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很多人覺得自己的身體只要沒有患有疾病都是健康的，其實(shí)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間的沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)集聚很多的毒素，這就需要使用一些健康的方式幫我們排毒，背部刮痧是現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇的方式，不僅效果好而且還非常的方便，那么刮痧的方法背部有哪些?
(1)先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。
(2)用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。
(3)用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
(4)刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)
(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由于背部是人體比較大的反射區(qū)，所以在刮痧過的局部會(huì)出現(xiàn)痧斑黑紫的現(xiàn)象，這可能就是對(duì)應(yīng)的臟腑功能、經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問題。
對(duì)于刮痧的方法背部進(jìn)行了解，并不表示我們就可以正確的進(jìn)行刮痧，刮痧的時(shí)間，刮痧的順序，刮痧的注意事項(xiàng)等對(duì)于這種疾病也起到了非常重要的影響效果，因此我們需要全方面的引起重視，最好是去正規(guī)的醫(yī)院刮痧。
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刮痧對(duì)于很多的疾病都會(huì)有很好的治療作用，并且它通過特殊的工具，能夠幫助人體皮膚表現(xiàn)的毛孔張開，經(jīng)常進(jìn)行刮痧還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使得身體里面積聚的毒素可以快速地排出體外，對(duì)于血液循環(huán)不好引起的疼痛感會(huì)有很好的緩解作用，其實(shí)它的好處非常多，下面我們就一起來了解一些比較常見的吧。
促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素
我們都知道，只要我們活著，我們的身體就每天都在不停的進(jìn)行新陳代謝，這也就導(dǎo)致了很多毒素沒有被排出體外，從而沉淀在我們的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打開我們的毛孔，令這些臟東西、廢棄物排出我們的體內(nèi)。這樣我們體內(nèi)的血液就會(huì)運(yùn)行的更加順暢，代謝活力自然而然就增強(qiáng)了，身體也就更加的年輕了。
疏通經(jīng)絡(luò)
這個(gè)功能對(duì)于現(xiàn)代人來說更加的適用，越來越多的白領(lǐng)由于久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)很多疾病，例如頸椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果選擇西醫(yī)治療、吃藥就有些大費(fèi)周章并且不能夠治本，這個(gè)時(shí)候適用中醫(yī)的刮痧是一種很好的選擇。
患有頸椎病等等主要原因就是由于肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持在一個(gè)動(dòng)作，所以出現(xiàn)了緊張甚至痙攣的情況，為此我們感覺非常的痛苦。如果這種情況得不到及時(shí)、有效的治療，那么就會(huì)形成不同程度的粘連或者纖維化，這樣病情會(huì)越來越嚴(yán)重。
刮痧可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，從根本上消除病灶。從而在解除肌肉緊張的情況下，減輕疼痛癥狀，最終根除疾病。
不需要吃藥打針，僅僅就是使用一個(gè)簡(jiǎn)單的刮痧板就能夠達(dá)到治病救人的效果，我們不得不感慨中醫(yī)的博大精深、先人的聰明才智。
只是刮痧也會(huì)有很多的禁忌，比如女性朋友在生理期的時(shí)候，是不適合刮痧的，很可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等等的婦科疾病，并且在刮痧之后也不可以馬上洗澡，以免環(huán)境當(dāng)中的濕寒之氣進(jìn)入到體內(nèi)，而使得身體出現(xiàn)一些疾病。
背部刮痧可以有效的促進(jìn)肌肉的收縮與舒張，可以達(dá)到一個(gè)很好的活血化瘀的效果，背部刮痧可以有效的幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的疼痛性問題，對(duì)緩解我們自身出現(xiàn)的方式骨科疾病都有很大的作用，下面來一起熟悉一下背部刮痧有什么好處吧。
(一)調(diào)節(jié)陰陽
陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達(dá)到治愈疾病的目的。
刮痧調(diào)和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實(shí)現(xiàn)的。例如：病在經(jīng)絡(luò)、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬里，宜重刮。刮痧對(duì)陰陽平衡的調(diào)節(jié)是呈雙向性的，如血壓不穩(wěn)者，經(jīng)刮拭軀干、四肢腧穴后，偏低的血壓可升高;偏高的血壓亦可降低。
(二)活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
背部刮痧的好處遠(yuǎn)不止以上這些，背部刮痧是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，可以大大降低我們自身出現(xiàn)風(fēng)濕骨科疾病的幾率，對(duì)于我們緩解自身容易出現(xiàn)的脾臟失調(diào)的問題向果也非常顯著，還可以有效地幫助我們排除體內(nèi)的毒素。
人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈，所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián)，各個(gè)相通的。當(dāng)我們身體有所不適時(shí)，我們可以選擇刮痧來治療。當(dāng)然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時(shí)間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。下面就讓我來為大家介紹下腹部刮痧的方法吧。
? ?刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮，此時(shí)毛孔張開，效果會(huì)更加顯著。注意刮痧的手勢(shì)。雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個(gè)力道是在你能承受范圍且不會(huì)傷害到皮膚。
? ?要注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲幽愎蔚木腿际侵玖?，脂肪也?huì)被運(yùn)動(dòng)起來，因?yàn)槎亲尤菀着质且驗(yàn)榫米胰鄙龠\(yùn)動(dòng)，這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動(dòng)。以此來回刮20個(gè)來回，就會(huì)感覺到肚子微微發(fā)熱，開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時(shí)候做，睡前刮痧，特別有利于次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！
? ?刮痧后一定要記得喝杯溫開水，因?yàn)楣勿鹗购箍组_泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的水分，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時(shí)補(bǔ)充消耗的水份，促進(jìn)新陳代謝。
? ?以上就是我為大家介紹的腹部刮痧的方法，相信大家都有所了解了吧，那還猶豫什么，快刮一次試試吧。不過刮痧的時(shí)候要注意避免吹風(fēng)，不能著涼了，因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會(huì)通過開泄的毛孔直接入里，會(huì)外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
我們都知道很多藥物在治療疾病的時(shí)候還會(huì)造成藥物副作用的產(chǎn)生，因此現(xiàn)在很多的人都嘗試著使用中醫(yī)治療自身的疾病，雖然治療的效果比較的緩慢，但是對(duì)于身體不會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，刮痧是我們經(jīng)常使用的治療方法，那么刮痧肚子方法有哪些?
用于背部的刮痧，排痧，疏通背部經(jīng)絡(luò)。作用于全身肌肉厚實(shí)部位，疏通經(jīng)絡(luò)，整氣血可滋潤(rùn)全身肌膚亮麗，祛病強(qiáng)身，延年益壽。好輕松刮痧板以45傾斜度，平面朝下，刮拭面盡量拉長(zhǎng)，由內(nèi)而外，由上而下，順次刮拭，用力要適中、均勻，直接在人體皮膚經(jīng)絡(luò)上反復(fù)刮拭，只要數(shù)分鐘，凡有病源之處，輕者出現(xiàn)紅紫色瘀點(diǎn)，或密集的紅紫色疙瘩，重則可見青黑包塊，且會(huì)有痛感，如無反應(yīng)，則無病灶。約3～7天后，患處平滑無包塊、無痛感時(shí)才能實(shí)施第二次刮拭。其他部位如骨骼、關(guān)節(jié)部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天內(nèi)患處會(huì)有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)，若刮拭部位不正確，或手法不當(dāng)，均無上述反應(yīng)。
根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的面部專用刮痧板。長(zhǎng)約12厘米，最寬約3.5厘米，最厚約0.3厘米。牛角精制而成，外型似魚，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。因?yàn)槊娌坑辛鶙l經(jīng)絡(luò)通過，穴位密布，通過刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮痧時(shí)用力要輕，以不出痧為度，可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭。刮后面部會(huì)有熱烘烘的感覺，這是氣血運(yùn)行的正常反應(yīng)。面部經(jīng)常出現(xiàn)的問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會(huì)收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。同時(shí)對(duì)眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
我們可以使用刮痧來治療拉肚子等疾病，但是刮痧對(duì)于疾病的治療只能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)于身體的不良反應(yīng)起到暫時(shí)的緩解效果，想要徹底的對(duì)于疾病進(jìn)行治療，最好還是通過藥物或者日常的護(hù)理進(jìn)行治療，這樣才能減少疾病造成的傷害。
相信針對(duì)很多經(jīng)常坐在辦公室里工作的白領(lǐng)人士來說，整天盯著電腦埋頭的姿勢(shì)會(huì)讓他們的整個(gè)肩頸的肌肉顯得比較僵硬。長(zhǎng)期這樣的生活就非常容易讓他們患上肩周炎，而病情的反復(fù)及疼痛也讓他們感到非常的苦惱，因此肩周炎刮痧的方法有哪些呢?面對(duì)這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢(shì)。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時(shí)手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘，活動(dòng)一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動(dòng)。
可結(jié)合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對(duì)肩周炎的預(yù)防還是治療都會(huì)起到根本性療效。它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達(dá)病灶，防止復(fù)發(fā)。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了肩周炎刮痧的方法，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣心中對(duì)這些方法才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也想提醒大家的是，在我們?nèi)粘＿M(jìn)行工作的時(shí)候，一定要注意變換姿勢(shì)，千萬不要長(zhǎng)期總保持一種姿勢(shì)。
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