精子活力低吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的精子活力低吃什么，希望能為您提供更多的參考。
二、如何提升精子的質量三、男性備孕的注意事項精子活力低吃什么
1、精子活力低吃什么食物
1.1、補充各種維生素:維生素類的作用是為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系比較密切,它具有防止性器官老化,促進空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等很多作用。
1.2、富含性激素的食物:能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用,對精子的產生很有好處,如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。
2、精子活力低吃什么中藥
2.1、枸杞子:枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。與東革阿里搭配泡水、燉湯效果更佳。
2.2、山藥:山藥可以做出很多美味食物,經常吃山藥可以健脾胃,能夠補腎,腎虛的人可以經常吃一些山藥。
2.3、何首烏:何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
3、精子活力低的食療方法
3.1、海參燕窩鰻魚湯
海參、燕窩、鰻魚各適量,或紫河車1具。做法:上物洗凈后共為粗末,加水煮熬;或人鮮紫河車1具,同煮極爛。取湯汁任意飲用。海參富含營養(yǎng),著名施今墨擅用海參治療陰囊冷、精子缺乏,常獲佳效;燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝結而成的巢窩,富含膠質、蛋白質、鈣、磷、鉀等,為滋補佳品,可以壯陽益氣、清精補髓;而鰻魚含蛋白質和維生素A。諸藥配合,共奏健脾益腎、補精溫陽之功。
3.2、豬腎湯
豬腎1對,骨碎補10克,食鹽及其他調料適量。做法:豬腎去筋膜臊腺,切塊劃割細花,同骨碎補入鍋,加水適量煎煮1小時,稍加食鹽、調料即成。佐餐食用,每日1～3次,每次150毫升～200毫升。本方具有補腎填精之功。適用于男子精液異常、精少稀薄、小腹冷痛等。
如何提升精子的質量
1、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
2、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄三脂肪酸,也應多吃,利于精子細胞成長。
3、多參加鍛煉。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。
4、戒煙。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行。
5、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14-28個標準杯(含酒精8-9克),女性減半的推薦量來執(zhí)行。
6、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度,傷害精子,所以應把手機放在上衣兜。
男性備孕的注意事項
1、要保持心情舒暢。別以為,只有準媽媽會患上“抑郁癥”,其實情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對于那些時常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說,往往會造成大腦皮質功能紊亂,內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,影響精子的產生和質量。
2、要均衡飲食。愛偏食的爸爸,其精子多半也是不健康的。精子的生成需要優(yōu)質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。
因此,準爸爸在備孕期間要多吃一些鋅含量高的食物,因為鋅直接參與精子的生成與活動。如多吃牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等,尤其是各類海鮮,不僅含鋅量高,還能增加男性性功能呢。
Ys630.com相關知識
精子活力吃什么藥
1、精子活力吃什么藥
1.1、肉蓯蓉
有補腎壯陽,潤腸通便的作用,用于陽痿早泄,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,病后、產后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究,肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質,有提高垂體--腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用,并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
1.2、菟絲子
有補腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質,動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內服一日量10克--15克。
2、精子成活率低是怎么回事
排精后一小時內,有活力精子在70%以上,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動力低下,也稱弱精癥,如果精子完全沒有活動力為死精子癥。
精子成活率低的主要原因有:精索靜脈曲張,因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙,局部溫度升高,有毒物質積聚,使精子活動力低下;生殖系感染,生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少都會影響精子活力,長期禁欲、不射精往往精子密度高、死精子多、精子活動度差,所以檢查精液前要禁欲5~7天就是這個原因。
3、吃什么提高男性精子質量
3.1、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
3.2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
如何預防精子活力低
1、注重養(yǎng)生,注意對腎精的養(yǎng)護。男性養(yǎng)生要注重調整飲食結構、充養(yǎng)腎精,減少對腎精的耗損。特別是自身腎精不足的,如果注重后天的調養(yǎng),加強對腎精的補充和養(yǎng)護,是非常有效的。
2、調整起居,提供精子宜居環(huán)境。應注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。"精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1~2攝氏度。所以,應該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。"
3、減少感染,提倡衛(wèi)生的性生活。精液被感染后會顯著影響精子的活力,年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動,因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時看醫(yī)生,一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染,更會增加治療的難度。
精子活力降低的原因
1、應酬多,煙酒多
對于男性來說,吸煙喝酒都不是時髦的愛好。煙草中所含的鉻和尼古丁,大大影響了精子的數(shù)量,精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會死亡。
2、偏食或飲食不當
不少男性對于食物也是挑剔過頭,一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒,精子也就無法生成與成熟。而對于愛吃辣的男性來說,容易出現(xiàn)生殖泌尿器官充血,導致精液量就會減少,質量變差。
3、愛穿緊身褲
男人自戀起來,往往也很瘋狂。如果男性愛穿緊身、質硬的褲子,則有可能造成陰囊與睪丸被束縛,散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響"生精",從而引起不育。
精子活力差吃什么
1、精子活力差吃什么:蛋白質
充足、優(yōu)質的蛋白質可以提高精子的數(shù)量和質量,在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質的蛋白質,蛋白質含有人體所必須的脂肪酸,它們通過人體自身的合成,只能從食物中獲得,但是要注意蛋白質雖好,不能攝入過量,要保持營養(yǎng)的均衡,維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。
2、精子活力差吃什么:含鎂食物
鎂有助于調節(jié)人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3、精子活力差吃什么:精氨酸
精氨酸是產生精子的必要成份,而且能增強精子活力的能力,缺乏時可以發(fā)生少精癥。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品,男性朋友日常生活可有選擇的吃。
4、精子活力差吃什么:含鈣食物
鈣元素對精子的運動、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,導致弱精癥。男士應注意多攝食些富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、精子活力差吃什么:含鋅食物
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成睪丸萎縮和少精癥。富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。其中牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠。每天鋅的攝入量不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。
精子活力差的主要原因
1、精子質量差可能是因為精液量不足導致的,有可能是因為男人的一些不好的生活習慣導致的。
2、生活中有特別多男人都嗜好煙酒,但煙酒中都含有一些有毒物質,都會對睪丸的生精細胞形成一定的危害,從而就會干擾到精子的質量。
3、目前大家越來越開心,特別多男人都經常更換性伴侶,或者是不關注性生活的衛(wèi)生,導致感染某些細菌,從而造成生殖感染疾病,干擾精子的正常生成與運輸,而出現(xiàn)精子質量差的癥狀。
4、在生活中男性病人難覓有一些小病出現(xiàn),特別多人都會服用一些藥物,但是長期服用某些藥物,特別可能會導致精子數(shù)的減少,從而導致精子活力降低,也會在不一樣程度上干擾到精子的質量。
5、隨著生活水平的加強,如今大家都有挑食的習慣,結果導致男人身體缺乏所需的營養(yǎng),從而對精子的產生就會造成一定的干擾。
6、有些男人因為特別多原因睪丸都發(fā)育不正常。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質量差,活力減弱。
精子活力差帶來的影響
1、影響受孕
男性精子成活率低病會影響到生育情況,但并不是不生育,有些患者的精子成活率低較為嚴重,而有些患者朋友的精子成活率低則較輕。所以很多時候即使患者存在精子成活率低也會順利使得女方受孕,不過受孕還是存在不小風險。
2、影響優(yōu)生優(yōu)育
通常所說的優(yōu)生是優(yōu)秀的精子和女士卵子結合,但是精子成活率低的患者實現(xiàn)優(yōu)生是挺不容易的。精子成活率低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子成活率低疾病的精子活動能力也比正常情況下的要低,這也就保證不了精子的質量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有相當大的弊端。
3、易導致早產、流產
很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現(xiàn)早產或者是流產的現(xiàn)象,這些也都可能是因為男性精子質量不夠高所造成的,所以對精子成活率低疾病應該給予足夠的重視。
精子成活力低怎么辦
1、精子成活力低怎么辦呢
1.1、均衡營養(yǎng)
良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
1.2、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現(xiàn),無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動,否則適得其反。
1.3、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒,內分泌失調,從而影響性功能及精子質量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體,也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
1.4、保持心情開朗
情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響,男性睪丸的生產精子功能也會因而發(fā)生混亂,精子數(shù)量可能因此銳減,甚至嚴重者可導致不育。
2、精子成活力低補充什么營養(yǎng)
2.1、蛋白質與精氨酸
對于男人吃什么補精子的問題,含有優(yōu)質蛋白的食物是必不可少的,因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中,很多食物都伴有高蛋白質,比如像瘦肉、豬脊 髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因為它是產生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
2.2、鋅
可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質量的關鍵。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質結合存在,參與正常的生殖功能。
2.3、維生素
維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節(jié)性腺功能增強精子的活力,保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程 都是不可缺乏的重要物質。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。
3、精子成活力低吃什么好
3.1、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生-精益血、壯陽補腎功效。
3.2、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
3.3、狗肉
在我國一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認為,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。
3.4、蝦
蝦體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽,胡蘿卜素,維生素B1、維生素B2,煙酸等,蝦皮中含蛋白質也相對較高。蝦中還含有微量元素硒,而硒是影響男性性欲和精子質量的重要微量元素。
3.5、桑椹
桑椹是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。
精子成活率低是什么原因
首先,附睪、精囊及前列腺有炎癥時可引起精漿變異,其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活。支原體黏附於精子尾巴,可影響精子活動力。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質量差,活力減弱。
其次,精液量不足,精子活動余地不多,也會影響精子成活率。另外,微量元素缺乏,特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。
精子成活力低要注意什么
1、避免抽煙喝酒
煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實,酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子,造成精子畸形率增高,而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發(fā)生率增高。吸煙還是導致弱精癥的一大源頭。
2、避免溫度過高
對于長期穿緊身內衣,長期久坐(開車、騎車),喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說,體內溫度過高會影響精子的發(fā)育。在精子成熟時期,它適合的溫度是35～36℃,當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候,都不利于精子發(fā)育。
3、避免生殖感染
生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。因此男性為了保持精子活力,務必要保持衛(wèi)生,比如勤換內褲,每天沖涼等。
男人們經常會出現(xiàn)精子活力不夠的情況，如果精子活力很低的話，讓妻子懷孕的能力就會大大下降，好在現(xiàn)在提高精子活力的方法有很多，首先要在生活上加以調整，男人們一定要改掉抽煙喝酒以及作息不規(guī)律等諸多壞習慣，另外，如果不知道精子活力是什么意思的話，下面來了解這方面的知識。
精子活力是什么意思？
精子活力（spermmotility）是指精液中呈前進運動精子所占的百分率。由于只有具有前進運動的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力與雌性受胎率密切相關，從而它是目前評定精液品質優(yōu)劣的常規(guī)檢查的主要指標之一。
精子活力與日常生活聯(lián)系緊密，經常抽煙喝酒的人往往精子活力都會比較弱，還有經常性久坐的人群也會導致精子活力低下。
導致弱精癥的兩個原因首先是精子數(shù)量，另外就是活力，精子活動的能力，包括快速直線運動，也就是A級，和慢速直線運動，也就是B級。過去要求快速直線運動，A級精子大于25％，A加上B大于35％，這是幾年前的標準，一年前A加上B大于32％就可以了，這是活動的能力。
中藥保養(yǎng)
關于男性養(yǎng)生特別是補腎問題上，相信中國的中醫(yī)養(yǎng)生是絕對不能被遺忘的。特別是一些古代的養(yǎng)生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對于至今還是有著非常大的影響作用，如《本草綱目》中記載的“固本鎖陽之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介紹的就是明代道家陶仲文進獻給嘉靖帝的養(yǎng)生固本的秘方，也正因此陶仲文之后所創(chuàng)的“陶逸堂”能夠一直影響至今，受到人們的推崇。
而男性養(yǎng)生固本的精華之處按照陶逸堂的根本而言除了讓男性能有擁有強健身體展現(xiàn)男性魅力的同時，主要還是要提升精元的活力和精子質量以便提高后代的質量，也是因為這樣的一種道家養(yǎng)生根本陶逸堂固本精元湯的秘方養(yǎng)生之道才能被嘉靖帝所推崇和被后世所記載。
促精子活力中藥
1、促精子活力中藥
1.1、附子黨參湯:附子、枸杞子、菟絲子、黨參各15克,補骨脂、杜仲、川斷各12克,地骨皮、黃芩各10克。水煎服,每日1劑,服10劑為1療程。功可補腎助陽益精。主治精子活力低下。
1.2、益氣生精湯:黃芪40克,當歸10克,白術、枸杞子、仙茅、仙靈脾、補骨脂、蛇床子各15克,熟地、鹿含草各20克。水煎服,每日1劑。30天為1療程。功可益氣溫腎,主治男性不育癥(精子成活率低),臨床報道共治療22例,療效滿意。
1.3、任氏生精丸:仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉、沙苑子、菟絲子、山萸肉、黃精、當歸、制首烏、路路通各15克,仙茅、柴胡、白術各10克,陽起石、枸杞子、川續(xù)斷、黃芪、熟地、懷山藥各20克,黨參30克,甘草5克。①以基本方為主,共研細末,裝膠囊,每日早飯前、晚飯后備服5九。②以上述所加中藥,水煎后,送服生精九。功可溫補腎陽,佐以滋補腎陽,益氣活血。主治男性不育癥(精子活力低下等)。
2、精子成活率低的表現(xiàn)
2.1、男性朋友正常的精液是為液體的,在排出后就會變?yōu)轲こ淼膬瞿z狀,在經5-30分鐘后就會變成稀薄的液體,若是30分鐘仍不液化,這就為異常。
2.2、精子成活率低的男性患者中,可檢查到精子數(shù)量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個,男性精子的數(shù)量若是明顯的偏少,這就為精子的存活率低的體現(xiàn)。
3、精子成活率低怎么辦
3.1、按時接種疫苗,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣:以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3.2、避免高溫:桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會直接傷害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在備孕期間要盡量少去這些地方。
男人吃什么補精子
1、蛋白質與精氨酸
優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質與微量元素
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
影響精子成活率的因素
1、不檢點的生活習慣
不檢點的生活習慣易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸,造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑制附屬性腺分泌,使精子的活力和數(shù)量嚴重下降而致不育。
2、吸煙與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細胞更易受害。據(jù)研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害,影響精子產生。
3、溫熱環(huán)境對睪丸的損害
不少男子為表現(xiàn)出健美身材,長期穿緊身褲,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮,進而增加睪丸局部溫度,有礙精子產生。睪丸是產生精子的器官,經常用很熱的水盆浴、桑拿浴,使陰囊經常處于高溫狀態(tài),就會影響睪丸的生精功能。
精子活力低能懷孕嗎
1、精子活力低能懷孕嗎
精子活動力低下是導致男性不孕不育的主要原因之一,如果精子活力低于百分之二十或者以上就很難有生育的可能。如果因某種因素影響精子的運動功能,特別是作前向運動,這將使精子在最佳時間內無法游到卵子所在位置,受精亦不可能發(fā)生。此外,如果精子在陰道的時間太長,其酸I生環(huán)境將使精子的存活時間縮短。
精子活力低下,說得就是精子沒有足夠的動力游到卵子身邊與之結合。通俗點說,精子活力低,游不到輸卵管就已經死亡了,有的就算游到了輸卵管,也無法穿透卵細胞結合成為受精卵,懷孕自然無法進行。
2、精子活力低增加受精卵缺陷的幾率
還有一種情況,患有精子活力低下的男性哪怕可以令伴侶懷孕,但是也無法懷上健康的胎兒。這是因為精子活力低的精子就算能夠與卵子結合,但是因為精子存在著功能缺陷,在發(fā)育的過程中也會有眾多的不足,營養(yǎng)不能吸收,不能滿足優(yōu)生優(yōu)育的標準,所以習慣性流產是必然的事情。功能不良的精子會導致死胎、習慣性流產等等。
3、精子活力低的危害
影響優(yōu)生優(yōu)育:通常所說的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結合,但是弱精子癥的患者實現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。弱精癥的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的弱精癥精子活動能力也比正常情況下的要低,這樣也就保證不了精子的質量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有一定弊端。
容易導致早產或流產:很多懷孕的婦女會在妊娠期間內出現(xiàn)早產或者是流產的現(xiàn)象,這些也都可能是因為精子質量不夠高所造成的,所以對弱精癥應該給予足夠的重視。
男人補精子的食譜
1、牡蠣粥
材料:鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火。待米煮至開花時,加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥。最后調入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
2、泥鰍燉豆腐
材料:泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳。
做法:買回泥鰍后先靜養(yǎng)兩天,中途換水數(shù)次,準備料理前換水后,滴數(shù)滴清油到水里,讓泥鰍排盡肚內泥沙。豆腐放入開水里浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用。將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用。另取干凈鍋子倒進涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開,撇干凈浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最后調鹽撒蔥花即可食用。
如何提高精子活力
1、首先多參加體育鍛煉
男性身體過度肥胖,會導致睪丸溫度升高,這樣就會阻礙精子的成長,可見體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過,鍛煉強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等也會使睪丸的溫度升高,一樣對精子的活力產生不良的影響。參加體育鍛煉,還可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
2、要注意一些生活習慣
少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會直接傷害精子,還能抑制精子生成。平時注意防輻射,手機不要放在褲兜里,筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,可見戒煙勢在必行。大量飲酒可導致精子質量下降,控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,減少熬夜的情況,特別是近段時間倫敦奧運會的賽事經常都是在晚上舉行,男性朋友要注意減少熬夜,可以選擇看重播。
精子活力差的后果
1、精子活力差的后果
1.1、影響優(yōu)生優(yōu)育:通常所說的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結合,但是弱精子癥的患者實現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。精子活力低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子活力低活動能力也比正常情況下的要低,這樣也就保證不了精子的質量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有一定弊端。
1.2、影響受孕:男性患有了精子活力低會影響到生育情況,但是并不是說不可以生育,有些患者的精子活力低較為嚴重,而有些患者的精子活力低癥則較輕。所以很多的時候即使男方存在精子活力低也會順利使得女方受孕,不過這樣的受孕還是存在一定風險的。
2、精子活力差的原因
2.1、精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧,另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高,都可引起精子活動力降低。
2.2、炎癥。如附睪、精囊、前列腺有炎癥時可引起精漿變異,其酸堿度、供氧、營養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動和存活。
2.3、支原體感染。支原體黏附於精子尾巴,可影響精子活動力。
2.4、微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時可影響精子活動力。
2.5、精液量不足。精子活動余地不多。
2.6、睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質量差,活力減弱。
3、男性如何提高精子活力
3.1、在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,男性精子活力低很多是由于不良的生活習慣造成的,常見的不良生活習慣有:生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等,男性朋友應該注意,遠離煙酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲,讓睪丸有一個良好的環(huán)境,保持精子的正?；盍?。
3.2、禁止不潔性交,有健康安全的性生活。男性的生殖道感染對精子的活力有很大的影響,男性的精子被感染之后,會明顯的影響精子的活力。
精子活力差的癥狀表現(xiàn)
1、精液量減少:也是精子成活率低的一種表現(xiàn),正常男性排精量是2~5ml,如果低于2ml,就說明被體內病因所致,這時精子密度增高,精子密集在一個點上,導致活力與活率的下降。
2、精液不液化:正常的精液最初是呈液體狀,排出后迅速會變成黏稠膠凍狀,類似果凍,在5~30分鐘后就會液化回液體,如果半小時后仍然不液化,就表示體內有前列腺和精囊腺炎,并且不液化影響精子的活率。
3、精液顏色異常:呈灰白,精液液化后更會感覺有雜質;雖然正常精液的顏色也是灰白色,但是,精子活率低下患者的顏色就會更加的淡。
4、酸堿度異常:正常是呈現(xiàn)弱堿性,ph是在7.7~8.5之間,精液過酸或者是過堿都有可能影響到精子的活動和代謝,這些都是造成精子無法存活的原因。
精子活力差怎么檢查
1、病史
有的患者有生殖道炎癥病史,如精囊炎、前列腺炎等;有的有高溫、毒物、放射線接觸史;有的有不良生活及特異嗜好史,如嗜煙酒、實用棉籽油等;有的有服用對精子有損害作用的藥物史;有的有禁欲時間長等。
2、臨床癥狀
大多患者因不育就診檢查,一般無明顯癥狀。有的可能又陽痿、早泄、性欲減退等表現(xiàn),有原發(fā)疾病者可有相應的其他臨床癥狀。
3、體格檢查
患者多無明顯異常體征,如有原發(fā)疾病者可有原發(fā)病體征,如尿頻、尿急等前列腺炎癥狀。
4、其他相關檢查
根據(jù)可能的原發(fā)疾病選擇相應的輔助檢查,如前列腺液檢查、精液微生物檢查、抗精子抗體檢查、精液生化分析、B超附屬性腺檢查等。
