精子活力差吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“精子活力差吃什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
精子活力差吃什么
1、精子活力差吃什么:蛋白質(zhì)
充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,在瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸,它們通過人體自身的合成,只能從食物中獲得,但是要注意蛋白質(zhì)雖好,不能攝入過量,要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
2、精子活力差吃什么:含鎂食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3、精子活力差吃什么:精氨酸
精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,而且能增強(qiáng)精子活力的能力,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品,男性朋友日常生活可有選擇的吃。
4、精子活力差吃什么:含鈣食物
鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣,會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩,導(dǎo)致弱精癥。男士應(yīng)注意多攝食些富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、精子活力差吃什么:含鋅食物
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成睪丸萎縮和少精癥。富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。其中牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠。每天鋅的攝入量不能超過15微克,因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。
精子活力差的主要原因
1、精子質(zhì)量差可能是因?yàn)榫毫坎蛔銓?dǎo)致的,有可能是因?yàn)槟腥说囊恍┎缓玫纳盍?xí)慣導(dǎo)致的。
2、生活中有特別多男人都嗜好煙酒,但煙酒中都含有一些有毒物質(zhì),都會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞形成一定的危害,從而就會(huì)干擾到精子的質(zhì)量。
3、目前大家越來越開心,特別多男人都經(jīng)常更換性伴侶,或者是不關(guān)注性生活的衛(wèi)生,導(dǎo)致感染某些細(xì)菌,從而造成生殖感染疾病,干擾精子的正常生成與運(yùn)輸,而出現(xiàn)精子質(zhì)量差的癥狀。
4、在生活中男性病人難覓有一些小病出現(xiàn),特別多人都會(huì)服用一些藥物,但是長(zhǎng)期服用某些藥物,特別可能會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)的減少,從而導(dǎo)致精子活力降低,也會(huì)在不一樣程度上干擾到精子的質(zhì)量。
5、隨著生活水平的加強(qiáng),如今大家都有挑食的習(xí)慣,結(jié)果導(dǎo)致男人身體缺乏所需的營(yíng)養(yǎng),從而對(duì)精子的產(chǎn)生就會(huì)造成一定的干擾。
6、有些男人因?yàn)樘貏e多原因睪丸都發(fā)育不正常。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質(zhì)量差,活力減弱。
精子活力差帶來的影響
1、影響受孕
男性精子成活率低病會(huì)影響到生育情況,但并不是不生育,有些患者的精子成活率低較為嚴(yán)重,而有些患者朋友的精子成活率低則較輕。所以很多時(shí)候即使患者存在精子成活率低也會(huì)順利使得女方受孕,不過受孕還是存在不小風(fēng)險(xiǎn)。
2、影響優(yōu)生優(yōu)育
通常所說的優(yōu)生是優(yōu)秀的精子和女士卵子結(jié)合,但是精子成活率低的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是挺不容易的。精子成活率低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子成活率低疾病的精子活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有相當(dāng)大的弊端。
3、易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)
很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)槟行跃淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對(duì)精子成活率低疾病應(yīng)該給予足夠的重視。
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精子活動(dòng)差會(huì)好嗎
1、精子活動(dòng)差會(huì)好嗎
精子活力差以現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)是完全可以治療得好的。正常標(biāo)準(zhǔn)的精子活力是3級(jí)與4級(jí)之和應(yīng)超過50%,活動(dòng)精子中至少有25%的精子呈直線快速運(yùn)動(dòng)。精子活動(dòng)力差時(shí),精子無力前行,難以穿過子宮頸管、子宮腔,直達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合,因而造成男性生育能力低下,甚至不育。致活率和活力低的原因有很多,如:前列腺炎,精索靜脈曲張,纖毛不動(dòng)綜合征,或精液中存在抗精子抗體等,現(xiàn)在只有查清原因?qū)ΠY治療才是關(guān)鍵,盲目的用藥反而會(huì)更加麻煩!在治療中,關(guān)鍵的是如何改善精子數(shù)量減少、精子活力低下、成活率低的問題。因此建議男性多參加鍛煉,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
2、精子活力差吃什么來調(diào)理
2.1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.2、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量。
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
2.3、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物。
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。
2.4、補(bǔ)充各種維生素。
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素e食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素e膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、如何提高精子活力
3.1、注重養(yǎng)生
一些男性朋友平時(shí)工作忙,對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生,一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。
3.2、調(diào)整起居
提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實(shí)較緊張,應(yīng)酬較多,但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降,如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。
3.3、提倡衛(wèi)生的性生活
人們只知道不潔性交會(huì)感染性病,但很少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力?！贬t(yī)生說,精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。
精子存活率要多高才可以懷孕
一般男性精子成活率達(dá)到60%-70%算正常,如果精子成活率低于這個(gè)數(shù)值,就屬于精子成活率偏低。排精后1小時(shí)內(nèi),有活力精子應(yīng)在70%以上,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動(dòng)力低下,也稱弱精癥。若精子完全無活動(dòng)力為死精子癥。精子活動(dòng)力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。維生素類可促進(jìn)精子生成、提高精子活力等作用,為保證精子成活率正常化,合理補(bǔ)充多種維生素非常重要。
精子活力低能懷孕嗎
男性精子活力低下,屬于弱精癥,當(dāng)出現(xiàn)弱精子癥時(shí),精子前行困難,難以穿過男性子宮頸管、子宮腔,到達(dá)輸卵管和卵子相互結(jié)合,從而導(dǎo)致生育能力下降。
精子活力低不是說不可以懷孕,是可以懷孕的只是說懷孕的幾率低而已,不過由于精子質(zhì)量差,受精后很輕易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象。
精子活力差怎么辦
1、精子活力差怎么辦
1.1、調(diào)整起居:精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等對(duì)于精子活力低的治療都是沒有好處的。
1.2、注重養(yǎng)生:精子活力低患者養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精、二是減少對(duì)腎精的耗損。
1.3、減少感染:感染,特別是生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。因?yàn)?精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。
2、飲食如何能提高精子活力
2.1、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
2.2、富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
3、哪些食物對(duì)精子有傷害
3.1、奶茶
珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它會(huì)減少雄性激素(睪酮)的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。因此,建議少飲用為宜,如果實(shí)在喜歡喝奶茶,可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。
3.2、咖啡
咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經(jīng),使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態(tài),所以,會(huì)感到精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經(jīng)血管反射是由副交感神經(jīng)支配。所以,當(dāng)男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時(shí),性致也會(huì)大打折扣。
3.3、甜飲料
研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期飲用含糖飲料,會(huì)導(dǎo)致精子活力減弱。有趣的是,這一關(guān)聯(lián)在消瘦男子身上更明顯。科學(xué)家表示,含糖飲料會(huì)增加出現(xiàn)胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致氧化壓力增加,進(jìn)而危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。
精子活力差有什么危害
很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)榫淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對(duì)弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。
除此之外,弱精癥還可以導(dǎo)致男性后天因素失調(diào),很多男性患者會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱、精血不足的癥狀,因?yàn)槟I精受到了虧損,所以,睪丸就沒有辦法產(chǎn)生精子了,或者說產(chǎn)生的精子活力根本不足。
還會(huì)影響睪丸的生精功能,弱精癥會(huì)造成男性患者的睪丸生精功能衰弱,甚至是萎縮。還有一些局部因素,比如,睪丸本身就是先天性發(fā)育不良,患者受到外傷,睪丸出現(xiàn)炎癥等,全身因素主要有內(nèi)分泌疾病、遺傳疾病、工業(yè)危害等。
精子活力差的原因
1、應(yīng)酬多,煙酒多
對(duì)于男性來說,吸煙喝酒都不是時(shí)髦的愛好。煙草中所含的鉻和尼古丁,大大影響了精子的數(shù)量,精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會(huì)死亡。
2、偏食或飲食不當(dāng)
不少男性對(duì)于食物也是挑剔過頭,一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒,精子也就無法生成與成熟。而對(duì)于愛吃辣的男性來說,容易出現(xiàn)生殖泌尿器官充血,導(dǎo)致精液量就會(huì)減少,質(zhì)量變差。
3、愛穿緊身褲
男人自戀起來,往往也很瘋狂。如果男性愛穿緊身、質(zhì)硬的褲子,則有可能造成陰囊與睪丸被束縛,散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響"生精",從而引起不育。
精子活力差如何治
1、精子活力差如何治
1.1、物理治療:國(guó)內(nèi)外高科技治療設(shè)備,根據(jù)患者具體病情,選擇合適的方法局部治療病灶。藥物和物理治療相結(jié)合,有助于促進(jìn)藥物吸收,突破用藥障礙。
1.2、藥物治療:針對(duì)病因,采用多種有強(qiáng)針對(duì)性的藥物配方,調(diào)理全身,平衡陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),進(jìn)而讓生殖功能正常發(fā)揮。
1.3、心理療法:采取一定輔助治療,對(duì)患者思想情緒、心理、飲食、營(yíng)養(yǎng)、生活方式、受孕時(shí)機(jī)等諸多方面予以詳細(xì)指導(dǎo),經(jīng)驗(yàn)豐富的資深專家與患者溝通真正解除心結(jié),緩解精神上的壓力,因此得到身心上同時(shí)治療。
1.4、介入微創(chuàng)治療:如果男性患上精子活力低且病情嚴(yán)重,則要采取微創(chuàng)手術(shù),以便于有效 疾病。
2、男性精子活力下降的原因
2.1、吸煙和酗酒
有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅40%,同時(shí)精子畸形率增高?？梢婇L(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。
2.2、不良的飲食習(xí)慣
精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),日子一久,可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為"夫妻和諧素",男子缺鋅,會(huì)使性欲及性功能減退,精子數(shù)目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。
3、男性精子活力低如何改善
3.1、注重養(yǎng)生:精子活力低患者養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面。一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析,腎精又稱為先天之精,主要來源于父母,并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。
3.2、慎用補(bǔ)品:對(duì)于生殖和性生活方面出現(xiàn)的問題,人們通常會(huì)簡(jiǎn)單地從腎虛方面來尋找答案,更為普遍的情況是濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品。無論是從中醫(yī)的理論方面來評(píng)判,還是從臨床的現(xiàn)實(shí)案例來分析,教訓(xùn)是不勝枚舉的。
男人精子活力差不宜吃什么
1、燒烤。夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導(dǎo)致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。有研究發(fā)現(xiàn),少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。
2、啤酒。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)腎臟有問題,恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了,與其等驗(yàn)血來了解腎臟,還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢,因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
3、咖啡?？Х戎跃哂刑嵘裥涯X的作用,是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng),它受到刺激,人就會(huì)精神振奮,活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng),它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí),相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑,臨床表現(xiàn)為性欲的減退。
調(diào)節(jié)男性精子活力差的食療
1、燉豬腰
主要原料豬腰子2 個(gè),杜仲30 克,核桃肉30 克。
制作方法先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。
效用說明補(bǔ)腎助陽,強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者,可輔食。
2、巴戟二子酒
主要原料巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子5 克,米酒250 克。
制作方法將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。
效用說明適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。
3、銀耳化液湯
主要原料元魚1 只,知母10 克,黃柏10 克,天冬10 克,女貞子10 克,銀耳15 克,生姜、蔥、味精少量。
制作方法用開水將元魚燙死,揭甲,去內(nèi)臟、頭、爪。把元魚肉放入鍋內(nèi),加水、姜片、蔥段,用武火燒開后,改文火煨,至肉將熟時(shí)放入銀耳及藥袋(袋內(nèi)裝知母、黃柏、天冬、女貞子)。元魚肉爛時(shí)出鍋,加味精,吃肉飲湯。
精子活力吃什么藥
1、精子活力吃什么藥
1.1、肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽,潤(rùn)腸通便的作用,用于陽痿早泄,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究,肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì),有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用,并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
1.2、菟絲子
有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
2、精子成活率低是怎么回事
排精后一小時(shí)內(nèi),有活力精子在70%以上,若有活力精子低于50%為異常,稱為精子活動(dòng)力低下,也稱弱精癥,如果精子完全沒有活動(dòng)力為死精子癥。
精子成活率低的主要原因有:精索靜脈曲張,因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙,局部溫度升高,有毒物質(zhì)積聚,使精子活動(dòng)力低下;生殖系感染,生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少都會(huì)影響精子活力,長(zhǎng)期禁欲、不射精往往精子密度高、死精子多、精子活動(dòng)度差,所以檢查精液前要禁欲5~7天就是這個(gè)原因。
3、吃什么提高男性精子質(zhì)量
3.1、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
3.2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
如何預(yù)防精子活力低
1、注重養(yǎng)生,注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)。男性養(yǎng)生要注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精,減少對(duì)腎精的耗損。特別是自身腎精不足的,如果注重后天的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù),是非常有效的。
2、調(diào)整起居,提供精子宜居環(huán)境。應(yīng)注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。"精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1~2攝氏度。所以,應(yīng)該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。"
3、減少感染,提倡衛(wèi)生的性生活。精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力,年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng),因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生,一旦錯(cuò)失了治療良機(jī),形成慢性生殖道感染,更會(huì)增加治療的難度。
精子活力降低的原因
1、應(yīng)酬多,煙酒多
對(duì)于男性來說,吸煙喝酒都不是時(shí)髦的愛好。煙草中所含的鉻和尼古丁,大大影響了精子的數(shù)量,精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上,精子立即就會(huì)死亡。
2、偏食或飲食不當(dāng)
不少男性對(duì)于食物也是挑剔過頭,一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒,精子也就無法生成與成熟。而對(duì)于愛吃辣的男性來說,容易出現(xiàn)生殖泌尿器官充血,導(dǎo)致精液量就會(huì)減少,質(zhì)量變差。
3、愛穿緊身褲
男人自戀起來,往往也很瘋狂。如果男性愛穿緊身、質(zhì)硬的褲子,則有可能造成陰囊與睪丸被束縛,散熱不暢,從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響"生精",從而引起不育。
精子活力低吃什么
1、精子活力低吃什么食物
1.1、補(bǔ)充各種維生素:維生素類的作用是為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系比較密切,它具有防止性器官老化,促進(jìn)空虛的輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力等很多作用。
1.2、富含性激素的食物:能對(duì)精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進(jìn)作用,對(duì)精子的產(chǎn)生很有好處,如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。
2、精子活力低吃什么中藥
2.1、枸杞子:枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。與東革阿里搭配泡水、燉湯效果更佳。
2.2、山藥:山藥可以做出很多美味食物,經(jīng)常吃山藥可以健脾胃,能夠補(bǔ)腎,腎虛的人可以經(jīng)常吃一些山藥。
2.3、何首烏:何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
3、精子活力低的食療方法
3.1、海參燕窩鰻魚湯
海參、燕窩、鰻魚各適量,或紫河車1具。做法:上物洗凈后共為粗末,加水煮熬;或人鮮紫河車1具,同煮極爛。取湯汁任意飲用。海參富含營(yíng)養(yǎng),著名施今墨擅用海參治療陰囊冷、精子缺乏,常獲佳效;燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝結(jié)而成的巢窩,富含膠質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等,為滋補(bǔ)佳品,可以壯陽益氣、清精補(bǔ)髓;而鰻魚含蛋白質(zhì)和維生素A。諸藥配合,共奏健脾益腎、補(bǔ)精溫陽之功。
3.2、豬腎湯
豬腎1對(duì),骨碎補(bǔ)10克,食鹽及其他調(diào)料適量。做法:豬腎去筋膜臊腺,切塊劃割細(xì)花,同骨碎補(bǔ)入鍋,加水適量煎煮1小時(shí),稍加食鹽、調(diào)料即成。佐餐食用,每日1～3次,每次150毫升～200毫升。本方具有補(bǔ)腎填精之功。適用于男子精液異常、精少稀薄、小腹冷痛等。
如何提升精子的質(zhì)量
1、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。
2、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄三脂肪酸,也應(yīng)多吃,利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
3、多參加鍛煉。研究表明,男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
4、戒煙。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢(shì)在必行。
5、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14-28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克),女性減半的推薦量來執(zhí)行。
6、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度,傷害精子,所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。
男性備孕的注意事項(xiàng)
1、要保持心情舒暢。別以為,只有準(zhǔn)媽媽會(huì)患上“抑郁癥”,其實(shí)情緒因素對(duì)男性性功能影響同樣是非常顯著的。對(duì)于那些時(shí)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說,往往會(huì)造成大腦皮質(zhì)功能紊亂,內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
2、要均衡飲食。愛偏食的爸爸,其精子多半也是不健康的。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。
因此,準(zhǔn)爸爸在備孕期間要多吃一些鋅含量高的食物,因?yàn)殇\直接參與精子的生成與活動(dòng)。如多吃牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等,尤其是各類海鮮,不僅含鋅量高,還能增加男性性功能呢。
男人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)精子活力不夠的情況，如果精子活力很低的話，讓妻子懷孕的能力就會(huì)大大下降，好在現(xiàn)在提高精子活力的方法有很多，首先要在生活上加以調(diào)整，男人們一定要改掉抽煙喝酒以及作息不規(guī)律等諸多壞習(xí)慣，另外，如果不知道精子活力是什么意思的話，下面來了解這方面的知識(shí)。
精子活力是什么意思？
精子活力（spermmotility）是指精液中呈前進(jìn)運(yùn)動(dòng)精子所占的百分率。由于只有具有前進(jìn)運(yùn)動(dòng)的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力與雌性受胎率密切相關(guān)，從而它是目前評(píng)定精液品質(zhì)優(yōu)劣的常規(guī)檢查的主要指標(biāo)之一。
精子活力與日常生活聯(lián)系緊密，經(jīng)常抽煙喝酒的人往往精子活力都會(huì)比較弱，還有經(jīng)常性久坐的人群也會(huì)導(dǎo)致精子活力低下。
導(dǎo)致弱精癥的兩個(gè)原因首先是精子數(shù)量，另外就是活力，精子活動(dòng)的能力，包括快速直線運(yùn)動(dòng)，也就是A級(jí)，和慢速直線運(yùn)動(dòng)，也就是B級(jí)。過去要求快速直線運(yùn)動(dòng)，A級(jí)精子大于25％，A加上B大于35％，這是幾年前的標(biāo)準(zhǔn)，一年前A加上B大于32％就可以了，這是活動(dòng)的能力。
中藥保養(yǎng)
關(guān)于男性養(yǎng)生特別是補(bǔ)腎問題上，相信中國(guó)的中醫(yī)養(yǎng)生是絕對(duì)不能被遺忘的。特別是一些古代的養(yǎng)生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式對(duì)于至今還是有著非常大的影響作用，如《本草綱目》中記載的“固本鎖陽之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介紹的就是明代道家陶仲文進(jìn)獻(xiàn)給嘉靖帝的養(yǎng)生固本的秘方，也正因此陶仲文之后所創(chuàng)的“陶逸堂”能夠一直影響至今，受到人們的推崇。
而男性養(yǎng)生固本的精華之處按照陶逸堂的根本而言除了讓男性能有擁有強(qiáng)健身體展現(xiàn)男性魅力的同時(shí)，主要還是要提升精元的活力和精子質(zhì)量以便提高后代的質(zhì)量，也是因?yàn)檫@樣的一種道家養(yǎng)生根本陶逸堂固本精元湯的秘方養(yǎng)生之道才能被嘉靖帝所推崇和被后世所記載。
促精子活力中藥
1、促精子活力中藥
1.1、附子黨參湯:附子、枸杞子、菟絲子、黨參各15克,補(bǔ)骨脂、杜仲、川斷各12克,地骨皮、黃芩各10克。水煎服,每日1劑,服10劑為1療程。功可補(bǔ)腎助陽益精。主治精子活力低下。
1.2、益氣生精湯:黃芪40克,當(dāng)歸10克,白術(shù)、枸杞子、仙茅、仙靈脾、補(bǔ)骨脂、蛇床子各15克,熟地、鹿含草各20克。水煎服,每日1劑。30天為1療程。功可益氣溫腎,主治男性不育癥(精子成活率低),臨床報(bào)道共治療22例,療效滿意。
1.3、任氏生精丸:仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉、沙苑子、菟絲子、山萸肉、黃精、當(dāng)歸、制首烏、路路通各15克,仙茅、柴胡、白術(shù)各10克,陽起石、枸杞子、川續(xù)斷、黃芪、熟地、懷山藥各20克,黨參30克,甘草5克。①以基本方為主,共研細(xì)末,裝膠囊,每日早飯前、晚飯后備服5九。②以上述所加中藥,水煎后,送服生精九。功可溫補(bǔ)腎陽,佐以滋補(bǔ)腎陽,益氣活血。主治男性不育癥(精子活力低下等)。
2、精子成活率低的表現(xiàn)
2.1、男性朋友正常的精液是為液體的,在排出后就會(huì)變?yōu)轲こ淼膬瞿z狀,在經(jīng)5-30分鐘后就會(huì)變成稀薄的液體,若是30分鐘仍不液化,這就為異常。
2.2、精子成活率低的男性患者中,可檢查到精子數(shù)量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個(gè),男性精子的數(shù)量若是明顯的偏少,這就為精子的存活率低的體現(xiàn)。
3、精子成活率低怎么辦
3.1、按時(shí)接種疫苗,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣:以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3.2、避免高溫:桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在備孕期間要盡量少去這些地方。
男人吃什么補(bǔ)精子
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。
影響精子成活率的因素
1、不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣
不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸,造成少精癥而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化,生殖道感染可抑制附屬性腺分泌,使精子的活力和數(shù)量嚴(yán)重下降而致不育。
2、吸煙與酗酒
男子對(duì)煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害,影響精子產(chǎn)生。
3、溫?zé)岘h(huán)境對(duì)睪丸的損害
不少男子為表現(xiàn)出健美身材,長(zhǎng)期穿緊身褲,使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮,進(jìn)而增加睪丸局部溫度,有礙精子產(chǎn)生。睪丸是產(chǎn)生精子的器官,經(jīng)常用很熱的水盆浴、桑拿浴,使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài),就會(huì)影響睪丸的生精功能。
精子活力低能懷孕嗎
1、精子活力低能懷孕嗎
精子活動(dòng)力低下是導(dǎo)致男性不孕不育的主要原因之一,如果精子活力低于百分之二十或者以上就很難有生育的可能。如果因某種因素影響精子的運(yùn)動(dòng)功能,特別是作前向運(yùn)動(dòng),這將使精子在最佳時(shí)間內(nèi)無法游到卵子所在位置,受精亦不可能發(fā)生。此外,如果精子在陰道的時(shí)間太長(zhǎng),其酸I生環(huán)境將使精子的存活時(shí)間縮短。
精子活力低下,說得就是精子沒有足夠的動(dòng)力游到卵子身邊與之結(jié)合。通俗點(diǎn)說,精子活力低,游不到輸卵管就已經(jīng)死亡了,有的就算游到了輸卵管,也無法穿透卵細(xì)胞結(jié)合成為受精卵,懷孕自然無法進(jìn)行。
2、精子活力低增加受精卵缺陷的幾率
還有一種情況,患有精子活力低下的男性哪怕可以令伴侶懷孕,但是也無法懷上健康的胎兒。這是因?yàn)榫踊盍Φ偷木泳退隳軌蚺c卵子結(jié)合,但是因?yàn)榫哟嬖谥δ苋毕?在發(fā)育的過程中也會(huì)有眾多的不足,營(yíng)養(yǎng)不能吸收,不能滿足優(yōu)生優(yōu)育的標(biāo)準(zhǔn),所以習(xí)慣性流產(chǎn)是必然的事情。功能不良的精子會(huì)導(dǎo)致死胎、習(xí)慣性流產(chǎn)等等。
3、精子活力低的危害
影響優(yōu)生優(yōu)育:通常所說的優(yōu)生是最優(yōu)秀的精子和卵子結(jié)合,但是弱精子癥的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是很不容易的。弱精癥的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的弱精癥精子活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這樣也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有一定弊端。
容易導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn):很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)榫淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對(duì)弱精癥應(yīng)該給予足夠的重視。
男人補(bǔ)精子的食譜
1、牡蠣粥
材料:鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火。待米煮至開花時(shí),加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥。最后調(diào)入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
2、泥鰍燉豆腐
材料:泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳。
做法:買回泥鰍后先靜養(yǎng)兩天,中途換水?dāng)?shù)次,準(zhǔn)備料理前換水后,滴數(shù)滴清油到水里,讓泥鰍排盡肚內(nèi)泥沙。豆腐放入開水里浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用。將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用。另取干凈鍋?zhàn)拥惯M(jìn)涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開,撇干凈浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉(zhuǎn)中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最后調(diào)鹽撒蔥花即可食用。
如何提高精子活力
1、首先多參加體育鍛煉
男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高,這樣就會(huì)阻礙精子的成長(zhǎng),可見體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等也會(huì)使睪丸的溫度升高,一樣對(duì)精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉,還可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
2、要注意一些生活習(xí)慣
少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會(huì)直接傷害精子,還能抑制精子生成。平時(shí)注意防輻射,手機(jī)不要放在褲兜里,筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,可見戒煙勢(shì)在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,減少熬夜的情況,特別是近段時(shí)間倫敦奧運(yùn)會(huì)的賽事經(jīng)常都是在晚上舉行,男性朋友要注意減少熬夜,可以選擇看重播。
精子活力低的表現(xiàn)
1、精子活力低的表現(xiàn)
1.1、精子不液化
男性朋友正常的精液是為液體的,在排出后就會(huì)變?yōu)轲こ淼膬瞿z狀,在經(jīng)5-30分鐘后就會(huì)變成稀薄的液體,若是30分鐘仍不液化,這為異常。
1.2、精子數(shù)量少
精子成活率低的男性患者中,可檢查到精子數(shù)量,正常男性的每毫升的精液就中含有精子0.6-1.5億個(gè),男性精子的數(shù)量若是明顯的偏少,這是精子存活率低體現(xiàn)。
1.3、精液顏色異常
經(jīng)精子的顏色來診斷精子的成活率低,正常的是灰白色的,若是長(zhǎng)時(shí)間無射精,就是淡黃色,精子在存活率很低時(shí),顏色就會(huì)變得很淡。
2、精子成活率低怎么辦
2.1、按時(shí)接種疫苗,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病。
2.2、避免高溫:桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子,抑制精子的生成和存活。
2.3、多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有大量的維生素和稀有元素,而這些元素都是精子成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)要注意堅(jiān)果、肉類的食用。
3、精子活力低要做哪些檢查
3.1、病史:有的患者有生殖道炎癥病史,如精囊炎、前列腺炎等;有的有高溫、毒物、放射線接觸史;有的有不良生活及特異嗜好史,如嗜煙酒、實(shí)用棉籽油等;有的有服用對(duì)精子有損害作用的藥物史;有的有禁欲時(shí)間長(zhǎng)等。
3.2、臨床癥狀:大多患者因不育就診檢查,一般無明顯癥狀。有的可能又陽痿、早泄、性欲減退等表現(xiàn),有原發(fā)疾病者可有相應(yīng)的其他臨床癥狀。
3.3、體格檢查:患者多無明顯異常體征,如有原發(fā)疾病者可有原發(fā)病體征,如尿頻、尿急等前列腺炎癥狀。
男性精子活力低的原因
1、高溫下作業(yè)
睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官,睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,假如溫度高,就會(huì)影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
2、飲食
生活的快節(jié)奏,導(dǎo)致生活作息不規(guī)律,經(jīng)常加班熬夜、酗酒抽煙等,飲食方面也比較隨意,所以在飲食上建議合理搭配營(yíng)養(yǎng)比例,多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品。
3、穿著
男人自戀起來,比女性還瘋狂。如果男性愛穿緊身、質(zhì)硬的褲子,有可能會(huì)造成陰囊與睪丸的束縛,不易散熱,引起陰囊溫度的升高精子活力下降。另外,緊身褲阻礙局部血液循環(huán),容易造成睪丸瘀血而影響“生精”,從而引起不育。
4、久坐一天不運(yùn)動(dòng)
對(duì)于IT行業(yè)的男性來說,經(jīng)常久坐不動(dòng),壓迫會(huì)陰部,會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊,尤其是坐軟沙發(fā),局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻,局部溫度升高,再加上壓迫,使這些器官充血,就容易誘發(fā)炎癥,比如前列腺炎等。
精子活力低帶來的影響
1、影響受孕
男性精子成活率低病會(huì)影響到生育情況,但并不是不生育,有些患者的精子成活率低較為嚴(yán)重,而有些患者朋友的精子成活率低則較輕。所以很多時(shí)候即使患者存在精子成活率低也會(huì)順利使得女方受孕,不過受孕還是存在不小風(fēng)險(xiǎn)。
2、影響優(yōu)生優(yōu)育
通常所說的優(yōu)生是優(yōu)秀的精子和女士卵子結(jié)合,但是精子成活率低的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是挺不容易的。精子成活率低的受孕存在一定的偶然性,即使是輕度的精子成活率低疾病的精子活動(dòng)能力也比正常情況下的要低,這也就保證不了精子的質(zhì)量,在這種情況下受孕,從優(yōu)生的角度考慮還是有相當(dāng)大的弊端。
3、易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)
很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間內(nèi)出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的現(xiàn)象,這些也都可能是因?yàn)槟行跃淤|(zhì)量不夠高所造成的,所以對(duì)精子成活率低疾病應(yīng)該給予足夠的重視。
精子沒有活力怎么辦
1、精子沒有活力怎么辦之體育鍛煉
男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高,這樣就會(huì)阻礙精子的成長(zhǎng),可見體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過,鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等也會(huì)使睪丸的溫度升高,一樣對(duì)精子的活力產(chǎn)生不良的影響。參加體育鍛煉,還可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
2、精子沒有活力怎么辦之良好習(xí)慣
少去蒸氣浴室、桑拿房。高溫不但會(huì)直接傷害精子,還能抑制精子生成。平時(shí)注意防輻射,手機(jī)不要放在褲兜里,筆記本電腦也不要放在大腿上。戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示,44%的人認(rèn)為,吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,可見戒煙勢(shì)在必行。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,控制酒精攝入也是提高精子活力的方法之一。此外,要注意休息,減少熬夜的情況,特別是近段時(shí)間倫敦奧運(yùn)會(huì)的賽事經(jīng)常都是在晚上舉行,男性朋友要注意減少熬夜,可以選擇看重播。
3、精子沒有活力怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、精氨酸:富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
3.2、鎂:含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3.3、果糖:要是精液中果糖含量低,極易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、葡萄、菠蘿、蘋果、甜橙中含量尤豐。
3.4、鋅:鋅是精子代謝必需的物質(zhì),并能增強(qiáng)精子的活力,多食富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤、動(dòng)物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。
男性要警惕的精子殺手
1、購(gòu)物小票:研究發(fā)現(xiàn),大約40%的電腦打印購(gòu)物小票含有擾亂激素的化學(xué)物質(zhì)雙酚A(BpA),它會(huì)極大降低精子質(zhì)量和數(shù)量。
2、罐裝食品:罐裝食品的確非常方便,但是幾乎所有的金屬罐都含有BpA涂層,BpA滲入食品(特別是番茄醬之類的酸性食品)的可能性極大。很多研究人員認(rèn)為,最大的BpA污染源來自食品包裝行業(yè)。
3、性愛用具:乙烯基材料制成的性愛用具,比如震動(dòng)環(huán)、自慰器等,會(huì)釋放鄰苯二甲酸酯。這種塑料軟化劑與癌癥、過敏、出生缺陷和不育不孕關(guān)聯(lián)極大。
4、有毒洗浴產(chǎn)品:鄰苯二甲酸酯也會(huì)出現(xiàn)于香皂、洗發(fā)水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中,熱量會(huì)加速有害化學(xué)物質(zhì)的釋放,更容易進(jìn)入人體。
5、施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品:農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲,也可以不費(fèi)吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在于食物表面,而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品。
精子沒有活力的原因
1、年齡。一般來說,男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線形變化,其中20-40歲是其活力最好的時(shí)候,也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子會(huì)越來越多,過了60歲,85%的精子都可能是畸形的。
2、吸煙喝酒。吸煙對(duì)精子活力的影響非常大,國(guó)外研究表明,吸煙者與非吸煙者相比,精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低,精子畸形率也明顯升高。酒精則對(duì)男性睪丸有直接影響,長(zhǎng)期大量飲酒,會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮,精液質(zhì)量下降。
3、運(yùn)動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn),男性身體過度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長(zhǎng)。適量的運(yùn)動(dòng)則可以幫助提高精子活力,平衡身體激素水平,特別是維持雄性激素的分泌水平。不過,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車,還是可能影響精子的生長(zhǎng)環(huán)境。
4、溫度。長(zhǎng)期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習(xí)慣,會(huì)使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高,從而降低精子的生成和活力。
精子，是男子傳宗接代的最緊張的載體。如男子想在這個(gè)天下上生存一樣，每當(dāng)浩浩大蕩的精子雄師殺向一枝獨(dú)秀、待字閨中的卵子的時(shí)間，只有最強(qiáng)健、最有活力、速率最快的那位榮幸兒才有大概被卵子所采取。而要是不幸男性量太少，畸形精子太多，卵子在矮子內(nèi)里挑將軍，孕育出一個(gè)質(zhì)量并不那么高的子女，可不是男性樂意看到的效果。
怎樣讓本身體內(nèi)的小宇宙生產(chǎn)出最優(yōu)質(zhì)、最強(qiáng)健的精子呢？在這個(gè)電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事變實(shí)在依然許多，小蝌蚪的質(zhì)量但是駕馭在本身的手中哦！
風(fēng)俗1：穿褲子要講求
不但準(zhǔn)爸爸必要細(xì)致，處于快于發(fā)育的芳華期男生同樣不行輕忽。別穿太緊的長(zhǎng)褲，固然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成質(zhì)料以及過高的溫度都被證明可以或許影響男性的生殖本領(lǐng)。以是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！別的，男士別常穿純棉的內(nèi)褲讓寶物連結(jié)涼快。
男科專家表明道，在男性的進(jìn)化階段，之以是睪丸被裝在陰囊之中，且孤懸外洋，很緊張的緣故原由便是可以讓睪丸的溫度低于身材的溫度，如許睪丸才可以正常的事情。
正常環(huán)境下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃！這個(gè)溫度是最得當(dāng)睪丸的生長(zhǎng)發(fā)育，也是小蝌蚪發(fā)展的最好的情況。要記著，無論是在事情、在家里照舊在駕駛座上，久坐都市使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每蘇息一下，而且空閑時(shí)應(yīng)該只管即便選擇那些不必要坐著的運(yùn)動(dòng)。尤其是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè)，更要細(xì)致。
風(fēng)俗2：向桑拿、熱水浴說不
男科專家提示：男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達(dá)大概凌駕這個(gè)溫度，精母細(xì)胞的生成績(jī)會(huì)受到克制，同時(shí)，已經(jīng)孕育發(fā)生的精子的活力降落。對(duì)付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)有差別水平的降落。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都市提拔男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸永劫間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，當(dāng)睪丸溫度恒久高于40℃的時(shí)間，精子活力會(huì)大大低落。尤其是沒有生養(yǎng)過的男性，更應(yīng)該細(xì)致淘汰熱水浴的次數(shù)和時(shí)間，改坐浴為淋浴。
風(fēng)俗3：別大量飲酒
酒精對(duì)生精致胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發(fā)育。恒久大量飲酒會(huì)造成男性生養(yǎng)本領(lǐng)減退?，F(xiàn)已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的天生和精液的質(zhì)量。
西方國(guó)度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房后有身所生的嬰兒被稱為星期天嬰兒。這些嬰兒每每體質(zhì)很弱，發(fā)育不良，乃至畸形或癡呆。因此，男性在籌劃懷胎前兩三個(gè)月最好少飲酒乃至不飲酒，以包管精子的質(zhì)量。若恒久飲酒過量，另有大概造成大概性無能。
風(fēng)俗4：不許亂吃藥
當(dāng)代醫(yī)學(xué)日益發(fā)達(dá)，藥物的應(yīng)用非常廣泛，藥物在治療疾病的同時(shí)也會(huì)孕育發(fā)生一些不良應(yīng)。據(jù)臨床視察評(píng)釋，有很多藥物對(duì)精子的天生、夫君的性功效等有不良的影響。其影響的水平取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時(shí)間的是非等。此中個(gè)別的敏感性也是個(gè)緊張緣故原由。
現(xiàn)在據(jù)臨床研究，以下幾類藥物對(duì)夫君生養(yǎng)力的影響較大
1、治療腫瘤的化學(xué)藥物：臨床視察證明，絕大多數(shù)的化療藥物有導(dǎo)致男性不育的副作用。如環(huán)磷酰胺，該藥可粉碎睪丸的生精致胞，使睪丸生精功效降落，要是在芳華期或芳華期用藥可致睪丸萎縮。
2、抗藥物：這一類藥物重要的副作用為低落患者性欲，可導(dǎo)致射精困難，乃至不射精。如、呱乙啶可引起陽痿和射精困難等癥病。
精子成活力低怎么辦
1、精子成活力低怎么辦呢
1.1、均衡營(yíng)養(yǎng)
良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。
1.2、多運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體的綜合表現(xiàn),無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng),否則適得其反。
1.3、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒,內(nèi)分泌失調(diào),從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體,也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。
1.4、保持心情開朗
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響,男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂,精子數(shù)量可能因此銳減,甚至嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。
2、精子成活力低補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
2.1、蛋白質(zhì)與精氨酸
對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問題,含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的,因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧?。在我們生活?很多食物都伴有高蛋白質(zhì),比如像瘦肉、豬脊 髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
2.2、鋅
可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常的生殖功能。
2.3、維生素
維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力,保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程 都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。
3、精子成活力低吃什么好
3.1、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生-精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。
3.2、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
3.3、狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對(duì)陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為,狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。
3.4、蝦
蝦體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20.6%、脂肪占0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽,胡蘿卜素,維生素B1、維生素B2,煙酸等,蝦皮中含蛋白質(zhì)也相對(duì)較高。蝦中還含有微量元素硒,而硒是影響男性性欲和精子質(zhì)量的重要微量元素。
3.5、桑椹
桑椹是桑樹的果實(shí),又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補(bǔ)腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。
精子成活率低是什么原因
首先,附睪、精囊及前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異,其酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動(dòng)和存活。支原體黏附於精子尾巴,可影響精子活動(dòng)力。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,精子質(zhì)量差,活力減弱。
其次,精液量不足,精子活動(dòng)余地不多,也會(huì)影響精子成活率。另外,微量元素缺乏,特別是鋅缺乏時(shí)可影響精子活動(dòng)力。
精子成活力低要注意什么
1、避免抽煙喝酒
煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實(shí),酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子,造成精子畸形率增高,而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。吸煙還是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。
2、避免溫度過高
對(duì)于長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)衣,長(zhǎng)期久坐(開車、騎車),喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說,體內(nèi)溫度過高會(huì)影響精子的發(fā)育。在精子成熟時(shí)期,它適合的溫度是35～36℃,當(dāng)各種原因?qū)е玛幠也繙囟壬叩臅r(shí)候,都不利于精子發(fā)育。
3、避免生殖感染
生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會(huì)影響精子活力和生長(zhǎng)能力。因此男性為了保持精子活力,務(wù)必要保持衛(wèi)生,比如勤換內(nèi)褲,每天沖涼等。
吃什么補(bǔ)精子
1、香蕉
吃香蕉的好處有很多,專家認(rèn)為香蕉清熱解毒,香蕉的營(yíng)養(yǎng)多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸過多的人最好是不要吃了。
2、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
3、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
4、蠔
男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力。
5、枸杞
枸杞可以補(bǔ)腎,適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子,提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,而且吃枸杞可以明目,對(duì)眼睛好,如果男人有遺精的病癥,那么適量吃枸杞,對(duì)遺精有很好的療效,而且還能增強(qiáng)性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
6、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此,對(duì)于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人,不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗,提高精子質(zhì)量的作用,所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
補(bǔ)精子的食譜
1、豬肝炒青椒
材料:豬肝用清水泡1個(gè)鐘后待用;青椒;蔥、蒜、姜、淀粉適量。
做法:
1.1、青椒洗凈后去籽切絲、蔥洗凈后切結(jié)、姜冼凈后切絲、蒜洗凈后切塊。
1.2、鍋熱后把豬肝放進(jìn)去炒1分鐘左右,撈出待用。
1.3、把蒜、蔥根、姜放進(jìn)去爆香、加適量的鹽和雞精。
1.4、青椒放入鍋內(nèi)一起炒,把青椒炒熟即可。
2、牡蠣粥
材料:鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:
2.1、五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。
2.2、大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火。
2.3、待米煮至開花時(shí),加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥。
2.4、最后調(diào)入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
3、泥鰍燉豆腐
材料:泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳。
做法:
3.1、買回泥鰍后先靜養(yǎng)兩天,中途換水?dāng)?shù)次,準(zhǔn)備料理前換水后,滴數(shù)滴清油到水里,讓泥鰍排盡肚內(nèi)泥沙。
3.2、豆腐放入開水里浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用。
3.3、將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用。
3.4、另取干凈鍋?zhàn)拥惯M(jìn)涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開,撇干凈浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉(zhuǎn)中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最后調(diào)鹽撒蔥花即可食用。
補(bǔ)精子的食物介紹
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
現(xiàn)在人們的觀念都非常開放，年輕人還沒有結(jié)婚就發(fā)生性生活是非常正常的現(xiàn)象，新的女性們普遍缺乏自我保護(hù)的意識(shí)，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)意外懷孕的情況，在過性生活的時(shí)候不會(huì)采取正確的避孕方法，于是有的女性就會(huì)想，如果能夠吃什么東西殺死精子的話，就可以避免意外懷孕了，那么除了避孕藥之外，有哪些東西吃了可以殺死精子呢？
吃什么可以殺死精子？
現(xiàn)在很多女性都是避孕的，不過有時(shí)候自己沒注意，導(dǎo)致性生活時(shí)候精子射進(jìn)陰道的，這樣就是可能懷孕的，一般男性吃一些食物會(huì)引起殺精的，尤其是刺激性的，還有煙和酒都會(huì)的，下面就給各位講解有關(guān)殺精的健康知識(shí)的。
一、女生吃什么會(huì)殺死精子
性吃什么東西不能殺死精子的沒有什么食物可以殺精的，如果打算避孕的話，其實(shí)選擇的方法較多，包括上環(huán)、口服避孕藥、避孕套、避孕針、皮下埋植、絕育等要根據(jù)情況選擇適合避孕方法。最好是采取適合避孕的方法是比較好的，在性生活時(shí)一定要注意衛(wèi)生。
二、如何避孕
1、新婚夫婦：以男用避孕套、女服用短效口服避孕藥為佳。由于新婚婦女陰道較緊，不宜上環(huán)和陰道隔膜。想在半年后懷孕的，不宜用長(zhǎng)效避孕藥（針），因?yàn)橛昧碎L(zhǎng)效避孕藥的，其停藥后半年方可懷孕，否則對(duì)胎兒不利。
2、探親夫婦：以男用避孕套、女服用探親避孕藥片為佳，不宜采用安全期避孕法，因?yàn)閮傻胤志拥姆驄D相逢，情緒激動(dòng)，往往會(huì)“即興排卵”或“提前排卵”，安全期推算不準(zhǔn)，很容易導(dǎo)致避孕失敗。
3、哺乳期婦女：以男用避孕套，女用陰道隔膜加避孕藥膏為佳；不宜用口服避孕藥，因?yàn)樗捎绊懭橹姆置诤蛬雰旱纳L(zhǎng)發(fā)育。
4、獨(dú)生子女夫婦：以女用短效口服避孕藥為佳，如需要再生，停服避孕藥即可。子女幼小，男女雙方不宜行結(jié)扎術(shù)，以防子女意外；雖然男女都能夠再通，但畢竟有一定的難度。但如果不再想生育了，則以結(jié)扎術(shù)為最佳。
5、更年期婦女：以避孕套、避孕膜、避孕栓為佳，不宜用口服或注射避孕藥。因?yàn)楦昶趮D女，卵巢功能已逐漸衰退，這時(shí)往往表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，而那些口服或注射避孕藥物，會(huì)加重經(jīng)期的紊亂。
