【www.cndadi.net - 冬季幫助消化的養(yǎng)生茶】
消化，這一問題說大也不大，說小也不小。在平時的飲食中，只要人們不偏食、不挑食，一般就不會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。在這個時候，消化肯定是不成問題的。但是，當(dāng)你吃撐導(dǎo)致消化不良的時候，你的肚子便會發(fā)出抗議。這個時候解決消化這一問題迫在眉睫，此時的消化問題就成了大問題。喝什么助消化？
大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。寒冷的季節(jié)，用熱開水泡一杯大麥茶，可以驅(qū)寒暖身。 大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，含糖量極低。
大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動力的作用。 大麥茶適宜單泡，不要與其他茶搭配。泡法一般是把大麥茶放入不銹鋼鍋內(nèi)煮開幾分鐘比較好，這樣濃濃的醇香就會釋放出來。
原來大麥茶是如此的神奇，不僅聞起來香氣四溢，而且還能開胃、助消化。此外，大麥茶還含有人體所需的多種微量元素。也許你是第一次聽過，也許你已經(jīng)聽過有這種茶卻不知它的作用。不管你是哪種情況，現(xiàn)在你就解決了一個重要的問題，那就是喝什么助消化。
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大家都知道喝醋可以減肥，但是并不是光喝醋就能變瘦，還需要在幫助消化的情況下減肥才是最重要的。但是喝醋卻有著很多的講究的，空腹或者胃潰瘍患者是極為不適合喝醋的，可是哪些人群喝醋助消化呢。我們還是一起去看看相關(guān)的知識介紹如何，希望合理喝醋能夠幫助我們消化。
喝醋助消化嗎必須要區(qū)別醋的種類，并不是所有的醋都具有消化的效果的。市售許多健康醋飲品如蘋果醋、蔓越莓醋等，強(qiáng)調(diào)喝醋對減重、美容的功效，9月有本新書，甚至還宣稱喝醋1年可甩掉18公斤。營養(yǎng)師指出，醋含鉀離子、鎂離子等微量元素，適量喝醋有助消化、提升代謝，但不可能光靠喝醋就變瘦，還是需搭配飲食、運(yùn)動;此外，她也提醒，許多健康醋飲品為了提升口感，添加較多糖分，且熱量不低，選購前應(yīng)注意營養(yǎng)標(biāo)示。
除了可喝飲用醋外，平常吃沙拉時也可選擇以醋為基底的醬料，來取代千島醬，可減少熱量攝取，亦可在烹調(diào)食物時，加一點(diǎn)食用醋如烏醋調(diào)味，有助消化、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。取鍋?zhàn)蛹尤?.5克寒天粉、10克冰糖和100c.c.水，中火煮滾后熄火，待放涼加入15c.c.蘋果醋并攪勻，倒入容器放冷藏約1小時待凝固即可食用，不僅熱量低且含膳食纖維。
在平時生活上，若是人們的身體上沒有腸胃疾病的話。適量飲用醋，還是可以幫助人體內(nèi)部平衡酸堿值。另外，在人們食欲不振的時候，也可以在烹調(diào)的時候加上少量食用醋進(jìn)行調(diào)味，也可以因此而促進(jìn)人們的食欲、開胃的效果。
關(guān)于飯后喝什么助消化的這個問題我做了一下調(diào)查?？茖W(xué)研究表明飯后人們的腸胃消化的比較緩慢，所以飯后吃一些助長消化的食物比較重要。像酸奶這類的食物不但可以促進(jìn)消化而且可以促進(jìn)腸胃的蠕動。切記不要食用水果，水果不但不會促進(jìn)消化還會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。接下來跟隨小編看看到底該吃什么助消化的食物呢?
飯后吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數(shù)人還會引起過敏反應(yīng)。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。
子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
早飯后吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。
所以小編覺得飯后應(yīng)該食用一些促進(jìn)消化的食物，像酸奶，山楂汁類似的食物，并且要在飯后兩小時左右才能飲用水果，這才是最健康的生活方式。相信小編說了那么多，對于飯后應(yīng)該食用水果都有一定的了解了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《喝什么助消化呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季幫助消化的養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
