養(yǎng)生豆?jié){食譜大全
2020-12-23豆?jié){是我們都熟悉的一種飲品，豆?jié){中含有的營養(yǎng)成分也是我們都去追求的健康。自己動手去制作豆?jié){可能是一些朋友還不懂的，其實制作豆?jié){的方法還是比較簡單的，只要大家有時間的，都可以嘗試一下的。除此之外，還可以利用豆?jié){來制作一些美味的小吃，大家不妨往下面看看。
原味豆?jié){
材料黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量做法
1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時備用。
2.將作法1泡過的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。
3.取一較深的鍋子，倒入剩余500㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。
4.將作法3煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾，去除殘渣，即為原味豆?jié){，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。
豆?jié){酸奶冰激凌
材料豆?jié){(帶渣)250ml，蛋清4只，酸奶250ml，蜂蜜20ml做法1、將帶渣豆
更多>>豆?jié){是我們大家很熟悉的一種豆制品，豆?jié){不但好喝而且豆?jié){還含有非常豐富的營養(yǎng)，常吃豆?jié){可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外豆?jié){還可以起到美容養(yǎng)顏等效用，所以豆?jié){受到了大家的喜愛。隨著豆?jié){機(jī)的出現(xiàn)，現(xiàn)在我們自己也可以在家自制豆?jié){，下文我們給大家介紹一下打豆?jié){食譜大全。
原味豆?jié){
材料
黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量
做法
1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時備用。
2.將作法1泡過的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。
3.取一較深的鍋子，倒入剩余500㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。
4.將作法3煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾，去除殘渣，即為原味豆?jié){，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。
香蕉豆?jié){
材料
香蕉1根、無糖豆?jié){100ml
做法
1、香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺
更多>>相信大家對于豆?jié){這種食物并不陌生，因為很多人在吃早餐的時候，都是喜歡喝豆?jié){的。而豆?jié){的制作方法有很多種，也可以搭配很多其他的粗糧，共同來制作美味可口且營養(yǎng)豐富的豆?jié){，來給自己補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，是自己能夠開啟元氣滿滿的一天。下面，就為大家詳細(xì)介紹幾種養(yǎng)胃豆?jié){的制作方法！
一、五豆豆?jié){
制作豆?jié){是豆?jié){機(jī)最基礎(chǔ)的作用，五豆豆?jié){有降脂降壓、強(qiáng)筋健脾的作用，中老年人常引用比較好。
用料是：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
制作方法：先將幾種豆類浸泡6-16小時備用；將浸泡好的五豆裝入豆?jié){網(wǎng)中，加入水；啟動豆?jié){機(jī)十幾分鐘。然后將豆?jié){煮熟。即成。
二、綠豆?jié){
綠豆有清熱降暑之功效，還能消除水腫，潤喉止咳，明目降壓。
所需材料：綠豆80克、白糖50克、清水適量（用料也比較簡單）
制作方法：將綠豆洗凈，浸泡6-16小時備用；將泡好的綠豆放在豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體加入清水
更多>>一般來說，豆?jié){機(jī)會是家長一個常見的電器，人們常常會用它來打一些豆?jié){來喝，但是大部分人只是用它做一些黃豆?jié){。其實豆?jié){機(jī)可以制作出很多美味的漿類美味，這樣也可以為人們在早餐之中多添加幾份選擇，增添多種營養(yǎng)。那么用豆?jié){機(jī)還能夠做出哪些美味的漿呢?以下就是為大家簡單的總結(jié)的幾種了!
1、黃豆?jié){ 用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3到5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃
2、花生豆奶 用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛
3、芝麻黑豆?jié){： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng)：入脾、肺
更多>>很多人在早餐的時候都會喝豆?jié){。豆?jié){作為豆制品，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還有很好的解暑作用。很多店里都賣冰豆?jié){，冰豆?jié){不僅是一道粥品，而且成為一道美味的甜飲，受到很多人的喜愛，但是冰豆?jié){并不適合小孩子們吃，因為可能會導(dǎo)致拉肚子。那么，兒童應(yīng)該如何使用豆?jié){呢?兒童營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些?
1、忌未煮熟就給兒童飲用
生豆?jié){里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，如果未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、腹瀉等問題，因此豆?jié){一定要煮沸后才能喝，在煮豆?jié){的時候，不要蓋鍋蓋，這樣有毒物質(zhì)才能隨著水蒸氣會發(fā)掉。所以家長一定要將豆?jié){煮沸了再給孩子喝。
注意事項：如果喝完豆?jié){出現(xiàn)了頭疼、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就醫(yī)。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋
許多人認(rèn)為豆?jié){配雞蛋很有營養(yǎng)，因此喜歡在豆?jié){里打雞蛋，其實這種做法是錯誤的，在豆?jié){里打雞蛋會影響人體對營養(yǎng)的吸收，因為雞蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一
更多>>養(yǎng)生是現(xiàn)在每個人都在追求的，所以現(xiàn)在大家對于養(yǎng)生豆?jié){的要求也越來越多了，養(yǎng)生的豆?jié){能夠滿足我們的每天的營養(yǎng)的需求，而且早上喝豆?jié){是健康營養(yǎng)美味的，而且還能滿足膳食需求等等，那么我們今天就來為大家整理一些關(guān)于養(yǎng)生豆?jié){的食譜，希望對都大家有幫助!
方法/步驟
清晨06:30 風(fēng)味黃豆?jié){
功效：潤肺止咳，增強(qiáng)免疫。
配方：黃豆80g(一杯)、白糖(適量)、水(適量)
做法：
1、 把黃豆洗凈，浸泡在水中6-8小時，至發(fā)軟;
2、 把泡好的黃豆洗干凈，放入全自動豆?jié){機(jī)杯中;
3、 按下“選擇”鍵，將功能切換到“濕豆”鍵上，再按“啟動”;
4、 一句個人口味，可添加適量白糖做成甜豆?jié){。
上午09:00 美味南瓜粥
功效：潤腸通便，瘦身美顏。
配方：南瓜(兩杯)、大米(2/5杯)、水(適量)
做法：
1、 把南瓜、大米洗干凈，南瓜切成小塊;
2、 把全部食材放入機(jī)器中，加水至上下水位線之間;
3、 按
更多>>? ?豆?jié){，很多人都愛喝，因為豆?jié){中含有的不僅僅是蛋白質(zhì)，它可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，一般中老年人比較愛喝豆?jié){，其實豆?jié){可以適合很多人群的，那么怎么樣自己在家制作有營養(yǎng)的豆?jié){呢，其實方法很多的，下面看營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些？
一、豆?jié){
用料:黃豆50克, 黑芝麻15克, 清水適量.
功效:美容,補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神.
制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時,黑芝麻抄香備用. (2)將泡好的黃豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機(jī)頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后豆?jié){就好了.
二、杏仁豆?jié){
用料:黃豆50克, 杏仁15克, 清水適量.
功效:潤心肺,益智健腦.
制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黃豆和杏仁清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機(jī)頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大
更多>>孕婦的營養(yǎng)是特別重要的一個環(huán)節(jié)，所以現(xiàn)在有很多女性，想通過喝豆?jié){，讓自己身體更加的健康，讓自己孩子能得到更好的營養(yǎng)補(bǔ)充，所以有很多的孕婦，想具體了解一下孕婦豆?jié){機(jī)食譜，為了你能盡快的了解更多這方面的知識，來看看下面詳細(xì)的介紹，
一、五豆豆?jié){
用 料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘 后豆?jié){煮熟，報警即成。
功 效: 降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管，預(yù)防老年病噢
二、黑糖薏仁米漿
材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量
做 法:
1、糙米洗凈，泡水約2小時備用。
2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可。
3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。
功 效: 黑糖
更多>>豆?jié){具有不錯的養(yǎng)生保健的功效，傳統(tǒng)的豆?jié){是使用黃豆來做，如果想做成養(yǎng)生豆?jié){，可以加入其他的一些材料，比如說可以準(zhǔn)備一些堅果，準(zhǔn)備一些五谷雜糧，這樣營養(yǎng)功效會更好一些，比如說一些五谷雜糧里面含有豐富的膳食纖維，對人體有很好的調(diào)理效果。我們來看一下養(yǎng)生豆?jié){的做法。
養(yǎng)生豆?jié){的做法大全
材料
原味豆?jié){800㏄，腰果50公克，蓮子30公克，栗子30公克，薏仁30公克，水1000㏄，冰糖150公克
做法
1.將腰果、蓮子、栗子、薏仁洗凈，放入內(nèi)鍋中，再加入1000㏄的水，放入電鍋中煮熟。
2.將作法1全部倒入果汁機(jī)中，加入原味豆?jié){一起攪拌成漿。
3.將作法2倒入鍋中，加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
做法二
材料
1.黃豆 50克
2.獼猴桃 一個
3.檸檬汁 20克
4.冰糖 適量
做法
1. 準(zhǔn)備好所有的食材。
2. 黃豆清水浸泡10分鐘。
3. 獼猴桃用果疏清洗劑浸泡5分鐘，再洗凈。
4. 洗凈的
更多>>天氣轉(zhuǎn)寒，養(yǎng)生整整一個秋天，當(dāng)然也不能落下冬天哦，今天我們教大家的冬季養(yǎng)生保健其實是非常的簡單，那就是多喝一些豆?jié){，在冬天的時候喝豆?jié){可以非常好的驅(qū)寒暖胃，滋補(bǔ)養(yǎng)性，美容抗衰老的作用更是不用說，今天小編就來這里教大家?guī)追N豆?jié){的制作方法，大家可以天天來換著口味。
一、枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入lb豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成
功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力
二、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可
功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦
二、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20
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