【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
泡腳是我們每個人每天晚上都會做的事情，腳部的穴位特別豐富，可以起到對身體調(diào)理的作用，所以泡腳就成了我們生活當中必不可少的一種事情了，一般我們主要是用熱水泡腳，其實我們可以在每天晚上的時候用姜水泡腳，特別是冬天的時候?qū)ι眢w的效果特別好，下面我們就來了解下冬天姜水泡腳有什么好處。
生姜泡腳好處
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
2、生姜泡腳治療風濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
通過上述的介紹，我們知道了冬天用姜水泡腳的好處，不過在用姜水泡腳的時候并不是泡的時間越長就越好，我們一般在泡腳的時候最好是控制在15分鐘到半個小時之間，而且也不能在吃了晚飯后半個小時里泡腳，會影響到食物的消化和營養(yǎng)的吸收。
精選閱讀
冬天里這樣泡腳竟能減肥
很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對于人的身體健康非常重要。冬天經(jīng)常泡腳，可以出汗、補氣，還能減肥。冬天用熱水泡腳好處非常多，如果有寒性體質(zhì)的女性，那更加建議用泡腳的方式來減肥了。
同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
泡腳減肥法的原理
用熱水泡腳可以加快血液的循環(huán)，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝，只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，那么泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了。當然相同過泡腳減肥，肯定需要正確的方法方式才能實現(xiàn)效果。
泡腳減肥的時候，還可以加點其他物質(zhì)，比如加一些排毒養(yǎng)顏的中藥、調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的中藥之類的，不僅可以瘦身，還能養(yǎng)顏。
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這么一來，可以驅(qū)散體內(nèi)的疲勞，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。
具體做法
工具原料
40攝氏度左右的熱水(注意水溫不是越燙越好，把自己燙傷就不好了)、木桶、泡腳桶、海鹽、牛奶。
準備好40攝氏度左右的熱水，水量方面，建議量要多一些，最少要沒過腳踝。把熱水放入泡腳桶里面，如果想要方便的話，可以選擇電動的泡腳桶，可以自動加熱;不過木桶也有木桶的好，可以保持泡腳水中的材料原有藥效。
中藥泡腳減肥配方
配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。
泡腳是人們熟悉的一種養(yǎng)生方法，因其簡單易行，深受人們歡迎。白醋和生姜，人們也并不陌生，都是日常生活中常見的調(diào)味品。生姜能夠活血驅(qū)寒，白醋可以美白軟化皮膚。在泡腳時，把白醋和生姜加入水中，會跟你帶來意想不到的效果。那他們到底有什么效果呢?現(xiàn)在我就給大家介紹一下。
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強身健體
中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用白醋生姜泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
減壓
經(jīng)常用白醋生姜泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用白醋生姜泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
促進血液循
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用白醋生姜泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
改善腳氣
很多人有腳氣，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用白醋生姜泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損的情況下用白醋生姜傷泡腳，可以改善腳氣情況哦。
足部不僅僅是我們行走的工具，在足底部位，還包含著75個反射區(qū)。它們都是具有重要的治療價值的。每次泡腳時，在水里加入一些醋和一些生姜，不僅具有促進血液循環(huán)的作用，還可以幫助我們有良好的睡眠。但是一定要長期堅持喲。
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