【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
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?? 艾葉是中醫(yī)中藥的一種重要的藥材,艾葉具有抗菌、利膽、平喘等功效。還能拿艾葉來進(jìn)行艾灸的治療,對于一些常見的身體疾病都是能有很好的幫助的。所以艾葉經(jīng)常被人拿來治療很多的疾病。艾葉泡腳也能有非常好的功效。那么用艾葉泡腳的好處有哪些呢?下面我們就來介紹一下。
?? 1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病,只要是發(fā)生上述疾病時,就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡數(shù)次,也就是2-3天后,同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
?? 對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時,喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時,每天只用溫水泡腳,不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物,不要再讓寒濕侵入,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
?? 2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用,天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
?? 提醒:艾葉苦,而苦性物質(zhì),一般都有涼性的作用,比如苦瓜、黃連,所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人,氣血不足的人,建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶,以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀,請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ),吃完后就會覺得神清氣爽,精力充沛,因為驅(qū)除了體內(nèi)邪火后,身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強(qiáng)。
?? 用艾葉泡腳的好處就是上面介紹的這些了。如果能經(jīng)常堅持用艾葉泡腳的話,那么對于身體的健康來說是非常有好處的。能減少很多的疾病癥狀發(fā)生,還能有緩解疲勞等神奇的功效。配合其他的養(yǎng)生方法,就能讓身體更加的健康,是一種很好的養(yǎng)生方法。
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經(jīng)常用熱水泡腳不僅能更好的保證腳部的衛(wèi)生還能很好的幫助我們緩解疲勞,并且泡腳的時候加入一些中藥材還能讓身體得到很好的改善,其中艾葉泡腳就能起到很好的調(diào)節(jié)痛經(jīng)和去除體內(nèi)的寒濕,能讓我們的身體變得更加的健康,但是艾葉畢竟是一種中藥材,在食用的時候也是要掌握好禁忌的,下面一起了解下用艾葉泡腳的禁忌有哪些。
用艾葉泡腳的禁忌有哪些
? ?艾葉泡腳有很多的好處,但是我們要正視艾葉泡腳,因為艾葉泡腳會生寒,所以在泡腳的時候就需要吃一些溫性食物。
對于身體寒濕重的患者來說,每周一次用艾葉水泡腳就可以了,但是用艾葉水泡腳,同時必須停吃寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的時候,喝一杯生姜紅棗水,這樣就可以去了寒又不瀉氣。
除此之外,還有一些事項是需要注意的。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳也是艾葉泡腳的禁忌,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養(yǎng)不良。
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
另外,泡腳需要注意頻率。
有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛,口腔潰瘍等。
你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
再者,忌泡腳時間過長。
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個小時,這是錯誤的做法,泡腳時間以半個小時左右為宜,但是特別提醒老年人,泡腳時間再短一些,因為老人泡得太久,容易引發(fā)出汗、心謊等癥狀。
所以老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
艾葉泡腳并不是人人都可以泡的。
掌握好用艾葉泡腳的禁忌有哪些之后我們才能把艾葉的功效全部展現(xiàn)出來,這樣才能不會對身體造成不必要的傷害,艾葉泡腳最好不要太過頻繁和不能經(jīng)常進(jìn)行,并且一定要結(jié)合自己的體質(zhì)選擇使用艾葉泡腳。
想要讓身體變得更加健康的方法是有很多種的,其中用艾葉泡腳能對我們的身體很好的改善,尤其是去除體內(nèi)的寒氣和改善痛經(jīng)有非常好的效果,還能很好的幫助我們緩解疲勞,但是想要對身體進(jìn)行更好的改善一定要掌握好方法才能達(dá)到效果的,下面一起了解下用艾葉泡腳的方法有哪些。
用艾葉泡腳的方法有哪些
? 常見艾葉泡腳的方法: ?
? 取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定,沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。 艾葉泡腳的幾個小驗方: ?
? 1、艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 ?
? 2、艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。
? 3、艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 ?
? 4、艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。 ?
?泡腳應(yīng)注意的問題
? 第一,泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜,后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。
? 第二,最好睡前泡腳,但要飯后一小時。
? 第三,以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達(dá)到保持水溫的目的,又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi),提升膝關(guān)節(jié)溫度。
? 第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充
上面就是對用艾葉泡腳的方法有哪些的介紹,通過了解之后我們就能更好的掌握泡腳的方法了,但是值得注意的是艾葉泡腳的時候最好不要超過半小時,否則容易對身體造成一定的傷害,并且水溫也不要超過50度。
艾葉這種東西使用的方法有很多,既可以食用,也能夠作為中藥進(jìn)行使用,像我們比較熟悉的艾灸,就是采用艾葉為原料實(shí)現(xiàn)各種功能的。艾葉跟我們生活息息相關(guān)的一種功能就是泡腳,很多不熟悉其療效的都很關(guān)心這方面的作用。那么,泡腳用艾葉會有什么好處?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
艾葉的藥理作用:艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外,還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等,這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時,可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,并休息好,一般連泡2-3天后,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
? ?干艾葉泡腳好處有哪些?現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大了,因為現(xiàn)在是一個節(jié)奏比較快的社會,所以為了自己的健康,應(yīng)該注意一些養(yǎng)生的方法和保健的常識,泡腳就是一種疏通血液,提高免疫的方法,艾葉是一種藥材,那么干哎呀泡腳有哪些好吃的你呢?
干艾葉泡腳的好處:
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時,可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,并休息好,一般連泡2-3天后,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
艾葉泡腳的禁忌也是有的,那么,艾葉泡腳要注意什么?
但艾葉泡腳,也不能經(jīng)常泡,因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。
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