養(yǎng)胃養(yǎng)肝的食物
2021-02-18肝臟是人體新陳代謝功能的重要器官，肝臟出現(xiàn)問題會(huì)帶來很多的疾病，其中，最為嚴(yán)重者是肝癌。那么如何保護(hù)好肝功能呢？下面小編就教導(dǎo)大家?guī)卓铕B(yǎng)肝食譜，希望能幫助大家不受肝功能疾病的困擾。
人見人愛的養(yǎng)肝食譜
1、銀耳蓮子粥
用料：銀耳20克，蓮子（去心）30克，冰糖少許。
用法：加水適量，用文火煮爛，加冰糖調(diào)味，每日清晨服食。
功效：蓮子安神補(bǔ)虛，銀耳滋陰潤(rùn)肺，兩者合用，是益氣補(bǔ)虛的佳品。
2、豬肝拌菠菜
用料：豬肝100克，菠菜200克，發(fā)好的海米15克，精鹽、醬油、味精、醋、芝麻油、蒜泥、香菜各適量。
用法：豬肝切片，開水汆燙至五成熟，浸入涼水后瀝干。菠菜洗凈切段，放入開水中焯過再控干水分。菠菜裝盤，上放豬肝片、海米及切碎的香菜，用精鹽、醬油、味精、醋、芝麻油、蒜泥調(diào)汁，拌于菜上即可。
功效：以形補(bǔ)形，養(yǎng)肝補(bǔ)血。
肝膽相照，惺惺相惜——養(yǎng)肝，莫忘養(yǎng)膽
俗話說“肝膽相照”，肝膽的健康相輔相成
更多>>我們都知道，肝臟是我們身體新陳代謝的一個(gè)主要的器官，但是現(xiàn)代人的一些不良生活習(xí)慣，例如暴飲暴食、加班熬夜、喝酒應(yīng)酬等，時(shí)時(shí)刻刻都在損害著我們的肝臟，對(duì)我們的健康是非常有害處的。所以請(qǐng)大家從現(xiàn)在起，做好肝臟的養(yǎng)護(hù)工作，這樣才能有一個(gè)好身體。
日常如何養(yǎng)肝
1、從飲食上養(yǎng)肝
食物是大自然對(duì)人類的饋贈(zèng)。我們?nèi)粘＝佑|到的很多食材其實(shí)都是對(duì)我們肝臟比較好的食物，所以平時(shí)在膳食中應(yīng)該要多吃這類食物，并且對(duì)有損肝臟健康的食物要盡量少吃或者不吃。另外，注意多喝水，可以有效的促進(jìn)膽汁的分泌，加快身體毒素排出體外，減少對(duì)肝臟的損害。
2、從生活習(xí)慣上養(yǎng)肝
很多人在平時(shí)的生活中，都會(huì)存在這樣那樣的壞習(xí)慣，其中有些壞習(xí)慣對(duì)肝臟的損害是比較大的，所以大家平時(shí)要注意避免這些壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。例如少飲酒、不要熬夜等。
3、養(yǎng)肝要注意鍛煉
堅(jiān)持鍛煉，提高自身的免疫力和抵抗力也是養(yǎng)肝的一種有效的途徑。
4、養(yǎng)肝
更多>>吸煙喝酒一般都是很多的男性必會(huì)的兩樣?xùn)|四，俗話說：煙酒不分家，尤其是一些天天忙于各種應(yīng)酬的男性們，在酒桌上經(jīng)常會(huì)喝的天翻地覆，其實(shí)這樣對(duì)男性的身體健康是非常不好的，特別是對(duì)于肝臟的健康影響最為嚴(yán)重，那么，男性們?cè)谌粘?yīng)該怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝呢?在平常的飲食上吃什么東西最養(yǎng)肝?養(yǎng)肝的食物又有哪些呢?下面我們就帶著這些問題一起去看看文章中的講解吧!
幫男人養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
1、草莓
在生活中對(duì)于很多容易出現(xiàn)肝火較為旺盛的男人來說，選擇吃一些草莓是非常不錯(cuò)的，因?yàn)椴葺饶軌蝠B(yǎng)肝，又是去肝火的高手，所以，想要養(yǎng)肝護(hù)肝的男性們可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。況且從中醫(yī)的角度來講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
除此之外，草莓還是一種典型的漿果，并且富含豐富的維生素c，食用之后有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑
更多>>現(xiàn)在的男性朋友們經(jīng)常會(huì)有交際應(yīng)酬，難免要喝酒，但是長(zhǎng)期的飲酒是會(huì)傷害男性的肝臟的!所以我們平時(shí)要注意多給男性朋友們補(bǔ)充一些護(hù)肝的食物，你們知道生活中的有哪些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物嗎?男性朋友們?cè)谧砭浦笥心男┳o(hù)肝最好方法嗎，一起來了解一下吧!
男人養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些
男性健康關(guān)系著一個(gè)家庭的幸福，男性承擔(dān)著工作和生活的雙重壓力，不僅僅要保證自己的身體健康!同時(shí)還要多多注意補(bǔ)充一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，必要等到發(fā)現(xiàn)肝臟有問題了才進(jìn)行護(hù)肝!肝臟的健康直接關(guān)系著男性的健康，所以和小編一起來看看男性護(hù)肝的食物都有哪些吧!
男人養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些
1、王漿、蜂蜜
蜂蜜蜂王漿按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
2、綠豆
綠豆可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。
3、枸杞
枸杞為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
4、苦瓜
苦瓜生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可
更多>>這個(gè)時(shí)節(jié)，人們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)一些小問題，女性朋友出現(xiàn)煩躁不安、乏力、失眠等癥狀，老人容易出現(xiàn)血壓升高的情況，其實(shí)這都是人們的肝臟出現(xiàn)了問題，所以養(yǎng)肝健脾是一件很重要的事情。那么你知道養(yǎng)肝的食物有哪些嗎?知道養(yǎng)肝食療方嗎?今天我們就來為大家介紹一下養(yǎng)肝食物有哪些，供大家參考。
其實(shí)我們都知道養(yǎng)肝這件事，但是很多時(shí)候，人們因?yàn)槊β?，總是忽略了身體，今天就為大家介紹一些我們常見的補(bǔ)肝食物，希望能幫助到大家。
薺菜粥
這個(gè)藥膳方出自明代李時(shí)珍的《本草綱目》。具體的做法是準(zhǔn)備薺菜100克、粳米50克。將新鮮的薺菜(干薺菜亦可)洗凈，切碎。把薺菜與米一同入鍋煮粥即可。根據(jù)自己的口味調(diào)味，放鹽或加糖。每天當(dāng)作早餐食用。這款藥膳方主要能起到清熱明目、利肝和中等功效。對(duì)于肝火上炎所致的目痛、目赤、目生翳膜等證，血熱引起的嘔血、便血、尿血、月經(jīng)過多等癥狀，以及高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等均可起到一定的
更多>>春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)節(jié)，養(yǎng)肝的首先方式當(dāng)然是飲食調(diào)理了，那么春季養(yǎng)肝吃什么呢?找好食物來源是關(guān)鍵，下面為大家推薦春季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，看看你家的餐桌上都準(zhǔn)備了嗎。
春季養(yǎng)肝吃什么?
養(yǎng)肝的食物1：綠色食物
中醫(yī)上有講：“青色入肝經(jīng)”，綠色食物是有利于益肝氣循環(huán)和身體機(jī)能的代謝，所以春季宜多吃綠色食物來養(yǎng)護(hù)我們的肝臟，綠色食物首選綠色蔬菜，比如菠菜、西蘭花、韭菜、芹菜等。
養(yǎng)肝的食物2：含維生素a的食物
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，維生素a對(duì)肝臟有保護(hù)作用，它能抑制肝臟中癌細(xì)胞的的增生，降低患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以日常飲食中宜補(bǔ)充維生素a。人體每天對(duì)維生素a的需求可以通過食物來滿足，像雞蛋、菠菜、魚肝油、胡蘿卜、番茄等都是維生素a的最佳來源，日常飲食中要有這些搭配。
養(yǎng)肝的食物3：高蛋白食物
肝臟對(duì)需要蛋白質(zhì)這種營(yíng)養(yǎng)了，因?yàn)槭軗p的肝臟細(xì)胞還得需要蛋白質(zhì)來修復(fù)、促進(jìn)細(xì)胞再生，建議日常飲食保持“低脂肪，高蛋白質(zhì)”，對(duì)于
更多>>經(jīng)常性地喝茶對(duì)于我們機(jī)體來說是非常有好處的。能夠起到保健的作用。有的茶葉還具有減肥瘦身的作用。另外，目前發(fā)現(xiàn)茶葉具有一定的抗癌作用。其實(shí)有的茶葉還具有養(yǎng)肝保胃的作用。具有養(yǎng)肝養(yǎng)胃作用的茶葉主要有分多種。比如說葛根就具有很多的效果，不僅僅能夠豐胸，另外還可以具有養(yǎng)肝保肝的作用。因此，女性可以經(jīng)常的使用。趕黃草也是一種非常有效果的茶葉。能夠防止肝臟的損傷。另外，長(zhǎng)時(shí)間的使用還能夠使患者防止被乙肝病毒所感染。
具有養(yǎng)胃功能的茶主要有以下幾種：1、四君子茶。四君子茶含有人參皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等，對(duì)中樞神經(jīng)、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，能助消化、改善脾胃氣虛癥。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候。
紅茶要想達(dá)到一定的養(yǎng)胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，通過茶葉用量和放水量來調(diào)節(jié)茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可，茶與水的比例維持在50:1左右，那么沖泡出 更多>>
冬季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
1、冬季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物之萵筍
萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩,生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍,可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌,增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍,而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿,維持水平衡,對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中的含碘量高,這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素,可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成,參與骨骼的生長(zhǎng)。除此之外,秋季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。
2、冬季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物之蜂王漿
活性蜂王漿是世界上公認(rèn)的唯一可供人類直接服用的高活性成分的超級(jí)營(yíng)養(yǎng)品?；钚苑渫鯘{中的蛋白質(zhì),三分之二為白蛋白,三分之一為球蛋白,與人體比例極為接近,極易吸收;還含有豐富的核酸、酶類、脂類、維生素、礦物質(zhì)等,可使健康組織活力增強(qiáng),受損組織再生修復(fù)加速?；钚苑渫鯘{在全面補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),保肝護(hù)腎,對(duì)防治各種肝腎疾病
更多>>肝對(duì)來自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種食物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。
情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。
一、以臟補(bǔ)臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng)，且可暖胃。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用?？芍胃窝蛔悖嬍巢患?，眼睛干澀或流淚。
二、以味補(bǔ)肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。
每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。
三、升發(fā)肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。
秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒，可使肝中陽氣升發(fā)。
四、吃海帶
中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效。
海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素
更多>>健脾養(yǎng)肝的食物
1、健脾養(yǎng)肝吃何首烏
就何首烏來說,是滋陰補(bǔ)腎非常重要的一種食物,也是中醫(yī)上最常用的一種保健品。若是在生活中,女性朋友患上帶下疾病和早衰以及筋骨酸疼的癥狀時(shí),都可以通過服食何首烏來進(jìn)行治療。
2、健脾養(yǎng)肝吃山藥
山藥是生活中特別常見的一種食物,而且它的食療功效特別的強(qiáng)大,也可以做成多種菜來進(jìn)行服用,這樣不但能夠起到良好的滋陰補(bǔ)腎功效,還能夠起到健脾和養(yǎng)肝的作用,從而令人體更加健康。
3、健脾養(yǎng)肝吃地瓜
另外,地瓜也是一種良好的補(bǔ)脾胃和肝腎的食物,不但能夠益人體的氣力,還能夠達(dá)到寬腸胃的功效,特別適合容易乏力、脾虛和身體瘦弱的朋友服用。但是一旦吃過多的地瓜,很容易就會(huì)胃腸道出現(xiàn)脹氣,還會(huì)出現(xiàn)燒心等癥狀。
4、健脾養(yǎng)肝吃檸檬
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞,可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能,進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,
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