【www.cndadi.net - 肥胖人群的中醫(yī)養(yǎng)生】
對(duì)于肥胖，由于現(xiàn)在有此癥狀的人是越來(lái)越多了，這也就成了一個(gè)大家所關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題，當(dāng)然，首先要肯定的是肥胖是不好的，要知道除了是特殊原因造成的肥胖，大部份的肥胖都是人們不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣所造成的，為了讓大家知道肥胖的危害，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)肥胖能引起什么疾病。
肥胖容易導(dǎo)致以下疾病的發(fā)生：
1、高脂血癥。
2、高血壓。
3、糖尿病。
4、婦科病。肥胖的女人常易有月經(jīng)不調(diào)的情形，如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、不規(guī)則、量過(guò)大，以及多毛癥。肥胖還會(huì)導(dǎo)致陰道感染和一些經(jīng)前并發(fā)癥，從而引起許多不愉快和不方便。
5、皮膚病。肥胖者末梢循環(huán)微弱，皮膚對(duì)外界變化的反應(yīng)較慢，抵抗能力也很低，因此極易患皮炎、濕疹、疥癬、凍瘡等皮膚疾病。
6、心臟病。
7、癌癥。一個(gè)肥胖人，若其體重比同齡人的標(biāo)準(zhǔn)體重高出40％以上，得子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)是正常人的5.5倍；患膽囊癌的機(jī)會(huì)為3.9倍；患子宮頸癌的機(jī)會(huì)為2.4倍；得乳腺癌的機(jī)會(huì)為1.5倍。
8、肝病。
9、冠心病。肥胖者并不是都易患冠心病，只有那些肚子特別大的胖子才易得冠心病。
10、呼吸系統(tǒng)的疾病。
11、腎臟的毛病。一般說(shuō)來(lái)，身體過(guò)于肥胖，體重過(guò)重，易傷害身體的主要器官，因高血壓和糖尿病都與肥胖關(guān)系密切，而這兩者還是腎病的主要起因。
12、背痛。過(guò)多的脂肪、過(guò)重的身體會(huì)加給背肌、韌帶、筋膜等過(guò)大的曲張力，常常會(huì)引起背痛。
13、關(guān)節(jié)及四肢疾病。
上面針對(duì)肥胖能引起什么疾病做了介紹，大家了解了之后是不是大吃一驚了，原來(lái)肥胖是和這么多種的病癥掛勾的啊，看來(lái)肥胖的健康隱患十分的大，要解決只能積極的減肥了，這也是為了自己身體的健康，要知道沒(méi)有什么比健康更重要的了，不是嗎？
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隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們?cè)陲嬍成弦灿辛舜蟮母纳?，所以得上肥胖的也是越?lái)越多了，體重的增加讓人的形體發(fā)生了變化，而且對(duì)于人體的器官也產(chǎn)生了負(fù)荷，也對(duì)身體的健康造成了損害，所以肥胖的危害還挺大的，所以要解決肥胖的問(wèn)題，就要對(duì)肥胖有所了解，要知道什么會(huì)引起肥胖。
1、飲食(攝入熱量過(guò)多)
飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長(zhǎng)胖，就是因?yàn)樗麄儚氖澄镏袛z取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運(yùn)動(dòng)仍然是減肥的好方式。
2、缺覺(jué)(肥胖可能性最大)
每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。
3、親友(肥胖也會(huì)“傳染”)
如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
4、空調(diào)(調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻)
空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。
5、感冒(病毒可增加脂肪)
研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。
上面給大家介紹了什么會(huì)引起肥胖，只有了解了造成肥胖的原因，才能有針對(duì)性的制定減肥的計(jì)劃，其實(shí)除了飲食和運(yùn)動(dòng)，引起肥胖的原因還有很多，像上面所說(shuō)的睡眠、空調(diào)、感冒等方面，所以說(shuō)要減肥的話一定要從各方面來(lái)努力。
俗話說(shuō)的好，一天之計(jì)在于晨，人體排毒的最佳時(shí)間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤為重要。因?yàn)椋绮偷暮脡氖菦Q定脂肪燃燒的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，當(dāng)人體處于睡眠時(shí)，新陳代謝、身體機(jī)能都在緩慢運(yùn)行著，隨著清晨的蘇醒，新陳代謝等也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。大家都知道吃早餐特別重要，但是一些早餐的禁忌，可能就不知道了。下面小編給大家介紹一下三個(gè)吃早餐禁忌，讓你健康吃早餐，下面一起來(lái)看看吧。
禁忌一：早上一起床就吃早餐
有些人早上醒來(lái)第一件事兒就是吃早餐，填飽肚子，然后才發(fā)現(xiàn)自己可能忘記了刷牙，很多人往往有這樣的觀點(diǎn)，早上起床后必須馬上補(bǔ)充能量，才能促進(jìn)吸收。其實(shí)這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，太早進(jìn)食早餐，脾胃還在休息，并不能立即工作，這時(shí)候進(jìn)食會(huì)給腸胃造成很大負(fù)擔(dān)。
小編建議：人們冬季的時(shí)候應(yīng)該慢慢起床，刷牙洗臉后先喝一杯開(kāi)水，以補(bǔ)充夜間流失的水分，早上活動(dòng)20分鐘后再吃早餐，會(huì)更有利于身體健康。
禁忌二：牛奶和雞蛋是最好的減肥早餐
牛奶和雞蛋相信是很多人經(jīng)常食用的減肥早餐，其實(shí)這種早餐的搭配并不科學(xué)，清晨的時(shí)候，人體需要含碳水化合物豐富的早餐補(bǔ)充能量，牛奶和雞蛋都含有豐富的高蛋白，但是只能供應(yīng)給身體結(jié)構(gòu)所需，而無(wú)法供應(yīng)其能量，人們?cè)谶M(jìn)食牛奶和雞蛋的早餐后很快就會(huì)餓了，會(huì)損傷腸胃。
小編建議：吃早餐的時(shí)候主食一定不能少，喝了牛奶，吃了雞蛋后，一定還要搭配上稀粥、面包、饅頭等主食，這樣才能讓人們吃的更營(yíng)養(yǎng)，耐饑的時(shí)間也更久。
禁忌三：早餐越豐盛越好
幾乎所有人都已知曉早餐不吃是不健康的，但是因此就吃很多食物，甚至要求高蛋白、高熱量、高脂肪，這種做法就有點(diǎn)兒得不償失了，尤其是早晨的時(shí)候，人的腸胃特別虛弱，此時(shí)吃進(jìn)去太多食物，反而會(huì)導(dǎo)致食物無(wú)法及時(shí)被消化，胃臟功能下降，引起疾病和肥胖。
小編建議：早餐要做到的是營(yíng)養(yǎng)均衡，但是最好是吃些容易消化吸收的食物，比如低糖低脂、纖維素高的食物，根據(jù)這一原則，早上進(jìn)食些稀飯、奶制品、豆?jié){、餃子等很不錯(cuò)的選擇，油性大、煎炸或硬度大的食物，不適合做早餐食用。
我們知道吸煙有害健康，可是依然有些人難以成功戒煙。你知道嗎？如果大量的吸煙，可能會(huì)引起一系列的口腔疾病。下面我們就來(lái)了解一下，為什么吸煙會(huì)引起口腔疾病？吸煙又會(huì)引起哪些疾病？
為什么吸煙會(huì)引起口腔疾病？
1、尼古丁作用
香煙主要是通過(guò)我們的口腔吸入到身體中，這樣煙草中存在的大量尼古丁就會(huì)直接刺激到我們的口腔。這些成分會(huì)降低唾液中的免疫球蛋白含量，會(huì)減少我們口腔的免疫能力，使我們更加容易患有口腔疾病。
2、溫度作用
雖然我們并沒(méi)有產(chǎn)生強(qiáng)烈的觸覺(jué)，可實(shí)際上吸入的煙霧是含有很高溫度的。這些溫度會(huì)使口腔蒸發(fā)大量的水分，產(chǎn)生口干的現(xiàn)象。因此口腔中就更加容易積聚細(xì)菌。香煙的煙霧和溫度也會(huì)對(duì)口腔產(chǎn)生嚴(yán)重的刺激，甚至還會(huì)產(chǎn)生灼傷的疼痛感。
吸煙會(huì)引起哪些口腔疾??？
1、口腔癌
吸煙有很大的幾率引發(fā)口腔惡性腫瘤，這種幾率甚至占全部癌癥幾率的4%,并且有75%的口腔癌癥都與吸煙有關(guān)。據(jù)調(diào)查研究顯示。吸煙者患癌癥的概率是非吸煙者的四倍，而如果同時(shí)有吸煙酗酒的壞習(xí)慣，那么患口腔癌癥的幾率將是一般人的15倍。
值得慶幸的是，口腔黏膜新陳代謝速度非常的快，自我修復(fù)能力非常強(qiáng)。如果能夠成功的戒煙，可以極大的降低患口腔癌癥狀風(fēng)險(xiǎn)。甚至通過(guò)5-10年的修復(fù)，患有癌癥的概率將和正常人一樣。
2、牙周疾病
香煙中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)口腔黏膜細(xì)胞產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害，也會(huì)對(duì)牙齦細(xì)胞產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害，可能會(huì)使牙齦細(xì)胞喪失生物活性，甚至產(chǎn)生萎縮現(xiàn)象。這樣就可能會(huì)產(chǎn)生牙齦發(fā)炎的癥狀，嚴(yán)重者甚至可能引發(fā)牙周類(lèi)型疾病。如果在牙周治療期間，依然保持著吸煙的習(xí)慣，可能會(huì)影響牙周的治療效果。根據(jù)調(diào)查研究顯示，如果吸煙人士患有牙周病，戒煙后牙周疾病的恢復(fù)速度將逐漸的加快，牙槽骨的破壞也會(huì)逐漸的減輕，治療效果會(huì)有極大的提高。
很多人發(fā)現(xiàn)自己胃竇粘膜充血的癥狀感到很恐慌，因?yàn)閷?duì)病情的起因不了解，不清楚自己是得了什么病，而采取了錯(cuò)誤的治療方式。那么，胃竇粘膜充血是什么疾病引起的?專(zhuān)家表示，胃竇粘膜充血可能是因?yàn)槲父]炎引起的，下面一起來(lái)看下詳細(xì)介紹。
胃竇粘膜水腫充血可能是由于胃竇炎引起的病變多局限于粘膜肌層，表現(xiàn)出來(lái)的就是粘膜表現(xiàn)為水腫、充血，其中以粘膜下層最為明顯。
胃竇炎是指局限于胃竇部的一種慢性炎癥，主要病變多局限于黏膜層，但也漫延至肌層或漿膜層。在病變部分出現(xiàn)水腫、炎癥細(xì)胞侵潤(rùn)和纖維組織增生，使局部變厚，甚至狹窄;部分病例可有黏膜表面糜爛、腸腺上皮化發(fā)生變化。胃竇炎好發(fā)于30歲以上的男性，表現(xiàn)為上腹部飽脹，隱痛
或劇痛，常呈周期性發(fā)作，可伴有噯氣、反酸、嘔吐、納差、消瘦等，慢性胃竇炎還可表現(xiàn)為厭食，持續(xù)性腹痛，失血性貧血等。胃竇炎的治療一般應(yīng)采用飲食控制、鎮(zhèn)靜、抗酸、解痙、止痛等措施，主要是對(duì)癥治療。
本癥與精神因素關(guān)系密切，情緒波動(dòng)或恐懼緊張時(shí)，可使癥狀加劇。副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮時(shí)也易發(fā)作。有些胃竇炎患者，上腹疼癥狀與十二指腸球部潰瘍相似，慢性胃竇炎容易誤診為胃竇癌，需做胃鏡檢查來(lái)區(qū)別。
建議有患此病的朋友們?cè)谄饺诊嬍持幸欢ㄒ?guī)律飲食，不過(guò)飽過(guò)饑，不食用生冷寒涼的食物，平時(shí)可以多吃點(diǎn)面食，少吃過(guò)酸或過(guò)甜和油炸食物，避免煙酒，生冷等對(duì)胃的損害，這樣才會(huì)對(duì)腸胃有所幫助。
【導(dǎo)讀】男人所面臨的生活和工作的壓力通常都比較大，因此稍不注意很容易就患上男科疾病。而我們都知道生活中不同的水果對(duì)于男性疾病健康有著不同的幫助,什么水果能預(yù)防男科疾??？下面小編就為您帶來(lái)這篇什么水果能預(yù)防男科疾病，希望什么水果能預(yù)防男科疾病能對(duì)您有所幫助。
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
荔枝，用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子，取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
芒果，取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果，取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
核桃，每日吃?xún)傻剿膫€(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
木瓜，用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
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