豆?jié){食譜大全
養(yǎng)生壺男性食譜大全。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“豆?jié){食譜大全”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
豆?jié){是我們都熟悉的一種飲品，豆?jié){中含有的營養(yǎng)成分也是我們都去追求的健康。自己動手去制作豆?jié){可能是一些朋友還不懂的，其實制作豆?jié){的方法還是比較簡單的，只要大家有時間的，都可以嘗試一下的。除此之外，還可以利用豆?jié){來制作一些美味的小吃，大家不妨往下面看看。
原味豆?jié){
材料黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量做法
1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時備用。
2.將作法1泡過的黃豆放入果汁機中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。
3.取一較深的鍋子，倒入剩余500㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。
4.將作法3煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾，去除殘渣，即為原味豆?jié){，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。
豆?jié){酸奶冰激凌
材料豆?jié){(帶渣)250ML，蛋清4只，酸奶250ML，蜂蜜20ML做法1、將帶渣豆?jié){放在鍋里熬熱(比手溫燙一點，要不然蛋白會變質(zhì)影響口感)
2、放入蜂蜜，調(diào)制自己喜歡的口味。
3、將蛋清打到濕性發(fā)泡，緩緩倒入豆?jié){，迅速攪拌。
4、倒入酸奶(建議選擇液態(tài)的酸奶)，攪拌均勻之后稍稍加熱(為了使蛋白變熟，中國雞蛋儲存時間太久不新鮮，吃了會拉肚子)
5、晾涼后倒入模型，再放到冰箱冷凍2小時即可。
本篇文章和大家介紹了關(guān)于豆?jié){食譜的一些制作方式，相信大家在閱讀的時候也會覺得豆?jié){的制作是比較簡單的。生活中如果在早上的時候喝上一杯美味的豆?jié){，會讓整個上午都會精神滿滿的。大家不相信的可以嘗試一下的。
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相信大家對于豆?jié){這種食物并不陌生，因為很多人在吃早餐的時候，都是喜歡喝豆?jié){的。而豆?jié){的制作方法有很多種，也可以搭配很多其他的粗糧，共同來制作美味可口且營養(yǎng)豐富的豆?jié){，來給自己補充充足的營養(yǎng)，是自己能夠開啟元氣滿滿的一天。下面，就為大家詳細介紹幾種養(yǎng)胃豆?jié){的制作方法！
一、五豆豆?jié){
制作豆?jié){是豆?jié){機最基礎(chǔ)的作用，五豆豆?jié){有降脂降壓、強筋健脾的作用，中老年人常引用比較好。
用料是：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
制作方法：先將幾種豆類浸泡6-16小時備用；將浸泡好的五豆裝入豆?jié){網(wǎng)中，加入水；啟動豆?jié){機十幾分鐘。然后將豆?jié){煮熟。即成。
二、綠豆?jié){
綠豆有清熱降暑之功效，還能消除水腫，潤喉止咳，明目降壓。
所需材料：綠豆80克、白糖50克、清水適量（用料也比較簡單）
制作方法：將綠豆洗凈，浸泡6-16小時備用；將泡好的綠豆放在豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體加入清水。啟動，十幾分鐘之后將豆?jié){煮熟即可。里面的殘渣還能用作綠豆沙之用。
三、黑芝麻豆?jié){
喜歡喝芝麻豆?jié){的朋友可以試試黑芝麻豆?jié){，有烏黑養(yǎng)發(fā)，解表清熱，滋養(yǎng)身體的作用哦。
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制作方法：將黃豆、花生浸泡6-16小時備用；將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可。
四、栗子燕麥豆?jié){
用豆?jié){機也能做出五谷豆?jié){，比較營養(yǎng)也比較養(yǎng)胃。
用料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯）、生栗子25克（4顆左右）、燕麥20克
制作方法：將黃豆浸泡6-16小時備用；將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線；、接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動鍵，十分鐘過后差不多制作完成，煮熟即食。
一般來說，豆?jié){機會是家長一個常見的電器，人們常常會用它來打一些豆?jié){來喝，但是大部分人只是用它做一些黃豆?jié){。其實豆?jié){機可以制作出很多美味的漿類美味，這樣也可以為人們在早餐之中多添加幾份選擇，增添多種營養(yǎng)。那么用豆?jié){機還能夠做出哪些美味的漿呢?以下就是為大家簡單的總結(jié)的幾種了!
1、黃豆?jié){ 用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3到5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃
2、花生豆奶 用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補虛
3、芝麻黑豆?jié){： 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng)：入脾、肺、大腸 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳
4、豆?jié){冰糖米粥 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺 功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣
5、芝麻蜂蜜豆?jié){ 用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
豆?jié){是一種十分健康的飲食，所以大家好好的利用家中的豆?jié){機吧，經(jīng)常喝豆?jié){可以給大家的身體帶來很多的好處的。這里的好處不僅僅是美味，更多的還有健康，為自己制定一份健康的豆?jié){食譜，也為家人的早餐制定一份健康計劃!
很多人在早餐的時候都會喝豆?jié){。豆?jié){作為豆制品，不僅可以補充蛋白質(zhì)，而且還有很好的解暑作用。很多店里都賣冰豆?jié){，冰豆?jié){不僅是一道粥品，而且成為一道美味的甜飲，受到很多人的喜愛，但是冰豆?jié){并不適合小孩子們吃，因為可能會導(dǎo)致拉肚子。那么，兒童應(yīng)該如何使用豆?jié){呢?兒童營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些?
1、忌未煮熟就給兒童飲用
生豆?jié){里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，如果未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、腹瀉等問題，因此豆?jié){一定要煮沸后才能喝，在煮豆?jié){的時候，不要蓋鍋蓋，這樣有毒物質(zhì)才能隨著水蒸氣會發(fā)掉。所以家長一定要將豆?jié){煮沸了再給孩子喝。
注意事項：如果喝完豆?jié){出現(xiàn)了頭疼、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就醫(yī)。
2、忌在豆?jié){里打雞蛋
許多人認為豆?jié){配雞蛋很有營養(yǎng)，因此喜歡在豆?jié){里打雞蛋，其實這種做法是錯誤的，在豆?jié){里打雞蛋會影響人體對營養(yǎng)的吸收，因為雞蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，是雞蛋和豆?jié){失去了原有的營養(yǎng)價值。
3、忌讓兒童空腹飲豆?jié){
最好不要讓寶寶空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消化掉，營養(yǎng)成分不能被寶寶充分吸收。在喝豆?jié){時，應(yīng)吃點饅頭、面包等食物。
4、忌在放紅糖
紅糖里有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營養(yǎng)價值，而且也影響兒童對營養(yǎng)的吸收。
5、忌用保溫瓶儲存豆?jié){
有些職場媽咪煮好豆?jié){后就直接把豆?jié){裝在保溫瓶內(nèi)，想讓孩子帶到幼兒園喝，其實用保溫瓶儲存豆?jié){是不科學(xué)的。因為豆?jié){會使瓶內(nèi)的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3～4小時后，就會使豆?jié){變質(zhì)。
6、忌與藥同飲
孩子生病時，媽咪要注意盡量不給孩子喝豆?jié){。因為有些藥物如紅霉素等抗生素類藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，甚至產(chǎn)生副作用，危害兒童健康。
7、豆?jié){性質(zhì)偏寒，兒童不要大量喝豆?jié){
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，因此兒童也不能過量飲用豆?jié){。
此外，如果孩子發(fā)生腹脹、腹瀉時，最好別喝豆?jié){。
8、常喝豆?jié){注意補鋅
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。所以家長除了讓孩子養(yǎng)成喝豆?jié){的習(xí)慣時，在一日三餐中也別忘給孩子補鋅。
? ?豆?jié){，很多人都愛喝，因為豆?jié){中含有的不僅僅是蛋白質(zhì)，它可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分，一般中老年人比較愛喝豆?jié){，其實豆?jié){可以適合很多人群的，那么怎么樣自己在家制作有營養(yǎng)的豆?jié){呢，其實方法很多的，下面看營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些？
一、豆?jié){
用料:黃豆50克, 黑芝麻15克, 清水適量.
功效:美容,補虛益氣,養(yǎng)血安神.
制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時,黑芝麻抄香備用. (2)將泡好的黃豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆?jié){機物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后豆?jié){就好了.
二、杏仁豆?jié){
用料:黃豆50克, 杏仁15克, 清水適量.
功效:潤心肺,益智健腦.
制法: (1) 將黃豆浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黃豆和杏仁清洗后加豆?jié){機物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后杏仁豆?jié){就好了.
三、黑豆?jié){
用料:黑豆80克, 清水適量.
功效:解毒清熱,滋體健身.
制法: (1) 將黑豆浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黑豆清洗后加豆?jié){機物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后黑豆?jié){就好了.
四、花生豆?jié){
用料:黃豆50克,花生40克,清水適量.
功效:補血益氣,滋陰潤肺,適用于體虛瘦弱,大病初愈及健康人養(yǎng)生保健.
制法: (1) 將黃豆,花生浸泡6-10小時備用. (2)將泡好的黃豆和花生清洗后加豆?jié){機物料桶內(nèi),往桶體內(nèi)加入適量清水,裝好豆機頭,插上電源,選擇功能鍵,再按"開關(guān)"鍵,大約二十分鐘發(fā)出蜂鳴聲后花生豆?jié){就好了.
? ?營養(yǎng)豆?jié){食譜大全有哪些？不知道大家對營養(yǎng)豆?jié){的做法有所了解了嗎，其實還不止這些，不管什么樣類型的，做法也是差不多的，需要用自己喜歡的原料來制作，自己做的營養(yǎng)成分高，而且還便宜，所以為了健康大家都來試試吧。
孕婦的營養(yǎng)是特別重要的一個環(huán)節(jié)，所以現(xiàn)在有很多女性，想通過喝豆?jié){，讓自己身體更加的健康，讓自己孩子能得到更好的營養(yǎng)補充，所以有很多的孕婦，想具體了解一下孕婦豆?jié){機食譜，為了你能盡快的了解更多這方面的知識，來看看下面詳細的介紹，
一、五豆豆?jié){
用 料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘 后豆?jié){煮熟，報警即成。
功 效: 降脂降壓、強筋健脾、保護心血管，預(yù)防老年病噢
二、黑糖薏仁米漿
材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量
做 法:
1、糙米洗凈，泡水約2小時備用。
2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”鍵即可。
3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。
功 效: 黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡(luò)氣血，讓你精神煥發(fā)。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤膚的效果。
三、綠豆?jié){
材 料: 綠豆80克、白糖50克、清水適量。
做 法:
1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。
2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。(進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口噢。)
四、枸杞豆?jié){
用 料: 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、將黃豆浸泡6—16小時，備用;
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
功 效: 滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
五、黑豆芝麻漿
用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制 法:
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
功 效: 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
六、花生豆?jié){
用 料: 花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制 法:
1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用;
2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。
功 效: 補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
七、紅棗綠豆豆?jié){
用 料: 紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
制 法:
1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時;
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟;
3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 補氣提神，消暑涼血。
孕婦豆?jié){機食譜大全，相信通過對以上內(nèi)容的了解，你已經(jīng)了解更多孕婦豆?jié){機食譜，通過對以上內(nèi)容的了解，了解這些豆?jié){的做法，相信通過自己，在懷孕期間，吃更多不同的豆?jié){的制作，就能讓自己體內(nèi)的孩子不會缺少營養(yǎng)，才能讓孩子更健康。
隨著寶寶一天一天長大，除了要喂一些母乳之外，還需要很多其他的營養(yǎng)。從寶寶6個月開始就可以吃一些偏軟一點的食物。比如蘋果泥啊，蔬菜泥啊，米糊之類的軟性食物。這些食物既能開胃，又能給寶寶補充很多的能量。下面告訴大家一些用豆?jié){機做出的寶寶食譜，大家可以試著去嘗試著做一下給寶寶吃。
1 用豆?jié){機攪拌水果，各種水果都可以。
2主要介紹的一個食譜：
五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂?，F(xiàn)在給大家介紹的這款開胃燕麥糊就適合添加輔食階段的嬰兒食用。
寶寶輔食：開胃燕麥糊
材料：
紫薯1杯，燕麥1/2杯
做法：
1，將紫薯去皮切塊。
2，將原料混合加入杯體中洗凈。
3，加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆?jié){就做好了。
注意事項：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出來的豆?jié){呈紫色，口感香而不膩。
TIpS
燕麥中含有人體必需的8種氨基酸 ，能滿足嬰兒生長的需要。
適宜人群： 6個月后嬰兒
1～3歲幼兒，口味以清淡為好，不宜過咸，更不宜辛辣刺激，盡量少用或者不用味精、糖精等調(diào)味品。下面介紹的這款“燕麥芝麻豆?jié){”口味清淡，且富含鈣鐵，充分補充嬰幼兒成長發(fā)育所需營養(yǎng)。
完整的鈣鐵補充：燕麥芝麻豆?jié){
材料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1，將黃豆預(yù)先浸泡好。
2，將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好補鈣豆?jié){。
在最后我要告訴大家的是，黃豆里面有很多很多的營養(yǎng)，并且含有大量的鈣質(zhì)，能夠更好的補充我們寶寶所需要的各種微量元素。所以是比較適合嬰幼兒食用的，我們要給他們補充營養(yǎng)，寶寶的食物要多樣化。這樣小寶寶才能更加健康的成長，營養(yǎng)是十分重要的。
豆?jié){機是一種我們家庭有的制作豆?jié){的機器，也是一種使用的時候特別方便，豆?jié){口感特別好的工具，有了豆?jié){機我們在家的時候就可以根據(jù)自己減肥的需要來有選擇性的制作豆?jié){，在減肥的時候大家也都知道豆?jié){是一種減肥效果特別好的飲食，下面一起來了解一下豆?jié){機減肥食譜大全有哪些？
黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺; 歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了豆?jié){機減肥食譜大全有哪些，這幾種通過豆?jié){機制作的豆?jié){不但可以起到減肥的功效，而且還可以滿足我們身體營養(yǎng)的吸收，另外也是口感特別好的美食，另外在進行減肥的時候我們要注意日常的飲食和生活調(diào)理。
大家都知道豆?jié){的營養(yǎng)價值一直是比較高的，所以每天早上喝一杯豆?jié){，對于我們的身體是有很多好處的，而且豆?jié){搭配油條也是比較有營養(yǎng)的套餐，但是對于孕婦來說，應(yīng)該盡量少吃油炸食品，但豆?jié){還是能夠吃的，它含有的蛋白質(zhì)含量是比較適合孕婦的，那么適合孕婦的豆?jié){食譜都有哪些呢?
孕婦喝豆?jié){之純豆?jié){
用料：黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量。
制作：
1.將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時備用。
2.將泡過的黃豆放入果汁機中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。
3.取一較深的鍋子，倒入剩余500㏄的水與過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。
4.將煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)過濾，去除殘渣，即為原味豆?jié){，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
孕婦喝豆?jié){之芝麻黑豆?jié){
用料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克
制作：
1.將黑豆洗凈后浸泡4個小時，花生米洗凈后浸泡1~2個小時，黑芝麻洗凈待用。
2.將泡好的材料放入豆?jié){機中，倒入清水，啟動豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸。
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
孕婦喝豆?jié){之核桃豆?jié){
用料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
制作：
1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好益智豆?jié){。
功效：核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機能，補腦益智，增強記憶力。
孕婦喝豆?jié){之枸杞補腎豆?jié){
用料：黃豆60克，枸杞子30克。
制作：
1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟，枸杞子淘洗凈。
2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待枸杞豆?jié){制好即可。
功效：此款豆?jié){滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力，男性飲用，可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。
孕婦喝豆?jié){之蔬菜水果豆?jié){汁
用料：蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁、豆?jié){。
制作：
1.準備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁，都應(yīng)酌量添加，在制作之前先將材料放在冰箱里。
2.將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿卜切成細長條。
3.將切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團放入。
4.在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆?jié){。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1。如果多放豆?jié){的話，味道會變得清淡。
很多的家長在給孩子添加輔食的時候都會給孩子吃一些豆?jié){，因為豆?jié){里面含有的蛋白質(zhì)含量特別的豐富，而且還有我們身體所需要的一些，其他的微量元素，對于小寶寶來說是非常好的一種補品，而且寶寶吃了豆?jié){之后還能夠產(chǎn)生一種保護感，那么適合兒童吃的豆?jié){食譜都有哪些呢?
豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，并且豆?jié){中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白，在歐美享有“植物蛋白肉”的美譽。豆?jié){營養(yǎng)價值與牛奶相近，蛋白質(zhì)含量高達2。56%，比牛奶還要高。豆?jié){還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的25倍。兒童常喝豆?jié){有益身體健康發(fā)育，但一歲以后的幼兒才可以喝豆?jié){，而且不能多喝。
五豆紅棗豆?jié){食譜
原料：黃豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，紅棗，清水適量。
制法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用。
2、將紅棗洗凈去核。
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆?jié){就做好了。
小提示：
1、煮豆?jié){時，豆?jié){表面產(chǎn)生的泡沫容易造成“假沸”現(xiàn)象，其實此時的溫度不到100度，而飲用未煮熟的豆?jié){會使人中毒，因此煮豆?jié){時務(wù)必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。
2、豆?jié){不宜與果汁一同飲用，因為果汁中富含的維生素C容易使豆?jié){中的蛋白質(zhì)凝結(jié)，造成腹脹、不易消化。
3、豆?jié){不宜空腹飲用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如饅頭、面包等小點心，這樣才能使豆?jié){中的營養(yǎng)物質(zhì)被人體充分吸收。
營養(yǎng)的早餐是一天的能量來源，喝一杯暖暖的豆?jié){搭配營養(yǎng)的早餐，一整天的能量都是滿滿的。很多時間充裕的人可以自制豆?jié){搭配食譜，例如火腿雞蛋饅頭豆?jié){套餐，自己做的早餐衛(wèi)生、健康、并且實惠、早起給自己以及家人做一份精美的早餐，一天都充滿著愛意。本文介紹了這個早餐的做法，一起來看看吧。
火腿雞蛋饅頭豆?jié){套餐
材料雞蛋 火腿 饅頭 油鹽 黑豆 紅豆 綠豆 薏仁做法1. 一個雞蛋加入適量的油打散備用;
2. 饅頭切成片;
3. 將饅頭片雙面均勻的裹上雞蛋液;
4. 燒熱鍋， 放少許油， 將裹有蛋液的饅頭片放入鍋中煎;
5. 雙面煎至金黃后拿出來備用;
6. 火腿片切成細長條， 在中間切開， 一頭不切斷;
7.將火腿反過來，再將下端用牙簽扎緊;
8. 放入留有少許底油的煎蛋鍋中;
9. 將雞蛋打入火腿紅心中;
10. 小火慢慢的煎， 再在表面撒點鹽， 喜歡吃雙面的就翻個面;
11. 將黑豆、紅豆、綠豆和薏仁提前泡上一個晚上;
12. 做早餐前先將它們放入豆?jié){機中， 制作豆?jié){;
13. 這樣中西合璧的營養(yǎng)早餐就完成了。
咸豆?jié){
材料豆?jié){，紫菜，榨菜，蝦皮，油條，蔥，調(diào)料：鮮醬油，香醋，芝麻油或辣油做法1 將紫菜撕碎，榨菜切末，油條切小段，蔥切成蔥花;
2 豆?jié){煮沸，碗里放入一湯匙兌了香醋的鮮醬油，加入豆?jié){，立即看到豆?jié){起絮;
3 灑上紫菜碎、榨菜末、蝦皮、油條段、蔥花，最后淋上幾滴香油或辣油即成。
薏仁豆?jié){材料黃豆100公克，薏仁150公克，水2500㏄，冰糖150公克做法1.黃豆、薏仁洗凈，泡水(份量外)約6小時，備用。
2.將作法1的黃豆、薏仁放入果汁機中，加入1000㏄的水?dāng)嚧虺蓾{。
3.取一鍋，加入1500㏄的水煮滾，慢慢倒入作法2的薏仁豆?jié){，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘，至無豆腥味。
4.將作法3的薏仁豆?jié){倒入紗布袋中，濾掉薏仁豆渣即可。
豆?jié){機是一種常見的一種家用電器，其他主要是對于豆?jié){能進行文火熬煮，同時那是豆?jié){的營養(yǎng)更為豐富而且口感更加香，主要是用不銹鋼制作的居多，而且能符合食品衛(wèi)生的標準，對于豆?jié){機的主要可以進行豆?jié){熬煮，同時不僅可以加入豆?jié){，而且可以加入一些其他的佐料比如說花生芝麻都可以進行豆?jié){熬煮。
豆?jié){的主要是清熱化痰通靈剔大便同時那也有降血壓的作用，可以加入一些其他的花生都可以進行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛，對于睡眠還有一些肝臟的都是非常好的功效，日常生活中的可以喝些豆?jié){的也是對于身體的有非常好的補充。
黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量
歸經(jīng)：入脾、胃
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。
花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升
制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺; 歸經(jīng)：入脾、肺
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)
歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
豆?jié){冰糖米粥用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
歸經(jīng)：入肝、肺
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
以上就是豆?jié){機食譜的常見幾種，黃豆?jié){是日常生活中比較常見的制作方式，花生豆奶以及豆?jié){冰糖和一些芝麻黑豆?jié){對于任意有非常好的功效，可以加入一些其他的花生都可以進行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛，對于睡眠還有一些肝臟的都是非常好的功效。
在我們的生活中幾乎每一個人早上起來都會喝一杯豆?jié){，不僅因為豆?jié){的營養(yǎng)價值高，還因為豆?jié){里面含有的蛋白質(zhì)成分比較多，而且對于人體來說不會使人體產(chǎn)生過多的熱量，相對于牛奶來說，豆?jié){含有的卡路里是比較少的，對于兒童來說，也比較適合，那么兒童營養(yǎng)豆?jié){食譜有哪些呢?
豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，并且豆?jié){中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白，在歐美享有“植物蛋白肉”的美譽。豆?jié){營養(yǎng)價值與牛奶相近，蛋白質(zhì)含量高達2.56%，比牛奶還要高。豆?jié){還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的25倍。兒童常喝豆?jié){有益身體健康發(fā)育，但一歲以后的幼兒才可以喝豆?jié){，而且不能多喝。
五豆紅棗豆?jié){食譜
原料：黃豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，紅棗，清水適量。
制法：
1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用。
2、將紅棗洗凈去核。
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆?jié){就做好了。
小提示：
1、煮豆?jié){時，豆?jié){表面產(chǎn)生的泡沫容易造成“假沸”現(xiàn)象，其實此時的溫度不到100度，而飲用未煮熟的豆?jié){會使人中毒，因此煮豆?jié){時務(wù)必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。
2、豆?jié){不宜與果汁一同飲用，因為果汁中富含的維生素C容易使豆?jié){中的蛋白質(zhì)凝結(jié)，造成腹脹、不易消化。
3、豆?jié){不宜空腹飲用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如饅頭、面包等小點心，這樣才能使豆?jié){中的營養(yǎng)物質(zhì)被人體充分吸收。
豆?jié){你愛喝嗎?作為中國人早餐常喝的飲品之一，豆?jié){因為口感香濃，營養(yǎng)豐富，長期以來受到大家的喜愛。那么豆?jié){應(yīng)該怎么做呢?如果你還不會做豆?jié){，每次都是去店里購買的話，今天的文章你可一定要看仔細，告訴你關(guān)于豆?jié){的做法大全。
豆?jié){做法大全
益氣紅棗豆?jié){
材料
紅棗、黃豆、白糖。
做法
1、紅豆洗凈泡發(fā)，紅棗清洗干凈去核;
2、所有材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。
紅棗豆?jié){相比較傳統(tǒng)的豆?jié){來說多加入了紅棗，而紅棗我們都知道是具有補血益氣的作用的，經(jīng)常的食用可以讓臉色更加紅潤哦。
養(yǎng)生糙米豆?jié){
材料
小米、黑米、糙米、燕麥米、黃豆。
做法
1、 黃豆洗凈泡發(fā)后，小米或者黑米洗凈;
2、所有材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。
這款豆?jié){在做的時候其實可以當(dāng)做一款粥來吃，因為米類的東西基本上打碎了之后也不會有太多的殘渣，會混合在水里，連帶渣子一起吃掉效果更好哦。
潤膚銀耳豆?jié){
材料
銀耳、黃豆、白糖。
做法
1、將黃豆、銀耳洗凈泡發(fā);
2、將材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。
加入了銀耳之后整個豆?jié){會變得比較粘稠，但是也不需要太擔(dān)心口味，因為銀耳本身基本是沒有味道的，再加上一點點的甜味劑，是一道非常美味的豆?jié){。
補腎黑芝麻豆?jié){
材料
黑芝麻、黃豆、白糖。
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