【www.cndadi.net - 養(yǎng)生滋補品有哪些】
大家都知道補腎一直是一個大家很關(guān)注的話題，因為很多的男性可能會因為腎功能不行出現(xiàn)陽痿、早泄的情況。這樣就不僅僅是男性患者自身比較苦惱，還會嚴重影響夫妻之間的感情。而引起這樣的情況的大部分就是因為很多的男性總是忙于工作忽略了身體，下面我們?nèi)チ私庀履行匝a腎的補品有哪些?
1.多吃些大棗和小棗,補氣補血;銀耳,也是補氣的;薏米是補腎,去斑的.但薏米不好熟,要泡上十幾個小時后再煮粥才行。
2.如果存在貧血現(xiàn)象，多吃鐵質(zhì)含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等
3.龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
4可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。.
韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
5注意勞逸結(jié)合，避免過分的疲勞，盡量不要熬夜。
食療方法：海參粥 。材料：海參適量，梗米或糯米100克。制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。功用：補腎、益精、養(yǎng)血。對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。 補腎壯陽吃韭菜、 還有狗肉啊，蛇肉，羊肉，牛鞭補腎壯陽的效果特別明顯。
對于男性來說身體是很需要補腎的，所以說一定要好好的看下這些內(nèi)容。如果需要補腎的話也能很好的通過這些辦法，把自己的身體搞好。同時在生活中不論工作多忙也要注意休息，偶爾鍛煉下身體也是會有很多的好處的，畢竟有著好的身體才能更好的去掙錢讓自己更加有出息。
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隨著社會的發(fā)展很多的男性因為面臨著不僅是工作上壓力，同時面臨著生活中的壓力。身體很容易就會出現(xiàn)問題，而對于男性來說補腎本身就是一件很重要的事別說是身體比較疲勞的情況下。更是需要自己引起重視了，只是說有些朋友不是很了解下面去看下男性補腎的保健品有哪些?
鹿茸：
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的男性疾病，婦女宮冷不運，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥狀。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。
菟絲子：
有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。
巴戟天 ：
中醫(yī)認為，其性微溫，味辛，功能補腎益精，養(yǎng)肝明目，安胎，適用于目昏、耳鳴、遺精、腰膝酸軟，尿頻余瀝、先兆流產(chǎn)，胎動不安諸癥。 若泡茶，菟絲子10克，煎汁，冰調(diào)糖味代茶飲。若水煎，每量9--15克，內(nèi)服。若泡酒，菟絲子30克，白酒500克，泡7天后服，每次20--30亳升，每日2--3次，能健身益壽。
枸杞
中醫(yī)常用枸杞子治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、遺精等證，在增強性功能方面的作用更是獨特，所以深受腎虛、性功能不好的人歡迎。枸杞子特別適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人吃，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
以上就是介紹的男性補腎的保健品，一般都是一些中草藥有著比較好的調(diào)理作用。男性在生活中因為整天忙于工作所以說根本就沒有好好的愛護自己的身體，所以說這個時候家人就要幫助到位，只要飲食和生活習(xí)慣都能改變好了。不用吃什么保健品身體也會是健健康康的。
大家都知道性生活對于一個家庭來說是有多么重要，不僅是關(guān)乎著夫妻之間的和睦同樣的還是為了自己的下一代了有著很大的關(guān)聯(lián)的。所以說一定要引起重視尤其是現(xiàn)在這個社會發(fā)展的這么快，很多的男性因為面臨著各方面的壓力，不僅是精神上承受著巨大的壓力和自己的身體也是很容易生病。下面去了解下男性補腎保健品有哪些?
1補腎壯陽方：用于腎氣虛損，腎陽不足引起的男性功能疾病、尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月后飲用。
2補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
3補腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調(diào)料即可。
4補腎強身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
5滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
以上就是男性補腎保健品有哪些這個問題的介紹了，一開始不是很了解的朋友們現(xiàn)在就好好的了解下利用那些食療可以好好的給自己的身體補腎。而且希望這個時候女性朋友能多多的鼓勵自己的愛人，而不是做到嫌棄或者吵架的情況。這樣的話不僅改變不了身體的癥狀還會造成夫妻之間關(guān)系的破裂。
說到養(yǎng)腎，相信大多數(shù)人都會想到肯定需要使用一些補品的，因為很多人都會認為這樣的方法比較方便快速一些，但是對于一些補品的選擇，絕對不能夠盲目，因為我們會發(fā)現(xiàn)有的時候盲目的使用，反而容易給我們的身體健康造成其他不良的影響。所以養(yǎng)腎的補品選擇也不可以盲目。
中醫(yī)認為“腎為先天之本”、“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”、“腎開竅于耳”、“腎司二便”、“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說明人體生長、發(fā)育、生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。
養(yǎng)腎補虛 十大腎的營養(yǎng)補品
鱸魚 ? ? 又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
干貝 ? ?性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
山藥 ? ? 味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
栗子 ? ? ?性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
黑豆 ? ? ? 黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米 ? ? ? 具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治貧血、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
黑芝麻 ? ?黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
上面就是關(guān)于養(yǎng)腎的一些補品介紹，相信通過這些內(nèi)容介紹之后，那么大家就應(yīng)該知道，哪一些補品對于幫助自己養(yǎng)腎補腎是比較有利的吧，關(guān)注這些食物的選擇對養(yǎng)腎補腎，才可以達到你所期待的效果。
女性朋友每個月都會來月經(jīng)，于是一不小心就會貧血，如果這種現(xiàn)象長期不加以治療，還可以誘發(fā)其他疾病，甚至有可能使得女性朋友氣血兩虧。所以說有輕微貧血現(xiàn)象的女性，不妨吃一些能夠補氣補血的保健品，這些保健品的種類也比較多，比如可以是鹿血，也可以是阿膠。下面就來介紹有關(guān)補氣補血的一些補品。
血虛型女性：其主要表現(xiàn)為頭暈無力，睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常失眠、容易長斑、容易累等等。對于這類女性而言日?？蛇m當?shù)姆靡恍┭a血的藥物。比如說當歸、阿膠、紅棗等都是很不錯的補血藥物。另外建議這類女性經(jīng)?？梢远喑砸恍┘t色的肉類，適當?shù)娘嬘眉t糖水等等。形體偏瘦，身體素質(zhì)差，月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢，總愛疑心的女性。
于這類女性而言日常可適當?shù)亩喑砸恍┖F元素較多的食物。比如說菠菜，胡蘿卜，瘦肉，動物內(nèi)臟等等。另外建議那些貧血較為嚴重的女性日常還要適當?shù)暮刃┧奈镫u湯，阿膠燉黃酒，或者羊肉湯等一些可溫中補氣同時又可緩解貧血癥狀的湯品。
月經(jīng)量過多、白帶異常，臉色蒼白，整個人看起來懶懶的。特別是一些產(chǎn)后術(shù)后身體沒有恢復(fù)后的女性更容易出現(xiàn)氣血兩虛的問題。對于這類女性而言日常一定要多注意從氣血兩方面進行進補。比如說可以選擇像人參，紅棗、白術(shù)這類具有很好的補氣功效的食物搭配一些肉類一起燉煮就可以發(fā)揮出補氣補血的作用的。
其實所謂的具有補氣補血功能的補品大多數(shù)都是一些生活中比較常見的食物，或者是一些常見的中草藥。其實補氣補血還可以服用黨參或者黃芪，或者是用黨參和枸杞以及紅棗一起來燉雞湯喝，不但可以補氣補血，還可以健脾胃。
寒冷的冬季人們最恐懼的就是低溫天氣，而在這個時候除了注重自己的保暖之外，日常生活中的問題，也絕對不能夠忽視，可是在生活當中很多人對于冬季養(yǎng)生的一些補品選擇并并不了解，那么下面我們就去了解一下，冬季養(yǎng)生補品食物有哪些?如果在選擇食物的時候大家不妨重視一下這些食物。
很多的食物雖然看似平常普通，但是它可以給我們帶來的效果卻是非常好的，所以說大家需要注重這些食品的選擇，才可以更好的為自己的冬季帶來所需要的效果。
第一零食：栗子
推薦理由：北方的糖炒栗子遠近聞名，而它也是在冬天上市的。栗子有“千果之王”的美稱，還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，老少咸宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。
最佳食用方法：脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食，應(yīng)細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。
最佳搭配：栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，有益氣補腎的功效
第一菜：白蘿卜
推薦理由：在我國民間有“小人參”之美稱，也有“冬吃蘿卜夏吃姜”之說。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8―10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。
第一果：山楂
推薦理由：冬季是山楂的上市季節(jié)，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸，這些有機酸能夠增加消化酶分泌。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為山楂含黃酮類化合物，對防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮(zhèn)靜有一定作用。
事實上我們平時生活中所說的養(yǎng)生補品，并不一定要非常的昂貴或者是平時生活中都不能吃到的，其實在我們非常生活當中存在著很多的食物它們看似普通，但是對我們的卻可以起到很大的幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《男性補腎的補品有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生滋補品有哪些”專題供您欣賞！
