【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生拔火罐】
相信現(xiàn)在很多人都比較喜歡拔火罐，不管是不是身體不舒服，都會(huì)選擇這種方法來(lái)讓自己的身體變得健康點(diǎn)。但是大家都只知道拔火罐對(duì)身體好，卻不知道拔火罐對(duì)身體有什么壞處，下面，我就帶著大家一起去了解一下拔火罐好不好，相信大家了解完了以后就會(huì)對(duì)拔火罐有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)了。
拔罐作為放血療法的一種，對(duì)身體無(wú)任何危害作用(最近我正在研究怎么拔罐能拔出紋身的效果呵呵呵)對(duì)于你擔(dān)心拔罐久了毛孔粗大灰塵會(huì)進(jìn)到身體里面的說(shuō)法，我只能說(shuō)這是某些人異想天開(kāi)的說(shuō)法，沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，你擔(dān)心灰塵會(huì)進(jìn)到身體里面么?恭喜你不用呼吸了，因?yàn)槊刻旖?jīng)過(guò)口鼻進(jìn)入人體的灰塵遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于通過(guò)其他渠道進(jìn)入身體的灰塵。
皮膚具有排汗的作用，每天通過(guò)皮膚毛孔蒸發(fā)出去的汗液那是相當(dāng)多的，即使毛孔里殘留的灰塵，也會(huì)隨汗液排出體外。什么?你不出汗?哦，是這樣的，皮膚的汗液大部分還沒(méi)有凝結(jié)成汗液就已經(jīng)蒸發(fā)了，所以人體的排汗是無(wú)時(shí)無(wú)刻的。說(shuō)道毛孔粗糙，拔罐可以重建皮下血液的微循環(huán)，皮膚具有良好的血液供應(yīng)只能是皮膚越來(lái)越有彈性。怎么可能會(huì)毛孔粗糙。誰(shuí)家的皮膚沒(méi)有彈性呀?
首先，拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過(guò)程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。其次，對(duì)于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來(lái)說(shuō)，拔火罐不但無(wú)助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。另外，拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無(wú)病也會(huì)引起疾病，更有甚者加重病情。
而且火罐是可以治療一些疾病的，就比如傷寒，關(guān)節(jié)感到酸痛等，但是經(jīng)常拔火罐也是有不好的地方的，就比如說(shuō)對(duì)皮膚也是有一定的傷害的，所以對(duì)于火罐還是不要經(jīng)常進(jìn)行的比較好。而且像是寒濕這樣的都在在關(guān)節(jié)里的，單純依靠拔火罐還是作用比較小的。所以說(shuō)，單純的問(wèn)拔火罐好不好還是比較片面的，這個(gè)還是要因人而異的。
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在生活中我們通常會(huì)看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進(jìn)行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對(duì)身體沒(méi)有什么傷害，但是在慢跑的時(shí)候要注意距離吃飯時(shí)間有半個(gè)小時(shí)，而慢跑對(duì)很多想要減肥的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最好的，但是有些人對(duì)這個(gè)慢跑還是有很多疑問(wèn)，害怕慢跑對(duì)身體有傷害，那么這個(gè)慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長(zhǎng)跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
3.腰部、臀部
跑步對(duì)身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，開(kāi)始跑一段時(shí)間后，體重沒(méi)有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說(shuō)跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過(guò)膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開(kāi)始跑步時(shí)也會(huì)遇到同樣的問(wèn)題，有的人即使快走也會(huì)膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來(lái)越結(jié)實(shí)。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系?
6.腸胃
中長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對(duì)人體的心臟很不好，在抖動(dòng)的時(shí)候心臟劇烈的跳動(dòng)，慢跑胃部還不會(huì)受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒(méi)有嘗試過(guò)跑快了之后會(huì)覺(jué)得胃部很不舒服，這個(gè)快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長(zhǎng)命百歲。
相信大家對(duì)中醫(yī)學(xué)都是比較熟悉的，畢竟是有著幾千年的歷史了，其中最為常見(jiàn)的就是拔火罐和刮痧，但是很多人都想弄明白究竟是拔火罐和刮痧哪個(gè)好?今天正好有中醫(yī)方面的專家在這，我們讓他們給大家詳細(xì)解釋這方面的常識(shí)吧!想了解的可得認(rèn)真往下看,看完大家就都明白了。
拔罐和刮痧是日常生活中我們經(jīng)常用來(lái)的一個(gè)方法。但是中醫(yī)專家提醒，有很多人其實(shí)誤解了拔罐和刮痧的主要作用了，還喜歡將濕氣重掛在嘴邊，身體困倦、上火、出濕疹等都被歸咎于濕氣重，其實(shí)真實(shí)的情況并不見(jiàn)得一定是這樣的。
專家解讀：拔罐和刮痧的目的都不在祛濕
刮痧與拔罐的原理相似，通過(guò)在經(jīng)絡(luò)、穴位上刮痧，不僅對(duì)發(fā)燒、中暑、感冒等實(shí)證有較好的療效，還能很好地緩解上火等熱證
“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對(duì)這種療法最大的誤解?！敝嗅t(yī)師說(shuō)，拔罐的主要功效不在于祛濕，而在于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、解毒等。因此，拔罐常用于治療經(jīng)絡(luò)不通所致的月經(jīng)不調(diào)、頸肩腰腿痛等癥。同時(shí)，拔罐還有瀉火的功效，常用于治療各種實(shí)證。
刮痧與拔罐的原理相似，通過(guò)在經(jīng)絡(luò)、穴位上刮痧，不僅對(duì)發(fā)燒、中暑、感冒等實(shí)證有較好的療效，還能很好地緩解上火等熱證。相比之下，刮痧的作用在淺部，而拔罐的作用更深層，并且刮痧只能用在有實(shí)證、熱證的人群身上，老年人、小孩、體弱者不建議刮痧;孕婦禁止刮痧。
專家建議：祛濕主要靠?jī)?nèi)治
先利濕再調(diào)脾胃
中醫(yī)師說(shuō)，中醫(yī)學(xué)中所講的濕，其本質(zhì)其實(shí)就是水。濕氣主要通過(guò)大小便、汗液排出體外。雖然拔罐和刮痧的主要目的不在于祛濕，但也可以拔出部分組織液，起到一定的祛濕作用。但是由于拔出來(lái)的水分不多，所以祛濕作用并不是很明顯，所起到的祛濕作用也是十分有限。拔罐相對(duì)還好一些，刮痧幾乎沒(méi)有祛濕的作用。
祛濕主要靠?jī)?nèi)治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨別濕的類型，可以采用具有利濕作用的藥物來(lái)緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃運(yùn)化功能弱，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
專家提醒：出痧或罐印顏色深不表示體內(nèi)濕氣重
如果說(shuō)拔罐、刮痧的主要功效不在于祛濕，那么刮出來(lái)的痧顏色有深有淺、有紅有紫，又是什么原因呢?中醫(yī)師表示，要解釋這一點(diǎn)其實(shí)很簡(jiǎn)單，不同的人血液顏色不同，膚色也不同，刮出來(lái)的痧顏色自然會(huì)不同。另外，拔罐后皮膚上留下印記的顏色深不深，還與拔罐的負(fù)壓有關(guān)，如中醫(yī)拔罐除了用火罐外，還用竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒(méi)有火罐的溫度，負(fù)壓也相對(duì)較小，所以不夠“給力”，拔罐后皮膚上留下的印記顏色自然偏淺。由此可見(jiàn)，拔罐后皮膚上留下的印記顏色越深越黑，說(shuō)明人體濕氣越重，這種說(shuō)法也是錯(cuò)誤的。
體內(nèi)濕氣重的典型癥狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滯等
那么，什么才是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)呢?中醫(yī)師表示：體內(nèi)濕氣重的典型癥狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滯等。
哪些人不能拔罐
這些年來(lái)，像針灸、拔罐、刮痧、艾灸這一類的中醫(yī)養(yǎng)生中的外治療法很受人們歡迎。雖然這些療法很有用，但是也是有很多地方需要哦我們?nèi)プ⒁獾摹?/p>
針灸當(dāng)心暈針
針灸時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：在疲勞、精神過(guò)度緊張時(shí)，不宜立即進(jìn)行針灸;孕婦慎用針灸(一般妊娠前3個(gè)月忌針灸，以免引起流產(chǎn));女性月經(jīng)期間，不宜針灸;如果皮膚有感染、潰瘍、瘢痕等，不宜針灸。
有些人在針灸時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、多汗等癥狀，其實(shí)這就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的暈針。此外，暈針的癥狀還包括在針灸過(guò)程中突然出現(xiàn)心慌、惡心、面色蒼白、四肢發(fā)冷甚至?xí)炟实取Ｈ绻霈F(xiàn)暈針現(xiàn)象，要及時(shí)通知醫(yī)生，一般在立即起針并平臥休息后可恢復(fù)正常。專家提醒，應(yīng)避免在緊張、體質(zhì)虛弱等情況下做針灸治療。如果暈針是因?yàn)轲囸I、疲勞等引起，建議先休息，適當(dāng)進(jìn)食后再進(jìn)行。
拔火罐和刮痧哪個(gè)好?可見(jiàn)拔火罐和刮痧談不上哪個(gè)好哪個(gè)不好，只有適合誰(shuí)的，用途不一樣，各有各的好處。如果您也想做拔火罐和刮痧的話，建議您選擇去正規(guī)的中醫(yī)院做，這樣安全性和效果都會(huì)有保證，不會(huì)出現(xiàn)傷害到自己的事情，這樣當(dāng)然是比較好的了。
隨著現(xiàn)代社會(huì)在養(yǎng)生理念不斷的被提出，人們?cè)桨l(fā)的看重對(duì)自己身體的保護(hù)。拔火罐，這個(gè)擁有古老歷史的養(yǎng)生方式慢慢的受到人們的喜愛(ài)和追捧。但是如何選擇拔火罐的方式呢？到底要多久一次？那么今天我們就為大家簡(jiǎn)單的介紹下拔火罐的一些訣竅和原則吧。
在炎熱的夏天，難免會(huì)有暑氣、上火等，人不舒服，選擇拔罐是最好的選擇。所以在民間有個(gè)說(shuō)法：火罐一拔病體舒暢。拔火罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。
拔火罐多久一次？拔火罐是中醫(yī)理療中的一種，如果身體沒(méi)什么毛病，一般拔火罐７天一次最好。如果身體有寒濕，血瘀，濕熱，經(jīng)絡(luò)不通等疾病，具體的下一次拔罐時(shí)間要看情況而定，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，如果頻繁的打火罐對(duì)人的皮膚是有損傷的。比較常見(jiàn)的是拔完罐后皮膚上出現(xiàn)水泡。
那么拔火罐多久一次呢？根據(jù)不同的體質(zhì)分析，一般拔火罐下一次的時(shí)間控制在５－７天再去拔一次是最好的，太頻繁的話對(duì)身體是沒(méi)什么好處的，一般都是等到背上的印子不明顯或者消失之后再進(jìn)行下一下拔火罐。
溫馨提示：拔完火罐后最好先休息一段時(shí)間，不要出去走動(dòng)，避免吹風(fēng)，４個(gè)小時(shí)之后再用溫水進(jìn)行清洗。
對(duì)于身體沒(méi)有啥毛病的，僅僅只是想保健一下的朋友，最好一個(gè)月不要超過(guò)三次，因?yàn)榻?jīng)常拔罐容易使得人產(chǎn)生依耐性，如果不拔了就會(huì)不舒服。
ps..拔火罐的原理是用酒精點(diǎn)燃，排空罐子里面的空氣，使得出現(xiàn)一個(gè)負(fù)壓環(huán)境貼合皮膚來(lái)進(jìn)行治療的。一般沒(méi)有專人的指導(dǎo)很難控制好這個(gè)吸力，而且還有的甚至因?yàn)榘位鸸奘蛊つw燒死了，拔火罐有著很多不安全的因素?，F(xiàn)在一般拔罐都是使用的“真空拔罐器”。
以上就是今天為大家介紹的關(guān)于拔罐多久一次時(shí)間為宜的一些知識(shí)，如果有興趣的話，還可以網(wǎng)上去搜索更多
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