警惕！使用毛巾勿入3大誤區(qū)
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的警惕！使用毛巾勿入3大誤區(qū)，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
擦汗、洗臉、沐浴……掛在家里的毛巾成了使用頻率最高的日常生活用品之一。以前，人們用的毛巾叫“勞保毛巾”，就是紅、藍、綠與白色相間的那種，雖然品種、花色單一，但蠻好用的?，F(xiàn)在，市面上的毛巾品種越來越多，花色越來越雜，隨之而來的問題也越來越多。下面，我們就一起來看看毛巾使用時常見的三大問題，看看專家們都有什么說法。
持續(xù)掉色毛巾不環(huán)保
王阿姨到小商品市場買毛巾。市場里毛巾花色、品種很多，價格也比商場、超市要便宜。王阿姨挑了三條洗臉用的毛巾，老板直接開價“10元三條”。
雖然毛巾上沒有任何標簽說明，顏色也很鮮艷，但這個價格，在超市連一條毛巾都買不到，王阿姨左思右想還是掏錢買了。
便宜沒好貨。王阿姨把一條紅毛巾放進水里，水變紅了。往毛巾上打肥皂，泡泡也是紅的。就連用毛巾擦臉，臉上都會微微泛紅。一連用了幾天，毛巾不但繼續(xù)褪色，還出現(xiàn)了一個個發(fā)霉的黑點點。王阿姨懊惱極了，不得不把毛巾扔了。
專家點評：很多毛巾是經過染色的。新買的毛巾，第一次下水有輕微褪色，是正常的。如果持續(xù)褪色，就有兩種可能，一種是這條毛巾是再加工產品，另一種是毛巾使用了劣質染料。
劣質染料是用廢舊原料和劣質化學染料生產的，成本只有正規(guī)染料的十分之一，當中還含有芳香胺等致癌物質。當人體與含有芳香胺的毛巾長期接觸后，芳香胺容易被皮膚吸收，誘發(fā)癌癥或過敏，而芳香胺可在人體內潛伏長達20年。所以，拿劣質染料染出來的毛巾洗臉，就和用工業(yè)廢水洗臉一樣，會嚴重損害皮膚，危害健康。
“抗菌”毛巾大部分不抗菌
除了花色品種豐富多彩外，現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了很多功能性毛巾，比如“抗菌”毛巾。這種“抗菌”毛巾的價格，要比普通毛巾貴好幾倍。
張小姐最近就在超市花了好幾十塊錢，買回一條所謂的“抗菌”毛巾，但是用起來，她感覺和普通毛巾差不多。用的時間長了，毛巾會發(fā)黃，上面還有一股怪味。“細菌長什么樣兒？不用顯微鏡，誰都看不出來，我看所謂的‘抗菌’毛巾只不過是商家促銷的一個噱頭?！睆埿〗阌X得自己上當了。
專家點評：如果毛巾纖維本身有抗菌功能，那么毛巾就真正具有了抗菌功效，但是目前這種纖維是很少的，所以說現(xiàn)在市面上所謂的“抗菌”毛巾大部分不抗菌。
想要毛巾真正殺菌，就要專人專用，專巾專用。每周對毛巾進行高溫消毒處理，放在微波爐里加熱幾分鐘就行，同時最好三個月?lián)Q一條新毛巾。
毛巾不是越軟越吸水
梁阿姨買了一條超軟的毛巾，捏上去就像棉花，但是把毛巾浸到水里，水珠子都浮到了毛巾上，水和毛巾簡直“水火不容”。
后來，梁阿姨把盆里的水加滿，使勁兒把整條毛巾摁進水里，再不停地揉搓它，水這才慢慢滲透進毛巾里。
專家點評：毛巾的質量主要取決于紗線和纖維成分。有些毛巾加了助柔軟劑，摸上去很軟很滑，但吸水性卻很差?，F(xiàn)在市場上賣的毛巾，一般分三大種，吸水性也各有不同，市民可以通過毛巾邊上的小標簽來加以區(qū)分。
第一種是割絨毛巾，很柔軟，用起來比較舒適，比普通毛巾有更強的吸濕性和柔軟度。
第二種提花毛巾，很漂亮，花紋精巧細致，色彩艷麗多變，不過吸濕性和柔軟度都略遜一籌。
第三種是無捻紗毛巾，手感很柔順，而且吸濕性也特別好，還有保護肌膚的作用。無捻紗毛巾是現(xiàn)在比較時尚的美容巾。
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當養(yǎng)生成為大家的健康共識，年輕的白領女性也不甘于后，各式各樣的養(yǎng)生妙法層出不窮。在日常養(yǎng)生保健中，年輕白領女性常常容易踏入許多誤區(qū)。下面我們一起來看看女性健康養(yǎng)生常見的九大誤區(qū)。
誤區(qū)一：每天8大杯水保健康
每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負擔。人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外，仍需經由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康;而且，體內的電解質會因為被太多的水稀釋，引發(fā)電解質不平衡的危險。
很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分，比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必須低于1600到1950毫升，否則就會飲水過量，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水，以免危及生命。
誤區(qū)二：塑身內衣，不費力就能擁有好身材
聽聽電視購物欄目上，塑身內衣的導購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
錯!塑身內衣緊繃繃地綁在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會導致外陰潮濕，細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。
所以，養(yǎng)生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。如果一天有8個小時塑身，處在腹腔缺氧的狀態(tài)下，就會對身體造成損害。
誤區(qū)三：注意飲食和鍛煉等于減肥
如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由于減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學研究睡眠的伊維凡科奧特博士說：體重超標和患肥胖癥最多的也是美國人。
或許我們應該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性，睡眠不足會導致我們胃口失調。每個人都有其所需的正常睡眠時間，如果睡眠時間少于這個時間哪怕這個差僅為一小時就會導致其體內荷爾蒙失調。
在對這些睡眠不足者的血液進行分析化驗后發(fā)現(xiàn)，他們血液中控制人食欲的瘦素含量減少。當我們的進食量到了一定的程度，瘦素就會告訴我們已經吃飽了。
與此同時血液中血漿饑餓激素含量增多。血漿饑餓激素的作用是，當我們的身體熱量供應不足時它就會發(fā)出饑餓信息，這樣就促使我們開始進食。
誤區(qū)四：飯后馬上刷牙
錯!口腔學專家最新研究認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變松軟。
這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學專家提醒，進食后最好用清水漱口，待12個小時后再刷牙。
誤區(qū)五：洗腸、斷食可以排毒養(yǎng)顏
很多人明顯堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。
不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
錯!中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。
斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
誤區(qū)六：裸睡比較健康
專家認為：裸睡只是舒服罷了，跟健康一點兒關系也沒有。穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱，但人體皮屑整天都在剝落，而皮屑是塵螨和霉菌的營養(yǎng)來源，被單和床單上一定會有一些微生物，光溜溜地躺在床上，這些微生物更容易接觸皮膚，裸睡反而可能增加感染的危險。
誤區(qū)七：早睡早起身體好
隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間愈早，所以老人家會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。年輕人(尤其是仍在發(fā)育的青少年)只要按照自己的生理時鐘作息即可;但最好不要超過晚上11點，因為晚上11點到凌晨1點是體內生長激素分泌時間，這時候若不睡覺，正在發(fā)育的年輕人會長不高，成年人則容易變老。
誤區(qū)八：不運動肌肉會轉成脂肪
對于那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛煉上的人來說，如果停止鍛煉，這些人的肌肉會變成脂肪嗎?養(yǎng)生大師多納-理查德森-尤爾說：這種情況是不會發(fā)生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。
這兩者之間不會相互轉化。佐治亞州立大學運動科學教授華特湯普森說，肌肉是一種較為密集的物質，而脂肪則比較密實。當你停止運動時，肌肉會變得有些松弛，但不會轉化成脂肪。反過來是否成立呢?
很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉化為肌肉。一個運動俱樂部的成員拉爾-斯茲曼斯克說：雖然脂肪不會轉化成肌肉，但若想擁有發(fā)達的肌肉就必須進行拉力鍛煉，這樣才能去除體內的多余脂肪。
誤區(qū)九：中藥趁熱喝
一般的中藥湯劑應該溫服，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃37℃時再喝;丸、散類的中成藥應該以溫開水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風寒的中藥，應該熱服，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。
而解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則冷服效果更好。在我國南方，夏天經常服用的一些涼茶，實際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
導讀：寒冷冬季是各種疾病的高發(fā)期，其中最常見的就是心腦血管疾病，如腦血栓、腦梗死等。不少人認為腦血栓就是一個不定時炸彈，拆不了……
寒冷冬季是各種疾病的高發(fā)期，其中最常見的就是心腦血管疾病，如腦血栓、腦梗死等。不少人認為腦血栓就是一個不定時炸彈，拆不了也控制不了。實際上，只要積極做好預防工作，就能有效遠離它。但預防血栓時需警惕五大誤區(qū)，下面小編就詳細介紹防治腦血栓的五個誤區(qū)吧：
預防血栓需警惕五大誤區(qū)：
誤區(qū)1：定期輸液稀釋血管就能防腦血栓
首先，血黏度化驗本身就缺少科學性，如今在很多大醫(yī)院已經被廢棄，拿血黏度作為腦血栓檢測指標缺乏依據。其次，預防腦血栓是一場持久戰(zhàn)，它是動脈粥樣硬化的一種表現(xiàn)，而定期輸液只是突擊行為。LDL-C(低密度脂蛋白膽固醇)在動脈血管內壁慢慢沉積形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管變窄、被阻塞住。
這些斑塊正是一個個不定時炸彈，隨時可能破裂，導致急性腦梗、心梗。拆除炸彈，需要控制動脈粥樣硬化進程，跟預防腦血栓與控制動脈粥樣硬化進程密不可分，是一個長期過程。
誤區(qū)2：腦血栓根本預防不了
腦血栓的特點有四高，即高發(fā)病率、高復發(fā)率、高致殘率、高死亡率。不少人對它的預防沒有信心，更有些老年朋友說，我一直堅持吃阿司匹林，怎么也會得卒中呢?
實際上，與腦血栓密切相關的是膽固醇水平，其中低密度脂蛋白膽固醇升高，卒中風險就會增加，而LDL-C每降低10%，腦血栓風險就降低15.6%。在抗血小板治療，降壓等治療基礎上，降低LDL-C可以使患者有更多的獲益。
對于伴有高血壓、糖尿病、冠心病或代謝綜合征等腦血栓危險因素的動脈粥樣硬化人群，在低膽固醇膳食治療的基礎上，聯(lián)合他汀類藥物治療可以顯著降低腦梗風險。臨床研究顯示，阿托伐他汀可以使曾經有過卒中的患者再發(fā)的風險降低16%。
誤區(qū)3：體檢化驗單沒有箭頭就是正常
不少遭遇過小中風的患者常感到迷惑：我的體檢化驗單多年來一直都沒有顯示異常的箭頭，為什么我就出現(xiàn)腦血栓、心梗了呢?一般人群和已有冠心病或糖尿病等疾病，或者已經發(fā)生過腦血栓、心梗的患者，血脂治療值和目標值與化驗單上顯示的正常值是不同的。
誤區(qū)4：保健品或中藥可以軟化血管，預防腦血栓
現(xiàn)在民間采用保健品和中藥降低膽固醇，預防腦血栓等心腦血管疾病的做法非常普遍。保健品的作用不明確，中藥作為治療高脂血癥輔助用藥的確也具有一定療效，但目前仍然缺乏明確的臨床研究依據。因此，保健品或中藥是無法取代藥物治療的。
誤區(qū)5：嚴格素食、多運動就能預防腦血栓
不少人把膽固醇異常看作是多吃少動帶來的富貴病。膽固醇異常并不是一個簡單的生活方式病。它雖然與飲食運動有一定關系，但并不是只要忌口、多運動就能解決的。在導致腦血栓的危險因素中，年齡、性別、家族史等危險因素不可改變。
在可以改變的因素中，引起嚴重危害的主要是膽固醇異常。此外，同時患有高血壓、糖尿病以及有吸煙習慣也是導致膽固醇沉積、誘發(fā)腦血栓的重要因素。很多體重較輕的瘦人與嚴格素食者以為自己絕不會發(fā)生血脂偏高、膽固醇異常問題，其實，只要他有上述危險因素，都可能因此出現(xiàn)腦血栓。
以上就是對預防腦血栓誤區(qū)的介紹，希望給您帶來幫助。
導讀：有人說過十個女人九個貧血，這句話真沒錯，每個女性朋友們每個月都會失血十個女人九個貧血，這句話真沒錯，每個女性朋友們每個月都會失血，如果不及時補血，造成的后遺癥也是很嚴重的，例如失眠、頭暈、記憶力減退等等。所以如今很多女性會重視補血問題，但是好多女性都陷入了補血誤區(qū)。
誤區(qū)一：多吃肉對身體不好
實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類的攝取應均衡。
誤區(qū)二：蛋、奶對貧血者多補益
牛奶夠營養(yǎng)，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅為3%，并非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質，會抑制身體吸收鐵質。
誤區(qū)三：蔬菜水果無益補鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區(qū)四：咖啡與茶多喝無妨
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天一兩杯足。
誤區(qū)五：紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
對于女性來說，補血極其重要，所以為了更好的愛護自己的身體健康，我們應該謹記以上補血誤區(qū)，勿再陷入補血誤區(qū)。
當養(yǎng)生成為大家的健康共識，年輕的白領女性也不甘于后，各式各樣的養(yǎng)生妙法層出不窮。在日常養(yǎng)生保健中，年輕白領女性常常容易踏入許多誤區(qū)。下面我們一起來看看女性健康養(yǎng)生常見的七大誤區(qū)。
1、整天工作，沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。
2、健身房里的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。
3、呼吸太淺
人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做幾次深呼吸。
4、牙線會讓牙縫變寬?
這種擔心是多余的，實際上，由于牙線質地很軟，所以比起牙簽來更不會傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線。每次進食完用牙線清潔時，盡量使牙線到達牙縫深處，進入齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過大，以免損傷牙周組織。
5、鍛煉模式一成不變
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。
長此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
6、長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在涼水刷牙的習慣上。
7、忽視常規(guī)婦科檢查
最新醫(yī)學報道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有
毛巾是我們日常生活不可缺少的日用品，每天洗臉擦手已經成為生活的必備品，但大家是否知道毛巾中含有大量的細菌，那在平時生活中我們該怎樣清理毛巾呢？毛巾有哪個功效呢？下面我們就詳細了解一下毛巾吧。
毛巾現(xiàn)在已經成為了世界人民生活中一個必不可少的生活日用品了。但是現(xiàn)如今，這個原本承載著健康使命的生活幫手現(xiàn)在去變成了危害人們健康的細菌炸彈.根據最新的一項調查研究結果顯示，目前中國人毛巾的實際用量大約為每人每年3-4條，而中等發(fā)達的國家每年則要用到10條以上，日本以及歐美等等的國家使用量則更高。
中國家用紡織品行業(yè)協(xié)會楊會長指出，這個結果與國人使用毛巾的錯誤意識和習慣密不可分。不破不換的節(jié)儉觀念。勤儉是中國人的傳統(tǒng)美德，尤其是中老年人，什么東西都得用到破損才舍得扔，但這個好習慣對于使用頻率高的毛巾來說，絕對是致命一擊.人們通常習慣把毛巾放在衛(wèi)生間里，而由純棉制成的毛巾吸濕、儲水性特別好，這就為細菌的滋生提供了溫床,再加上空氣中灰塵、皮膚油脂、外界病菌的侵擾，會讓毛巾越用越臟。在這些病菌中，最可怕的是大腸桿菌、厭氧菌等致病菌，它們不但是腹瀉、中耳炎、口腔感染等疾病的罪魁禍首，還是讓你皮膚長斑長痘的幕后黑手。正因如此，我們一直提倡大家2-3個月?lián)Q一次毛巾，但實際上做到的人卻少之又少。
一條毛巾用途多
在很多人家里，一條毛巾都是身兼數職--洗臉、擦手、洗澡、洗頭，甚至清洗私處。如此一來，來自手上、臉上、頭發(fā)以及毛巾自帶的細菌就會布滿全身，如果病菌進入口鼻腔、眼睛等敏感部位，還可能會引起不適，尤其是孩子和過敏體質的人，更容易中招。因此，楊會長提醒，毛巾必須按用途來分，男性至少有三條，洗臉、洗腳和洗澡毛巾分開使用，女性應準備至少四條，在洗臉、洗腳和洗澡的基礎上，再加一條清洗私處的毛巾。
毛巾應該濕著用
中國人用毛巾的習慣就是沾濕了用，用濕毛巾洗臉，其實就等于用細菌護膚。大腸桿菌、厭氧菌等致病菌，甚至艾滋病毒能在濕毛巾里存活兩天以上。楊會長指出這一點我們應該多學日本人。日本人濕毛巾絕不用第二次，毛巾一旦濕了，就會馬上洗凈曬干。更值得一提的是，日本人習慣用小方巾，每人都會準備十幾條用來洗臉、擦手等，一巾一用，3天就會換一次，把臟毛巾用肥皂清洗干凈，并在有陽光的地方曬干。
挑選合適的毛巾很重要
警惕家用毛巾細菌超標
在最新出版的《家用紡織品消費指南》中，專家給出了一些方法：
1.毛巾應該選擇軟舒適、吸水性好的純棉材質；
2.按人群進行購買，對于小孩子就應該選擇素色的小方巾；相對于皮膚比較敏感的或者是易過敏的人而言小編建議選用毛圈較低以及密度比較小的毛巾。男性的新層代謝比較快，比較適合使用厚一點的、表面的摩擦比較的毛巾。
3.優(yōu)質毛巾手感柔和，蓬松有彈性，毛圈均勻，縫邊齊整，無異味，劣質毛巾則相反。用劣質毛巾洗臉，就相當于用工業(yè)廢水護膚。
在使用中還應該注意，剛買回來的毛巾要先清洗再用，養(yǎng)成每天清洗的習慣，毛巾一旦發(fā)黃、發(fā)硬、發(fā)黏，就要及時更換。
以上就是關于毛巾的使用和保健方法介紹，希望對大家有幫助。
毛巾勤換洗對于女性是自我保護
毛巾是我們現(xiàn)在生活中離不開的物品，美女們愛美的是hi是否知道關于毛巾衛(wèi)生使用的一些知識呢？個人的毛巾使用一般30天左右就是需要更換的哦，洗臉洗手之后用干毛巾進行擦拭，每個人都應該準備多條毛巾以便使用。
據家紡專家介紹，個人用毛巾用 30 天左右就應該更換，最多不應超過 40 天。否則，就要高溫蒸煮把毛巾消毒、軟化。因為毛巾用得久了，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量細菌，對人體有害無益。
毛巾用純棉紗制成，棉纖維是管狀結構，可以儲存水分；它的主要化學成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲水性能使毛巾的手感舒適，去污能力強，適于洗面清潔。但也正是由于這種特性，為細菌的滋生提供了便利條件。細菌最喜歡溫暖潮濕的環(huán)境。
毛巾長時間處于溫濕狀態(tài)，經過一定時間，便成了細菌滋生的樂園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質、空氣中的細菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新陳代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗臉或洗澡時宜先用沐浴露和清水沖洗干凈后，再用干毛巾揩干，這樣可以減少人體臟物對毛巾的粘附。毛巾用完后要及時清洗干凈，每星期用開水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風，最好能及時烘干或曬干。
家紡專家說：不科學使用毛巾，會影響健康。尤其是夏天，應提倡每人擁有多條毛巾。毛巾雖小，但是它卻要伴隨人的一生。如果毛巾中帶有大量細菌、病毒，將會通過五官和皮膚滲透到體內，影響健康。
科學證明：錢幣、床上用品、毛巾類產品是傳染疾病的三大間接傳播媒介。由于受傳統(tǒng)生活習慣和消費觀念的影響，許多消費者忽視了毛巾對健康的作用，延續(xù)了一些不科學的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不換，重復使用、不重視毛巾衛(wèi)生、忽視偽劣產品的危害。
警惕家用毛巾細菌超標
在選購毛巾時，應盡量到大型商場、超市或專賣店購買，選擇正規(guī)生產廠家的產品。合格的毛巾產品應有規(guī)范的標識，并標明生產廠家、產地、電話、商標、執(zhí)行標準、洗滌方式等。
在手感方面，應該選擇質地蓬松，手感柔軟的毛巾。這樣的毛巾摸在手里富有彈性，貼在臉上，給人一種柔軟貼臉的感覺，毛巾切忌干硬，以免傷害皮膚。一般來講，優(yōu)質毛巾手感比較柔和，蓬松而富有彈性。
另外，家庭在使用毛巾時也可做一些品質鑒別，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，則說明毛巾吸水性好。優(yōu)質毛巾在使用時具有彈性和摩擦感，下水不會掉色。劣質毛巾吸水性差，使用時松懈、無彈性、手感滑膩，下水時掉色較嚴重，對皮膚和眼睛刺激損害較大。
日常保?。合疵砑狱c鹽
我們想要保持健康，必須從生活中的細節(jié)著手，包括每天都要接觸的毛巾等洗漱用品。除了定期更換外，在日常的清洗過程也是有技巧的。如何洗毛巾讓病菌遠離自己呢？
毛巾用的次數多了，會變得發(fā)黏，吸水性變差，并散發(fā)出一股餿味，越用肥皂洗反而越黏。這時，可以用適量的鹽水搓洗，再用熱水燙一下，最后用清水漂洗干凈。不但可使毛巾恢復本來的顏色，怪味也能消除。
小編提醒大家，長期使用舊毛巾的話，會給細菌入侵造成機會。所以，最好三個月左右換一塊新毛巾。
10個非常實用的毛巾功效
毛巾只是用來洗臉洗澡的？如果你這么認為你就大錯特錯了。毛巾可還有許多你意想不到的用途呢？中醫(yī)上講溫則通，通則不痛,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
預防耳聾
警惕家用毛巾細菌超標
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預防因缺血引起的功能性耳聾。
改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。
防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫(yī)院就診。
去打針造成的硬結
輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
治療痛經或寒性腹痛
警惕家用毛巾細菌超標
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發(fā)生2-3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
以上即是毛巾的功效介紹，平時遇到一些小病小痛，不妨試試用毛巾來敷吧。
總結：通過文章的知識大家了解到毛巾的知識了嗎？不要猶豫了，趕快為自己的毛巾徹底消毒吧，講究衛(wèi)生要從生活中的小細節(jié)做起哦。
專家指出，為迎合消費者的需求，市場上出現(xiàn)很多冒牌或劣質產品，一些產品根本卻沒有藥妝的實效，而一些藥師也沒有從專業(yè)的角度去評價這些產品，使消費者在不知情的情況下盲目消費，損害了健康。
另外，一些消費者不了解自己的膚質，也不了解藥妝的使用禁忌，盲目趕潮，結果反而使皮膚受到傷害。誤區(qū)一、低敏感性的草本精華不會造成過敏反應。
真相：化妝品如果要宣稱低敏感性，一般必須先經過反復的貼膚試驗，才能確定是否會有過敏的可能。不過實際上，許多化妝品公司并不會這樣做。因此，宣稱低敏感性的草本藥妝品一樣有可能造成皮膚過敏!誤區(qū)二、草本精華藥妝品沒有防腐劑。
真相：所有的藥妝品都會含有防腐劑，除非是像凡士林一樣油的乳霜，才有可能沒有防腐劑。因此，宣稱不含防腐劑的藥妝品其實是沒有意義的。誤區(qū)三、草本藥妝品可以改善肌膚緊實度。
真相：緊實度一般是指肌肉收縮所造成皮膚的張力。皮膚藥妝品一般并無法真正深入肌肉層使肌肉收縮，大部分的藥妝品或是面膜頂多是改善皮膚平滑度、色澤及質感。但并非所有的肉都不能吃，薩麗在書中指出，白肉有著抗癌作用，每周吃2誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆Ｔ谀彻咀鲣N售的小路說。無論喝酒的由頭是什么，據美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
為什么男人的平均壽命比女人短?在女人的飲食信條中，有哪些值得男人借鑒的地方呢?薩麗給出了以下建議。我通常的做法是在加班的時候，用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料，感覺挺不錯的。一位OL說。
哪怕再瘦的女人，都會對高熱量食物敬而遠之。專家說。而男人一看到愛吃的飯菜，就忘記減肥大計，即便已經大腹便便，卻總說吃飽了才能感到生活幸福。實際上，多惦記一下熱量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛風等吃出來的麻煩。
富貴病
瘦肉，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。此外，油膩的飲食會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。過多的膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。
打底，緩解酒精對人體的損害
關鍵詞夏天人們用花露水來驅蚊止癢、殺菌除臭，但如果使用不當不但會危害身體健康，嚴重的還會致命。其中主要有四大使用誤區(qū)。
誤區(qū)一：過量使用
為了避免蚊蟲叮咬，經常倒很多花露水涂抹在全身各個部位。
但這樣做，有的人會出現(xiàn)身體發(fā)癢、冒冷汗的癥狀，所以抹花露水要適量，避免身體出現(xiàn)不良反應。
誤區(qū)二：患皮炎后使用
花露水含有一種叫“伊默寧”的成分，它可使蚊蟲喪失對人叮咬的意識。如果在患皮炎后涂抹花露水，不但不能治療皮炎，“伊默寧”成分還可導致皮膚出現(xiàn)過敏反應，加重皮炎癥狀。患皮炎的患者可在電蚊香片上滴4-5滴花露水，既能驅蚊又可避免皮膚過敏。
誤區(qū)三：涂花露水后立即進廚房“點火”做飯
很多人都忽略了花露水使用后的注意事項：請避開火源使用和儲藏。這是因為花露水中含有75%的酒精和5%的香精成分，一旦靠近火源就會點燃。所以抹完花露水后不要立即使用火或靠近火源，比如：點蚊香、點煙、使用有明火的灶具等。
誤區(qū)四：給孩子用成人花露水
婦幼專家建議家長給孩子要選專用花露水，在洗澡時如使用花露水應先稀釋四五倍，且避免孩子的眼睛直接接觸。
除了以上的使用禁忌外，巧妙地使用花露水也能起到改善生活環(huán)境的作用。比如，在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分鐘后再清洗可使衣物變得清香;擦拭家具時滴兩滴也可起到消毒防菌的作用;外出坐車帶一瓶噴霧花露水，每隔4個小時噴一次可起到消毒作用。
頭屑問題，完全可以從根源上解決，關鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產品。而通常情況下，人們卻總是鉆入以下3大誤區(qū)!
誤區(qū)1：愛用偏方去頭屑
日常生活中，我們經?？吹接腥擞名}、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問題。誠然，有些偏方也許能夠說出某些去屑依據，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標榜為祖?zhèn)鞯?，但絕大部分根本無法解決問題，而且很不衛(wèi)生。更有甚者，有些偏方不僅不能根除頭屑，還會引發(fā)頭皮感染，加重頭皮負擔，致使頭屑問題更為嚴重。
這種看似積極治療頭屑的方法，多數只是沒有任何科學依據的經驗主義，極不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那么我們每個人隨便搞點食鹽、食醋、雞蛋清等，幾毛錢豈不就把頭屑問題解決了嗎?所以說，去屑，沒有我們想象的那么簡單。否則，就不需要藥物去屑了!
誤區(qū)2：指望普通洗發(fā)水完全解決問題
在正常情況下，頭屑肉眼一般看不到。但當疲勞、壓力過大及外界環(huán)境突變時，頭皮的健康狀態(tài)就會被打破，新陳代謝出現(xiàn)不正常加速，導致引發(fā)頭屑的真菌——糠秕馬拉色菌的異常繁殖。當這種真菌數量超過正常水平時，就會產生頭屑，并伴有騷癢、炎癥等。長期抓撓，而不加以治療的話，將會導致頭皮健康狀況持續(xù)惡化，引發(fā)各種感染炎癥等。
這時頭屑就成了一種病。普通的去屑洗發(fā)水，只能清潔污垢，暫時清除頭皮表層懸浮著的頭屑，根本無法直達頭屑的發(fā)病原，更甚者還會繼續(xù)破壞頭皮中正常的菌群平衡，加速頭皮真菌的過度繁殖，致使頭屑問題加重。
這是一個大誤區(qū)，許多人都指望一些‘妝’字號的普通洗發(fā)水永遠解決頭屑問題，但很不好意思的告訴大家：這是根本不可能的!而選用OTC類的‘藥’字號去屑產品，才是正路。
誤區(qū)3：徹底清潔頭皮防止頭皮屑
皮脂不是壞東西，皮脂對維護頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的“守護神”。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護發(fā)素的作用，保護毛發(fā)的水分不丟失，避免外界各種因素損傷毛發(fā)。
