穴位養(yǎng)生保建治病的方法
穴位與養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“穴位養(yǎng)生保建治病的方法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
? ? ?隨著社會(huì)的發(fā)展，越來越多的人意識到養(yǎng)生的重要性，你知道穴位養(yǎng)生的方法嗎，人體經(jīng)脈上有361個(gè)穴位，如果再加上經(jīng)脈之外的穴位，就有上千個(gè)。具體掌握這些知識，對于普通人來說十分困難，因此穴位養(yǎng)生似乎離人們的日常生活還有點(diǎn)遠(yuǎn)，但是，只要你肯去，就一定能做到，下面就為大家介紹一下穴位養(yǎng)生保建治病的方法，我們一起來看看吧。
? ? ?明目醒腦穴：風(fēng)池。中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，就是因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。
? ? ? ?養(yǎng)胃穴：中脘。中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開2寸）配合治療。
? ? 補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元。肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指并攏的寬度）處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關(guān)元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動(dòng)作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。YS630.CoM
? ? ??養(yǎng)護(hù)心臟穴：內(nèi)關(guān)。伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個(gè)手指寬的兩條筋之間。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩ǎ么竽粗复怪蓖掳?，每次按?分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護(hù)心臟，內(nèi)關(guān)穴還是個(gè)救急的穴位，在病人突發(fā)心臟病時(shí)，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。
? ? ?清熱止痛穴：合谷。合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發(fā)紅發(fā)紫，有助于排出熱毒，較快退燒。
? ? ?解腰背酸痛穴：委中。委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點(diǎn)。中醫(yī)講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時(shí)，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補(bǔ)腎為本。
? ? 上面所介紹的就是穴位養(yǎng)生的方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養(yǎng)生保健的作用，但并不意味著包治百病。除了局部按揉外，還要調(diào)整全身的狀況，但是，穴位雖然有效，但是孕婦和體弱者一定要在醫(yī)生的囑咐下進(jìn)行。
Ys630.com相關(guān)知識
很多人不知道，其實(shí)很多穴位通過在針灸的方式是可以得到治病效果的，針灸這個(gè)穴位可以改善一些小小的毛病，讓身體更加的健康，也可以從中獲取更多對身體好的效果，而針灸也是屬于中醫(yī)在治病的方式方法，針灸治病對身體的傷害和副作用很小，只是很多人不重視在針灸的地方，這樣副作用才會(huì)產(chǎn)生，那么針灸穴位到底能夠治療什么疾病呢?
1、經(jīng)常保持年輕頭腦： 天柱穴、涌泉穴、三陰交穴、內(nèi)關(guān)穴。
2、四季養(yǎng)脾胃: 足三里、天樞穴、中脘穴、脾俞穴。
3、秋季養(yǎng)肺：迎香穴、魚際穴、合谷穴、曲池穴。
4、冬季養(yǎng)腎： 太溪穴、陰陵泉穴、關(guān)元穴、腎俞穴。
5、春季養(yǎng)肝：太溪穴、魚際穴、尺澤穴、太沖穴。
6、夏季養(yǎng)心： 百會(huì)穴、印堂穴。
7、呼吸暢通： 迎香穴、膻中穴、肺俞穴。
8、體濕氣大： 承山穴、足三里、肩井穴。
9、正常解毒穴： 天突穴、尺澤穴、肺俞穴。
10、消食健胃：然谷穴、豐隆穴。
11、增強(qiáng)免疫力：迎香穴、足三里、涌泉穴。
12、提高醒腦養(yǎng)氣血: 太陽穴、足三里、翳風(fēng)穴。
13、減掉贅肉：中脘穴、神闕穴、天樞穴。
14、豐胸美乳：氣戶穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴。
15、小腿抽筋：承山穴、委中穴。
16、治療腦后風(fēng)穴位：風(fēng)門穴、風(fēng)池穴、風(fēng)肩穴。
17、緩解燒心：中脘穴、足三里穴、厲兌穴。
18、消除打嗝：膻中穴、巨闕穴、少商穴、扶突穴。
19、落枕的治療穴：內(nèi)關(guān)穴、落枕穴、合谷穴。
20、治感冒 ： 迎香穴、人中穴、太陽穴、風(fēng)池穴。
21、呼吸道疾病：勞宮穴、肺經(jīng)穴、肺反射區(qū)。
22、拉肚子：中脘穴、天樞穴、足三里或(熬小米粥薄油)。
23、老年人排尿困難：三陰交、水分穴、氣沖穴、曲骨穴。
24、女性美乳房：太沖穴、膻中穴、少澤穴。
25、孕期不嘔吐：內(nèi)關(guān)穴、足三里、公孫穴。
26、減輕妊娠痛苦：中脘穴、三陰交、扶突穴。
27、解宿醉：耳垂上解酒穴 或 肝俞穴。
28、告別“脫發(fā)”養(yǎng)發(fā)：百會(huì)穴、中府穴、完骨穴。
29、腎陽虛與陰虛治療：關(guān)元穴、太溪穴、腎俞穴。
30、防早泄：橫骨穴、關(guān)元穴、三陰交、(腎俞穴)。
31、腳關(guān)節(jié)扭傷：太沖穴、太溪穴、足三里、昆侖穴。
32、按摩輔助治療痔瘡：百會(huì)穴、會(huì)陰穴、孔最穴。
33、腰肌勞損：太溪穴、昆侖穴。
34、減輕腰背酸痛：肩井穴、天宗穴、大椎穴、肝俞穴。
35、坐骨神經(jīng)痛：委中穴、大腸俞穴、殷門穴。
36、暴瀉：大腸俞穴、大都穴、脾俞穴、陰陵泉穴。
37、腹脹腹痛：建里穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里。
38、哮喘：中府穴、天突穴、膻中穴、巨闕穴。
39、改善咳嗽多痰：俞府穴、不容穴、尺澤穴。
40、調(diào)理低血壓：膻中穴、關(guān)元穴、肺府穴。
41、降低高血壓穴位：人迎穴、天柱穴、涌泉穴。
42、改善肩周炎：巨骨穴、肩髃穴、肩貞穴。
43.、牙痛改善穴位： 下關(guān)穴。
44、防耳鳴耳沉：聽會(huì)、聽宮穴。
45、頭維穴： 治療臉部皮膚僵硬和疼痛。
46、發(fā)際點(diǎn)： 壓按3次可除去睡意，10次用手掌劈壓脖子緩解疲勞。
47、陽白穴：治療三叉神經(jīng)和緩解眼部疲勞有效。
48、印堂穴：對頭痛、失眠、高血壓、鼻部疾病和眼部疾病有效。
49、攢竹穴：迎風(fēng)流淚眼睛疲勞專治。
50、睛明穴：對近視眼疲勞和結(jié)膜炎有特效。
51、承泣穴：夜盲、老花眼、白內(nèi)障都有治療。
52、迎香穴：主治鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、牙痛、感冒。
53、水溝穴：不省人事、心腹絞痛、劇烈腰背痛。
54、瞳子髎：壓按可促進(jìn)眼部血液循環(huán)和減少皺紋。
55、百會(huì)穴：頭疼、眩暈、高血壓、低血壓、頭重腳輕、宿醉、痤瘡、焦躁 主治!
56、低血壓治療：將兩手的中指置于百會(huì)穴之上稍微強(qiáng)壓，緩緩?fù)職猓瑥?qiáng)壓6秒，反復(fù)5次，促進(jìn)血液循環(huán)。
這些學(xué)到都是可以用來治療疾病的，每個(gè)不同的穴位通過針灸的方式來刺激的話會(huì)得到不同的效果，也可以治療不同的疾病，但是每個(gè)穴位對身體的作用不是一樣的，用針灸的時(shí)候也要記得合理，選擇正規(guī)的意義進(jìn)行針灸，這樣對身體才會(huì)更好，也不會(huì)有什么負(fù)面的現(xiàn)象發(fā)生，大家一定要重視針灸。
現(xiàn)在的人們對身體實(shí)行保健養(yǎng)生是特別關(guān)注的，如果身體一直處于養(yǎng)生狀態(tài)的話，那么身體就會(huì)一直健康下去，在中醫(yī)上狠毒哦人會(huì)選擇用經(jīng)絡(luò)的方法來治療，讓身體不容易得病，經(jīng)絡(luò)治療也是屬于中醫(yī)上的一種，通過這樣的方法來完成治療的話對身體也很好，那么經(jīng)絡(luò)治病養(yǎng)生的方法到底有哪些?
1、輕揉耳輪通腎氣：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶：
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。
提示：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
中醫(yī)養(yǎng)生 打通經(jīng)絡(luò)7種方法(2)
4、五字調(diào)息通五臟：
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會(huì)有一定作用。
5、三線放松通經(jīng)絡(luò)：
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持 1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
提示：意念沿經(jīng)絡(luò)走向放松。實(shí)際上這是推動(dòng)氣血沿經(jīng)絡(luò)走一遍，檢查通暢程度，對疲憊或失眠者有效。
如果知道了經(jīng)絡(luò)治病的功效之后就可以得到及時(shí)的改善，經(jīng)絡(luò)的療法也不用花費(fèi)太高的代價(jià)，當(dāng)我們?nèi)烁杏X到一點(diǎn)點(diǎn)不適癥的時(shí)候其實(shí)就可以選擇用經(jīng)絡(luò)的方法來給自己改善和調(diào)節(jié)，做經(jīng)絡(luò)治療的時(shí)候也要注意給自己保健，讓身體鍛煉，他哦你是也要提高自己身體免疫。
人體有很多的穴位，而且不同的穴位有著不同的作用，中醫(yī)就利用這些穴位的不同作用來進(jìn)行治病，而且它內(nèi)連五臟六腑，外連筋骨皮毛，源源不斷地將氣血運(yùn)往人體的各個(gè)部位，維持生命的正常運(yùn)行。它“決生死，處百病”，是百病之所以生、之所以滅的根本，所以正確的使用這些穴位，對身體是很有好處的，下面就為大家介紹一下吧。
人與人的交往過程中，第一印象是非常重要的，因此，皮膚好不好對于任何一個(gè)人來說，一樣重要。如果我們的臉上出現(xiàn)了面瘡，是很影響“面子”的，那么我們該如何消除這些面瘡呢?其實(shí)按摩以下這幾個(gè)穴位能夠消除面瘡的哦。
勞宮穴——在掌心橫紋中、屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。點(diǎn)壓勞宮可以驟升血壓得到緩解。
勞宮穴——在掌心橫紋中、屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用
少府穴——在屈指握拳時(shí)、尾指指尖所點(diǎn)處，按摩它有清心瀉火、活血潤膚的作用。
神門穴、合谷穴——位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，即虎口上。按摩此二穴，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
魚際穴——位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。
上面所介紹的就是經(jīng)絡(luò)穴位治病的方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，以上這五個(gè)穴位能夠很好的消除面瘡，如果你臉上有嚴(yán)重的面瘡的話，不妨試試按摩這些穴位吧，再加上平時(shí)的清淡飲食，不要吃刺激辛辣的食物，大家一定要記得哦。
穴位養(yǎng)生這種做法我們在生活中應(yīng)該要有一定的了解，這樣我們就可以在生活中自己通過按摩穴位來緩解疾病了。比如對于腰酸背痛的患者，你們可以采用按摩委中穴，適當(dāng)?shù)陌茨ξ醒▽τ谖覀兙徑庋甸g盤突出是很有效果的，建議大家在平時(shí)應(yīng)該要多去嘗試一下，特別是對于上班族的朋友。
委中穴，緩解腰背痛
位置：應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
腰椎間盤突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集，按揉此穴可以分清降濁。此外，肩周炎患者還可試試把右手指從后背盡量對左手指尖，再反過來。通過這樣交叉，類似搓澡的動(dòng)作，對緩解疼痛效果很好。
陽池穴，保護(hù)腕
位置：陽池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。
在中醫(yī)中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護(hù)著腕關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)是身體當(dāng)中活動(dòng)最多的地方，也是最容易磨損的地方，尤其是手腕。打電話時(shí)可以按摩這兩個(gè)穴位：用肩膀夾著話筒，站起來，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的壞處，還可以保護(hù)手腕。
內(nèi)關(guān)穴，改善心臟功能
位置：內(nèi)關(guān)穴位非常好找，在腕橫紋上面兩橫指，我們稍微用點(diǎn)勁，有兩個(gè)大筋，在兩個(gè)大筋之間就是內(nèi)關(guān)穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。
心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，就可以起到一個(gè)保護(hù)心臟的作用，能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個(gè)月惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)療效也很好。按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)。
通過這篇文章對于穴位養(yǎng)生方法的分析，相信你們應(yīng)該都知道哪些穴位對于養(yǎng)生是有幫助的吧，所以我們建議大家可以按照文章介紹的方法去按摩穴位。如果你們是想要改善心臟的功能，你們可以適當(dāng)?shù)陌茨σ恍﹥?nèi)關(guān)穴或者健身的方法。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：身體健康是革命的本錢。中醫(yī)則認(rèn)為常常按摩有利于血?dú)獾倪\(yùn)行，可以達(dá)到治病防病的目的。俗話說合谷內(nèi)關(guān)足三里，日按一遍健全身?？梢?，合谷穴，內(nèi)關(guān)穴，足三里是重要的養(yǎng)生穴位。對此3大養(yǎng)生穴位進(jìn)行按摩，對全身的神經(jīng)、肌肉、組織、器官可起到顯著的興奮作用，有病則治病，無病則強(qiáng)身，其效果為任何一種體育運(yùn)動(dòng)都無法比擬。
足三里穴
足三里穴位于膝關(guān)節(jié)外膝眼直下四橫指處，為足陽明胃經(jīng)主穴，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。對胃痛、嘔吐、便秘、腹瀉、肝炎、膽囊炎及高血壓、下腹疼痛、癱瘓有良好的防治效果。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，能從X線鋇餐透視中清楚地觀察到胃腸蠕動(dòng)變得有力而規(guī)律;能提高多種消化酶的活力，增加食欲，幫助消化，并可增強(qiáng)大腦工作能力，改善心功能;增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和內(nèi)分泌激素含量，提高機(jī)體抗病能力。
合谷穴
合谷屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背面第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)。主治頭痛、面癱、五官疾病及高熱抽搐等。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)為足厥陰心包經(jīng)要穴，位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，主治心悸、高血壓、癲癇、哮喘、胃痛、惡心、嘔吐等。
內(nèi)關(guān)穴按摩方法：每天定時(shí)用大拇指或中指分別按壓足三里、合谷、內(nèi)關(guān)穴一次，每穴每次按壓5分鐘，每分鐘按壓1520次。
人體有很多的穴位，而且不同的穴位有著不同的作用，中醫(yī)就利用這些穴位的不同作用來進(jìn)行治病，而且它內(nèi)連五臟六腑，外連筋骨皮毛，源源不斷地將氣血運(yùn)往人體的各個(gè)部位，維持生命的正常運(yùn)行。它“決生死，處百病”，是百病之所以生、之所以滅的根本，所以正確的使用這些穴位，對身體是很有好處的，下面就為大家介紹一下吧。
人與人的交往過程中，第一印象是非常重要的，因此，皮膚好不好對于任何一個(gè)人來說，一樣重要。如果我們的臉上出現(xiàn)了面瘡，是很影響“面子”的，那么我們該如何消除這些面瘡呢?其實(shí)按摩以下這幾個(gè)穴位能夠消除面瘡的哦。
勞宮穴——在掌心橫紋中、屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。點(diǎn)壓勞宮可以驟升血壓得到緩解。
勞宮穴——在掌心橫紋中、屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用
少府穴——在屈指握拳時(shí)、尾指指尖所點(diǎn)處，按摩它有清心瀉火、活血潤膚的作用。
神門穴、合谷穴——位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，即虎口上。按摩此二穴，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
魚際穴——位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。
上面所介紹的就是經(jīng)絡(luò)穴位治病的方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，以上這五個(gè)穴位能夠很好的消除面瘡，如果你臉上有嚴(yán)重的面瘡的話，不妨試試按摩這些穴位吧，再加上平時(shí)的清淡飲食，不要吃刺激辛辣的食物，大家一定要記得哦。
針灸是中醫(yī)養(yǎng)生療法之一，也是現(xiàn)在很流行的一種新時(shí)代的養(yǎng)生方式，但是你知道嗎?人體是存在很多的穴位的，這些穴位的按摩對于身體的健康是有很大的幫助的，你知道中醫(yī)針灸有五大最有養(yǎng)生治病的療效的嗎?針灸養(yǎng)生只有找對了穴位才會(huì)有養(yǎng)生的效果，不然是不會(huì)養(yǎng)生反而會(huì)傷身呢!
中醫(yī)針灸養(yǎng)生的5大穴位
胃腸道疾病。針灸能調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃黏膜下血流量，有助于潰瘍愈合等，故針灸可治消化系統(tǒng)等諸多疾病，其中比較多見且療效顯著的有急慢性胃腸炎、功能性消化不良、厭食癥、腸易激綜合征、術(shù)后胃腸功能紊亂、腹瀉、胃下垂、胃潰瘍等。如針灸支溝、照海兩個(gè)穴位，可速緩便秘。
口腔疾病
就針灸而言，有特殊療法(快針療法)和一般療法。臨床上，若遇患者同時(shí)存在咽炎、扁桃腺炎、牙痛及牙齦炎等口腔疾病時(shí)，采用快針療法，每次僅用一兩分鐘就可治療完畢，為患者節(jié)省了許多時(shí)間和費(fèi)用。
呼吸道疾病
通過針灸治療可以緩解局部疼痛，讓感冒、鼻炎的癥狀有所減輕直至痊愈。
需要強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)并非人們想象中的“見效慢”，只要明確病因，找準(zhǔn)穴位，可使咽痛、鼻子不通等呼吸道癥狀，在短時(shí)間內(nèi)就能減輕甚至消失。
眼科疾病
通過中醫(yī)針灸治療，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑，可防治結(jié)膜炎、白內(nèi)障等眼病。比如耳壓法就是針灸治眼科病的方法之一，耳壓即是將菜籽埋于耳內(nèi)相關(guān)穴位，使穴位能長時(shí)間得到良性剌激，以達(dá)到治療眼疾目的。
神經(jīng)肌肉骨骼系統(tǒng)病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，針灸通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，使免疫功能增強(qiáng)，并產(chǎn)生鎮(zhèn)痛作用。針灸還可使炎性灶的血管通透性降低，抑制炎性物質(zhì)滲出，從而達(dá)到治病目的。
療效
保健灸法是中國獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一，不僅可用于強(qiáng)身保健，也可用于久病體虛之人的康復(fù)。所謂保健灸法，就是在身體某些特定穴位上施灸，以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的。
《醫(yī)學(xué)入門》里說：藥之不及，針之不到，必須灸之，說明灸法可以起到針、藥有時(shí)不能起到的作用。至于灸法的保健作用，早在《扁鵲心書》中就有明確的記載：人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門雖未得長生，亦可得百余歲矣。
下面，小編就來告訴大家為什么針灸會(huì)有疼痛感。
針灸疼痛感不同的原因
一個(gè)好的醫(yī)生，他的針刺入病人體內(nèi)后，會(huì)使病人局部產(chǎn)生或酸、或麻、或脹、或重、或疼感覺，這種感覺不是存在于病人表皮的，這種感覺來源于針尖所到部位，一個(gè)好的針灸醫(yī)生，會(huì)使針尖所到之處附近一大片區(qū)域都產(chǎn)生這幾種感覺，產(chǎn)生感覺的部位可以達(dá)到直徑5厘米，甚至更大。這種感覺是非常舒服的感覺。
如果是一個(gè)手法差的醫(yī)生，則可能帶給病人的是進(jìn)針時(shí)的疼痛，以及行針時(shí)的疼痛，這種疼痛是非常不舒服的疼痛，這個(gè)疼痛部位是在皮膚的表層，是一種牽拉皮膚的刺痛，跟上面所說的舒服感覺完全不同，疼所發(fā)生部位也不一樣，上面所說的疼發(fā)生在深層，也就是針尖所到的部位，也就是有病痛的部位。
針灸養(yǎng)生方法
針灸養(yǎng)生法能夠調(diào)和氣血、平衡陰陽，進(jìn)而補(bǔ)虛瀉實(shí)，全面調(diào)整臟腑的機(jī)能。針灸可以改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能，提高人體的抗病能力，從而有利于疾病的康復(fù)，對于養(yǎng)生保健具有重要意義。
氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，依賴經(jīng)絡(luò)的傳輸布滿全身，發(fā)揮推動(dòng)、溫煦、氣化、鞏固、防御、營養(yǎng)等作用。只有經(jīng)絡(luò)暢通，氣血調(diào)和，臟腑功能才能正常進(jìn)行，才能形泰而神安。通過一定的針灸手法，在腧穴部位進(jìn)行適量的刺激，可以使阻塞的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理功能，達(dá)到延年益壽的目的。疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，是針灸養(yǎng)生的作用機(jī)理所在。
陰陽平衡是健康者的生理狀態(tài)，針灸養(yǎng)生的目的就是調(diào)整和維系這種狀態(tài)。針灸平衡陰陽、協(xié)調(diào)臟腑的作用基本上是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配合和針灸手法來完成的。針灸實(shí)踐表明，采用一定的針灸方法，作用于手太陰肺經(jīng)，可以益肺氣、養(yǎng)肺陰;作用于手陽明大腸經(jīng)，可以通氣機(jī)、助傳導(dǎo)。
作用于足陽明胃經(jīng)，可以和胃氣、養(yǎng)胃陰;作用于足太陰脾經(jīng)，可以健脾氣、壯脾陽;作用于足少陰心經(jīng)，可以益心氣、補(bǔ)心血、養(yǎng)心陰、振心陽;作用于手太陽小腸經(jīng)，可以清利小腸;作用于足太陽膀胱經(jīng)，可以助氣化、利水道;作用于足少陰腎經(jīng)，可以滋腎陰、壯腎陽、補(bǔ)腎氣;作用于手厥陰心包經(jīng)，可以護(hù)心神、益血絡(luò);作用于手少陽三焦經(jīng)，可以調(diào)暢三焦氣機(jī)、促進(jìn)三焦氣化，使五臟六腑得以濡養(yǎng);作用于足少陽膽經(jīng)，可以清利膽腑;作用于足厥陰肝經(jīng)，可以疏肝氣、補(bǔ)肝血、養(yǎng)肝陰、平肝陽;作用于任脈，可以調(diào)理陰經(jīng);作用于督脈，可以調(diào)理陽經(jīng)。
女性朋友們進(jìn)行養(yǎng)生是為了讓自己變得更加健康和美麗的，但是現(xiàn)在很多女性朋友們經(jīng)常要忙于自己的工作和生活，所以很少有時(shí)間去進(jìn)行養(yǎng)生的，但是一旦養(yǎng)生起來就會(huì)顯得比較著急，那樣的話就會(huì)起到一個(gè)適得其反的效果，所以想要養(yǎng)生的話就不能夠操之過急的，盡量的要循序漸進(jìn)，可以采取按摩穴位的養(yǎng)生方法，這樣的養(yǎng)生方法對身體沒有任何壞處的。
第一要穴：豐胸美體
中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
養(yǎng)性功能：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。
穴位養(yǎng)生按摩路線：手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò)大腸，轉(zhuǎn)回，沿胃上口過膈肌，屬于肺，由“肺系”橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋，沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。
第二要穴：激起性亢奮
天柱穴：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2 厘米左右，往兩旁各1.3寸各有1個(gè)穴位。
養(yǎng)性功能：感到疲乏困倦的時(shí)候按摩這個(gè)位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而在夫妻相處中，用拇指輕輕撫摸這個(gè)地方，會(huì)讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。
穴位養(yǎng)生按摩路線：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng)，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。
并且按摩不同的穴位達(dá)到了養(yǎng)生效果也是有所不同的，所以要根據(jù)自己實(shí)際的養(yǎng)生需求來按摩不同的穴位的，如果是自己想要去豐胸的話就最好是按摩中府穴的，經(jīng)常去按摩這個(gè)穴位的話就可以很好的去疏通自己肺部的一些經(jīng)脈，不但是可以起到豐胸的效果，而且還可以去滋補(bǔ)自己的肺部。
很多人不知道，在我們?nèi)梭w中有很多地方的穴位都是有治病效果的，而一些穴位是有很高特效的，每天刺激我們的穴位，讓我們得到治病的效果，我們的人體的穴位有很多，手心，腳心，還有頭部，臀部等都是有穴位的，根據(jù)這些穴位刺激到中心位置，每天采取正當(dāng)?shù)拇碳し椒▉泶碳ぃ梢愿纳坪芏嗖贿m癥狀，那么特效穴位能夠治病嗎?
1先天不足后天補(bǔ)，每天按揉雙側(cè)肝俞，腎俞，太沖3------5分鐘，五臟會(huì)分外調(diào)和，人也體泰心安。
240歲以上的人差不多都會(huì)有腰痛·抽筋·眼花·頭暈·消化不良等現(xiàn)象，只要每晚睡前一次按揉雙側(cè)陽陵泉·承山和三陰交3分鐘，兩周左右這些癥狀即可環(huán)節(jié)或消除。
3每天按掐雙側(cè)合谷3分鐘，15天左右，你會(huì)眼看著困擾自己多年的胸悶氣短·多咳多痰·愛發(fā)高燒·多出虛汗等癥狀慢慢消失。
4若平時(shí)老是愛感冒·關(guān)節(jié)痛·夜尿多·口舌生瘡，這就是高血壓·腎炎·膀胱炎·糖尿病爆發(fā)前的征兆，所以一定要每天早晚堅(jiān)持按揉雙側(cè)合谷·魚際和足三里3--5分鐘，把這些大病在萌芽中消解。
5堅(jiān)持每天晚上7--9點(diǎn)刺激雙側(cè)內(nèi)關(guān)，9點(diǎn)左右，在雙側(cè)心俞和膈俞拔罐10分鐘，就可以控制淤血這個(gè)幕后黑手，從根本上杜絕心血管疾病的發(fā)生。
6每天按揉或艾灸雙側(cè)足三里·天樞3--5分鐘，從根本上把胃功能扶起來，有效的預(yù)防慢性胃潰瘍·胃穿孔等。
7每天飯前后按揉足三里3分鐘，隔天在兩側(cè)脾俞拔罐15分鐘，3--5天你就會(huì)吃啥都香。
8每天飯后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)按揉中脘5分鐘，在按揉雙側(cè)足三里3分鐘，配合推腹，可有效消除食積，不再腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。
9每天按揉足三里3分鐘，在脾俞上拔罐10分鐘，起罐后在按揉5分鐘，艾灸百會(huì)20分鐘，可以防止臟器下垂，比什么藥都管用。
10大部分醫(yī)院往往對于子宮脫垂束手無策，其實(shí)只要每天堅(jiān)持按揉足三里3分鐘，艾灸百會(huì)·關(guān)元15分鐘，3個(gè)月左右，即可消除此病帶來的不堪。
11胃下垂，重在補(bǔ)中氣。每天按揉雙側(cè)足三里3分鐘晚飯后在脾俞和胃俞同時(shí)拔罐10分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月，可有根本性的好轉(zhuǎn)。
12哮喘的最大痛苦在于容易復(fù)發(fā)，其治療的根本在于補(bǔ)充氣血，每天堅(jiān)持刺激合谷和肺俞，氣血補(bǔ)足，哮喘自然不能近身。
13冬春季節(jié)易復(fù)發(fā)的哮喘病人治療的根本是溫陽，每天堅(jiān)持按揉兩側(cè)合谷·太溪3分鐘，在脾俞拔罐10分鐘，艾灸關(guān)元，足三里15分鐘，效果十分好。
14天寒早出，請按揉雙側(cè)迎香穴100下，外出歸家，再請按揉雙側(cè)風(fēng)池穴100下，把驅(qū)寒保暖做好，哮喘便無任何可乘之機(jī)。
如果知道了我們?nèi)梭w的哪些穴位通過按摩的方式會(huì)得到好的治病效果，那么每天都可以按照這樣的方式來給自己炒作，讓自己得到及時(shí)的改善和治療，針對這個(gè)特效穴位刺激的方式來治病的話，也要注意檢查清楚看看自己到底是得了哪種類型的疾病，然后根據(jù)自己的癥狀選擇正確的方式治療。
