【www.cndadi.net - 哪些養(yǎng)生湯對女性身體好】
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?? 左旋肉堿是一種脂肪在代謝的時候所必需的物質(zhì)。有了左旋肉堿后脂肪才能正常的代謝。否則的話，脂肪是不能夠正常代謝的。所以左旋肉堿常被用來當(dāng)作減肥的藥物進行使用。而且左旋肉堿也確實是有一些比較好的減肥效果。但是很多人擔(dān)心左旋肉堿會對身體有不好的影響。我們現(xiàn)在就說下左旋肉堿對身體的危害。
????? 左旋肉堿副作用一：腹瀉??? 左旋肉堿在人體的肝臟和腎臟中產(chǎn)生，并儲存在心、腦、肌肉等處。左旋肉堿需要靠腎臟平衡，并于腎臟高度儲存。肝腎功能較弱的人士服用左旋肉堿往往會出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至出現(xiàn)病變。而過多服用左旋，則可能出現(xiàn)腹瀉的情況。??
?? 左旋肉堿副作用二：影響睡眠??? 左旋肉堿燃燒脂肪，提供能量，也同樣會使人興奮，如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。所以服用左旋肉堿往往可能導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。?? 旋
?? 左旋肉堿副作用三：營養(yǎng)不良??? 左旋肉堿（L-肉堿）本身可作為一種營養(yǎng)添加劑，但在服用左旋肉堿的過程中，往往對能量需求較少，食欲降低。而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物，以加強體能，增強體內(nèi)脂肪的代謝能力。如長期服用左旋肉堿，高消耗低攝入，會造成營養(yǎng)不良而使身體機能下降。?? 左旋肉堿副作用四：D-肉堿損害肌肉??? 左旋肉堿本身是一種安全無毒的物質(zhì)，但用來減肥的工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿，其純度往往令人質(zhì)疑。工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿中，常常會含有一定量的D-肉堿，D-肉堿不但沒有減肥作用，還會對肌肉產(chǎn)生危害，造成肌肉無力，肌肉萎縮等情況。
?? 左旋肉堿在所有的減肥產(chǎn)品中，安全系數(shù)已經(jīng)算是較高的了。但左旋肉堿的副作用和危害依然不容忽視，如果選擇左旋肉堿減肥，一定要注意盡量避免其副作用的出現(xiàn)。?? 左旋肉堿副作用的避免方法??? 在使用左旋肉堿之前，應(yīng)先清除左旋肉堿的適用人群，肝腎功能較弱的人士應(yīng)慎用。服用左旋肉堿時期，應(yīng)加強補充營養(yǎng)，全面適量飲食。期間多喝水，幫助排毒，并避開在睡前服用左旋肉堿的時間。購買左旋肉堿時，應(yīng)選用純度在99%以上的L-肉堿，一些看似便宜的左旋肉堿往往質(zhì)量并無保證。
?? 左旋肉堿對身體的危害就是上面介紹的這些了。所以在使用減肥產(chǎn)品的時候，一定要搞清楚這些產(chǎn)品的副作用是什么，會不會對于身體有比較大的影響。然后才能選擇是不是繼續(xù)使用。這樣才能讓減肥的效果比較理想，還不會傷害到正常的身體健康。
小編推薦
我們都知道，中國是一個煙草生產(chǎn)的大國，同時也是一個煙草消費的大國，但是我們更是知道吸煙對于我們的身體是極為有害的，很多肺癌患者都是由于吸煙過度而導(dǎo)致的，另外吸煙不僅對我們的肺部產(chǎn)生巨大的傷害，還對我們身體其他部位產(chǎn)生傷害，我們現(xiàn)在具體來看一下。
香煙煙霧中，92%為氣體，如一氧化碳、氫氰酸及氨等;8%為顆粒物，這些顆粒物統(tǒng)稱焦油，內(nèi)含尼古丁、多環(huán)芳香羥、苯并芘及β-萘胺等，已被證實的致癌物質(zhì)約40余種。吸煙對人體的危害是一個緩慢的過程，需經(jīng)較長時間才能顯示出來，尼古丁又有成癮作用，使吸煙者難以認(rèn)識。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的最大病因之一。英國一項歷時40年的研究證明，中年吸煙者死亡率為不吸煙者的3倍。WHO資料表明，目前全球每年死于與吸煙有關(guān)的各種疾病達(dá)300萬人， 估計到2025年將升高到1，000萬，而我國將占200萬。吸煙已成為嚴(yán)重危害我國人民健康的緊迫問題。
一、致癌作用
吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)。流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。吸煙者如同時接觸化學(xué)性致癌物質(zhì)(如石棉、鎳、鈾和砷等)則發(fā)生肺癌的危險性將更高。煙葉煙霧中的多環(huán)芳香碳?xì)浠衔?，需?jīng)多環(huán)芳香碳?xì)浠衔锪u化酶代謝作用后才具有細(xì)胞毒和誘發(fā)突變作用，在吸煙者體內(nèi)該羥化酶濃度較不吸煙者為高。吸煙可降低自然殺傷細(xì)胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細(xì)胞生長的監(jiān)視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了吸煙是多種癌癥發(fā)生的高危因素。吸煙者喉癌發(fā)病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發(fā)病率增加3倍，這可能與煙霧中的β-萘胺有關(guān)。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
二、對心、腦血管的影響
許多研究認(rèn)為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而嚴(yán)重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發(fā)病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數(shù)中的30%～40%由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素，但其確切機理尚未完全明了。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，血脂變化、血小板功能及血液流變異常起著重要作用。高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)可刺激血管內(nèi)皮細(xì)胞前列環(huán)素(pGI2)的生成，pGI2是最有效的血管擴張和抑制血小板聚集的物質(zhì)。吸煙可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，并引起血清HDL-C降低，膽固醇升高，pGI2水平降低，從而引起周圍血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚、管腔狹窄和血流減慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發(fā)冠狀動脈痙攣。由于組織缺氧，造成代償性紅細(xì)胞增多癥，使血粘滯度增高。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導(dǎo)致凝血系統(tǒng)功能紊亂;吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使pGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。以上這些都可能促進冠心病的發(fā)生和發(fā)展。由于心肌缺氧，使心肌應(yīng)激性增強，心室顫動閾值下降，所以有冠心病的吸煙者更易發(fā)生心律不齊，發(fā)生猝死的危險性增高。
據(jù)報告，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險是不吸煙者的2～3.5倍;如果吸煙和高血壓同時存在，中風(fēng)的危險性就會升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和閉塞性血栓性動脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病(簡稱COpD)，最終導(dǎo)致肺原性心臟病。
三、對呼吸道的影響
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細(xì)支氣管。在狗實驗中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。中國醫(yī)科大學(xué)呼吸疾病研究所的一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者下呼吸道巨噬細(xì)胞(AM)、嗜中性粒細(xì)胞(pMN)和彈性蛋白酶較非吸煙者明顯增多，其機制可能是由于煙粒及有害氣體的刺激，下呼吸道單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)被激活，活化的AM除能釋放彈性蛋白酶外，同時又釋放pMN趨化因子，使pMN從毛細(xì)血管移動到肺。激活的AM還釋放巨噬細(xì)胞生長因子，吸引成纖維細(xì)胞;以及pMN釋放大量的毒性氧自由基和包括彈性硬蛋白酶、膠原酶在內(nèi)的蛋白水解酶，作用于肺的彈性蛋白、多粘蛋白、基底膜和膠原纖維，從而導(dǎo)致肺泡壁間隔的破壞和間質(zhì)纖維化。據(jù)報導(dǎo)，1986年美國患COpD者近1300萬人，1991年死亡9萬多人，吸煙是其主要病因。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應(yīng)性、通氣功能和彌散功能降低及動脈血氧分壓下降。即使年輕的無癥狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。COpD易致自發(fā)性氣胸。吸煙者?；加新匝恃缀吐晭а?。
四、對消化道的影響
吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生，并使原有潰瘍延遲愈合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。
五、其他
吸煙對婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發(fā)性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和新生兒低體重。其他如早產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關(guān)。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發(fā)生率。以上這些危害是由于煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)進入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧;同時尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營養(yǎng)供應(yīng)，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。女性90%的肺癌、75%的COpD和25%的冠心病都與吸煙有關(guān)。吸煙婦女死于乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25%。已經(jīng)證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數(shù)量減少，形態(tài)異常和活力下降，以致受孕機會減少。吸煙還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導(dǎo)致男性不育癥。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由于動脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美國一項研究發(fā)現(xiàn)，在強烈噪聲中吸煙，會造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。
六、被動吸煙
是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發(fā)病率高于工作場所沒有或很少被動吸煙者。據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。大量流行病學(xué)調(diào)查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1.6～3.4倍。孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發(fā)育。有學(xué)者分析了5000多名孕婦后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產(chǎn)前死亡率增加65%;吸煙越多，死亡率越高。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
七、戒煙
綜上所述，可見吸煙對人體健康危害之大，而戒煙后，其毒性作用將漸漸減少，大多數(shù)病變都可有不同程度的逆轉(zhuǎn)，并有助于降低COpD、冠心病和癌癥的發(fā)病率及死亡率。由此可見戒煙的重要性。衛(wèi)生宣教應(yīng)加強吸煙有害健康的宣傳教育，禁止在公共場所吸煙，限制為煙草商刊登廣告，并在香煙盒上印刷"吸煙有害健康"的標(biāo)志。戒煙方法很多，諸如針灸戒煙、戒煙糖和戒煙茶等，但主要是心理取勝，吸煙者真正認(rèn)識到吸煙的危害性，就會決心及早戒除。
上面就是關(guān)于吸煙對我們身體的危害，我們可以看到吸煙對于我們身體極為有害的，不僅對我們肺部具有極大傷害，對我們的心臟也是極不好的，同時也是有致癌的作用。
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我們都知道抽煙喝酒會傷害人的身體，不利于身體健康，但是很多人卻不知道煙酒的危害到底有哪些。對于煙酒的危害有哪些這個問題，有關(guān)專家告訴了我們以下幾點，大家一起來看看吧。
第一、會加重酗酒程度。最近，美國得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度，因此抽煙者比不抽煙者平均來說酒量要大。研
究者指出，酗酒者追求的是一種“中毒”效果。由于尼古丁能降低血液中的酒精濃度，抽煙的酗酒者不能很快得到這種感覺，因此就要去喝更多的酒。而尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能同樣地減少酒精分解時產(chǎn)生的乙醛，致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多的毒害。
第二、容易誘發(fā)食管癌。國外一研究小組對抽煙喝酒形成癌癥的關(guān)系進行了最大量、最綜合性的分析。在對五種癌進行了2600個科目的研究后證實，每天如飲1-3次溫和的、少量的酒不會增加食管癌風(fēng)險，但常飲烈性酒者患食道癌的幾率是非飲酒者的24倍，尤其是飲酒時又猛抽煙的人會使食管癌的風(fēng)險驟增100倍。
第三，加倍對心血管和肝臟損害。煙酒“雙管齊下”產(chǎn)生的是一種協(xié)同效應(yīng)，兩害相加不僅使致癌風(fēng)險增加，而且還會使煙酒中各種“毒素”易于通過粘膜層而擴散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害不容忽視。因為，肝臟這個“化學(xué)工廠”要將吸收酒精的95％代謝掉，變成其他化學(xué)物質(zhì)，這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，使它的代謝解毒功能下降，從而會造成肝臟清除血液中脂肪的功能降低，過剩的脂類物質(zhì)就會堵塞毛細(xì)血管，使攜帶營養(yǎng)和氧氣的血細(xì)胞很難到達(dá)身體的各個部位。另外，邊飲酒邊吸煙，煙中的一氧化碳又與血液中的血紅蛋白結(jié)合起來（一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣與血紅蛋白的結(jié)合能力高200多倍），這就會嚴(yán)重削弱血紅細(xì)胞運送氧氣的能力，將明顯導(dǎo)致血液中的氧氣缺乏。如患心腦血管疾病的人，煙酒“同行”，還容易誘發(fā)心肌梗塞和高血壓等，個別人會造成部分腦細(xì)胞死亡的嚴(yán)重后果。
上面的內(nèi)容詳細(xì)的告訴了我們煙酒的危害有哪些，煙酒給人的身體造成的危害如此嚴(yán)重，希望大家在了解到煙酒對身體的危害以后，都能夠珍惜自己的身體健康，遠(yuǎn)離煙酒，杜絕疾病發(fā)生的可能。
如今的年輕人都喜歡熬夜，熬夜對我們身體有很多傷害尤其對我們的身體健康有許多的影響。熬夜會讓我們經(jīng)常疲憊免疫力下降。嚴(yán)重的會造成我們心慌頭痛等一些癥狀。長時間熬夜會導(dǎo)致心腦供血不足。所以一定要調(diào)整你的睡眠時間。因為睡眠時間對我身體健康有決定性的作用!
長期熬夜的危害：.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：經(jīng)常熬夜會有哪些危害?人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。黑眼圈、眼袋：經(jīng)常熬夜會有哪些危害?夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時才去睡覺。
只有養(yǎng)成定時睡覺的習(xí)慣，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。睡眠減少會降低注意與警覺性，并在此基礎(chǔ)上降低整體的認(rèn)知功能，比如影響情緒系統(tǒng)，造成抑郁和焦慮情緒;同樣也會造成學(xué)習(xí)和記憶能力的下降，所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會控制自己的生活習(xí)慣，不能長期熬夜，白天睡覺，這樣是惡性循環(huán)。
通過上面的了解，大家知道熬夜會有很多的危害，熬夜后會出現(xiàn)干咳失眠心煩心悸等情況。夜晚是人體生理休息時間。所以不要長期熬夜，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《左旋肉堿對身體的危害有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“哪些養(yǎng)生湯對女性身體好”專題供您欣賞！
