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我們都知道很多中醫(yī)方法在治療疾病和調(diào)節(jié)身體狀況呢的時候步驟都是非常精細(xì)的，一個小步驟不注意就很容易導(dǎo)致疾病的治療沒有效果，甚至?xí)斐梢恍┟黠@副作用的產(chǎn)生，刮痧目前已經(jīng)是我們調(diào)節(jié)身體狀況最常見的中醫(yī)方式，但是刮痧的步驟是什么呢?
背部刮痧可以活絡(luò)筋骨，行血運(yùn)氣，將人體的風(fēng)寒、濕熱、邪氣排出體外，強(qiáng)化五臟六腑，調(diào)理自律神經(jīng)系統(tǒng)。
背部刮痧使用的產(chǎn)品是美體刮痧精油。將美體刮痧精油在背部抹勻，手持方形牛角刮痧板
第一步：刮脊柱，美容師站在顧客頭位，從頸部發(fā)際開始，一手安撫一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到側(cè)邊，一手安撫一手一刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨;重復(fù)十至二十遍。
第二步：刮兩條膀胱筋，從肩筋開始一手安撫一手刮，刮至腰部使用平板刮至環(huán)跳，收力打圈;
第三步：刮肩胛骨縫，由肩頸筋開始弧形刮拭;
第四步：刮天宗穴，從上向下刮;
第五步：刮大板筋;
第六步：刮肋骨縫;
第七步：刮手臂至手掌(先中間再兩側(cè))
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上面很多關(guān)于刮痧步驟的講解，但是很多文章的講解都是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，因此我們盲目的按照上面的講解來緩解自身的身體狀況。我們在自己刮痧的時候最好是對于身體的經(jīng)脈等了解以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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我們都知道刮痧是一種非常精細(xì)的治療方式，雖然刮痧對于很多的疾病都可以起到好的治療效果，但是這是在正確刮痧的情況下，如果沒有采用正確的刮痧方式，會對于身體造成嚴(yán)重的傷害。刮痧的順序是決定了刮痧方式正確與否的關(guān)鍵，那么刮痧的順序是什么?
(一) 后頸與背部之刮痧：其實(shí)際操作分述如下：
1. 刮背頸椎：自頸椎刮起，經(jīng)胸椎第一椎至尾骨，分兩段刮完。
2. 刮左、右肩膀筋，先左后右。
3. 刮膀胱經(jīng)俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。
4. 以膀胱經(jīng)為中心，由里向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨為準(zhǔn)。切勿做地毯式全面刮痧。
(二)前胸部刮痧：
1. 先刮任脈：自天突穴(胸骨體最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段為胸骨體，第二段為心窩至肚臍，第三段為肚臍至曲骨 ，一段 一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。
2. 以任脈為中心，上自天突穴起，向左、向右兩側(cè)做斜線之刮痧，約三至五條，其中乳房不刮。
(三)四肢的刮痧：上肢與下肢，內(nèi)側(cè)與外側(cè)各有不同：
1. 上肢外側(cè)：由指尖向肘及肩膀方向進(jìn)行。
2. 上肢內(nèi)側(cè)：由肩向叉與指尖方向刮。
3. 下肢外側(cè)及后側(cè)：由大腿向膝，向腳刮 。
4. 下肢內(nèi)側(cè)：由內(nèi)踝尖向膝，向上刮。
(四)刮痧 板重直于皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
(五)刮痧力道應(yīng)做單方向用力，刮板回程不刮 。
(六)刮拭力量要均勻，不可過速、過重、過快，影響刮痧之效果。
(七)刮痧拔罐整體的操作程序：
1. 視病體刮痧相應(yīng)經(jīng)絡(luò)、穴道與部位。
2. 視出痧情況及病理，選擇一至三處，以皮膚針輕叩皮膚。
3. 在皮膚針輕叩處，即速拔罐。
4. 拔罐約三至五分鐘后起罐。
5. 起罐后，以艾條溫灸患處三至五分鐘
了解刮痧的正確順序并不表示我們可以進(jìn)行完全正確的刮痧，刮痧是在了解身體結(jié)構(gòu)已經(jīng)經(jīng)脈穴位等情況下進(jìn)行的，為了保證刮痧的安全性，我們最好去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的刮痧，不能自己盲目的按照自己的方式進(jìn)行刮痧。
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上面很多關(guān)于刮痧好處的講解，但是很多有地方來系統(tǒng)的講解了刮痧造成的危害，導(dǎo)致很多人都盲目的推崇這種治療方法，在患有任何疾病以后都希望可以通過刮痧的方式來進(jìn)行治療，今天我們來對于刮痧的害處進(jìn)行了解，幫助大家全方面的認(rèn)識刮痧。
刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。下列情況不宜刮痧:
1.身體過瘦，皮膚失去彈力者。
2.心臟病患者。
3.水腫病人。
4.血友病或有出血傾向者。
5.小兒及老年體弱者。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右.
很多人都覺得西藥對于身體會造成嚴(yán)重的傷害，其實(shí)中藥對于我們的身體狀況也會造成不良的影響，雖然這種影響比較的小。同時只有正確的使用中醫(yī)的方式來治療疾病才能對于疾病的治療起到好的治療效果，我們不能盲目的相信一種治療方式，疾病都采用這種方式進(jìn)行治療。
隨著社會的發(fā)展，工作壓力的增大，越來越多的人會長期的待在電腦前，這就會使很多人的肩頸部總是繃得很緊，如保持這個姿勢的時間過長的話，很容易導(dǎo)致肩頸壓力大，從而產(chǎn)生疼痛感，所以，有許多的人會選擇肩部刮痧來減少疼痛感，那么，你知道肩部刮痧的方法是什么嗎，下面就為大家介紹一下吧，我們一起來看看。
? ?肩頸疼，刮5條線
現(xiàn)代人的工作學(xué)習(xí)都離不開電腦操作，如果長期保持著同一個姿勢或者是總是重復(fù)同一個動作，或者是長時間搭車、坐沙發(fā)，再加上空調(diào)，我們的頸肩就會很容易受到風(fēng)寒而在不知不自覺之中產(chǎn)生頸肩部酸痛、僵硬、肌肉勞損等病癥。若采用刮痧板沿頸后5條線刮拭，就能起到很好的治療作用。
現(xiàn)代人的工作學(xué)習(xí)都離不開電腦操作，如果長期保持著同一個姿勢或者是總是重復(fù)同一個動作，或者是長時間搭車、坐沙發(fā)，再加上空調(diào)，我們的頸肩就會很容易受到風(fēng)寒而在不知不自覺之中產(chǎn)生頸肩部酸痛、僵硬、肌肉勞損等病癥
具體方法
在頸后和肩膀均勻涂抹刮痧油，先刮拭第一條線，即從上向下正中督脈上的風(fēng)府至大椎(如圖);再刮拭膀胱經(jīng)上的天柱至大杼，左右各一條;最后從風(fēng)池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一條，風(fēng)池穴到頸根部從上向下刮，肩井穴從內(nèi)向外刮。
頸后刮痧須注意兩點(diǎn)
一是每條線都要分段刮拭，每一下刮拭的長度是3—5厘米;
二是刮的同時向肌膚深部按壓，遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點(diǎn)刮拭10—20次。建議已經(jīng)出現(xiàn)頸肩疼痛的患者，每周刮拭1次;疼痛緩解后，2—3周刮拭一次，以鞏固療效。
肩頸部刮痧具體操作方法
肩頸部是連接頭部與軀干的一個橋梁，肩頸部承擔(dān)著人體頭部血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)與全身的溝通，因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過刮痧疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò)，不僅可以治療肩井的疾患，對于人體面部的疾病也有很大的改善。以下介紹肩頸部的刮痧方法：
選擇坐位或俯臥位，暴露頸肩刮拭部位，用熱毛巾擦拭清潔。
? ?上面所介紹的就是肩部刮痧的方法，相信大家已經(jīng)了解了，另外想要告訴大家，在刮痧之前要涂抹一些精油來抹在頸部，然后用刮痧板的平面放在皮膚上摩擦，一直到產(chǎn)生熱感，被刮痧的人一定要保持放松的狀態(tài)，還有用力的時候要均勻，因為頸部是比較脆弱的，容易受傷，所以，用力要適當(dāng)。
我們都知道刮痧對于很多疾病都可以起到好的治療效果，但是刮痧是一種非常精細(xì)的治療方法，我們只只有按照刮痧的方法來進(jìn)行才能起到作用，如果在不知道刮痧方式的情況下，盲目的來進(jìn)行，會對于身體造成嚴(yán)重的身體傷害，那么刮痧的正確方法是什么?
刮痧方法：
用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止。刮砂時的順序一般由上而下，由中間刮向兩側(cè)，刮時應(yīng)取單一方向，不宜來回刮，每次大約刮二十下左右。
刮痧的部位：
1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。
2.在結(jié)喉的兩側(cè)和胸部進(jìn)行。
3.也有沿著脊椎兩側(cè)，由上向下刮。
4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。
5.若病兒情緒不佳，可刮臂彎內(nèi)側(cè)和腿彎內(nèi)側(cè)。
刮痧最好是在專業(yè)認(rèn)識的指導(dǎo)下進(jìn)行才能起到好的功效，否則會對于皮膚造成非常嚴(yán)重的傷害，同時我們進(jìn)行刮痧的時候最好是選擇適合的醫(yī)院或者比較正規(guī)的診所進(jìn)行，不能選擇一些沒有任何執(zhí)照的醫(yī)院進(jìn)行刮痧。
正確的刮痧可以幫助我們，起到很好的調(diào)理身體解決一些身體疾病的功效，而且刮痧是一種中醫(yī)治療方法如果正確的話，一般不會造成其他的副作用和影響，所以在現(xiàn)在生活當(dāng)中，這也是比較流行的一種養(yǎng)生方法，下面要為大家具體來介紹一下，關(guān)于腿部刮痧的一些好處好壞處。
1、刮痧可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝，把體內(nèi)的毒素排出體外
現(xiàn)在我們?nèi)梭w每天都在不停的進(jìn)行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內(nèi)血液更順暢，恢復(fù)自然的代謝活力。
2、刮痧還可以疏通筋絡(luò)
現(xiàn)在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因為這些肌肉經(jīng)常是處于緊張收縮的狀態(tài)，刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復(fù)。
3、中醫(yī)說了，價格的陰陽平衡是決定人體健康的最終的原因，刮痧有以有效調(diào)整并平衡我們?nèi)梭w的陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”.中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
刮痧的壞處
有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情。此外，孕婦及月經(jīng)來潮期間勿施行中醫(yī)刮痧療法。
凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。
相信在了解了上面介紹的這些刮痧好處以及壞處之后，那么大家對刮痧這件事情應(yīng)該有了更加全面的了解了吧，只有方法正確了，那么才能夠達(dá)到最理想的效果，而且刮痧一定要去正規(guī)的機(jī)構(gòu)，絕對不能夠自己盲目進(jìn)行。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《刮痧的步驟是什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“真正的養(yǎng)生是什么”專題供您欣賞！
