冬天用冷水洗澡好不好
女人群養(yǎng)生好不好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬天用冷水洗澡好不好》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：不少人認(rèn)為洗冷水澡可以增強(qiáng)免疫力，到冬天還在堅(jiān)持洗冷水澡，那么冬天用冷水洗澡好不好呢？用冷水洗澡有好處，但方法要用對！到底冬天用冷水洗澡好不好？小編為您介紹。
冬天用冷水洗澡好不好？
諺語云：冷水洗臉，美容保??；溫水刷牙，牙齒喜歡；熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。這些諺語都有一定的科學(xué)道理的，尤其在2020冬季，更不要忽視像洗臉、刷牙這樣的日常小事。俗話說，冷水健身不健牙，主張冬天洗冷水臉，但要用溫水刷牙。
那么冬天用冷水洗澡好不好呢？專家稱，冬天堅(jiān)持洗冷水浴或者冬泳是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。下面我們來看看冬天用冷水洗澡好不好。
冷水浴就是指用5℃20℃之間的冷水洗澡，這種冷刺激能夠激發(fā)人體的應(yīng)激反應(yīng)。人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，使內(nèi)臟的血管擴(kuò)張；機(jī)體為了抗冷，皮膚血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣一張一弛的血管運(yùn)動，增強(qiáng)了血管的彈性，可形象地稱之為血管體操。
機(jī)體經(jīng)常進(jìn)行血管體操，可以有效地?cái)U(kuò)大血管口徑，使動脈壁的彈性纖維增多，從而增強(qiáng)其彈性和韌性。沒有經(jīng)過冷適應(yīng)鍛煉的人突然受到寒冷刺激后，就容易患感冒、肺炎、胃腸潰瘍、凍瘡、心臟病等。而經(jīng)過冷適應(yīng)鍛煉的人再進(jìn)行冬泳或冷水浴，不但不易患病，而且還能強(qiáng)身健體。
其次，用冷水洗澡，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激，導(dǎo)致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進(jìn)新陳代謝，還會使皮膚變得柔軟、有彈性。此外，還有助于增強(qiáng)消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。
冷水浴并非對每個(gè)人都適合
冬天用冷水洗澡也有壞處！洗冷水澡對女性來說，會讓婦科疾病乘機(jī)沾上身來。洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
專家提醒，女性朋友適宜熱養(yǎng)，所以女性朋友盡量不要洗冷水澡，否則寒氣侵入機(jī)體，那么會帶來更多的麻煩，會增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
延伸閱讀
1、孩子冬天能吃芒果嗎
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時(shí)要特別注意,最好不要吃多。氣虛,一般是指中氣不足,力氣弱的人或孩童,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力。
芒果中因含有大量的果酸,還沒有完全成熟的芒果很多人吃了會有過敏現(xiàn)象。極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的孩子有可能是過敏體質(zhì),就不宜再吃芒果了。
芒果的果肉是黃色的,如果進(jìn)食過多,會令皮膚發(fā)黃,對腎臟也造成一定的傷害。
綜上所述,冬天孩子盡量少吃寒涼的芒果。
2、孩子吃芒果注意事項(xiàng)
最好一歲以后再吃芒果,開始時(shí)吃一點(diǎn)就好,應(yīng)觀察寶寶是否有過敏,口角炎等不適癥狀,一旦出現(xiàn)不適,就應(yīng)立即停止喂食。
吃完芒果后,應(yīng)漱口、洗臉、洗手,以避免果汁殘留引起過敏。
哮喘和過敏體質(zhì)的兒童不適宜吃芒果,這類兒童吃了芒果極易誘發(fā)舊病。
芒果性質(zhì)帶濕毒,體質(zhì)屬熱的寶寶最好少吃芒果。
寶寶芒果過敏食療方的禁忌是所有發(fā)性食材,雞蛋、魚以及辛性食材;適宜清淡的食物為主,少肉,多吃含鈣高并配合vc豐富的食材,同時(shí)吃點(diǎn)谷維素豐富的食材也有利于緩解過敏癥狀。
3、孩子吃芒果的做法
3.1、芒果蝦仁沙拉的做法
材料:大蝦、芒果、丘比特原味沙拉醬、鹽、黑胡椒粉。
做法:大蝦去黑線洗凈,用鹽、料酒、黑胡椒粉腌制半小時(shí);做少量開水,把腌好的大蝦快速焯一下,撈出備用;新鮮芒果切小塊;大蝦、芒果放到碗里加入沙拉醬、鹽、黑胡椒粉拌勻即可。
3.2、芒果布甸的做法
材料:芒果果肉500g、牛奶350ml、鮮奶油(淡)150ml、白砂糖50g、吉利丁片15g、香草粉1小勺。
做法:將芒果果肉去皮切丁,放入果汁機(jī)中打成果漿。加入鮮奶油,攪拌均勻。牛奶加砂糖用小火融化。吉利丁用溫水泡軟,加至牛奶果漿中,充分?jǐn)嚢柚寥诨嚢韬玫拿⒐逃凸麧{和香草粉加入牛奶中,攪拌均勻。將混合好的果漿過篩倒入準(zhǔn)備好的模中,在桌上輕磕震出氣泡后蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏,約幾小時(shí)凝固即可。吃的時(shí)候取出,倒扣在盤中澆上奶油或者煉乳即可。
如何挑選芒果
用鼻子去聞,一個(gè)好的芒果都會散發(fā)出美好的味道,一般是香味越濃郁,味道越好。同樣大小的芒果中,相對較重、組織較細(xì)密,水分較多的,比較好吃。
芒果入菜要挑選果型飽滿的較好,說明該果實(shí)肉多籽小,更宜入菜。蒂頭部分較展開,是芒果成熟的象征。輕輕地按壓果肉,一個(gè)成熟的芒果會感覺到很有彈性,就像桃子一樣,太過柔軟表示過熟了。
避免挑選有好多黑色斑點(diǎn)的芒果。芒果有少量的斑點(diǎn)是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的損害。芒果的色澤鮮艷自然為上品,而外皮細(xì)致光滑比粗糙的好。
怎么保存芒果
熱帶水果(包括芒果)是不宜放冰箱的,芒果要放在通風(fēng)的地方,如果熟了就要盡快吃掉,不宜久放。芒果是最難保鮮的水果之一,不要把芒果放在溫度過高或溫度過低的地方,也不要讓它受到重壓。芒果是熱帶水果,喜旱,最怕低溫,所以最好不要把芒果放在冰箱里,否則果皮就會變黑了,進(jìn)口芒果的質(zhì)量和味道都是不錯(cuò)的,及時(shí)吃掉、不能久藏。所以每次買芒果不宜過量,如果不能一次吃完,最好在購買時(shí)挑選一些稍青的芒果,讓它在20-25℃的條件下自然成熟。
芒果味道香甜肉細(xì)膩,相信沒有幾個(gè)人能抗拒得了它的美味。所有甜品店都會推出以芒果為原料制作的各式甜品來吸引眾人,當(dāng)然也讓孩子們垂涎欲滴。不過,作為父母的你們需要注意的是,孩子最好在一歲以后再吃芒果,因?yàn)槊⒐m然有豐富的營養(yǎng),能對一些疾病有輔助治療的效果,但是,對于孩子?jì)扇醯哪c胃來說仍然是不適合的。最重要的是得預(yù)防芒果過敏。過敏雖然不是什么大病,但是如果本身是過敏體質(zhì)的孩子就變得非常嚴(yán)重了。除了在吃的時(shí)候需要注意,在挑選芒果和存儲芒果時(shí)也需要留心。
導(dǎo)讀：冬天天天洗頭好不好？冬天頭發(fā)干燥愛出油，有些人認(rèn)為天天洗頭是解決的方法，到底冬天天天洗頭好不好呢？冬季天天洗頭有危害，今天小編為你介紹冬天天天洗頭的壞處。
冬天天天洗頭好不好？
有些MM以為，因?yàn)樽约菏怯托园l(fā)質(zhì)，所以才愛出油，常常清潔、使用油性發(fā)質(zhì)專用的洗發(fā)水，才是改善頭發(fā)出油的正途。其實(shí)不然。長時(shí)間不洗頭，固然會導(dǎo)致出油，洗得太過頻繁也一樣。其實(shí)，頭發(fā)之所以愛出油，可能恰恰是由于你天天都洗頭。
冬天天天洗頭好不好？在冬天天天洗頭，不但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。并且洗發(fā)本身就會造成一定量的脫發(fā)，如果在洗的過程中頭發(fā)的順滑程度差，就會對頭發(fā)進(jìn)行牽拉并造成機(jī)械性的損傷。所以大家盡量不要天天洗頭。
在寒冷的冬天，如果天天洗頭的話會造成頭皮溫度干燥，不僅容易造成秀發(fā)脫落和枯黃，而且十分容易受涼，不利于生理健康。下面為你盤點(diǎn)經(jīng)常洗頭的壞處：
1、容易感冒。在冬天寒冷的晚上經(jīng)常洗頭，會容易導(dǎo)致感冒，盡管用熱水洗頭，也會讓頭皮受到冷熱驟變差異的刺激，一冷一熱，就容易患上感冒。
2、頭發(fā)干枯。因?yàn)樵谙窗l(fā)水里面含有大量的化學(xué)成分，如果每天都洗頭的話，會讓這些化學(xué)成分損害頭皮，使頭發(fā)變得越來越容易脫落。
3、經(jīng)常脫發(fā)。經(jīng)常洗頭的女生是否有發(fā)覺自己有經(jīng)常大量脫發(fā)的情況呢？尤其是當(dāng)洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素產(chǎn)品購買不當(dāng)或者使用不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，都會造成頭皮油脂分泌過多，或者過于干燥，都有引起頭發(fā)脫落的可能。
專家建議，每周洗頭宜3-4次，有些人甚至可以減為2次，并且少用洗發(fā)水，也能幫助頭發(fā)更加健康。如果是做特殊工作的人，對個(gè)人衛(wèi)生有嚴(yán)格要求的話，可以堅(jiān)持每天洗頭。但是對于洗發(fā)露的選擇要盡量避免堿性過大的產(chǎn)品，每次洗頭的時(shí)候最好配合護(hù)發(fā)素一起使用。
冬天如何洗頭更健康？
冬天，不能帶濕發(fā)出門或入睡，年輕人習(xí)慣清早起床后洗頭，清清爽爽地出門上班；或晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就睡。這都會對健康造成威脅。洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。
洗頭姿勢要得當(dāng)，很多人喜歡低著頭洗頭。但頭長時(shí)間下垂會影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對頭發(fā)生長也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調(diào)整到最舒服的狀態(tài)。
冬天天天洗頭好不好？為您介紹了冬天洗頭的注意事項(xiàng)，你還要注意，洗頭的時(shí)間不要過長。在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)擦干。頭發(fā)完全干燥之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
看完了以上冬天天天洗頭好不好，接下來小編將為你介紹保養(yǎng)頭發(fā)的9個(gè)小竅門。
保養(yǎng)頭發(fā)竅門
1、發(fā)與染發(fā)的注意事項(xiàng)
一年最多燙2次頭發(fā)，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí)，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫@兩種藥水會給頭發(fā)造成雙重傷害。
2、發(fā)的修剪與梳理
每隔兩個(gè)月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時(shí)，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。
3、壓頭皮
具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部，按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
4、吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
5、自制蛋黃護(hù)發(fā)素
蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護(hù)發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。
6、用啤酒告別枯發(fā)
用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。
頭皮搔癢或有頭屑頭發(fā)要怎么保養(yǎng)
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細(xì)菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑洗發(fā)水。洗發(fā)后，在頭皮表面涂上有殺菌效果的發(fā)劑，用手指按摩一分鐘。洗發(fā)后如果沖水不徹底，頭發(fā)干燥時(shí)也會引起頭屑和搔癢。頭皮頭屑較多的人士更應(yīng)該注意在平時(shí)做好頭發(fā)保養(yǎng)、時(shí)刻保持頭皮清潔，例如在做家務(wù)時(shí)頭發(fā)上蓋一塊毛巾，避免頭發(fā)沾上灰塵。
7、頭發(fā)洗后仍然發(fā)粘要怎么保養(yǎng)
頭發(fā)頭皮發(fā)粘，多半是頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的，我們在洗頭發(fā)時(shí)，用溫水徹底沖洗頭發(fā)中央部位，甘油之酸酯就會被沖掉，頭發(fā)就不會再有發(fā)粘的現(xiàn)象。另外，洗頭發(fā)后用護(hù)發(fā)素等護(hù)發(fā)產(chǎn)品保養(yǎng)頭發(fā)，也會減輕頭發(fā)發(fā)粘的癥狀。
此外，洗發(fā)后清理頭發(fā)，花的時(shí)間應(yīng)是洗發(fā)的兩倍。如果不能清理干凈頭發(fā)，殘留在頭皮和頭發(fā)上的洗發(fā)水成分也會滯留在頭發(fā)上，損傷頭發(fā)，讓頭發(fā)產(chǎn)生分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。
8、月經(jīng)期間如何進(jìn)行頭發(fā)保養(yǎng)
月經(jīng)期間頭發(fā)保養(yǎng)要注意自己的身體狀況，月經(jīng)期間用水洗發(fā)后有時(shí)會感到不適，出現(xiàn)這種情況可以用專門的頭發(fā)干洗劑干洗頭發(fā)。把干洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭發(fā)的表面，從發(fā)根一直刷向發(fā)梢，然后再刷頭發(fā)的內(nèi)側(cè)直至頭皮。這樣就能在照顧好身體的情況下做自己的頭發(fā)保養(yǎng)了！
9、經(jīng)常掉發(fā)怎么進(jìn)行頭發(fā)保養(yǎng)
按照頭發(fā)的生長規(guī)律，人類每天會自然掉發(fā)100根左右，如果你每天掉頭發(fā)的數(shù)量在此范圍內(nèi)則不必太過擔(dān)心。但如果掉發(fā)中有細(xì)發(fā)和短發(fā)，則應(yīng)引起注意，必須要開始注重頭發(fā)保養(yǎng)了！因?yàn)榧?xì)發(fā)和短發(fā)是成長階段的頭發(fā)，不應(yīng)如此早地脫落。
細(xì)發(fā)和短發(fā)的脫落屬于非自然掉發(fā)，引發(fā)的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細(xì)血管功能減弱等。另外，極端的節(jié)食減肥，也會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不良而造成非自然掉發(fā)。所以保持頭發(fā)清潔，并涂用專用的護(hù)發(fā)用品、加強(qiáng)頭發(fā)營養(yǎng)的攝取，都是很好的頭發(fā)保養(yǎng)方法，這些都有助于減少非自然掉發(fā)。如果非自然掉發(fā)嚴(yán)重，可能導(dǎo)致禿頭。這時(shí)候就不能指望通過頭發(fā)保養(yǎng)來解決問題了，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診！
1、冬天穿著襪子睡覺不好之不利于血液循環(huán)
睡覺的時(shí)候穿襪子,會束縛雙腳,導(dǎo)致雙腳血液流通不自然,腳部的皮膚呼吸不順暢,影響雙腳的新陳代謝。所以這樣子早起,足部會很容易浮腫和酸痛。
2、冬天穿著襪子睡覺不好之引起腳氣病
當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時(shí),身體的各個(gè)器官都應(yīng)處于放松狀態(tài),長期穿著過緊的襪子睡覺,皮膚不透氣的同時(shí),雙腳會形成真菌的溫床,滋生細(xì)菌,引發(fā)腳氣病。
3、冬天穿著襪子睡覺不好之不利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
很多爸媽在睡覺時(shí)也會給孩子穿上襪子保暖,但其實(shí)這也是錯(cuò)誤的做法的!特別是小寶寶,身體各個(gè)器官正處于生長發(fā)育階段,除非生活環(huán)境特別冷,最好不要穿著襪子睡覺,赤腳有助于刺激寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、冬天穿著襪子睡覺不好之降低睡眠質(zhì)量
穿上襪子睡覺會讓我們的腳覺得約束,不利于晚上腳的活動伸展,襪子捂住了腳,睡覺也沒那么舒服,這跟脫衣服睡覺是一樣的道理。因此,穿上襪子睡覺是會大大降低睡眠質(zhì)量的。
2020冬季睡覺保暖注意事項(xiàng)
1、孩子睡覺的時(shí)候,衣服一定要單薄
很多家長擔(dān)心孩子晚上睡覺的時(shí)候踢被子,所以就讓孩子睡覺的時(shí)候都穿的厚厚的,這其實(shí)是非常不好的,一方面孩子穿的太多對睡眠質(zhì)量會有影響不算,而且也會因?yàn)榇┑奶嘤绊懙窖旱难h(huán),而冬天的時(shí)候血液循環(huán)不順暢的話,反而更容冷。并且如果睡覺的時(shí)候穿的很多,那么孩子就會適應(yīng)那種溫暖,等到醒來了之后,一下床那簡直就是感覺到更冷了!
2、電熱毯雖好,但卻要慎用
隨著科技的發(fā)展,電熱毯成為越來越多人極為喜歡的一種保暖措施,但對于孩子來說,電熱毯還真的要慎用,首先不說用電安全問題不提,其次,電熱毯溫度很高,寶寶用的話,很容易導(dǎo)致因?yàn)樘珶岫鴮?dǎo)致脫水!
3、開窗緊閉
很多媽媽認(rèn)為,睡覺時(shí)緊閉門窗可以避免寶寶受涼。其實(shí),這樣做是錯(cuò)誤的。緊閉門窗會讓室內(nèi)空氣變得渾濁起來,二氧化碳濃度上升,氧氣濃度下降,不利于寶寶的身體健康。寶寶睡覺時(shí)最好不要把窗戶關(guān)嚴(yán),可以留扇換氣窗。
冬天睡覺腳冷怎么辦
1、睡前泡腳有保暖的效果
睡前泡腳是讓自己的腳暖起來最有效的方法。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為,腳暖了,身體就暖了。如果睡前腳冷,那么身體再暖也無法入眠。所以,建議冬天要經(jīng)常用熱水泡腳,每次泡大概20分鐘左右,水位浸泡到腳腕以上兩三寸為佳,水溫在41-45℃范圍內(nèi),腳剛剛泡到水里要感覺到微微燙腳。泡完后再去睡覺,能有效促進(jìn)血液循環(huán),起到保暖的效果。堅(jiān)持泡一段時(shí)間,還能調(diào)理體寒。
2、冬天多吃些溫性食物
腳冷的人要避免吃生冷的東西,多吃點(diǎn)溫性的食物,像是牛肉、羊肉、生姜、紅棗、核桃等。如果腳冷嚴(yán)重的話,可以去看看醫(yī)生,讓醫(yī)生針對你的身體屬性開些藥,進(jìn)行藥物治療。
3、運(yùn)動
睡前可以出去門外散散步,主要以快速走為主,堅(jiān)持十五到二十分鐘,感覺到身體發(fā)熱為止。因?yàn)槎炷_冷有很大一部分原因是血液循環(huán)不通暢,器官產(chǎn)生的熱量不能通過血液的方式很好的將熱量傳遞到腳部,而導(dǎo)致腳冷,所以運(yùn)動除了讓你的身體發(fā)熱之外還可以加快血液循環(huán)。
夏天的溫度特別高，出汗會增多，同時(shí)體內(nèi)的水分也會逐漸流失，那么此時(shí)就要注意多補(bǔ)充一些水分。但不少人在夏天因?yàn)轶w內(nèi)特別燥熱，習(xí)慣性的在洗澡的時(shí)候選擇用冷水，能夠幫助驅(qū)走熱氣以及讓身心得以釋放。雖說這種方法已是不少人群的喜愛之事，那么對身體是否會產(chǎn)生不良的影響呢？
夏季養(yǎng)生切勿洗冷水澡
古語有云，“圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門”，當(dāng)人體正在洗冷水的時(shí)候會損耗掉身上的陽氣，反而會致使寒氣進(jìn)入體內(nèi)而感冒。因此夏天必須要養(yǎng)好陽氣才是關(guān)鍵，盡量減少洗冷水澡的現(xiàn)象。
而正處于夏天的時(shí)候，許多人剛從外面回到家之后，此時(shí)身體內(nèi)吸收了大量的熱，如果馬上進(jìn)行洗冷水澡的話，很容易將體內(nèi)的熱氣不易驅(qū)散，而引發(fā)高熱的現(xiàn)象。而且，還會導(dǎo)致因?yàn)槟X部的毛細(xì)血管急劇收縮，引發(fā)腦供血不足的現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。嚴(yán)重的患者還會引發(fā)休克，那么最好辦法就是先出完汗以后，然后再進(jìn)行洗澡，溫水洗澡比較適宜，而且洗完之后能讓人清爽，甩掉燥熱之感。
夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生
充足睡眠：夏天因?yàn)槿梭w的新陳代謝比較高，因此保持充足的睡眠時(shí)間非常重要，可以提高自身的免疫能力，以及工作效率。晚上要按時(shí)睡覺，才能身心得到各方面的休息。
多喝些水：由于夏天比較干燥悶熱，每天人起床之后一定要喝一杯水，能夠保持補(bǔ)充一晚身體所流失的水分，還能通便秘，防止上火、口干舌燥。
夏天天氣炎熱，人會出很多汗，體內(nèi)水分流失比較嚴(yán)重，因此要補(bǔ)充足夠的水分，這樣才能滿足體內(nèi)的水分需求。而且夏天容易上火，更應(yīng)該多喝水，通過排汗和排尿，使體內(nèi)的部分毒素排出體內(nèi)。有些人特別喜歡喝一些冷飲，冰鎮(zhèn)的飲料、汽水、雪糕等，這其實(shí)不能代替水。夏天飲水最好是白開水，不僅解渴，而且還對身體健康也有一定的幫助。
多吃水果：水果中含有豐富的維生素，尤其在夏天時(shí)更應(yīng)該多吃一些水果，盡量選擇溫和性的，不可太酸或者太甜，虛寒體質(zhì)的人群需避免食用涼性食品。
飲食清淡：夏天人的食欲比較差，這時(shí)就不要吃油膩、煎炸的食物。飲食要清淡，多吃些新鮮的蔬菜和水果，能滿足人體對維生素的需求，而且還能補(bǔ)充一定的水分。另外還可以多吃些雞蛋、牛奶、魚和瘦肉等，注意在烹調(diào)的時(shí)候，盡量避免煎炸，最好是涼拌和清炒。還可以多喝點(diǎn)湯，多喝點(diǎn)粥等。
寒露結(jié)婚好不好
1、寒露結(jié)婚好不好
結(jié)婚吉日是指有利于一對未婚男女成親的日子,這里的有利是指在這一日結(jié)婚可以使得這對男女婚后相處美滿融洽。這種誘導(dǎo)力當(dāng)然是看不見的,就如同磁感應(yīng)線,是看不見的,但雖然看不見,磁感應(yīng)線卻可以用細(xì)鐵屑輔助觀察,道理是一樣的。 一般說來,“節(jié)氣”前后三日不選用作為結(jié)婚吉日。而寒露是二十四節(jié)氣之一,因此最好跳過寒露節(jié)氣選擇結(jié)婚日子。 二十四個(gè)節(jié)氣包括:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 結(jié)婚講求長久穩(wěn)定,氣場不穩(wěn)的日子作為婚姻的開端,會引起各種婚后的不穩(wěn)定。而節(jié)氣,是氣之變化的交接點(diǎn),前后三日之氣場不穩(wěn)定,一般不宜用作結(jié)婚,不要見宜嫁娶就以為適合(如10月8日是寒露,7日、9日,這三天一般不宜選用)。
2、寒露的由來
每年10月8日或9日是太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)為寒露?！对铝钇呤蚣狻氛f:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大部分年份這時(shí)已可見初霜,除全年飛雪的青藏高原外,東北和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪。
3、寒露的飲食該注意什么
飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上,根據(jù)個(gè)人的具體情況,適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品,既可補(bǔ)脾胃,又能養(yǎng)肺潤腸,可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食,最好喝熱藥粥,因?yàn)榫住⑴疵拙袠O好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。
怎樣選擇結(jié)婚吉日
1、選擇潤年潤月
如何挑選結(jié)婚吉日?中國人對結(jié)婚吉日的挑選頗為看重,并且非常講究“潤月”、“潤年”之說,即每隔兩、三年便會出現(xiàn)一個(gè)潤年,即該年有兩個(gè)“立春”,一個(gè)“潤月”。擇結(jié)婚吉日,最好在有潤月的年份。
2、避開三七九
三吉日最好避免在農(nóng)歷的三月、七月和九月,因這三個(gè)月份分別適逢“清明”、“盂蘭”和“重公”,均為傳統(tǒng)的“鬼節(jié)”,不宜辦喜事。而在月初圓的“中秋節(jié)”月份,即農(nóng)歷八月是最適合辦婚禮的月份。
3、避開三娘煞
相傳月老不為三娘牽紅線,使她不能出嫁。基于報(bào)復(fù)心理,三娘喜與月老作對,專門破壞新人之喜事,故每月的三娘煞之日,即初三、初七、十三、十八、廿二及廿七,不宜結(jié)婚。
4、嫁娶擇日法
婚姻嫁娶的擇日原則是,以新娘方的出生日期為主的,并參考男方及其他人的出生日期,俗話說:“子靠出生時(shí),女靠行嫁年”。所以若是把此原則顛倒或不顧,將會導(dǎo)致婚后的婚姻出現(xiàn)問題,甚至離婚;反之,則大吉利是。
寒露有什么習(xí)俗
1、寒露飲菊花酒
寒露與重陽節(jié)接近,此時(shí)菊花盛開,為除秋燥,某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,這一習(xí)俗與登高一起,漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成,古稱“長壽酒”,其味清涼甜美,有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
2、寒露秋邊釣
寒露時(shí)節(jié)是釣魚的好時(shí)節(jié),因?yàn)?進(jìn)入“白露”以后,天氣已逐漸涼爽,水溫也下降到魚類喜愛的溫度。此時(shí),飽受了盛夏苦日的魚兒又開始活躍起來, 四處游弋覓食。尤其在“寒露”,“霜降”節(jié)氣的晚秋,魚兒為填肚越冬要貯存食料就顯得更加饞嘴貪吃,易上鉤、易釣獲。釣者須把握住這一大好時(shí)機(jī)。
3、寒露登高
眾所周知,重陽節(jié)登高的習(xí)俗由來已久。由于重陽節(jié)在寒露節(jié)氣前后,寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山,慢慢的重陽節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。
