運用意念治病養(yǎng)生的方法
2020-12-19現(xiàn)在的人們對身體實行保健養(yǎng)生是特別關(guān)注的，如果身體一直處于養(yǎng)生狀態(tài)的話，那么身體就會一直健康下去，在中醫(yī)上狠毒哦人會選擇用經(jīng)絡(luò)的方法來治療，讓身體不容易得病，經(jīng)絡(luò)治療也是屬于中醫(yī)上的一種，通過這樣的方法來完成治療的話對身體也很好，那么經(jīng)絡(luò)治病養(yǎng)生的方法到底有哪些?
1、輕揉耳輪通腎氣：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環(huán)：
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶：
坐時，屈左腿，將左
更多>>音樂療法作為藝術(shù)療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)？古人說，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。
因為在我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。古代士大夫階層琴棋書畫養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位，也說明在修身養(yǎng)性方面，音樂最有力量。
五音養(yǎng)身給你聽
據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。
中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了五音療疾的理論，《左傳》中更說
音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。
聽音樂是一種享受，同樣也會對我們的身體有非常大的作用，所以在日常生活中我們可以多多的聽一聽！
怎樣運用音樂來養(yǎng)生
更多>>? ? ?隨著社會的發(fā)展，越來越多的人意識到養(yǎng)生的重要性，你知道穴位養(yǎng)生的方法嗎，人體經(jīng)脈上有361個穴位，如果再加上經(jīng)脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對于普通人來說十分困難，因此穴位養(yǎng)生似乎離人們的日常生活還有點遠，但是，只要你肯去，就一定能做到，下面就為大家介紹一下穴位養(yǎng)生保建治病的方法，我們一起來看看吧。
? ? ?明目醒腦穴：風(fēng)池。中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
? ? ? ?養(yǎng)胃穴：中脘。中脘穴
更多>>（一）以排氣法分類
1.火罐：利用熱脹冷縮的原理，排去空氣。即借燃燒時火焰的熱力，排去罐內(nèi)空氣，使之形成負壓而吸著于皮膚上，稱火罐法。又可分為四種：
（1）投火法：用小紙條點燃后，投入罐內(nèi)，不等紙條燃完，迅即將罐罩在應(yīng)拔部位上，即可吸于體表。
（2）內(nèi)火法：以鑷子夾住點燃的酒精棉球，在罐內(nèi)繞一圈，迅即將罐罩在應(yīng)拔部位上，即可有吸住。
（3）貼棉法：用1厘米見方的棉花一塊，不要過厚，略浸酒精，貼于罐內(nèi)壁中段，然后點著，罩于選定的部位上，即可吸住。
（4）架火法：用一不易燃燒及傳熱的塊狀物，直徑2～3厘米，放在被拔部位上，上置小塊酒精棉球，點燃后將罐扣上，可產(chǎn)生較強吸力，使罐吸住。
2.水罐：利用煎煮水熱力排去空氣。一般應(yīng)用竹罐，先將罐放在鍋內(nèi)加水煮沸，用時將罐傾倒用鑷子夾出，甩去水液，或用折疊的毛巾緊捫罐口，乘熱扣在皮膚上，即能吸住。
3.抽氣罐：抽出空氣。先將抽氣罐緊扣于需要拔罐的部位上，
更多>>提起“312經(jīng)絡(luò)鍛煉法”（以下簡稱“312”），很多人還不熟悉，其實它的原理非常簡單：
“3”就是每天按摩合谷、內(nèi)關(guān)、足三里三個穴位；
“1”是做一次鍛煉腹部九條經(jīng)脈的腹式呼吸；
“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經(jīng)脈的蹲起運動。
也就是說，運用三種不同的方法，每天只要自覺地用25分鐘鍛煉經(jīng)絡(luò)，對很多老年病、疑難病來說，都能起到防病養(yǎng)生的作用。
中國科學(xué)院生物物理所?？傮J教授具體講述了“312”的鍛煉方法和治療效果：按摩3個穴位時，指尖不動，垂直往下按，2秒鐘按1次，為使感覺加強，按下時可揉一揉。合谷穴在大腸經(jīng)上，大腸經(jīng)從手、前臂、上臂、頸部走到臉上，按摩合谷穴對腦中風(fēng)有特殊的治療作用。內(nèi)關(guān)穴在心包經(jīng)上，心包經(jīng)從胸部走到中指，按摩內(nèi)關(guān)穴的時候，能夠使心包經(jīng)活躍起來，對于心臟病、冠心病有特殊的治療效果。心包經(jīng)到心臟以前要經(jīng)過肺臟，所以對于哮喘、咳嗽、氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等都有治療效果，對于普
更多>>藥物是祛病救疾的，見效快，重在治病;藥膳多用以養(yǎng)身防病，見效慢，重在養(yǎng)與防。藥膳在保健、養(yǎng)生、康復(fù)中有很重要的地位，但藥膳不能代替藥物療法。各有所長，各有不足，應(yīng)視具體人與病情而選定合適之法，不可濫用。
1.因證用膳：中醫(yī)講辨證施治，藥膳的應(yīng)用也應(yīng)在辨證的基礎(chǔ)上選料配伍，如血虛的病人多選用補血的食物大棗、花生，陰虛的病人多使用枸杞子、百合、麥冬等。只有因證用料，才能發(fā)揮藥膳的保健作用。
2.因時而異：中醫(yī)認(rèn)為，人與日月相應(yīng)，人的臟腑氣血的運行，和自然界的氣候變化密切相關(guān)。用寒遠寒，用熱遠熱，意思是說在采用性質(zhì)寒涼的藥物時，應(yīng)避開寒冷的冬天，而采用性質(zhì)溫?zé)岬乃幬飼r，應(yīng)避開炎熱的夏天。這一觀點同樣適用于藥膳。
3.因人用膳：人的體質(zhì)年齡不同，用藥膳時也應(yīng)有所差異，小兒體質(zhì)嬌嫩，選擇原料不宜大寒大熱，老人多肝腎不足，用藥不宜溫燥，孕婦恐動胎氣，不宜用活血滑利之品。這都是在藥膳中應(yīng)注意的。
4.因
更多>>面膜也瑜伽
能讓身體維持年輕的瑜伽許多女人都愛練，而能讓面部維持青春的皮膚護理也是女人的必修課，當(dāng)這兩者結(jié)合起來，是不是會更讓人欣然接受？這種最新出現(xiàn)的3d面部玲瓏瑜伽護理，并不是提倡練瑜伽之后的由內(nèi)而外漂亮，而是讓你的臉部肌肉和經(jīng)絡(luò)也像瑜伽一樣舒緩運動，當(dāng)然，這種被動運動，就要由美容師來幫你完成了。面部瑜伽護理的手法非常不同：結(jié)合瑜伽按摩、排毒按摩和皮下按摩手法，以舒緩輕柔的提升動作，按照肌肉的紋理對面部進行提升，同時用檀香木制成的按摩球，將高營養(yǎng)的精華緩慢按摩進皮膚中，而美容師的每個動作都幾乎和你的呼吸配合一致。
這個護理最主要針對的是皮膚肌肉的早期松弛現(xiàn)象，60分鐘的按摩，還包括了法令紋等面部衰老痕跡的針對性按摩，最后配合冷晶的能量提升，和網(wǎng)狀紗布的包裹敷膜，從皮膚表層、中層及深層作出多角度提拉，做過之后馬上能看到臉部輪廓的鮮亮，法令紋也不那么明顯了。而在全方位營造的瑜伽意境中，被
更多>>隨著現(xiàn)場寒冷冬季的來臨，我們的大氣污染狀況也在進一步的加劇，很多年輕人也是為了保持自己的身體健康，所以在日常生活中我們就會看到他們很多都會采用一些中藥來進行調(diào)理，這樣既能達到很好的效果，又非常安全科學(xué)。因此補益中藥的臨床運用方法是什么呢?接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學(xué)習(xí)。
1. 六味地黃丸：慈陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸湖熱，盜汗遺精。 2.滋補肝腎丸：滋補肝腎，養(yǎng)血柔肝。用于肝腎陰虛、頭暈失眠、心悸乏力、脅痛、午后低燒，以及慢性肝炎，慢性腎炎而見陰虛證者。 3.靈芝：靈芝是一種比較名貴的中藥，它具有保肝護肝以及抵抗肝臟纖維化的作用。通?？梢杂糜谥委熁加新砸腋我约案斡不幕颊摺?4.茵陳：茵陳它具有一定的保肝護肝的作用，同時也可以起到降低膽紅素的作用，因此適合慢性乙肝患者服用。 5.冬蟲夏草：冬蟲夏草它的性子比較溫和，是養(yǎng)肝補肝的一種名貴的藥材，可以有效地
更多>>我們大中國地大物博，各種資源都很多，而且各個地方都有屬于自己的美食。不過長居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒關(guān)系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問題就都解決了。現(xiàn)在，就請大家跟我一起來學(xué)著如何做好萬用意式肉醬。
2.1洋蔥切成小丁，剁好蒜末
3.2番茄洗凈剁碎備用
4.1加入肉醬翻炒至變色
5.2熱鍋，下黃油煮化
6.倒入洋蔥丁和蒜末一起炒勻至洋蔥出香味
7.倒入番茄丁一直炒勻
8.加入黑胡椒碎，意式香草等；再倒入番茄醬和白糖一起煮
9.轉(zhuǎn)小火，煮約25分鐘左右至醬汁濃，加入鹽調(diào)味即可
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完萬用意式肉醬的做法簡介，你必然能夠獨自完成。也許過程有點繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
更多>>腿上的穴位也有很多個，如果我們經(jīng)常給自己按摩腿上的穴位，那么就可以得到治病的效果，因為腿上的穴位在按摩的過程中可以改善腿部關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，腿上的穴位在按摩的過程中也是可以讓血液循環(huán)流通的，其實在我們生活中，很多疾病多是可以選擇穴位按摩或者是刺激來治療的，不知道的人們就會盲目的治療，那么腿上的穴位治療方法有哪些?
膝眼穴
尋找方法：
取該穴道的時候，患者應(yīng)采用正坐的取穴姿勢，膝眼穴位于臏部，取穴時將膝蓋折成直角時，在它的下面凹陷處即是。 主治病征：
膝眼穴主治病征為：指壓此穴，可以治療膝關(guān)節(jié)疼痛等腿部疾病，具體細節(jié)請參考如下網(wǎng)頁：穴道指壓法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。 梁丘穴
尋找方法：
梁丘穴位于：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼;從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。
主治癥狀：
梁丘穴的主治癥狀為：胃痙攣、腹瀉、膝蓋頭痛、浮腫等。該穴為人體足陽明胃經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有
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