養(yǎng)胃豆?jié){食譜大全
冬季養(yǎng)胃養(yǎng)生糖水食譜。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“養(yǎng)胃豆?jié){食譜大全”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
相信大家對(duì)于豆?jié){這種食物并不陌生，因?yàn)楹芏嗳嗽诔栽绮偷臅r(shí)候，都是喜歡喝豆?jié){的。而豆?jié){的制作方法有很多種，也可以搭配很多其他的粗糧，共同來制作美味可口且營養(yǎng)豐富的豆?jié){，來給自己補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，是自己能夠開啟元?dú)鉂M滿的一天。下面，就為大家詳細(xì)介紹幾種養(yǎng)胃豆?jié){的制作方法！
一、五豆豆?jié){
制作豆?jié){是豆?jié){機(jī)最基礎(chǔ)的作用，五豆豆?jié){有降脂降壓、強(qiáng)筋健脾的作用，中老年人常引用比較好。
用料是：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
制作方法：先將幾種豆類浸泡6-16小時(shí)備用；將浸泡好的五豆裝入豆?jié){網(wǎng)中，加入水；啟動(dòng)豆?jié){機(jī)十幾分鐘。然后將豆?jié){煮熟。即成。
二、綠豆?jié){
綠豆有清熱降暑之功效，還能消除水腫，潤喉止咳，明目降壓。
所需材料：綠豆80克、白糖50克、清水適量（用料也比較簡單）
制作方法：將綠豆洗凈，浸泡6-16小時(shí)備用；將泡好的綠豆放在豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體加入清水。啟動(dòng)，十幾分鐘之后將豆?jié){煮熟即可。里面的殘?jiān)€能用作綠豆沙之用。
三、黑芝麻豆?jié){
喜歡喝芝麻豆?jié){的朋友可以試試黑芝麻豆?jié){，有烏黑養(yǎng)發(fā)，解表清熱，滋養(yǎng)身體的作用哦。
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制作方法：將黃豆、花生浸泡6-16小時(shí)備用；將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可。
四、栗子燕麥豆?jié){
用豆?jié){機(jī)也能做出五谷豆?jié){，比較營養(yǎng)也比較養(yǎng)胃。
用料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯）、生栗子25克（4顆左右）、燕麥20克
制作方法：將黃豆浸泡6-16小時(shí)備用；將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；、接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動(dòng)鍵，十分鐘過后差不多制作完成，煮熟即食。
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豆?jié){是我們大家很熟悉的一種豆制品，豆?jié){不但好喝而且豆?jié){還含有非常豐富的營養(yǎng)，常吃豆?jié){可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外豆?jié){還可以起到美容養(yǎng)顏等效用，所以豆?jié){受到了大家的喜愛。隨著豆?jié){機(jī)的出現(xiàn)，現(xiàn)在我們自己也可以在家自制豆?jié){，下文我們給大家介紹一下打豆?jié){食譜大全。
原味豆?jié){
材料
黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量
做法
1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時(shí)備用。
2.將作法1泡過的黃豆放入果汁機(jī)中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。
3.取一較深的鍋?zhàn)?，倒入剩?00㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。
4.將作法3煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾，去除殘?jiān)?，即為原味豆?jié){，依個(gè)人喜好適量加入白糖拌勻即可。
香蕉豆?jié){
材料
香蕉1根、無糖豆?jié){100ml
做法
1、香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀;
2、將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。
注意：香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間就會(huì)酸化變成茶色，建議完成后立即飲用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的豆制品，那就是豆?jié){了，我們知道豆?jié){不但味道很好而且還能起到一定的養(yǎng)生保健功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了打豆?jié){食譜大全，相信大家都掌握了吧。
一般來說，豆?jié){機(jī)會(huì)是家長一個(gè)常見的電器，人們常常會(huì)用它來打一些豆?jié){來喝，但是大部分人只是用它做一些黃豆?jié){。其實(shí)豆?jié){機(jī)可以制作出很多美味的漿類美味，這樣也可以為人們?cè)谠绮椭卸嗵砑訋追葸x擇，增添多種營養(yǎng)。那么用豆?jié){機(jī)還能夠做出哪些美味的漿呢?以下就是為大家簡單的總結(jié)的幾種了!
1、黃豆?jié){ 用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3到5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃
2、花生豆奶 用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛
3、芝麻黑豆?jié){： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng)：入脾、肺、大腸 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
4、豆?jié){冰糖米粥 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺 功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣
5、芝麻蜂蜜豆?jié){ 用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
豆?jié){是一種十分健康的飲食，所以大家好好的利用家中的豆?jié){機(jī)吧，經(jīng)常喝豆?jié){可以給大家的身體帶來很多的好處的。這里的好處不僅僅是美味，更多的還有健康，為自己制定一份健康的豆?jié){食譜，也為家人的早餐制定一份健康計(jì)劃!
很多人在早餐的時(shí)候都會(huì)喝豆?jié){。豆?jié){作為豆制品，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且還有很好的解暑作用。很多店里都賣冰豆?jié){，冰豆?jié){不僅是一道粥品，而且成為一道美味的甜飲，受到很多人的喜愛，但是冰豆?jié){并不適合小孩子們吃，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致拉肚子。那么，兒童應(yīng)該如何使用豆?jié){呢?兒童營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些?
1、忌未煮熟就給兒童飲用
生豆?jié){里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，如果未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、腹瀉等問題，因此豆?jié){一定要煮沸后才能喝，在煮豆?jié){的時(shí)候，不要蓋鍋蓋，這樣有毒物質(zhì)才能隨著水蒸氣會(huì)發(fā)掉。所以家長一定要將豆?jié){煮沸了再給孩子喝。
注意事項(xiàng)：如果喝完豆?jié){出現(xiàn)了頭疼、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就醫(yī)。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋
許多人認(rèn)為豆?jié){配雞蛋很有營養(yǎng)，因此喜歡在豆?jié){里打雞蛋，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，在豆?jié){里打雞蛋會(huì)影響人體對(duì)營養(yǎng)的吸收，因?yàn)殡u蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，是雞蛋和豆?jié){失去了原有的營養(yǎng)價(jià)值。
3、忌讓兒童空腹飲豆?jié){
最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。在喝豆?jié){時(shí)，應(yīng)吃點(diǎn)饅頭、面包等食物。
4、忌在放紅糖
紅糖里有機(jī)酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值，而且也影響兒童對(duì)營養(yǎng)的吸收。
5、忌用保溫瓶儲(chǔ)存豆?jié){
有些職場(chǎng)媽咪煮好豆?jié){后就直接把豆?jié){裝在保溫瓶內(nèi)，想讓孩子帶到幼兒園喝，其實(shí)用保溫瓶儲(chǔ)存豆?jié){是不科學(xué)的。因?yàn)槎節(jié){會(huì)使瓶內(nèi)的細(xì)菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3～4小時(shí)后，就會(huì)使豆?jié){變質(zhì)。
6、忌與藥同飲
孩子生病時(shí)，媽咪要注意盡量不給孩子喝豆?jié){。因?yàn)橛行┧幬锶缂t霉素等抗生素類藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，甚至產(chǎn)生副作用，危害兒童健康。
7、豆?jié){性質(zhì)偏寒，兒童不要大量喝豆?jié){
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，因此兒童也不能過量飲用豆?jié){。
此外，如果孩子發(fā)生腹脹、腹瀉時(shí)，最好別喝豆?jié){。
8、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。所以家長除了讓孩子養(yǎng)成喝豆?jié){的習(xí)慣時(shí)，在一日三餐中也別忘給孩子補(bǔ)鋅。
孩子從小時(shí)候開始脾胃就會(huì)特別的不好，出現(xiàn)這些癥狀的孩子特別的多，這個(gè)是因?yàn)楹⒆拥暮芏喙δ芏歼€沒有發(fā)育完善的原因所造成的，如果孩子脾胃不好的話癥狀會(huì)有很多，最大的癥狀就是會(huì)讓孩子出現(xiàn)不想吃飯的現(xiàn)象，吃飯的時(shí)候沒有什么食欲，這樣身體就會(huì)發(fā)育遲緩，那么兒童健脾開胃的食譜有哪些呢?
家長給脾虛小兒吃雜糧可采用多種方式，如在大米中加小米或豆類;做面食時(shí)在面粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等，使小兒容易接收。
食療：脾胃虛弱 喝粥最佳
A.紅棗大麥粥
紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮食用。
B.紅棗焦秫米粥
秫米適量，先用少量水浸泡后，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡后的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。
C.蓮子粥
蓮子去皮去芯，溫水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。
D.苡米粥
苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡后用旺火熬粥食用。
E.肉湯類
用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調(diào)入食鹽少量食之。
倡議：脾胃虛弱的，喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可起到補(bǔ)脾健胃作用。
豬腱(瘦肉)，洋參(或糖參)少許。
? ?做法
1、 豬腱肉洗凈切開。洋參切片。
2、將瘦肉、洋參同放砂煲里，添水適量，用文火煲2小時(shí)(煲湯時(shí)切忌揭蓋)。
最方便的做法就是用慢燉鍋，接通電源就不用理它了。時(shí)間長短看慢燉鍋的功率。
給小孩子吃，可以在出鍋前加點(diǎn)糖。小孩子都喜歡甜湯。
需要注意的是
1、洋參即花旗參，少許的概念，就是薄薄幾片就可以了。也可用糖參代替，糖參則可以酌情加量。但不要用人參。為什么呢?因?yàn)檫@幾種參補(bǔ)益作用的大小是：人參〉洋參〉糖參 小孩子尚不宜吃人參。
2、肉不要事先飛水，冷水下鍋，文火慢燉，肉里的營養(yǎng)才能盡可能多地溶解出來。
3、大人也可飲用此湯，提神、補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)胃。參量酌情增加。
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
上面都是吃了對(duì)孩子有健脾開胃作用的食物，這些食物對(duì)孩子的身體來說是非常好的，吃了之后不僅僅是健脾開胃，對(duì)孩子還有其他的好處，如果孩子有營養(yǎng)不良現(xiàn)象的話，那么也是可以選擇多吃點(diǎn)這些食物來增強(qiáng)孩子體內(nèi)的免疫，讓孩子避免被疾病侵入，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)讓孩子多鍛煉鍛煉。
很多朋友的胃都不是很好，對(duì)于這些朋友來說，可以通過食療來進(jìn)行養(yǎng)胃哦！一般來說，喝一些養(yǎng)胃湯可以起到很好的效果。因此了解養(yǎng)胃湯食譜大全是很有必要的，那么養(yǎng)胃湯怎么做呢？養(yǎng)胃湯的做法有哪些呢？接下來請(qǐng)大家看養(yǎng)胃湯食譜大全介紹。
一、山藥雞湯
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。
做法：
1、將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準(zhǔn)備好姜片。
2、鍋中放少許植物油，將雞塊和姜片放入。
3、翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃。
4、將炒好的雞塊放入慢燉鍋中，再加入適量的開水。
5、放入鐵棍山藥塊，加蓋，小火慢燉2個(gè)小時(shí)。
6、再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘。
7、最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味，放入適量的枸杞子。
二、猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇三顆，雞半只，枸杞，姜，鹽，料酒，火腿幾片。
做法：
1、猴頭菇用溫水泡六個(gè)小時(shí)，用手抓一下，洗干凈。
2、雞放到沸騰的鍋里焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗干凈。
3、雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和姜片一起放進(jìn)電燉紫砂鍋里，一次加足冷水，燉四個(gè)小時(shí)。最后還有半個(gè)小時(shí)的時(shí)候加枸杞，喝前加鹽調(diào)味。
三、四紅暖湯
材料：紅豆200g，干紅棗10枚，紅衣花生150g，紅糖1湯匙（15g），水2000ml。
做法：
1、將紅豆用清水沖洗干凈，同紅衣花生與水放入鍋中，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)，至紅豆起沙。
2、干紅棗用清水冼凈，用溫水泡發(fā)，再用小刀挖去核。在紅豆燉至1.5小時(shí)時(shí)，將紅棗放入鍋中同燉，至紅棗皮破肉軟，約30分鐘。
3、最后放入紅糖攪拌至完全融化即可。
四、四寶蔬果湯
材料：南瓜200克，胡蘿卜1根200克，西紅柿3個(gè)約200克，蘋果1個(gè)，生姜1塊，清水800毫升，植物油1湯匙，鹽適量1/4茶匙。
做法：
1、胡蘿卜切塊，南瓜去皮切塊，西紅柿去蒂切塊。
2、蘋果去皮去核切塊。
3、熱鍋下油，放入拍碎的生姜炒至聞到香味。
4、放入胡蘿卜、南瓜、西紅柿翻炒片刻。
5、將炒好的材料連同蘋果清水放入砂鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮二十到三十分鐘，最后下鹽調(diào)味。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃湯食譜大全介紹的
? ?豆?jié){，很多人都愛喝，因?yàn)槎節(jié){中含有的不僅僅是蛋白質(zhì)，它可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，一般中老年人比較愛喝豆?jié){，其實(shí)豆?jié){可以適合很多人群的，那么怎么樣自己在家制作有營養(yǎng)的豆?jié){呢，其實(shí)方法很多的，下面看營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些？
一、豆?jié){
用料:黃豆50克, 黑芝麻15克, 清水適量.
功效:美容,補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神.
制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時(shí),黑芝麻抄香備用. (2)將泡好的黃豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機(jī)頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后豆?jié){就好了.
二、杏仁豆?jié){
用料:黃豆50克, 杏仁15克, 清水適量.
功效:潤心肺,益智健腦.
制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時(shí)備用. (2)將泡好的黃豆和杏仁清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機(jī)頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后杏仁豆?jié){就好了.
三、黑豆?jié){
用料:黑豆80克, 清水適量.
功效:解毒清熱,滋體健身.
制法: (1) 將黑豆浸泡6-10小時(shí)備用. (2)將泡好的黑豆清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機(jī)頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后黑豆?jié){就好了.
四、花生豆?jié){
用料:黃豆50克,花生40克,清水適量.
功效:補(bǔ)血益氣,滋陰潤肺,適用于體虛瘦弱,大病初愈及健康人養(yǎng)生保健.
制法: (1) 將黃豆,花生浸泡6-10小時(shí)備用. (2)將泡好的黃豆和花生清洗后加豆?jié){機(jī)物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機(jī)頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后花生豆?jié){就好了.
? ?營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些？不知道大家對(duì)營養(yǎng)豆?jié){的做法有所了解了嗎，其實(shí)還不止這些，不管什么樣類型的，做法也是差不多的，需要用自己喜歡的原料來制作，自己做的營養(yǎng)成分高，而且還便宜，所以為了健康大家都來試試吧。
孕婦的營養(yǎng)是特別重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以現(xiàn)在有很多女性，想通過喝豆?jié){，讓自己身體更加的健康，讓自己孩子能得到更好的營養(yǎng)補(bǔ)充，所以有很多的孕婦，想具體了解一下孕婦豆?jié){機(jī)食譜，為了你能盡快的了解更多這方面的知識(shí)，來看看下面詳細(xì)的介紹，
一、五豆豆?jié){
用 料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
1、將五種豆類浸泡6—16小時(shí)，備用
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘 后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。
功 效: 降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管，預(yù)防老年病噢
二、黑糖薏仁米漿
材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量
做 法:
1、糙米洗凈，泡水約2小時(shí)備用。
2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可。
3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。
功 效: 黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡(luò)氣血，讓你精神煥發(fā)。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤膚的效果。
三、綠豆?jié){
材 料: 綠豆80克、白糖50克、清水適量。
做 法:
1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。
2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。(進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口噢。)
四、枸杞豆?jié){
用 料: 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功 效: 滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
五、黑豆芝麻漿
用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制 法:
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí);
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功 效: 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
六、花生豆?jié){
用 料: 花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制 法:
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)，備用;
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。
功 效: 補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
七、紅棗綠豆豆?jié){
用 料: 紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
制 法:
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時(shí);
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟;
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 補(bǔ)氣提神，消暑涼血。
孕婦豆?jié){機(jī)食譜大全，相信通過對(duì)以上內(nèi)容的了解，你已經(jīng)了解更多孕婦豆?jié){機(jī)食譜，通過對(duì)以上內(nèi)容的了解，了解這些豆?jié){的做法，相信通過自己，在懷孕期間，吃更多不同的豆?jié){的制作，就能讓自己體內(nèi)的孩子不會(huì)缺少營養(yǎng)，才能讓孩子更健康。
胃是人體比較重要的器官之一，胃部保養(yǎng)很重要，春天氣候溫度開始回升，很多人又開始活躍起來。除了增加戶外活動(dòng)外，養(yǎng)生比不可少。春季胃口大開，更容易發(fā)生各種胃病，因此春季更需要養(yǎng)胃，而飲食養(yǎng)胃是最常用的方法。中醫(yī)提倡食療養(yǎng)生，不同的食材功效不同，春季養(yǎng)生食譜有哪些?哪些食譜吃了可以養(yǎng)胃?
春季養(yǎng)胃食譜
1、栗子節(jié)瓜煲
材料：節(jié)瓜1個(gè)，栗子160克，蝦仁80克，去骨鴨掌3對(duì)，紅棗6個(gè)，蔥2根，高湯適量，小蘇打水適量，枸杞子適量，姜3片。
做法：1.節(jié)瓜削皮，洗凈，切厚塊;栗子去殼，去外衣。2.鴨掌用粗鹽擦洗干凈，再用小蘇打水稍腌片刻(目的是使其較易煮軟及清除異味)，沖洗凈，用姜蔥出水，瀝干。3.蝦仁洗凈;紅棗、蔥白，放入鴨掌、蝦仁兜炒片刻，再將節(jié)瓜、栗子、紅棗和枸杞子加入。用高湯和調(diào)味料將全部材料拌勻，煲20分鐘，加入蔥段，盛入沙鍋煲可供食用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，強(qiáng)身健體
2、木瓜排骨湯
原料：1個(gè)新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。
做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時(shí)，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清熱潤燥、健脾通便，對(duì)于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時(shí)候，或者是在口渴咽干的時(shí)候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。
3、瘦肉蘑菇湯
原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。
做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調(diào)味即可?？沙Ｊ?。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護(hù)胃養(yǎng)胃之功效。
4、胡椒燉豬肚
原料：1個(gè)豬肚、100克胡椒
做法：首先將豬肚洗凈，然后把胡椒放進(jìn)豬肚當(dāng)中，接著拿線將豬肚縫起來，然后再將豬肚放進(jìn)砂鍋中，加適量的水煮熟即可。煮好之后，將豬肚去除，然后把縫起的線剪開，將里面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。
功效：調(diào)養(yǎng)腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用此菜譜。
5、黨參鳙魚湯
原料：1500克新鮮鳙魚，30克黨參，適量的料酒、食鹽、大蔥、生姜、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。
做法：首先準(zhǔn)備一個(gè)紗布袋，將黨參、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗凈，然后再裝進(jìn)紗布袋中。接著處理干凈鳙魚，去除內(nèi)臟洗凈，往鍋里加適量的油，將魚稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯，然后把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚都放進(jìn)去煮即可。中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)提醒，每天食用1到3次，每一次150到200毫升，可佐餐食用。
功效：這款黨參鳙魚湯可以起到扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的作用功效，有助調(diào)理腸胃。
6、木瓜鯇魚尾湯
原料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。
功效：滋養(yǎng)、消食、對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。
7、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
正佳小編提醒，可根據(jù)個(gè)人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。
8、雙豆青椒炒豬肝
材料：大豆芽300克，青椒1個(gè)，豆干2大塊，豬肝160克，蔥頭3個(gè)，高湯少許，姜末少許。醬油、糖、酒、淀粉、胡椒粉各少許。
做法：1.大豆芽摘去根部，洗凈;青椒洗凈，去核，切絲。2.豆干清洗，切條;備好姜末和蔥白粒。3.洗凈豬肝，切薄片，用腌料拌勻。4.用姜末和蔥白粒起鍋，先將豆干稍作兜炒，然后放入大豆芽和青椒，一同炒勻，加少許高湯后加蓋片刻，待熟透盛起。5.再起油鍋，爆姜末，將豬肝兜炒至熟透。然后把大豆芽、青椒回鍋炒勻，最后調(diào)上味上碟即
功效：補(bǔ)血養(yǎng)肝明目
9、干貝草菇燴冬瓜
材料：冬瓜600克，草菇300克，干貝4粒，生姜5片，高湯少許。
做法：1.冬瓜去皮，切塊。2.草菇洗凈，底部切十字，氽水，瀝干。3.干貝浸軟;備好姜片。4.起油鍋，兜炒冬瓜，加入干貝和高湯，加蓋燜煮20分鐘，至冬瓜熟，調(diào)味盛起。5.起油鍋，爆香姜片、草菇，加入冬瓜、干貝，兜炒至勻，調(diào)味勾芡，擺上碟。
功效：清熱袪濕，補(bǔ)腎養(yǎng)肝
10、草菇豆腐
材料：草菇300克，豆腐2大塊，蔥2根，姜末適量。
做法：1.草菇洗凈，底部切十字，氽水，瀝干。2.豆腐洗凈，切小塊;備好蔥段和姜末。3.起油鍋，爆香姜末，將草菇兜炒，然后放入豆腐炒勻，待熟調(diào)味，將蔥段加入，最后勾芡即可上碟。
功效：清熱養(yǎng)肝
11、芥藍(lán)馬蹄炒田螺肉
材料：芥藍(lán)600克，馬蹄10粒，田螺肉300克，蔥1根，姜末適量。酒、糖、醬油各少許。
做法：1.芥藍(lán)摘去白花、老葉，洗凈，切斜片;馬蹄肉削皮，洗凈，切片。2.田螺肉解凍，洗凈，氽水，瀝干。3.蔥洗凈，切段，備好姜末。4.起油鍋下姜末，將芥藍(lán)和馬蹄肉兜炒，加少許高湯及糖調(diào)味，盛起。5.再起油鍋，爆姜末、蒜末，將田螺肉爆炒片刻，加入醬油、酒及蔥段再炒至熟透。將芥藍(lán)回鍋炒勻，最后上碟即成。
功效：清熱袪濕，強(qiáng)肝養(yǎng)肝
春季養(yǎng)胃湯
1、荔枝干瘦肉湯：瘦肉200克，荔枝干5枚，白術(shù)15克，放入燉盅中燉2小時(shí)。
2、羊肉暖胃湯：羊肉500克，生姜3塊，春砂仁10克，陳皮10克，加水8碗，小火燜2小時(shí)。
3、胡椒煲豬肚：豬肚一個(gè)，胡椒25克，（若脾虛者另加入黨參15克）。豬肚用鹽擦洗干凈，原只下鍋，加水10碗，煮2小時(shí)。
4、花旗參燉雞：雞一只，約500克，花旗參10克。文火燉2小時(shí)。
5、沙參玉竹煲老鴨：沙參25克，玉竹25克，老鴨一只。文火煲2小時(shí)。
6、蜂蜜姜茶。生姜一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
7、羊芪糯棗粥。取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚（去核），干姜5克，糯米100克，加水適量煮粥，調(diào)味食用。具有溫陽、補(bǔ)氣、健胃之功效，可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。
8、砂仁羊肉湯。將砂仁10克、白胡椒3克、生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽。每周兩次。適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者，表現(xiàn)為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力等。
9、鯽魚羹。取活鯽魚1000克，砂仁、陳皮各10克，大蒜兩頭，胡椒、泡辣椒各10克，蔥、精鹽、醬油各適量。將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟后洗凈，把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、蔥、精鹽等裝入魚腹內(nèi)，再將魚放入油鍋內(nèi)煎熟，放適量水，燉煮成羹?？尚哑⑴福委熎⑽柑摵愿雇春透篂a等癥。
10、桂皮山楂飲。取桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克，先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后濾出汁，加入紅糖，調(diào)勻熱飲。具有溫胃散寒之功效，可治療飲食寒涼的胃痛。
11、楂槐花茶。山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條，先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。
12、蓮子粥。蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時(shí)備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后 倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時(shí)即可。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳 的患者。
初春天氣還比較寒冷，養(yǎng)胃要選對(duì)方法，春季氣溫變化比較大，人體免疫力消沉，很容易患感冒，選對(duì)正確健康的食譜，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)壯身體。胃注意日常作息外，最重要的就是要通過食療來保養(yǎng)胃部，身體才是革命的本錢！
很多朋友想通過食療來達(dá)到養(yǎng)胃的目的，對(duì)于這些朋友來說，了解養(yǎng)胃食譜大全及做法是很有必要的，那么養(yǎng)胃食譜有哪些呢？養(yǎng)胃食譜怎么做呢？接下來本文就為大家介紹三種養(yǎng)胃食譜及其做法，僅供大家參考哦！下面請(qǐng)看養(yǎng)胃食譜大全及做法介紹。
一、山藥雞湯
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。
做法：
1、將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準(zhǔn)備好姜片。
2、鍋中放少許植物油，將雞塊和姜片放入。
3、翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃。
4、將炒好的雞塊放入慢燉鍋中，再加入適量的開水。
5、放入鐵棍山藥塊，加蓋，小火慢燉2個(gè)小時(shí)。
6、再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘。
7、最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味，放入適量的枸杞子。
二、小米南瓜粥
材料：小米100g，南瓜200g。
做法：
1、小米淘洗干凈之后放進(jìn)電飯鍋。
2、南瓜切成小塊狀，這樣可以讓南瓜看起來更好看，而且釋放南瓜的甜味。
3、大約40分鐘后把南瓜丁放入電飯鍋，20分鐘后小米南瓜稀飯就做成了。喜歡甜的可以加入白糖調(diào)味。
三、紫薯銀耳湯
材料：紫薯，銀耳，冰糖
做法：
1、將銀耳用清水浸泡1小時(shí)左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。
2、紫薯去皮切小丁。
3、銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。大小其實(shí)隨意。我習(xí)慣把銀耳撕小片一點(diǎn)，不僅比較容易燉爛，喝起來也方便。我一般是用來當(dāng)水喝的，所以撕得很小。
4、將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。水可以多加點(diǎn)，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質(zhì)煮出來。心急用大火的話，水燉干了銀耳也不會(huì)爛的。
5、1小時(shí)后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。
以上就是關(guān)于養(yǎng)胃食譜大全及做法介紹的
隨著寶寶一天一天長大，除了要喂一些母乳之外，還需要很多其他的營養(yǎng)。從寶寶6個(gè)月開始就可以吃一些偏軟一點(diǎn)的食物。比如蘋果泥啊，蔬菜泥啊，米糊之類的軟性食物。這些食物既能開胃，又能給寶寶補(bǔ)充很多的能量。下面告訴大家一些用豆?jié){機(jī)做出的寶寶食譜，大家可以試著去嘗試著做一下給寶寶吃。
1 用豆?jié){機(jī)攪拌水果，各種水果都可以。
2主要介紹的一個(gè)食譜：
五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂?，F(xiàn)在給大家介紹的這款開胃燕麥糊就適合添加輔食階段的嬰兒食用。
寶寶輔食：開胃燕麥糊
材料：
紫薯1杯，燕麥1/2杯
做法：
1，將紫薯去皮切塊。
2，將原料混合加入杯體中洗凈。
3，加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
注意事項(xiàng)：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出來的豆?jié){呈紫色，口感香而不膩。
TIpS
燕麥中含有人體必需的8種氨基酸 ，能滿足嬰兒生長的需要。
適宜人群： 6個(gè)月后嬰兒
1～3歲幼兒，口味以清淡為好，不宜過咸，更不宜辛辣刺激，盡量少用或者不用味精、糖精等調(diào)味品。下面介紹的這款“燕麥芝麻豆?jié){”口味清淡，且富含鈣鐵，充分補(bǔ)充嬰幼兒成長發(fā)育所需營養(yǎng)。
完整的鈣鐵補(bǔ)充：燕麥芝麻豆?jié){
材料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1，將黃豆預(yù)先浸泡好。
2，將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好補(bǔ)鈣豆?jié){。
在最后我要告訴大家的是，黃豆里面有很多很多的營養(yǎng)，并且含有大量的鈣質(zhì)，能夠更好的補(bǔ)充我們寶寶所需要的各種微量元素。所以是比較適合嬰幼兒食用的，我們要給他們補(bǔ)充營養(yǎng)，寶寶的食物要多樣化。這樣小寶寶才能更加健康的成長，營養(yǎng)是十分重要的。
豆?jié){機(jī)是一種我們家庭有的制作豆?jié){的機(jī)器，也是一種使用的時(shí)候特別方便，豆?jié){口感特別好的工具，有了豆?jié){機(jī)我們?cè)诩业臅r(shí)候就可以根據(jù)自己減肥的需要來有選擇性的制作豆?jié){，在減肥的時(shí)候大家也都知道豆?jié){是一種減肥效果特別好的飲食，下面一起來了解一下豆?jié){機(jī)減肥食譜大全有哪些？
黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺; 歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。
芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了豆?jié){機(jī)減肥食譜大全有哪些，這幾種通過豆?jié){機(jī)制作的豆?jié){不但可以起到減肥的功效，而且還可以滿足我們身體營養(yǎng)的吸收，另外也是口感特別好的美食，另外在進(jìn)行減肥的時(shí)候我們要注意日常的飲食和生活調(diào)理。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《養(yǎng)胃豆?jié){食譜大全》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)胃養(yǎng)生糖水食譜”專題。
