趴著睡覺有損男性生殖健康
男性生殖養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“趴著睡覺有損男性生殖健康”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
男性生殖健康是男性健康的重要保證，許多人喜歡時(shí)不時(shí)的趴著睡覺，其實(shí)，趴著睡覺有損男性健康，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來說，危害更大。男性健康常識(shí) 趴著睡覺有損男性生殖健康。
趴著睡覺有損男性健康危害一：
長期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
趴著睡覺有損男性健康危害二：
陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
既然趴著睡覺有損男性健康，那么采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。
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生活中，每一個(gè)人平時(shí)睡覺的姿勢都是不同，有些人喜歡側(cè)著睡，有些人喜歡躺著睡，還有些人喜歡趴著睡，其實(shí)不管是哪種睡姿，怎樣舒服怎樣來睡覺對(duì)自己是最好的，有些人趴著睡覺的時(shí)候出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象，大多數(shù)情況下，這是正常的現(xiàn)象，趴著睡覺容易導(dǎo)致血液不流暢，這樣會(huì)造成局部的神經(jīng)麻木。
趴著睡覺有哪些危害
1、趴著睡覺傷頸椎
其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，無論是趴在床上睡覺或者是趴在桌子上睡覺，頸椎其實(shí)都處在一個(gè)扭曲變形的形態(tài)，因?yàn)闉榱怂檬娣恐X就一定會(huì)使頸椎的曲度和平時(shí)正常的頸椎曲度大為不同，這樣就會(huì)使血液擠壓在頸椎部位而難以流通，從而會(huì)使頸椎因?yàn)槌溲軅?/p>
男人的頸椎一旦受傷了，不僅會(huì)非常疼痛，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心這樣令人難受的癥狀，這個(gè)時(shí)候，男人就只能去醫(yī)院請醫(yī)生幫忙糾正復(fù)位了。
2、趴著睡覺傷手臂
雖然現(xiàn)在網(wǎng)上又各種各樣的抱枕賣，但是男人喜歡那種睡覺不帶任何東西，倒頭就睡的感覺。所以男人一旦趴著睡覺的話，頭部一定會(huì)枕在手臂上，將手臂當(dāng)作枕頭。
這樣睡覺的話，時(shí)間不要長，通常半個(gè)小時(shí)手臂就會(huì)覺得發(fā)麻酸痛了，這是因?yàn)轭^部枕在手臂上會(huì)影響到手臂的血液流通，手臂的血液循環(huán)受到阻礙，手臂神經(jīng)傳導(dǎo)也會(huì)受到影響，這樣就會(huì)導(dǎo)致手臂發(fā)麻酸痛 ，如果睡的時(shí)間比較長的話，那么對(duì)手臂非常不利，手臂長時(shí)間處在這樣一個(gè)血液和神經(jīng)受到壓迫的情況下，甚至還會(huì)使手臂失去知覺!
近年來，醫(yī)院接診到因?yàn)殚L時(shí)間趴著睡覺導(dǎo)致手臂神經(jīng)壞死，甚至需要截肢的患者真的不在少數(shù)了。如果因?yàn)橐粋€(gè)趴著睡覺導(dǎo)致截肢，絕對(duì)是男人最不想面對(duì)的。
3、趴著睡覺造成視力下降
趴著睡覺的時(shí)候，醒來的時(shí)候各位是不是覺得一睜眼就發(fā)現(xiàn)眼前朦朦朧朧的，什么都看不清楚，其實(shí)這就是因?yàn)榕恐X的時(shí)候，由于頭部斜著枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓，造成眼球脹大，影響到視覺神經(jīng)，從而導(dǎo)致會(huì)有這樣的短暫性視力模糊現(xiàn)象。
但是如果經(jīng)常趴著睡覺的話，那么眼球長期受到壓迫，造成眼部神經(jīng)經(jīng)常受到損傷，這樣就會(huì)導(dǎo)致視力下降，看東西都會(huì)有模糊甚至重影的現(xiàn)象，嚴(yán)重的不得不去進(jìn)行激光治療來恢復(fù)自己的視力了。
4、趴著睡覺會(huì)越睡越累
其實(shí)趴著睡覺是一種非常不健康的睡姿，也是醫(yī)學(xué)家讓每個(gè)人都不要有的睡姿，這是因?yàn)榕恐X會(huì)破壞睡覺的功效，即養(yǎng)精蓄銳的功效會(huì)被破壞，簡單說，趴著睡覺不僅使人的精力得不到恢復(fù)，反而會(huì)使人感到越睡越累。
這是因?yàn)榕恐X的時(shí)候，由于全身驅(qū)趕并不是處在一個(gè)直的形態(tài)，頸椎部位比較扭曲，這就導(dǎo)致身體的血液循環(huán)會(huì)在頸椎處出現(xiàn)擁堵，從而會(huì)造成頸椎病，這是小編剛剛已經(jīng)說過的。
一旦血液擁堵在頸椎處，那么大腦因?yàn)楣┭蛔?，?dǎo)致氧氣含量低，就會(huì)使大腦出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，而趴著睡雖然可以讓人睡得著，但是大腦卻一直處在一個(gè)疲憊的狀態(tài)，醒來后不僅會(huì)覺得頭暈頭疼，整個(gè)人的精力根本沒有得到恢復(fù)和改善。
另外，睡覺是一件讓全身肌肉放松的事情，也就是說，當(dāng)我們?nèi)砑∪夥潘闪?，我們睡得才?huì)特別的舒服，但是趴著睡覺的時(shí)候，頸肩部以及手臂肌肉都沒有得到放松，所以醒來后，這些部位的肌肉會(huì)特別酸痛，整個(gè)人感覺到有種越睡越累的感覺。
5、趴著睡對(duì)胃不好
很多男人在吃完飯后，為了要午睡，所以都選擇趴著桌子上睡一會(huì)，其實(shí)這樣做很影響消化的。
因?yàn)樵谂恐X的時(shí)候，受困于這樣的睡姿，大腦的血液無法到達(dá)胃部，而腸胃為了消化食物，一定需要大腦血液的幫助，這樣就導(dǎo)致胃里的食物難以被消化。
另外，趴著睡覺的時(shí)候，五臟六腑都被男人的體重壓在身下，男人的體重往往又比較大，這就導(dǎo)致五臟六腑受壓迫的情況比較嚴(yán)重，尤其是胃，胃部被壓迫后，其功能就無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，胃部蠕動(dòng)受到阻礙，這樣食物難以消化，就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，從而損傷胃部健康。
由于午休時(shí)間短，不少上班族和學(xué)生族都會(huì)趴在辦公桌上，或者是桌子上進(jìn)行睡覺。趴在桌子上并不像睡在床上那樣舒適，雖然也讓人睡得著，但是趴著睡覺的時(shí)候，人體上會(huì)出現(xiàn)許許多多不舒服的反應(yīng)，例如胃部脹氣和腿部發(fā)麻?？墒菫槭裁丛谂恐X的過程中，人的腿部會(huì)逐漸出現(xiàn)發(fā)麻狀況呢?
趴著午休的話，人的腿自然就會(huì)處于一個(gè)長時(shí)間彎曲的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)會(huì)造成血脈阻斷，引起氣血不通暢，而一旦出現(xiàn)這樣的情況，自然就會(huì)導(dǎo)致腳發(fā)麻，還有一個(gè)非常重要的原因就是很多人的坐姿是不正確的，所以，這樣勢必會(huì)導(dǎo)致趴著午休的時(shí)候睡姿也有很大的問題，出現(xiàn)腳發(fā)麻的可能性自然也會(huì)大很多。
趴著午休的壞處也體現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一個(gè)方面是這樣的午休方式往往會(huì)讓你睡得不踏實(shí)，處于一個(gè)半睡半醒的狀態(tài)之下;另外一個(gè)方面就是趴著睡覺會(huì)讓你的眼球受到壓迫，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，從而讓自己的視力受到損害，也因?yàn)檫@樣所以趴著睡覺出現(xiàn)青光眼的幾率就會(huì)更大一些。
人體內(nèi)布滿著經(jīng)絡(luò)脈搏的走向走線，任何一條都起著聯(lián)通作用，起到輸送血氧更替營養(yǎng)用作。用中醫(yī)的話“通則不疼，疼著不通”，指的就是血?dú)馔〞巢拍芫駳馑?。?dāng)人體手臂彎曲枕著頭腦趴著睡覺時(shí)，重心就集中在某一個(gè)點(diǎn)，自然手臂經(jīng)脈被壓迫，腿腳也長時(shí)間彎曲，造成血脈阻斷，氣血不通暢，局部供血供氧不足和血液不循環(huán)。表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，活動(dòng)不便，這時(shí)通常稍等片刻就會(huì)消失恢復(fù)自然。
趴著睡覺的壞處有哪些?
1.午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。意識(shí)在半睡半醒狀態(tài)，這樣很容易受到驚嚇。
2.其次，趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。
3.最后，長期趴在桌上睡覺，對(duì)頸椎的影響很大。時(shí)間長了就容易導(dǎo)致脊椎變形，引起腰背部疼痛。因?yàn)轭i椎和腰椎過度彎曲，嚴(yán)重超過了平時(shí)的彎曲范疇，并且長時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，不但會(huì)使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關(guān)節(jié)長時(shí)間處于不正常位置，還會(huì)造成局部不適。
中國酒業(yè)協(xié)會(huì)一句中國白酒普遍含有塑化劑的聲明讓市民對(duì)塑化劑談之色變。相關(guān)資料顯示，塑化劑可能導(dǎo)致成年男性的生育能力下降，影響男性生殖健康。那么，白酒中的塑化劑對(duì)男性生殖健康到底有多大危害？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
酗酒會(huì)影響塑化劑排出
專家表示，塑化劑是指鄰苯二甲酸酯類物質(zhì)，是一種環(huán)境激素，在人體內(nèi)發(fā)揮著類雌激素的作用，會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌。就男性而言，如果體內(nèi)的塑化劑劑量過多，將會(huì)導(dǎo)致男性的生殖功能和性功能下降，嚴(yán)重者將導(dǎo)致睪丸癌等生殖疾病。
專家表示，塑化劑對(duì)人體危害的程度取決于攝入量和攝入時(shí)間的長短，進(jìn)入人體內(nèi)的塑化劑是可以通過尿液或糞便排出體外的。專家說：偶爾喝一點(diǎn)白酒，即使攝入了白酒中的塑化劑成分，隨著時(shí)間的推移和人體的新陳代謝，塑化劑也會(huì)被人體排出體外。
同時(shí)，專家指出，如果成年男性長期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致潛在的環(huán)境激素積聚在體內(nèi)，不能及時(shí)排出，這些環(huán)境激素（如塑化劑等類雌激素）就會(huì)刺激男性的生殖系統(tǒng)，阻斷正常的細(xì)胞交流，進(jìn)而損害男性生殖能力。
專家建議理性飲酒
在醫(yī)學(xué)上，飲酒不利于人體健康，是不值得提倡的行為。但是受中國酒文化的影響，在現(xiàn)代社會(huì)，要想讓大家不喝酒是不可能的。專家建議，在尊重傳統(tǒng)文化的同時(shí)，更重要的是呼吁大家理性飲酒，適量就好，少勸酒，不要總想著把別人喝倒，這樣或許大家都能少受白酒塑化劑的傷害。
到了春季，人體發(fā)懶，容易春困，提不起精神，尤其是上班的白領(lǐng)人群，早起晚歸，在中午的時(shí)候，就會(huì)趴在辦公桌上休息，那這樣的睡姿對(duì)身體的健康有很大的危害，那你知道有什么危害嗎？那就跟小編一起來看看吧。
由于我們生活節(jié)奏的加快，因此，適當(dāng)?shù)奈缧莶粌H可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，而且還能夠使人體緊張度降低，以腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)者可以體會(huì)到午休后工作效率大大提高。
由于中午時(shí)間有限，很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對(duì)人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。
因?yàn)槿梭w午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會(huì)增加蠕動(dòng)負(fù)擔(dān)，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導(dǎo)致胃炎。不僅僅是傷胃這些簡單，長期趴著睡還有這些危害。
1、壓迫眼球影響視力
有專家表示，如果經(jīng)常性的趴在胳膊上睡覺的話，不僅會(huì)對(duì)我們的眼球造成壓力，而且在醒之后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊的現(xiàn)象，長此以往，會(huì)造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發(fā)青光眼等疾病。
此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，兩臂、臉等部位會(huì)發(fā)生麻痹甚至酸痛，久了可能會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
而且，眼科醫(yī)生認(rèn)為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會(huì)影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。
如果你選擇在吃過午飯就隨即的趴在桌上面睡覺的話，那么你的胃部的消化功就會(huì)很容易受到影響，從而造成胃部的脹氣的現(xiàn)象。
3、輻射傷害肌膚
經(jīng)常趴著睡覺對(duì)身體危害大
有專家指出，輻射危害雖然不會(huì)立刻對(duì)肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會(huì)趴在桌上午休一會(huì)兒，有些人會(huì)把屏幕關(guān)掉，但主機(jī)的輻射依然存在。
因此，中午睡覺時(shí)，哪怕是半小時(shí)或二十分鐘，也要養(yǎng)成關(guān)機(jī)的好習(xí)慣。而且，日常加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，健康飲食，也將有助于對(duì)抗輻射。
輻射會(huì)加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無比，為斑點(diǎn)、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點(diǎn)、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是電腦肌的特點(diǎn)。
4、加重腦部缺血
入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對(duì)變慢，流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。
午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì)加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
5、影響呼吸
采用趴著睡這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會(huì)誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
如何午睡才正確
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息十幾分鐘再午睡。
2、坐位及伏案睡覺會(huì)產(chǎn)生大腦缺氧的癥狀
需注意的是，坐位及伏案睡覺會(huì)減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。
有的人用手當(dāng)枕頭，伏在桌上午休，這樣會(huì)使眼球受壓，久而久之易誘發(fā)眼疾。
另外，伏臥桌上會(huì)壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。
經(jīng)常趴著睡覺對(duì)身體危害大
3、醒后不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作
醒后輕度活動(dòng)。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度。不要馬上從事復(fù)雜和危險(xiǎn)的工作，因初醒時(shí)常使人產(chǎn)生恍惚感。
總結(jié)：現(xiàn)在大家對(duì)趴著睡的危害也有了一定的了解，切忌不要這樣睡了，還不如做做運(yùn)動(dòng)，讓自己精神奮發(fā)，晚上早餐早起，也是個(gè)不錯(cuò)的。
天氣漸漸回暖，人們都少了厚重的被子的束縛，人們的睡姿更加隨意。不過你知道嗎，睡覺時(shí)的姿勢不能一味順從個(gè)人習(xí)慣和感官舒適。研究報(bào)告表明，睡姿與人的性功能密切相關(guān)。
據(jù)報(bào)道，對(duì)性健康危害最大的睡姿是俯臥。因?yàn)榕恐瘯?huì)使男性陰囊溫度升高，并且這些熱量不容易及時(shí)散發(fā)出去，對(duì)精子生長有不良影響，甚至?xí)绊懮?
另外，當(dāng)身體重量作用于胸腹部，使心臟受到壓迫時(shí)，還會(huì)影響男性身體的血液循環(huán)，包括生殖器官的血液循環(huán)。而長期血液供給不足，有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。同時(shí)，其胃腸、膀胱等臟器也會(huì)因受到壓迫而影響正常功能。
此外，青春期男孩經(jīng)常趴著睡，頻繁壓迫陰囊，刺激陰莖，還容易造成遺精過頻。
睡覺的時(shí)候如果選擇過高的枕頭，也可能影響性健康。因?yàn)檎眍^過高會(huì)導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，使腦垂體分泌性激素的功能下降。時(shí)間一長，有可能對(duì)性欲、性能力產(chǎn)生影響，甚至導(dǎo)致性冷淡。
對(duì)男性來說，健康的睡姿有很多種，側(cè)臥、半側(cè)臥、仰面平臥都是不錯(cuò)的選擇。尤其是半側(cè)臥的同時(shí)雙腿微屈，不但能使整個(gè)身體得到充分的休息，而且不壓迫內(nèi)臟器官，能使生殖系統(tǒng)得到良好的調(diào)養(yǎng)。
生活中喜歡趴著睡覺的人不在少數(shù)，特別是受限于睡眠環(huán)境的上班族，趴在桌子上午休更是家常便飯，那么趴著睡有哪些危害呢?跟著本文一起來了解下。
趴著睡的壞處
1、傷害頸椎：趴著睡會(huì)導(dǎo)致頸椎處于扭曲變形的狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致血液擠壓在頸椎的地方不能流通，長期充血后會(huì)受傷，出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象。
2、傷手臂：趴著睡覺主要會(huì)導(dǎo)致頭部枕在手臂上，這樣半個(gè)小時(shí)左右手臂就會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)嗎的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槭直鄣难獕毫魍ú粫?，血液循環(huán)受阻造成的，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)失去知覺的現(xiàn)象。
3、越睡越累：趴著睡的時(shí)候會(huì)讓軀體呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，讓血液循環(huán)在頸椎的地方處于堵塞狀態(tài)，從而會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，所以趴著睡雖然能睡著，但是大腦卻處于比較疲憊的狀態(tài)，所以在醒來后會(huì)感覺頭暈頭疼，也就是我們常說的越睡越累。
4、視力下降：很多人在趴著睡覺的時(shí)候醒來發(fā)現(xiàn)眼前朦朧，這主要是因?yàn)轭^部枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓出現(xiàn)眼球腫大，給視覺神經(jīng)造成的了壓迫，從而會(huì)出現(xiàn)短暫性的視力模糊現(xiàn)象。
5、對(duì)胃不好：趴著睡覺大腦的血液沒法達(dá)到胃部，但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助，這樣才能讓胃部的食物更好的消化。
6、呼吸不暢：趴著睡覺多數(shù)都在午休時(shí)間段，但是這樣趴著睡很容易導(dǎo)致呼吸不暢，給呼吸道造成壓迫感。
7、胸部疾?。哼@點(diǎn)僅針對(duì)于女性朋友，趴著睡覺會(huì)造成胸部的血液循環(huán)受阻，所以最好不要趴著睡。
上述就是本文針對(duì)趴著睡好不好進(jìn)行的分析，能明顯的看出趴著睡會(huì)給身體帶來一定的危害，本身睡覺就是讓身體肌肉放松的事情，這樣才能更好的緩解身體的疲勞感。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感，相反的還會(huì)給頸部、肩部、手臂肌肉等造成壓迫，所以會(huì)出現(xiàn)越睡越累的狀態(tài)，建議最好不要趴著睡，而且趴著睡的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)。
很多人的睡姿都是不一樣的，因?yàn)楦鶕?jù)每一個(gè)人的生活習(xí)慣來說對(duì)于睡姿的要求也都是不一樣的，有的人喜歡側(cè)臥著睡、有的人喜歡平躺著睡覺、也有的人喜歡趴著睡覺，但是無論是哪一種睡眠方式都是根據(jù)每一個(gè)人的生活習(xí)慣來決定的，這樣才可以很好的促進(jìn)個(gè)人的睡眠質(zhì)量，但是在平時(shí)生活中如果每天都是趴著睡覺的話會(huì)對(duì)我們的身體健康造成怎樣的影響呢?趴著睡的話對(duì)我們的腸胃會(huì)造成怎樣的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中趴著睡的話會(huì)對(duì)我們的胃部會(huì)不會(huì)有什么不利的影響，我們一起來看看吧。
趴著睡對(duì)胃好嗎
趴著睡覺的話是會(huì)對(duì)我們的胃部造成一定的傷害的，并不可以起到很好的保護(hù)腸胃的作用是，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，趴著睡覺的話會(huì)造成我們的腸胃受到一定的擠壓，造成我們的腸胃受到壓迫，對(duì)我們的消化的系統(tǒng)受到一定的阻礙，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，所以并不建議經(jīng)常的趴著睡覺，在平時(shí)生活中睡覺的時(shí)候是可以選擇使用一些軟和的物體抱在自己的胃部左右，這樣有著很好的保護(hù)自己腸胃的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
睡覺的姿勢的話最好是仰臥著睡覺，這樣對(duì)自己的睡眠質(zhì)量有著一定的保證也有著很好的保護(hù)自身的身體健康的作用，而且在生活中仰臥著睡覺的話也是醫(yī)生建議的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的，但是對(duì)于一些經(jīng)常大戶或者是一些患有呼吸類型的疾病的人群來說的話是不建議仰臥著睡覺的，會(huì)導(dǎo)致呼吸受到阻礙造成窒息的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
又或者是俯臥著睡覺的話也是可以的，這樣對(duì)一些患有脊椎類性的疾病的人群來說有著很好的保護(hù)的作用，但是不建議一些患有心臟病、腦血栓、高血壓之類的病癥的人群進(jìn)行俯臥著睡覺，這樣會(huì)對(duì)自身的病情造成一定的加重的危險(xiǎn)，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
趴著睡覺的話是會(huì)對(duì)我們的腸胃造成一定的危險(xiǎn)的，不僅不利于我們的消化系統(tǒng)正常的進(jìn)行，還會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃受到一定的壓迫，對(duì)我們的身體健康狀況受到很大的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是不建議趴著睡覺的，在平時(shí)生活中可以根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)選擇適合自己的睡眠姿勢，這樣才不會(huì)對(duì)自身的身體健康造成不利影響。
