【www.cndadi.net - 什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生】
身體是革命的本錢，由于可見有一個好的身體是多么的重要，如果身體好的話，免疫力也會提高的，不會那么容易受到病毒的侵襲而生病，就比方說最為常見的感冒，身體好的感冒次數(shù)也少一些的，而對于小孩和老人來說，免疫力相對來說要弱一些，那么，今天要說的就是喝什么茶增強免疫力。
1、蘿卜茶：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳 嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
2、銀耳茶：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟，再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳等功效。
3、桔紅茶：桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳等功效。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
4、姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
上面給大家介紹了喝什么茶增強免疫力，相信對于身體容易感冒或是免疫力弱的人來說也是一大福音了，用平時很常見的東西，平時多食用也就能提高免疫力了，當然，配合運動，合理的飲食，生活規(guī)律的話，相信效果會更好的。
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我們都知道如果人體體質差，就要多鍛煉身體，去做一些戶外運動，就可以很好的提高免疫力，這也是一種很好的很健康的生活方式。但是由于人們忙于工作之中，很少有時間去鍛煉身體，那么應該如何增強抵抗力呢？其實喝茶也可以增強人體的抵抗力，提高免疫力喝什么茶最好呢？
1、或許只要每天喝上5杯茶，不管是紅茶或是綠茶，都能夠提高你自己的免疫力。
2、多飲茶的能夠增強身體的免疫力，主要就是因為茶葉中含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原，這種物質也存在于某些細菌、腫瘤細胞、寄生蟲和真菌中。由于平時喝茶時，人體接觸到烷基胺抗原，所以一旦含有這種物質的疾病來臨，人體就能夠抵抗。美國的研究人員研究了抗原對免疫系統(tǒng)中的珈瑪-德爾塔（gamma-delta）T細胞的影響。這類細胞被視為抵抗細菌和病毒感染的第一道防線。同時茶葉中也含有大量的氨基酸，這些都是人體提高免疫力的堅強后盾。
3、每天都喝茶可以有效地預防流感、發(fā)熱等常見病，并且可以有效地預防癌癥。
4、春節(jié)期間大家吃飯都比較油膩，多喝鐵觀音和普洱茶有利于去除體內油脂，更快地恢復春節(jié)不適癥。
以上就是有關提高免疫力喝什么茶的介紹，可知普通的紅茶和綠茶就是提高免疫力很好的茶。如果你也是忙于工作而沒有時間鍛煉的人，可以在閑暇的時間里沏上一壺茶，慢慢品味的同時，還能達到增強免疫力的效果，這真是一舉兩得的好辦法。
免疫力指的是我們的身體進行自我保護健康的能力，也是指身體對抗各種疾病傳染的能力。健康和長壽幾乎是我們每個人都在追求的人生目標，而免疫力較高的人一般就很少會生病，經常生病的人大多都是因為身體的抵抗力較差。那么應該如何增強免疫力呢？這得從我們每天的生活方式上說起。
注意口腔：認真刷牙、經常漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛(wèi)生差會引發(fā)牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。
常洗手：洗手的道理不言自明，但多數(shù)人卻不以為然。在感冒流行的季節(jié)，每天要多用肥皂洗手。采用正確的洗手方法，能讓全球10 億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。
多吃蘋果: "每天一蘋果，疾病遠離我。"蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。
多運動：多運動有助于提交免疫力，起到強身健體的作用，因此，我們需要多運動。
保持充足的睡眠: "每天睡上8 個小時，絕對讓你少生病。"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。
多補充維生素:全球都缺維生素D。諾斯魯普說，維生素D 多見于魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。維生素C 不足也會降低免疫力，人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養(yǎng)素。
時常保持樂觀: 那些快樂、熱情、鎮(zhèn)定的人，患傳染病的幾率較小。調查發(fā)現(xiàn)情緒樂觀的人感冒癥狀少，對上呼吸道疾病也有更強的抵抗力。
通過上述介紹的內容，我們都知道了想要增強免疫力以及提高身體的抵抗力首先就要注意我們日常的生活方式。病從口入、常洗手、多運動、早睡早起、以及合理的飲食是人們自古以來就在遵循的生活方式，這些生活習慣也是保證我們身體健康的前提條件。
中醫(yī)認為，喝茶對人的身體有好處。喝茶是中國一直流傳下來的一種文化，從古至今都有喝茶是之說。茶可以提神醒腦，能夠由內而外地調理人的身體，增強人的體質。而且，喝茶可以提高免疫力。那么，喝什么茶可以提高免疫力呢？下面為大家介紹幾種可以提高免疫力的茶。
菊花茶抗輻射抑細菌。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養(yǎng)陰之力。
玫瑰花茶淡色斑理肝胃
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，或者加紅塘，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之效。同時您也可以適當補充一些蝦青素，來提高免疫力抗衰老。
草茶賞心悅目，果香四溢，入口回甘。它不同于一般的食補，氣味難以下咽，調制過程復雜，花茶適合現(xiàn)代人在任何時間及場合飲用。
因此，茶的種類有很多種，有花茶，有紅茶還有綠茶等。喝什么茶可以提高免疫力，是一個容易解答的問題。雖然喝茶有很多好處，但是喝茶也是要注意很多的，因為茶本身就有涼性，所以不能多喝，要適量地喝，最好不要在空腹的時候喝茶，這是很傷胃的。最后，建議女性多喝花茶，這這對調理身體起到很大的作用。
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