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很多人在到了冬天的時(shí)候還不怕冷，總是會(huì)選擇冷水來(lái)給自己洗頭，這樣的現(xiàn)象讓很多冬天怕冷的人看了更是膽戰(zhàn)心驚的，因?yàn)槲覀兌贾溃镜睦渌呛鼙涞?，冷水也比較刺骨，但是還有很多不怕冷的人會(huì)選擇冷水來(lái)洗頭，并且還是在冬天的時(shí)候，冬天的時(shí)候選擇冷水來(lái)洗頭到底好不好引來(lái)很多人都爭(zhēng)議，那么冬天冷水洗頭好嗎?
冬天用冷水洗頭害處還是非常多的，冷水的刺激，可以激發(fā)身體的新陳代謝，因?yàn)槿耸菍儆诤銣貏?dòng)物，冷水刺激后人體就要多產(chǎn)熱，就會(huì)多進(jìn)行代謝，就促進(jìn)了生命活動(dòng)，所以是有益的。但是如果這種刺激太強(qiáng)烈，超過(guò)了人體的承受能力，例如身體產(chǎn)生不了足夠的熱，那就會(huì)引起疾病了。
冷水刺激所導(dǎo)致的緊張性頭痛就是一種，神經(jīng)系統(tǒng)驟然受到外界或者自身刺激所導(dǎo)致的神經(jīng)高度緊張產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，進(jìn)而引起頭痛。大部分病人為兩側(cè)頭痛。長(zhǎng)期被冷水刺激之后，很容易造成常年累月的持續(xù)性頭痛。
冬天用冷水洗頭的驟然刺激，頭皮豐富的毛細(xì)血管還會(huì)發(fā)生忽然收縮，這種收縮會(huì)造成腦血管內(nèi)容量偏少，血壓也就會(huì)隨之上升，引起血管性頭痛。緊張性頭痛與血管性頭痛相加，形成混合型頭痛。
如果每天如此，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就會(huì)痛感升級(jí)，還會(huì)伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。病人甚至可以整天頭痛，頭痛的時(shí)間多于不痛的時(shí)間。
如果到了冬天的時(shí)候自己都感覺(jué)比較刺寒冷的話，那么最好是不要用冷水來(lái)洗頭，冬天的時(shí)候用冷水來(lái)洗澡還比較好，但是頭部是屬于我們很重要的器官，也是不能手刺激的習(xí)慣，冬天冷水洗頭的話很容易出現(xiàn)偏頭痛或者是痛風(fēng)，還會(huì)引發(fā)風(fēng)濕等疾病，最好是要合理對(duì)待。
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在冬天來(lái)臨的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)看到一些人在洗澡的時(shí)候會(huì)利用冷水來(lái)洗澡，冷水洗澡有提神的效果，但是在很多人的眼里，在冬天 的時(shí)候用冷水來(lái)洗澡還有其他的好處和作用，這個(gè)也是鍛煉身體的范式方法，但是還有很多人對(duì)冬天用冷水洗澡表示有很大的疑問(wèn)，不知道如此寒冷的天氣為什么還能選擇冷水來(lái)洗澡，那么冬天冷水洗澡到底好不好呢?
冷水浴是一種利用自然因素鍛煉的方法。冷水浴能提高機(jī)體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，當(dāng)人體一接觸冷水刺激時(shí)，皮膚血管急劇收縮，使大量血液流向人體深部組織和器官;繼而，皮膚血管又?jǐn)U張，大量血液復(fù)又流向體表。這樣，全身血管都參加了舒縮運(yùn)動(dòng)。
實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)機(jī)體受到寒冷刺激時(shí)，鼻和咽部的黏膜會(huì)發(fā)生充血腫脹，這些部位細(xì)胞的生理機(jī)能減低，血中白細(xì)胞減少，結(jié)果使局部的抗病能力減弱，給病菌侵入以可乘之即.但經(jīng)過(guò)冷水鍛煉的人，由于身體機(jī)能得到鍛煉，在受到寒冷刺激時(shí)，鼻和咽部黏膜就能很好地適應(yīng)，不易發(fā)生感冒一類的疾病。
在冷水的作用下，由于神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能加強(qiáng)，其他個(gè)組織，器官的技能相應(yīng)改善，從而使整個(gè)機(jī)體機(jī)能水平都得到提高.屏障功能加強(qiáng)，抗病能力提高.老年人或壯年人經(jīng)常進(jìn)行冷水浴鍛煉，還可以減少脂肪堆積和膽固醇在血液中的沉積，這樣有助于防止動(dòng)脈硬化，高血壓等病的發(fā)生。
冷水浴實(shí)施方法
冷水浴開(kāi)始階段，可先用毛巾擦身，待習(xí)慣干擦身后，可開(kāi)始淋浴，水溫應(yīng)逐步降低.淋浴時(shí)除頭部外，全身皮膚都應(yīng)受冷水沖淋，浴后，同樣應(yīng)把皮膚擦紅.經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，如反應(yīng)良好，可到室外進(jìn)行冷水浴.但要注意，氣溫越低，冷水浴時(shí)間越短.只要浴后感到溫暖舒適，輕松有力，就是水結(jié)冰也可以堅(jiān)持冷水浴。
甚至：破冰沐浴".一般冬季進(jìn)行冷水浴要在室內(nèi)進(jìn)行，開(kāi)始室溫可在20℃左右，以后逐漸降低.冬天堅(jiān)持室外冷水浴(淋浴或冬泳)不是任何人或一朝一夕所能做到的，因冬天在戶外進(jìn)行冷水浴，刺激強(qiáng)度很大，必須經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的室內(nèi)冷水浴，身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力有一定提高以后，才能適應(yīng)。
一定要注意了，雖然說(shuō)在冬天洗澡的時(shí)候用冷水對(duì)身體非常的好，但是并不是適合每一個(gè)人，在用冷水洗澡的時(shí)候很多人還需要特別的注意，比如說(shuō)高血壓，高血糖等患者在洗澡的時(shí)候都是不能在冬天的時(shí)候給自己洗冷水澡的，這樣對(duì)疾病只有害處而沒(méi)有任何的好處。
我們都知道，冬天，是一個(gè)天氣非常寒冷的季節(jié)，如果冬天的時(shí)候洗澡的話，我們都會(huì)覺(jué)得有一點(diǎn)點(diǎn)的寒冷，所以說(shuō)冬天選擇熱水來(lái)洗澡都是理所當(dāng)然的，但是很多人卻在冬天的時(shí)候選擇用冷水來(lái)洗澡，很多人都感覺(jué)，冷水洗澡對(duì)身體好，但是一些人在沒(méi)有弄清楚這個(gè)冷水洗澡對(duì)身體的好處之前是不敢在冬天的時(shí)候用冷水來(lái)洗澡的，那么冬天冷水洗澡好嗎?
冷水浴能促進(jìn)人體周身血管的血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛孔的開(kāi)放與閉合功能，長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴可提高機(jī)體的抗寒能力，從而有利于預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。
冬天冷水浴可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽快，頭腦清醒?？梢栽鰪?qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。洗冷水浴還有助于消化功能的增強(qiáng)，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
冷水浴對(duì)健康人來(lái)說(shuō)有益，但對(duì)冠心病病人則不適宜?；颊呤芎浯碳ず?，引起全身小動(dòng)脈收縮，心臟射血阻力增高，心肌耗氧量也隨之增加，導(dǎo)致心肌缺血而發(fā)生心絞痛。
鍛煉出汗后，不能立即洗冷水澡。這是因?yàn)殄憻拕偨Y(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，這時(shí)如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果可使出汗散熱受阻，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
冷水浴并非對(duì)每個(gè)人都適合。有些人的皮膚對(duì)冷水敏感，遇到冷水就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏癥狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質(zhì)的人就不能進(jìn)行冷水浴。此外，患有嚴(yán)重高血壓、冠心病、風(fēng)濕病、空洞性肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人都不可進(jìn)行冷水淋浴。?
如果知道了在冬天的時(shí)候洗冷水澡的好處之后大家可以嘗試，但是 冬天的時(shí)候洗冷水澡還是有很多壞處的，建議喜歡在冬天洗冷水澡的人一定要認(rèn)清楚關(guān)于這個(gè)冬天洗澡到底有哪些好處哪些壞處，然后將好處和壞處相互結(jié)合，這樣洗澡的方式才是最好的，冬天洗冷水澡能強(qiáng)壯身體。
在毛主席年輕的時(shí)候，一年四季不分春夏秋冬，幾乎所有的時(shí)間都是用冷水洗臉，有的人很是不理解，并且到了老了的時(shí)候時(shí)候還是堅(jiān)持用冷水洗臉，用冷水洗臉有什么好處呢？和大家分享一下。
一方面通過(guò)采取以冷制冷的方法不但對(duì)身體無(wú)害，反而會(huì)加強(qiáng)我們?nèi)砀鱾€(gè)抵御系統(tǒng)來(lái)適應(yīng)冷的環(huán)境，人的耐寒力也會(huì)提高。另一方面，冬天冷水洗臉刺激臉部皮膚及鼻腔里的血管收縮，不但增加皮膚彈性，還可預(yù)防感冒。
用冷水洗臉的好處做明顯就是有助于提高我們防流感的抵抗力。在冷水的刺激下，我們的身體會(huì)產(chǎn)生較快的保護(hù)機(jī)制，幫助預(yù)防感冒的同時(shí)能使頭清目明，有效保護(hù)我們的視力。另外，皮膚在冷水的刺激下會(huì)使毛孔收縮，有利于緊致緊膚。
堅(jiān)持用冷水洗臉，能夠鍛煉人體的耐寒能力，不但能夠預(yù)防感冒，同時(shí)還能起到臉部美容的效果。并且可以治療慢性咽炎，若能按摩耳廓、印堂、太陽(yáng)、頰車等穴位效果會(huì)更佳。
堅(jiān)持用冷水洗臉，是一個(gè)很好的習(xí)慣。據(jù)試驗(yàn)調(diào)查證明，一旦手與臉接觸冷水后，增加產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外環(huán)境，畏懼的感覺(jué)便會(huì)大大減輕，若持之以恒，集體的耐寒能力會(huì)增加。
用冷水洗臉的好處做明顯就是有助于提高我們防流感的抵抗力。在冷水的刺激下，我們的身體會(huì)產(chǎn)生較快的保護(hù)機(jī)制，幫助預(yù)防感冒的同時(shí)能使頭清目明，有效保護(hù)我們的視力。另外，皮膚在冷水的刺激下會(huì)使毛孔收縮，有利于緊致緊膚。
冷水洗臉好處還是比壞處要多的，可能對(duì)于來(lái)例假的女人來(lái)說(shuō)還是不要用冷水洗臉，對(duì)身體是很不好的，所以冷水洗臉還是要因身體而不同，不能因?yàn)槔渌暮锰幎绊懮眢w的健康，希望對(duì)大家有幫助。
女人在護(hù)膚上從來(lái)都是舍得花大錢來(lái)保養(yǎng)的，但是但卻往往忽略了最基本的肌膚護(hù)理步驟，那就是洗臉。很多人都認(rèn)為不就是洗臉嗎？這天天都要做的事情，有什么難的。那么小編倒要問(wèn)問(wèn)你，你洗臉是用熱水還是冷水呢？洗錯(cuò)了，皮膚可是會(huì)越來(lái)越差哦。有不少人就分不好是用冷水洗臉還是熱水洗臉，所以皮膚往往容易出油不健康，只有掌握正確的清潔方面，皮膚才更好。下面就和小班一起來(lái)看看吧。
大家或許都會(huì)覺(jué)得冷水洗臉更好，可以來(lái)幫助收縮毛孔，但是這樣往往容易導(dǎo)致肌膚深層清潔不徹底。因?yàn)槔渌謇砑∧w垃圾的能力很差，容易導(dǎo)致毛孔垃圾堆積過(guò)多而堵塞，變得粗糙。那難道就要用熱水來(lái)洗臉了嗎？其實(shí)也不全對(duì)。
首先，這個(gè)熱水，要的是它的溫度高于體表溫度的水溫，因?yàn)闊崦浝淇s的遠(yuǎn)離，熱水能夠打開(kāi)毛孔，在潔面的時(shí)候更好清理垃圾，但是溫度過(guò)高的水溫，會(huì)破壞皮膚本身的角質(zhì)層，這樣會(huì)更加刺激皮膚，讓你的皮膚變的更薄。
所以務(wù)必要用溫水潔面。也就是和身體溫度差不多的水溫清洗是最好的這樣才能給予肌膚最舒適的溫度，也是最為舒緩的感覺(jué)，不僅能夠有效的清潔，而且補(bǔ)水效果也是很好的哦！
很多人都知道淘米水可以澆花，比一般的自來(lái)水澆了長(zhǎng)得要更好，當(dāng)然使用淘米水洗菜、洗碗等都是可行的，這樣的做法在大家眼中屬于節(jié)約的行為，其實(shí)淘米水也是安全的水，用來(lái)洗菜等是提取的第二次淘米的水，第一次淘米的水不可用，水中有臟物。聯(lián)想到淘米水有利的功效后，也可以用淘米水來(lái)清洗頭發(fā)，那么用淘米水洗頭的步驟與好處是什么?
淘米水洗頭發(fā)的步驟：
1、首先找一個(gè)有蓋子的容器，將每天淘米頭2-3遍的水倒在容器里，一般第二天的時(shí)候就會(huì)有沉淀了。這時(shí)，將上面的清水輕輕地倒掉，這樣可以使淘米水的濃度增加。接著再在容器中加入當(dāng)天新鮮的淘米水，第二天同樣將上面的清水倒掉，然后再加入淘米水，如此反復(fù)進(jìn)行3-4天。這時(shí)候淘米水已經(jīng)有一點(diǎn)發(fā)酵了，伸直會(huì)聞到一點(diǎn)點(diǎn)的酸味，不過(guò)這不要緊。
2、到了洗頭發(fā)的時(shí)候，把前幾天存下來(lái)的濃濃的淘米水倒在臉盆里，注意容器底部的沉淀也要倒入盆中。如果你的頭發(fā)比較長(zhǎng)，那么這些淘米水的分量是不夠的，而且它是冷的，所以這時(shí)可以適當(dāng)加入一些熱水，攪拌均勻。注意不能調(diào)好之后的淘米水不能太熱，溫的就行了。然后再加入一點(diǎn)醋就可以開(kāi)始洗了。
洗頭發(fā)之前最好先把頭發(fā)梳一下，這樣能夠讓頭皮上的污垢浮起來(lái)，而且還能防止洗頭的時(shí)候頭發(fā)打結(jié)。洗頭發(fā)的過(guò)程中，用手輕輕揉搓頭發(fā)，用手指按摩頭皮，保證用淘米水把所有的頭發(fā)以及頭皮都清洗干凈。如果你的頭發(fā)偏油，洗的時(shí)間可以稍微長(zhǎng)一些。覺(jué)得頭發(fā)洗得差不多了，就把淘米水倒掉，然后再用干凈的溫水把頭發(fā)洗干凈，一般1-2次就可以了。
3、接下來(lái)就是護(hù)發(fā)了，這一步也是必不可少的。在干凈的溫水中加入一個(gè)檸檬汁的量，把頭發(fā)在里面跑一會(huì)兒，然后再用清水洗凈就可以了。這一步可以讓頭發(fā)變得更加順滑柔軟，而且頭發(fā)上還帶著檸檬的清香。洗完后不要用吹風(fēng)機(jī)吹，用毛巾把頭發(fā)稍微擦干，然后自然晾干即可。
淘米水洗頭發(fā)的好處：
1、減少掉發(fā)，改善干枯
一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)用淘米水洗頭2-3周后，能夠有效改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象，頭發(fā)變得光澤順滑，分叉也減少了。另外掉發(fā)也得到了改善，頭發(fā)漸漸變得濃密起來(lái)。
2、改善出油，抑制頭屑
用淘米水洗頭發(fā)幾次后，你就會(huì)明顯看到頭皮出油的狀況變好了，而且頭屑也逐漸減少，頭皮也不癢了。
用淘米水洗頭的步驟與好處就為大家介紹到此，淘米水盛干凈后就可以用來(lái)清潔頭發(fā)，我們把淘米水當(dāng)成正常的自來(lái)水即可，但是最后一次清洗頭發(fā)時(shí)，需要再次使用干凈的水清洗，不然也無(wú)法把頭發(fā)清洗干凈，使用淘米水的時(shí)候要注意衛(wèi)生，首次淘米的水不宜使用，這次水中含有大量的臟物，需要使用后面的多次淘米的水。
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