【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
??
??? 因平時(shí)經(jīng)濟(jì)壓力，生活壓力，工作壓力等，很多人都喜歡用泡腳來(lái)緩解疲勞，而同時(shí)泡腳又是養(yǎng)生的關(guān)鍵，它能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳雖好，很多人問(wèn)天天泡腳是不是容易吸進(jìn)太多的濕氣呀，如果濕氣那太多的疑慮了，下面了解下天天泡腳有好處嗎？
?? 1、強(qiáng)身健體、緩解疲勞：??? 足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過(guò)足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。
?? 2、促進(jìn)睡眠、緩解頭痛：
?? 把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。
?? 3、增強(qiáng)機(jī)體防御功能：
?? 熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。
?? 4、防治腿部，腳部疾?。?/p>
?? 經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
?? 經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃??；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。
?? 上面所說(shuō)的就是但天天泡腳有好處嗎？相信大家對(duì)泡腳都有一定的了解了吧。特別是現(xiàn)在冬季來(lái)臨，很多人都會(huì)感覺(jué)手腳冰冷，那是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，堅(jiān)持天天泡腳可以起到保健作用哦。
編輯推薦
醋是我們常用的調(diào)味料，很多菜肴中少不了醋的身影，沒(méi)有醋就感覺(jué)味道不對(duì)，不好的。同時(shí)，經(jīng)常食醋還可以起到軟化血管的作用，消除身體的疲勞。除了食用的作用外，用醋來(lái)泡腳，對(duì)身體也很好。天天用醋泡腳，可以起到促進(jìn)身體血液循環(huán)、減輕壓力、潤(rùn)膚健體的功效。特別是經(jīng)常穿高跟鞋的女士們，因?yàn)榇┝艘惶斓母吒炔考∪馓幱诰o繃狀態(tài)，用醋泡腳不僅能緩解肌肉的緊張，還可以減輕心理和身體的雙重壓力。
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
冬天泡腳是對(duì)身體很有好處的，患有腳氣的朋友們，腳不僅經(jīng)常的發(fā)癢和脫皮，脫鞋后還有刺鼻的臭味。這都是真菌感染后造成的。而醋有殺菌的作用，在雙腳沒(méi)有傷口的情況下可以用醋來(lái)泡腳，可以殺滅真菌，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以改善腳氣的情況。
泡腳是我們生活中每天都會(huì)做的一件事情，現(xiàn)在許多的上班族和工作族，每天下班回家壓力特別大，適當(dāng)?shù)挠靡慌铚厮畞?lái)泡一泡腳，不僅能緩解壓力，還可以緩解一天的疲勞，通過(guò)鹽來(lái)泡腳，因?yàn)橛名}泡腳可以殺菌消毒，還可以治療腳氣，那么鹽泡腳有什么好處嗎?對(duì)身體有什么功效呢?
第一，促進(jìn)血洗循環(huán)。腳自上而下就有禮品鹽人體的第二以及之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血洗循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二，刺激足部的穴位，反射區(qū)的經(jīng)絡(luò)。很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼，酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)，胃經(jīng)，膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)，肝經(jīng)，腎經(jīng)的起始點(diǎn)都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?！笨梢?jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
很多經(jīng)過(guò)泡腳的人們你都有這這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明體內(nèi)的濕寒正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，優(yōu)勢(shì)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散了，病就好多了。
還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡泡腳的好處只有您自己最清楚。
那我們?cè)撊绾握_地泡腳?
要使用專業(yè)的足浴鹽，因?yàn)樽阍←}中利用鈉離子，氯離子的獨(dú)特滲透機(jī)理，深入皮膚，疏通毛孔，能有效清除足部代謝物，，祛除老化角質(zhì)，改善足部血液循環(huán)，緩解疲勞。
獨(dú)含豐富的天然微量礦物元素，及時(shí)補(bǔ)充足部所需。長(zhǎng)期使用可以增強(qiáng)頗佳延期抵抗能力，使足部干爽，舒適。
取一包足浴鹽足浴鹽(15g)直接溶于半盆溫?zé)崴校热娼?rùn)足部，適量充分按摩足部10-15分鐘后，洗凈即可。用后你會(huì)感覺(jué)到清爽，舒適，自在,十分放松.
我們的雙腳腳心有66個(gè)穴位，這66個(gè)穴位經(jīng)過(guò)熱水泡燙以后就會(huì)發(fā)揮相對(duì)來(lái)說(shuō)的作用，對(duì)調(diào)理身體各個(gè)器官有著很好的功效，所以每天身上的泡泡腳，對(duì)身體有好處，但要注意泡腳的時(shí)候鹽不要放得太多，可治療腳氣，氣血不足和身體寒氣。
艾葉是一種比較常見(jiàn)的中草藥，在生活中用處有很多，比方說(shuō)用艾葉來(lái)驅(qū)蚊，效果還是很好的，也能用艾葉來(lái)保胎，此外在泡腳的時(shí)候放入一些艾葉也能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，畢竟泡腳本身對(duì)身體的好處就是有很多的，而且艾葉也有很多的功效，那么天天用艾葉泡腳好嗎?
一次泡20min,不能每天泡，艾草泡腳是下火泄氣的，泄得過(guò)度了就氣虛了 艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開(kāi)后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開(kāi)始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
俗話說(shuō)，“寒從腳下起”，冬天市民通常一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)整個(gè)被窩都是涼的，加厚被子、放暖水袋也無(wú)濟(jì)于事，同時(shí)，因腳受涼引發(fā)了多種疾病。睡前泡個(gè)腳，對(duì)腳涼怕冷非常有用，如果再能按照中醫(yī)說(shuō)法，加點(diǎn)藥材對(duì)癥下藥就更好了。
泡腳是一種對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)非常好的事情。如果能經(jīng)常的泡腳，那么身體就會(huì)特別的健康。泡腳能讓身體的血液得到更好的流通，對(duì)于一些身體經(jīng)絡(luò)不暢的情況，也能有很好的緩解和治療的作用。在平常的時(shí)候我們就可以采用泡腳的方法來(lái)養(yǎng)生。那么用白醋泡腳有什么好處？下面我們就來(lái)介紹下。
? 一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
? 二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
? 三、睡覺(jué)前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
? 1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
? 2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
? 3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
? 用白醋泡腳有什么好處的問(wèn)題，看過(guò)上面的介紹后，就能有非常好的了解了。泡腳的習(xí)慣就是非常好的，如果還能配合一些其他對(duì)身體有幫助的藥物等進(jìn)行泡腳，那么對(duì)身體的好處就更多了。另外在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上注意的話，身體就會(huì)更加的健康。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《天天泡腳有好處嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
