(diǎn)。
加強(qiáng)防護(hù)
避免輻射危害重在 加強(qiáng)防護(hù) 。從 事相關(guān)工作的人員必須遵守操作規(guī)章，以盡量減少遭受事故照射的機(jī)會。一般人則應(yīng)盡量減少不必要的醫(yī)療照射，在診斷疾病時 能用其他方法診斷的就不要做放射檢查，需做放射檢查的應(yīng)首選拍片而不是X 線透視， 因?yàn)?透 視受到的照射劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于拍片。不要隨意撿拾不明物體，以避免誤拾放射源。
防輻射植物
1 龜背竹
龜背竹為常綠藤本植物，莖粗壯。幼葉心形無孔，長大后成廣卵形、羽狀深裂，葉脈間有橢圓形的穿孔，葉具長柄，深綠色。佛焰花序，佛焰苞舟形，11月開花，淡黃色。龜背竹又名“蓬萊蕉”、“電線草”，是天南星科常綠攀援觀葉植物，莖干上著生有褐色的氣根，形如電線，故名“電線草”葉卵圓形，在羽狀的葉脈間呈龜甲形散布許多長圓形的孔洞和深裂，其形狀似龜甲圖案，莖有節(jié)似竹干，故名“龜背竹”。肉穗花序，整個花形好像“臺燈”，有燈罩和燈泡，原產(chǎn)墨西哥熱帶雨林中，性喜溫暖、濕潤環(huán)境，忌陽光直射，不耐寒，我國北方均作室內(nèi)盆栽。
2 石蓮花(寶石花)
石花，民間泛指蓮花座造型的多肉植物。肉質(zhì)厚實(shí)葉片形狀恰如寶石一般，多枝葉片重疊簇生在一起，蓮座狀葉盤酷似一朵盛開的蓮花而得名，被譽(yù)為“永不凋謝的花朵”。形態(tài)獨(dú)特，養(yǎng)護(hù)簡單，很適合家庭栽培。置于桌案、幾架、窗臺、陽臺等處，充滿趣味，如同有生命的工藝品。
3 曇花
曇花（英文名night-bloomingcereus）是灌木狀主莖圓筒形，木質(zhì)。分枝呈扁平葉狀，多具2棱，少具3翅，邊緣具波狀圓齒。刺座生于圓齒缺刻處。幼枝有刺毛狀刺，老枝無刺。
4 令箭荷花
令箭荷花是仙人掌科中的一種花卉植物，因其莖似令箭，花似睡蓮，因此被命名為令箭荷花。
群生灌木狀，高約50～100厘米。喜光照和通風(fēng)良好的環(huán)境，但在炎熱、高溫、干燥的條件下要適當(dāng)遮蔭，怕雨水。要求肥沃、疏松和排水良好的土壤，有一定抗旱能力。
5 九里香
九里香，常綠灌木，有時可長成小喬木樣，株姿優(yōu)美，枝葉秀麗，花香濃郁。
6 橡皮樹
7 青葉碧玉
8 千年木
它富有魅力的外形，與對辦公室昏暗干燥環(huán)境的適應(yīng)能力受到室內(nèi)設(shè)計師的喜愛。只要對它稍加關(guān)心，它就能長時間生長，并帶來優(yōu)質(zhì)的空氣。在抑制有害物質(zhì)方面其他植物很難與千年木相提并論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分解為無毒物質(zhì)。
9 垂葉蓉
此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。此外，垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，它經(jīng)常被室內(nèi)設(shè)計師用來營造歡快的氛圍。
10 黃金葛（綠蘿）
可以在其他室內(nèi)植物無法適應(yīng)的環(huán)境里工作。通過類似光合作用的過程，它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。黃金葛漂亮的心形葉子具有獨(dú)特的裝飾性，尤其當(dāng)它垂于吊盆外時。此類植物易于照料，即使在陰暗的環(huán)境中也能長得很好，是初種者的最佳選擇。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《十大滋陰食物 甲魚能滋陰涼血》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季滋陰養(yǎng)生粥”專題供您欣賞！
