【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
醋是我們常用的調(diào)味料，很多菜肴中少不了醋的身影，沒(méi)有醋就感覺(jué)味道不對(duì)，不好的。同時(shí)，經(jīng)常食醋還可以起到軟化血管的作用，消除身體的疲勞。除了食用的作用外，用醋來(lái)泡腳，對(duì)身體也很好。天天用醋泡腳，可以起到促進(jìn)身體血液循環(huán)、減輕壓力、潤(rùn)膚健體的功效。特別是經(jīng)常穿高跟鞋的女士們，因?yàn)榇┝艘惶斓母吒?，腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，用醋泡腳不僅能緩解肌肉的緊張，還可以減輕心理和身體的雙重壓力。
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
冬天泡腳是對(duì)身體很有好處的，患有腳氣的朋友們，腳不僅經(jīng)常的發(fā)癢和脫皮，脫鞋后還有刺鼻的臭味。這都是真菌感染后造成的。而醋有殺菌的作用，在雙腳沒(méi)有傷口的情況下可以用醋來(lái)泡腳，可以殺滅真菌，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以改善腳氣的情況。
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? 在日常生活當(dāng)中很多人因?yàn)楣ぷ魃系拿β到?jīng)常忽略了自己的身體健康問(wèn)題，身體就會(huì)處于亞健康的狀態(tài)，尤其中老年人，經(jīng)常會(huì)遇到渾身無(wú)力手腳冰涼的情況，泡腳是一件對(duì)身體非常好的事情，不僅可以改善手腳冰涼的情況還會(huì)預(yù)防一些身體疾病，尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，可以有效改善一些感冒等，那么晚上睡前用醋泡腳的好處有哪些呢？下面讓我們一起來(lái)了解一下。
? 一、治灰指甲，用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。需堅(jiān)持1個(gè)月以上。
? 若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體，用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。
三、睡覺(jué)前，在半盆水中加入100-150克醋，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)。
增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)。
就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
? ?3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚。
增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。
? 以上文章中所講述的就是晚上用醋泡腳的好處有哪些詳細(xì)介紹，醋的用法繁多，但是很多人都認(rèn)為醋只能用來(lái)當(dāng)做做菜的調(diào)味料，很多人都忽略了家用食用醋的功效，常常食用醋泡腳還可以緩解身體內(nèi)部的寒氣，尤其是在秋冬季節(jié)寒氣進(jìn)入身體，晚上用醋泡腳可以改善一些寒冷的情況。
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??? 因平時(shí)經(jīng)濟(jì)壓力，生活壓力，工作壓力等，很多人都喜歡用泡腳來(lái)緩解疲勞，而同時(shí)泡腳又是養(yǎng)生的關(guān)鍵，它能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳雖好，很多人問(wèn)天天泡腳是不是容易吸進(jìn)太多的濕氣呀，如果濕氣那太多的疑慮了，下面了解下天天泡腳有好處嗎？
?? 1、強(qiáng)身健體、緩解疲勞：??? 足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過(guò)足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。
?? 2、促進(jìn)睡眠、緩解頭痛：
?? 把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。
?? 3、增強(qiáng)機(jī)體防御功能：
?? 熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。
?? 4、防治腿部，腳部疾?。?/p>
?? 經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。
?? 經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃病；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。
?? 上面所說(shuō)的就是但天天泡腳有好處嗎？相信大家對(duì)泡腳都有一定的了解了吧。特別是現(xiàn)在冬季來(lái)臨，很多人都會(huì)感覺(jué)手腳冰冷，那是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，堅(jiān)持天天泡腳可以起到保健作用哦。
艾葉的功效隨著種類(lèi)繁多，平時(shí)的時(shí)候艾葉可以調(diào)節(jié)氣血，也可以可以止血安胎，作為孕婦和很多身體虛弱的女性來(lái)說(shuō)，用艾葉灸一灸身體泡一泡腳確實(shí)對(duì)身體來(lái)說(shuō)有著不錯(cuò)的功效，而且艾葉還可以調(diào)理經(jīng)血，平時(shí)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是月經(jīng)不按時(shí)來(lái)可以使用艾葉，用來(lái)泡腳起到緩解的作用，我們來(lái)了解一下關(guān)于艾葉天天泡腳的功效有哪些?
艾葉功效——理氣血，逐寒濕;溫經(jīng)，止血，安胎。
治心腹冷痛，泄瀉轉(zhuǎn)筋，久痢，吐衄，下血，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，胎動(dòng)不安，癰瘍，疥癬。
①《別錄》：主灸百病。
可作煎，止下痢，吐血，下部匿瘡，婦人漏血。
利陰氣，生肌肉，辟風(fēng)寒，使人有子。
②陶弘景：搗葉以灸百病，亦止傷血。
汁又殺蛔蟲(chóng)。
苦酒煎葉療癬。
③《藥性論》：止崩血，安胎止腹痛。
止赤白痢及五藏痔瀉血。
長(zhǎng)服止冷痢。
用醋泡腳的好處有很多，比如有一種就是能夠幫助治療灰指甲，不過(guò)這一種就要有意識(shí)的每天專(zhuān)門(mén)泡腳了，可以準(zhǔn)備一些九或者是十度的白醋，之后風(fēng)干就行。還有一種就是治療腳氣了，這一種方法大家就比較熟悉了，那么就是白醋泡水來(lái)治療腳氣了，這種方法很好，不過(guò)就是時(shí)間上比較長(zhǎng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，注意在治好之后也要再泡一段時(shí)間，防止復(fù)發(fā)。
一、白醋泡腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
還有的在睡覺(jué)之前如果用白醋泡腳的話還能夠幫助促進(jìn)睡眠質(zhì)量，如果是睡眠質(zhì)量不好的，有可能還是失眠的恩的話那這效果就更加好了。不僅如此，用醋泡腳還能夠幫助鍛煉身體，幫助增強(qiáng)血液循環(huán)還有強(qiáng)化身體里的器官。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《天天用醋泡腳的好處有哪些》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專(zhuān)題供您欣賞！
