【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的方法有哪些】
我們都知道很多藥物在治療疾病的時候還會造成藥物副作用的產(chǎn)生，因此現(xiàn)在很多的人都嘗試著使用中醫(yī)治療自身的疾病，雖然治療的效果比較的緩慢，但是對于身體不會造成嚴(yán)重的傷害，刮痧是我們經(jīng)常使用的治療方法，那么刮痧肚子方法有哪些?
用于背部的刮痧，排痧，疏通背部經(jīng)絡(luò)。作用于全身肌肉厚實部位，疏通經(jīng)絡(luò)，整氣血可滋潤全身肌膚亮麗，祛病強(qiáng)身，延年益壽。好輕松刮痧板以45傾斜度，平面朝下，刮拭面盡量拉長，由內(nèi)而外，由上而下，順次刮拭，用力要適中、均勻，直接在人體皮膚經(jīng)絡(luò)上反復(fù)刮拭，只要數(shù)分鐘，凡有病源之處，輕者出現(xiàn)紅紫色瘀點，或密集的紅紫色疙瘩，重則可見青黑包塊，且會有痛感，如無反應(yīng)，則無病灶。約3～7天后，患處平滑無包塊、無痛感時才能實施第二次刮拭。其他部位如骨骼、關(guān)節(jié)部位，用刮板棱角刮拭，一般刮拭后二三天內(nèi)患處會有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)，若刮拭部位不正確，或手法不當(dāng)，均無上述反應(yīng)。
根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計的面部專用刮痧板。長約12厘米，最寬約3.5厘米，最厚約0.3厘米。牛角精制而成，外型似魚，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。因為面部有六條經(jīng)絡(luò)通過，穴位密布，通過刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮痧時用力要輕，以不出痧為度，可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭。刮后面部會有熱烘烘的感覺，這是氣血運行的正常反應(yīng)。面部經(jīng)常出現(xiàn)的問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。同時對眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。
我們可以使用刮痧來治療拉肚子等疾病，但是刮痧對于疾病的治療只能在短時間內(nèi)對于身體的不良反應(yīng)起到暫時的緩解效果，想要徹底的對于疾病進(jìn)行治療，最好還是通過藥物或者日常的護(hù)理進(jìn)行治療，這樣才能減少疾病造成的傷害。
擴(kuò)展閱讀
人體內(nèi)有很多條經(jīng)脈，所以經(jīng)脈都是相關(guān)聯(lián)，各個相通的。當(dāng)我們身體有所不適時，我們可以選擇刮痧來治療。當(dāng)然，刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發(fā)熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮膚。下面就讓我來為大家介紹下腹部刮痧的方法吧。
? ?刮痧可以選擇在睡前洗完澡后刮，此時毛孔張開，效果會更加顯著。注意刮痧的手勢。雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受范圍且不會傷害到皮膚。
? ?要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發(fā)熱，開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利于次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！
? ?刮痧后一定要記得喝杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的水分，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時補(bǔ)充消耗的水份，促進(jìn)新陳代謝。
? ?以上就是我為大家介紹的腹部刮痧的方法，相信大家都有所了解了吧，那還猶豫什么，快刮一次試試吧。不過刮痧的時候要注意避免吹風(fēng)，不能著涼了，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入里，會外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
相信針對很多經(jīng)常坐在辦公室里工作的白領(lǐng)人士來說，整天盯著電腦埋頭的姿勢會讓他們的整個肩頸的肌肉顯得比較僵硬。長期這樣的生活就非常容易讓他們患上肩周炎，而病情的反復(fù)及疼痛也讓他們感到非常的苦惱，因此肩周炎刮痧的方法有哪些呢?面對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環(huán)通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結(jié)合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預(yù)防還是治療都會起到根本性療效。它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達(dá)病灶，防止復(fù)發(fā)。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了肩周炎刮痧的方法，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣心中對這些方法才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也想提醒大家的是，在我們?nèi)粘＿M(jìn)行工作的時候，一定要注意變換姿勢，千萬不要長期總保持一種姿勢。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《刮痧肚子方法有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的方法有哪些”專題供您欣賞！
