趴著睡覺手腳發(fā)麻
秋季女性手腳冰養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“趴著睡覺手腳發(fā)麻”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
生活中，每一個人平時睡覺的姿勢都是不同，有些人喜歡側(cè)著睡，有些人喜歡躺著睡，還有些人喜歡趴著睡，其實不管是哪種睡姿，怎樣舒服怎樣來睡覺對自己是最好的，有些人趴著睡覺的時候出現(xiàn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象，大多數(shù)情況下，這是正常的現(xiàn)象，趴著睡覺容易導(dǎo)致血液不流暢，這樣會造成局部的神經(jīng)麻木。
趴著睡覺有哪些危害
1、趴著睡覺傷頸椎
其實我們可以發(fā)現(xiàn)，無論是趴在床上睡覺或者是趴在桌子上睡覺，頸椎其實都處在一個扭曲變形的形態(tài)，因為為了睡得舒服，趴著睡覺就一定會使頸椎的曲度和平時正常的頸椎曲度大為不同，這樣就會使血液擠壓在頸椎部位而難以流通，從而會使頸椎因為充血而受傷。
男人的頸椎一旦受傷了，不僅會非常疼痛，甚至還會出現(xiàn)頭暈惡心這樣令人難受的癥狀，這個時候，男人就只能去醫(yī)院請醫(yī)生幫忙糾正復(fù)位了。
2、趴著睡覺傷手臂
雖然現(xiàn)在網(wǎng)上又各種各樣的抱枕賣，但是男人喜歡那種睡覺不帶任何東西，倒頭就睡的感覺。所以男人一旦趴著睡覺的話，頭部一定會枕在手臂上，將手臂當(dāng)作枕頭。
這樣睡覺的話，時間不要長，通常半個小時手臂就會覺得發(fā)麻酸痛了，這是因為頭部枕在手臂上會影響到手臂的血液流通，手臂的血液循環(huán)受到阻礙，手臂神經(jīng)傳導(dǎo)也會受到影響，這樣就會導(dǎo)致手臂發(fā)麻酸痛 ，如果睡的時間比較長的話，那么對手臂非常不利，手臂長時間處在這樣一個血液和神經(jīng)受到壓迫的情況下，甚至還會使手臂失去知覺!
近年來，醫(yī)院接診到因為長時間趴著睡覺導(dǎo)致手臂神經(jīng)壞死，甚至需要截肢的患者真的不在少數(shù)了。如果因為一個趴著睡覺導(dǎo)致截肢，絕對是男人最不想面對的。
3、趴著睡覺造成視力下降
趴著睡覺的時候，醒來的時候各位是不是覺得一睜眼就發(fā)現(xiàn)眼前朦朦朧朧的，什么都看不清楚，其實這就是因為趴著睡覺的時候，由于頭部斜著枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓，造成眼球脹大，影響到視覺神經(jīng)，從而導(dǎo)致會有這樣的短暫性視力模糊現(xiàn)象。
但是如果經(jīng)常趴著睡覺的話，那么眼球長期受到壓迫，造成眼部神經(jīng)經(jīng)常受到損傷，這樣就會導(dǎo)致視力下降，看東西都會有模糊甚至重影的現(xiàn)象，嚴(yán)重的不得不去進(jìn)行激光治療來恢復(fù)自己的視力了。
4、趴著睡覺會越睡越累
其實趴著睡覺是一種非常不健康的睡姿，也是醫(yī)學(xué)家讓每個人都不要有的睡姿，這是因為趴著睡覺會破壞睡覺的功效，即養(yǎng)精蓄銳的功效會被破壞，簡單說，趴著睡覺不僅使人的精力得不到恢復(fù)，反而會使人感到越睡越累。
這是因為趴著睡覺的時候，由于全身驅(qū)趕并不是處在一個直的形態(tài)，頸椎部位比較扭曲，這就導(dǎo)致身體的血液循環(huán)會在頸椎處出現(xiàn)擁堵，從而會造成頸椎病，這是小編剛剛已經(jīng)說過的。
一旦血液擁堵在頸椎處，那么大腦因為供血不足，導(dǎo)致氧氣含量低，就會使大腦出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，而趴著睡雖然可以讓人睡得著，但是大腦卻一直處在一個疲憊的狀態(tài)，醒來后不僅會覺得頭暈頭疼，整個人的精力根本沒有得到恢復(fù)和改善。
另外，睡覺是一件讓全身肌肉放松的事情，也就是說，當(dāng)我們?nèi)砑∪夥潘闪耍覀兯貌艜貏e的舒服，但是趴著睡覺的時候，頸肩部以及手臂肌肉都沒有得到放松，所以醒來后，這些部位的肌肉會特別酸痛，整個人感覺到有種越睡越累的感覺。
5、趴著睡對胃不好
很多男人在吃完飯后，為了要午睡，所以都選擇趴著桌子上睡一會，其實這樣做很影響消化的。
因為在趴著睡覺的時候，受困于這樣的睡姿，大腦的血液無法到達(dá)胃部，而腸胃為了消化食物，一定需要大腦血液的幫助，這樣就導(dǎo)致胃里的食物難以被消化。
另外，趴著睡覺的時候，五臟六腑都被男人的體重壓在身下，男人的體重往往又比較大，這就導(dǎo)致五臟六腑受壓迫的情況比較嚴(yán)重，尤其是胃，胃部被壓迫后，其功能就無法正常運轉(zhuǎn)，胃部蠕動受到阻礙，這樣食物難以消化，就會出現(xiàn)胃脹氣的癥狀，從而損傷胃部健康。
yS630.Com相關(guān)推薦
男性生殖健康是男性健康的重要保證，許多人喜歡時不時的趴著睡覺，其實，趴著睡覺有損男性健康，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。男性健康常識 趴著睡覺有損男性生殖健康。
趴著睡覺有損男性健康危害一：
長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
趴著睡覺有損男性健康危害二：
陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
既然趴著睡覺有損男性健康，那么采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體最好。
毋庸置疑的是如果在睡覺過程中身體上出現(xiàn)了任何不舒服的感覺，會直接影響到一個人的睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量對第2天的精神狀態(tài)有決定性作用。可是有許多上了年紀(jì)的人在睡覺的過程中，總是感覺到手腳發(fā)麻，這讓自己難以入睡。在這種現(xiàn)狀產(chǎn)生之后，就需要來熟悉到睡覺手腳發(fā)麻的原因才能對癥下藥。
1、 睡眠手腳發(fā)麻多是猶豫壓迫引起的局部血液循環(huán)障礙的表現(xiàn)，末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)。
2、 一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但有的人手腳麻木后長時間(超過一天)無法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號。通常會出現(xiàn)糖尿病、神經(jīng)炎等。另外也有服用一些藥物引起的麻木。
3、 手腳麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，經(jīng)醫(yī)院檢查后判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。
注意事項：
其次上班族的你也要多加注意，手腳發(fā)麻也有可能是頸椎的毛病，如果經(jīng)常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經(jīng)導(dǎo)致血液流通不暢而出項手腳麻木。
到了春季，人體發(fā)懶，容易春困，提不起精神，尤其是上班的白領(lǐng)人群，早起晚歸，在中午的時候，就會趴在辦公桌上休息，那這樣的睡姿對身體的健康有很大的危害，那你知道有什么危害嗎？那就跟小編一起來看看吧。
由于我們生活節(jié)奏的加快，因此，適當(dāng)?shù)奈缧莶粌H可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，而且還能夠使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領(lǐng)者可以體會到午休后工作效率大大提高。
由于中午時間有限，很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。
因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負(fù)擔(dān)，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導(dǎo)致胃炎。不僅僅是傷胃這些簡單，長期趴著睡還有這些危害。
1、壓迫眼球影響視力
有專家表示，如果經(jīng)常性的趴在胳膊上睡覺的話，不僅會對我們的眼球造成壓力，而且在醒之后會出現(xiàn)暫時性視力模糊的現(xiàn)象，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發(fā)青光眼等疾病。
此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，兩臂、臉等部位會發(fā)生麻痹甚至酸痛，久了可能會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
而且，眼科醫(yī)生認(rèn)為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。
如果你選擇在吃過午飯就隨即的趴在桌上面睡覺的話，那么你的胃部的消化功就會很容易受到影響，從而造成胃部的脹氣的現(xiàn)象。
3、輻射傷害肌膚
經(jīng)常趴著睡覺對身體危害大
有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關(guān)掉，但主機的輻射依然存在。
因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鐘，也要養(yǎng)成關(guān)機的好習(xí)慣。而且，日常加強運動，健康飲食，也將有助于對抗輻射。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是電腦肌的特點。
4、加重腦部缺血
入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。
午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
5、影響呼吸
采用趴著睡這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
如何午睡才正確
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息十幾分鐘再午睡。
2、坐位及伏案睡覺會產(chǎn)生大腦缺氧的癥狀
需注意的是，坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。
有的人用手當(dāng)枕頭，伏在桌上午休，這樣會使眼球受壓，久而久之易誘發(fā)眼疾。
另外，伏臥桌上會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。
經(jīng)常趴著睡覺對身體危害大
3、醒后不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作
醒后輕度活動。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作，因初醒時常使人產(chǎn)生恍惚感。
總結(jié)：現(xiàn)在大家對趴著睡的危害也有了一定的了解，切忌不要這樣睡了，還不如做做運動，讓自己精神奮發(fā)，晚上早餐早起，也是個不錯的。
生活中喜歡趴著睡覺的人不在少數(shù)，特別是受限于睡眠環(huán)境的上班族，趴在桌子上午休更是家常便飯，那么趴著睡有哪些危害呢?跟著本文一起來了解下。
趴著睡的壞處
1、傷害頸椎：趴著睡會導(dǎo)致頸椎處于扭曲變形的狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致血液擠壓在頸椎的地方不能流通，長期充血后會受傷，出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象。
2、傷手臂：趴著睡覺主要會導(dǎo)致頭部枕在手臂上，這樣半個小時左右手臂就會出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)嗎的現(xiàn)象，這主要是因為手臂的血壓流通不暢，血液循環(huán)受阻造成的，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)失去知覺的現(xiàn)象。
3、越睡越累：趴著睡的時候會讓軀體呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)，讓血液循環(huán)在頸椎的地方處于堵塞狀態(tài)，從而會導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)，所以趴著睡雖然能睡著，但是大腦卻處于比較疲憊的狀態(tài)，所以在醒來后會感覺頭暈頭疼，也就是我們常說的越睡越累。
4、視力下降：很多人在趴著睡覺的時候醒來發(fā)現(xiàn)眼前朦朧，這主要是因為頭部枕在手臂上，導(dǎo)致眼球受到擠壓出現(xiàn)眼球腫大，給視覺神經(jīng)造成的了壓迫，從而會出現(xiàn)短暫性的視力模糊現(xiàn)象。
5、對胃不好：趴著睡覺大腦的血液沒法達(dá)到胃部，但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助，這樣才能讓胃部的食物更好的消化。
6、呼吸不暢：趴著睡覺多數(shù)都在午休時間段，但是這樣趴著睡很容易導(dǎo)致呼吸不暢，給呼吸道造成壓迫感。
7、胸部疾?。哼@點僅針對于女性朋友，趴著睡覺會造成胸部的血液循環(huán)受阻，所以最好不要趴著睡。
上述就是本文針對趴著睡好不好進(jìn)行的分析，能明顯的看出趴著睡會給身體帶來一定的危害，本身睡覺就是讓身體肌肉放松的事情，這樣才能更好的緩解身體的疲勞感。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感，相反的還會給頸部、肩部、手臂肌肉等造成壓迫，所以會出現(xiàn)越睡越累的狀態(tài)，建議最好不要趴著睡，而且趴著睡的時間最好不要超過半小時。
很多人的睡姿都是不一樣的，因為根據(jù)每一個人的生活習(xí)慣來說對于睡姿的要求也都是不一樣的，有的人喜歡側(cè)臥著睡、有的人喜歡平躺著睡覺、也有的人喜歡趴著睡覺，但是無論是哪一種睡眠方式都是根據(jù)每一個人的生活習(xí)慣來決定的，這樣才可以很好的促進(jìn)個人的睡眠質(zhì)量，但是在平時生活中如果每天都是趴著睡覺的話會對我們的身體健康造成怎樣的影響呢?趴著睡的話對我們的腸胃會造成怎樣的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中趴著睡的話會對我們的胃部會不會有什么不利的影響，我們一起來看看吧。
趴著睡對胃好嗎
趴著睡覺的話是會對我們的胃部造成一定的傷害的，并不可以起到很好的保護(hù)腸胃的作用是，所以在平時生活中的話是需要注意的，趴著睡覺的話會造成我們的腸胃受到一定的擠壓，造成我們的腸胃受到壓迫，對我們的消化的系統(tǒng)受到一定的阻礙，所以在平時生活中的話是需要注意的，所以并不建議經(jīng)常的趴著睡覺，在平時生活中睡覺的時候是可以選擇使用一些軟和的物體抱在自己的胃部左右，這樣有著很好的保護(hù)自己腸胃的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的。
睡覺的姿勢的話最好是仰臥著睡覺，這樣對自己的睡眠質(zhì)量有著一定的保證也有著很好的保護(hù)自身的身體健康的作用，而且在生活中仰臥著睡覺的話也是醫(yī)生建議的，所以在平時生活中的話是需要注意的，但是對于一些經(jīng)常大戶或者是一些患有呼吸類型的疾病的人群來說的話是不建議仰臥著睡覺的，會導(dǎo)致呼吸受到阻礙造成窒息的危險，所以在平時生活中的話是需要注意的。
又或者是俯臥著睡覺的話也是可以的，這樣對一些患有脊椎類性的疾病的人群來說有著很好的保護(hù)的作用，但是不建議一些患有心臟病、腦血栓、高血壓之類的病癥的人群進(jìn)行俯臥著睡覺，這樣會對自身的病情造成一定的加重的危險，所以在平時生活中的話是需要注意的。
趴著睡覺的話是會對我們的腸胃造成一定的危險的，不僅不利于我們的消化系統(tǒng)正常的進(jìn)行，還會導(dǎo)致我們的腸胃受到一定的壓迫，對我們的身體健康狀況受到很大的不利影響，所以在平時生活中的話是不建議趴著睡覺的，在平時生活中可以根據(jù)個人的身體素質(zhì)選擇適合自己的睡眠姿勢，這樣才不會對自身的身體健康造成不利影響。
導(dǎo)讀：你做過假體的隆胸術(shù)嗎?有研究表明，假體的隆胸術(shù)后，一個月內(nèi)，不可以趴著睡覺的。青春期是乳房發(fā)育的高峰期，青春期過后乳房基本定型。于是假體隆胸越來越受到歡迎和認(rèn)可，下面說說關(guān)于隆胸備受關(guān)注的七大疑問。
假體隆胸最常用的材料是哪些?
目前最常用的還是硅膠假體，因為它具有與人體正常乳腺組織相似的柔韌性及密度，質(zhì)感逼真，滲漏率低，體積恒定等優(yōu)點。
假體是否會受到排斥?
一般經(jīng)過國家FDA認(rèn)證的合格乳房假體在體內(nèi)放置的時間不少于30年，如果不放心30年以后可以將假體取出或重新置入。發(fā)生排斥反應(yīng)的機率在萬分之一，也就是這個可能性非常小。
睡覺的時候假體會不會破裂，能趴著睡嗎?
假體破裂發(fā)生率為1%～6%，只要不是意外暴力傷害是不會出現(xiàn)破裂的。 一般來說在一個月內(nèi)盡量避免趴著睡，以免假體移位，影響效果。但是，有些假體是可以趴著睡覺的，而且能產(chǎn)生按摩的效果，術(shù)后最好問清楚您的主治醫(yī)生。
胸部是不是想隆多大就多大?
這個想法是錯誤的。假體填充的大小要考慮自身乳房皮膚的承受能力，乳房本身較大，皮膚彈性較好的人， 一般隆的范圍比較大。
隆胸有沒有年齡限制?
必須18歲以上，身體發(fā)育完成才能做隆胸手術(shù)。心理障礙或嚴(yán)重身體臟器病變者不適合手術(shù)。
哪些情況適宜做隆胸手術(shù)?
1、先天性乳腺發(fā)育不全，成小乳畸形;2、生育絕育等原因致內(nèi)分泌紊亂后乳腺組織萎縮;3、輕度乳房下垂;4、先天性乳房下垂;5、先天性雙側(cè)乳房不對稱;6、先天性胸部畸形;7、乳腺手術(shù)后乳房缺失者。
隆胸手術(shù)后要注意些什么?
靜脈滴注抗菌素5天，術(shù)后一個月內(nèi)注意避免碰撞、擠壓、揉捏、劇烈運動等，術(shù)后15內(nèi)飲食避免辛辣、刺激食物，禁煙酒。術(shù)后一個月內(nèi)不俯臥、不活動過激等。一個月內(nèi)最好別往人多擁擠的場合去，由于激烈的擠壓或沖撞易導(dǎo)致假體決裂或移位。
以上，是專家們征對假體隆胸術(shù)后1個月不可趴著睡覺的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。決裂或移位不僅會導(dǎo)致手術(shù)無用，還可能造成乳房內(nèi)部軟組織挫傷，從而導(dǎo)致以上并發(fā)癥的發(fā)生。
導(dǎo)讀：男人趴著睡覺別一不留神惹上不育。白領(lǐng)上班族每天忙忙碌碌的，午飯匆匆解決之后又呆在辦公室里頭，正常午休問題都是在桌子上解決的趴著午睡。還有不少人晚上睡覺有趴著睡的習(xí)慣，很多人都知道，趴著睡對身體健康不利。但是你可知道，趴著睡還可能導(dǎo)致男性不育的發(fā)生?
養(yǎng)生警惕：趴著睡可能導(dǎo)致男性不育
專家指出，趴著睡這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
另外，陰囊是男人小冰箱。它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定的影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
專家指導(dǎo)：男性不育需警惕認(rèn)識誤區(qū)
1、蒸桑拿，干凈又除乏。其實，睪丸最怕高溫了，經(jīng)常在溫度較高的環(huán)境中生活工作可抑制精子的生產(chǎn)。比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對男性播種能力影響甚大。
指導(dǎo)策略：去除高溫等不利環(huán)境，更不要刻意制造高溫因素。
2、生孩子是女人的事，不能生育就讓妻子去看醫(yī)生吧。取精液檢查太麻煩了。專家指出，在生兒育女方面女性承擔(dān)著更多的責(zé)任，但是生育離不開男女搭配。由于男性的睪丸是人體內(nèi)最容易受到外界環(huán)境因素影響的器官，因此男同胞更要加強自我防范。男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較，取精液作檢查已經(jīng)是很方便了。
指導(dǎo)策略：夫妻不育，匹夫有責(zé)。丈夫應(yīng)該首先去醫(yī)院咨詢檢查。
3、絕對避免用電腦等電器，杜絕環(huán)境污染。專家指出，家電的電磁輻射大多是安全的。只要合理地使用家電，它們對生殖健康的影響很微小。環(huán)境污染是精子質(zhì)量顯著下降的罪魁禍?zhǔn)字?。只是大多?shù)污染對人體傷害需通過長期不斷的接觸，各種有害因素累積起來再加上個人體質(zhì)的原因，才能發(fā)作出來。每個人都有抵抗力，既要重視它，也不需要過于擔(dān)心。
指導(dǎo)策略：辨證認(rèn)識，盡量減少和避免污染但不要杞人憂天。
4、飯后一支煙，勝似活神仙。吸煙方顯男人本色。專家表示，煙草中的有害成分通過血液循環(huán)可以進(jìn)入生殖系統(tǒng)而直接或間接發(fā)生毒性作用。對準(zhǔn)爸爸而言，吸煙不僅會影響到受孕的成功率，而且會嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。另外，長期大量地吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，也間接地降低了生育力。被動吸煙者危害更甚。
指導(dǎo)策略：為了下一代，不要活神仙。如果禁煙對人們來說，只是一種號召，那么對準(zhǔn)備要生孩子的夫婦來說，則是一道命令。
小編溫馨提示：男人們要注意了，趴著睡覺易致不育的哦！
養(yǎng)生導(dǎo)讀：生活中大家都喜歡采用各種姿勢來伸展放松，不少男人喜歡趴著，游戲時趴著，學(xué)習(xí)時趴著，就連睡覺都喜歡趴著。那么男人趴著睡覺的危害有哪些呢？下面為您介紹男人趴著睡覺的危害。
1、頻繁遺精
趴著睡覺是很容易導(dǎo)致遺精。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
2、傷精損精
男性長期趴著睡會減低精子的質(zhì)量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個恒定的溫度，這樣才有利于精子的生成，而如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，自然對精子生長有一定的影響。還沒有結(jié)婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
3、患頸椎病
對于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因為埋著頭會導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態(tài)的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。
4、加重疲憊
趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
5、麻木酸疼
趴著睡有時還會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
6、誘發(fā)胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因為人體在飯后至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫，增加蠕動的負(fù)擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養(yǎng)的吸收。
7、視力模糊
伏案而睡往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。
8、壓迫內(nèi)臟
趴著容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢。男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側(cè)位會壓迫心臟），對身體最好。趴著時多處神經(jīng)會受到壓迫，心中焦慮、不踏實。
9、抵抗下降
人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
10、臉部變形
趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛，如果不加注意，時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
以上就是男人趴著睡覺的10大危害，希望大家及時改正自己喜歡趴著的不良習(xí)慣。
到了春季，人體發(fā)懶，容易春困，提不起精神，尤其是上班的白領(lǐng)人群，早起晚歸，在中午的時候，就會趴在辦公桌上休息，那這樣的睡姿對身體的健康有很大的危害，那你知道有什么危害嗎？那就跟小編一起來看看吧。
由于我們生活節(jié)奏的加快，因此，適當(dāng)?shù)奈缧莶粌H可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，而且還能夠使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領(lǐng)者可以體會到午休后工作效率大大提高。
由于中午時間有限，很多上班族都習(xí)慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。
上班族別趴著睡啦
因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負(fù)擔(dān)，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養(yǎng)吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導(dǎo)致胃炎。不僅僅是傷胃這些簡單，長期趴著睡還有這些危害。
1、壓迫眼球影響視力
有專家表示，如果經(jīng)常性的趴在胳膊上睡覺的話，不僅會對我們的眼球造成壓力，而且在醒之后會出現(xiàn)暫時性視力模糊的現(xiàn)象，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發(fā)青光眼等疾病。
此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，兩臂、臉等部位會發(fā)生麻痹甚至酸痛，久了可能會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
而且，眼科醫(yī)生認(rèn)為趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
上班族別趴著睡啦
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。
如果你選擇在吃過午飯就隨即的趴在桌上面睡覺的話，那么你的胃部的消化功就會很容易受到影響，從而造成胃部的脹氣的現(xiàn)象。
上班族別趴著睡啦
3、輻射傷害肌膚
有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續(xù)積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關(guān)掉，但主機的輻射依然存在。
因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鐘，也要養(yǎng)成關(guān)機的好習(xí)慣。而且，日常加強運動，健康飲食，也將有助于對抗輻射。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是電腦肌的特點。
上班族別趴著睡啦
4、加重腦部缺血
入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。
午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
5、影響呼吸
采用趴著睡這種姿勢午睡還影響呼吸。由于它使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。
如何午睡才正確
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應(yīng)食后休息十幾分鐘再午睡。
上班族別趴著睡啦
2、坐位及伏案睡覺會產(chǎn)生大腦缺氧的癥狀
需注意的是，坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。
有的人用手當(dāng)枕頭，伏在桌上午休，這樣會使眼球受壓，久而久之易誘發(fā)眼疾。
另外，伏臥桌上會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。
上班族別趴著睡啦
3、醒后不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作
醒后輕度活動。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作，因初醒時常使人產(chǎn)生恍惚感。
總結(jié)：現(xiàn)在大家對趴著睡的危害也有了一定的了解，切忌不要這樣睡了，還不如做做運動，讓自己精神奮發(fā)，晚上早餐早起，也是個不錯的。
上班族別趴著睡啦
這些天因為天氣的變化會讓人出現(xiàn)失眠的癥狀，小心晚上的時候氣溫特別低，會導(dǎo)致很冷睡不著，白天又會很高溫，不得不穿一些薄的衣服，一冷一熱不光容易生病，還容易感冒發(fā)燒，連晚上還會給人帶來失眠的痛苦，長時間睡不好會導(dǎo)致食欲不振，感覺很困頓，身體沒力氣，還會出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。
失眠怎么辦？
在臨睡前不要吃東西。因為在睡覺前還吃東西的話，那么，我們的腸胃等器官又要開始運轉(zhuǎn)起來了，這樣就會加重了器官的負(fù)擔(dān)，身體的一些部位無法得到良好的休息。睡前吃東西不僅會影響睡眠，而且還會影響我們的身體健康。
臨睡前要讓我們的大腦開始休息，不要在工作了，避免用腦過度。我們在臨睡前可以進(jìn)行一些比較輕松的事情，比如聽音樂，這樣可以讓我們的大腦放松，有助于入睡。否則，我們的大腦一直處于興奮的狀態(tài)，就算我們躺在床上也是比較難入睡的，躺的時間太長了，就容易出現(xiàn)失眠了。
我們在睡覺前，要保持平靜的心情，不要過于激動。我們的情緒喜怒哀樂都容易導(dǎo)致神經(jīng)中樞的興奮或混亂，從而使得我們?nèi)胨щy，還有可能會導(dǎo)致失眠。另外，在睡覺前盡量不要說話，因為說話也會讓我們的大腦出現(xiàn)興奮，思想變得活躍，從而導(dǎo)致失眠。
我們在臨睡前千萬不要和濃茶和咖啡，因為濃茶和咖啡的刺激性比較強，飲料中含有較多的咖啡因等物質(zhì)，會讓我們的精神處于一種亢奮的狀態(tài)。如果睡前喝了這些飲料就容易影響入睡。另外，我們也要避免長時間躺臥在床上不起來：中醫(yī)說長時間躺臥會傷氣，睡眠時間太長也會導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭昏無力，精神萎靡，食欲減退等現(xiàn)象。
失眠怎么快速入睡呢？
治療失眠的方法并不是單一的，但一定要注意掌握治療的重點，畢竟，失眠這種疾病很容易復(fù)發(fā)，并且，治療方法不當(dāng)?shù)那闆r下，失眠很可能會遷延不愈，除此之外，治療失眠一定要去除患者的具體發(fā)病因素，這點對患者來說至關(guān)重要。
失眠怎么快速入睡呢？調(diào)節(jié)睡眠時間
失眠并不是很嚴(yán)重的一種疾病，在治療上，首先應(yīng)該注意調(diào)節(jié)睡眠時間，一般來說，睡眠時間的認(rèn)定一般都是以醒來全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為好。當(dāng)然，不同年齡階段的最佳睡眠時間也并不是固定的，一般情況下，60-70歲一般睡7-8小時，70-80歲6-7小時，80歲以上6小時即可達(dá)到最理想的效果。
失眠怎么快速入睡么？睡前飲食問題
失眠的患者在平時的生活中，應(yīng)該做到睡前勿進(jìn)食，尤其是應(yīng)該注意禁忌油膩之品，并不要喝含咖啡因和酒精的飲料主要就是因為油膩的食品會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，除此之外，若是有必要的情況下，可以喝適當(dāng)?shù)囊恍┡Ｄ?，或者是面包。這兩種食物對于促進(jìn)睡眠會有一定的作用。
隨著年齡的增長，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉上開始出現(xiàn)了皺紋、雀斑等，當(dāng)你對著鏡子里的皺紋感嘆老了老了時，你有沒有想過，可能不曾注意生活中的一些小事，或許就是加速衰老的催化劑，下面9個壞習(xí)慣會加速老化，要想保持年輕活力，就趕快和它們說再見吧!
睡不夠5小時
人們常說睡個美容覺，可見睡眠對皮膚保護(hù)作用有多大。睡覺時，我們身體的各項機能都得以恢復(fù)，包括皮膚細(xì)胞。如果長期睡眠不足，皮膚就會失去彈性，產(chǎn)生黑眼圈，還容易長皺紋，未老先衰。每天最好保證睡夠7小時，睡前要把無關(guān)睡眠的一切事物擋在臥室門外。睡前2小時，用溫水泡泡腳，適量吃點小米粥、香蕉、蘋果、牛奶等有助于睡眠的食物。
久坐
久坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發(fā)高血壓、便秘等問題。研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐的時間少于4小時的參試者相比，每天坐的時間超過11個小時的參試者早亡危險高出12%，心臟病死亡危險增加27%，癌癥死亡率增加20%。
不僅如此，久坐還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現(xiàn)小肚腩、水桶腰。建議長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。
不吃脂肪
有些人為了減肥，拒絕一切含有脂肪的食物。然而，人體需要七大營養(yǎng)素，缺一不可，有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。研究表明，魚油、核桃和亞麻籽中富含的歐米伽-3脂肪酸，不但可以促進(jìn)心臟健康，還能保持皮膚柔軟、豐滿、有彈性，調(diào)節(jié)油脂分泌，有助于減少皺紋的產(chǎn)生。
還有研究表明，多吃魚可以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，利于保護(hù)皮膚中的膠原蛋白，從而幫助預(yù)防皮膚松弛或下垂。專家建議，不能為了減肥完全不吃脂肪，可以減少動物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食品的攝入，但要多吃些雞蛋、干果、魚肉作為補充，最好保證每周吃兩次魚。此外，豆類制品富含植物蛋白質(zhì)，可以延緩衰老，應(yīng)適量多吃。
長時間看電視
一項針對1.1萬名25歲以上澳大利亞人進(jìn)行的運動醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。一方面，看電視讓你減少了活動，當(dāng)你坐著超過30分鐘時，身體就開始存儲糖分到細(xì)胞里，久而久之可能讓你超重，體力下降，出現(xiàn)早衰;另一方面，你有可能陷入影視劇帶來的負(fù)面情緒中，導(dǎo)致悲傷、情緒低落，從而影響睡眠，顯得蒼老。此外，電視機本身也會給皮膚帶來一定的損害。每天看電視別超過1小時，看電視時也可以做一些簡單的運動，如甩臂、擴胸、扭腰、拍打身體等。
趴著睡覺
很多白領(lǐng)會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習(xí)慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。這主要有兩大原因，一是趴著睡不但會壓迫胸腔和呼吸系統(tǒng)還會影響臉部皮膚的血液循環(huán)，血液循環(huán)好的人皮膚白里透紅，循環(huán)不暢則更容易長皺紋;二是隨著年齡的增長，睡醒后臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈，甚至可能變成永久的皺紋。所以，午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點兒睡。
家里溫度高
暖氣能趕走寒冷，也會加速空氣中水分的流失。人體60%～70%是水分，如果空氣過干，就會導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化，甚至出現(xiàn)脫屑、瘙癢、敏感等問題。讓皮膚告別干燥要內(nèi)外兼修：人體內(nèi)部，每天最好保證喝夠6～8杯水，滋潤身體，延緩衰老;外部環(huán)境，則建議買個加濕器，把室內(nèi)濕度控制在40%～60%之間，或者在暖氣旁放一盆清水，臨睡前擦擦地，室內(nèi)多擺放一些綠植，或者把濕毛巾放在暖氣上。
長期用吸管喝飲料
很多人習(xí)慣用吸管喝飲料，一方面更衛(wèi)生，另一方面可以避免深色飲料在牙齒表面形成色素沉著。但是，長期重復(fù)一個動作，相對更容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，比如長期使用吸管會增加嘴角皺紋，長期瞇著眼睛看東西會增加眼角的皺紋。專家建議，最好別長期使用吸管喝飲料，可以將飲料倒入杯中再喝。
愛吃甜食
吃太多甜食，不僅會讓你發(fā)胖，還會加速細(xì)胞老化，催生白發(fā)。當(dāng)人攝入糖分后，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質(zhì)纖維中，這個過程被稱為糖基化。美國一所大學(xué)的人類衰老科研小組研究發(fā)現(xiàn)，人體蛋白質(zhì)的糖基化是引起人類衰老的主因之一。糖基化會導(dǎo)致皮膚沒光澤、黑眼圈、浮腫以及皺紋增多。
此外，如果體內(nèi)攝入的糖分過多，又沒能及時消耗掉，這些糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪，容易導(dǎo)致肥胖，繼而增加糖尿病、高血壓、冠心病等疾病風(fēng)險，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致呼吸暫停、器官衰竭，危及生命。肥胖還會影響外形，使人行動不便，讓人陷入更加不愛運動的惡性循環(huán)，導(dǎo)致精力不充分，萎靡不振，出現(xiàn)早衰跡象。女性攝入糖分過多，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)紊亂，提前出現(xiàn)更年期癥狀，從而陷入早衰。所以，如果想保持年輕的體態(tài)，一定要控制糖分的攝入。
壓力過大
一些研究表明，長期的壓力會觸發(fā)自由基釋放，導(dǎo)致負(fù)責(zé)控制老化的細(xì)胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會導(dǎo)致思慮過多，出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現(xiàn)。英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院公布的一項研究也顯示，壓力大是導(dǎo)致一些人長皺紋、衰老的主要原因。
專家建議，盡量不要同一時間處理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，這樣不但可以提高效率，保證質(zhì)量，還可以化解一部分壓力。當(dāng)然，學(xué)會科學(xué)地釋放壓力也非常關(guān)鍵，運動、唱歌、聊天、畫畫、聽音樂等都是不錯的解壓閥。累了還可以安排一場旅游，去大自然中釋放身心。
在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，因為肚皮上會留下刀口，所以短時間內(nèi)不能趴著睡，否則刀口會受到擠壓，這首先會導(dǎo)致刀口出現(xiàn)疼痛，另外可能會導(dǎo)致流血，還容易引起刀口出現(xiàn)感染等等，所以剖腹產(chǎn)后的睡姿是很講究的，在生活中，有些女性有趴著睡的習(xí)慣，那么剖腹產(chǎn)后多久才能這樣睡呢？
剖腹產(chǎn)多久可以趴著睡？
傷口恢復(fù)后就可以趴著睡了，當(dāng)然如果母乳的話，如果有母乳，就不能趴著睡只要自己覺得沒有不舒服就可以的
意見建議：建議一般可以滿3個月后，這樣可以使刀疤脆弱部位修復(fù)的好些，在沒有疼痛的情況下，采用自己最舒適的睡姿哦
對于剖腹產(chǎn)的寶媽，如果想要趴著睡，一般建議在傷口愈合的差不多了，才能趴著睡。傷口愈合多在半個月的時候就愈合的很好了，所以一般是半個月后，寶媽就可以趴著睡了。
不過，在這里要提醒的是，如果寶媽是母乳喂養(yǎng)寶寶的，那就不建議趴著睡了，有可能會壓著乳房引起結(jié)塊，那就不好了。趴睡還會壓迫心臟，對身體并不好的。
傷口恢復(fù)后就可以趴著睡了，當(dāng)然如果母乳的話，如果有母乳，就不能趴著睡.
在剛剛做完剖腹產(chǎn)手術(shù)后是需要綁腹帶的，有助于傷口的恢復(fù)和體內(nèi)子宮的收縮，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在住院的五天內(nèi)都要求綁腹帶的，等到出院以后，皮膚表面的傷口已經(jīng)長好了，就可以不用綁腹帶了。
為什么要選擇趴著睡呢，難道是比較習(xí)慣趴著睡，如果趴著睡不會影響到傷口的疼痛感覺，應(yīng)該就是可以的呢，表面?zhèn)诘幕謴?fù)，一般也要在一個月之后呢
躺著睡覺，有可能壓迫局部的肌肉神經(jīng)造成的局部的麻木疼痛，如果白天沒有不舒服的現(xiàn)象，可以暫時的觀察也可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，xx光和ct的檢查，查看局部是否有椎間盤突出，如果排除這些問題，那就側(cè)著睡咯，，平時注意休息，不要太勞累。
