有什么降火的食物
2021-02-18秋天是天氣慢慢轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里面天氣干燥，如果我們在平時的時候再不注意飲食的話，身體很容易會出現(xiàn)上火的情況，一般有了身體上火的情況后，我們不但會感覺到身體特別難受，有的還會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，嚴重了還會出現(xiàn)別的情況，所以在有了身體上火的情況后要降火，那么秋天降火的食物有什么呢？下面我們就來進行一下了解。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。
（4）攻
更多>>通常情況下，人們在平時如果發(fā)現(xiàn)自己的身體在上火后出現(xiàn)了口腔潰瘍或者是咽炎等病癥的時候，其就要注意這可能就是因為火氣的存在而引發(fā)的，此時，在對這些病癥處理之前，大家就可以通過吃有降火作用的食物來對相應(yīng)的癥狀進行緩解。
降火湯：冬瓜配紫菜。很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯，其實冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來自海洋，補鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結(jié)，一個梨吃到一半就拉肚子了。對于脾胃虛寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保護胃腸，還能降火。
潤燥方：香油外用加內(nèi)服。暖氣一來鼻腔干燥，尤其是從南方來北方出差的人，愛流鼻血。這時，可以用眼藥水瓶裝點香油，臨下飛機前，從小瓶里往棉簽上擠一點香油，在鼻腔里從內(nèi)到外抹上一點，保準鼻腔舒適。如果每天起床后覺得嗓子干，還可以在睡前吞服10毫升香油，讓香油在咽喉里鍍層膜。如果想讓上顎舒適，可以含服一小勺香油，躺下吞服。
清肺菜：蘿卜可
更多>>滋陰去火，適合吃些滋陰養(yǎng)肺的食物了，其實我們身邊存在著很多食物是有清熱降火功效的，而且價格也合理，多吃這些食物能起到很好的滋補功效，一起來看看。
第一：薏仁
中醫(yī)方面認為薏仁味甘，具有很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的作用，同時日常服用之后還能夠起到美白養(yǎng)顏的作用。吃了薏仁對于身體是非常的具有好處的，這是很多愛美女性的選擇。
第二：大豆
大豆之中含有豐富的膳食纖維以及低聚糖，這能夠有效的促進腸道健康，服用之后能夠有效的起到潤腸通便的作用。除此之外，大豆還能夠很好的增強身體的免疫力，這是以內(nèi)大豆之中含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需要的多種氨基酸，所以服用之后能夠有效的提高身體的免疫力，起到增強體質(zhì)的目的。
第三：甘蔗
甘蔗具有很好的一起健脾以及幫助腸道蠕動以及去除煩躁胸悶的作用，日常對于一些便面干燥。樓干以及咳嗽痰少的情況具有很好的改善作用。另外甘蔗還具有清熱解毒以及滋陰潤燥的作用。
更多>>由于飲食過于辛辣油膩，生活作息不規(guī)律等原因，有很多人內(nèi)火旺盛，這樣就會導致很多病癥，比如平時口干舌燥，或者晚上睡不著覺并且夢多等等。這些病癥會嚴重影響日常生活的健康狀態(tài)。其實要想降內(nèi)火，不光可以吃藥，吃一些滋陰降火的食物就可以達到降火的效果，那么這樣的食物都有哪些呢？
在中醫(yī)中講究陰陽平衡，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)。陰是指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等;陽則指身體的機能。
陰虛者表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。
此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。那么有哪些適宜陰虛體質(zhì)者的食物呢?讓我
更多>>身體火氣過旺，其實對健康也是不利的，所以在日常飲食當中要注意了解一些能夠幫助清熱降火的食物，最常見的食物有黃瓜、冬瓜以及絲瓜、綠豆等，這些都是降火的良藥。
1、【黃瓜】《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。
2、【冬瓜】有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
3、【絲瓜】有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之
更多>>生活中，我們有很多時候都會因壓力大或是熬夜等原因，導致身體上火了。我們都知道上火了以后，身體就可能生病的。因此我們在這個時候常常會吃一些事物來降火的。但是關(guān)鍵的問題是有不少人都不認識這些降火的食物。那么到底降火的食物有哪些?下面我們就來看看小編是如何解說的吧。
上火也稱之為熱氣，是體內(nèi)火氣太大引起的癥狀，通常會喉嚨痛，眼疼，牙疼，尿黃。如果不及時調(diào)理，往往會引起更嚴重的病癥。下面分享一些降火的食品，一是提前預防上火，二是調(diào)理上火癥狀。
一、工具/原料
清火的食品
二、方法/步驟
1、清熱解毒：
菜：黃瓜，馬蹄蓮，芹菜，竹筍，番茄。
飲品：綠豆
2、苦寒食品：
菜：苦瓜，蕨菜，茄子，絲瓜。
還有一些野菜像曲茉菜，馬齒菜等等，各地有所不同。
3、利濕去火食品：
菜: 冬瓜，萵筍，紅豆
水果：西瓜
4、祛腸胃實火食品：
治療大便干燥，小便發(fā)黃，口感發(fā)苦等。
菜：芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白
更多>>當人體陽氣過剩，并且還伴隨上火的情況的話，這個時候要注意飲食調(diào)理了，宜吃一些滋陰降火的食物，那滋陰降火宜吃什么呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見的滋陰降火食物，隨時都能買來吃。
【滋陰降火的食物】
1、苦瓜
苦瓜雖然吃起來苦，但其降火之功效是很多食物難以達到的，燥熱夏季、秋季都非常適合在餐飲中食用苦瓜，，幫助改善焦躁的情緒，降火滋陰效果十分顯著。
2、銀耳
銀耳味甘淡、性平，可入肺、胃、腎三經(jīng)，歷來就是很滋養(yǎng)的食材。銀耳具有很好的生津潤肺、益氣活血功效，非常適合那些上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀的人群。銀耳滋陰的效果更受到女性們的追捧哦。
3、鴨肉
鴨肉能滋陰生津，適當吃鴨肉，不僅僅可以補充所需的各類營養(yǎng)元素，還可以清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。在民間，鴨肉是被普遍認為最理想的清補之物，尤其適合陰虛體質(zhì)者吃。
4、梨
要說哪個季節(jié)養(yǎng)生最需要滋陰降火的話，秋季是必須要注意這個問題的。當然，
更多>>冬季降火的食物有哪些
1、冬季降火的食物有哪些之黑豆
冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆營養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效,適合冬天上火的人食用。
2、冬季降火的食物有哪些之西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維c,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
3、冬季降火的食物有哪些之豆芽
特別是綠豆芽就具有清熱解毒,利尿除濕的作用。冬天上火,綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜肴。
4、冬季降火的食物有哪些之白蘿卜
白蘿卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強機體免疫功能,食之幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,幫助降火,適合冬
更多>>夏天容易上火是因為炎熱，人的火氣大。冬秋兩季也會有上火，因為這個時候的空氣特別的干燥寒冷。上火本來并不是什么大病，但是長時間的上火就會引起一些其他的病，對身體還是會有很大的傷害，所以降火是非常有必要的?？梢越祷鸬氖澄镉泻芏啵卟硕际强梢缘?。
1.蜂蜜 ?味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。
2.胡蘿卜： 味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。 海帶中的碘被人體吸收后，促進有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除。
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秋天天氣干燥，容易上火，除了多喝水，也可以吃一些能去火的食物。人體的水分夠了，就不會感覺干燥，不喜歡喝淡而無味的白開水，可以喝鮮榨的果汁、豆?jié){、牛奶等。新鮮的水果和蔬菜可以多吃些，能生津潤燥，清熱通便。但是性溫的水果就要少吃，如橘子、榴蓮等。還有辛辣刺激的食物，也易造成上火和腹瀉，要避免食用，秋天宜吃酸味食物，用于收斂補腎。
降火的食物有哪些？
1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中降火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中降火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李
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