【www.cndadi.net - 什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生】
每當(dāng)在天氣驟變的時(shí)候，有一部分人總是會(huì)受到病毒的侵害，患上感冒，但同時(shí)也會(huì)發(fā)生另外有一些人很少和病連感冒都很少，這是為什么呢？這只能說是身體素質(zhì)上的原因了，別人的免疫系統(tǒng)更加的好，其實(shí)老是感冒也挺麻煩的，有沒有辦法提高免疫力呢？下面就來看看喝什么茶提高免疫力。
其實(shí)您并不需要刻意去尋找一帖中藥偏方，或許只要每天喝上5杯茶，不管是紅茶或是綠茶，都能夠提高你自己的免疫力。
這是因?yàn)椴枞~中含有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)叫烷基胺抗原，這種物質(zhì)也存在于某些細(xì)菌、腫瘤細(xì)胞、寄生蟲和真菌中。由于平時(shí)喝茶時(shí)，人體接觸到烷基胺抗原，所以一旦含有這種物質(zhì)的疾病來臨，人體就能夠抵抗。同時(shí)茶葉中也含有大量的氨基酸，這些都是人體提高免疫力的堅(jiān)強(qiáng)后盾。
綠茶中富含多酚類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使綠茶具有卓越的保健功能。這種多酚物質(zhì)能刺激身體制造重要的抗氧化劑和解毒的酶，對(duì)病原菌及病毒的生長(zhǎng)發(fā)育起抑制作用；綠茶中還含有鞣酸，能殺滅多種細(xì)菌。
另外，研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天飲用5杯以上綠茶，對(duì)于抗感染性的疾病與提高免疫力，具有顯著的效果。這是綠茶中富含維生素C的緣故綠茶中維生素C的含量比紅茶、青茶等茶類的含量都要高，而維生素C可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)慢性傳染病的抵抗力。
上面給大家說了喝什么茶提高免疫力，其實(shí)紅茶和綠茶都是可以的，只是綠茶更為合適吧，沒有想到中，原來喝茶竟然能提高免疫力，小小的茶葉真的是一個(gè)神奇的東西了。不光如此，茶葉所含的物質(zhì)，還能幫助女性朋友們抗氧化和減肥了。 ?
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中醫(yī)認(rèn)為，喝茶對(duì)人的身體有好處。喝茶是中國(guó)一直流傳下來的一種文化，從古至今都有喝茶是之說。茶可以提神醒腦，能夠由內(nèi)而外地調(diào)理人的身體，增強(qiáng)人的體質(zhì)。而且，喝茶可以提高免疫力。那么，喝什么茶可以提高免疫力呢？下面為大家介紹幾種可以提高免疫力的茶。
菊花茶抗輻射抑細(xì)菌。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。
玫瑰花茶淡色斑理肝胃
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，或者加紅塘，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之效。同時(shí)您也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些蝦青素，來提高免疫力抗衰老。
草茶賞心悅目，果香四溢，入口回甘。它不同于一般的食補(bǔ)，氣味難以下咽，調(diào)制過程復(fù)雜，花茶適合現(xiàn)代人在任何時(shí)間及場(chǎng)合飲用。
因此，茶的種類有很多種，有花茶，有紅茶還有綠茶等。喝什么茶可以提高免疫力，是一個(gè)容易解答的問題。雖然喝茶有很多好處，但是喝茶也是要注意很多的，因?yàn)椴璞旧砭陀袥鲂?，所以不能多喝，要適量地喝，最好不要在空腹的時(shí)候喝茶，這是很傷胃的。最后，建議女性多喝花茶，這這對(duì)調(diào)理身體起到很大的作用。
免疫力就像是人體看不見的的保護(hù)網(wǎng)，它可以解決掉許多病毒和細(xì)菌的侵襲。人們都知道免疫力高的人比免疫力低的人更少生病，所以大家都想要提升自身的免疫力。提升自身免疫力的辦法有許多，大家知道其實(shí)喝茶也可以做到嗎，下面就為大家講一講平時(shí)喝什么茶能提高免疫力。
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。 在冬天飲花茶比較好，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。
喝一些黑茶，因?yàn)楹诓栌性鰪?qiáng)腸胃功能，提高機(jī)體免疫力的功效。據(jù)古人《飲茗益錄》中記載和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究證實(shí)：黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌(如乳酸菌)的生長(zhǎng)繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。研究還發(fā)現(xiàn)，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對(duì)口腔細(xì)菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長(zhǎng)有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹，止泄，消除便秘作用，對(duì)經(jīng)常坐著工作的白領(lǐng)階層，有著重要作用，也是民間止泄的良藥。
上文介紹的幾種都是對(duì)提升免疫力有好處的呢，很多人所好奇的平時(shí)喝什么茶能提高免疫力上文也做出了介紹。要提升一個(gè)人的免疫力，除了從吃喝上進(jìn)行以外，還要在運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行加強(qiáng)，生活起居擁有合理的規(guī)律，改變一些不良的生活習(xí)慣。
小孩子的免疫力是非常低的，很容易感冒發(fā)燒，想要自己的孩子擁有健康的身體是每個(gè)父母都希望的。想要有健的身體，就必須提高小孩的免疫力。提高小孩的免疫力，不需要吃藥和營(yíng)養(yǎng)品，只需在日常飲食上多花些心思就可以了，例如，多熬一些湯給小孩喝。那么，小孩喝什么湯提高免疫力呢？
泥湫湯
1、功效：小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗?，F(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實(shí)可以先為其斂汗，沒有這么大汗了，痱子就不會(huì)這么厲害。
2、配料：泥湫+茨實(shí)+淮山+苡米
3、做法：泥湫買回來，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥湫自然會(huì)不斷翻動(dòng)，身上的“擅”(此字不會(huì)寫，就是身上滑滑的粘液)就會(huì)脫落。然后用水沖干凈，不用劏的。然后少油落鍋，將泥湫爆炒一下，落四碗水，滾一下，然后轉(zhuǎn)落個(gè)細(xì)煲，加茨實(shí)+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。
魚骨湯
1、功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤(rùn)、去濕
2、配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳
3、做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。
4、廣州4月天很潮濕，可以加綿茵陳，非常去濕。那是個(gè)中藥來的，用個(gè)煲湯袋裝著來煲。
大骨湯
1、功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)，健脾開胃
2、配料：豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊，和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨實(shí)+淮山+苡米
3、如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個(gè)小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。
象牙絲燉雪梨
1、功效：清潤(rùn)、止咳、潤(rùn)肺。
2、配料：象牙絲(中藥鋪有買，有點(diǎn)貴，不過，效果很明顯)+雪梨
3、做法：將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。
關(guān)于小孩喝什么湯提高免疫力這個(gè)問題，上面介紹了很多湯的做法和功效，各位媽媽不妨多做這樣的湯給自己的孩子和，提高小孩的免疫力。除了上面介紹的湯外，大家還可以多做一些營(yíng)養(yǎng)的菜肴給小孩吃，當(dāng)然，蔬菜水果富含維生素，對(duì)增強(qiáng)小孩的抵抗力有很大的作用。總得來說，只要日常飲食均衡，小孩的免疫力就會(huì)提高。
身體是革命的本錢，由于可見有一個(gè)好的身體是多么的重要，如果身體好的話，免疫力也會(huì)提高的，不會(huì)那么容易受到病毒的侵襲而生病，就比方說最為常見的感冒，身體好的感冒次數(shù)也少一些的，而對(duì)于小孩和老人來說，免疫力相對(duì)來說要弱一些，那么，今天要說的就是喝什么茶增強(qiáng)免疫力。
1、蘿卜茶：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳 嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
2、銀耳茶：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟，再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳等功效。
3、桔紅茶：桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳等功效。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
4、姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
上面給大家介紹了喝什么茶增強(qiáng)免疫力，相信對(duì)于身體容易感冒或是免疫力弱的人來說也是一大福音了，用平時(shí)很常見的東西，平時(shí)多食用也就能提高免疫力了，當(dāng)然，配合運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，生活規(guī)律的話，相信效果會(huì)更好的。
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