【www.cndadi.net - 每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎】
在晚上相對(duì)而言人的意識(shí)形態(tài)會(huì)變得薄弱，特別是在忙碌的工作過后。雖說駕駛員不可以在飲用酒精之后駕駛，以免造成交通事故。過量飲用酒精最嚴(yán)重可以致命。其實(shí)，每天飲用一定的酒精對(duì)于人體是有好處的。特別是一些國外進(jìn)口的紅酒等。可是，在夜晚飲用紅酒的做法是否正確，接下來，就讓小編為我們揭曉答案了。
紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會(huì)隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉哦。
建構(gòu)好體質(zhì)
紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質(zhì)，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例，幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，fat當(dāng)然難上身。
減少水腫
紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
保存小貼士
保存紅酒最忌諱的是溫度的強(qiáng)烈變化。如果購買的時(shí)候紅酒是處于常溫之下，那么拿回家同樣常溫條件下保存;想喝冰涼口感的紅酒，放在冰桶里15分鐘,或放入冰箱，放入冰箱也只適合存放于溫度變化較小的蔬果室內(nèi)。
最佳瘦身時(shí)機(jī)
要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
食用方法
一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個(gè)人體質(zhì)的差異，完全不能飲酒或者對(duì)酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
通過小編的介紹，相信現(xiàn)在大家都有了明確的答案。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒可以幫助神體更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新層代謝，為體內(nèi)提供熱量，特別是對(duì)于一些體寒的人來說有一定的好處。同時(shí)還可以緩解工作壓力，甚至提高睡眠質(zhì)量。但是，由于個(gè)人體質(zhì)的差異，盡量避免在夜晚飲用紅酒。
精選閱讀
都說運(yùn)動(dòng)無極限，運(yùn)動(dòng)不分界限。然而，你知道在不同時(shí)間段運(yùn)動(dòng)分別有什么效果嗎?你通常是在什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)的呢?小編就喜歡在清晨運(yùn)動(dòng)，原因嘛很簡(jiǎn)單，因?yàn)榍宄靠諝馇逍拢瑳鲲L(fēng)習(xí)習(xí)，可以讓小編感到很舒服，運(yùn)動(dòng)起來也就很暢意。但是，有人喜歡在晚上運(yùn)動(dòng)，這讓小編思考了，每天晚上運(yùn)動(dòng)是有什么好處嗎?想知道結(jié)果嗎?那就與小編一起去看個(gè)究竟吧。
晚上運(yùn)動(dòng)影響睡眠：
晚上可以簡(jiǎn)單的散散步，足矣。運(yùn)動(dòng)量稍大，會(huì)因神經(jīng)興奮而失眠。 最明顯的就是這樣，時(shí)間長了以后，會(huì)導(dǎo)致精神不振， 影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。
晚上運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)： 根據(jù)你的習(xí)慣，其他時(shí)間進(jìn)行鍛煉行不通，只能在晚間進(jìn)行鍛煉，也未嘗不可，但需要注意以下幾點(diǎn)：
1、體育鍛煉貴在堅(jiān)持，每天都在此時(shí)進(jìn)行練習(xí)應(yīng)該也是可以的，但你一定要明確運(yùn)動(dòng)的目的是什么
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適量，以不影響晚間休息為前提，不影響第二天的學(xué)習(xí)或工作為要求，不影響日常的工作、學(xué)習(xí)、生活為要點(diǎn)
3、運(yùn)動(dòng)的方式和方法可以進(jìn)行自選，也不強(qiáng)就一定要做什么或練習(xí)內(nèi)容，但運(yùn)動(dòng)量以微出汗為上
4、運(yùn)動(dòng)過程中要掌握必要的運(yùn)動(dòng)原則，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)間歇也可補(bǔ)充適量的水份，運(yùn)動(dòng)后一定要注意放松
晚上喝紅酒能減肥嗎
1、晚上喝紅酒能減肥嗎
紅酒對(duì)減肥的作用非常之小 喝太多會(huì)讓人長胖。首先我們要了解一下人為什么會(huì)長胖除了疾病性原因,大多數(shù)人的肥胖都是因?yàn)槌匀氲臒崃看笥谙牡臒崃?多余的熱量慢慢地在身體里累積成了脂肪。所以,要想減肥應(yīng)該要同時(shí)控制吃入的熱量,同時(shí)還要增加消耗的熱量。
純正的紅酒所含的熱量比較低,少量飲用和肥胖并沒有直接關(guān)系。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒,而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的,這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分,熱量自然會(huì)比較高,也就容易發(fā)胖。
2、紅酒的好處
2.1、有助消化的作用
在胃中,60-100克葡萄酒,可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧,可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此,葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能,對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。
2.2、紅酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物,使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。
3、喝紅酒的禁忌
3.1、忌與海鮮搭伴
一般而言,紅葡萄酒配紅肉符合烹調(diào)學(xué)自身的規(guī)則,因?yàn)槠咸丫浦械膯螌幣c紅肉中的蛋白質(zhì)相結(jié)合,可以讓你的消化更“順暢”。但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮(諸如螃蟹、大蝦等)相搭配時(shí),則會(huì)嚴(yán)重破壞海鮮的口味,而且葡萄酒自身甚至也會(huì)帶上令人討厭的金屬味。
3.2、忌“?！绷匡嬘?/p>
專家認(rèn)為,飲用紅葡萄酒,每次以50～100毫升為宜,每天不宜超過250毫升。英國多爾教授指出,喝適量的酒,死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%,但若超過此限,死亡率卻不減反增,飲酒過度是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因。
紅酒如何儲(chǔ)存
1、恒溫酒柜儲(chǔ)存
用恒溫儲(chǔ)酒設(shè)備-電子恒溫酒柜儲(chǔ)存紅酒是一種比較科學(xué)合理的儲(chǔ)酒方式,因?yàn)樗鼭M足了紅酒保存的幾個(gè)特性:溫度條件、濕度條件、照明條件、通風(fēng)條件等,一個(gè)酒柜能儲(chǔ)存的紅酒數(shù)量從20多支到幾百支不等,適合酒店、家庭、會(huì)所、別墅等采用。
2、定制酒柜
酒柜當(dāng)然實(shí)木的是比較好的,很多人都會(huì)選擇這樣的酒柜,看起來比較的上檔次,并且還會(huì)是非常好的,也能盛放很多的酒,這樣一來大家就可以把自己喜歡的酒放起來了,并且這個(gè)酒柜還能起到美觀的作用。所以這就是很多人都會(huì)選擇酒柜的原因了。
3、短期儲(chǔ)存
葡萄酒打開后遇到空氣就會(huì)開始氧化。剛打開的酒是需要氧氣的,比如說酒倒入杯子時(shí),我們還要晃動(dòng)酒杯,以便與空氣充分接觸,使酒散發(fā)出更濃郁的香氣。然而葡萄酒和空氣接觸時(shí)間長了,就會(huì)導(dǎo)致葡萄酒氧化,酒的美味也會(huì)失去大部分。如果開瓶后一次喝不完,家里又沒有專門抽真空的酒具,最好就用軟木塞封住瓶口,原來的木塞顛倒過來,一般都是可以塞進(jìn)瓶子來封口的。
怎樣挑選紅酒
1、看品類
比如,按葡萄酒中含糖量分類,可分干、半干、半甜、甜四種。干葡萄酒飲用時(shí)覺不出甜味,酸味明顯;半干葡萄酒飲用時(shí)有微甜感;半甜葡萄酒飲用時(shí)有甘甜、爽順感;甜葡萄酒飲用時(shí)有輕微的甜醉感。
2、看外觀
葡萄酒的外觀大多數(shù)應(yīng)該是澄清透明,有光澤,其顏色與酒的名稱相符。在白色背景下從酒杯正上方看紅酒,渾濁的不好?？淳茝谋诰鶆蛄飨聲r(shí)的速度,流得越慢,酒質(zhì)越好。把酒杯側(cè)斜45度角來觀察紅酒與杯壁結(jié)合部的一層水狀體,它越寬則表明酒精度越高。在水狀體與酒體結(jié)合部能出現(xiàn)不同的顏色,顯示出酒的酒齡。藍(lán)色和淡紫色為3到5年酒齡。紅磚色為5到6年。琥珀色為8到10年。橘紅色說明已經(jīng)過期了。
3、看香氣、口感
直至真正入口時(shí),才可以感受到紅酒的質(zhì)感、味道和層次。優(yōu)質(zhì)的紅酒停留在口腔內(nèi)時(shí)應(yīng)有幼滑感,慢慢感受到其香醇,然后味道會(huì)豐富起來;酒香會(huì)令你有回味感,而且在口腔內(nèi)久久未能散去,同時(shí)這些香氣應(yīng)該平衡、協(xié)調(diào)、幽雅、令人愉快。這樣的葡萄酒的口感應(yīng)該也是舒暢愉悅,各種香味細(xì)膩。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《每天晚上可以喝紅酒嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
