【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的意義是什么】
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? ?現(xiàn)在人們的養(yǎng)生方法非常的豐富多樣，很多人也在不斷選擇適合自己的養(yǎng)生方法，養(yǎng)生旅游是現(xiàn)在新出現(xiàn)的一種養(yǎng)生方式，通過去外面旅游的方法來達到養(yǎng)生的目的，但是我國養(yǎng)生旅游的普遍性不是特別的高，也存在一些弊端，但是我國養(yǎng)生旅游的發(fā)展?jié)摿涂臻g是特別大的，那么，養(yǎng)生與旅游的存在弊端是什么呢，我們一起了解下。
? ?我國各地在養(yǎng)生旅游發(fā)展上普遍缺乏特色，忽略了養(yǎng)生與人脈、地脈、文脈的有機聯(lián)系，或是缺乏當?shù)仞B(yǎng)生資源與現(xiàn)代養(yǎng)生理念的有機結(jié)合。大量經(jīng)營者盲目模仿成功養(yǎng)生旅游項目的開發(fā)模式，這種照搬模仿導致各地方養(yǎng)生模式與養(yǎng)生產(chǎn)品之間差異較小，養(yǎng)生旅游發(fā)展與建設千篇一律、千“養(yǎng)”一面。
? ?1、缺乏地方特色、民族文化滲透。養(yǎng)生旅游現(xiàn)正處于粗放式發(fā)展的急于擴張期，產(chǎn)品的大量復制與發(fā)展思路的盲目模仿，致使大多養(yǎng)生旅游發(fā)展項目脫離自身優(yōu)勢，忽略了人脈、地脈、文脈等寶貴特色資源。我國是多民族國家，各民族都具有久遠的歷史與，而民族多樣性產(chǎn)生的養(yǎng)生多樣性卻常被遺忘。
? ?2、缺乏與現(xiàn)代養(yǎng)生理念的結(jié)合。運動養(yǎng)生、SpA養(yǎng)生、汗蒸養(yǎng)生等諸多現(xiàn)代養(yǎng)生模式具有科學的方法與理念，而地方或民族養(yǎng)生方法多排斥現(xiàn)代養(yǎng)生理念的融入，這成為傳統(tǒng)與現(xiàn)代養(yǎng)生共同發(fā)展的障礙。
? ?3、養(yǎng)生旅游產(chǎn)品結(jié)構(gòu)單一。養(yǎng)生要求生活與工作環(huán)境的調(diào)適，飲食與營養(yǎng)的調(diào)和，勞動與休息的結(jié)合等方面，不同年齡有著不同的養(yǎng)生方式與需求。我國養(yǎng)生旅游的發(fā)展還處于起步摸索階段，很多旅游線路和產(chǎn)品依舊延續(xù)著傳統(tǒng)旅游產(chǎn)品的內(nèi)容，并未真正融入養(yǎng)生的實質(zhì)，或僅僅是單調(diào)的養(yǎng)生形式，并沒有明確區(qū)分不同類型旅游者的養(yǎng)生需求，難以達到養(yǎng)生的真正目的并帶動旅游發(fā)展。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，雖然我們國家在養(yǎng)生旅游的形式和結(jié)構(gòu)上有一定的缺陷，但是我國養(yǎng)生旅游的開發(fā)潛力是巨大的，我國適合養(yǎng)生的地方非常的多，名族性和文化性特別高，因此我們養(yǎng)生與旅游的發(fā)展趨勢是非常好的，之后養(yǎng)生與旅游將成為很多人養(yǎng)生的首選方式。
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到了春秋季節(jié)都需要重視養(yǎng)生，尤其是中醫(yī)養(yǎng)生是最重要的事情，食療是很重要的中醫(yī)養(yǎng)生方法，而且食療和中醫(yī)養(yǎng)生是很重要的事情，兩者關系也是很密切的，生活中很多人都不是很了解中醫(yī)養(yǎng)生的概念，養(yǎng)生的食物也是有很多，多吃這樣的食物能夠起到更好的功效，那么中醫(yī)食療養(yǎng)生的概念是什么呢?
什么是中醫(yī)食療養(yǎng)生呢?
木形人：大麥益氣補肝陰
飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃具有健脾益腎補肝、消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈;冬瓜去皮洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切小塊。上述用料一同放入沙鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時。有清熱消暑，理氣健脾的功效。
火形人：清熱祛暑別放松
飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃消暑生津、益氣養(yǎng)肝的食物，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、葛根、鴨子、蕨菜等。藥膳可選擇“葛根荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克，鮮葛根250克，鮮荷葉15克，精鹽適量。豬瘦肉洗凈，切小塊;葛根去皮洗凈，切塊;荷葉洗凈。把全部用料一同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸，小火煮1小時，加精鹽調(diào)味即成。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。
中醫(yī)食療養(yǎng)生有著滋陰潤肺、適用于肺陰受傷、干咳少痰或無痰，或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，中醫(yī)食療養(yǎng)生可用于各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。
上面介紹的就是中醫(yī)食療養(yǎng)生方法，通過了解它的概念，大家對于中醫(yī)養(yǎng)生的定義深入了一層，在進行養(yǎng)生的時候，選擇食療方法的效果會更好一些，其實中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，利用食療能夠緩解各種身體的不適，對人體的安全性也是很高的，穩(wěn)定性也是很強的。
【導讀】熱衷于減肥的朋友們一定都知道很多天然的減肥食物，而苦瓜是夏天減肥最佳的食物之一?？墒且绾纬钥喙喜拍苷嬲钠鸬綔p肥作用呢？苦瓜減肥有什么禁忌呢？以下，小編來告訴你關于苦瓜減肥的那些事，正確利用苦瓜減肥事半功效。
苦瓜減肥的弊端
由于苦瓜屬于寒性食物，所以不可多吃，并且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶，不管是紅茶還是綠茶都要停止，只能喝清水。因為茶中的茶多酚會傷害因為飲用苦瓜而感到疲憊的胃。
選擇綠苦瓜最有效，黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好，價格還很貴，雖然黑苦瓜并不苦，但是不建議食用它來減肥，另外顏色變黃的苦瓜也不要吃。
喝苦瓜汁來減肥和其他減肥食物一樣都是先起到消除水腫，清除腸道內(nèi)脂肪，雖然開始效果并不明顯，但是也不要放棄，只要堅持下去就可以發(fā)覺身體的脂肪在一天天減少。
不管是喝苦瓜汁還是苦瓜減肥，瘦身的速度都不會很快，喝苦瓜減少了三餐的進食量，再加上苦瓜自身的減肥作用，這樣才是吃苦瓜減肥的最快方法。不要以為只要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制進食量，隨便吃多少都覺得沒關系的話，那么也只會越來越胖。
吃苦瓜不用節(jié)食，但是辛辣的食物和油膩的食物也是不可以吃的。
在吃過苦瓜一段時間后你會發(fā)現(xiàn)排便越來越順暢，如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，就說明你的腸胃已經(jīng)不能再承受了，這時你需要減少食用苦瓜的量，或是先停一停。
苦瓜減肥的注意事項
苦瓜必須要生吃。
不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。
不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。
建議在餐前半小時使用。
去籽，但是千萬不要去皮。
黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦，變黃了的苦瓜也不要吃。
結(jié)語：雖然苦瓜減肥效果好，但在吃苦瓜減肥之前先要了解是否適合自己哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)生與旅游的存在弊端是什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生的意義是什么”專題供您欣賞！
