小孩愛趴著睡覺是什么原因呢？
什么是養(yǎng)生呢。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小孩愛趴著睡覺是什么原因呢？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
小孩子的睡眠情況是大人比較關(guān)注的事項(xiàng)，孩子睡眠質(zhì)量的好壞關(guān)系著孩子的健康發(fā)育能否順利，因此，孩子出現(xiàn)一些不正常的睡眠狀況時(shí)一定要進(jìn)行糾正。而大部分小孩都比較喜歡趴著睡覺，這樣的睡眠方式在大人看來是比較異常的，下面就來看看小孩愛趴著睡覺是什么原因呢？寶寶趴著睡的原因：
1.寶寶從出生開始就喜歡趴著睡覺。寶寶年齡小睡眠時(shí)可采取自己喜歡的方式睡眠，只要是呼吸平穩(wěn)，無不適就不需要擔(dān)心的。2.尋求安全感。寶寶比較容易緊張，趴著睡的姿勢(shì)與胎兒在母親的子宮內(nèi)的蜷曲姿勢(shì)（背部朝外）一致，這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)，所以寶寶趴睡時(shí)更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒。3.緩解腸胃不適。若寶寶平時(shí)是仰著睡的，突然間趴著睡了，那媽咪們就要認(rèn)真觀察寶寶的睡眠質(zhì)量了。如果寶寶趴著睡的很安穩(wěn)，那么就無需擔(dān)心，這種趴睡的情況很正常，說明你的寶寶比較聰明，會(huì)自己解決問題。小嬰兒由于自身的發(fā)育特點(diǎn)腸胃易出現(xiàn)不適，趴著睡是寶寶在成長(zhǎng)過程中為了緩解腹部不適選擇的體位。他那樣睡好處很多，不是缺鈣的表現(xiàn)。趴著睡的好處：
1、能夠提高睡眠質(zhì)量：國(guó)外有研究表明，與仰著睡的寶寶相比，趴著睡的寶寶可以提高睡眠質(zhì)量，原因可能是趴著睡接受的光線、聲音刺激減少有關(guān)。2、提高呼吸的效率：有利于肺功能的充分發(fā)揮，從而可以供給大腦更加充足的氧氣。3、防止嘔吐引起窒息：寶寶如果在睡覺的時(shí)候吐乳，趴著睡可以把奶吐出來，而躺著睡卻可能把奶嗆到氣管里。4、有利于寶寶大腦的發(fā)育：有研究顯示趴著睡的寶寶更加聰明，可能與趴著睡可以供給大腦更多的氧氣有關(guān)。當(dāng)然，這是在呼吸通暢的情況下。相關(guān)閱讀
在我們生活中孩子的健康，可是父母最關(guān)心的事情，很多的朋友可能都遇到過這樣的情況就是當(dāng)孩子在睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有流汗的現(xiàn)象。這是說明孩子的身體出現(xiàn)了一些不同的癥狀嗎？媽媽們只有了解清楚了才能更有效的讓孩子健康起來，接下來小編就為大家講一講吧！
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗?
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
盜汗?
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者者。
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營(yíng)衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長(zhǎng)、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過于緊張；胸口出汗是思慮過度；經(jīng)常稍一動(dòng)就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。?
身體出汗分為很多種情況，我們要想讓孩子更加的健康，只有搞清楚孩子的狀況對(duì)癥下藥對(duì)孩子的身體健康才更有好處。所以媽媽們一定要仔細(xì)觀察孩子出汗的原因，找出緣由有效地緩解對(duì)孩子的健康更好。
人體處于安靜狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該是感覺不到流汗的，只會(huì)感到到肌膚觸感有些濕潤(rùn)，假如感到皮膚過于干燥或是過于濕潤(rùn)，都是不正常的現(xiàn)象。有的人平時(shí)很愛出汗，動(dòng)不動(dòng)就全身冒汗。我們說，除了肥胖的人容易如此，氣虛的人也往往也愛出汗，而且不光是在天熱時(shí)出汗，即便是在清爽寒冷的秋冬時(shí)節(jié)，只要是稍微活動(dòng)一下，就會(huì)全身是汗。
一、愛冒汗的原因
出汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象.病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗,發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗.另一種是自汗,發(fā)生在白天,不因勞動(dòng),穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓.自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后.中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足,衛(wèi)陽不固”所致.治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣。
二、動(dòng)不動(dòng)就愛出汗怎么辦
1.
氣虛的人要注意日常飲食，要多吃些補(bǔ)氣、健脾的食物，如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圓等都有補(bǔ)氣、健脾胃的作用。2.
可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補(bǔ)氣、養(yǎng)血效果非常好；還有桂圓、紅棗茶也是補(bǔ)養(yǎng)氣血的好茶飲。3.
用山藥50克、粳米150克、大棗6個(gè)，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝，能夠補(bǔ)氣健脾胃。4.
還有一個(gè)適合早晨喝的粥：黃芪30克煮水，最好煮兩次，把兩次煮的水合在一起用來煮小米粥，黃芪是補(bǔ)氣的，小米也有補(bǔ)氣的作用，每天早晨喝，一般喝一個(gè)星期出汗就會(huì)明顯減少。黃芪的用量一般在25—50克 ,如果出汗少用25克就行，出汗多的可增加到50克。需要注意的是，補(bǔ)氣的同時(shí)，要少吃空心菜、白蘿卜等蔬菜，這些菜有泄氣的作用。三、止汗藥膳
1.百合粥
[功效]潤(rùn)肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。
[用法]將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，
即可食用，吃飽。
【百合】甘，微寒。潤(rùn)肺止咳，寧心安神。
2.黃蓍粥
[功效]固表止汗，用於表虛自汗。
[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法]將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。
【黃蓍】甘，微溫。補(bǔ)氣升陽，固表止汗。
人體只有保證充足的睡眠時(shí)間，才可以擁有更好的精力，同時(shí)還可以對(duì)身體健康進(jìn)行保護(hù)，而且睡眠的習(xí)慣是靠個(gè)人來養(yǎng)成的，只要養(yǎng)成習(xí)慣，那么每天到睡覺的時(shí)間后，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)困的情況，但是也有一些人群總是出現(xiàn)想睡覺的現(xiàn)象，并且還不分任何時(shí)間段，那么老是要睡覺是什么原因呢?
第一，
老是要睡覺是什么原因呢?環(huán)境因素：有時(shí)候，我們想要睡覺，與我們的環(huán)境有很大的關(guān)系，例如，我們坐在屋子里，或者是辦公室里，不開窗戶，導(dǎo)致屋子里的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，這個(gè)時(shí)候，如果你不出來走動(dòng)的話，就很容易感覺到困。如果是這個(gè)因素造成的你犯困的話，最好是可以定期地開一下窗戶，通一下風(fēng)，或者是站起身來，到屋外走動(dòng)走動(dòng)，就可緩解你的這種癥狀了。第二，
心理因素：大家可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，那就是你心情不好的時(shí)候，難過的時(shí)候，總是想閉上眼睛。沒錯(cuò)，就是這個(gè)道理。如果你的心理出現(xiàn)問題的話，你不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這個(gè)時(shí)候，你總是想以睡覺的方式來逃避這個(gè)社會(huì)，逃避你不想面對(duì)的困境。這個(gè)時(shí)候，因?yàn)樾睦淼陌凳咀饔?，你就特別容易犯困了。解決的辦法是，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態(tài)度去處理事情。第三，
疾病因素：有些人是因?yàn)樯〉脑蚨鴮?dǎo)致犯困，例如感冒或者是高血壓等病，都會(huì)讓人感覺到想要睡覺。這個(gè)時(shí)候，想睡覺是一種身體抗議的本能，是需要你好好的進(jìn)行休息后，調(diào)理自己的身體，并得到最終的健康。這個(gè)時(shí)候，如果你覺得身體不舒服的話，最好是先不要常睡，而是去買點(diǎn)對(duì)癥的藥吃吃。這樣，病解決了，犯困的毛病就沒有了。老是要睡覺是什么原因呢?外部因素：有時(shí)候，你可能是因?yàn)槌粤四承┦澄锒鴮?dǎo)致你犯困的。例如，有時(shí)候，我們吃增F藥，也會(huì)導(dǎo)致我們喜歡睡覺犯困的。這是因?yàn)檫@些藥物里含有一種使你胃口大開，并且刺激神經(jīng)的元素在里面，這個(gè)時(shí)候，因?yàn)槟愠粤撕缶退?，很容易長(zhǎng)胖，所以這種產(chǎn)品最好不要吃。如果想要吃，還是得合理地使用，而不是長(zhǎng)期使用。
寶寶積食的情況下該怎么調(diào)理呢？當(dāng)然不是直接吃藥，先不說很多寶寶喂藥困難，藥物調(diào)理對(duì)于寶寶而言往往都存在副作用。因此我們應(yīng)該讓寶寶多喝水，然后吃一些當(dāng)季的水果，要是寶寶的水果攝入的多，那自然就不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而且飲食方面還需要遵守少吃多餐，讓寶寶的胃口在調(diào)理過程中不再有多余的負(fù)擔(dān)。寶寶手心熱說明有內(nèi)火，而內(nèi)火多數(shù)來源于腸胃消化不好，而且是長(zhǎng)期。但是也偶爾是因?yàn)楦忻翱人?，尤其是天氣變涼后，感冒咳嗽等癥狀說明孩子的身體處于亞健康狀態(tài)，到了晚上手心腳心的溫度升高，正是寶寶體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正在進(jìn)行身體的清潔功能，只要晚上寶寶流鼻涕和咳嗽的現(xiàn)象明顯減輕，那就沒有太大問題，出了按照醫(yī)生囑咐的吃藥，晚上不能蓋被子的薄厚需要很好的拿捏才行。從以上的講解來看，小孩手心燙是由于腸胃不好引起的，因此，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理腸胃是非常有必要的措施。
是不是在日常飲食上都有這樣一個(gè)煩惱，嘴邊愛長(zhǎng)痘，吃飯都受到了很大的影響，尤其是女性嘴邊長(zhǎng)痘痘是非常不好看的，那么這個(gè)到底該怎么辦呢？到底是什么原因呢？為了解決大家的煩惱，今天就來講一下嘴邊愛長(zhǎng)痘的原因。
1、消化系統(tǒng)的問題
現(xiàn)代人作息時(shí)間不正常，愛吃宵夜，這樣容易積累體內(nèi)毒素，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，引發(fā)便秘的問題，令廢物無法正常的排除，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題，所以你就會(huì)長(zhǎng)出痘痘。
2、肌膚缺水
缺水會(huì)引起角質(zhì)增生，堵塞毛孔，引起痘痘批量增生。所以去痘首要補(bǔ)水，面膜是目前最好最快給皮膚補(bǔ)水辦法。為了充足補(bǔ)水，又能快速消除痘痘，曾經(jīng)長(zhǎng)痘朋友最推薦易·萃面膜，洗完臉后敷上一片，20分鐘后取下，皮膚水嫩嫩，因?yàn)樗鼭B透力很好，可徹底殺滅痤瘡菌和深層修復(fù)毛孔，所以它能極力補(bǔ)水同時(shí)，又可快速消除痘根，被公認(rèn)為現(xiàn)在最方便快捷的祛痘面膜,一般3個(gè)禮拜痘痘就徹底消掉.
3、卸妝不徹底。
經(jīng)過一天的補(bǔ)妝、看電腦，很多姑娘晚上就懶得卸妝，洗洗臉就睡了。更有甚者干脆就不卸了，明天接著補(bǔ)!這種喪心病狂嗒方式不僅容易讓你長(zhǎng)痘，更容易長(zhǎng)閉口痘痘，很難消也擠不出來，只能等待它成熟后爆發(fā)。長(zhǎng)時(shí)間帶妝更容易引起皮膚衰老，補(bǔ)救就來不及了。
4嘴邊長(zhǎng)痘痘是什么原因4、缺乏營(yíng)養(yǎng)
女性自身的營(yíng)養(yǎng)不良：有很大一部分的女性工作非常的忙，導(dǎo)致了一天三餐不準(zhǔn)時(shí)，往往是通過快餐，方便面等來解決，長(zhǎng)期這樣下去，容易造成身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，進(jìn)而就會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。緊接著就容易長(zhǎng)痘。
上面敘述了有關(guān)于人們嘴邊愛長(zhǎng)痘是什么原因，尤其是女性你們要對(duì)這個(gè)原因做到針對(duì)性的認(rèn)識(shí)和了解，迅速的找到解決的方法以免自己再受很多的痛苦和折磨，畢竟女性都是非常追求愛漂亮。
寶寶上火了。
舌尖反映的是心和肺,如果臉蛋也有點(diǎn)紅,那多數(shù)是肺熱,如果沒有呼吸音粗或者有痰咳嗽,不用太擔(dān)心,但是要注意觀查,沒有食欲很大程度和有胃火有關(guān)系,看看孩子的舌頭中部有沒有舌苔厚,如果厚多數(shù)還伴有大便不痛快或者有點(diǎn)干,這樣就是有胃熱,有胃熱一般會(huì)伴隨著有肺熱,仔細(xì)觀察孩子,注意飲食清淡,這段時(shí)間不要吃油膩性的實(shí)物,吃點(diǎn)清淡的,不要吃涼的,過幾天就會(huì)緩解。寶寶舌頭上有小紅點(diǎn)，一般是由于上火造成的，如果是喝奶粉的寶寶，有可能是奶粉不太適合寶寶喝，平時(shí)多給寶寶喝點(diǎn)溫開水，如果還是不行，就嘗試換一種奶粉喝。如果是喝母乳的寶寶，有可能是媽體上火，導(dǎo)致寶寶跟著上火，那么媽媽就要先使自己的“火”消下去，再給寶寶喂母乳。稍大一點(diǎn)的寶寶，還可以給他喝一些菊花茶或者白梨冰糖水，能吃蔬菜的寶寶，要多給他吃一些蔬菜水果，使各營(yíng)養(yǎng)均衡吸收。如果寶寶的舌頭上帶白泡，就值得注意了，有可能是皰疹性口腔炎，要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診。導(dǎo)讀：睡覺打鼾是什么原因？在日常生活中，很多人睡覺都喜歡打鼾。那么睡覺打鼾是什么原因？下面就一起來看看吧。
打鼾即平時(shí)所說的打呼嚕，輕度打呼嚕影響周邊人的休息，重者則為阻塞性睡眠呼吸暫停會(huì)對(duì)本人身體健康造成威脅。引起鼾癥的原因不止是肥胖，還有扁桃體肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不適等，所以鼾癥的預(yù)防與保健關(guān)鍵在于增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防肥胖、少吸煙不酗酒、睡眠姿勢(shì)。
睡覺打鼾是什么原因
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在體內(nèi)沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特征，但其體內(nèi)的軟腭和咽喉壁上附著大量的脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄。專家介紹，舌體肥厚者也會(huì)阻塞咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附著大量脂肪，影響氣流通過，產(chǎn)生摩擦形成打鼾聲?？梢姡逝质且鸫蚝魢：退吆粑鼤和５闹匾蛑?。
2、家族遺傳
來自芬蘭、丹麥、冰島、英國(guó)和以色列的研究均發(fā)現(xiàn)，打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現(xiàn)象。如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現(xiàn)象時(shí)，其本人發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性就增加了3倍；而其父母均有時(shí)，則本人發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性就增加了4倍。
3、全身性疾病
全身性疾病是鼾癥病因中的一個(gè)重要方面。王俊周介紹，肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。
4、口腔病變
以舌的病變影響為甚，如巨舌癥，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復(fù)胯裂的部分病人。
5、鼻竇炎
鼻竇炎導(dǎo)致的打鼾占打鼾病例的20%,其癥狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側(cè)鼻孔，用另一側(cè)閉嘴呼吸。如果一側(cè)發(fā)生呼吸不暢，則應(yīng)看醫(yī)生確診是否有鼻竇炎。
6、鼻子受過傷
如果鼻子曾經(jīng)受過重傷，比如被足球、網(wǎng)球擊中等，可能導(dǎo)致骨折、鼻隔膜畸形等，進(jìn)一步引起睡眠打鼾。
7、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時(shí)更容易打鼾。
8、扁桃體肥大
扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄，進(jìn)而增加睡眠打鼾幾率。另外，咬合過深、下頜后縮，也容易使舌頭阻塞氣道，引起打鼾。
9、過敏
一些患者接觸貓、花粉等致敏物之后，會(huì)加重呼吸道阻塞，更容易發(fā)生打鼾。
10、吸煙飲酒
吸煙越多者越容易打呼嚕。即使是不吸煙的人，如果家中或工作環(huán)境中有被動(dòng)吸煙的情況，也容易發(fā)生打呼嚕的現(xiàn)象，這種類型的人有近20%。飲酒者打呼嚕發(fā)生率高于非飲酒者，而經(jīng)常飲酒者更為明顯，并且大量飲酒對(duì)睡眠呼吸健康有害，酒精對(duì)肌肉有直接的抑制作用，使肌肉張力進(jìn)一步下降，舌體進(jìn)一步向后移，上氣道的狹窄更加明顯，誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停。
對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開始怠慢。無論是哪一種打鼾，都對(duì)于人體有百害而無一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。
平時(shí)生活當(dāng)中，有的人睡覺比較多，我們知道年齡不同，睡眠的時(shí)間也會(huì)有所不同，作為成年人來說，每天睡7到8個(gè)小時(shí)是最好的，中午可以午睡半個(gè)小時(shí)40分鐘左右。如果睡眠過多，這就屬于一種嗜睡的情況，有可能是生理方面的原因，也有可能是疾病方面的原因，平時(shí)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良貧血，都可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。
很會(huì)睡覺是什么原因
1．夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。2．營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話、或在工作中，都會(huì)有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。3．青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì)引起白天過度困倦。4．抑郁癥可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
5．糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
預(yù)防
方法一：生活節(jié)奏要規(guī)律
要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時(shí)沖動(dòng)要學(xué)習(xí)就熬通宵，睡覺時(shí)間時(shí)早時(shí)晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣。實(shí)踐證明，對(duì)冬日里養(yǎng)成的生活習(xí)慣作適當(dāng)調(diào)整，使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會(huì)關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運(yùn)動(dòng)
大地春回，萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目，可有效地改善生理機(jī)能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對(duì)于振奮精神十分有益。
小孩盜汗是什么原因
1、小孩盜汗是什么原因
1.1、生理性的盜汗。因?yàn)樾『⒆拥钠つw十分的幼嫩,所以含有的水分比較多,并且毛細(xì)血管也比較豐富,因此新陳代謝的能力十分旺盛,但是小孩子的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全,活動(dòng)時(shí)容易出汗。如果小孩子在睡覺以前,過度的活躍和興奮,就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟出現(xiàn)代謝活躍的情況,其次,如果小孩子在睡覺以前進(jìn)食,會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)作用,胃液分泌過多,導(dǎo)致汗腺也會(huì)分泌隨之增加,就會(huì)造成小孩子出現(xiàn)盜汗的情況。
1.2、病理性盜汗。如果小孩子主要是上半夜的盜汗情況比較嚴(yán)重,這主要是因?yàn)槿狈ρ}引起的。因?yàn)榈脱}會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮,容易導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)大量排汗的情況。而結(jié)核病的患兒主要表現(xiàn)是整夜出汗,并且還伴有面色潮紅、低熱偏瘦、經(jīng)常食欲不振、情緒波動(dòng)比較大的情況,可以通過相關(guān)的檢查,如:血沉、抗結(jié)核抗體、胸片等等發(fā)現(xiàn)異常情況。
2、小兒盜汗的癥狀
脾虛易感的小兒通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育較正常兒童差。并會(huì)出現(xiàn)自汗盜汗,夜啼,厭食,頭發(fā)稀疏缺少光澤,面色蒼白,或萎黃,大便不凋(或干燥或不成形),倦怠乏力,手足不溫,或手心熱,經(jīng)常感冒,咳嗽等癥狀。舌質(zhì)淡,苔薄或有剝脫苔,脈細(xì)無力。如果你的孩子開始出現(xiàn)這種癥狀,媽媽們就要引起注意了。
3、小孩盜汗的護(hù)理
3.1、小兒盜汗以后,要及時(shí)用干毛巾擦干皮膚,及時(shí)換衣服,要?jiǎng)幼鬏p快,避免小兒受涼感冒。
3.2、注意及時(shí)補(bǔ)充水份和鹽份?？梢匝a(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽,簡(jiǎn)稱“ORS”,或白開水加點(diǎn)食鹽、糖,糖可以促進(jìn)水和鹽的吸收。
3.3、被褥也要經(jīng)常晾曬,日光的作用不僅在于加熱干燥,還有消毒殺菌的作用。
3.4、此外,對(duì)易于盜汗的小兒,應(yīng)進(jìn)行有計(jì)劃的體質(zhì)鍛煉,如日光浴、冷水浴等,以增強(qiáng)體質(zhì),提高適應(yīng)能力。體質(zhì)增強(qiáng)了,盜汗隨之而止,這將勝過任何靈丹妙藥。
小兒盜汗吃什么好
1、 泥鰍湯:用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉,每天1次,小兒則分次飲湯,不吃魚。連服3-5天。有補(bǔ)氣益陰之效。適用于盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。
2、 豆豉酒:取豆豉250克、米酒1公斤,先把豆豉炒香,放入米酒中浸泡3-5天后飲用,每次2湯匙,每天2次。有和血益氣,解煩熱等功效。適用于盜汗者飲用。
3、 糯米煲豬肚:每次用糯米500克、豬肚1個(gè),把米放入豬肚內(nèi),用線結(jié)扎,加水適量,共煲1小時(shí),調(diào)味后吃見風(fēng)使舵喝湯,再將糯米曬干搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補(bǔ)中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
4、 紅棗烏梅湯:取紅棗15枚、烏梅10枚,水煎服,每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天,對(duì)盜汗有療效。
5、 烏豆煲塘虱:每次用烏豆100克、塘虱魚2條,去內(nèi)臟及鰓,加水適量煲之,豆熟時(shí)加鹽、油食用。有養(yǎng)血益陰、滋腎調(diào)中等功效。民間用于治療盜汗、自汗,病后體虛、血虛頭痛、耳鳴、疲倦乏辦等癥。
6、 韭菜炒鮮蝦:每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼,加油急火共炒,熟后,加鹽調(diào)味食用,每天1次。有補(bǔ)虛助陽,固泄等功效?？蛇m用于治療盜汗、陽萎、遺尿、遺精等疾患。
小孩盜汗的中醫(yī)治療法
1、五砂散。將5份五倍子和1份辰砂共同研磨,每次取1克左右用溫水調(diào)糊,然后于睡前敷于患兒的肚臍處,用紗布固定好,早晨起床時(shí)方可取下。
2、五味敷劑。取煅牡蠣、煅龍骨。五倍子、沒食子和赤石脂各20克,加入辰砂1克一同研磨成粉末狀,用時(shí)取1克加入涼開水和食醋各一半調(diào)勻后,敷于患兒的肚臍處,用紗布固定,早晨起床時(shí)方可取下。
3、玉屏風(fēng)散。取白術(shù)和防風(fēng)各12克,北五味和炙甘草各10克,加入防風(fēng)12克、糯稻根15克一同煎水后服用。若患兒出汗情況十分嚴(yán)重,可加入麻黃根和烏梅各12克入藥。
有些時(shí)候，天氣明明沒有那么炎熱，但是我們的頭仍然非常愛流汗。很多人認(rèn)為這是正常的情況。其實(shí)一般來說，如果出汗量沒有超過標(biāo)準(zhǔn)的話，是沒有什么問題的。但是如果每天我們的出汗了過多，那么很可能是一些疾病引起的。今天我們給大家介紹幾種會(huì)導(dǎo)致頭部愛流汗的因素。
有可能有腎虛的毛病。腎虛的癥狀之一就是很容易造成身體的淤青,并非無緣無故地就淤青了,很有可能是你的身體不小心與某個(gè)硬物產(chǎn)生碰撞,但由于這種碰撞非常輕微,所以你本身并沒察覺.而這種非常輕微的碰撞對(duì)于腎虛的你來講,卻足以產(chǎn)生淤青了。
人體汗腺是受植物神經(jīng)的交感和副交感神經(jīng)的支配,如果交感神經(jīng)興奮度高就容易出汗,副交感神經(jīng)興奮度高則反之.但是這兩對(duì)植物神經(jīng)也會(huì)受大腦高級(jí)神經(jīng)的影響,比如情緒的緊張,焦慮,恐懼,過度高興等都可以使交感神經(jīng)興奮度增高引起而出汗.所以要想控制出汗,首先要控制和穩(wěn)定自己的情緒,不要因?yàn)槌龊苟喽o張和焦慮,不要老是想著這個(gè)問題,要保持心情平和,泰然處之,常言道“心靜自然涼”就是這個(gè)意思,另外你也可以咨詢專業(yè)醫(yī)師服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌的的藥物作為輔助治療.從中醫(yī)的角度看這樣的情況只能說80%是腎虛,（最好去正規(guī)醫(yī)院檢查下）。
食療可以不時(shí)地給做一些含有豬,羊特別是牛的腎,或相關(guān)附件的菜肴,這是一個(gè)長(zhǎng)期的改善過程,不過相當(dāng)有用.至于藥療我知道也不可以亂說,還是去醫(yī)院,這方面中醫(yī)挺好的...。但是還有另外一個(gè)原因,那就是缺鈣.不少人都知道,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽,但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略.
治療期間記得不要吃：生蘿卜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、丁香，可以多吃點(diǎn)核桃、山藥、黑芝麻、海參等來食補(bǔ)。
我們的人體各個(gè)部位經(jīng)常出現(xiàn)一些異常情況，就拿出油這件事來說，有些人是油性皮膚，所以經(jīng)?？梢钥闯鏊哪槻繒?huì)出現(xiàn)那種油膩膩的感覺，但是這種情況是可以補(bǔ)救的，我們可以通過一些洗面奶、面膜之類的護(hù)膚品來補(bǔ)救，出油的地方有很多，其中就包括了鼻子，那么鼻子愛出油是什么原因？
油性皮膚及護(hù)理方法；
一、
油性皮膚的主要特點(diǎn)； 油性皮膚的顯著特征是：皮脂分泌旺盛，多數(shù)人膚色偏深，毛孔粗大、甚至可以出現(xiàn)桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和污物。引起皮膚的感染與痤瘡等。但是，這類皮膚對(duì)物理性、化學(xué)性及光線等因素刺激的耐受性強(qiáng)，不容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。只要注意科學(xué)護(hù)養(yǎng)，將會(huì)給人以一副健康、強(qiáng)壯和自然的面容。二、
油性皮膚的護(hù)理方法； 油性皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗干凈，建議應(yīng)選擇潔凈力強(qiáng)的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調(diào)整肌膚酸堿值。
洗臉時(shí)，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細(xì)清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側(cè)等皮脂分泌較旺盛的部位，長(zhǎng)痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然后用清水反復(fù)沖洗20次以上才行。洗臉后，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，盡量不用油性化妝品。
晚上是修復(fù)肌膚的時(shí)候，正是給毛孔進(jìn)行大掃除的好機(jī)會(huì)。如果使用的是深層控油產(chǎn)品，在清潔皮膚后，可將產(chǎn)品擠在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分鐘，之后再用手指輕輕按摩。第二天出門時(shí)，可逆著毛孔的方向，按從下到上、從內(nèi)到外的方向涂抹控油產(chǎn)品，愛出油的T區(qū)則可以在第一次涂抹的5分鐘后加涂一次，進(jìn)行重點(diǎn)控制。
同時(shí)，上妝前應(yīng)先涂上隔離霜，并使用控油粉底，就可以保證全天的清爽，做到無“油”無慮了。
控油秘招； 補(bǔ)水法：隨身攜帶噴霧，堅(jiān)持大量喝水以補(bǔ)充水分。 食療法：曾吃了一段時(shí)間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
用水融化：輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。 急救法：用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
